Механизм травмы

Надрыв пальцевых сухожилий случается при больших нагрузках, особенно часто травма происходит при использовании активного хвата, к примеру, при выполнении становой тяги на согнутых ногах. Если силы, действующие на связку, превышают допустимые, или нагрузка резко увеличивается, может произойти либо частичный, либо полный разрыв сухожилия.

Симптомы

Часто надрыв пальцевых связок сопровождается резким треском, хотя, в некоторых случаях, травма может произойти и без этого звука. Появившиеся болевые ощущения могут или быстро прекратиться, или вовсе остаться незамеченными во время тренировки, что замедлит выявление разрыва. После травмы может появиться заметное искривление повреждённого пальца, а при нагрузке на него становятся заметными резко выдающиеся сухожилия. При продолжении тренировки болевые ощущения усиливаются.

Распознавание травмы

Полный или частичный разрыв пальцевых связок самостоятельно диагностировать часто не удаётся, из-за быстрого развития сильной опухоли и воспаления на травмированном участке, которые можно принять за обычный ушиб. Поэтому, при малейших подозрениях на разрыв связок необходимо обратиться к врачу для проведения осмотра и получения окончательного заключения.

Первая помощь

При полном или частичном разрыве пальцевых связок нужно приложить к травмированному участку лёд или окунуть палец в холодную воду. После этого следует наложить на палец сдавливающую повязку. В случае полного разрыва сухожилия понадобится хирургическое вмешательство.

Лечение разрыва пальцевых связок

При частичном разрыве связок хирургическое вмешательство обычно не требуется, поэтому лечиться и восстанавливаться можно на дому. Воспаление после травмы продолжается до одной недели. На время, пока воспаление полностью не пройдёт, необходимо прекратить тренировки. После возвращения способности сгибать и разгибать палец так же, как до травмы, следует приступить к аккуратной разработке сухожилия. Небольшие нагрузки будут способствовать скорейшему выздоровлению. Если после тренировок болевые ощущения появятся вновь, прекратите выполнение упражнений.

Восстановление после проведенного лечения

После перенесённой хирургической операции по сращиванию полностью разорванного сухожилия пальца, для его скорейшего восстановления можно применять массажи, растяжки, использовать пластырь для фиксации, а также применять противовоспалительные препараты, аспирин или ибупрофен.

Профилактика

• Правильный выбор уровня нагрузки при выполнении упражнений, в которых активно задействован хват
• Постепенное увеличение нагрузки
• Использование дополнительных упражнений, укрепляющих мышцы и связки предплечий и кистей