“Силовой тренинг”
Этот сайт содержит материалы о силовом тренинге.
Силовой тренинг это…
Под силовым тренингом понимается целенаправленное развитие силы с помощью упражнений со свободными отягощениями. Поэтому такие понятия как “культуризм“, “бодибилдинг“, “пауэрлифтинг” являются родственными понятию “силовой тренинг” в том смысле, что они подразумевают использование похожего спортивного инвентаря: штанги, гантелей и вспомогательных приспособлений.
Также развитие силы тесно связано с увеличением мышечной массы, которое служит целью при занятиях культуризмом. Силовой тренинг связан и с базовой “тройкой” упражнений, которые используются на соревнованиях по силовому троеборью: становая тяга на согнутых ногах, приседания со штангой на плечах и жим лежа.
Кроме того, силовой тренинг часто применяется как вспомогательный элемент для тренировок в других видах спорта, поскольку сила является одним из самых необходимых качеств для любого спортсмена.
Подробнее о силовом тренинге написано в статье: “Что такое силовой тренинг?”
Сила и здоровье
Но сила нужна не только в спорте. Силовой тренинг – это часть физической кульуры человека. Он может служить прекрасным оздоравливающим фактором, если, конечно, сочетать его с остальными, такими как: рациональное питание, оптимальный режим труда и отдыха, минимизация вредных привычек и т.д.
О пользе силы написано в статье: “Зачем мужчине сила?”
Для кого этот сайт?
Материалы сайта “Силовой тренинг” предназначены в первую очередь для тех, кто хочет стать сильным.
Но! При следующих условиях:
- Без приема специальных препаратов (анаболических стероидов и пищевых добавок).
- Без желания участвовать в соревнованиях по бодибилдингу или пауэрлифтингу.
- Не жертвуя своим личным временем и временем, которое можно было бы провести со своей семьей.
- Не жертвуя карьерой.
- Без лишних материальных затрат.
- Без спешки и нервов.
Контакты
Связаться с администрацией сайта “Силовой тренинг” можно на страничке “Контакты“.