О сайте

“Силовой тренинг”

Этот сайт содержит материалы о силовом тренинге.

Силовой тренинг это…

Под силовым тренингом понимается целенаправленное развитие силы с помощью упражнений со свободными отягощениями. Поэтому такие понятия как “культуризм“, “бодибилдинг“, “пауэрлифтинг” являются родственными понятию “силовой тренинг” в том смысле, что они подразумевают использование похожего спортивного инвентаря: штанги, гантелей и вспомогательных приспособлений.

Также развитие силы тесно связано с увеличением мышечной массы, которое служит целью при занятиях культуризмом. Силовой тренинг связан и с базовой “тройкой” упражнений, которые используются на соревнованиях по силовому троеборью: становая тяга на согнутых ногах, приседания со штангой на плечах и жим лежа.

Кроме того, силовой тренинг часто применяется как вспомогательный элемент для тренировок в других видах спорта, поскольку сила является одним из самых необходимых качеств для любого спортсмена.

Подробнее о силовом тренинге написано в статье: “Что такое силовой тренинг?

Сила и здоровье

Но сила нужна не только в спорте. Силовой тренинг – это часть физической кульуры человека. Он может служить прекрасным оздоравливающим фактором, если, конечно, сочетать его с остальными, такими как: рациональное питание, оптимальный режим труда и отдыха, минимизация вредных привычек и т.д.

О пользе силы написано в статье: “Зачем мужчине сила?

Для кого этот сайт?

Материалы сайта “Силовой тренинг” предназначены в первую очередь для тех, кто хочет стать сильным.

Но! При следующих условиях:

  • Без приема специальных препаратов (анаболических стероидов и пищевых добавок).
  • Без желания участвовать в соревнованиях по бодибилдингу или пауэрлифтингу.
  • Не жертвуя своим личным временем и временем, которое можно было бы провести со своей семьей.
  • Не жертвуя карьерой.
  • Без лишних материальных затрат.
  • Без спешки и нервов.

Контакты

Связаться с администрацией сайта “Силовой тренинг” можно на страничке “Контакты“.

При копировании ссылка на сайт http://sila-trening.ru обязательна.

В начало