Все записи в категории 'Другие методики тренировок'

Бег без приключений или Секреты беговых дорожек

Написал в

Несомненно, бегать дома гораздо комфортнее! В парке нас могут подстерегать разные неожиданности – от неприятной встречи до подвернутой лодыжки. Вот почему старый добрый бег на месте всегда считался наиболее безопасным и наименее травматичным, чем уличные утренние пробежки. Но бег на месте – это скучно. Гораздо интереснее, да и эффективнее бегать на специально предназначенном для этого …

Continue reading ‘Бег без приключений или Секреты беговых дорожек’ »

Методика тренировок догкрапа

Написал в

Все мы знаем, что современный спорт завязан на объемах. Мы не можем стать олимпийским чемпионом, занимаясь лишь раз в неделю. Для увеличения числа рабочих дней мы должны быстрее восстанавливаться. Для этого спортсмены используют фармацевтические препараты, но мы не в коем случае не призываем вас к этому. В данной методике тренинга догкрапа вы поймете, как можно …

Continue reading ‘Методика тренировок догкрапа’ »

Система физического развития Александра Засса

Написал в

Разработанная Александром Зассом система физических упражнений, направленных на развитие силы человека, впервые была опубликована в 1924 году в Великобритании, в небольшом буклете под названием «Samson’s System & Methods Explanatory & Instructional». Железный Самсон представил вниманию публики два курса упражнений, снабдив их подробными инструкциями и рисунками. Через 2 года увидела свет книга Засса «The Amazing Samson», …

Continue reading ‘Система физического развития Александра Засса’ »

Брукс Кубик “Тренинг динозавров”

Написал в

Брукс Кубик, автор нескольких книг и многочисленных публикаций, посвящённых силовому тренингу, известный спортсмен-любитель и один из наиболее ярых приверженцев так называемого альтернативного атлетизма, родился в 1958 году в США. Начало спортивной биографии Серьёзно заниматься силовым тренингом с использованием тяжестей парень начал уже в 13-летнем возрасте. Брукс проводил практически всё свободное время в тренажёрном зале, а …

Continue reading ‘Брукс Кубик “Тренинг динозавров”’ »

Георг Гаккеншмидт – Путь к силе и здоровью

Написал в

Разработанная Георгом Гаккеншмидтом система физического развития человека была подробно описана в его книге “Путь к силе и здоровью“, выпущенной издательством братьев Поповых, Москва, в 1911 году. Основные положения теории физического воспитания Георга Гаккеншмидта Один из главных принципов, который Гаккеншмидт отстаивает в своей теории – это тезис о том, что заниматься гимнастикой могут и должны люди …

Continue reading ‘Георг Гаккеншмидт – Путь к силе и здоровью’ »

Система физического тренинга Сандова

Написал в

Из-под пера добившегося грандиозных успехов на спортивном поприще атлета и борца Евгения Сандова вышло несколько книг, подробно описывающих разработанную им систему физического развития человека. Первая из них, под названием «Система физического тренинга Сандова», была издана в Лондоне в 1894 году. Всего лишь через три года свет увидела следующая работа Сандова, «Сила и как её обрести»,  …

Continue reading ‘Система физического тренинга Сандова’ »