Широчайшая мышца

Широчайшая мышца тонким пластом покрывает всю нижнюю часть спины. Она действительно очень широкая. Ее пучки видны даже спереди, если поднять руки вверх.

Прикрепление

Мышца начинается от остистых отростков пяти нижних грудных, поясничных позвонков, от нижних ребер, от крестца и костей таза. Далее она идет кнаружи-вверх и прикрепляется к плечевым костям.

Функции

Приводит руку к туловищу, тянет ее книзу, поворачивает вовнутрь (пронация).

Значение

Широчайшая мышца формирует основную линию торса. За счет нее спина в верхней части кажется шире, а талия – уже.

Именно за счет широчайшей мышцы мы можем что-то тянуть к себе и подтягивать свое тело вверх, цепляясь за опору руками.

Упражнения

При копировании ссылка на сайт http://sila-trening.ru обязательна.

В начало

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>