Ремни и крючья для удержания штанги

Для более удобного и надежного удержания штанги в руках при таких упражнениях, как становая тяга на согнутых ногах, часто используют всевозможные вспомогательные приспособления вроде ремней и крючьев.

С ними, конечно, удерживать штангу гораздо легче. Однако если цель тренировок – развитие силы всего тела, то зачем упускать такую прекрасную возможность потренировать заодно и мышцы предплечий?

Элемент опасности заставит больше сосредоточиться на выполнении упражнения, и руки будут держать штангу как надо, при условии достаточно сухой кожи. В этом случае лучше воспользоваться магнезией.

Кроме того, силу хвата необходимо тренировать отдельно в конце каждой тренировки с помощью специальных упражнений.

При копировании ссылка на сайт http://sila-trening.ru обязательна.

В начало

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>