В эту группу входят следующие мышцы: надостная мышца, подостная мышца, малая и большая круглые мышцы и подлопаточная мышца. Все они начинаются на различных поверхностях лопатки и прикрепляются к плечевой кости.

Прикрепление

• Надостная мышца начинается от верхней наружной поверхности лопатки.
• Подостная мышца – от нижней наружной поверхности лопатки.
• Большая и малая круглые мышцы начинаются от внешнего края лопатки.
• Подлопаточная мышца берет свое начало от внутренней (обращенной к ребрам) поверхности лопатки.

Все эти мышцы прикрепляются к плечевой кости.

Функции

• Надостная мышца отводит руку.
• Подостная мышца отводит руку назад и поворачивает ее кнаружи (супинация).
• Малая круглая мышца поворачивает руку кнаружи (супинация).
• Большая круглая мышца и подлопаточная мышца поворачивают руку вовнутрь (пронация) и приводят ее к туловищу.

Значение

Все эти мышцы прикрывают лопатку сверху и прижимают ее к ребрам.

Мелкие мышцы плечевого пояса участвуют в различных вращениях руки и приводят ее к туловищу.

Упражнения

Любые упражнения для верхней половины тела, в которых происходят движения рук.