Упражнения для развития мышц спины, рук и плечевого пояса – тяги

Вторая группа упражнений для верхней части тела включает различные тяги и подтягивания. Упражнения эти базовые многосуставные. Однако если есть желание уделить побольше внимания становой тяге и приседаниям со штангой на плечах, то без этих упражнений вполне можно обойтись какое-то время, чтобы сэкономить побольше сил.

Как правило, прогресс весов в тягах происходит достаточно быстро и легко.

Упражнения для развития мышц спины, рук и плечевого пояса – тяги:

При копировании ссылка на сайт http://sila-trening.ru обязательна.

В начало

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>