Как тренировать отстающие мышечные группы? Не у всех людей мышцы растут пропорционально. У большинства есть отстающие группы мышц. Это могут быть: бицепсы, спина, грудные, ноги. Отстающую мышечную группу хочется всеми возможными способами накачать. О том, как тренировать отстающие мышцы вы узнаете, прочитав статью. 5 советов по тренировке отстающих мышечных групп 1. Тренируйте отстающую мышцу в …

Continue reading ‘Как тренировать отстающие мышечные группы?’ »

Как сохранить мышечную массу Как же много молодых людей так хотят накачаться. А накачавшись, утопают в вопросах сохранения своих форм и объемов. Но так ли это просто как кажется на первый взгляд. Безусловно, поддержание мышечной массы задача в десятки раз более простая, нежели ее набор. Так почему же люди не могут просто взять и держать …

Continue reading ‘Как сохранить мышечную массу’ »

Как накачать руки супер-сетами Существует много систем накачки больших рук, но есть один на 100% рабочий метод – тренировка рук супер-сетами. О том, как накачать руки с супер-сетами вы узнаете, прочитав статью. Супер-сет – беспрерывное выполнение двух упражнений подряд на мышцы антагонисты. Мышцы антагонисты – мышцы, лежащие в одной плоскости, имеющие противоположные функции. Например, бицепс …

Continue reading ‘Как накачать руки супер-сетами’ »

Как накачать мышцы. Пять уникальных рекомендаций Часто ли вы увидели по-настоящему худых людей? Таких большинство. И многие из них из-за своей нездоровой худобы, идут в тренажерный зал качать мышцы. Но как же они будут их качать, если они даже не знают, как это делать и как добиться в этом успеха. В этой статье речь пойдет …

Continue reading ‘Как накачать мышцы. 5 уникальных рекомендаций’ »

Бодибилдинг — это особая система питания и тренировок, направленная на развитие серьёзной и красивой мышечной массы. А для того чтобы этого достичь, необходимо в первую очередь получать неподдельное удовольствие от того что ты делаешь. Для большинства людей бодибилдинг — это хобби, полезное увлечение. Согласись, успех в амурных делах и карьере повышается в разы у здорового …

Continue reading ‘Принципы тренировок в бодибилдинге’ »

Лишний жир на животе и боках способен испортить любую мужскую фигуру. Чтобы выглядеть привлекательно и чувствовать себя здоровым и сильным, нужно привести свое тело в порядок. Многие считают, что для достижения стройной фигуры необходимо ежедневно прилагать огромные усилия: выполнять сложные упражнения, придерживаться полезной, но невкусной диеты и т. д. Однако все совсем не так устрашающе. …

Continue reading ‘Как избавиться от мужского живота легко и быстро?’ »