Упражнения для развития мышц шеи

Нужно ли заниматься тренировкой шейных мышц – вопрос спорный:

  • С одной строны, мышцы шеи часто задействованы при выполнении других упражнений, особенно с большим весом штанги.
  • С другой стороны, для тренировки мышц шеи необходим специальный инвентарь – наголовник с ремнями для крепления отягощения.
  • В-третьих, мышцы шеи необходимы только для движений головы, с помощью которой особенно-то силу не продемонстрируешь.
  • Единственная польза для здоровья от таких упражнений – профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника. Хотя для этого можно делать обычные наклоны и повороты головы.

Автор сайта придерживается такого мнения, что специально тренировать мышцы шеи нет необходимости.

При копировании ссылка на сайт http://sila-trening.ru обязательна.

В начало

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>