Разрыв пальцевых связок

Механизм травмы Надрыв пальцевых сухожилий случается при больших нагрузках, особенно часто травма происходит при использовании активного хвата, к примеру, при выполнении становой тяги на согнутых ногах. Если силы, действующие на связку, превышают допустимые, или нагрузка резко увеличивается, может произойти либо частичный, либо полный разрыв сухожилия. Симптомы Часто надрыв пальцевых связок сопровождается резким треском, хотя, в …

Continue reading ‘Разрыв пальцевых связок’ »

Как увеличить силу хвата и зачем это нужно?

Когда речь идет о бодибилдинге, то, как правило, упражнениям для развития мышц предплечий почти не уделяется никакого внимания. Напротив, в силовом тренинге очень важно с первых же тренировок заниматься увеличением силы хвата. Особенно если это тренировки в домашних условиях. Сила хвата в силовом тренинге Зачем нужны упражнения для предплечий? Увеличить силу хвата необходимо для того, …

Continue reading ‘Как увеличить силу хвата и зачем это нужно?’ »