Механизм травмы
Вращающая манжета плеча представляет собой совокупность мышц, связок и сухожилий, окружающих плечевой сустав и обеспечивающих его подвижность и стабильность. Обычно, травмы и разрывы манжеты происходят во время резкого напряжения мышц (например, при выполнении отжиманий на брусьях), при прямых ударах, падении на локоть или прямую руку, а также при перетренированности.
Виды повреждений вращающей манжеты плеча
Разрыв сухожилий манжеты плеча может быть частичным или полным, а также дегенеративным или травматическим. Дегенеративные разрывы происходят на ранее повреждённом сухожилии, подвергнувшемся изменениям под действием длительной микротравматизации, особенностей соединительной ткани или ослабленного питания.
Часто разрывы связок вращающей манжеты плеча осложняются бурситом, поражением нервов или возникновением синдрома замороженного плеча. Движения в суставе травмированного человека становятся ограниченными и вызывают резкие болевые ощущения.
Симптомы травмы
Частичный разрыв связок сопровождается болью, однако двигательные функции могут сохраняться практически в полном объёме, за исключением отведения и поднятия выпрямленной руки. Окончательный диагноз устанавливается на основе изучения рентгеновских снимков, магнитно-резонансной томографии, ультразвукового исследования сустава и прочих методов.
Лечение
Первая помощь – обычная для разрывов связок: наложение на область травмы сдавливающей повязки, прикладывание льда. При сильных болевых ощущениях необходимо провести обезболивание.
Полный разрыв манжеты плеча не поддаётся консервативному лечению, поэтому восстановление связки возможно только при помощи хирургического вмешательства. После операции накладывается отводящая шина. Для скорейшего восстановления подвижности сустава в некоторых методиках применяются активные занятия лечебной физкультурой с минимальными нагрузками.
При частичном разрыве связок манжеты плеча, на срок до 3 недель накладывается отводящая шина, для исключения напряжения плечевых мышц. Показано применение противовоспалительных препаратов, назначается лечебная физкультура и физиотерапия.
Профилактика
- Правильная техника выполнения упражнений, в которых участвует плечевой сустав
- Адекватная частота тренировок и количество повторений в упражнении
- Постепенное увеличение нагрузки
- Обязательная специальная разминка и растягивающие движения для связок плечевого сустава