Силовые тренировки требуют самоконтроля со стороны занимающегося атлета. Особенно если это силовые тренировки в домашних условиях, когда нет тренера. В любом случае необходимо фиксировать свои результаты в упражнениях для того, чтобы тренировки были эффективными. Для этого и необходим дневник тренировок. Как его правильно вести? Показатели для контроля В силовом тренинге достаточно контролировать следующие вещи: Величину …

Continue reading ‘Как правильно вести дневник тренировок?’ »