Мышцы предплечья

Мышц предплечья очень много. Анатомически они делятся на три группы: переднюю, боковую (латеральную или лучевую) и заднюю.

Прикрепление

  • Мышцы передней группы начинаются на плечевой, локтевой  и лучевой костях. Далее они заканчиваются в основном на различных костях запястья и кисти.
  • Мышцы лучевой группы (в том числе и плечелучевая мышца) берут свое начало от боковой (внешней) поверхности плечевой кости и лучевой кости. Прикрепляются к лучевой кости, костям запястья и кисти.
  • Мышцы задней группы начинаются на плечевой, лучевой и локтевой костях, на их задней стороне. Прикрепляются к костям запястья и кисти.

Функция

  • Мышцы передней группы предплечья – это сгибатели и пронаторы. Они сгибают кисть целиком и пальцы, а также поворачивают предплечье и кисть вовнутрь (пронация).
  • Мышцы боковой группы сгибают руку в локте, отводят кисть в сторону и разгибают ее.
  • Мышцы задней группы – это разгибатели и супинаторы. Они разгибают кисть целиком и пальцы, а также поворачивают предплечье и кисть кнаружи (супинация).

Значение

Мышцы предплечья формируют поверхность предплечья.

Мышцы предплечья обеспечивают удержание штанги и других отягощений вруках, то есть хват. Подробнее о том, как и зачем нужно увеличивать силу хвата можно узнать из статьи “Как увеличить силу хвата и зачем это нужно?

Упражнения

При копировании ссылка на сайт http://sila-trening.ru обязательна.

В начало

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>