Трехглавая мышца плеча (трицепс)

Трехглавая мышца плеча (трицепс) – это крупная мышца, которая занимает всю заднюю поверхность плеча.

Прикрепление

Трехглавая мышца плеча имеет три головки (отсюда и название): длинную и две короткие. Длинная головка берет свое начало от лопатки, короткие – от правой и левой стороны плечевой кости. Все головки сходятся в одно брюшко, которое переходит в сухожилие и прикрепляется к локтевому отростку локтевой кости (то, что мы обычно называем “локоть”).

Функция

Разгибание руки в локтевом суставе.

Значение

Трехглавая мышца плеча (трицепс) формирует всю заднюю поверхность плеча.

Мышца участвует в таких движениях, когда мы что-то отталкиваем от себя или помогаем руками при вставании и т.д.

Упражнения

  • Жим лежа штанги
  • Жим штанги от груди стоя
  • Отжимания на брусьях
  • Приседания со штангой на груди
  • При копировании ссылка на сайт http://sila-trening.ru обязательна.

    В начало

    Оставить комментарий

    Ваш email не будет опубликован.

    Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>