Мелкие мышцы плечевого пояса

В эту группу входят следующие мышцы: надостная мышца, подостная мышца, малая и большая круглые мышцы и подлопаточная мышца. Все они начинаются на различных поверхностях лопатки и прикрепляются к плечевой кости.

Прикрепление

  • Надостная мышца начинается от верхней наружной поверхности лопатки.
  • Подостная мышца – от нижней наружной поверхности лопатки.
  • Большая и малая круглые мышцы начинаются от внешнего края лопатки.
  • Подлопаточная мышца берет свое начало от внутренней (обращенной к ребрам) поверхности лопатки.

Все эти мышцы прикрепляются к плечевой кости.

Функции

  • Надостная мышца отводит руку.
  • Подостная мышца отводит руку назад и поворачивает ее кнаружи (супинация).
  • Малая круглая мышца поворачивает руку кнаружи (супинация).
  • Большая круглая мышца и подлопаточная мышца поворачивают руку вовнутрь (пронация) и приводят ее к туловищу.

Значение

Все эти мышцы прикрывают лопатку сверху и прижимают ее к ребрам.

Мелкие мышцы плечевого пояса участвуют в различных вращениях руки и приводят ее к туловищу.

Упражнения

Любые упражнения для верхней половины тела, в которых происходят движения рук.

При копировании ссылка на сайт http://sila-trening.ru обязательна.

В начало

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>