“Цирковая болезнь”
Александр Иванович Засс родился в 1888 году близ Вильно (сегодня – город Вильнюс, Литва). Вскоре семья будущего циркового атлета перебралась в Саранск, где и прошли беззаботные детские годы маленького Саши. Как-то отец, Иван Петрович, взял сына на представление гастролировавшего тогда в городе цирка, а после окончания номера силовых атлетов сам вышел на арену и с лёгкостью повторил некоторые трюки, которые и могучим богатырям из труппы удавались с большим трудом. Александр знал, что отец – довольно сильный от природы человек, однако и представить себе не мог, насколько огромна его сила. И в тот самый момент, когда поражённая публика, приподнявшись со своих мест, громко рукоплескала Ивану Петровичу, Александр буквально заболел цирком.
В тот же день, вернувшись домой, он попытался повторить сложнейшие силовые трюки, поразившие его воображение. С помощью взрослых, Александр оборудовал на заднем дворе тренировочную площадку с турниками и трапецией, смастерил простенькую штангу из старых хозяйственных гирь и приступил к занятиям.
Методика Сандова
Несмотря на то, что систематическое выполнение физических упражнений давало хорошие результаты, парень знал, что бессистемные тренировки не смогут помочь воплотить в жизнь его величайшую мечту – стать настоящим цирковым силачом.
К счастью, отец с пониманием отнёсся к увлечению сына спортом и выписал для него литературу по физическому развитию. Среди множества книг оказалась и работа знаменитого атлета Евгения Сандова, с описанием разработанных им упражнений с гантелями. Это была настоящая находка для Александра, ведь именно о подобной системе занятий, предложенной, к тому же, одним из величайших силачей мира, он давно уже мечтал.
В цирке
На долгие годы Сандов стал кумиром юного Саши. Однако Засс не стал ограничиваться одной лишь системой Сандова – поиски новых путей для самосовершенствования и укрепления силы никогда не прекращались. Обратившись к известным атлетам: Дмитриеву-Морро и Крылову, Александр получил полезные рекомендации насчёт занятий с гирями и штангой, после чего начался следующий этап в его тренировках. При весе всего в 66 килограмм, Засс с лёгкостью жонглировал двухпудовыми гирями, выжимал 80-килограммовую штангу и проделывал с ней множество фантастических по сложности упражнений.
Вскоре осуществилась мечта молодого Засса – в 1908 году его приняли в труппу цирковых атлетов. Визитной карточкой Александра стали силовые номера с разрыванием цепей, ломанием подков, забиванием гвоздей в доску кулаком, с последующим вытаскиванием их обратно. Засс руками ловил 90-килограммовые камни, а впоследствии – и очаровательных ассистенток, выстреливаемых из специально сконструированной пушки, носил на плечах 300-килограммовую лошадь, завязывал в узлы толстенные железные прутья, проделывал трюки с удержанием 2 лошадей, пытавшихся пуститься галопом в разные стороны. Кроме этого, Александр одной рукой поднимал 3-х человек, удерживал зубами железные балки и прочие умопомрачительные грузы.
Все без исключения номера в его исполнении пользовались огромным успехом у зрителей, и публика толпами ходила смотреть на невиданного силача, рост которого не достигал и 168 сантиметров.
Успех Железного Самсона
В годы Первой мировой Засс был призван на фронт, где богатырская сила не раз спасала ему жизнь. Александр был тяжело ранен, попал в плен и тяжко работал на каторге. Одна из успешных попыток побега привела его в известный на всю Европу цирк Шмидта. Александр, несмотря на далеко не идеальное физическое состояние, наповал сразил европейских зрителей исполнением своих излюбленных силовых трюков. Именно в это время силач из России получил сценический псевдоним Железный Самсон, который с тех пор указывался на всех афишах Засса, наряду с его настоящим именем.
На выступления Александра приходили поглазеть не только зрители, но также известные атлеты и борцы, безуспешно пытавшиеся повторить хотя бы некоторые из его трюков. В 1925 году, после бесконечных гастролей по Европе, Железный Самсон перебирается в Англию, где вскоре знакомится со своей женой и, по совместительству, неизменной ассистенткой Бетти, 10 лет покорно прощавшей ему частые походы налево. Хотя их брак и распался, совместные выступления бывших супругов не прекратились, а хорошее отношение друг к другу они сохранили на долгие годы.
Выступая в цирке, Засс постоянно обновлял свой репертуар, усложнял трюки, которые исполняли другие выдающиеся атлеты. На одном из представлений на плечи Железного Самсона установили специальную платформу, где разместилось 13 человек, одним из которых был сам Уинстон Черчилль.
Свое последнее выступление в качестве силача Александр провёл в возрасте 66 лет, в 1954 году, но даже гораздо позже, в 74 года, работая дрессировщиком, он поднимал и носил на специальном коромысле двух взрослых львов! Жизненный путь одного из самых знаменитых цирковых атлетов завершился 26 сентября 1962 года в Лондоне, близ которого Александр Засс и похоронен.
Система физического развития Александра Засса, построенная на статических упражнениях
Используя в своих тренировках методики разных борцов и атлетов, он попутно разрабатывал и собственную систему развития физической силы человека, а впоследствии, с 20-х годов прошлого столетия, активно пропагандировал её в качестве основы для серьёзных тренировок силачей.
Изометрические, или статические упражнения, изобретённые Железным Самсоном, заинтересовали не только спортсменов, но и учёных, до сих пор продолжающих проводить в этой области многочисленные исследования и эксперименты. Отличительной особенностью методики Засса является отсутствие движения в суставах и сокращения мышц при их одновременном и безусловном напряжении. Другими словами, изометрические упражнения постоянно пребывают в стадии исходного положения – при наращивании силы и выносливости на их выполнение затрачивается гораздо меньше времени и энергии.
Стоит заметить, однако, что сила, приобретённая в результате тренировок по методу Засса, проявляется в максимальной степени в том же положении, при котором она вырабатывалась. Сам Александр рекомендовал выполнять свои упражнения на вдохе, не прикладывая на первых этапах максимальных усилий. Несмотря на кажущуюся простоту и доступность, для достижения успехов при работе по системе Засса, от спортсмена требуется хорошая физическая форма и крепкое здоровье, поэтому перед началом занятий изометрическими упражнениями необходимо проконсультироваться с врачом.
Железный Самсон придавал огромное значение своей методике и считал, что именно занятия с цепями и наполненными различными материалами мешками, в сочетании с обычными упражнениями с отягощениями, позволили развить ему небывалую физическую силу и поддерживать отличную спортивную форму до глубокой старости.
Методика Засса с 60-х годов прошлого века активно используется при подготовке профессиональных спортсменов, в частности, тяжелоатлетов и пловцов, помогая им добиваться поистине фантастических результатов. А на вопрос, откуда у совершенно обычного человека отнюдь не богатырского телосложения появилась такая неслыханная физическая сила, Засс всегда отвечал просто – секрет в непрерывной, целенаправленной работе и строгом следовании режиму на протяжении всей сознательной жизни.
