Силовой тренинг

Организация силовых тренировок в домашних условиях

На сайте существует форум. Но, к сожалению, временно регистрация новых пользователей на нем не производится.

Cиловые тренировки в домашних условиях

Подробнее о сайте.

Здесь вы найдете разнообразные материалы о том, как стать сильнее и увеличить мышечную массу, причем в домашних условиях. Информация, представленная на сайте, прежде всего будет полезна тем, кто хочет с помощью своих рук и своим умом, без стероидных гормонов и пищевых добавок, без лишних материальных и моральных затрат, не жертвуя карьерой, семейными ценностями и нормальным отдыхом, – стать сильнее!

На этом сайте упор делается на силовые упражнения в домашних условиях, а не в спортзале. Отсюда и требования к инвентарю, режиму тренировок и т.д. Конечно, это личное дело каждого, где тренироваться. Однако на самом деле нет такой необходимости обязательно посещать тренажерный зал, спортзал или фитнес-центр для того, чтобы увеличить силу и набрать вес.

Описание разделов сайта “Силовой тренинг”

Упражнения

В разделе “Упражнения” описаны те упражнения, которые лучше всего развивают силу. С их помощью можно проводить силовые тренировки в домашних условиях, поскольку для их выполнения не требуется использование тренажеров и другого дорогого оборудования.

Каждая статья об упражнении содержит следующую информацию:

работающие мышцы;
правильная травмобезопасная техника выполнения;
различные технические нюансы;
необходимое оборудование;
полезные советы;
различные варианты выполнения упражнения;
другие дополнительные данные.

Инвентарь для силовых тренировок дома

В разделе “Инвентарь” подробно описано все необходимое оборудование для занятий силовым тренингом. Также в нем даны советы о том, что стоит покупать и для чего, а без чего можно вполне обойтись. Все описанное здесь оборудование можно использовать для выполнения силовых упражнений дома.

Анатомический атлас

Раздел “Анатомический атлас” посвящен анатомии основных мышечных групп, на которые нужно обращать внимание при занятиях с отягощениями.

Статьи о силовом тренинге в домашних условиях

В разделе “Статьи” опубликованы различные рекомендации, которые помогут сделать тренировки со штангой максимально эффективным, безопасным и увлекательным. Особый акцент в этих стаьях делается на силовых тренировках в домашних условиях.

Все статьи разбиты на несколько категорий:

Полный список статей, опубликованных на сайте “Силовой тренинг”, представлен на странице “Статьи”.

Полезное

В разделе “Полезное” имеется список книг, посвященных развитию силы, в том числе в нем имеются несколько справочников, которые могут помочь в силовом тренинге.

Также в этом разделе представлен каталог сайтов о силовых видах спорта, а также адреса сайтов интернет-магазинов спортивного инвентаря для тренировок в домашних условиях.

Кроме того, на нашем сайте можно получить бесплатную консультацию по силовому тренингу.