Мышцы свободных верхних конечностей

Передние мышцы руки

Мышцы верхних конечностей включают мышцы плеча, мышцы предплечья и мышцы кисти.

Мышцы кисти мелкие и особого значения в силовом тренинге не имеют, поэтому здесь они не рассматриваются.

Мышцы плеча делятся на мышцы передней поверхности плеча и задней поверхности плеча:

Спереди находятся двуглавая мышца плеча (бицепс), плечевая мышца (часто ее называют “брахиалис” по названию латинского эквивалента) и клювовидно-плечевая мышца. Первые две крупные мышцы описаны в этом разделе. Последняя, клювовидно-плечевая, большого значения не имеет. Все эти мышцы сгибают руку в локте.
Сзади всю поверхность плеча покрывает трехглавая мышца плеча (трицепс). Она разгибает руку в локте.

Мышцы предплечья для удобства рассматриваются вместе, так как их очень много, и все они выполняют схожие функции.