Вторая группа упражнений для верхней части тела включает различные тяги и подтягивания. Упражнения эти базовые многосуставные. Однако если есть желание уделить побольше внимания становой тяге и приседаниям со штангой на плечах, то без этих упражнений вполне можно обойтись какое-то время, чтобы сэкономить побольше сил.
Как правило, прогресс весов в тягах происходит достаточно быстро и легко.
Упражнения для развития мышц спины, рук и плечевого пояса – тяги:
(Еще не оценили)
Loading ...