Силовой тренинг

Уважаемые посетители сайта “Силовой тренинг”!

Все перечисленные ниже книги есть у автора сайта. Пожалуйста, если вы заинтересовались какой-то кнгой и хотите получить ее электронный вариант, пишите через форму “Контакты”.

Эти книги рекомендуются для чтения тем, кто хочет стать сильнее:

1. Рэндалл Штроссен “Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель”.
2. Брукс Кубик “Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела” – Эта книга вдохновит кого угодно на занятия силовым тренингом. Ее автор – юрист по образованию и по работе – тренируется у себя дома в подвале с помощью самого простого оборудования и с одной только целью – стать сильнее. Он стал известен на весь мир благодаря этой книге, в которой описываются уже забытые в наш век тренажеров и химии методы развития силы знаменитых атлетов прошлого – “динозавров” силового тренинга.
3. Стюарт МакРоберт “Думай! Бодибилдинг без стероидов”.
4. Стюарт МакРоберт “Думай 2″.
5. Стюарт МакРоберт “Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями” – В этой книге-справочнике описана правильная травмобезопасная техника выполнения упражнений, которые используются в силовом тренинге. Даны также общие советы по профилактике травм и перетренированности. Книга снабжена множеством фотографий, которые иллюстрируют основы правильной техники и распространенные технические ошибки.

Справочники, которые помогут в силовом тренинге:

1. Синельников Р.Д., Синельников Я.Р. Атлас анатомии человека: Учеб. пособие. – 2-е изд., стереотипное. – В 4-х томах. – М.: Медицина, 1996. – Лучший атлас по анатомии человека, которым пользуются все студенты мед.вузов России уже несколько десятилетий.