Нужно ли заниматься тренировкой шейных мышц – вопрос спорный:
- С одной строны, мышцы шеи часто задействованы при выполнении других упражнений, особенно с большим весом штанги.
- С другой стороны, для тренировки мышц шеи необходим специальный инвентарь – наголовник с ремнями для крепления отягощения.
- В-третьих, мышцы шеи необходимы только для движений головы, с помощью которой особенно-то силу не продемонстрируешь.
- Единственная польза для здоровья от таких упражнений – профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника. Хотя для этого можно делать обычные наклоны и повороты головы.
Автор сайта придерживается такого мнения, что специально тренировать мышцы шеи нет необходимости.
(0 рейтинг, 4 голосов)
Loading ...