Для более удобного и надежного удержания штанги в руках при таких упражнениях, как становая тяга на согнутых ногах, часто используют всевозможные вспомогательные приспособления вроде ремней и крючьев.
С ними, конечно, удерживать штангу гораздо легче. Однако если цель тренировок – развитие силы всего тела, то зачем упускать такую прекрасную возможность потренировать заодно и мышцы предплечий?
Элемент опасности заставит больше сосредоточиться на выполнении упражнения, и руки будут держать штангу как надо, при условии достаточно сухой кожи. В этом случае лучше воспользоваться магнезией.
Кроме того, силу хвата необходимо тренировать отдельно в конце каждой тренировки с помощью специальных упражнений.
(+1 рейтинг, 1 голосов)
Loading ...