Рубрика: Тренировк

подборка упражнений и правила разминки Разминка перед тренировкой – важная часть физической нагрузки. Однако некоторые новички часто ей пренебрегают, полагая, что мышцы могут прогреться

Когда лучше делать кардио: до или после тренировки? Не знаете как правильно сочетать кардиотренировки с силовыми ? В этой статье собрана достоверная информация о влиянии

ВЫСОКООБЪЕМНАЯ и СУПЕРИНТЕНСИВНАЯ СХЕМА, РЕКОМЕНДАЦИИ по ПИТАНИЮ и ПКТ Программа тренировок на курсе подчиняется всем тем законам, которым под­чи­ня­ют­ся и все остальные тренировочные программы, а

Можно ли пить воду во время тренировок? | ЗдоровьеНекоторые тренеры уверены в том, что в ходе занятия нельзя отвлекаться на питье. Выясняем, так ли это,

Тренировка для новичка. Начало начал Тренировка для новичка – если вы хотите заниматься всерьез и надолго, не спешите, прогрессируйте медленно, а в первые дни уходите

Почему болит шея во время упражнений на пресс? | Анастасия Векуа Статья о том, что всё-таки можно сделать дома, чтобы не болела шея, когда качаешь

Тренировка табата: упражнения для похудения на видеоТак, исследования показали, что при тренировках четыре раза в неделю с максимальной нагрузкой анаэробная выносливость (сколько энергии может произвести

Боли в ногах – Сеть клиник «ОСТЕОМЕД» На тянущие боли в ногах нередко жалуются пациенты, имеющие проблемы с сердечнососудистой системой. Варикозное расширение вен —

Упражнения для растяжки спины, плеч и рук. Лучшие упражнения на растяжку для верхней части туловища Растягивающие упражнения для верхней части туловища имеют значение не только

Обучение и тренировка в тяжелой атлетике Тяжелая атлетика В методиках по обучению тяжелой атлетике долгое время бытовали различные точки зрения. Часть специалистов учила для начала