Французская тяга – Становая тяга — Википедия

Французский жим — SportWiki энциклопедия Французский жим — упражнение в бодибилдинге и пауэрлифтинге для развития трицепса. Стабилизирующие мышцы Абдоминальные мышцы, широчайшие мышцы спины, большие круглые

Подробнее

Тяга горизонтального блока к грудной клетке – Тяга горизонтального блока к груди

Тяга горизонтального блока к голове, к груди, на спину и на трицепс Для эффективной тренировки рекомендуется выбирать базовые упражнения, дающие нагрузку на разные мышечные группы.

Подробнее

Тяга горизонтального блока к поясу – Тяга горизонтального блока – акцент на широчайшие

Тяга горизонтального блока – акцент на широчайшиеКроме тяжелых базовых упражнений на спину, существует ряд формирующих упражнений, позволяющих прицельно проработать определенные мышечные группы. Для развития широчайших

Подробнее

Мертвая тяга со штангой видео: техника выполнения, отличия от румынской – Мертвая тяга (румынская тяга): техника выполнения, видео

техника выполнения, отличия от румынскойТяга – подъем веса с пола. Она выполняется за счет мышц «задней цепи» — бицепсов бедер, ягодичных и мышц спины. Тяг

Подробнее

Тяга т грифа в наклоне стоя – Тяга Т-грифа – мощная тренировка мышц спины

Тяга Т-грифа – мощная тренировка мышц спиныТяга Т-грифа предназначена для проработки крупных мышц спины. Движение сходно по механике с тягой штанги к поясу, однако, правильность

Подробнее

Тяга к подбородку широким хватом – Тяга штанги к подбородку широким и узким хватом: техника выполнения

Тяга штанги к подбородку широким и узким хватом: техника выполнения Что потребуетсяТяга штанги к подбородку – упражнение для роста силы и массы дельтовидных мышц. Оно

Подробнее

Тяга на низком блоке – Тяга нижнего блока. Изучаем все тонкости и секреты.

Тяга нижнего блока. Изучаем все тонкости и секреты. Приветствую, друзья! Не мудрствуя лукаво, сегодня мы рассмотрим техническую сторону накачательного процесса, а именно — упражнение под

Подробнее

Тяга верхнего блока узким параллельным хватом – Тяга верхнего блока узким хватом

Тяга верхнего блока узким хватом. Изучаем все тонкости и секреты. Приветствуем всю нашу дружную честную компанию! И сегодня мы поговорим про тягу верхнего блока узким хватом.На

Подробнее

Нормативы авпц становая тяга – ( )

Нормативы по становой тяге WPC/AWPCФедерация пауэрлифтинга WPC/AWPC также проводит отдельные соревнования по дисциплине «становая тяга». Вот нормативы:— это бездопинговое отделение WPC. За применение допинга — пожизненная

Подробнее
1 2