Рубрика: Упражнен

как выполнять + 10 вариантов (с ФОТО!)Боковая планка (Side Plank) – это эффективное изометрическое упражнение для живота и мышечного корсета, которое можно включить в любую тренировку

Топ-60 эффективных упражнений из пилатеса (с ФОТО)На страницах нашего сайта мы уже рассказывали об эффективности метода пилатеса для похудения и улучшения качества тела.В этой статей

Какие тренировки помогают уменьшить жировые отложения — Похудение с расчётом Для того чтобы избавиться от лишних жировых запасов или, хотя бы, уменьшить их объёмы, существует

Сушка массы тела при занятиях с кистевым эспандером Одной из распространенных причин, по которым человек приходит в зал, является избыточный вес. Помимо традиционных тренировок можно

Упражнения для задней поверхности бедра и ягодиц: тренировки, техника выполнения Бицепс бедра включает несколько мышц-сгибателей, расположенных на задней поверхности бедренной части ноги. Их основная функция

Пуловер с гантелей лежа на скамье — Каталог упражнений Пуловер с гантелей лежа на скамье — описание Английское название: Bent-Arm Dumbbell Pullover (Bench Press With

Базовые упражнения в бодибилдинге | Bronze GymКогда приходит весна, начинается пора усиленных тренировок, каждый пытается привести свое тело в оптимальное состояние. Пляжный сезон уже очень

Как освоить гимнастику цигун: упражнения для начинающих (ФОТОКОМПЛЕКС!) Гимнастика цигун для начинающих: комплексное решение разных проблем Цигун для похудения? Да! Цигун для здоровья спины? Да!

Упражнения для ног с гантелями для мужчинУпражнения для ног с гантелями для мужчин могут выполняться как в тренажерном зале, так и в домашних условиях. Как

Как развить выносливость. Восемь лучших упражнений для развития выносливости. Как стать выносливым? Как развивать выносливость с помощью упражнений? Какие упражнения использовать для развития выносливости? Ответы