Рубрика: Тренировк

Мезоморф — питание и тренировки. Как определить и в чем особенности? Мезоморф — это один из трех ключевых типов телосложения человека. Его ключевая особенность — любовь

Силовые тренировки для мужчинЦели силовой тренировки мужчин Силовые тренировки выполняются ради развития силы в выбранном упражнении, ради роста мышц и ради результатов в выбранном виде

Полезная информация о тренировках в тренажерном зале FITNESS 24Фитнес индустрия достаточно популярна в современное время и очень часто люди, не имевшие никакого отношения к спорту,

Базовый вариант тренировки груди В бодибилдинге нет универсальной тренировочной программы или универсальной методики, которая бы при ее применении всегда и всем гарантировала максимальный результат. Индивидуальная

10 правил набора мышечной массы Несмотря на мнение множества людей, способы набора массы не являются секретом, но один только креатин в питании или иной

Растяжка после тренировки: польза и необходимость Часто после тренировки мы так торопимся по делам, что забываем о растяжке, или стретчинге. А ведь это, возможно, самая

Углеводное окно после тренировки для похудения Углеводное окно Диетологи разработали теорию, определяющую временной промежуток, который носит название — углеводное окно после тренировки для похудения. Данный

Упражнения на ноги в тренажерном зале: качаем квадрицепсыМышцы бедер – самые крупные мышцы человеческого тела. Степень их развитости во многом влияет на силовые показатели спортсмена,

Программа тренировок для набора массыЗа время своего преображения из того толстяка, которого вы видите на картинке, в того чувака, который рядом- я прошел много этапов

Тренировки по протоколу Табата — программа упражнений для начинающих Табата — это метод высокоинтенсивных тренировок, ускоряющий сжигание жира. Тренировки по протоколу Табата подразумевают чередование 20 секунд выполнения