Рубрика: Тренировк

Базовая программа тренировок на массу для мужчин и девушек © Maksim Toome — stock.adobe.com Что потребуетсяВ ряде случаев спортсмену нет смысла прилагать сверхусилия и слишком

Что такое L-карнитин, и как его принимать? L-карнитин (carnitine) – одна из самых известных спортивных добавок. Ее принимают для похудения, наращивания мышечной массы, пополнения энергетического

Что можно есть после тренировки вечером, чтобы похудетьЕсли вы зашли на эту статью с вопросом: что можно есть после тренировки вечером чтобы похудеть, то сразу забегая

Бег и бодибилдинг совместимы: развеиваем заблуждения Бег популярен еще с древних времен, даже первые олимпийские игры, проводимые до нашей эры в Греции, включали в себя

Жиросжигающая тренировка против жира на животе: 3 эффективных упражнения | #ЗАПИСКИ АФРОДИТЫСтрела (Низ, средина и верх живота) ✔️ Начнем тренировку с статического упражнения комплексной направленности,

Белково-углеводное окно после тренировки — надо ли закрывать?Белково-углеводное окно — короткий отрезок времени, наступающий после интенсивного тренинга и характеризующийся высоким усвоением питательных веществ организмом. Считается,

Программа тренировок для начинающих в тренажерном залеНиже вы найдете 2 версии тренировочных программ для новичков, которые я чаще всего им рекомендую в независимости от их

Сколько пить воды во время тренировки Не стоит пить много воды до тренировки. Вы можете себя плохо почувствовать во время начала интенсивной работы. Так как

Лучшие упражнения для набора мышечной массы — SportWiki энциклопедия Лучшие упражнения для набора мышечной массы[править | править код] Выбери самые эффективные упражнения, приемы и методы

Почему так важна растяжка мышц после тренировки, а не до нее?? Зачем нужна растяжка мышц после тренировки? Почему следует проводить растяжку ПОСЛЕ тренировке, а НЕ