Рубрика: Тренировк

Разминка перед тренировкой дома и в тренажерном зале – упражненияВсе знают, что разминка перед силовой тренировкой является обязательным этапом, но мало кто ее полноценно выполняет.

Когда нужно пить протеин сразу после тренировки? | fitnechannelПостараюсь коротко, без лишней «воды» изложить своё мнение по поводу того, что я думаю об употреблении протеина

Кардио тренировка для сжигания жира в зале Сжигание лишнего жира это одна из причин, посещения тренажерного зала. Тренировки требуют правильного подхода. В последнее время кардио

Можно ли пить воду во время тренировки, до и послеМожно ли пить воду во время тренировки? Сколько ее пить? Лучше до или после? Подобные вопросы задает

Как растянуть бицепсыУпражнения на растяжку мышц редко включают в программу тренировок: зачастую на нее не хватает сил и польза кажется не всегда очевидной. Тем не

Руководство по составлению программы тренировок для начинающих В мечтах о стальных мышцах не стоит надеяться на чудо, которое произойдет за одну ночь. Чтобы добиться желаемого,

Программа тренировок для мезоморфа для набора мышечной массы © Luis Louro — stock.adobe.com Что потребуетсяСреди трех основных типов телосложения – эктоморфов, эндоморфов и мезоморфов –

ТОП-100 фото, самой эффективной методики для начинающих Комплекс силовых упражнений для мужчин рассчитан на наращивание мускулатуры, увеличение силы и улучшение здоровья. Такие занятия позволяют поддерживать

Почему полезно есть бананы до и после тренировки | fitline-sportСегодня мы расскажем, почему полезно есть бананы не только до тренировок, но и после.10 причин есть

Почему после тренировки хочется спать и полезен ли сон после занятий спортом? Популярное изречение, как — «сон для слабаков», постоянно подрывает важность этой основной человеческой