Рубрика: Тренировк

Как питаться до и после тренировки?«Я много раз говорила и повторюсь снова, что правильное питание при тренировках – это три четверти успеха в построении тела

Функциональные упражнения с петлями TRX (программы тренировок) ≡  27 сентября 2015   ·  Рубрика: Функциональный тренинг    Вот уже несколько лет подряд TRX тренировка является

Силовые тренировки на сушке – свежие статьи и интересная информация На сушке должен присутствовать силовой тренинг, но он будет отличаться от тренировок для набора массы.

Как тренироваться натуралу, базовые принципы тренировокМногие начинающие атлеты, следуя советам более «опытных» бодибилдеров либо занимаясь силовыми тренировками исключительно по собственному усмотрению, допускают множество банальных ошибок.

Почему после тренировки нельзя пить. Мнения за и против Когда человек испытывает интенсивные физические нагрузки, он выделяет много пота, что приводит к обезвоживанию. Это вызывает

Упражнения на растяжку бицепса руки Добиться красивых рук можно только с помощью специальных упражнений на растяжку бицепса рук. Именно ежедневные тренировки сделают ваши руки красивыми

Что нужно кушать после вечерней тренировки, чтобы получить максимальный эффект? Все мы люди занятые, но при этом каждый из нас стремится выглядеть хорошо и заботится

Программа тренировок в зале — занятия на массу для начинающих Первое, с чего начинается тренировка в зале для начинающих — это изучение ключевых мышечных групп и

Все тренировки Джиллиан Майклс в удобной сводной таблице!Мы уже подробно писали о тренировках Джиллиан Майклс, но поскольку среди ее многочисленных программ очень легко заблудиться, для

Бананы до и после тренировки: есть ли смысл?      Узнайте, чем важен приём бананов до и после тренировки, какую они несут пользу и что входит