Рубрика: Упражнен

Кому полезны занятия на фитболе: 3 упражнения для начинающих Фитбол — прочный латексный мяч для занятий физкультурой и спортом, восстановительной гимнастикой. Разработали его в Швейцарии

Упражнения с гирей: ТОП-10 самых эффективных Гиря — это своего рода АК в твоем арсенале тренажеров. Считается, что этот снаряд исправляет осанку, помогает наращивать мышцы

Прокачка: 5 упражнений для тех, кто соскучился по движению, но боится устатьВ этой тренировке не будет активных прыжков, отжиманий и прочей серьёзной работы для мышц

Узнаем как накачать крылья гантелями? Описание упражненийКрыльями в бодибилдинге называют широчайшие мышцы спины, которые имеют форму треугольников и придают торсу эффектный V-образный силуэт. Расположены они

Упражнения с эспандером для рукНачиная тренировки с кистевым эспандером, следует четко понимать, какого эффекта предполагается достичь. Для развития мышц предплечья больше подходят упражнения с отягощениями

Как научиться танцевать тверк — ЛайфхакерТверк — это просто суперсексуальный танец, который прокачает вашу пластичность, а заодно неплохо нагрузит мышцы пресса и спины. Для начала

10 упражнений, которые убивают ваше тело в тренажерном зале — ЗдоровьеИнфо Некоторые упражнения не подходят даже ветеранам тренажерных залов из-за того, что они анатомически неправильно

Упражнения на трапецию – формируем шею и спину | Жизнь в стиле фитнесТрапециевидные мышцы парные, располагаются в верхней части спины, функционально защищают шейные позвонки и

Как накачать икры ног девушке Стройные ноги – это извечный эталон женской красоты. Помимо бедер и ягодиц, к мышцам ног относятся и икроножные. На них

Почему тошнит / рвет в спортзале и что с этим делать Зожник раскопал и причесал для вас крупицы знаний, восстановленных пользователем ЖЖ znatok_ne из научных