Рубрика: Тренировк

6 способов быстро и правильно восстановиться после тренировкиХотите узнать больше об эффективных тренировках? Тогда вам сюда. 1. МассажОбычно массажные кабинеты размещаются прямо в фитнес‑центрах, и

видео тренировки и виды упражнений Удивительно, но тренировка по системе Табата длится всего 4 минуты! При этом эффект равносилен полноценному часовому фитнесу. Расскажем о всех

Кроссфит программа, или как составить тренировку для себяПрелесть кроссфита заключается в его вариативности, и за это он полюбился многим атлетам. Придя в зал на тренировку,

4 кардиотренировки для сжигания жира Кардиотренировка не должна превращаться в сиесту. Рекомендуем взвинтить темп, взять на вооружение несколько советов от Джейн Селтер и вдохнуть в

Что есть после тренировки для похудения и когда это лучше делать? Если вы пытаетесь похудеть, наверняка знаете, что диета с пониженной калорийностью необходима для достижения

Кроссфит для начинающих, что такое кроссфит для новичков Ставший в последнее время крайне популярным кроссфит уже завоевал сердца многих любителей фитнеса. Приобщись к модному движению

Почему вес не уходит? :: Интересное :: Фабрика фитнеса Почти у всех, кто начинает худеть, рано или поздно возникает вопрос: «Почему вес не уходит дальше?».

Программа кардиотренировок в зале для девушекХодьба300–400 ккал за 60 минут. Подходит для новичков. Подходит для выполнения перед силовыми тренировками.Программа кардиотренировки:Ходьба в низком темпе – 50-70: ЧСС. Частота: 3–4 дня в неделю.

Как питаться когда ходишь в тренажерный зал перед и после тренировки? Первый шаг к приобретению стройного и подтянутого тела – посещение тренажерного зала, правильные и

Тендинит трицепса — лечение, симптомы, причины, диагностика Тендинит трицепса это состояние, характеризующееся повреждением тканей сухожилия трицепса, что проявляется болями в задней части локтя. Мышца на