Рубрика: Мышц

Какие мышцы работают при беге «Бег — это в первую очередь тренировка сердца, своего рода главной мышцы нашего тела, — говорит Екатерина Демидова, мастер-тренер X-Fit

функции и упражнения для накачки крыльев спины В бодибилдинге и фитнесе широчайшая мышца спины – это один из основных объектов для прокачки. Это неудивительно, потому

Упражнения на мышцы плеч (дельтовидные мышцы) Дельтовидная мышца (musculus deltoideus) — поверхностная мышца плеча треугольной формы, отвечающая за сгибание/разгибание плечевого сустава и отведение плеча вперед-назад.

Отжимания от пола для роста грудных мышц | МышцыСтандартные отжимания от пола – хорошее упражнение для начинающих. Структура движения и то, что ваши лопатки могут

пошаговая инструкция, расписание программы тренировокКак известно, грудные мышцы разделяют на несколько отделов: верхнюю и нижнюю части и внешнюю и внутреннюю. Как правило, сложности с увеличением

Вертикальный жим ногами — как правильно делать, видео техники выполнения — AtletIQ.com 6 минут на освоение. 345 просмотров AtletIQ — приложение для бодибилдинга 600 упражнений,

Становая тяга: какие мышцы работают? Становая тяга: как правильно делать? Практически каждый профессиональный культурист, на вопрос о том, какое упражнение является самым эффективным, однозначно отвечает,

Турник Брусья — в чем разница и польза Турник Брусья — в чем разница и польза! Занятия спортом приносят огромную пользу для физического здоровья и

Мышцы живота: строение и функцииМышцы живота образуют переднюю стенку брюшной полости и находятся в тесном взаимодействии друг с другом. Строение стенки живота можно разделить на

Протеин для набора мышечной массы Как разные виды протеина влияют на мышечную массу? Протеиновых препаратов на рынке появилось столько, что выбирать добавку к спортивному питанию,