Рубрика: Тренировк

все виды, полное описание (фото)Групповые тренировки – это занятия в фитнес-клубах, которые проводятся в группах под руководством инструктора. Групповые тренировки могут быть совершенно разного спортивного

Упражнения с гирями от 16 кг в домашних условиях Гиревой спорт – это отличный способ провести тренировку всего тела за короткий период. Упражнения с гирями

Stretch фитнес что это? Нюансы, польза, противопоказания Как ясно из названия, этот вид фитнеса главным образом направлен на растяжку мышц. Большой комплекс упражнений, повышающий пластичность

Тошнота и рвота во время тренировки: причины и способы устранения Тошнота и рвота во время тренировки у неопытного тут же вызовет вопрос: а, может, велосипед

Душ после тренировки: холодный, горячий или контрастный? «Даже если вы живете в трех минутах от спортзала, принимайте душ в спортклубе» – не устают повторять своим

Сплит-программа тренировок для девушек | FitBreak! Всё о фитнесе и бодибилдинге Сплит-программу тренировок составляют так: на каждой тренировке нужно проработать 1-2 части тела. Например: ноги

как выбрать вес, комплексы упражненийПодъезжает шок-контент: тренировки с гантелями намного быстрее помогают в похудении и эффективнее прокачивают мышцы, нежели кардио соло. Но с преимуществами мы только начали. Чем же так круты гантели?Чего

Упражнения с резиной Упражнения с резиной очень любят бойцы всех направлений. Причина проста – резина позволяет отрабатывать все виды ударов с сопротивлением. Не нарушается геометрия

Тренировки и питание во время месячных: лучшие советыЭффективность тренировок напрямую зависит от здоровья и уровня энергии. В период менструации самочувствие ухудшается, а потому питание и

Можно или нельзя пить воду после тренировки и почемуРазобраться, когда после тренировки пить воду, в каком количестве и качестве, бывает достаточно сложно. Опытные спортсмены и