Рубрика: Упражнен

6 лучших упражнений с резинкой для красивых ягодицЧем толще большие ягодичные мышцы, тем более подтянутой и привлекательной выглядит попа. Поэтому главная цель тех, кто хочет

Силовые упражнения на плечи (дельты): суперсеты (ФОТО)Тренировка на плечи — обязательный элемент тренинга, благодаря которому вы сможете визуально улучшить верхнюю часть в целом и развить

как правильно делать, сколько стоять, польза и вред для новичков Автор ВладимирВремя чтения 7 мин.Просмотры 857Всем поклонникам здорового образа жизни, физкульт-привет! Многим из вас, наверняка,

5-минутная планка, упражнение для супер пресса, груди и ягодицВ преддверии лета, всем нам хочется иметь красивое подтянутое тело. И, прежде всего, хочется уделить внимание плоскому

6 упражнений для красивой осанкиПроблемы с осанкой – настоящий бич современности. Сидячая работа не лучшим образом сказывается на нашем позвоночнике, и похвастаться ровной спиной сегодня

5 Упражнений на предплечья | Мудрый тренер ФилинПервое что устаёт на тренировках верха тела — это предплечья. Предплечье отвечает за силу хвата. 5 Упражнений на

10 лучших упражнений для подтянутых ягодицВместо уменьшения объема бедер многие современные женщины делают упражнения, способствующие формированию упругих и подтянутых ягодиц. Более того, даже несколько обделенные

13 упражнений из йоги для исправления сколиозаСколиоз — это искривление позвоночника в сторону относительно оси. Чтобы исправить это нарушение, нужно создать сильный мышечный корсет, который

Как увеличить скорость ударов в боксе Если удар достаточно быстрый, то можно с лёгкостью победить даже более опытного противника. Однако добиться значительного увеличения скорости удара

5 мощных упражнений на плечи, которые увеличат их в два раза Уверен, что у опытных атлетов, разбирающихся в вопросе периодизации тренинга, биомеханики движений и теории