Рубрика: Тяга

Тяга гантелей в наклоне стоя: техника выплнения Спина – самая большая мышечная группа торса. Поэтому ей всегда нужно уделять внимание. Это позволит сделать фигуру подтянутой,

Упражнения на плечи со штангой. ТОП лучших.На самом деле, упражнений на плечи со штангой не так уж и много. По крайней мере, базовых вариантов, без

Классическая становая тяга. Техника выполнения упражнения. | Мудрый тренер ФилинКлассическая становая тяга — комплексное упражнение. Задействует много мышечных групп, крайне эффективное для набора мышечной массы.Классическая

Становая тяга — техника и польза. Базовое упражнение №1 для мышц! Становая тяга — упражнение №1 для мышц живота, нижней части спины, абдоминальных, ягодичных мышц

техника выполнения, отличия от румынскойТяга – подъем веса с пола. Она выполняется за счет мышц «задней цепи» — бицепсов бедер, ягодичных и мышц спины. Тяг

Тяга Т-грифа – мощная тренировка мышц спиныТяга Т-грифа предназначена для проработки крупных мышц спины. Движение сходно по механике с тягой штанги к поясу, однако, правильность

Тяга штанги к подбородку широким и узким хватом: техника выполнения Что потребуетсяТяга штанги к подбородку – упражнение для роста силы и массы дельтовидных мышц. Оно

Тяга нижнего блока. Изучаем все тонкости и секреты. Приветствую, друзья! Не мудрствуя лукаво, сегодня мы рассмотрим техническую сторону накачательного процесса, а именно — упражнение под

Мертвая тяга – правильная техника, отличия от румынскойСуществует много видов тяги веса с пола – становая, румынская тяга, тяга штанги на прямых ногах и несколько

Тяга верхнего блока узким хватом. Изучаем все тонкости и секреты. Приветствуем всю нашу дружную честную компанию! И сегодня мы поговорим про тягу верхнего блока узким хватом.На