Рубрика: Упражнен

Готовый план тренировок в тренажерном зале. Часть 2: «Ноги и ягодицы»Юлия Корбан, участница проекта «Соковыжималка», группа «Максима» Проблема современных женщин: почему вторые 90 выглядят на

Упражнения для бедер: пять эффективных упражнений Бедра являются проблемной зоной для многих девушек и каждая из нас сталкивалась с ситуацией, когда срочно нужно привести эту

Упражнения на дельты I Как накачать плечи? Во все времена широкие плечи считались символом мужества и силы. Одежда с плечиками сразу преображает фигуру, которая кажется

Стретчинг дома: лучшие упражнения для растяжкиРастяжка  или стретчинг — не только важная часть любой тренировки, но и полноценное занятие, состоящее из множества упражнений на разные

Топ-20 лучших упражнений для гибкости спины (с ФОТО) Гибкость – едва ли необязательное условие красивого спортивного тела. Однако умение делать «мостик» необходимо не только для

Упражнения на грудь в домашних условиях помогут накачать ееМногие мужчины мечтают о широких и накачанных мышцах груди, именно это придает им особую мужественность. Давайте разберемся, какие упражнения на грудь

ТОП-30 упражнений для растяжки ног: стоя и лежа (ФОТО)Регулярные занятия стретчингом улучшают координацию, гибкость и помогают избавиться от стресса, поскольку расслабляют мышцы всего тела. Всем,

Тренировка спины на ширину и массу — программа упражнений Широкая и мощная спина — отличительная характеристика V-образного атлетического телосложения. Кроме этого, выполнение упражнений на спину

Упражнения в зале на плечи. Комплекс упражнений на плечи в тренажерном зале. Качаем дельты: стратегия тренировок делится на проработку переднего, среднего и заднего пучка дельтовидной

в зале, кружится голова, что делать, отрыжка, причины, рвота Тошнит после тренировки: почему физические нагрузки вызывают тошноту, что делатьТошнота во время тренировок вызывает рвотную реакцию,