Рубрика: Упражнен

Швейцарский мяч (фитбол) история, польза, правильный выбор и базовые упражнения | Yogamat Так что же это за большие упругие мячи, которые расставлены в фитнес студиях

Растяжка позвоночника, упражнения для спины, грудного и поясничного отдела «Движение — это жизнь» — гласит один из главных постулатов здорового образа жизни. Однако следуют

Тренировки и упражнения в домашних условиях Силовые тренировки дома и калории Проблема: 100 г шарлотки – 240 ккал Решение: выполнение 30-минутной

Как делать эффективное упражнение вакуум в животе? Привести своё тело в порядок и сделать его более подтянутым и рельефным можно только с помощью тренировок. Есть

Лучшие упражнения на трицепс — Национальный олимпийский комитет Узбекистана Если вы хотите накачать руки, без них вам не обойтись. Трицепс — это мышца-разгибатель, занимающая всю

10 упражнений для похудения без прыжков + план (ФОТО)Если вы хотите сжечь жир и одновременно поработать над проблемными зонами, то предлагаем вам тренировку для похудения

Становая тяга (DEADLIFT) — забытое упражнение Автор — Дайса Хартфилд, бакалавр. Перевод Дмитрия Толстунова. Становая тяга представляет собой неотъемлемый, хотя часто упускаемый

Упражнения для похудения ног и живота в домашних условиях Упражнения для похудения ног и живота: PixabayХотите сжечь лишний жир в области живота? Нужны эффективные упражнения

Упражнения с гантелями для грудных мышцГантели- это, пожалуй, лучший снаряд для тренировки грудных мышц. По сравнению с той же штангой, они имеют одно существенное преимущество:

Все упражнения на квадрицепс в домашних условиях и залеКвадрицепс (четырёхглавая мышца бедра) — это самая большая мышца тела, которая занимает всю переднюю часть бедра. Её