Рубрика: Мышц

55.Брюшной пресс, его строение и функции. Основные мышцы пресса — это наружные косые мышцы (НКМ), внутренние косые (ВКС) и прямая мышца живота. НКМ это самая

Отжимания на брусьях: какие мышцы работают, в чём плюсы и минусы упражнения. | Владимир АваковВсем привет! Сегодня немного поделюсь информацией о любимом упражнении. Речь пойдёт

Упражнения для роста мышц, программа тренировок на объем мышц Какие парни нравятся девчонкам? Уверенные в себе и с накачанными мышцами. Если размер твоих мышц оставляет

Питание для роста мышц для девушек Правильное питание для набора мышечной массы — это не только порция протеинового коктейля известной марки после тренировки или капсула

как правильно применять, ошибки и последствия Грег ВалентиноДля этого синтолового рекордсмена пристрастие к препаратам, увеличивающим мускулатуру, стало поистине маниакальным. Очередная инъекция привела к абсцессу на

Как быстро накачать грудные мышцы Хотите реально быстро накачать грудные мышцы? Наша статья специально для вас. Считанные недели тренировок по жесткой, но эффективной программе для

Быстрое восстановление мышц после силовой тренировки Одним из ключевых условий достижения результатов в фитнесе и других видах спорта является восстановление. Оно включает возвращение физического состояния

Упражнения и женская грудь. | KATETSPORT Наверняка многие из Вас слышали страшилки, связанные с занятием спортом и женскую грудь. Например, что некоторые упражнения могут повредить

Как накачать среднюю и малую ягодичные мышцы | fitline-sportСредняя и малая мышцы ягодиц пролегают под большой ягодичной мышцей. Не стоит думать, что данные две мышцы

отзывы, польза и программа тренировки @ WavebreakmediaMicro – adobe.stock.com Ходьба на беговой дорожке – распространенный вариант кардио нагрузки для всех атлетов, желающих улучшить аэробную выносливость