Ягодицах: Боль в ягодице – возможные причины возникновения

Боль в ягодице – возможные причины возникновения

Содержание

Ягодица состоит из мышц, жировых тканей и множества различных кровяных сосудов и нервных окончаний, повреждения которых чреваты опасностью для общего здоровья человека. Возникновение боли в ягодице может свидетельствовать о различных патологиях мышечной, нервной, соединительной или костной ткани. Они, в свою очередь, могут быть вызваны травмой пояснично-крестцового отдела, инфекционным и воспалительным процессом, заболеванием мышц и связок ягодичной области.

Болезненные ощущения способны возникать как непосредственно в самой ягодице, так и отдаваться в эту зону при поражениях других органов (внутренних органов, позвоночника, крестца, копчика). Также они могут распространяться на всю нижнюю конечность, бедро, поясницу, паховую область.

В зависимости от того, что явилось первопричиной боли в ягодице, характер болевого синдрома в данной области может сильно отличаться. Это может быть как едва ощутимый дискомфорт, так и довольно мучительная боль.

Поэтому настолько важна профессиональная диагностика – только поняв, из-за чего возникли болевые ощущения, удается не только ликвидировать их, но и вылечить основное заболевание и не допустить его осложнения.

Почему может возникать боль в ягодице?

Рассмотрим основные причины болезненных ощущений в ягодичной области:

• Травма ягодицы. При ударах или падениях могут возникнуть ушибы мягких тканей ягодиц, которые характеризуются болью при сидении и нажатии на травмированную область. Движения также становятся болезненными. Однако спустя несколько дней такие боли обычно проходят. Куда опаснее вывихи или переломы бедер или тазовой области. В таких случаях 
  боль в ягодицах нестерпимая, а любые движения становятся невозможными, и единственное действие в данном случае – это вызов скорой помощи. Также существует такой вид травм, как вывих или перелом копчика. При нем человек может сохранять трудоспособность, но может и испытывать пульсирующие и резкие боли. Обычно при травмах копчика боль усиливается при длительном сидении и подъеме со стула. Может распространяться на паховую область.
• Неправильное выполнение внутримышечного укола. Иногда после внутримышечной инъекции в зону ягодицы возникает боль, которая не проходит длительный срок. Это может быть следствием повреждения нервных окончаний, кровеносных сосудов, нерассасывания лекарственного средства, проникновения инфекции вместе с иглой. При таких симптомах, как покраснение кожи ягодицы в месте укола, пульсирующая боль, отек, уплотнение, нужно срочно обратиться к врачу, так как это чревато развитием абсцесса.
• Поражение структур ягодичной области. Воспалительным процессам подвержены следующие участки и составляющие этой зоны:
  • Кожный покров. Из-за проникновения болезнетворных микроорганизмов могут возникать фурункулы, эктимы, язвочки. 
  • Подкожно-жировая клетчатка. При таком заболевании, как панникулит, могут образовываться инфильтраты, которые сдавливают кровеносные сосуды и нервы внутри.
  • Сухожилия мышц. Боль характеризуется стиханием при отсутствии движения и усилением при ходьбе.
  • Седалищный нерв. Воспаление седалищного нерва – ишиас, возникает при сдавливании этого нерва. Боль чувствуется во всей ягодичной зоне и отдает в ногу, усиливается во время сидения, может «простреливать» во время подъема со стула.
  • Мышцы. К примеру, удар или неправильная техника укола может привести к гипер��онусу (стойкому перенапряжению) грушевидной мышцы, которая сдавит седалищный нерв и спровоцирует ишиас.
  • Костная ткань. Речь идет о туберкулезной инфекции, гнойном, доброкачественном или злокачественном поражении. Боль в ягодице изначально может быть слабовыраженной, но сильно развиться по мере прогрессирования основного заболевания.
• Остеохондроз поясничного и крестцового отдела позвоночника. Боль появляется в ягодицах, пояснице, бедрах, отдает в ноги. Возрастает во время ходьбы и при физических нагрузках. В мышцах ягодицы может возникнуть гипертонус.
• Повышенная нагрузка на нижние конечности. Обычно боль в таком случае тянущая, сопровождающаяся и в пояснице и бедрах. Часто возникает у непривыкших к серьезным физическим нагрузкам людей.

Диагностика причин боли в ягодицах и их лечение

Чаще всего заболеваниями этой области занимаются хирурги, ортопеды, неврологи, травматологи, дерматологи. Изначально вы можете обратиться к врачу общего профиля – терапевту, который направит вас к соответствующему специалисту.

Для диагностики причины болей в ягодице применяют:

• общий анализ, биохимический анализ крови;
• биопсию ткани;
• исследование синовиальной жидкости;
• физикальный осмотр;
• рентгенографию;
• магнитно-резонансную томографию;
• компьютерную томографию;
• ультразвуковое исследование;
• электромиографию;
• проверку рефлексов и силы в нижних конечностях; 
• туберкулиновую пробу.

Исходя из результатов выбранного комплекса диагностики, пациенту могут быть назначены:

Обращайтесь в медицинский центр «Шифа»!

В нашем медицинском центре мы используем лучшее диагностическое оборудование современных брендов, что позволяет нам проводить точные и достоверные исследования, не ошибаясь с диагнозом. После выяснения причин болезненного синдрома в зоне ягодиц вам будет назначено грамотное и профессиональное лечение.

Боль в ягодице

Боль в ягодице нередко появляется в результате защемления седалищного нерва грушевидной мышцей – группой мышечных волокон, начинающихся в области крестца внутри таза и крепящихся нижним сухожильным концом к бедренной кости. Эта мышца отвечает за наружную ротацию бедра и стопы. Синдром грушевидной мышцы часто сопровождает дегенеративные изменения в дисках пояснично-крестцового отдела с формированием картины радикулита.

Врачи «Клиники Остеомед» г. Санкт-Петербург практически ежедневно наблюдают проявления синдрома грушевидной мышцы, поскольку поясничный остеохондроз – самая часто встречающаяся проблема позвоночника у больных, независимо от их пола или возраста. И хотя сама по себе боль в ягодице не опасна, она сигнализирует о других нарушениях, которые нуждаются в незамедлительной коррекции. Опытные специалисты проводят осмотры и консультируют больных по этому поводу после предварительной записи на прием.

 

Причины возникновения синдрома грушевидной мышцы

Боль в ягодице возникает при ишиасе – раздражении седалищного нерва, что чаще всего наблюдается при пояснично-крестцовом остеохондрозе и его последствиях – протрузии диска, грыже диска или разрастании остеофитов в телах позвонков, а также при спондилезе и спондилолистезе. Внезапно возникающая болезненность вызывает рефлекторный спазм грушевидной мышцы, а именно в ее толще или под ней проходит седалищный нерв, который образован волокнами спинномозговых нервов, исходящих из позвоночного канала.

Таким образом, боль в ягодице может иметь два источника – компрессия корешков спинномозговых нервов у позвоночника и сдавливание ствола седалищного нерва грушевидной мышцей. Среди других причин синдрома грушевидной мышцы можно отметить:

• Травму грушевидной мышцы – при падении на ягодицы происходит ее ушиб, образование гематомы, болевой спазм – все это способствует раздражению седалищного нерва в ее толще;
• Последствия травмы – повреждение заживает, но мышечные волокна в зоне ушиба замещаются соединительнотканным рубцом, который сдавливает седалищный нерв – и снова формируется болевой синдром;
• Воспаление – миозит грушевидной мышцы – также может стать причиной боли в ягодице;
• Новообразования, туберкулез кости, остеомиелит, артрит или артроз тазобедренного сустава могут вызвать реактивное воспаление грушевидной мышцы и боль.

 

Боль часто имеет односторонний характер, но иногда поражаются обе стороны. При этом она достаточно выражена, иррадиирует на заднюю поверхность бедра, голень и стопу. Нарушений чувствительности кожи на ноге обычно не выявляется, иногда может быть легкое покалывание. Но больной старается беречь ногу, ему неудобно сидеть на больной стороне – как правило, человек держит ногу в приподнятом положении и не способен сесть ровно.

Диагностика при синдроме грушевидной мышцы

Кроме осмотра, проверки сухожильных рефлексов, осанки и походки, врач назначает пациенту инструментальные методы исследования. Среди них наиболее информативной считается рентгенография позвоночника в области поясницы, а также сочленений крестца с тазовыми костями. Кроме того, исчерпывающие результаты можно получить при магнитно-резонансном сканировании поясничного отдела и крестцовой зоны. Радиоизотопное сканирование применяется в случае подозрения на онкологический процесс или инфекцию в области грушевидной мышцы и близлежащих органов.

Четким подтверждением синдрома грушевидной мышцы является диагностическое введение раствора анестетика в мышцу, что можно сделать под контролем рентгена или компьютерной томографии. Если болевой синдром после инъекции исчезает, то диагноз ставится без сомнений.

Лечение синдрома грушевидной мышцы

Лечение при боли в ягодице консервативное и комплексное. Необходимо применение медикаментозной терапии, в которую входят:

• Противовоспалительные препараты нестероидного ряда – диклофенак, индометацин, ибупрофен и другие;
• Сильный болевой синдром может быть снижен приемом или введением анальгетиков;
• Миорелаксанты применяются в случае выраженного спазма мышцы;
• Препараты, улучшающие микроциркуляцию – помогают снизить степень воспаления.

 

Кроме лекарственной терапии с успехом используются локальные методики воздействия:

• Мануальная терапия – специальные приемы позволяют восстановить эластичность грушевидной мышцы;
• Лечебная физкультура – необходима для лучшего снятия спазма, растяжения грушевидной мышцы, ее разработки и укрепления;
• Физиотерапия – помогает улучшить трофику, снять спазм, вывести молочную кислоту и другие продукты патологического обмена веществ;
• Иглоукалывание, введение ботокса и другие методики.

Орех или фасолька? Сказ о круглых ягодицах. : olganovikova — LiveJournal

Мне в целом повезло: я хорошо сложена, но ягодицами хорошей формы никогда не могла похвастать.
Когда я «всерьез» озадачилась жопой :), пришлось пройти определенный путь, приобретая знания и опыт.
Оказалось, что ягодицы у меня очень даже могут вырасти, и форму меняют )
Но речь сегодня не только об этом.

Судя по отзывам на одну из сторис в Инстаграм, плие для попы-фасольки даёт каждый второй тренер.
Вот картинка, которую я запостила:

Источник фото: социальные сети.

Слушать или не слушать тренера — выбирать вам.

Но стоит понимать — ненужные мышцы ( в случае плие — это малая ягодичная в том числе)  потом по щелчку пальца не сдуются: и может потребоваться много времени, чтобы гипетрофированная мышца уменьшилась в размере.

Справедливости ради, можно отметить, что на некоторых попах развитая малая ягодичная очень даже симпатично смотрится, но очень многие попы портит: квадратная форма вместо округлой, впадины-ямочки на ягодицах.

Почему не стоит увлекаться плие и упражнениями изолирующими типа махов-разведений ?

Рассмотрим на примерах:

Махи и разведения, особенно практикуемые без базовых упражнений, могут дать результат, который вас может не обрадовать.
Вот, например, ягодицы женщины, которая посещает групповые тренировки, где тренер не скупится на махи:
Результат: не развитые большие ягодичные ( плоская задница)  и «укрепленные» малые ( уши на плоской заднице).

Источник фото: социальные сети.

А вот ягодицы женщины, которая и базовые упражнения делает, но и махи с весами — 100% тоже. И разведениями, скорее всего балуется.
Картина гораздо приятнее, чем на предыдущем фото. Но без махов была бы попка огонь )

Источник фото: социальные сети.

Мы все разные и мышцы по-разному крепятся, что одному супер — другого не украсит 😉

Вобще, чем  ниже крепится большая ягодичная, тем сложнее «поднять» ягодицы и сделать их округлыми. Если  большая ягодичная короче и  крепится выше, такие ягодицы круглыми сделать гораздо легче.

Так как же сделать орех?

Для округлой формы ягодиц нужно прежде всего развивать и гипертрофировать большие ягодичные мышцы :

А именно:

1. Научится технично, чувствуя целевые мышцы, приседать с широкой постановкой ног в смите и (или) со штангой.
Это не так просто, как кажется, и на освоение техники может уйти немало времени.
Ноги шире плеч, штанга лежит на трапециях ( не на шее), носки развернуты на 30-45%, колени смотрят строго в сторону носков. Приседая, мы тянемся тазом назад, встаем из приседа за счет ягодиц ( думаем в этом момент только жопой, да-да та самая связь мозг-мышцы) , вес тела на пятках и внешней стороне стопы.

2. Делать румынскую тягу со штангой или гантелями ( на одной или 2-х ногах).
Это тоже сложное упражнение.
Это упражнение задействует большие ягодичные мышцы и  мышцы задней поверхности бедер.
И тут очень важно именно отведение таза назад, с помощью которого мы добиваемся максимального растяжения мышц задней поверхности бедра. И возвращаем таз в исходное пложение, сокращая те же мышцы. Спина, плечи и поясница — должны участвовать по минимуму. Тянуть отягощение нужно именно целевыми мышцами.

3. Жим с широкой постановкой ног — тоже в золотую попную коллекцию.
Глубоко опускаем ноги к корпусу и  выталкиваем платформу за счет ягодичных. Под нагрузкой так же приводящие мышцы.
При хорошей технике и опыте — нагрузка на квадрицепсы минимальная.
Обратите внимание, как высоко стоят на платфоме мои ноги, носки даже выходят за края платформы.

Базовые упражения, формирующие ягодицы и влиящие на их размер мы рассмотрели.

Об изоляции, которая может подпортить форму ягодиц, мы поговорили.

А теперь — о той изоляции, которая никому не помешает — это сгибания ног в разных положениях ( стоя, лёжа и сидя).

У 99% женщин задняя поверхность: бицепс бедра, полусухожильная, полуперепончатая мышцы не развиты и почти всегда «отстающие». Но именно они так же «выталкивают» и приподнимают ягодицы.
Бывает, попа прекрасной формы, округлая, но висит. И дело чаще всего именно в мышцах ЗПБ.

Слева: хорошо развитые мышцы задней поверхности бедер  и гипертрофированные большие ягодичные мышцы. Справа: ни ягодичных мышц, ни мышц ЗПБ.

Вот они, мышцы задней поверхности бедра.

Вся анатомия мышц задней поверхости бедра в напряжОпном состоянии:)

Источник фото: социальные сети.

Именно эти мышцы можно тренировать и нужно тренировать в классическом билдерском подходе практически всем:  румынские тяги ( упражнение показано выше в посте) с большими весами тут рулят и изоляция: всевозможные сгибания: стоя, сидя и лежа ( они воздействуют на разные участки ).

Можно разнообразить гиперэкстензиями с акцентом на заднюю поверхность и ягодицы ( упор в этом случае мы отпускаем низко, поднимаемся за счет целевых мышц, в верхней точке округляя спину).

Ещё отличное упражнение: «зашагивание», точнее подъемы на кубе. Приподнимают ягодицы, укрепляя мышцы ЗПБ.

Руки обязательно прямые, полностью не шагаем, только «подрыв» из нижней точки.

Источник: канал press222
И будет вам орех. Разумеется, в рамках вашей генетики.

PS: есть девушки, с кроткими ногами и толстыми суставами ( не путать с лишним жиром и весом) : классические эндоморфы, «груши» с тяжелым низом.

Им, возможно, нужно соредоточится на тренировках мышц задней поверхности бедра.

А приседать и жимы делать в одном (максимум 2-х)  подходах, без веса ( с минимальным весом)  и в многоповторке для «жесткости» ( пресловутого тонуса), работая на медленных мышечных волокнах, которые увеличиваются в обьеме по минимуму и соотвественно не добавят существенного обьема «тяжелым» ногам.

Потому что все, что увеличивает большую ягодичную, растит и ноги.

Давайте еще раз повторю: увеличить ягодицы, не увеличив ноги, НЕВОЗМОЖНО. Не верьте гурам, предлагающим сделать круглый орех с помощью махов.

Нет упражнений, позволящих изолированно вырастить большие и круглые ягодицы.
Видите, как с годами у девушки, вместе c орехом стали крупнее ноги?

Источник фото: социальные сети.

Размер ягодиц мы всегда «выбираем» под приемлемый размер ног, ну или силикон с синтолом в попу — и вперёд, махи да плие для «накачки» ореха в инсте продавать. Кое-кто из «продавцов ягодиц»  и впадины на ягодицах заполнил оперативным путем, а у некоторых импланты стоят.

Вобще, с бикинистками такая штука — лучше смотреть, вдохновляться, но, выстраивая свою тренировочную программу, слушать голос разума и тренеров, которые «сделали»  ягодицы множеству девушек с разной генетикой.
В бикини, столь модном сейчас направлении, рулит прежде всего генетика. Это пропорциональные тела с хорошими природными данными, улучшенные тренировками на фоне допинга.

Задницы «как у нее» — у тебя никогда не будет. Будет — как у тябя. И нужно улучшить то, что дано природой, а не испортить.

Очень мудрое, на мой взгляд решение: избавиться от лишего веса, вырастить ягодицы до приемлего размера ног (базовыми упражнениями ) и потом уже смотреть, какую можно изоляцию добавить, чтобы подкорректировать форму.

Так что думайте сами, решайте сами — иметь или не иметь😘

Всем орехов, бодрости и радости от тренировок!

Глютеопластика (пластика ягодиц), увеличение ягодиц имплантами в Москве

Абдоминопластика

Хочу выразить свою благодарность Малкарову Марату

Хочу выразить свою благодарность Малкарову Марату А. за его проффесионализм, внимание и прекрасный труд! Очень рада, что попала именно в эту клинику, весь персонал очень вежлив, в стационаре все добро…

Читать подробнее Посмотреть оригинал

Абдоминопластика

Хочу выразить свою благодарность Малкарову Марату

Хочу выразить свою благодарность Малкарову Марату А. за его проффесионализм, внимание и прекрасный труд! Очень рада, что попала именно в эту клинику, весь персонал очень вежлив, в стационаре все доброжелательны и заботливы. 🙂 Спасибо!

Абдоминопластика

Я очень благодарна клинике Beauty Doctor

Я очень благодарна клинике Beauty Doctor за отзывчивый персонал. Отдельное огромное спасибо оперирующему меня доктору Фирсову Андрею Валентиновичу, шла к нему по отзыву одной знакомой, которая тоже де…

Читать подробнее Посмотреть оригинал

Абдоминопластика

Я очень благодарна клинике Beauty Doctor

Я очень благодарна клинике Beauty Doctor за отзывчивый персонал. Отдельное огромное спасибо оперирующему меня доктору Фирсову Андрею Валентиновичу, шла к нему по отзыву одной знакомой, которая тоже делала абдоминопластику. Я очень довольна результатом после проведенной операции, ни разу не пожалела, что обартилась в данную клинику, к этому врачу. Также большое спасибо анестезиологу Архипову Игорю валентиновичу — уснула и проснулась очень легко, это был мой первый общий наркоз, не ожидала, что будет так — как-будто и не было операции, проснулась, и ничего не болело. Спасибо большое, обязательно буду рекомендовать вашу клинику.

Абдоминопластика

Мне была сделана абдоминопластика

Мне была сделана абдоминопластика хирургом Бытдаевым З.М. Операция прошла успешно. Период восстановления в клинике проходил в очень комфортных условиях в специально оборудованных палатах, под надзором…

Читать подробнее Посмотреть оригинал

Абдоминопластика

Мне была сделана абдоминопластика

Мне была сделана абдоминопластика хирургом Бытдаевым З. М. Операция прошла успешно. Период восстановления в клинике проходил в очень комфортных условиях в специально оборудованных палатах, под надзором квалифицированных медсестер. Хотелось бы выразить огромную благодарность Бытдаеву З.М. за его высочайший профессионализм и его золотые руки. Умение найти подход к каждому клиенту. А также огромная благодарность всему персоналу клиники Beauty Doctor за душевное, теплое отношение и готовность помочь в любом вопросе!

Абдоминопластика

Я очень рада, что выбрала эту клинику

Я очень рада, что выбрала эту клинику. Очень довольна как результатом операции, так и отношением персонала, и качеством обслуживания. Особую благодарность хотела бы выразить своему врачу Марату Азрето…

Читать подробнее Посмотреть оригинал

Абдоминопластика

Я очень рада, что выбрала эту клинику

Я очень рада, что выбрала эту клинику. Очень довольна как результатом операции, так и отношением персонала, и качеством обслуживания. Особую благодарность хотела бы выразить своему врачу Марату Азретовичу. Он великолепный специалист, чудесный хирург и просто чуткий человек! Также хочу сказать спасибо всему персоналу клиники – все прекрасные люди и профессионалы своего дела. Спасибо всем огромное!!!

Абдоминопластика

От знакомства с доктором Малкаровым Маратом Азретовичем остались самые хорошие и тёплые впечатления

И как врач, и как человек он вызывает полное доверие практически с первого взгляда. Всё доступно объясняет, честно отвечает на все возникающие вопросы, внушает спокойствие. Операция и реабилитация про…

Читать подробнее Посмотреть оригинал

Абдоминопластика

От знакомства с доктором Малкаровым Маратом Азретовичем остались самые хорошие и тёплые впечатления

И как врач, и как человек он вызывает полное доверие практически с первого взгляда. Всё доступно объясняет, честно отвечает на все возникающие вопросы, внушает спокойствие. Операция и реабилитация прошли успешно, и я ни дня не сомневалась в своем выборе доктора и клиники. Осталась очень довольна отношенияем и профессионализмом. Обязательно буду советовать клинику Бьюти Доктор и своего врача Марата Азретовича, как замечательного доктора и человека своим знакомым.

Абдоминопластика

Я ни дня не сомневалась в своем выборе доктора и клиники

От знакомства с доктором Малкаровым Маратом Азретовичем остались самые хорошие и тёплые впечатления. И как врач, и как человек он вызывает полное доверие практически с первого взгляда. Всё доступно об…

Читать подробнее Посмотреть оригинал

Абдоминопластика

Я ни дня не сомневалась в своем выборе доктора и клиники

От знакомства с доктором Малкаровым Маратом Азретовичем остались самые хорошие и тёплые впечатления. И как врач, и как человек он вызывает полное доверие практически с первого взгляда. Всё доступно объясняет, честно отвечает на все возникающие вопросы, внушает спокойствие. Операция и реабилитация прошли успешно, и я ни дня не сомневалась в своем выборе доктора и клиники. Осталась очень довольна отношенияем и профессионализмом. Обязательно буду советовать клинику Бьюти Доктор и своего врача Марата Азретовича, как замечательного доктора и человека своим знакомым.

Абдоминопластика

Рада, что обратилась в клинику

Операция 10.01.2018. Работа доктора Малкарова М.А. очень понравилась. Послеоперационный период проходил хорошо. Мед.центр очень понравился. Все добрые, хорошо относятся. Первые попались Вы и удачно. Р…

Читать подробнее Посмотреть оригинал

Абдоминопластика

Рада, что обратилась в клинику

Операция 10. 01.2018. Работа доктора Малкарова М.А. очень понравилась. Послеоперационный период проходил хорошо. Мед.центр очень понравился. Все добрые, хорошо относятся. Первые попались Вы и удачно. Рада, что обратилась в клинику.

Абдоминопластика

Огромное спасибо всем за такое теплое отношение!

Я очень довольна врачом Бытдаевым Зауром Махаровичем — за профессионализм, внимательное отношение, качественную операцию и отличный результат! Отношение мед.персонала и администраторов как к родному ч…

Читать подробнее Посмотреть оригинал

Абдоминопластика

Огромное спасибо всем за такое теплое отношение!

Я очень довольна врачом Бытдаевым Зауром Махаровичем — за профессионализм, внимательное отношение, качественную операцию и отличный результат! Отношение мед. персонала и администраторов как к родному человеку. Очень приятно!!! Желаю процветания и благ! Огромное спасибо всем за такое теплое отношение!

Абдоминопластика

После 2-ых родов пыталась бороться с проблемой обвисшего живота

Занималась в тренажерном зале 6 лет, все бесполезно и осталась последняя надежда на операцию. Решила и сделала, и когда мечта уже за поворотом – сдать анализы и консультации, все на одном дыхании. Бол…

Читать подробнее Посмотреть оригинал

Абдоминопластика

После 2-ых родов пыталась бороться с проблемой обвисшего живота

Занималась в тренажерном зале 6 лет, все бесполезно и осталась последняя надежда на операцию. Решила и сделала, и когда мечта уже за поворотом – сдать анализы и консультации, все на одном дыхании. Большое спасибо Марату Азретовичу, взялся за мой сложный случай и ликвидировал мне и фартук и диастаз мышц живота, и сделал красивый пупок, которого у меня от рождения не был таким красивым. Операция в два этапа для меня – закрыла глаза и открыла в палате, без болей и других неприятностей. Благодарю так же палатную мед. сестру Оксану необыкновенный человечек, так же как и другие сотрудники: администраторы, врачи. Анестезиолог – чудесный. А Марат Азретович – вообще чудо с золотыми руками!!! Спасибо!! Ничего не больно, терпимо. Процветания и успехов!

Абдоминопластика

Спасибо за возвращение желания увидеть свое отражение в зеркале

Огромное, человеческое спасибо великолепному доктору с золотыми руками и добрым сердцем, Бытдаев Заур Махарович. Спасибо за возвращение желания увидеть свое отражение в зеркале. За внимание и понимани…

Читать подробнее

Абдоминопластика

Спасибо за возвращение желания увидеть свое отражение в зеркале

Огромное, человеческое спасибо великолепному доктору с золотыми руками и добрым сердцем, Бытдаев Заур Махарович. Спасибо за возвращение желания увидеть свое отражение в зеркале. За внимание и понимание. Отдельная благодарность всему персоналу клиники. Очень теплая атмосфера, искреннее желание помочь. Я Ваша поклонница. Если решу еще сделать, операцию, то только в Вашей клинике! Вы супер!!!

Как накачать ягодицы правильно? | THE BASE

Один из самых популярных запросов от девушек фитнес-инструктору: как накачать ягодицы. Прежде чем составить программу тренировок, ознакомимся со строением этих мышц.

Ягодицы состоят из трёх основных частей:

● Самая крупная во всём теле – большая ягодичная мышца. Она стабилизирует тело при ходьбе и беге, позволяет отводить ногу наружу, а также отвечает за подтянутую (или не очень) форму попы.

● Средняя ягодичная мышца частично перекрыта большой, располагается в верхней части таза. Она участвует в отведении ноги в сторону, боковых наклонах и стабилизации тела при движении.

● Наконец, малая ягодичная мышца кроется под средней. Вместе они отвечают за отведение ноги и стабилизацию тела, а также формируют линию бедра.

Накачать ягодицы за месяц, как в спортзале, в домашних условиях практически невозможно. В лучшем случае немного повысится тонус мышц. Значительно изменить их форму можно только с помощью силовых тренировок несколько раз в неделю.

Основные принципы тренировки

Благодаря особенностям женской физиологии, нижняя часть тела девушек гораздо более отзывчива к тренировкам, чем другие группы мышц. Но добиться нужного эффекта можно, только если вы обладаете базовыми знаниями о том, как правильно качать ягодицы.

● Ощутить результат от тренировок именно на попе можно, только если нагрузка прицельная. Чтобы накачать ягодицы грамотно, для начала нужно поставить технику под руководством персонального тренера.

● Если вы хотите слегка округлённые и подтянутые ягодицы, а не гипертрофированно выпуклые, будьте осторожны с базовыми силовыми упражнениями. Они работают на активный рост мышечной массы.

● Нагрузка для роста мышц должна прогрессировать. Регулярно пробуйте новые упражнения для ягодиц, увеличивайте количество повторений и рабочие веса, чтобы не возникало привыкания к тренировочному стрессу.

● Очень важно поддерживать режим правильного питания и отдыха между тренировками. Если вы решили качать ягодицы, как минимум откажитесь от простых углеводов, которые легко откладываются в виде жира на попе и бёдрах. Переходите на дробное питание: в среднем 6 раз в день, отдавайте предпочтение белковой пище и овощам (если вы планируете набрать массу, тогда калорийность рациона повышается). Также важен полноценный сон не менее 8 часов и перерыв между днями интенсивных тренировок для восстановления сил.

Рекомендации по упражнениям

В зависимости от цели тренировки комплекс упражнений будет отличаться.

Если вы хотите улучшить форму, аккуратно подтянуть ягодицы, лучше всего подойдут комплексные программы, сочетающие кардио и силовые упражнения:

▪ для получения аэробной нагрузки используйте классические кардиотренажёры, ходьбу, вышагивания на платформу;

▪ анаэробная часть может включать, например, гиперэкстензию, жимы ногами и выполнение упражнений с отягощением: выпады и приседания со штангой.

Сочетание двух видов нагрузок уменьшит объёмы тела, придаст красивую форму ягодицам, но не позволит им сильно увеличиться. В студии Les Mills фитнес-клуба THE BASE от adidas вы можете трансформировать своё тело на занятиях Bodypump. Эта активная тренировка со штангой проводится под энергичную музыку. Помимо накачанных ягодиц и бёдер вы обретёте общую стройность и выносливость.

Чтобы качать ягодицы на продвинутом уровне, уменьшите аэробную нагрузку. Лёгкая пробежка в качестве разминки не помешает, а вот длительное кардио утомит и не даст сконцентрироваться на силовых упражнениях. Для прицельной нагрузки на ягодицы попробуйте занятия Hot Buns в студии Functional. Используя утяжелители, степ-платформы и собственный вес тела, вы сможете проработать мышцы наиболее тщательно.

Групповая тренировка «Красивые ягодицы» в студии Body&Mind проводится на тренажёрах Pilates Reformer. Комплекс динамичных силовых упражнений приведёт в порядок не только попу, но и жизненно важные мышцы-стабилизаторы. Ваша фигура подтянется, спина станет ровной и сильной.

Примеры силовых упражнений для ягодиц

Выполняется в среднем 3-4 подхода по 8-12 повторений с одним и тем же весом до ощущения лёгкого жжения в мышцах. Передышка между подходами должна быть 1,5-2 минуты.

● Выпады со штангой на плечах или гантелями.

Это упражнение идеально для тех, кто интересуется, как накачать верхнюю часть ягодиц и одновременно заднюю поверхность бедра. Начинайте движение, вынося попеременно вперёд каждую ногу. Бедро должно быть параллельно полу, а колено – под прямым углом.

● Присед со штангой.

Одно из базовых упражнений, которое эффективно наращивает мышцы. Из исходного положения «ноги на ширине плеч» опускайте таз чуть ниже уровня колен. Поясницу не прогибайте, колени не выносите за границу носков. Чем шире расставлены ваши ноги, тем больше нагрузка на ягодицы.

● Сплит-приседания с гантелями.

Упражнение выполняют с прямой спиной, одной ногой делая шаг вперёд, а вторую закинув на подставку сзади. Приседайте до параллели бедра с полом, прорабатывайте поочерёдно левую и правую ногу.

● Румынская тяга.

Стойте ровно, слегка прогнув спину в пояснице. Держа гантелю на опущенных вниз руках, наклоняйтесь, отводя таз назад. Достигнув уровня чуть ниже колен, вернитесь в положение «гантели на середине бедра».

Составление индивидуального плана тренировок, отдыха и питания лучше доверить специалисту. Персональный тренер учтёт особенности здоровья, тип телосложения и объяснит, как быстро накачать ягодицы именно в вашем случае.

Тренировки для ягодиц в THE BASE

• КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ

• HOT BUNS

• СТРОЙНЫЕ НОГИ

Подтяжка ягодиц нитями в Москве, цена на мезонити для подтяжки ягодиц

Обвисание ягодиц – явление, с которым сталкивается практическая каждая женщина после 30 лет. Естественное уменьшение мышечной массы, вызванное ухудшение процессов регенерации приводит к тому, что тонус тела (при сохранении веса и объемов) значительно уменьшается.

Бороться с такими возрастными изменениями становится особенно трудно, если до этого физические нагрузки были нерегулярными. Диетологи и фитнес-тренеры в таких случаях практически разводят руками и отмечают длительность восстановительного периода. С возрастом женщина не так легко регулирует мышечный тонус, а комплексные тренировки не возвращают упругость коже. Но как быть с проблемой, если решать ее нужно безотлагательно, а времени на это особенно нет?

Expert Clinics предлагает комплексное восстановление молодости вашего тела — подтяжка ягодиц с использованием революционной методики LUXEFACE&LUXEBODY гарантирует достижение желаемого эффекта в быстрые сроки.

LUXEFACE&LUXEBODY – безоперационная подтяжка мезонитями для красоты ваших ягодиц

Методика была разработана руководителем клиники Expert Clinics Дориной Донич совместно с южнокорейским ученым, доктором Юном. Проведение экспериментов, связанных с изучением воздействия нитей на ткани, позволило создать инновационный способ восстановления естественной регенерации кожи. Полноценное 3D-моделирование тела достигается за счет безболезненного введения тончайших гладких нитей через атравматические канюли. Формируя своеобразный каркас для крепления мышц, они не затрагивают при этом структуру сухожилий.

Эффект от процедуры можно сравнить с пластической операцией, которая не подразумевает долгого процесса реабилитации и не оставляет шрамов, следов уколов. Она проводится в два этапа: первый включает использование нитей из полимолочной кислоты. Инновационный материал позволяет сжигать скопившиеся жировые ткани и формировать каркас ягодиц. Далее для поддержания результата вводятся велюровые нити из полидиоксакона. Комплексный подход к восстановлению молодости кожи позволяет сохранить достигнутый результат на срок до 5 лет.

Сегодня методике LUXEFACE&LUXEBODY учатся доктора по всему миру. Автор разработки Дорина Донич, признанный мировой тренер, проводит обучающие семинары и доказывает эффективность системы, исследованиям которой было посвящено более 10 лет.

Записаться на консультацию

Особенности и преимущества методики

• Структура нитей натурально вживляется в ткани кожи и не вызывает отторжения или аллергии.
• После проведения процедуры сохраняется целостность кожных покровов – нет синяков и отеков.
• Введенные нити не просвечиваются, пациенты не ощущают дискомфорта.
• Процедура выполняется за один час под местной анестезией.
• Со временем нити не рассасываются, стимулируют формирование новых сосудов, мышечной ткани.
• Результат вы сможете наблюдать сразу после проведения процедуры и дальше на протяжении 2-5 лет.

Как проводится подтяжка ягодиц нитями?

Всю процедуру по вживлению нитей в мышечные ткани тела можно условно разделить на два этапа:

1. Регенерация

Тонкие нити на основе полимолочной кислоты вводятся в проблемные участки ягодиц и формируют каркас под кожей. Для этого используют атравматические канюли, которые не вызывают сильного дискомфорта у пациента и требуют местного анестезирования. На первом этапе главной целью является запуск естественных процессов регенерации кожи. Устраняется гипоксия тканей, улучшается микроциркуляция, обменные процессы, стимулирующие обновление клеток, а конкретно коллагена и эластина. Становится возможным эффективное омоложение жировой ткани и восстановление физиологического липолиза.

2. Лифтинг

После того как каркас ягодиц сформирован, врачи вводят второй тип нитей – на основе полидиоксанона. Их задача усилить эффект первого этапа и усилить лифтинговый эффект. Главное отличие используемого материала – наличие специальных насечек. Все они расположены на нитях под определенным углом, на нужном расстоянии. Точные расчеты позволяют добиться идеального результата.

Что особенно удобно – вы можете проводить нитевую подтяжку совместно с другими процедурами по восстановлению тонуса ягодиц. Специалисты Expert Clinics отмечают возможность комбинирования методики с классическими карбокси- и прессотерапией, филлерами и LPG. Это позволяет еще быстрее избавляться от лишней жировой ткани.

Особенности проведения LUXEFACE&LUXEBODY

• В качестве анестезии применяют специальный крем, который наносится за 40 минут до начала процедуры. Далее врач обезболивает участок введения нитей инфильтрационным методом.
• Полноценный эффект можно наблюдать спустя 2-3 недели после проведения методики. При этом первые изменения пациенты замечают в первые часы после окончания процедуры. Вам достаточно выделить всего 30-60 минут своего свободного времени, чтобы после наслаждаться идеальным результатом следующие 2-4 года.
• Специалистом также может быть рекомендована реабилитация, позволяющая продлить результат. В каждом случае все индивидуально – от 3 дней до 3 недель.

Перезвоните мне

Какие противопоказания могут быть к проведению нитевой подтяжки ног и ягодиц?

Прежде чем пройти курс омоложения нитями LUXEFACE&LUXEBODY, важно убедиться в отсутствие противопоказаний. Несмотря на то, что материал абсолютно безопасен и его вживление под кожу в стерильных условиях гарантирует точное встраивание в структуру мышц, существуют некоторые запреты на проведение процедуры. При обнаружении таковых врач-косметолог несколько корректирует курс восстановления или предлагает альтернативные методы клиники Expert Clinics Swiss Group.

Мы выделили классический список противопоказаний:

• Нарушение свертываемости крови и заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Беременность и период лактации.
• Онкологические заболевания.
• Воспалительные процессы в острой форме.
• Невылеченные инфекционные заболевания.

Прояснить полную картину противопоказаний и возможных осложнений при их игнорировании можно только после консультации с нашим врачом-косметологом.

Некоторые рекомендации реабилитационного периода

Для того чтобы проведенная процедура оказалась эффективной и смогла принести желаемый результат, важно выполнять все рекомендации врача. Таким образом, вы поможете своему организму максимально быстро принять вживляемые мезонити и обеспечить их надежное сращивание с естественными тканями.

• Избегайте перегревания тела
• Примерно на две недели вам придется отказаться от сауны, бани, возможно даже, отложить поездки к морю. Любое повышение температуры может вызвать перенагревание нитей и последующее возникновение отечности.
• Отложите на время косметические процедуры
• То же самое касается любых косметических процедур вроде обертывания и массажа, которые способствуют нагреванию тканей.
• Ограничьте свою физическую активность
• Старайтесь не просто отказаться от посещения тренажерного зала, но в целом снизить нагрузку на ноги и ягодицы. Вживление и сращивание мезонитей требует спокойного состояния мышц.
• Сократите частоту контакта кожи с искусственными тканями

Откажитесь на 1-2 недели от использования кремов, скрабов, масок для кожи. Используйте нижнее белье из натуральных материалов. Это поможет убрать риск попадания инфекции и обеспечит естественное дыхание кожи.

Воспользуйтесь своим шансом вернуть своему телу молодость и свежесть вместе с LUXEFACE&LUXEBODY!

Записаться

Клиника Expert Clinics во главе с Дориной Донич применяет инновационные методы восстановления мышечного тонуса и молодости тела. Использование мезонитей  в качестве способа омоложения позволяет не просто улучшить внешний вид, но решить проблему буквально изнутри. Безболезненная процедура подтяжки ягодиц без имплантов представляет собой отличную альтернативу тяжелопереносимой пластической операции. Вы можете воспользоваться методикой вживления мезонитей в любом возрасте.

Expert Clinics Swiss Group – это:

• Внимательный подход к каждому клиенту, внимание к деталям.
• Использование методик и способов лечения, подтвержденных специалистами со всего мира (ОАЭ, Китай, Индия, СНГ, Европы и России).
• Комбинирование антивозрастной и биорепаративной медицины.
• Использование натуральных материалов LUXEFACE&LUXEBODY.

Все процедуры проводятся в условиях полной стерильности. Мы заботимся о своих пациентах и создаем максимальный комфорт на время их нахождения в нашей клинике.

Для получения дополнительной информации о стоимости процедур и возможности записи на консультацию вам необходимо просто заполнить форму обратной связи. Администратор свяжется с вами в течение 15-20 минут.

Записаться на консультацию

Как накачать попу быстро 2021

Упругие ягодицы – мечта любой женщины. Красивая попа подчеркивает женственность фигуры и является обязательным элементом гармоничного тела. К сожалению, отличными природными данными могут похвастаться далеко не все женщины. Да и те, кто оказался обладателем эффектных форм должны поддерживать их красоту. Сделать это можно при помощи упражнений. И нет необходимости ради этого часами трудиться в тренажерном зале. Простые занятия спортом помогут накачать попу в домашних условиях.

Беговая дорожка — лучший тренажер для ягодиц

Как быстро накачать попу?

Для красивой формы бедер нужен спорт – это неотъемлемая часть отличной женской фигуры. Но не только приседания и выпады помогают решить проблему. На достижение максимального результата влияют другие факторы. И только при соблюдении правил отражение в зеркале обрадует уже спустя месяц:

Правильное питание

Никакие тренировки не помогут добиться совершенной фигуры, если не придерживаться правил здорового питания. Не рекомендуется впадать в красности и выбирать жесткую диету с постоянными ограничениями. Спорт отнимает силы, которые необходимо восполнять. Для нормализации питания достаточно пересмотреть рацион, сделать упор на белки, клетчатку и молочную продукцию. Сладкое и мучное исключают, как и другие быстрые углеводы. Блюда должны содержать достаточное количество микроэлементов и витаминов. Дополнительно диетологи советуют принимать специальные витаминные комплексы, чтобы поддерживать нормальную работу организма.

Питьевой режим

Научитесь грамотно пить воду. В день человеку необходимо употреблять около 1,5-2 литров воды. Спиртные напитки рекомендуют свести к минимуму. А если во время торжественного мероприятия и возникнет желание выпить немного алкоголя, среди ассортимента лучше выбирать сухое вино или крепкие напитки. Самые опасные для фигуры виды спиртного – пиво, ликеры, сладкие настойки, коктейли.

Здоровый сон

Нормальная длительность сна человека равен восьми часам. Этого времени организму достаточно для восстановления. Ложиться спать лучше до 11 часов, для более качественного восстановления организма.

Регулярные тренировки

Нагрузку повышают постепенно, увеличивая количество тренировок с 2 раз в неделю.

Придерживаться правил несложно. Привыкание происходит через несколько недель. Ученые считают, что 21 дня достаточно для полной адаптации человека к работе по новым правилам. Спорт не является исключением из правил. За три недели упражнения, здоровый сон и правильное питание станут хорошей привычкой.

Орбитреки для дома: модели 2021

Как накачать ягодицы дома или в зале при помощи тренажеров

Посещение тренажерного зала остаются идеальным способом накачать ягодицы в кратчайшие сроки. Работа на тренажерах эффективно воздействуют на мышцы бедра.

Лучшими тренажерами для укрепления «пятой точки» считают:

1. Степпер. Занятия похожи на подъем по ступеням. Активно задействованы передняя и задняя группы ягодичных мышц. Интенсивность движения можно менять в зависимости от уровня спортсмена. Упор на руки во время работы минимальный. В дальнейшем желательно не опираться на поручни степпера.
2. Велотренажер. Прорабатываются все группы ягодичных мышц. Формы лучше прокачивать при работе в медленном темпе. Выбор быстрого темпа подойдет для избавления от лишнего веса.
3. Элипсоид. Прокачивает мышцы всего тела и ягодицы в том числе. Темп можно менять в зависимости от физической формы спортсмена.
4. Тренажер Смитта. Приседания со штангой отлично помогают накачать бедра. Работать с ним удобней, чем с обычной штангой. Поэтому установка Смитта прекрасно подойдет для новичков. Успешно тренируются на нём и спортсмены с опытом.
5. Силовой тренажер для разгибания бедра. Работают лежа на животе, разместив ноги под валиком. Подушка валика должна располагаться в области щиколоток. Сгибание ног с утяжелением помогает добиться идеальной округлой формы попы.
6. Гакк-машина. Используется для приседов с утяжелением. Работа в Гакк-машине снижает нагрузку на позвоночник, позволяя отлично проработать нижнюю часть тела.

Тренажер степпер купить недорого в Украине

Новичкам в тренажерном зале рекомендуют консультироваться с тренером, который научит, как накачать попу эффективно и проконтролирует правильность выполнения.

12 лучших упражнений которые помогут подкачать попу

Нет времени на тренажерный зал? Заниматься спортом для укрепления попы можно дома. Подкачать ягодицы легко при помощи простых тренировок, используя элементы, которые всегда найдутся в каждой квартире.

Приседания

Задание простое, при работе по укреплению ягодиц считается базовым. Приседать нужно правильно. Для этого представляют, что садятся попой на стул под углом 90 градусов. Ноги во время выполнения расставлены на ширину плеч. Приседания делают медленно и глубоко. Новички выполняют по 15 приседаний в три подхода. Спортсменам продвинутого уровня рекомендуют задерживаться на 15 секунд в нижней точке или работать с отягощениями.

Купить велотренажер для дома по самой выгодной цене!

Махи ногой в сторону

Стоя прямо, ноги поставьте на ширине плеч. Для устойчивости можно опираться на стул или стену. Поднимайте медленно ногу в сторону как можно выше, бедренная часть напрягается. Колени должны быть прямыми. Упражнение выполняют поочередно одной и другой ногой по 15 раз. Новички могут начинать с малого. Постепенно число подходов увеличивают.

Махи ногой назад

Стоя с упором на стул или стену ноги поднимайте назад настолько высоко, насколько это возможно. Колено при выполнении допускается немного согнуть. Каждой ногой мах делают 15 раз. Три подхода.

Махи ногой лежа

Выполняют лежа на боку. Одну руку кладут перед собой, на другую упираются головой. Из этого положения медленно поднимают ногу вверх. Повторяют по 15 раз в три подхода.

Подъем бедер

Сложное упражнение выполняют лежа на животе. Ноги сгибают под прямым углом и поднимают вверх. В этом положении желательно задержаться, напрягая попу. Делают 1-2 подхода по 10 раз.

Мостик

Лежа на спине упор ступнями на пол, руки вытянуты вдоль тела. Ягодицы поднимают вверх. Бедра лучше сжать во время выполнения, чтобы снизить нагрузку на поясницу. Голова от пола не отрывается, руки остаются вытянутыми вдоль туловища. Упражнение повторяют 15 раз, 3 подхода.

Мостик с вытянутой ногой

Фигура напоминает обычный мостик, но во время его выполнения поочередно одну ногу поднимают вверх. В таком положении делают подъемы бедер. Это усиливает эффект. Повторов три, подъемов бедер по 15 на каждую ногу. Не обязательно сразу делать максимальное число повторов новичкам. Нагрузку лучше увеличивать постепенно.

Выпады

Отличное упражнение для тех, кто не знает, как накачать попу дома в кратчайшие сроки. Активные выпады не помогают сбросить вес, но помогают наращивать мышечную массу.

Махи назад из положения стоя на четвереньках

Исполняется в позе стоя на четвереньках. В этом положении поочередно поднимают одну ногу вверх. Повторов 15 на каждую ногу.

Прыжки на возвышенность

Для выполнения понадобится стул, степ-платформа или другой небольшой постамент, высота которого не превышает 40 см. Тренировка заключается в прыжках на постамент и обратно на пол. Делают по 10 повторений 4 раза с перерывами.

Мертвая тяга

Упражнение с утяжелителем в руках выполняют стоя. Ноги расположены немного шире плеч. С гантелей в руках выполняют наклон вниз, подавая корпус вперед. Одновременно заднюю часть выпячивают назад. Повторяют 10 раз, 4 подхода.

Стульчик

Опираемся спиной об стену и приседаем так, словно садимся на стул. В положении «сидя» нужно продержаться полминуты и медленно вернуться в исходное положение. Выполняют несколько раз. Рекомендуется постепенно увеличивать время «сидения».

Домашние тренинги можно усложнить гантелями. Утяжеления повышают эффективность тренинга, позволяют активно прорабатывать мышцы ягодиц. Вместо гантели подкачать бедренную часть помогут тяжелые книги или пластиковые бутылки с водой.

Как правильно качать попу

Тренировка ягодиц имеет особенности. Упражнения нужно выполнять правильно, придерживаясь рекомендаций специалистов. Иначе можно нанести вред здоровью и самочувствию.

Дополнительные рекомендации, как правильно качать попу:

• Движения должны быть медленные, плавные. Тренинг в быстром темпе не способствует активной работе мышц, но помогает сбросить вес. Привыкайте работать размеренно и осторожно, никуда не спешите, сосредоточьтесь на тренировке.
• Дышите правильно. На усилие делают выдох, на расслабление – вдох. Схема дыхания новичкам дается не сразу, но постепенно темп станет привычным.
• Первые тренировки проводят 2-3 раза в неделю, уделяя упражнениям 20-30 минут. Постепенно активность должна нарастать, чтобы усиливать эффективность занятий. Идеальный вариант – ежедневный тренинг. Разные виды активности распределяют по разным дням недели, разнообразив спортивную жизнь.
• Уделяйте внимание сезонным видам спорта. Зимой вместо домашних занятий можно отправиться кататься на лыжах, а летом проводить время в бассейне. Коньки, ролики хорошо влияют на бедра, способствуют их упругости. Доказана эффективность танцевальных занятий. Точить эффектные женские формы помогают восточные  и латиноамериканские танцы. Вместо велотренажера купите велосипед, на котором на выходных приятно выезжать с друзьями или с семьей на прогулку по окрестным парковым дорожкам.
• Не перекачать ноги в процессе тренинга удается при работе с собственным телом. Вместо использования утяжелителей повышают количество повторов и подходов.

Получить упругие ягодицы может любая женщина. Тренировки, продуманное питание и упорство помогают получить фигуру, которой позавидуют окружающие.

Определение ягодиц по Merriam-Webster

но · так | \ ˈBə-tək также — (ˌ) täk \

1 : задняя часть бедра, которая образует одну из мясистых частей, на которых сидит человек.

2 ягодицы множественного числа

а : сиденье корпуса

Великолепные ягодицы: мышцы ягодиц

Не знаю, как вы, но всякий раз, когда я думаю о слове «максимус», сразу приходят на ум две вещи: персонаж Рассела Кроу в Gladiator и самый крупный из трех ягодичные мышцы. Вы, наверное, можете догадаться, какой из них более тесно связан с темой сегодняшнего сообщения (хотя, давайте будем реальными, древнеримским воинам, вероятно, нужно было иметь довольно сильные ягодицы).

Вы спросите, что такое ягодичные мышцы? «Ягодицы» — это прозвище, которое мы даем трем группам ягодичных мышц, которые берут начало от таза и переходят в бедренную кость: минимальная ягодичная мышца, средняя ягодичная мышца и большая ягодичная мышца.

Знаете ли вы, что «ягодичная мышца» — это латинская версия греческого слова «gloutos», которое буквально означает «ягодица»? Так что да, эта статья буквально про ягодицы.Однако ягодичные мышцы делают гораздо больше, чем просто болтаются на заднем конце. Если вам нравится ходить, бегать, прыгать или просто вращать тазобедренные суставы, вы можете поблагодарить свои ягодицы!

Щелкните здесь, чтобы изучить изображения из этого сообщения в блоге в 3D с использованием Атласа анатомии человека 2021 года или более поздней версии!

Минимальная ягодичная мышца

Ягодичная мышца самая маленькая и самая глубокая из ягодичных мышц. Его задача — отводить бедро и стабилизировать бедра / таз во время ходьбы, бега или стоя на одной ноге.Кроме того, его передняя часть обеспечивает внутреннее вращение бедра, а задняя часть обеспечивает внешнее вращение бедра.

Изображение из Muscle Premium.

Происхождение	Ягодичная поверхность подвздошной кости
Точка (а) вставки	Передняя поверхность большого вертела бедренной кости
Иннервация	Верхний ягодичный нерв (L04-S01)
Кровоснабжение	Верхняя ягодичная артерия

Минимальная ягодичная мышца, участвующая в отведении бедра.Видеозапись из Muscle Premium.

Средняя ягодичная мышца

Средняя ягодичная мышца (что неудивительно) представляет собой ягодичную мышцу среднего размера, и она зажата между малой и большой ягодичными мышцами. Он является основным двигателем отведения бедра, бокового вращения и медиального вращения. Более того, он поддерживает поперечную стабильность таза, помогая малой ягодичной мышце правильно выровнять таз во время движения и балансировки на одной ноге.

Изображение из Muscle Premium.

Происхождение	Ягодичная поверхность подвздошной кости
Точка (а) вставки	Боковая поверхность большого вертела бедренной кости
Иннервация	Верхний ягодичный нерв (L04-S01)
Кровоснабжение	Верхняя и нижняя ягодичные артерии

Gluteus medius, участвующий в боковой ротации бедра.Видеозапись из Muscle Premium.

Большая ягодичная мышца

И вот момент, которого вы все ждали (ну, может быть). Пора поговорить о большой ягодичной мышце!

Большая ягодичная мышца — это самая большая и большая часть ягодичных мышц. На самом деле это одна из самых сильных мышц тела, работающая вместе со своими меньшими товарищами, чтобы стабилизировать таз и участвовать в вращении бедра. Он играет основную роль не только в отведении и боковом вращении бедер, но и в разгибании бедер, которое тянет ногу назад.

Изображение из Muscle Premium.

Происхождение	— Задняя ягодичная линия подвздошной кости — Задняя поверхность нижней части крестца — Сторона копчика — Апоневроз крестцовой мышцы, крестцово-бугристой связки и фасции, покрывающей среднюю ягодичную мышцу
Точка (а) вставки	Верхние волокна: подвздошно-большеберцовый тракт широкой фасции Нижние волокна: ягодичная бугристость
Иннервация	Нижний ягодичный нерв (L05-S02)
Кровоснабжение	Верхняя и нижняя ягодичные артерии

Большая ягодичная мышца, участвующая в разгибании бедра. Видеозапись из Muscle Premium.

Еще факты о ягодицах!

Прежде чем мы закончим, вот еще несколько ягодичных мышц!

1. На распределение жира влияют гормоны.

У каждого человека есть слой жира, смягчающий ягодичную область — сидеть было бы очень неудобно, если бы мы этого не делали, — но количество этого жира, которое есть у людей, зависит от их половых гормонов. В частности, эстроген заставляет биологически женских особей накапливать жир на бедрах и ягодицах.Если вам интересно узнать больше о том, как эстроген и тестостерон влияют на распределение жира в организме, я рекомендую прочитать эту статью.

2. Наличие сильных ягодиц снижает риск некоторых травм.

В конечном итоге наличие сильных ягодичных мышц способствует улучшению баланса, осанки и устойчивости таза. В сочетании с прочным сердечником повышенная стабильность таза, обеспечиваемая ягодицами, может помочь снизить риск ряда связанных со спортом травм нижней части тела, таких как растяжение подколенного сухожилия, «колено бегуна» и шины на голени.

Существует множество различных упражнений, которые могут укрепить ягодицы, включая (но не ограничиваясь ими) приседания, выпады, мосты и подъемы ног.

3. Чрезмерное использование и / или плохой контроль ягодичных мышц может вызвать тендинопатию ягодичных мышц.

Сухожилия ягодичных мышц, особенно малые и средние ягодичные мышцы, со временем могут испытывать крошечные микротрещины, что приводит к тендинопатии ягодичных мышц, то есть к боли в сухожилиях. Этот тип чрезмерной травмы часто вызван плохим контролем тазобедренных и ягодичных мышц, что приводит к чрезмерной нагрузке на сухожилия.Например, повторяющаяся перегрузка может вызвать сухожилие (постепенное разрушение коллагеновых волокон в сухожилиях).

Иногда тендинопатия ягодичных мышц сочетается с вертельным бурситом (воспалением одного из заполненных жидкостью мешочков вокруг тазобедренного сустава), вызывая синдром сильной вертельной боли, боль в ягодицах и внешней стороне бедра.

И вот он — обзор ягодичных мышц, от минимальных до максимальных. Тебе скучно?! (Извини, не удержался.)

---

Не забудьте подписаться на блог Visible Body , чтобы узнать больше об анатомии!

Вы профессор (или знаете кого-то)? У нас есть отличные наглядные пособия и ресурсы для вашего курса анатомии и физиологии! Подробнее здесь.

Ягодицы | Encyclopedia.com

Ягодицы — это мясистые выступы в задней части таза. Они встречаются у многих четвероногих видов, но обычны для приматов. Ягодицы человека состоят из трех ягодичных мышц (обычно называемых ягодицами ), большой ягодичной мышцы, малой ягодичной мышцы и средней ягодичной мышцы, а также покрывающей их жировой ткани.Это одни из самых сильных групп мышц человеческого тела, сравнимые по силе с мышцами бедра. Их общая функция заключается в соединении мышц ног с туловищем. При этом они обеспечивают стабильность основным мышцам туловища, а также обеспечивают гибкость мышц бедра и суставные движения ног. Эта группа мышц важна отчасти потому, что она разделена на две части ягодичной складкой (двойные полушария ягодиц). Таким образом, эта группа может работать вместе или допускать самостоятельное движение ног.Ягодичная складка также является местом ануса, который одновременно является местом выведения твердых отходов из тела и эрогенной зоной. Анус, сфинктер и прямая кишка содержат множество нервных окончаний, что делает их местами потенциального удовольствия и боли. Анальный секс, который часто включает введение пениса, пальца или какого-либо предмета в задний проход, является обычной практикой, хотя часто считается табу. Прямая кишка имеет общую мышечную стенку с влагалищем у женщин и с предстательной железой у мужчин — обе чувствительные области, которые особенно стимулируются анальным сексом или стимуляцией.

РАЗВИТИЕ И ФУНКЦИЯ Ягодиц

Человеческие ягодицы отличаются от всех видов тем, что они постоянно присутствуют. Прямой рост человека заставляет таз выдвигаться к задней части позвоночника, что приводит к тому, что мышцы и жировая ткань ягодиц принимают их обычную конфигурацию. У других видов, которые чередуют прямую стойку и ходьбу на четвереньках, ягодицы видны только тогда, когда их поза позволяет. Некоторые антропологи зашли так далеко, что предположили, что ягодицы ответственны за развитие человеческого мозга.Ягодицы позволяют стоять на двух ногах прямо, что характерно для людей. Эта стойка, в свою очередь, учитывает два важных фактора: свободу предплечий (ранее использовавшуюся для ходьбы на четвереньках) и выравнивание позвоночника. Использование рук и кистей для других задач, кроме равновесия, способствовало развитию сложного мозга, способного решать проблемы. В то же время прямое положение людей заставляло мозг опираться на позвоночник, а не перед ним, что позволяло каркасу поддерживать более крупный мозг, который, в свою очередь, был способен выполнять функции и познание более высокого порядка.Существуют значительные разногласия по поводу роли, которую развитие ягодиц сыграло в инициировании развития человеческого мозга, но все согласны с тем, что уникальное развитие человеческих ягодиц было необходимо для развития их мозга.

У большинства видов приматов ягодицы самок связаны с воспроизводством. Самки сигнализируют о своей готовности к спариванию, показывая свои увеличенные и опухшие ягодицы. По мере того, как менструальный цикл прогрессирует, отек становится более выраженным, а у некоторых видов ягодиц цвет ягодиц меняется на темно-красный или пурпурный.По окончании плодородного периода цикла ягодицы теряют яркую окраску, и опухоль исчезает. Ягодицы возвращаются к своему обычному состоянию, когда они становятся плоскими и ничем не примечательными. Ягодицы женского пола заметно не меняются с менструальным циклом и не имеют особой функции в репродуктивном процессе. В отличие от других приматов, самка человека также способна вступать в половую связь в любое время, а не только во время менструального цикла. Конфигурация ягодиц и таза ориентирует гениталии человека больше на переднюю часть тела, чем у других приматов, что делает возможным половой акт лицом к лицу.

Ягодицы содержат большое количество жировой ткани, что придает им отчетливую округлую форму. Этот жировой слой, как правило, больше у женщин, чем у мужчин, что делает ягодицы людей одинаковыми, но отличными от других полов, а также способствует более широкому типу женских бедер. Эта разница в жировой ткани также очевидна в человеческих грудях, которые у мужчин обычно тонкие и плоские, тогда как у женщин они более полные и округлые. Антропологи, такие как Десмонд Моррис, связывают развитие женской груди человека с потерей сексуальной функции ягодиц.У других млекопитающих женская грудь обычно плоская, за исключением беременных или кормящих грудью. У людей женская грудь присутствует постоянно, как и ягодицы, хотя она может увеличиваться в размере во время менструации, беременности или кормления грудью. Моррис утверждает, что «женская грудь эволюционировала, очень просто, как имитация ягодиц» (Morris 1994, p. 122).

Человеческие ягодицы перестали быть необходимыми для сексуальной функции, но оставались местом сексуального интереса для потенциальных партнеров. Гениталии, обращенные вперед, сделали ягодицы менее заметными, а грудь стала напоминать форму ягодиц и стала видимым сексуальным сигналом.Это усугубляется общим отсутствием функции основной массы тканей груди человека. Женская грудь, как и ягодицы, в основном представляет собой округлые шарики из жировой ткани, которые не имеют большого значения для производства молока или для кормления грудью. Моррис также утверждает, что другие структуры, такие как обычно гладкие, округлые лицевые щеки, типичные для женщин, аналогичным образом имитируют ягодицы и также расположены на более заметном месте лицом к лицу.

Ягодицы КАК ЭРОГЕННАЯ ЗОНА И В СЕКСУАЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ

Ягодицы долгое время были эрогенной зоной и источником сексуального удовольствия и очарования.Форма ягодиц нравится многим и часто используется в живописи и скульптуре. Как физическая черта, общая как для мужчин, так и для женщин, ягодицы не содержат тех же гендерных запретов, которые характерны для гениталий или женской груди. Однако из-за выделительной функции ануса существует табу, основанное на отвращении, связанном с этой областью. Многие люди различают ягодицы и анус, находя одно привлекательным, а другое — нет. Других стимулируют табу, связанные с анусом, не меньше, чем форма самих ягодиц, и они получают удовольствие и от того, и от другого.Популярность ягодиц как места притяжения проявляется в быстром увеличении количества прозвищ для них, в том числе ягодиц, задниц, задниц, задниц, булочек, задниц и задниц. Фанни также является прозвищем ягодиц в американском английском, но в британском английском это вульгарный жаргон, обозначающий женские гениталии.

У гомосексуальных мужчин анус служит отверстием для полового акта, что делает ягодицы и анус основным местом сексуальной активности. Мужчины-геи часто делятся на группы в зависимости от их предпочтений в анальной сексуальной практике: восприимчивый партнер называется нижний , в то время как инсертивный партнер называется верхний .Тех, кому нравятся обе позиции, называют переключателем или универсальным . Лесбийский анальный половой акт также является обычным явлением и обычно практикуется с ручной секс-игрушкой (часто фаллоимитатором) или с использованием ремешка-протеза. Поскольку в анусе нет естественной смазки, анальный половой акт всегда несет в себе больший риск разрыва тканей, чем вагинальный половой акт или другие сексуальные действия. Таким образом, это считается деятельностью с высоким риском передачи заболевания, и обычно рекомендуется защита (обычно в виде презерватива, закрывающего половой член или протеза).В культурах, где женская девственность высоко ценится, (гетеросексуальный) анальный половой акт часто заменяет вагинальный половой акт как средство вести половую жизнь, оставаясь при этом технически девственным. Это различие, конечно, полностью зависит от того, как определяется девственность. Однако гетеросексуальный анальный половой акт строго не заменяет вагинальный половой акт. Это также практикуется как основная форма сексуальной активности среди некоторых пар и как альтернативная или эпизодическая активность среди других.Достоверных исследований анального секса среди гетеросексуалов немного, но отдельные упоминания указывают на то, что это довольно распространенное явление.

Ягодицы используются не только во время полового акта, но и в других сексуальных практиках. Анилингус (также известный как rimming ) заключается в том, что один партнер облизывает языком задний проход другого. Массаж ягодиц — обычное дело и часто является формой прелюдии. Ягодицы также участвуют в ряде фетишистских практик. Одежда, предназначенная для того, чтобы открывать, скрывать или подчеркивать ягодицы, является характерной чертой некоторых фетиш-занятий.Носимое нижнее белье, сохраняющее запах закрываемых им частей тела (включая ягодицы), является основной формой фетишизма в одежде. Это отличается от тактильных фетишей, которые больше связаны с ощущением предмета одежды. По словам Валери Стил, «Вонючие фетиши могут указывать на одержимость функциями ванной, что, казалось бы, подразумевает« инфантильный »взгляд на сексуальность» (1996, стр. 124). Порка или удары по ягодицам рукой или каким-либо предметом (часто веслом, ремнем или кнутом) часто упоминается как обычная сексуальная фантазия, хотя существует мало данных, чтобы продемонстрировать степень, в которой это фактически практикуется. Фистинг включает введение всей руки в задний проход. Это практикуется среди гетеросексуалов, лесбиянок и гомосексуалистов, хотя чаще всего встречается среди гомосексуальных мужчин. Поскольку диаметр кисти и руки человека (фистинг часто включает в себя введение руки до локтя) намного больше, чем у среднего пениса человека или любых обычных сексуальных протезов, он включает в себя значительное растяжение сфинктера и может быть довольно болезненным. . Иногда это включается в деятельность по рабству и дисциплине / садомазохизму (БДСМ) или в другие сексуальные практики, в которых желательно причинение боли или демонстрация доминирования над другим.

Ягодицы в истории

Ягодицы, особенно у женщин, были предметом многочисленных дискуссий, восхищения и художественных представлений. Некоторые из самых ранних примеров человеческого искусства включают резные изображения богинь плодородия с чрезвычайно большой грудью и ягодицами. Самый известный пример — Венера Виллендорфская, палеолитическая статуэтка, обнаруженная в Австрии в 1908 году, предположительно, датируемая 24–22000 гг. До н. Э. Известно, что ягодицы изображались в таких разнообразных произведениях искусства, как скульптура Донателло , Давид (1425–1430) и скульптура Поля Сезанна «Большие купальщицы» (1899–1906).Мода со временем то скрывала, то подчеркивала ягодицы. Самым ярким примером модных ягодиц является суета, популярная прежде всего с 1882 по 1888 год в Европе и США. Эта структура (сделанная из ткани, но часто изнутри поддерживаемая металлическим каркасом) носилась за талией, придавая своему владельцу сильно преувеличенный силуэт. Эффект должен был вызывать воспоминания, а не повторять реальную человеческую фигуру, и, хотя и недолговечный, это одна из самых узнаваемых модных тенденций в истории.В предвкушении суеты на короткое время появилась знаменитость Саартджи Баартман, женщина койхой из Южной Африки, которую привезли в Европу и выставили под именем Готтентот Венера с 1810 по 1815 год. Она была известна прежде всего своими ягодицами, которые были огромными по европейским меркам. но считается типичным для ее родного народа. Они выступали из ее таза под углом, почти перпендикулярным ее спине, и были в несколько раз больше, чем средние ягодицы европейских женщин. Она ценилась и как диковинка, и как олицетворение идеальной женской фертильности.

БИБЛИОГРАФИЯ

Хенниг, Джен-Люк. 1995. Вид сзади: краткая и элегантная история низов на протяжении веков , пер. Маргарет Кросланд и Эльфреда Пауэлл. Нью-Йорк: Crown Publishers.

Холден, Ангус. 1935. Элегантные моды в девятнадцатом веке: от завышенной талии до суеты . Лондон: Джордж Аллен и Анвин.

Моррис, Десмонд. 1994. Человеческое животное: личный взгляд на человеческий вид . Нью-Йорк: Crown Publishers.

Рассел, Памела. 1998. «Палеолитическая богиня-мать: факт или вымысел?» В Читатель по гендерной археологии , ред. Келли Хейс-Гилпин и Дэвид С. Уитли. Лондон: Рутледж.

Standring, Susan, ed. 2004. Анатомия Грея: анатомические основы клинической практики . 39-е издание. Нью-Йорк: Черчилль Ливингстон.

Стил, Валери. 1996. Фетиш: мода, секс и власть . Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

Власополос, Анка.2000. «Венера живая! Сара Бартманн, готтентотка Венера, заново запомненная». Мозаика: журнал для междисциплинарных исследований литературы 33 (4): 129-143.

Брайан Д. Холкомб

6 фактов о ягодицах

Человеческое тело — вещь удивительная. Для каждого из нас это самый интимный объект, который мы знаем. И все же большинство из нас недостаточно знает об этом: его особенностях, функциях, причудах и загадках.Наша серия «Тело» исследует анатомию человека по частям. Думайте об этом как о небольшой цифровой энциклопедии, в которой есть что-то удивительное.

Вы можете поблагодарить свои ягодицы за ряд физических действий, которые вы совершаете каждый день, от движения бедра и бедра во время ходьбы или бега до подъема из положения сидя, лазания и даже просто стоя. Несмотря на то, что недостаток упражнений может сделать эти мышцы мягкими, в целом это одни из самых тяжелых мышц вашего тела. Чтобы узнать больше, Mental Floss поговорила с Клиффордом Старком, медицинским директором отдела спортивной медицины в Челси в Нью-Йорке, и Вивиан Эйзенштадт, ортопедом и специалистом по физиотерапии позвоночника из Лос-Анджелеса.Вот шесть фактов о ягодицах, которые мы узнали.

1. КОГДА ОНА ДОХОДИТ НА ЗАПАД, БОЛЬШЕ МОЖЕТ БЫТЬ ЛУЧШЕ.

Ваши ягодицы — самая большая и мощная группа мышц вашего тела, — рассказывает Старк Mental Floss. Ваши мощные ягодицы на самом деле состоят из трех ягодичных мышц: большой ягодичной мышцы, средней ягодичной мышцы и малой ягодичной мышцы, которые часто сокращаются до «ягодичных мышц».

«Они чрезвычайно важны для предотвращения всех видов травм», — добавляет Старк. Многие травмы, от бедер до колен, происходят из-за слабых ягодичных мышц.Важно, чтобы ягодицы были сильными, но не напряженными.

2. ЕСЛИ ВЫ НЕ РОДИЛИСЬ С ЭТОМ, ВЫ МОЖЕТЕ ЗА ЭТО ПЛАТИТЬ.

Согласно отчету Американского общества пластических хирургов за 2016 год [PDF], в 2016 году 4251 человек в США получил подтяжку ягодиц и еще 2999 человек получили имплантаты ягодиц. Эти цифры имеют смысл, потому что, по мнению профессиональной организации, ягодичные имплантаты были самым быстрорастущим видом пластической хирургии в 2015 году. Тем не менее, хотя ягодичная хирургия может становиться все более популярной, она все еще не вошла в пятерку лучших косметических хирургических процедур (увеличение груди , липосакция, изменение формы носа, хирургия век и подтяжка лица в указанном порядке).

3. ПОЧЕМУ НАЗЫВАЕМ ГОЛУЮ ЖОЖУ «ПОЛНОЙ ЛУНОЙ»?

Во времена династии Мин в Китае обнаженные ягодицы считались довольно эротичными, и их часто сравнивали с полной луной, возможно, из-за их вызывающей округлости.

4. ВИКТОРИАНТЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО БЫЛИ ЭРОТИЧЕСКИ БЫЛИ.

Доказано, что порка вредна для детей, но может быть полезна для вашей сексуальной жизни. Викторианцы были особенно одержимы «эротической поркой». По словам Деборы Лутц, автора книги Pleasure Bound: Victorian Sex Rebels and the New Eroticism , «около 50 процентов порнографии того времени было порнографией с бичеванием», — сказала она Салону.Одна из преобладающих теорий предполагает, что эта практика уходит своими корнями в представителей высшего сословия, которые в детстве посещали частные школы, где обычным наказанием было избивать своих одноклассников березками. «Любой школьник, который хотел, мог прийти и посмотреть. Для многих из этих мальчиков, конечно, это было травмирующим, но для других мальчиков это эротический опыт. Он перерос в мазохистский эротизм», — сказал Лутц.

5. БОЛЬ В СПИНЕ МОЖЕТ ИНИЦИАТИРОВАТЬСЯ В ЯПОНИКАХ.

«Малоизвестный факт заключается в том, что укрепление ягодиц помогает уменьшить боль в спине», — говорит Айзенштадт Mental Floss.«Хотя физиотерапевты и терапевты знают об этом, многие люди не знают об этом и повышают риск травм, пренебрегая этой важной мышцей». В своей практике, когда люди приходят с жалобами на боли в спине, она сначала проверяет их задницы.

6. НЕБОЛЬШОЕ ЧИСЛО ЛЮДЕЙ ИМЕЕТ ЭТО НЕОБЫЧНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ СЕДОМЛЕННОГО НЕРВА.

«Ишиас — это непрофессиональный термин для обозначения боли в ноге», — говорит Старк. Седалищный нерв обычно лежит прямо над грушевидной мышцей, небольшой мышцей, которая живет глубоко в ягодице, позади большой ягодичной мышцы.Однако у определенного процента населения, по его словам, седалищный нерв иногда проникает сквозь мышцу. Эти люди особенно склонны к боли в седалищном нервах, говорит он: «Все, что нужно, — это спазм, чтобы перерезать этот нерв».

Идеальная форма ягодиц | Получите наилучшую возможную форму ягодиц

В наших хирургических центрах мы предоставляем каждому пациенту возможность выбрать идеальную форму и размер ягодиц, чтобы донести свои цели до хирургов до операции.Технический прогресс в переносе жирового трансплантата на ягодицы стал возможен с технологией VASER.

Используя технологию липосакции VASER, мы можем собрать на 30-40% больше жира, чем при использовании традиционных методов липосакции. Теперь мы можем оптимально переносить жир на ягодицы, придумав Бразильскую подтяжку ягодиц (BBL). Возможность улучшить объемы сбора и жизнеспособность жировых отложений открыла двери для многих пациентов, которые ранее не считались хорошими кандидатами на бразильскую подтяжку ягодиц.Технология VASER не только позволяет переносить жир на ягодицы, но также обеспечивает оптимальное сужение тканей вокруг ягодиц. Мы относимся к ягодицам, как к фокусу рисования, и подчеркиваем важность внешнего вида рамы, окружающей эту картину. Мы обрамляем ягодицу, убирая большую часть «любовных ручек» (т. Е. Боковые стороны), центральную нижнюю часть спины, придавая центральный ромб, а также заправляя боковые стороны бедер и сужая середину бедер.

Этот контраст в хирургических целях, связанных с приведением в порядок каркаса, так же важен, как добавление и изменение формы самих ягодиц.Если перенос жира на ягодицах не устраняет избыток кожи на боковой поверхности бедра и / или провисание ягодиц, применяется подкожная коагуляция Renuvion, которая подтягивает кожу без хирургического разреза. У пациентов с сильным обвисанием ягодиц может потребоваться более инвазивная процедура, например, боковая подтяжка бедра и ягодиц.

Превосходные результаты достигаются только благодаря истинному мастерству лепки. Вы не только собираетесь добавить ягодицам жир, чтобы придать им форму, но вы также можете удалить немного жира, чтобы придать ягодицам наилучший вид.Кроме того, вы должны уменьшить объем корпуса, то есть нижней части спины, боков и бедер, вокруг ягодиц. Наконец, при необходимости вам, возможно, придется подтянуть кожу с помощью малоинвазивной подкожной коагуляции Renuvion или даже инвазивной процедуры боковой подтяжки бедра. Формирование и увеличение ягодиц стало настолько точным, что пациентов просят выбрать идеальный размер и форму ягодиц с помощью инструмента оценки ягодиц:

Ссылка на инструмент для оценки ягодиц:

Инструмент для оценки бразильской подтяжки ягодиц

Хейли Вернон показывает, что ее инфицированная татуировка на ягодицах превратилась в SEPTIC

Ад татуировок Хейли Вернон продолжается, зараженные чернила на ее ягодицах превращаются в сепсис, из-за чего она едва может есть и говорить, борясь с опасным для жизни заболеванием.

Николь Дуглас для Daily Mail Australia

Опубликовано: 05:18 BST, 15 июля 2021 г. | Обновлено: 07:24 BST, 15 июля 2021 г.

Замужем с первого взгляда Звезда Хейли Вернон раскрыла подробности своей травматической битвы за здоровье после того, как инфицированная татуировка на ее ягодицах превратилась в сепсис.

Ранее на этой неделе 33-летняя женщина была доставлена ​​в больницу после того, как почувствовала себя серьезно больной, когда обнаружила, что ее краска «покрылась волдырями» и «открыла рану от татуировки».

После первоначального диагноза целлюлита Хейли подтвердила в четверг, что сейчас борется с сепсисом — потенциально опасным для жизни состоянием, которое вызвано реакцией организма на инфекцию.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, без своевременного лечения сепсис может быстро привести к повреждению тканей, отказу органов и в некоторых случаях к смерти.

Татуировка ад: вышла замуж с первого взгляда Звезда Хейли Вернон раскрыла подробности своей травматической битвы за здоровье после того, как татуировка на ее ягодице превратилась в заражение

В тревожном посте в Instagram Хейли сказала, что она с трудом может говорить из-за язв во рту, вызванных тяжелой болезнью. лекарства и не мог есть твердую пищу в течение трех дней.

«Целлюлит перешел в септический, и последовала быстрая цепочка событий. Очень благодарен всем, кто посоветовал мне немедленно лечь в больницу, — сказала Хейли.

Звезда OnlyFans, которая сейчас выздоравливает дома, подтвердила, что принимает опиоид Endone от боли и перенесла «семь капельных пакетов с антибиотиками в больницу» из-за инфекции.

«Побочный эффект — сильные язвы на моем рту и языке, до такой степени, что я шепелявлю и не могу есть твердое вещество уже три дня», — сказала она.

Обновление

: в заявлении, опубликованном в Instagram в четверг, звезда OnlyFans поблагодарила своих подписчиков за то, что они посоветовали ей отправиться прямо в отделение неотложной помощи после того, как поделились своими опасениями по поводу зараженной татуировки

Новые чернила: Хейли сняла себе новую татуировку на Голд-Косте 6 июля

«С тех пор, как я попал в чрезвычайную ситуацию, я выпил четыре супа и две бутылки воды — до свидания, прибыль.

«Мои железы размером с вишню, и вы можете видеть, как они выскакивают из-под моей челюсти, черные глаза, сухие губы, пот … Эта неделя была чертовски блестящей!»

Ранее на этой неделе Хейли подтвердила, что срочно отправилась в больницу, где ей поставили диагноз целлюлит.

Целлюлит — это бактериальная инфекция кожи, которая может быть опасной для жизни без лечения.

Кошмар: ранее на этой неделе Хейли подтвердила, что она срочно отправилась в больницу, и ей поставили диагноз целлюлит.

Перед тем, как бросить больницу, Хейли задокументировала ухудшение своего здоровья в серии тревожных обновлений в Instagram Stories.

«Обновление татуировки: оно заражено до такой степени, что вчера у меня возникли проблемы с сидением», — написала она в одном из постов.

«От второй кожи у меня образовался волдырь, открыв рану от татуировки. Прошлой ночью я обнаружил, что дрожу без перерыва, а затем у меня начались сильные приливы.

«Мое тело болит, и я чувствую себя очень плохо».

Ужас: Перед тем как броситься в больницу, Хейли задокументировала ухудшение своего здоровья в серии тревожных обновлений в Instagram Stories

Хейли добавила, что она получила «обильные почтовые ящики, в которых говорится то же самое», прежде чем заключить: «Я никогда не буду использовать этот продукт снова.’

Неясно, о каком продукте имела в виду Хейли.

Затем Хейли поделилась еще одним видео, на котором она выглядела расстроенной, когда она сидела на больничной койке рано утром во вторник.

Сильно татуированная звезда реалити-шоу сняла свою последнюю татуировку — цветочный узор на обеих ягодицах — на Золотом Берегу 6 июля.

«Целый день в кресле … сегодня делаю татуировку на заднице», — сообщила она в Instagram.

Сожаление: Хейли добавила, что она получила «множество почтовых ящиков, в которых говорится то же самое», прежде чем заключить: «Я никогда больше не буду использовать этот продукт»

ЧТО ТАКОЕ СЕПТИС?

Сепсис — это опасное для жизни состояние, которое возникает, когда организм выделяет химические вещества для борьбы с инфекцией.

Эти химические вещества повреждают собственные ткани и органы организма и могут привести к шоку, отказу органов и смерти.

Отказ органа и смерть более вероятны, если сепсис не распознать на ранней стадии и не лечить немедленно.

Сепсис заражает примерно 55 000 австралийцев каждый год, убивая от 5 000 до 9 000, что более чем в четыре раза опаснее, чем дорожные потери.

Симптомы могут быть похожи на симптомы желудка или гриппа и могут быстро стать смертельными.

Шесть основных признаков чего-то потенциально смертельного можно определить по аббревиатуре «СЕПСИС»:

• Невнятная речь или замешательство, летаргия, дезориентация
• Сильная дрожь или мышечная боль, лихорадка или низкая температура
• Нажать сыпь — это не значит » t заставить его исчезнуть
• Сильная одышка, учащенное дыхание
• Невозможность мочеиспускания в течение нескольких часов
• Пятнистая или обесцвеченная кожа

У детей также могут наблюдаться судороги или припадки, а также сыпь, которая не исчезает при нажатии — и более 40 процентов случаев приходится на детей до пяти лет.

Любому, у кого развиваются эти симптомы, следует срочно обратиться за медицинской помощью и спросить врачей: «Может ли это быть сепсис?»

Сепсис является основной причиной предотвратимой смерти, ежегодно убивая около 10 000 австралийцев

Ранние симптомы сепсиса легко спутать с более легкими состояниями, что затрудняет диагностику.

Высокая температура (лихорадка), озноб и дрожь, учащенное сердцебиение и учащенное дыхание также являются индикаторами.

Состояние пациента может быстро ухудшиться, если на ранней стадии пропустить сепсис, поэтому быстрая диагностика и лечение жизненно важны, но это случается редко.

На ранних стадиях сепсис можно принять за инфекцию грудной клетки, грипп или расстройство желудка.

Это наиболее распространено и опасно у пожилых людей, беременных женщин, детей младше одного года, людей с хроническими заболеваниями или лиц с ослабленной иммунной системой.

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

Физиотерапия для поясницы или ягодиц

Почему болит поясница или ягодицы?

Боль в пояснице или ягодицах — очень распространенное заболевание в США, которое может быть результатом острой травмы или может быть связано с более длительной травмой или заболеванием.Лечебная физкультура при боли в пояснице может быть очень полезным методом облегчения боли в пояснице или ягодицах и улучшения или восстановления подвижности. Свяжитесь с ближайшей к вам клиникой сегодня, чтобы узнать, как наши физиотерапевты могут помочь с болью в пояснице или ягодицах и вернуть вам чувство собственного достоинства.

Симптомы боли в пояснице и ягодицах:

• Боль в пояснице
• Боль или болезненность в области ягодиц и подколенного сухожилия
• Воспаление ягодичной области
• Воспаление поясницы

Возможные причины боли в пояснице и ягодицах:

• Грыжа или разрыв межпозвоночного диска
• Диск сжатый
• Диск выступающий
• Изменения артрита
• Спондилез
• Спондилолистез
• Напряжение мышц
• Слабость мышц кора и спины
• Плохая осанка сидя или стоя
• Перелом
• Ишиас

Преимущества упражнения:

Стабильность нижней части спины (поясничного отдела позвоночника) во многом зависит от силы вашего живота и мышц нижней части спины.Регулярное выполнение целевых упражнений, поддерживающих силу мышц спины и живота, может обеспечить долгосрочное облегчение боли в пояснице и ягодицах.

Растяжка поясницы:

• Мосты
• Кошка корова
• Растяжка Cobra
• Колено к груди
• Птичья собака
• Касается носком

Варианты лечения:

Варианты лечения боли в пояснице или ягодицах будут в значительной степени зависеть от состояния, являющегося первопричиной боли в пояснице или ягодицах, а также от ваших симптомов и личных целей в отношении силы мышц.Ваш врач может помочь вам определить наилучшие варианты лечения боли в пояснице или ягодицах, включая физиотерапию. Если у вас нет рецепта на физиотерапию поясницы от врача, вы все равно можете посетить ближайший к вам центр физиотерапии Ivy Rehab для лечения, в зависимости от правил штата, в котором вы живете.

.