Лютеин-Комплекс детский инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Lutein-Complex children Таблетки (53129)
Лютеин-комплекс® Детский — поликомпонентный продукт, содержащий лютеин, зеаксантин, ликопин, экстракт плодов черники, таурин, витамины А, С, Е и цинк.
Прогрессирование миопии в детском и подростковом возрасте существенно возрастает по мере взросления, увеличения длительности и интенсивности зрительных нагрузок. При возникновении осложнений главную защитную роль играет собственная антиоксидантная система. Низкий антиоксидантный статус связан с нарушением микроэлементного баланса, дефицитом витаминов С, А, Е, и, что особенно важно, каротиноидов: лютеина, зеаксантина, ликопина. В связи с этим в настоящее время ведущие детские офтальмологи России рекомендуют ежедневный прием лютеина, зеаксантина и ликопина в составе комплексных препаратов для зрения.
Для сохранения хорошего зрения человек ежедневно должен получать с пищей не менее 5 мг лютеина — примерно такое количество содержится в 250 г шпината или 500 г сладкого перца.
Однако обычный рацион содержит менее 20% нормы. Важно, чтобы препарат для поддержки и сохранения функций зрения содержал, помимо лютеина, весь комплекс необходимых витаминов и минеральных веществ.
Все входящие в состав компоненты обеспечивают защиту зрительного аппарата, обладают антиоксидантным эффектом и снижают риск заболеваний глаз у детей.
Лютеин, зеаксантин, ликопин
Лютеин накапливается в хрусталике и центральной (макулярной) области сетчатки. Лютеин и зеаксантин выполняют функции светофильтра и защищают важные структуры глаза от действия наиболее агрессивной (синей) части спектра дневного света. Ликопин накапливается в пигментном эпителии, сосудистой оболочке и цилиарном теле глаза. Обладая высокой антиоксидантной активностью, ликопин предохраняет сетчатку от разрушающего действия света и сохраняет здоровье сосудов глаз.
Экстракт ягод черники
Содержит антоцианы, которые участвуют в восстановлении светочувствительного пигмента родопсина и, таким образом, улучшают адаптацию к различным уровням освещенности, усиливая остроту зрения в сумерках.
Таурин
Аминокислота, необходимая для сетчатки глаз. Ночью таурин накапливается и расходуется при ярком свете или напряжении глаз. Поэтому таурин необходим при усталости глаз. Способствует нормализации обменных процессов в тканях глаза.
Витамин А
Улучшает цветовое восприятие. Играет важную роль в окислительно-восстановительных процессах и синтезе жизненно важных для глаза веществ.
Витамин Е
Ускоряет регенерацию поврежденных клеток, участвует в тканевом дыхании и других важнейших процессах метаболизма. Препятствует повышенной ломкости и проницаемости капилляров.
Витамин С
Повышает эффективность действия антиоксидантов (лютеин, зеаксантин, антоцианы), что ускоряет восстановление зрительных пигментов в сетчатке.
Цинк
Содержится в сетчатой, сосудистой и радужной оболочках глаза. Способствует поддержанию уровня витамина А.
Витамины для глаз для детей, перечень детских витаминов для улучшения зрения
В современный век телевизоров, компьютеров и смартфонов нагрузка на детское зрение возросла многократно.
По мере взросления ребенка ситуацию усугубляет интенсивный ритм школьного обучения. Все это приводит к плачевной статистике — от проблем со зрением страдает более 30% школьников и 20% детей дошкольного возраста.
Чтобы защитить глаза ребенка и снизить риск развития близорукости, дальнозоркости и других патологий зрительных органов, врачи-офтальмологи рекомендуют принимать специальные витаминные комплексы.
Какие витамины необходимы для здоровья глаз?
Чтобы правильно подобрать витаминный комплекс, нужно знать, какие из витаминов положительно влияют на здоровье органов зрения:
А (ретинол) — участвует в большинстве зрительных процессов, влияет на остроту зрения, укрепляет роговую оболочку. С его помощью мы хорошо видим в сумерках и темноте, быстро реагируем на световые раздражители или цветовые контрасты.
С (аскорбиновая кислота) — о том, что аскорбинка повышает иммунитет, знают многие родители.
Но также она укрепляет глазной тонус, стимулирует регенерацию роговой оболочки, снижает риск глаукомы и катаракты.
Аскорбинка восстанавливает проницаемость капиллярных сосудов, поддерживает кровообращение и предотвращает кровоизлияния, участвует в насыщении глаз кислородом.
Богатейшие природные источники аскорбиновой кислоты — сладкая паприка, зелень, цитрусовые, черная смородина, облепиха.
В1 (тиамин) — отвечает за нормальное состояние зрачка и качественную передачу нервных импульсов от мозга к зрительным органам, нормализует внутриглазное давление, предупреждает развитие глаукомы. Тиамин присутствует в муке грубого помола, крупах, печени, отрубях.
В2 (рибофлавин) — влияет на развитие зрительных отделов мозга, нормальное функционирование зрачка, улучшает восприятие цветов и укрепляет стенки капилляров. Рибофлавин содержится в большинстве привычных продуктов питания, и его недостаток часто обусловлен нарушенным метаболизмом.
В12 (цианокобаламин) — поддерживает кровообращение и стабилизирует работу нервных волокон в глазах. Содержится исключительно в продуктах животного происхождения — молоке, яйцах, рыбе, печени.
Е (токоферол) — предупреждает отслоение сетчатки и укрепляет капиллярные сосуды. Его природные источники — нерафинированное растительное масло, орехи, злаковые.
Р (рутин) — укрепляет стенки сосудов и снижает хрупкость капилляров. Рутин не вырабатывается человеческим организмом, поэтому важно обеспечить его поступление извне.
Д (кальциферол) – стимулирует иммунитет глаз, защищает от воспаления роговой оболочки. Содержится в рыбьем жире, яичном желтке, а также активно формируется под действием солнечного света.
Микроэлементы для острого зрения у детей
Помимо витаминов поддерживать детское зрение помогают микроэлементы:
- бета-каротин — это провитамин А, который накапливается в глазных тканях и по мере необходимости преобразуется в соответствующий витамин;
- лютеин — это вещество, укрепляющее сетчатую оболочку и хрусталик; оно препятствует негативным возрастным изменениям, защищает хрусталик от помутнения;
- ликопин — микроэлемент, который оказывает высокое антиоксидантное действие, защищает сосудистую оболочку глаза, препятствует развитию катаракты;
- зеаксантин — вещество, отвечающее за нормальное функционирование глазного дна.
Важнейшую роль в обеспечении четкого зрения играют цинк и незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6. Цинк способствует усвоению ретинола, сохраняет структуру зрительного нерва и предотвращает появление катаракты. Кислоты защищают роговицу от пересыхания и обеспечивают нормальный отток внутриглазной жидкости.
Витамины, необходимые для здоровья глаз, дети могут получать с пищей. Для этого родители должны обеспечить им здоровый и разнообразный рацион. Но офтальмологи отмечают, что исключительно при помощи еды трудно обеспечить нужную концентрацию витаминов в организме ребенка, поэтому оптимально сочетать правильное питание с приемом витаминных комплексов.
Дополнительный источник полезных веществ особенно важен для тех ребят, у которых наблюдаются следующие заболевания, их симптомы, а также факторы, провоцирующие их:
- пересыхание слизистой оболочки глаз;
- сниженная острота зрения;
- жжение и ощущение песка в глазах;
- слезотечение, возникающее под действием яркого света и длительной нагрузки;
- нервный тик, при котором дергается веко;
- усталость глаз;
- офтальмологические заболевания, дисфункции;
- тусклый вид роговой оболочки;
- повышенные зрительные нагрузки;
- период восстановления после офтальмохирургической операции.
Список популярных витаминных комплексов для детского зрения
Современная фарминдустрия предлагает широкий перечень хороших препаратов для детей, которые способствуют улучшению зрения. Покупать подходящий комплекс нужно только после консультации с врачом-офтальмологом.
«Поливит Бэби»
Это комбинированный препарат, включающий 9 витаминов. Он разработан специально для малышей от рождения до трех лет. Он выпускается в виде раствора, который добавляют в еду или напитки детей по несколько капель. Для правильной дозировки в комплект входит специальная пипетка.
«Пиковит»
В составе витаминно-минерального препарата содержится от 9 до 19 полезных веществ (в зависимости от разновидности, формы выпуска и возраста, на который ориентирован комплекс).
Большинство действующих веществ в составе «Пиковита» отвечает за нормальное функционирование зрительной системы. Начинать прием можно с одного года — для этого возраста препарат выпускают в виде сладкого сиропа с апельсиновым вкусом.
от 3 до 14 лет «Пиковит» продается в виде жевательных пастилок или таблеток.
«Витрум кидс»
Эти поливитамины предназначены для дошкольников старше 4 лет. В состав входят 12 витаминов и 10 минералов, в том числе те, которые улучшают зрительную функцию — ретинол, аскорбиновая кислота, рибофлавин, тиамин и цинк. По форме выпуска «Витрум Кидс» представляет жевательные таблетки, которые необходимо принимать раз в сутки после приема пищи.
«Витрум Вижн»
Этот витаминный комплекс дополнен микроэлементами, растительными каротиноидами и разработан специально для защиты глаз при повышенных нагрузках и нарушенном сумеречном зрении. В его состав входят бета-каротин, аскорбиновая кислота, токоферол, цинк, медь, лютеин и зеаксантин. Он производится в таблетках; разрешен к применению у взрослых и подростков старше 12 лет.
По отзывам, «Витрум Вижн» — качественные витамины для глаз с высокой эффективностью. Они защищают зрение от негативных влияний окружающей среды, снимают симптомы зрительного утомления, улучшают остроту зрения.
Регулярный прием лекарственного средства уменьшает прогресс миопии, снижает риск развития дегенеративных процессов в сетчатой оболочке.
БАДы для улучшения детского зрения
Кроме витаминных комплексов, которые выпускаются как лекарственные средства, в аптеках представлен большой выбор биологически активных добавок.
Производители позиционируют их как витамины для глаз, но покупатели должны понимать, что такие добавки не лекарство и могут содержать сниженную концентрацию полезных веществ по сравнению с традиционными витаминами.
Принимать решение о приеме БАД для зрения можно только после консультации с офтальмологом.
«Алфавит. Наш малыш»
Этот витаминно-минеральный комплекс для малышей от года до трех лет не лекарство, а биологически активная добавка. Он включает 16 действующих веществ, в том числе кальций, йод, магний, бета-каротин, витамины В6, В12, РР, Е, С, Д3, фолиевую кислоту. Препарат выпускается в виде порошков в пакетиках-саше и предназначен для растворения в жидкостях.
На день предусмотрено три пакетика, в каждом из которых скомпонованы только сочетаемые полезные вещества, которые усиливают и дополняют действие друг друга. Например, кальций объединен с кальциферолом, фолиевая кислота — с В12.
Те компоненты, которые нейтрализуют или снижают взаимное действие, находятся в разных пакетиках и предназначены для приема в разное время суток.
«Алфавит Оптикум»
Эта витаминно-минеральная добавка содержит вещества, которые участвуют в профилактике патологий зрительных органов. В ее состав входят антоцианы черники, ликопин, лютеин, витамины В2 и Е в увеличенных дозировках. Принимать БАД рекомендовано с 14 лет.
«Черника Форте»
Одна из самых популярных биологически активных добавок для зрения, которая содержит экстракт ягод черники в качестве основного действующего вещества. Отдельные разновидности БАД усилены дополнительными компонентами — цинком, лютеином, витаминным комплексом.
Средство можно применять с трех лет.«Стрикс Кидс»
Еще одна БАД, в основе которой лежит экстракт черники, усиленный бета-каротином, аскорбиновой кислотой, цинком и селеном. Производитель рекомендует использовать «Стрикс Кидс» для профилактики зрительных нарушений у детей 4-12 лет в связи с ранним приобщением к компьютеру, телевизору и высокими нагрузками в школе.
Профилактика — лучшее лекарство
Какое бы витаминное средство вы ни подобрали ребенку вместе с офтальмологом, сохранить здоровье глаз не удастся без правильной профилактики нарушений зрения.
Она должна включать сокращение времени за компьютером, длительные прогулки на свежем воздухе, сбалансированное разнообразное питание, хорошее освещение за рабочим столом и обязательный отдых для глаз в процессе приготовления уроков.
Витамины для зрения детям — особенности выбора и правила приема
Дети ΧΧΙ века всё чаще страдают нарушениями зрения из-за огромного количества гаджетов и нагрузок с младенческого возраста.
Детские окулисты рекомендуют ограничивать просмотр телевизора и запрещать интерактивные игры детям до 3 лет.
Мамы же, особенно сторонники раннего развития, используют для обучения развивающие мультфильмы и игры почти с рождения.
Стала актуальной проблема поддержки зрительной функции у ребёнка. На помощь придут витамины для зрения детям, которые в избытке представлены на фармацевтическом рынке.
Причины снижения зрения, какие активные вещества важны для глаз ребёнка в период развития и обучения, список популярных препаратов для детей разных возрастов, как сделать правильный выбор — главные темы статьи.
Почему возникают проблемы со зрением у детей
Кроме врождённых патологий и серьёзных заболеваний (травмы, кровоизлияние в мозг, глаукома, опухоли мозга, гидроцефалия, ДЦП и другие болезни), причинами ухудшения зрения у детей являются:
- Наличие близорукости у отца или матери;
- Чтение в неправильном положении при плохом освещении;
- Злоупотребление гаджетами;
- Большие умственные нагрузки с раннего возраста;
- Нехватка витаминов;
- Инфекции;
- Воздействие ультрафиолетовых лучей.
Справка! Деткам до 3-х лет достаточно 20-30 минут в день на занятия. Все задания предлагается выполнять в игровой форме и без принуждения. Просмотр мультфильмов разрешается в 3 года по 15 минут в день.
Симптомы ухудшения зрения у ребёнка
Чаще всего проблемы со зрением обнаруживаются у детей школьного возраста, в частности у первоклассников. На что жалуются маленькие пациенты:
- Плохо видят вдаль;
- Двоятся предметы;
- При переводе взгляда расплывается в глазах.
Что должно насторожить родителей школьников:
- Жалобы ребёнка на головные боли;
- Снижение успеваемости;
- Нарушение осанки;
- Быстрая утомляемость.
Все эти признаки, в совокупности или по отдельности — повод записать ребёнка к окулисту для обследования.
А как распознать проблемы со зрением у малыша дошкольного возраста:
- Ребёнок щурится;
- Часто трёт глаза;
- Болезненно реагирует на яркий свет;
- Когда пытается что-то рассмотреть, склоняет голову в определённом положении;
- Косят глаза.
Внимание! Если у ребёнка диагностированы нарушения зрения, требуется коррекция или аппаратное лечение.
Витамины, защищающие глаза и зрение
Когда диагноз уже поставлен, витамины не помогут исправить дефекты зрения. Их применение оправдано в профилактических целях, чтобы уберечь глаза детей в период умственных нагрузок и активного развития.
Какие витамины нужны для глаз детям:
- Витамин A. Необходим для цветовосприятия, даёт способность видеть в темноте. При дефиците витамина A высыхает роговая и соединительная оболочка глаза. Содержится в моркови, зелёном перце, зелени, шиповнике. Для усвоения витамина из растительных источников необходимо одновременно употреблять жиры (оливковое или подсолнечное масло, сметана с высоким процентом жирности). Чистый витамин A содержится в говяжьей печени, рыбьем жире, икре, яичных желтках.
- Витамин B1. Нужен для передачи нервных импульсов из сетчатки глаза в мозг. Дефицит витамина B1 грозит повреждениями нервных клеток и ухудшением зрительного восприятия. Содержится в крупах (гречка, овёс, пшено), бобовых, печени и грецких орехах.
- Витамин B2. Снижает негативное воздействие ультрафиолета на сетчатку глаза. Есть в говядине, яйцах, семечках, сыре, твороге.
- Витамин B3. Важен для сосудистой оболочки глаза. Источники: мясо, рыба и грибы.
- Витамин B6. Недостаток грозит воспалением зрительного нерва и слизистой оболочки. Содержится в мясе, крупах, рыбе и бананах.
- Витамин B12. Улучшает состояние зрительного нерва, оберегает от глаукомы. Ценные источники витамина: печень животных, кисломолочная продукция, рыба.
- Витамин C. Регулирует глазное давление, снижает риск развития катаракты (помутнения хрусталика). Усиливает стенки сосудов и укрепляет глазное дно, предотвращает кровоизлияния. Отвечает за передачу зрительного сигнала. Поддерживает тонус глазных мышц. Снижает влияние интоксикации на глаза. В большом количестве содержится в шиповнике, облепихе, болгарском перце, киви, капусте, зелени.
- Витамин D. Предупреждает дистрофию сетчатки. Способствует восстановлению зрения даже при высокой степени близорукости. Источники витамина D: красная рыба, печень трески, икра, грибы, яйца.
- Витамин E. Защищает от катаракты и дистрофии макулы. В достаточном количестве есть в орехах, авокадо, семечках.
- Витамин P. Снижает риск развития катаракты, тормозит прогрессирование миопии. Содержится в цитрусовых, черноплодной рябине, зелёном чае, чесноке, капусте и ягодах.
Содержится в крупах (гречка, овёс, пшено), бобовых, печени и грецких орехах.
Предупреждает дистрофию сетчатки. Способствует восстановлению зрения даже при высокой степени близорукости. Источники витамина D: красная рыба, печень трески, икра, грибы, яйца.Кроме витаминов для глаз и зрения детям нужны минералы и активные вещества:
- Калий улучшает кровоснабжение и предотвращает старение глаз.
- Медь защищает от воспалений и укрепляет капилляры.
- Цинк благотворно влияет на хрусталик и сетчатку, улучшает состояние сосудов.
- Селен предотвращает развитие катаракты.
- Лютеин защищает от возрастных изменений.
- Зеаксантин спасает от влияния ультрафиолета, укрепляет сосуды, тонизирует мышцы глаз.
- Омега-3 предупреждает развитие глазных болезней, снижает утомляемость органов зрения.
- Ликопин защищает хрусталик и сетчатку.
Внимание! Нельзя принимать витамины часто и бесконтрольно. Это может привести к гипервитаминозу, когда высокие дозы полезных веществ начинают отравлять организм, вызывая ряд неприятных симптомов: кожные высыпания, расстройства ЖКТ, ломота, тахикардия, бессонница, головные боли, гиперактивность.
Когда нужно принимать витамины для глаз
Детские витамины для глаз рекомендуется принимать в качестве профилактики глазных болезней и для сохранения зрительной функции, а также в составе комплексной терапии при следующих состояниях:
- Сухость конъюнктивы;
- Жжение и резь в глазах;
- Ухудшение зрения;
- Обильное слезотечение;
- Тики;
- Утомляемость глаз при умственных нагрузках;
- Потускнение роговой оболочки;
- Глазные болезни;
- Миопия и иные зрительные дефекты;
- Восстановительный период после операций.
Справка! Витамины выпускаются в виде пищевых добавок и имеют минимум противопоказаний.
При покупке витаминных препаратов для детей следует обращать внимание на возрастные ограничения.
Для малышей
Для защиты глаз и профилактики авитаминоза у детей от 0 до 3 лет подойдут:
- «Аквадетрим». Выпускается в каплях, назначается для профилактики дефицита витамина D. Современные педиатры рекомендуют принимать препарат в профилактических дозах как минимум с рождения и до 3 лет.
- «Мультитабс Бэби». Капли, в составе которых витамины A, C и D. Назначается для профилактики дефицита полезных веществ.
- «Пиковит». Для детей от 1 до 3 лет выпускается в сиропе. Назначается при погрешностях в питании и авитаминозе, вызванном отсутствием аппетита.
- «Мультитабс Малыш». Выпускается в виде жевательных таблеток с ягодным вкусом. Подходит для детей от 1 до 4 лет. Препарат имеет сбалансированный и богатый состав: витамины A, C, D, E, группы B, минералы и макроэлементы. Назначается для профилактики и лечения авитаминоза, укрепления иммунитета и при погрешностях в питании.
Внимание! Витамины и поливитамины детям младшего возраста назначаются врачом. Длительность приёма и дозировка определяются индивидуально.
Детям старше 3-х лет
Для более взрослых деток выбор поливитаминов для зрения и иммунитета богаче:
- «Витамишки». Жевательные пастилки с фруктово-ягодным вкусом. Препарат имеет несколько видов. Для поддержания здоровья глаз и при нагрузках назначается «Витамишки Фокус Плюс». Кроме витаминов и минералов в состав входит концентрат черники, который повышает эластичность стенок сосудов и укрепляет сетчатку.
- «Витрум Кидс». Поливитамины для детей старше 4-х лет. Назначается при авитаминозе и неполноценном питании для восполнения недостатка витаминов и минералов.
- «Супрадин Кидс». Выпускается в разных формах, подходящих определённому возрасту ребёнка: жевательные конфеты и таблетки, гель. Комплексная пищевая добавка с минералами и поливитаминами. Состав различных форм выпуска определён в зависимости от возрастных потребностей ребёнка.
- «Черника Форте». Таблетки с экстрактом черники, витаминами C, группы B и цинком. БАД снижает усталость глаз, нормализует кровоснабжение, регулирует глазное давление, защищает от воздействия ультрафиолета.
Для школьников
Дети старше 6 лет особенно нуждаются в защите зрения и профилактике глазных болезней. С этого возраста обычно начинается активная подготовка к школе. Ежегодно нагрузки повышаются: корпение над тетрадями, чтение, изучение иностранных языков.
Помимо школьных занятий многие дети ходят на тренировки и занимаются в кружках или проводят свободное время, сидя за компьютером.
Какие витамины для зрения рекомендуется принимать детям старше 6 лет:
- «Мультитабс Классик». В состав таблеток входят важные витамины и минералы, необходимые детям с 11 лет. Целесообразно принимать после болезней, в период физических и умственных нагрузок, для профилактики и лечения авитаминоза.
- «Витрум Вижн». Комплексное средство, в состав которого включены все необходимые витамины, минералы и витаминоподобные вещества, нужные для защиты глаз и улучшения зрительного восприятия. Препарат купирует симптомы усталости глаз, повышает способность видеть в темноте, защищает сетчатку и хрусталик от влияния оксидантов. Систематический приём «Витрум Вижн» тормозит прогрессирование близорукости, снижает риск развития катаракты и дегенерации сетчатки. Витамины показаны детям с 12 лет.
- «Офтальмовит». Содержит важные питательные вещества и витамины для защиты глаз и зрения. Нормализует выработку слезы, предохраняет роговую оболочку от высыхания и оберегает от влияния внешних факторов. Назначается пациентам старше 14 лет.
- «Стрикс». Для детей с 7 лет продаётся в форме жевательных таблеток. Содержит концентраты черники и бета-каротина. Препарат нормализует кровообращение в сетчатке глаза и защищает её от патологических изменений. Показания: длительные нагрузки на глаза, миопия, дегенерация и дистрофия центра сетчатки, а также в составе комплексной терапии для профилактики и лечения ретинопатиии при сахарном диабете и первичной глаукомы. Назначается с 7 лет.
- «Лютеин комплекс» детский. Дополнительный источник витаминов и минералов для детей с 7 лет. Показания: дистрофия сетчатки, миопия, синдром сухого глаза, длительные умственные нагрузки, защита от внешнего воздействия, профилактика процессов старения.
- «Супер Оптик». Поливитаминный комплекс с минералами и жирными кислотами в составе. Назначается для защиты макулы и хрусталика от оксидантов и ультрафиолетовых лучей. Показан детям с 12 лет.
Препарат купирует симптомы усталости глаз, повышает способность видеть в темноте, защищает сетчатку и хрусталик от влияния оксидантов. Систематический приём «Витрум Вижн» тормозит прогрессирование близорукости, снижает риск развития катаракты и дегенерации сетчатки. Витамины показаны детям с 12 лет.
Дополнительный источник витаминов и минералов для детей с 7 лет. Показания: дистрофия сетчатки, миопия, синдром сухого глаза, длительные умственные нагрузки, защита от внешнего воздействия, профилактика процессов старения.Внимание! Для защиты глаз от пересыхания в период длительного чтения и работы за компьютером можно использовать специальные капли: «Оксиал», «Слезин».
Профилактика нарушений зрения у детей
Простые рекомендации, которые помогут сохранить зрение ребёнку в период развития и обучения:
- Адекватное время занятий: детям до 3 лет — не более 20 минут в день, школьникам младших классов — после 30-40 минут делать короткий отдых.
- Правильное освещение рабочего места.
- Ограничение просмотра телепередач и мультфильмов.
- Контролируемое использование компьютера и гаджетов.
- Сбалансированное питание.
- Защита от инфекций, бактерий и ультрафиолета.
- Гимнастика для глаз.
- Ежедневные прогулки и активные игры.
- Здоровый сон.
- Регулярный осмотр окулиста.
- Приём витаминных комплексов по назначению врача.
Родители должны понимать всю важность профилактики глазных болезней и нарушений зрения у детей. Детские витамины для глаз помогут предотвратить развитие дефектов зрительной функции и защитят иммунитет! Не забывайте: витаминные комплексы следует покупать согласно возрасту!
Детские витамины для зрения Ссылка на основную публикацию
Лучшие витамины для зрения при близорукости
Главная / Лечение и профилактика
Миопия или близорукость — это заболевание, при котором человек начинает плохо различать далеко расположенные предметы. Чтобы остановить развитие заболевания и предотвратить дальнейшее ухудшение зрения, необходимо заняться не только лечением, но и профилактикой, которая включает в себя прием специальных витаминов для поддержания и восстановления зрения.
Лечение при близорукости
Чтобы лечение имело успех, необходимо подобрать комплексный подход. Лучше всего, если это будут рекомендации врача офтальмолога. Чаще всего лечение близорукости состоит из:
- приема лекарственных средств;
- изменения рациона питания;
- проведения гимнастики для глаз;
- выполнения советов врача.
Особая роль отводится приему витаминов. Ведь именно правильный подбор и употребление помогает организму справиться с болезнями и не допустить развитие миопии в дальнейшем.
Конечно, можно посоветовать есть больше продуктов, в которых содержится наибольшее количество витаминов. Это такие продукты, как морковь, зелень, яйца, печень. Но если организм испытывает большой недостаток полезных веществ, восполнить этот дефицит за короткий срок можно только с помощью специальных витаминизированных комплексов.
На сегодняшний день фармакологическая промышленность достигла такого уровня, что все необходимые витамины можно приобрести в аптеках. Заниматься самим приготовлением различных витаминных настоев уже не является актуальным.
В аптеках можно встретить витамины в любой форме:
- в каплях;
- в капсулах;
- витаминизированные комплексы;
- в растворах для инъекций.
Важно помнить, что близорукость может быть вызвана недостатком одного витамина или нехваткой целого ряда микроэлементов, поэтому так важно подобрать нужный комплекс.
ТОП-5 детских витаминов для глаз
Особенно важным является сохранения здоровья глаз с самого раннего возраста. Ведь с взрослением у ребенка развивается сетчатка глаза, хрусталик, глазные мышцы. А напряжение и нагрузка, которая ложится на глаза, колоссальная. Малыш рисует, учит буквы, пишет, исследует мир. Поэтому так важно подобрать ребенку правильный витаминизированный комплекс.
Основной витамин, который должен присутствовать в составе комплекса — Витамин А.
Необходимость витаминов:
- Витамин А — помощь в развитии сетчатки и передача информации в мозговой центр.
- Витамин В — улучшает работу зрительных нервов, питает и обогащает кислородом ткани глаз.
- Витамин С — укрепляет стенки сосудов, и улучшает кровообращение.
- Миопия — это удлинение глазного яблока, а кальций помогает укрепить соединительные ткани глаз.
- Поливит бэби. Этот препарат можно применять грудничкам и малышам до 3 лет. В его составе такие витамины: А, Е, О2, С, В6, В12, РР. Эти капельки подмешиваются в еду или питье малыша. Противопоказанием может служить лишь аллергия на какой-либо витамин, входящий в состав комплекса.
- Пиковит. Выпускается в сиропе и таблетках, рекомендован детям от 3-х лет. Это комбинированный комплекс витаминов и микроэлементов. Существует несколько разновидностей пиковита. Их отличие состоит в дозировке и составе. Основное назначение лекарства — профилактика дефицита витаминов и микроэлементов у детей.
- Витрум Вижн. Идеально подходит детям с 12 лет. Этот препарат нового поколения содержит витамины Е и С, микроэлементы медь и цинк, лютеин и зеаксантин. Его применяют для улучшения остроты зрения, снижения нагрузки на глаза и при сильной утомляемости.
- Оковит с черникой. Это оригинальный набор микроэлементов и витаминов, который выполняет работу по улучшению функций хрусталика, сетчатки глаза и стекловидного тела. Восстанавливает цветовое восприятие и адаптирует глаза к темноте. Хорошо подходит для предупреждения миопии и дальнозоркости. Предотвращает развитие катаракты. Разрешено детям с 12 лет.
- Миртелене Форте. Эти капли производства Италии помогают при различных болезнях глазного яблока и сетчатки. Основная функция — улучшение кровоснабжения сетчатки, повышение адаптации зрения к темноте. По отзывам людей, принимавших препарат, уже через месяц заметен лечебный эффект. Рекомендован детям старше 6 лет. Выпускается в форме капель и капсул.
Перед тем, как начинать давать детям препараты, нужно получить консультацию специалиста, который посоветует, какой комплекс лучше выбрать, укажет точную дозировку и время приема.
ТОП-7 витаминов для глаз для взрослых
При потреблении пищи, человек в среднем за сутки может получить всего 30% витаминов от положенной нормы. Для того, чтобы быстрее восполнить недостаток витаминов, взрослым людям рекомендуют следующие эффективные препараты:
- Стрикс форте. Особенно рекомендован тем, кто часто работает за компьютером и имеет проблемы со зрением. В его составе экстракт черники, витамин А, лютеин, селен и цинк. Такой состав укрепляет сосуды глаз, снимает утомление и замедляют возрастные изменения в тканях. Уникальная технология стрикс форте позволяет веществам, содержащимся в таблетках, дойти до самых мелких сосудов в неизмененном виде.
- Компливит офтальмо. Выделяется среди других средств тем, что оказывает действие на все функции зрения. А именно, улучшает остроту зрения, защищает от негативного излучения смартфонов и телефонов, укрепляет сосуды глаз. Особенно подходят людям, чья работа связана с большой нагрузкой на зрение.Недостаток этого комплекса: запрещено к употреблению до 18 лет.
- Черника форте. Уже с древних времен врачеватели применяли чернику в качестве основного лечения при различных болезнях глаз. Современные исследования доказали, что в чернике содержатся такие вещества, которые восстанавливают зрительные функции, обогащают кислородом ткани глаз, стимулируют регенерацию пигмента, отвечающего за зрение при различной освещенности. Подходит людям любого возраста. И практически не имеет противопоказаний.
- Звездная очанка. Этот фито-растительный препарат, на основе травы очанки, помогает восстановить зрение при близорукости. Хорошо подходит для снятия усталости глаз. Особенно полезен тем, кто много времени проводит у компьютера, или работает в условиях плохой видимости и недостаточной освещенности.С осторожностью необходимо применять данное средство людям, страдающим аллергическим ринитом.
- Биоритм зрение. Наши глаза, работая весь день, требуют полноценного отдыха ночью. Для их восстановления и питания необходим прием комплекса витаминов, который за ночь сможет привести в порядок уставшие органы зрения. В этом может хорошо помочь Биоритм зрение 24. Разработчики создали два комплекса витаминов. Первый помогает днем. Он препятствует образованию свободных радикалов, повреждению клеток ультрафиолетовыми лучами и пополняет светочувствительные пигменты. Второй комплекс работает ночью. Витамины, входящие в состав, запускают восстановительные процессы в глазных тканях.
- Омега-3. Этот препарат ошибочно относят к группе сердечных препаратов. Но спектр его действия намного шире. С возрастом возрастает вероятность сужения просвета в сосудах и образования склеротических бляшек. Омега-3 помогает в борьбе с этой проблемой. Соответственно, в ткани глаз будет поступать достаточное количество кислорода и питательных веществ. В результате ухудшения зрения у тех, кто принимает эти витамины, наблюдаться не будет.
- Комплекс Лютеин. Эта биологически активная добавка незаменима для поддержания зрительных функций в период возрастных изменений. Это дополнительный источник флавонидов, витаминов и минералов. Лютеин комплекс предупреждает повреждение хрусталика и повреждения сетчатки глаза, активирует восстановительные и обменные процессы. Особенно эффективен при близорукости.
Выбор и советы специалистов
Прием витаминов для глаз нельзя начинать самостоятельно. Лучше всего необходимо посетить офтальмолога и получить нужную консультацию.
Бесконтрольное употребление витаминизированных комплексов способно причинить вред не только органам зрения, но и всему организму в целом.
- Следует помнить, что чрезмерное насыщение витамином А может оказывать негативное воздействие на глаза.
- Передозировка витамина С ведет к снижению капиллярной непроницаемости.
- Перенасыщение витаминами группы В вызывают многочисленные нарушения почти во всех внутренних органах человека, включая и глаза.
Поэтому к выбору нужно подходить со всей ответственностью. Если посетить врача по каким-то причинам невозможно, необходимо перед покупкой препаратов тщательно изучить инструкцию. В ней должен быть указан перечень входящих витаминов и микроэлементов, их назначение и дозировка.
Советы при развитии близорукости
Чтобы избежать дальнейшего ухудшения зрения, нужно придерживаться определенных советов:
- обеспечьте себе правильное и сбалансированное питание, насыщенное витаминами и полезными веществами;
- распределите нагрузку на глаза равномерно, делая перерывы в работе за компьютером;
- создайте достаточное освещение, чтобы свет распространялся по всей поверхности;
- совершайте регулярные двухчасовые прогулки;
- защищайте глаза от пропадания прямых солнечных лучей, надевайте темные защитные очки;
- регулярно посещать врача офтальмолога.
Соблюдая эти несложные правила и, принимая витаминизированные комплексы по совету врача, можно предотвратить дальнейшее развитие и осложнения близорукости.
Витамины для глаз для детей: для улучшения зрения с черникой и лютеином (список)
Проблемы со зрением свойственны не только взрослым людям, но и детям садиковского и школьного возраста. Нагрузка на глаза начинается тогда, когда малыши знакомятся с телевизором и компьютером. Мультфильмы и развивающие передачи – неизменные спутники современных детей.
Затем крохи испытывают глаза на прочность, когда родители отдают их в школы раннего развития и кружки подготовки к школе. Долгое сидение над книгами и тетрадками, неправильное освещение во время работы снижают остроту зрения. В школе нагрузка увеличивается еще больше.
Школьники портят зрение не только во время сидения за партой, выполняя домашнее задание и читая книги, но и проводя много времени за виртуальными играми, просмотром шоу, телепередач и мультфильмов.
Интенсивные школьные нагрузки влияют на зрение ребенка, постепенно его качество снижается
Медицинская статистика гласит, что одна треть школьников страдает от близорукости и других проблем со зрением. Нарушения зрения есть также у двадцати процентов малышей дошкольного возраста.
У большинства периодически возникают рези и ощущение сухости, лопаются сосуды, опухают веки.
Как защитить глаза малыша? По какой причине при равных условиях жизнедеятельности у одних детей возникают серьезные проблемы со зрением, а у других – нет?
Давайте разберемся, какие витамины и микроэлементы помогают сохранить остроту зрения.
Какие витамины поддерживают остроту зрения?
Здоровье детских глаз поддерживают следующие витамины:
- Ретинол или витамин А. Задействован во всех зрительных процессах, один из самых важных витаминов для острого зрения. Помогает видеть в сумерках и в темноте, продуцирует зрительный пурпур, позволяет быстро реагировать на световые раздражители и цветовые контрасты.
- Аскорбиновая кислота или витамин С. Кроме того что аскорбинка прекрасно повышает сопротивляемость организма к простуде и омолаживает, она еще отвечает за тонус мышц в глазах, нормализует проницаемость капилляров и обеспечивает движение крови по сосудам, снимает утомляемость.
- Витамин Е. Защищает сетчатку от отслоения, предотвращает ломкость капилляров, не выпускает полезный синглетный кислород.
- Рибофлавин или витамин Б2. В сотрудничестве с ретинолом образует пурпур, улучшает цветовосприятие, развивает зрительные отделы мозга, активизирует синтез флавиновых нуклеотидов.
- Рутин или витамин Р. Укрепляет сосуды и уменьшает ломкость капилляров.
- Витамин Д. Активизирует глазной иммунитет и борется с воспалением в роговице и клетчатке.
Витамин А считается наиболее важным для поддержания хорошего зрения
Витамины могут привести не только к положительным результатам, если применять их бессистемно и слишком часто. Гипервитаминоз проявляется тошнотой и рвотой, повышением внутричерепного давления. Переизбыток ретинола вызывает сонливость, скотому, десквамацию, светофобию. Употребление витаминных комплексов, особенно когда речь идет о малышах, должно быть согласовано с врачом.
Какие микроэлементы сохраняют остроту зрения?
Каротиноиды, необходимые для здорового зрения:
- Бета-каротин. Находится в тканях глаз, представляет собой провитамин А, который накапливается только в количестве, необходимом организму. Система такова – при помощи определенного механизма провитамин накапливается в резервуарах, затем, используя ферменты печени, преобразуется в бета-каротин по мере необходимости.
- Лютеин. Защищает сетчатку, препятствует помутнению хрусталика и предотвращает возрастные изменения в сетчатке, роговице и хрусталике.
- Ликопин. Защищает сосудистую оболочку. Профилактика катаракты.
- Зеаксантин. Обеспечивает работу глазного дна.
В работе глазного аппарата принимают участие цинк, который помогает усваивается ретинолу, поддерживает структуру зрительного нерва, и кислоты омега-3 и омега-6, которые уменьшают риск возникновения катаракты.
Кислоты противостоят сухости роговицы и обеспечивают отток внутриглазной жидкости.
Кроме того, недостаток цинка сокращает миелиновый слой нервных клеток, способствует возникновению оптической нейропатии и ишемии сетчатки.
Цинк – незаменимый минерал, который помогает усваиванию ретинола и предотвращает развитие катаракты
Полезные вещества можно получать из продуктов питания, растений, ягод и фармацевтических препаратов. В продуктах питания они содержатся в натуральном виде, поэтому не забывайте кушать овощи и фрукты, чернику, орехи, тыквенные и кунжутные семечки. Не перегружайте глаза малыша, пусть учеба не будет во вред здоровью.
Обеспечьте оптимальный режим работы, правильное освещение, дозируйте время проведения перед экраном телевизора и компьютера. Пусть кроха чаще бывает на улице и смотрит на природные краски, получает дозу витамина Д из солнечных лучей, обогащает клетки кислородом. Тренировка глаз – немаловажный аспект.
Приучите делать гимнастику в перерывах между учебой и просто так.
К чему ведет авитаминоз?
Недостаток витаминов – это отличный плацдарм для развития разнообразных проблем со зрением, начиная от эффекта «сухих» глаз, заканчивая близорукостью, катарактой и глаукомой.
Особенно опасен авитаминоз для деток. Он грозит расстройством функционирования всего организма, задержкой роста.
Приведем таблицу, в которой отразим последствия для состояния глаз нехватки того или иного витамина в организме.
| А | Ощущение сухости в глазах, вызванное нехваткой секрета, который выделяет слезная железа. Конъюнктива склеры может краснеть, отекать. Может возникать помутнение роговицы, бляшка Искерского-Бито (изменения на конъюнктиве), светобоязнь, панофтальмит. |
| В2 | Нехватка провоцирует куриную слепоту, то есть невозможность видеть в сумерках и темноте. Возникает дисбаланс окислительных процессов в тканях. |
| С | Нехватка провоцирует катаракту и глаукому, потому что нарушаются антиоксидантные процессы. |
| Е | Влечет фотохимическое повреждение сетчатки, провоцирует миопию и гиперметропию. |
| Д | Нехватка снижает остроту зрения, провоцирует близорукость. |
| F | Нехватка провоцирует повышение внутриглазного давления. Возможна гиперметропия. |
Нехватка витамина F может привести к повышению внутриглазного давления, которое диагностирует врач-офтальмолог
Близорукость у детей
Близорукость по-другому называют миопией.
Она характеризуется тем, что изображение, когда человек смотрит, формируется не на сетчатке, а перед ней, поэтому больные видят хорошо только то, что находится очень близко.
Чаще всего заболевание бывает наследственным. Мама и папа ходят в очках? Скорее всего, и у ребенка в каком-либо возрасте, особенно после длительных нагрузок, проявится заболевание.
Получается, что способов получения полезных веществ существует два: через пищу (естественный) и во время приема лекарств (терапевтический). Оптимальный баланс достигается при сочетании обеих форм поступления, не стоит отдавать предпочтение только чему-то одному. Препараты не заменят вам свежие и полезные продукты, а только еда не обеспечит достаточную концентрацию витаминов в организме.
При близорукости полезно пить:
- Кальций. Препятствует главной причине заболевания – удлинению глазного яблока и ухудшению состояния соединительной ткани.
- Группа В. Поддерживает состояние глазных нервов.
- Кислота омега-3. Оказывает существенную помощь при уже сформировавшейся миопии, способна качественно улучшить зрение при параметрах до минус 3.
- Витамин Е. Улучшает зрение при прогрессирующей близорукости.
- Аскорбиновая кислота с рибофлавином. Останавливает прогрессирующую близорукость.
Кальций может помочь людям, страдающим близорукостью, поскольку он устраняет основную причину заболевания (рекомендуем прочитать: особенности лечения близорукости у детей)
Дальнозоркость у детей
Дальнозоркость характеризуется тем, что изображение фокусируется не на сетчатке, а за ней, поэтому человек хорошо видит только те предметы, которые находятся далеко. Лечение дальнозоркости проводится в комплексе, забывать про витамины и микроэлементы нельзя. Особенно при этом дефекте полезны следующие элементы:
- Лютеин. Питает глазное дно, улучшает остроту зрения.
- Цинк. Помогает усваивать рибофлавин.
- Селен. Улучшает восприятие цвета. Предметы становятся четче.
- Черника. Снимает утомляемость глаз, повышает остроту зрения, улучшает кровообращение.
Главное, что нужно помнить при приеме витаминных комплексов для глаз, это необходимость консультации с врачом. Начинать нужно с маленькой дозы, чтобы проверить, нет ли у малыша аллергии или индивидуальной непереносимости препарата.
Детский организм может отреагировать крапивницей, рвотой, тошнотой, головной болью на тот или иной компонент. Это не означает, что малышу в принципе не подходят комплексы. Ему не пошла черника с лютеином? Попробуйте дать просто чернику или чернику с цинком.
У малыша рвота от мультивитаминного комплекса? Попробуйте просто рибофлавин. Все эксперименты должны проводиться после консультации с врачом.
Продукты питания, показанные при проблемах со зрением
Полезные вещества, которые продаются для деток в аптеках, могут быть в разных формах. Жевательные мишки, таблетки, пастилки, сиропы, гели, порошки для растворения в воде, капсулы. Прием лекарственных препаратов не исключает разнообразие в рационе, ведь витамины и микроэлементы лучше всего усваиваются из еды.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какие витамины давать детям до 3 лет?
Продукты, богатые полезными веществами для глаз:
- витамин А содержится в сливочном масле, морковке, абрикосах и тыкве, молоке;
- группа В содержится в чернике, свинине, орехах, черносливе, рыбе, винограде, морковке, финиках;
- С содержится в большом количестве в цитрусовых, черной смородине и клюкве, в помидорах;
- Р содержится в цитрусовых, вишне, маслинах;
- Д содержится в жирных сортах рыбы, некоторых грибах, в сыре и дрожжах;
- Е содержится в бобовых культурах и растительных маслах;
- незаменимые жирные кислоты находятся в орехах, жирной морской рыбе, семечках подсолнечника;
- лютеин находится в шпинате, цукини, брокколи, в черной смородине, малине, вишне, чернике;
- зеаксантин находится в тыкве и кукурузе, манго, персиках, дыне;
- цинком богаты устрицы, говядина и орехи, яйца, кунжутные семечки.
Питание крохи должно быть разнообразным. Давайте побольше овощей и фруктов, они полезны не только для зрения, но и для всего организма. Приучайте к мясу говядины, свинины, курицы и рыбы, не воспитывайте кроху вегетарианцем, иначе он недополучит огромное количество витаминов и микроэлементов из мяса.
Пусть ребенок часто пьет соки и какао, знакомьте его с семечками, давая их в очищенном виде. Помните, что продукты питания, как и витаминные комплексы, нужно начинать давать с малых доз. Проверяйте, нет ли аллергии или индивидуальной непереносимости на тот или иной продукт, особенно это касается рыбы и остальных даров моря, яиц, красных овощей и фруктов.
Осторожно давайте масло и бобовые культуры, ведь они способны перегрузить пищеварительный тракт.
Жирные сорта рыбы богаты витамином D и содержат ненасыщенные жирные кислоты
Витаминные комплексы для детей: таблица
Современная фармацевтическая промышленность предлагает множество витаминных комплексов, поддерживающих зрение. Многие отличаются по составу и направленности действия.
Есть препараты, которые принимаются для улучшения самочувствия глазного аппарата, помогают для профилактики, снимают усталость, ощущение сухости в глазах, предотвращают снижение остроты зрения. Некоторые принимаются во время хронических заболеваний глаз, некоторые помогают восстановиться после операций.
Мультивитаминные комплексы чаще всего даются взрослым людям и деткам старшей возрастной группы, потому что у крох возможно развитие гипервитаминоза. Специальные препараты для малышей содержат небольшое количество полезных веществ.
ИНТЕРЕСНО: что такое склеропластика глаз у детей?
Можно использовать и просто витаминные комплексы для детей. Они, как правило, содержат все необходимые для организма витаминки и микроэлементы, в том числе и поддерживающие зрение.
Такие препараты повышают сопротивляемость организма, укрепляют иммунитет. С их помощью можно добиться улучшения состояния волос, ногтей, они способствуют здоровому развитию всех систем.
Представим список лучших специальных и общих витаминных комплексов, их состав, показания, форму выпуска и особенности применения.
Дополнительно к здоровому рациону можно купить детские витамины с подходящим набором компонентов
| Название препарата | Форма выпуска | Состав | Возраст, с которого дают препарат | Особенности применения |
| Пиковит | Зависит от возраста: с 3 и 4 лет – жевательные таблетки; с 1 года – сироп; с 4 лет – таблетки для рассасывания | Сироп содержит 9 витаминов. Жевательные таблетки для детей с 3 лет содержат 11 витаминов и 8 минералов (подробнее в статье: какие существуют витамины для детей от 3-х лет для иммунитета?). Таблетки для рассасывания содержат 10 витаминов и 2 минерала. | В зависимости от формы выпуска – с года, трех или четырех лет. | Может вызвать аллергическую реакцию из-за большого содержания красителей. Пастилки и сироп вкусные, малыши употребляют с удовольствием. |
| Витрум Кидс | Таблетки | 12 витаминов и 10 минералов | С 4 лет | Жевательные таблетки, дозировка – одна штука после еды. |
| Мультитабс Классик | 11 витаминов, минералы отсутствуют | С 4 лет | Дозировка – одна таблетка после еды, не разжевывая. Достаточно аллергенный препарат. | |
| Витрум Вижн | Бета-каротин, лютеин, цинк, медь, зеаксантин, аскорбинка | С 12 лет | Прекрасно защищает зрение при существенных нагрузках. | |
| Алфавит Оптикум | 13 витаминов и 10 минералов, черника, лютеин, ликопин | С 14 лет | Специальный комплекс для поддержания здоровья глаз у детей, очень полезен старшим школьникам. | |
| Черника форте Эвалар | Экстракт черники, группа В, аскорбинка, цинк | С 3 лет | Маленьким детям сложно принимать таблетки, измельчать их нежелательно | |
| Слезавит | Капсулы | 6 витаминов и 4 минерала, черника, лютеин, зеаксантин | С 3 лет | Дозировка – одна капсула после еды, содержимое можно высыпать в ложку и смешать с водой, чаем или соком. Дается для профилактики наследственной близорукости, при быстрой утомляемости глаз. |
| ОфтальмоВит | 7 витаминов, селен, цинк, каротиноиды | С 14 лет | В день принимают две капсулы разного цвета – желтую и коричневую, которые различаются по составу. | |
| Черника-форте с лютеином Фарм-про | Экстракт черники, каротиноиды, аскорбиновая кислота | С 3 лет | Маленьким детям содержимое капсулы можно высыпать в сок, чай или молоко. | |
| Черникоежка | Гель | 9 витаминов, черника и йодад калия | С 3 лет | Дозировка – два раза в день по мерной ложке, гель модно наносить на сухое печенье. Малыш едят с удовольствием. |
| Вита Мишки Focus+ | Жевательные пастилки | 3 витамина, черника и цинк | С 3 лет | Пастилку разжевывают во время еды. После 7 лет принимают по две пастилки. Малыши принимают с удовольствием. |
| Кавит юниор лютеин | 11 витаминов, кальций и лютеин | С 3 лет | Очень богат лютеином, пастилки с абрикосовым вкусом. | |
| Алфавит Наш малыш | Порошок в саше | 11 витаминов и 5 минералов | С полутора лет | Порошок нужно размешать в 30 мл жидкости. В упаковке на однодневный прием рассчитаны три разных пакетика, которые принимаются перед разными приемами пищи. |
| Поливит Бэби | Раствор | 9 витаминов | С рождения | Капли добавляются в еду или питье, можно даже в грудное молоко. Наиболее удобная форма выпуска для новорожденных, вкуса и запаха нет. |
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какие витамины для детей с 3 лет лучше?
Главная задача взрослых, чтобы их малыши не страдали от дискомфорта в глазах и не заработали себе настоящее заболевание – дозировать время пребывания перед экраном телевизора и компьютера, разнообразить рацион питания и периодически давать поддерживающие препараты. Переходить в крайности не стоит, не лишайте отпрысков радостей жизни и не закармливайте до безрассудства. Большую бдительность должны проявлять те, у кого в роду часто встречаются глазные заболевания.
7 мифов о восстановлении зрения.
Действительно ли черника — панацея ото всех проблем, могут ли очки навредить, есть ли смысл в ежедневной гимнастике для глаз? Мы решили отобрать 7 самых распространенных мифов о восстановлении зрения и попросили врача-офтальмолога Ирину Иванову объяснить, что из них правда, а что — ложь.
Ирина Иванова
врач-офтальмолог 1 категории медицинского центра «Экомедсервис»
1. Если есть много черники и моркови, зрение реально улучшить
— Этот миф пошел еще со времен Второй мировой войны. Летчиков тогда старались кормить особенно хорошо. Ведь от питания сильно зависит степень концентрации. После того как был сделан упор на продукты с высоким содержанием витамина А, исследователи пришли к выводу, что именно благодаря ему эффективность ночных полетов улучшилась. Однако они не учли тот факт, что в это же время была введена и новая система радаров. Поэтому до сих пор непонятно, действительно ли морковь и черника могут так сильно повлиять на ситуацию.
Да, для питания сетчатки витамины, несомненно, нужны. В частности, в рассматриваемых продуктах содержится немалое количество витаминов группы В, а также витамины РР, С, бета-каротин, органические кислоты и микроэлементы, и все же полезность моркови и черники преувеличена. Чтобы получить необходимое количество полезных элементов из ягод, нужно съедать их примерно 2-2,5 кг в день, моркови — полкило.
Более того, уже практически все знают, что организмом усваивается всего 30-40% из съеденного, остальное уходит транзитом. Поэтому даже если бы мы и смогли употреблять по ведру черники в день, нельзя было бы рассчитывать на идеальный результат.
Злоупотребление тоже ни к чему хорошему не ведет. До сих пор родители, старательно добавляющие в рацион морковь, приводят деток с пожелтевшими ручками, пяточками и так далее. А все из-за чрезмерного употребления оранжевых даров природы. .
К сожалению, многочисленные исследования также доказывают, что, по сравнению с периодом 30-50-летней давности, почвы обеднели. Поэтому в ягодах, овощах и фруктах давно понизилось количество полезных микроэлементов.
И все же вместо конфеты лучше полакомиться натуральными продуктами. Это будет намного полезнее как для глаз, так и для организма в целом.
Еще хотела бы напомнить, что далеко не все витамины хорошо усваиваются сами по себе. Некоторым нужна помощь. Так, например, для витамина А очень важен жирорастворимый компонент. В качестве него лучше всех выступают кисломолочные продукты: кефир, молоко, сметана.
Хороший вариант — сокотерапия. Для укрепления здоровья можно в течение примерно 10 дней употреблять 150-180 граммов свежевыжатого морковного сока, при этом добавляя в стакан ложечку сливок. Выпивать смесь желательно натощак, причем не залпом, а неспешными маленькими глоточками. Сок связывается со слюной и тогда витамин А очень быстро попадает в кровь и так же быстро транспортируется к сетчатке глаза. Не забудьте подумать и о том, нет ли у вас аллергии. Если не уверены, лучше сразу много продукта не употреблять. Сначала сделайте пробу небольшой порции.
2. Зрение восстановится, если регулярно делать гимнастику для глаз
— Отчасти данное утверждение верно, отчасти — нет. Чаще всего этот вопрос мне задают мамы детей с близорукостью и взрослые после сорока, у которых стало падать зрение.
Чем полезна гимнастика? Она улучшает: кровообращение глаз, питание сетчатки и натренированность мышц.
Близорукость — это состояние, когда изображение при взгляде вдаль фокусируется не на сетчатке, а перед ней. Улучшить зрение в такой ситуации не удастся, но комплекс упражнений вкупе с выполнением других рекомендаций врача поможет остановить развитие проблемы.
Против генетики врачи пока тоже бессильны. Если есть наследственная предрасположенность, остановить ухудшение зрения крайне трудно.
И все же есть такое понятие, как «ложная близорукость», и в этом случае гимнастика будет работать, так как процесс здесь обратим. Существует множество методик, с помощью которых можно не только натренировать глазные мышцы, но и научиться их расслаблять.
Что касается возрастных изменений, тут все немного сложнее. После сорока люди часто испытывают затруднение в работе на близком расстоянии. В данной ситуации проблемы со зрением — это естественный процесс, заложенный природой. Поэтому эффект от упражнений будет не таким заметным.
— Школьникам неплохо было бы выполнять легкую гимнастику для глаз после каждого урока или хотя бы 2 раза в день, но полноценный комплекс упражнений.
Взрослым, которые работают за компьютером или с документами, необходимо делать перерывы каждый час и разминать глазные мышцы. Полезно также массировать шейный отдел, периодически вставать, делать короткие прогулки (чтобы восстановить кровоток и сбросить напряжение), подходить к окну и в течение пары минут смотреть вдаль, на линию горизонта, чтобы глаза расслаблялись и отдыхали.
3. Очки делают только хуже! Говорят, что если уж надел их, то это навсегда
— Мне приходится разубеждать в этом пациентов практически каждый день. Заблуждение очень распространенное.
Особенно важно «поймать» опасный момент еще в детстве. Дело в том, что глаз с любой патологией (близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом) видит размыто. Сетчатка не имеет примера четкого изображения. И если в это время не надеть очки, чтобы глаз понял, к чему стремиться, вероятно развитие такого состояния, как амблиопия (или «ленивый глаз») и никакая операция не поможет в восстановлении зрения.
Амблиопия — понижение зрения, при котором один из двух глаз почти (или вообще) не задействован в зрительном процессе.
Кроме того, если ребенок не видит четко, ему трудно полноценно развиваться. Он становится неуверенным, не таким активным, у него теряется скорость чтения текста. Плохое зрение — как минимум небезопасно.
4. От современных экранов зрение не портится. Они намного лучше, чем раньше, и сильно не вредят
— Бесспорно, экраны сегодня стали куда лучше, чем 5-10 лет назад. Специальное покрытие есть почти на всех мониторах. Уже доказано, что рентгеновское излучение и УФ-лучи от новых экранов незначительные и не несут сильного вреда. Но! Тем не менее, этот негативный момент все равно существует, неважно, в какой степени выраженности. То есть злоупотребление гаджетами на пользу точно не идет.
Особенно осторожными стоит быть людям, которые страдают синдромом сухого глаза. Им бы я рекомендовала обратить внимание на очки с антибликовым покрытием, а также на соблюдение режима труда и отдыха.
— Чем меньше монитор, тем хуже. Именно поэтому самым неблагоприятным гаджетом я считаю смартфон, так как:
- на его экране слишком много мелких деталей;
- трудно контролировать расстояние до глаз;
- существует желание приблизить телефон как можно ближе, чтобы что-то рассмотреть (а это особенно опасные манипуляции для несформированного детского глаза).
Да, современные технологии — это удобно, особенно, когда нужно отвлечь малыша. К сожалению, я часто слышу истории из разряда: «У меня сын отказывается есть, если не идет мультик, моя дочь без планшета не может заснуть». Но ведь в таком положении вещей виноваты именно родители. Чтобы дети не привыкали, лучше все это не показывать.
Допустимое пребывание детей перед экраном:
- 3-5 лет — не более 15 минут у телевизора;
- 6-7 лет — 20-25 минут у любых гаджетов;
- с 8 лет — 30 минут;
- 9-10 лет — 1,5 часа максимум, притом с перерывами.
Взрослым напоминаю, что монитор нужно располагать от глаз на расстоянии вытянутой руки. Кресло удобное, чтобы избежать зажимов в спине. Руки должны лежать на столе. Освещение в комнате должно быть хорошим, только не направляйте лишние световые лучи на монитор. Не выставляйте яркость экрана на полную мощность и уберите с рабочего стола изображения с голубой палитрой. Желательно, чтобы заставка была выполнена в коричнево-зеленых тонах, которые наиболее благоприятно влияют на зрительный анализатор.
5. Пока человек хорошо видит, к доктору ему идти не надо
— Очень надеюсь, что никто к этому мифу не относится серьезно.
С рождения необходимо показывать малыша офтальмологу, который должен проверить, нет ли патологий и отклонений в развитии глаза, в норме ли рефлексы и нет ли предрасположенности к различным проблемам. Осмотры в месяц, в три месяца, в полгода и в год обязательны. Возрастные изменения проходят до 14 лет, а с 13 до 25 — гормональная перестройка, которая тоже способна повлиять на зрение. Регулярно проверять нужно и дальше. Ведь только врач может вовремя распознать такие страшные заболевания, как, например, онкология.
После 50 лет в организме снова происходят гормональные перестройки, плюс, как мы уже говорили, начинаются возрастные изменения. За всем этим стоит следить. Лучше предотвратить проблему, чем потом ее решать. В общем, консультироваться с врачом раз в год должен каждый — от мала до велика.
6. Если за контактными линзами не ухаживать, как положено, они могут сильно навредить глазам
— Абсолютно верно. Не зря каждую линзу нужно класть в персональный отдел футляра со свежим специальным раствором. К линзе может присоединяться пыль, соринки, вредные микроорганизмы, она впитывает буквально все, чем мы дышим, что витает в нашем мегаполисе. Именно поэтому так важно соблюдать гигиену и не пренебрегать правилами использования.
Особенно аккуратными стоит быть людям с чувствительными глазами, а также тем, кто работает за компьютерами в малопроветриваемых офисах, с сухим воздухом. Лучшим вариантом в последнем случае было бы перед монитором менять линзы на очки.
Также не советую носить линзы больше положенного срока или «через силу», чувствуя дискомфорт. Если линза раздражает слизистую, впивается в глаз, вызывая отек роговицы, все это может привести к очень серьезным проблемам: конъюктивит, кератит и вплоть до ухудшения зрения.
7. Восстановить зрение помогут витамины, особенно важно содержание лютеина
— Лютеин — пигмент, относящийся к группе кислородсодержащих каротиноидов — ксантофиллов.
Лютеина в день человек должен получать 5-6 граммов. Зачем он нужен? Сейчас объясню. В сетчатке находится желтое пятно (макула), главным пигментом которого является тот самый лютеин и его производное зеаксантин, также они присутствуют в радужке, сосудистой оболочке, хрусталике и цилиарном теле. Лютеин способствует поддержанию остроты зрения, при его дефиците человек будет видеть нечетко, размыто. Еще он фильтрует часть солнечного спектра, то есть защищает глаз от яркого света, а также от свободных радикалов, которые образуются на свету.
Да, существует много продуктов, которые содержат лютеин: шпинат, тыква, кукуруза, зеленый горошек, морковь, сельдерей, бобовые, хурма, тыква, персики, цитрусовые, черника и так далее. Но, как я уже говорила, съесть их очень много мы не можем. Поэтому периодически я бы советовала «подкармливать» свои глазки, подбирая подходящий вариант вместе с врачом. Восстановить зрение с помощью витаминов, конечно, невозможно, но за своевременную поддержку глаза вам точно скажут спасибо.
БАД Bausch&Lomb Лютеин-комплекс детский — «Детские витамины для глаз! Что делать, если у ребёнка падает зрение?! Наш комплекс мероприятий)))»
Приветствую всех!
Совершенно случайно у дочери осенью обнаружили ухудшение зрения. Как то резко, не с того ни с сего дочь пожаловалась, что одним глазом она плохо видит. Обратившись с окулисту, врач диагностировала миопию слабой степени, один глаз видит 100%, а второй всего лишь 10 %. Это очень большая разница между глазами и в дальнейшем чревато не хорошими последствиями. Если зрение не скорректировать, то может постепенно развиться косоглазие, как сказала нам врач окулист. Чтобы это предотвратить необходимо носить очки с корректировкой.
Подобрав определенные линзы и очки , с того момента дочь начала носить очки. Врач рекомендовала ограничить гаджеты и нагрузку на глаза, а так же выполнять необходимые упражнения для глаз.
Следуя рекомендациям врача, мы так и делали , но к сожалению через два месяца зрение стало опять ухудшаться, тот глаз, что видел 100%, стал 90%, а тот который 10%, с корректировкой в линзе видел на 70%, стал 40%. Миопия стала прогрессировать довольно быстро, нужно что то предпринимать, а не только носить очки и делать упражнения!.
В это раз окулист назначила комплекс мероприятий, физиопроцедуры — магнитерапию и электрофорез со специальным лекарственным средством, которое готовить только по рецепту. Так же необходимо было принимать витаминные комплексы, в особенности витамины для глаз.
Мы выбрали в аптеке БАД , специально разработанный для зрения детей — это ЛЮТЕИН ДЕтСКИЙ BAUSCH+LOMB.
Витамины для глаз
Цена: 322 рубля.
Упаковка: 30 таблеток.
Состав витаминов для глаз:
Действие того или иного компонента непосредственно на здоровье глаз расписано в инструкции:
Положительное влияние на функции организма:
Дозировка:
В инструкции указана дозировка по возрасту :
С 7 до 11 лет одна таблетка в день
С 11 лет две таблетки в день
Так как дочери 11,5 лет она принимала по 2 таблетки во время еды, в основном это в обед.
Вкус таблеток:
На вкус таблетки сладенькие с фруктовым привкусом. Цвет бледно фиолетовый, а когда таблетка становиться мокрой, то цвет ярко фиолетовый. После того, как дочь съест эти таблетки язык👅 у неё становится ярко фиолетового цвета.
ЛЮТЕИН ДЕтСКИЙ
В этот период дочь пропила два курса витаминно-мтнерального комплекса, первый это Умные витаминки для школьников, вторые это ЛЮТЕИН ДЕтСКИЙ BAUSCH+LOMB.
Так же прошли два курса физиопроцедуры, назначенные врачом окулистом и прокапали специальные капли в глаза. На этом пока закончили, через месяц будем проходить повторный осмотр врача в надежде на лучшее.
Продолжаем каждый день делать упражнения для глаз, они у нас как напоминание висят на холодильнике📌
Упражнения для глаз при миопии
Сейчас у нас основная задача остановить падение зрения, как сказал врач, на улучшение особо не надейтесь, главное чтобы хуже не стало.
Так что наша борьба за зрение продолжается, через месяц необходимо пройти повторный курс витаминно-минерального комплекса.
Рекомендую БАД ЛЮТЕИН ДЕтСКИЙ не только тем у кого плохое зрение, но и всем деткам, которые учатся в школе. Лучше поддержать организм в период активных нагрузок!
✔️УМНЫЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ!
ЖЕЛАЮ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!
Тауфон Табс Лютеин
Тауфон® Табс Лютеин – сбалансированный комплекс витаминов, минералов и растительных каротиноидов, специально подобранных для сохранения и улучшения зрения.
Состав
Каротиноиды
Лютеин и зеаксантин: Защищают ткани глаза от последствий воздействия УФ — излучения
Обладают антиоксидантным действием
Усиливают способность к сопротивлению неблагоприятным факторам
Минералы
Цинк: оказывает антиоксидантное действие, способствует утилизации витамина А сетчаткой
Медь: входит в состав более 20 ферментов и белков, участвует в образовании меланина, определяющего цвет радужки
Селен: природный антиоксидант, повышает иммунитет. Улучшает адаптационные способности организма в условиях воздействия неблагоприятных факторов (стресса, курения, загрязнения окружающей среды)
Витамины
Витамин А: необходим для нормальной работы сетчатки
Витамин С: один из ведущих компонентов антиоксидантной системы организма, регулирует регенерацию тканей, синтез коллагена
Витамин В2: входит в состав зрительного пурпура, защищает сетчатку от УФ-излучения
Витамин В12: необходим для кроветворения
Витамин Е: мощный антиоксидант, замедляет процессы старения тканей организма, замедляет процессы старения сетчатки
Витамин В1: способствует нормальной работе нервной системы
Витамин В6: необходим для нормальной работы центральной и периферической нервной системы
Рутозид (рутин): обладает антиоксидантными свойствами. Уменьшает отечность и воспаление, укрепляет сосудистые стенки
Фолиевая кислота: оказывает антианемическое действие
Показания для применения
- При дефиците витаминов и минералов.
- При синдроме зрительного утомления (усталость и боль в глазах) при чтении, работе на компьютере; нарушениях сумеречного зрения.
Тауфон® Табс Лютеин очень удобно принимать. Не нужно засекать часы между приемами лекарства. Одна таблетка в день после еды способствует сохранению и улучшению вашего зрения. Согласно инструкции, один курс приема Тауфон® Табс Лютеин длится 3 месяца. Препарат не только обеспечивает сбалансированное поступление необходимых для зрения компонентов, но и улучшает способность глаз сопротивляться длительным зрительным нагрузкам, в том числе при работе на компьютере, чтении и вождении автомобиля.
Тауфон® Табс Лютеин способствует сохранению остроты зрения и здоровья глаз без лишних забот.
Лютеин и зеаксантин — что это и в чем польза для глаз
23 сентября 2020
Лютеин и зеаксантин: каротиноиды для зрения
Для нормального функционирования человеческого глаза требуется целый ряд витаминов и микроэлементов. Особое место среди них занимают каротиноиды, в частности лютеин и его изомер зеаксантин. Это жёлтые пигменты, которые в больших количествах содержатся в листовой зелени, овощах и фруктах.
Каротиноиды присутствуют в клетках всех живых существ, но только лютеин и зеаксантин были обнаружены в глазе человека. Наибольшая их концентрация зафиксирована в жёлтом пятне сетчатки [1]. Оба вещества человек может получить с пищей, а зеаксантин образуется ещё и непосредственно из лютеина [2]. Создание и поддержание оптимальной концентрации каротиноидов в сетчатке глаза помогает укрепить зрение [3].
Чем полезны лютеин и зеаксантин
Под воздействием света, особенно коротковолновой части спектра, в фоторецепторных клетках образуются свободные радикалы кислорода. Лютеин и зеаксантин способны нейтрализовать их, обеспечивая тем самым антиоксидантную защиту глаз [3]. У людей, получающих достаточное количество этих каротиноидов, вероятность развития возрастных дегенеративных изменений сетчатки снижается на 50% [2]. Антиоксидантная защита актуальна также для людей, проводящих много времени за компьютером и жалующихся на слезоточивость, резь в глазах, снижение остроты зрения [2].
Кроме того, интенсивное воздействие света длиной волны 400–500 нм способно напрямую повреждать сетчатку и приводить к помутнению хрусталика, но лютеин и зеаксантин работают как оптические фильтры, селективно абсорбируя эту часть светового излучения [1]. Это снижает вероятность возникновения катаракты у людей пожилого возраста [2].
Молочные смеси, обогащённые лютеином, применяются в питании детей первого года жизни для правильного формирования жёлтого пятна сетчатки [1].
Растения, содержащие лютеин
Первый шаг к получению достаточного количества каротиноидов ― обогащение пищевого рациона овощами, фруктами и тёмной листовой зеленью, а также регулярное потребление куриных яиц.
Таблица 1. Топ-10 продуктов питания по содержанию лютеина и зеаксантина [3]
| Продукт | Лютеин, мкг/100 г | Зеаксантин, мкг/100 г |
Шпинат | 11607 | 331 |
Тыква | 8173 | 267 |
Зелёный горошек | 1292 | 58 |
Бобовые | 616 | 44 |
Кукуруза | 356 | 528 |
Хурма | 346 | 488 |
Морковь | 335 | 23 |
Сельдерей | 229 | 3 |
Апельсин | 113 | 74 |
Яйцо куриное | 32 | 23 |
Несмотря на то, что куриное яйцо содержит относительно небольшое количество каротиноидов, они усваиваются лучше, чем полученные из растительной пищи [4]. Это обусловлено наличием в желтке липидных компонентов.
Суточная норма лютеина
Поступление лютеина в организм взрослого человека должно составлять от 5 до 10 мг в сутки [5]. В странах, где принято регулярно потреблять шпинат, тыкву, бобовые и зелёный горошек, этот уровень поддерживать несложно. Но лишь у небольшого процента взрослых россиян рацион содержит источники каротиноидов в необходимом количестве, а у некоторых они отсутствуют полностью [4]. По согласованию с специалистом восполнить этот дефицит можно с помощью биоактивных добавок к пище.
БАДы для зрения NUTRILITE™
*Показаниями к приему БАДов для глаз являются [6]:
- несбалансированное питание;
- повышенные зрительные нагрузки;
- интенсивное воздействие ультрафиолета;
- возраст старше 50 лет.
NUTRILITE™ Черника плюс лютеин ― специально подобранная композиция растительных компонентов для сохранения здоровья глаз. БАД содержит:
- Порошок шпината — источник лютеина и витамина А.
- Экстракты черники и чёрной смородины. Повышают остроту зрения, обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием, содержат витамин А.
Рекомендации по применению: по 1 таблетке в день с едой в течение 1 месяца.
Также в качестве источника каротиноидов можно принимать NUTRILITE™ Натуральный мультикаротин, в состав которого входят лютеин, липикоин и витамин А. Рекомендации по применению: по 1 капсуле 2 раза в день с едой в течение 1 месяца.
Приём этих препаратов согласно инструкции обеспечивает организм суточной дозой лютеина. Курс можно повторять 2–3 раза в год.
*БАДы NUTRILITE™ не являются лекарственными средствами. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
** Наличие товаров может измениться. Представленные изображения товаров могут отличаться от их фактического внешнего вида. С подробной информацией о товарах можно ознакомиться по телефонам +7 (495) 981-40-00 (для Москвы и МО), 8 (800) 100-90-00 (для остальных регионов России) или на сайте Amway.ru.
Список источников:
- Современные представления о роли каротиноида лютеина в питании детей раннего возраста. / Конь И. Я.― Педиатрия. ― 2012. ― Том 91, № 1. ― URL: https://medi.ru/info/1698/ (дата обращения: 19.08.2020).
- Лютеин и зеаксантин ― основные компоненты антиоксидантной системы защиты глаза. / Саксонова Е. О. ― Русский медицинский журнал. ― № 2, 2005. ― URL: https://www.rmj.ru/articles/obshchie-stati/Lyutein_i_zeaksantin__osnovnye_komponenty_antioksidantnoy_sistemy_zaschity_glaza/ (дата обращения: 19.08.2020).
- Выбор лекарственной формы для лечения и профилактики патологий сетчатки. / Филиппова О.В. ― РМЖ. Клиническая Офтальмология. ― 2019. ― №4. ― URL: https://www.rmj.ru/articles/oftalmologiya/Vybor_lekarstvennoy_formy_dlya_lecheniya_i_profilaktiki_patologiy_setchatki/ (дата обращения: 19.08.2020).
- Изучение содержания лютеина и зеаксантина в рационе с оценкой взаимосвяи уровня алиментарного поступления невитаминных каротиноидов и плотности макулярной области сетчатки в молодом возрасте. / Кирпиченкова Е. В., Королев А. А., Онищенко Г. Г. и др. ― Вопросы питания. ― 2018. ― URL: https://cyberleninka.ru/article/n/izuchenie-soderzhaniya-lyuteina-i-zeaksantina-v-ratsione-s-otsenkoy-vzaimosvyazi-urovnya-alimentarnogo-postupleniya-nevitaminnyh (дата обращения: 19.08.2020).
- Решение Комиссии Таможенного союза от 28.05.2010 N 299 (ред. от 09.09.2019) «О применении санитарных мер в таможенном союзе» (с изм. и доп., вступ. в силу с 20.11.2019). / Приложение 5. ― URL: http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_101851/69dbc6c3b430afe64713276a3475d51c7078ce63/ (дата обращения 19.08.2020).
- Лютеин-зеаксантиновый комплекс: выбор офтальмологов. / Корнеева В. А. ― РМЖ. Клиническая офтальмология. ― 2019. ― URL: https://cyberleninka.ru/article/n/lyutein-zeaksantinovyy-kompleks-vybor-oftalmologov (дата обращения: 19.08.2020).
Узнайте также:
Продукция
ЭКСТРАКТ ЧЕРНИКИСчитается одним из самых эффективных компонентов для укрепления зрения. Является источником антоцианов, которые обладают ценной для глаз способностью стимулировать образование зрительного пигмента родопсина, улучшать адаптацию к различным уровням освещенности и усиливать остроту зрения в сумерках.
ЛЮТЕИН
Избирательно поглощает агрессивную часть спектра световых лучей (УФ, ионизирующее излучение) и защищает сетчатку глаза от их жесткого воздействия.
ВИТАМИН С
Способствует повышению эластичности сосудов и капилляров, нормализации внутриглазного давления.
ЦИНК
Важное вещество для поддержания и улучшения зрения, содержится в сетчатке глаза, поэтому он важен для профилактики близорукости, повышает способность адаптации к темноте.Состав: целлюлоза микрокристаллическая (носитель), аскорбиновая кислота (витамин С), оксид цинка, лютеин 5% (модифицированный крахмал (носитель), сахароза, кукурузный крахмал, лютеин, dl-альфа-токоферол (антиокислитель)), экстракт плодов черники, диоксид кремния (антислеживающий агент), кальция стеарат (антислеживающий агент).
ФОРМА ВЫПУСКА: 40 таблеток по 100 мг
СРОК ГОДНОСТИ: 2 года.
ЗАВОДСКАЯ УПАКОВКА: гофрокороб, 125 упаковок.
ТУ 10.89.19-029-64330568-2018.
Свидетельство о государственной регистрации
№ RU.77.99.11.003.Е.004799.10.18 от 30.10.2018 г.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника витамина С, цинка.
ПРИНИМАТЬ детям от 3 до 11 лет по 1 таблетке 2 раза в день, детям 11 — 14 лет по 1 таблетке 3 раза в день, взрослым и детям старше 14 лет по 2 таблетки 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Не является лекарством. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
ХРАНИТЬ в сухом, защищённом от солнечных лучей, недоступном для детей месте, при температуре не выше 25 °С.
Новые витамины для глаз предназначены для детей и подростков
ДОБАВИТЬ ТЕМУ В СООБЩЕНИЯ ПО EMAIL
Получать электронное письмо, когда новые статьи публикуются на
Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать сообщения о публикации новых статей. Подписаться Нам не удалось обработать ваш запрос.Пожалуйста, повторите попытку позже. Если у вас по-прежнему возникает эта проблема, обратитесь по адресу [email protected].Вернуться в Хилио
EyePromise добавила Screen Shield Teen в свою линию пищевых добавок для глаз.
Нутрицевтик, который включает полностью натуральный зеаксантин, «специально разработан для сохранения и поддержки зрительного комфорта и благополучия детей в возрасте от 4 до 17 лет», — говорится в пресс-релизе компании.
EyePromise заявила, что разработала Screen Shield Teen в ответ на отзывы врачей и возросшую обеспокоенность потребителей, связанную с симптомами зрения и зрения, возникающими в результате использования цифровых устройств.Жевательный витамин со вкусом фруктового пунша не содержит ГМО и глютена, соответствует действующим Правилам надлежащей производственной практики FDA и сертифицирован для использования в спорте NSF.
Было показано, что добавление лютеина и зеаксантина увеличивает оптическую плотность макулярного пигмента и уменьшает частоту головных болей у испытуемых, напряжение глаз, утомляемость глаз и другие показатели зрительной деятельности, часто связанные с длительным временем просмотра цифрового экрана, говорится в сообщении компании (Stringham et al. al.).
Деннис Гирхарт, доктор философии, соучредитель ZeaVision, материнской компании EyePromise, сказал в сообщении, что эта новая добавка «разработана таким образом, чтобы соответствовать естественному соотношению зеаксантина и лютеина 2: 1 в глазах, а также других ингредиентов. доказал свою пользу для здоровья глаз.
«Важно отметить, что эти антиоксиданты устраняют свободные радикалы, образующиеся при воздействии синего света на сетчатку, и помогают поглощать этот свет, добавляя дополнительный слой защиты для молодых глаз, чей макулярный пигмент не полностью развит», — добавил он.
Частнопрактикующий врач Луиза А. Склафани, OD, FAAO, FSLS, сказала, что родители часто спрашивают ее, вредно ли время, которое их дети проводят за ноутбуками или мобильными телефонами.
Луиза А. Склафани
«Семьдесят процентов детей, которых я вижу, имеют проблемы со зрением», — сказала она Primary Care Optometry News. «Они говорят об усталых глазах, головных болях, напряжении глаз, проблемах со сном. Проблемы со сном — самая большая проблема, но родители и подростки не связывают ее с экранами компьютеров.”
Она сказала, что объясняет родителям, что синий свет цифровых устройств — это ультрафиолетовый свет, с которым они более знакомы.
«Никто не смотрит на солнце 6 часов в день, но дети светят ярким светом прямо в глаза 6 или более часов», — сказала она. «Мы не знаем, что произойдет через 10 лет, потому что эта эпидемия экранного времени началась в последние 4-5 лет».
Склафани сказала, что не видит причин, по которым все дети не должны использовать эту добавку, «но я собираюсь действительно сосредоточиться на тех, кто входит и не может или не хочет встать со своих телефонов, когда они находятся в моей экзаменационной комнате. .”
Она сказала, что планирует включить вопросы экранного времени в свои вопросы по истории болезни. Она также будет знать о жалобах на усталость глаз.
«У многих наших детей также есть легкие головные боли, поэтому я не позволяю ни одной головной боли пройти без вопросов, беспокойства или тренировки», — сказал Склафани.
Она также отметила важность вовлечения детей старшего возраста в разговор. «Ключ к тому, чтобы они сами взяли под свой контроль свое здоровье», — сказала она.
Screen Shield Teen можно приобрести на сайте компании или у офтальмологов. — Нэнси Хемфилл, ELS, FAAO
Артикул:
Stringham J., et al. Продукты питания . 2017; doi.org/10.3390/foods6070047.
Раскрытие информации: Герхарт является соучредителем ZeaVision. Склафани сообщает, что она является консультантом в Aerie, Alcon, Allergan, Brien Holden Vision Institute, EyePrint Pro, Vistakon и ZeaVision. Она является вице-президентом по профессиональным вопросам Synergeyes.
ДОБАВИТЬ ТЕМУ В СООБЩЕНИЯ ПО EMAIL
Получать электронное письмо, когда новые статьи публикуются на
Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать сообщения о публикации новых статей.Подписаться Нам не удалось обработать ваш запрос. Пожалуйста, повторите попытку позже. Если у вас по-прежнему возникает эта проблема, обратитесь по адресу [email protected].Вернуться в Хилио
питательных веществ для развития мозга и глаз вашего ребенка
ЯНВАРЬ. 25, 2020 2 МИН. ЧИТАТЬ
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был здоров, и одним из важнейших факторов его роста является правильное питание.Например, определенные питательные вещества могут способствовать укреплению костей, здоровой иммунной системе и так далее. Три питательных вещества особенно важны для поддержки развития мозга и глаз: лютеин, витамин Е и ДГК.
«Эти ключевые питательные вещества работают вместе для поддержания здоровья мозга и глаз», — поясняет зарегистрированный диетолог и педиатр Бет Реверри, доктор медицинских наук, диетолог Abbott. К счастью для родителей и маленьких детей, эти питательные вещества легко получить из грудного молока, продуктов и смесей.
Как эти питательные вещества работают вместе в мозге
Прежде чем понять, как эти питательные вещества работают вместе для развития мозга и глаз, важно понять, что они собой представляют:
- Лютеин поддерживает здоровье глаз. Он получен из витамина А и является основным каротиноидом, содержащимся в мозге младенцев. В частности, лютеин находится в четырех областях мозга, связанных с памятью, обучением и развитием.
- Витамин E поддерживает развивающиеся клетки. Витамин Е также является основной формой, обнаруживаемой в мозгу младенцев. Он естественным образом содержится в продуктах, которые мы едим.
- DHA поддерживает развитие мозга. Это жирная кислота омега-3, которая содержится в клеточных мембранах и концентрируется в головном мозге.
Реверри подчеркивает, что расположение этих питательных веществ в головном мозге способствует их функции. «Например, — говорит она, — лютеин — это первичный каротиноид, обнаруженный в глазу, который передает визуальную информацию в мозг.Она также отмечает, что DHA влияет на нормальную структуру и функцию мозга, и что витамин E помогает защитить DHA от вреда.
Как маленькие дети могут получить эти питательные вещества
«Поскольку организм не может производить витамин Е и лютеин, важно включать грудное молоко, если вы все еще кормите грудью, а также такие продукты, как фрукты и овощи, которые содержат эти питательные вещества», — говорит Реверри.
Для лютеина это шпинат, капуста, салат ромэн, кабачки, спаржа, брокколи, яичный желток, кукуруза и красные яблоки.Витамин E присутствует в миндале, подсолнечнике, сафлоре, каноле и оливковом масле, фундуке, арахисе, авокадо, шпинате, брокколи и моркови, а DHA можно найти в рыбе, такой как лосось, форель и сардины. Несмотря на то, что малыши могут лучше питаться продуктами, некоторые из них все же могут быть опасны для удушья, особенно цельный виноград, сырые фрукты и овощи, а также орехи и семена.
Для малышей, которые еще не едят эти продукты регулярно, Reverri рекомендует Go & Grow от Similac ® , молочный напиток для малышей с OptiGro ™, уникальной смесью лютеина, витамина E и DHA.Каждая порция 0,5 стакана (или 4 жидких унции) является хорошим источником 14 витаминов и минералов и содержит питательные вещества, обычно содержащиеся в коровьем молоке, такие как кальций и витамин D, а также ключевые питательные вещества, которых нет в молоке, такие как железо, витамин С и Витамин Е.
Младенцы могут получать эту уникальную смесь из грудного молока или многих детских смесей Similac, таких как Similac Pro-Advance с HMO, для поддержки развития мозга и глаз. Кроме того, Similac также имеет смесь OptiGro, которая помогает поддерживать обучение и развитие.
Связь кишечника и мозга
«Кишечник и мозг — это обширная сеть нервных клеток, которые действуют как двусторонний коммуникационный сигнал между мозгом и кишечником», — говорит Реверри.Сигналы отправляются туда и обратно, чтобы регулировать множество факторов здоровья, включая голод, стресс и болезни. Например, когда ребенок заболевает, кишечник посылает в мозг сигналы для создания иммунного ответа, что делает его жизненно важной первой линией защиты от болезней.
Создание здорового кишечника
Кишечные бактерии в наших системах со временем растут, но «вы можете поддерживать здоровье кишечника в молодом возрасте, соблюдая сбалансированную диету с большим количеством клетчатки, цельнозерновых и пребиотиков», — говорит Реверри.
Для малышей, которые еще не едят эти продукты регулярно, Reverri снова рекомендует Go & Grow от Similac с 2′-FL HMO, важным иммуно-питательным пребиотиком, который помогает стимулировать рост полезных бактерий для поддержания здоровья пищеварительной системы и вносит свой вклад. развивающейся иммунной системе. Для младенцев есть Similac Pro-Advance с HMO, смесь Abbott, наиболее близкая к грудному молоку.
Питание важно на всех этапах жизни, но особенно в первые годы жизни, когда наблюдается быстрый рост.
Два важных питательных вещества для глаз вашего ребенка — Wiley’s Finest
Знаете ли вы, что глаза вашего ребенка развиваются и созревают в детстве, как и все остальные части тела? Конечно, детям необходимо хорошее зрение, чтобы научиться чтению, письму, арифметике, а также для игр и занятий спортом, но современный мир также полон экранов — компьютеров, телевизоров и сотовых телефонов — для которых здоровье глаз и хорошее зрение являются ключевыми. Для оптимального здоровья глаз необходимо хорошее питание на протяжении всех лет роста.Лютеин и зеаксантин — особые питательные вещества, которые однозначно поддерживают здоровье и развитие глаз. Эти питательные вещества, входящие в группу каротиноидов, содержатся в некоторых растительных продуктах, таких как тыква и кукуруза, а также в яичных желтках.
Исследования показывают, что лютеин и зеаксантин поддерживают здоровое зрение:
- Улучшение способности наших глаз адаптироваться к изменениям света
- Увеличение расстояния, которое могут видеть наши глаза, известное как наш зрительный диапазон
- Уменьшение бликов
- Снижение эффектов окисления
Лютеин и зеаксантин особенно важны для сетчатки глаза, где они образуют макулярный пигмент.Этот пигмент экранирует весь свет, проходящий через глаза. Было показано, что более сильный и плотный макулярный пигмент улучшает зрительную функцию. Получение большого количества лютеина и зеаксантина увеличивает плотность макулярного пигмента.
Некоторые исследователи считают, что наши глаза наиболее уязвимы к неправильному питанию в детстве, потому что они еще не полностью развиты. Исследователи также считают, что ухудшение зрения в пожилом возрасте может быть связано с чрезмерным воздействием и плохим питанием в молодом возрасте.Есть много причин, по которым ваш ребенок получает наилучшее питание. Добавки лютеина и зеаксантина поддержат здоровье глаз вашего ребенка сейчас и в будущем. [1-4]
Гретхен Ваннис, MS, RDN
Консультант по питанию
За дополнительной информацией обращайтесь:
Каталожные номера:
[1] Johnson E. Nutrition Reviews, 2014; 605-612. [2] Стрингхэм Дж. М., Хаммонд Б. Р..Оптометрия и зрение, 2008; 85: 82-88. [3] Bone RA, Landrum JT, et al. Журнал питания, 2003; 133: 992-998. [4] Хаммонд Б.Р., Флетчер Л.М. и др. Исследовательская офтальмология и визуализация, 2014; 55: 8583-8589.Безопасность и преимущества лютеина
Полная история
Некоторые называют лютеин (иногда пишется лютеин) «витамином для глаз» и утверждают, что он защищает от глазных заболеваний, таких как возрастная дегенерация желтого пятна (AMD) и других состояний, таких как рак, диабет и болезни сердца.
Что такое лютеин?
Лютеин и его близкий родственник зеаксантин — это пигменты, называемые каротиноидами, которые связаны с бета-каротином и ликопином. Название лютеин происходит от латинского слова lutea , что означает желтый. При нормальных концентрациях в пище это желтый пигмент, но при высоких концентрациях он может казаться оранжевым или красным. Лютеин и зеаксантин производятся только растениями, поэтому животные обычно получают их, поедая растения. Самые высокие концентрации обнаружены в темно-зеленых листовых овощах, таких как капуста, шпинат, мангольд, горчица и зелень репы, хотя эти питательные вещества также содержатся во множестве других овощей (см. Таблицу ниже).Лютеин, добавленный в корм для кур, усиливает желтый цвет яичных желтков.
| Содержание лютеина + зеаксантина в овощах (1 чашка, приготовленная) | ||
| Кале | 23 мг | |
| Шпинат | 20 мг | |
| Зелень репы | 12 мг | |
| Горох зеленый | 2 мг | |
| Кукуруза | 2 мг | |
Лютеин безопасен?
Несмотря на отсутствие явных преимуществ для здоровья, некоторые люди могут принимать дополнительный лютеин.Какие дозы безопасны?
- Исходя из отсутствия сообщений о побочных эффектах в проведенных исследованиях, до 20 мг добавки лютеина в день должно быть безопасным для взрослых.
- Нет данных, позволяющих определить безопасную дозу лютеина для детей.
- Как и в случае со многими другими лекарствами и добавками, информации о безопасности для беременных или кормящих женщин нет.
- Очень большие дозы каротиноидов, таких как лютеин и зеаксантин, могут вызвать каротинодермию — желто-оранжевое изменение цвета кожи.Это может выглядеть как желтуха, но ненормальный цвет кожи можно удалить спиртовым тампоном.
Соответствует ли лютеин требованиям к здоровью?
Помимо придания яркости некоторым продуктам питания, лютеин и зеаксантин являются актуальной темой для здоровья глаз. Эти питательные вещества накапливаются в глазу и, как говорят, защищают от повреждения сетчатку и макулу (центральную область сетчатки, отвечающую за острое зрение). Они являются антиоксидантами, которые борются с вредными свободными радикалами, а также защищают клетки сетчатки от высокоэнергетического синего света.Общие источники синего света включают солнечный свет и экраны цифровых устройств, таких как компьютеры, планшеты и смартфоны. Считается, что воздействие этого типа света увеличивает риск развития AMD — основной причины потери зрения у людей в возрасте 65 лет и старше. При AMD макула разрушается, и пациенты теряют способность ясно видеть. Повседневные занятия, такие как чтение, вождение, распознавание лиц и переход по лестнице, становятся трудными или даже невозможными.
Несколько исследовательских групп изучали, могут ли лютеин и зеаксантин помочь предотвратить AMD или замедлить ее прогрессирование.Исследование пациентов офтальмологической клиники показало, что употребление большего количества темно-зеленых листовых овощей, богатых лютеином и зеаксантином, похоже, связано с более низкими показателями AMD. Когда другие ученые давали пациентам с ВМД добавки лютеина и зеаксантина, в сетчатке появлялось больше пигмента, но было отмечено лишь небольшое улучшение зрения. Высокопрофессиональное клиническое испытание AREDS2 показало, что добавление лютеина и зеаксантина к добавке, содержащей витамины C и E, бета-каротин и цинк, не обеспечивает дополнительной защиты от прогрессирования AMD.
Лютеин был изучен на животных для лечения таких заболеваний, как рак и диабет, но это исследование не проводилось на людях. Заявленная роль лютеина в сердечных заболеваниях основана на выводах о том, что у людей с более высокими концентрациями лютеина в крови меньше закупоренных артерий, но нет уверенности в том, что лютеин ответственен за это.
Если вы решили попробовать лютеин …
Мультивитаминные продукты, такие как Centrum ® , обычно содержат небольшие дозы лютеина, 2 мг или меньше.Так называемые «витаминные продукты для глаз», такие как PreserVision ® AREDS2 или Ocuvite ® , содержат лютеин в диапазоне 5-20 мг на суточную дозу. Лютеин также можно найти в виде индивидуальной добавки, содержащей 10-20 мг на капсулу, и часто он сочетается с зеаксантином. Лютеина также много в ярко окрашенных овощах и фруктах, которые являются гораздо более вкусным способом получить эти и другие питательные вещества.
Что еще можно сделать для борьбы с AMD? Некоторые факторы риска, такие как возраст и семейный анамнез, изменить нельзя.По данным Национального института глаз, диета, богатая зелеными листовыми овощами, регулярные физические упражнения, поддержание здорового артериального давления и уровня холестерина и отказ от курения могут помочь снизить риск. Также обязательно защищайте глаза от солнечного света и других источников синего света. Пока не станет известно больше о роли лютеина в лечении или профилактике ВМД, здоровый образ жизни по-прежнему будет вашей лучшей защитой.
Что делать, если кто-то непреднамеренно принимает слишком много лютеина? Не вызывает рвоту.Вместо этого обратитесь за помощью к онлайн-инструменту POISON CONTROL ® или позвоните в Poison Control по телефону 1-800-222-1222. Если кто-то, принимающий добавку лютеина, чувствует, что у него наблюдаются побочные эффекты, ему следует прекратить прием добавки и обратиться за советом к токсикологическому контролю, своему врачу или фармацевту.
Лесли А. Маккамент-Манн, PhD, RPh
Клинический токсиколог
Кейтлин Э. Гарретт
Студентка аптеки
Для получения дополнительной информации
Американский фонд дегенерации желтого пятна [Интернет].Northampton MA [доступ 4 мая 2017 г.].
Нельсон Дж. Роль питания в возрастной дегенерации желтого пятна [Интернет]. Рочестер Миннесота: Клиника Мэйо; 2015 [доступ 12 апреля 2017 г.].
Возрастная дегенерация желтого пятна (AMD) [Интернет]. Bethesda MD: Национальный глазной институт; 2015 [доступ 4 мая 2017 г.].
Базы данных о составе пищевых продуктов Министерства сельского хозяйства США [Интернет]. Вашингтон, округ Колумбия; Министерство сельского хозяйства США; 2017 [доступ 3 мая 2017 г.].
Список литературы
Исследование возрастных глазных болезней 2 исследовательская группа.Лютеин + зеаксантин и омега-3 жирные кислоты при возрастной дегенерации желтого пятна: рандомизированное клиническое исследование Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2). JAMA 2013; 309: 2005-15.
Granado F, Olmedilla B, Blanco I. Пищевая и клиническая значимость лютеина для здоровья человека. Br J Nutr 2003; 90: 487-502.
Хуан Ю.М., Доу Х.Л., Хуанг Ф.Ф., Сюй XR, Цзоу З.Й., Линь ХМ. Влияние дополнительного лютеина и зеаксантина на сыворотку, пигментацию желтого пятна и зрительную способность у пациентов с ранней возрастной дегенерацией желтого пятна.Биомед Рес Инт 2015; 2015: 564738.
Кушан К., Русович Р., Ли В., Фергюсон Л. Р., Чалам К. В. Роль лютеина в заболеваниях глаз. Питательные вещества. 2013; 5: 1823-39.
Ма Л., Ян С.Ф., Хуанг Ю.М., Лу Х.Р., Цянь Ф., Панг Х.Л. и др. Влияние лютеина и зеаксантина на пигмент желтого пятна и зрительную функцию у пациентов с ранней возрастной дегенерацией желтого пятна. Офтальмология 2012; 119: 2290-7.
Ричер С., Стайлз В., Статкуте Л., Пулидо Дж., Франковски Дж., Руди Д. и др. Двойное маскированное, плацебо-контролируемое, рандомизированное испытание добавок лютеина и антиоксидантов при лечении атрофической возрастной макулярной дегенерации: исследование Veterans LAST (испытание добавок лютеиновых антиоксидантов).Оптометрия 2004; 75: 216-30.
Seddon JM, Ajani UA, Sperduto RD, Hiller R, Blair N, Burton TC и др. Диетические каротиноиды, витамины A, C и E, а также возрастная дегенерация желтого пятна. Группа исследования глазных болезней «случай-контроль». JAMA 1994; 272: 1413-20.
Продукты, содержащие лютеин, могут улучшить успеваемость ребенка в школе
Новое исследование показало, что продукты, содержащие лютеин, могут улучшить академическую успеваемость ребенка в школе, и что высокий уровень содержания лютеина позволит ему лучше сдавать экзамены независимо от других факторов, таких как IQ.
Лютеин — это пигмент, содержащийся в листовых зеленых овощах, таких как брокколи, а также в яичных желтках. Было обнаружено, что он улучшает общее состояние мозга ребенка, особенно во время тестов.
Эксперты теперь предлагают детям и взрослым потреблять больше лютеина в своем рационе, чтобы получить пользу от его стимулирующего воздействия на мозг.
Что такое лютеин
Лютеин называется каротиноидным витамином и связан с бета-каротином и витамином А.
Он содержится в брокколи, шпинате, капусте, кукурузе, апельсиновом перце, киви, винограде, апельсиновом соке, кабачках и т. кабачки, а также яичные желтки.Его также можно получить в качестве пищевой добавки.
Лютеин широко известен как «витамин для глаз», потому что он может защитить сетчатку и предотвратить потерю зрения. Медицинские работники рекомендуют дозу 10 мг лютеина в день для всех, кто страдает возрастной дегенерацией желтого пятна (AMD).
Лютеин также помогает обратить вспять признаки угасания памяти. Взрослые с высоким уровнем лютеина лучше могут вспомнить навыки и информацию, которым они научились много лет назад.
Последнее исследование
Последнее исследование было проведено в Университете Иллинойса с целью оценить, как защитный состав влияет на детей.
Первоначально исследователи измерили мозговую активность и уровень лютеина в глазах около 50 детей в возрасте от 8 до 10 лет.
Детям было предложено познавательное задание, и дети с более высоким уровнем этого вещества справились лучше. У них также не было всплеска мозговой активности, связанного с тем, что человек обращался к их мозгу за помощью при выполнении задачи. Он рассматривается как маркер распределения ресурсов или когнитивной вовлеченности.
Ведущий исследователь, Энн Уолк, сказала:
«В этом случае оказывается, что дети с большим количеством лютеина в глазу имели более высокую производительность и нуждались в меньшем когнитивном взаимодействии для точного выполнения задачи.’
Затем исследователи посмотрели на детей в возрасте 8 и 9 лет и обнаружили, что те, у кого был более высокий уровень лютеина, лучше справлялись со стандартными академическими тестами, чем те, у кого уровень был ниже, независимо от других академических факторов.
Профессор-исследователь Найман Хан сказал:
«Все эти факторы — физические показатели физической подготовки, IQ, социально-экономический статус, индекс массы тела и количество лютеина в глазах детей — вместе объясняют около половины показателей вариабельности среди участников. .
«Если вы исключите лютеин из уравнения, ваша способность предсказывать поведение ребенка станет менее точным».
Важно отметить, что исследователи признают, что эти исследования не доказывают, что лютеин несет единоличную ответственность за изменение, а скорее это начало изучения роли пигмента в когнитивном развитии, при этом исследователи комментируют:
‘In В Соединенных Штатах и большей части остального мира дети и взрослые часто не соблюдают рекомендуемую суточную дозу таких продуктов, как фрукты и овощи.
«Мы часто сосредотачиваемся на том, как диета влияет на детское ожирение, но мы еще не изучали, как это может повлиять на когнитивные способности или достижения в детстве».
Здоровая сбалансированная диета — лучший способ потреблять все необходимые нам питательные вещества. Однако иногда это невозможно, и тогда могут помочь добавки. Эта статья не заменяет медицинские советы. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем пробовать какие-либо добавки или лекарственные травы.
Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и отзывы
Cardinault, N., Tyssandier, V., Grolier, P., Winklhofer-Roob, BM, Ribalta, J., Bouteloup-Demange, C., Rock, E., and Borel, P. Сравнение постпрандиальных реакций каротиноидов хиломикронов у молодых и пожилых предметы. Eur.J.Nutr. 2003; 42 (6): 315-323. Просмотреть аннотацию.
Кастенмиллер, Дж. Дж., Лауридсен, С. Т., Драгстед, Л. О., Хет Хоф, К. Х., Линссен, Дж. П. и Уэст, К. Е. Бета-каротин не изменяет маркеры ферментативной и неферментативной антиоксидантной активности в крови человека. J Nutr 1999; 129 (12): 2162-2169.Просмотреть аннотацию.
Chew, EY, Clemons, T., SanGiovanni, JP, Danis, R., Domalpally, A., McBee, W., Sperduto, R., and Ferris, FL The Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2) : дизайн исследования и исходные характеристики (отчет AREDS2 № 1). Офтальмология 2012; 119 (11): 2282-2289. Просмотреть аннотацию.
Cho, E., Hankinson, S. E., Rosner, B., Willett, W. C., and Colditz, G.A. Проспективное исследование потребления лютеина / зеаксантина и риска возрастной дегенерации желтого пятна. Am.J.Clin.Nutr. 2008; 87 (6): 1837-1843. Просмотреть аннотацию.
Чонг, Э. У., Вонг, Т. Ю., Крейс, А. Дж., Симпсон, Дж. А. и Гаймер, Р. Х. Диетические антиоксиданты и первичная профилактика возрастной дегенерации желтого пятна: систематический обзор и метаанализ. BMJ 10-13-2007; 335 (7623): 755. Просмотреть аннотацию.
Chopra, M., O’Neill, ME, Keogh, N., Wortley, G., Southon, S., and Thurnham, D.I. Влияние повышенного потребления фруктов и овощей на каротиноиды плазмы и липопротеинов, а также окисление ЛПНП у курильщиков и некурящие.Clin.Chem. 2000; 46 (11): 1818-1829. Просмотреть аннотацию.
Коннолли, Э. Э., Битти, С., Лафман, Дж., Ховард, А. Н., Лоу, М. С. и Нолан, Дж. М. Дополнение всех трех макулярных каротиноидов: ответ, стабильность и безопасность. Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 2011; 52 (12): 9207-9217. Просмотреть аннотацию.
Coyne, T., Ibiebele, T.I, Baade, PD, Dobson, A., McClintock, C., Dunn, S., Leonard, D., and Shaw, J. Сахарный диабет и каротиноиды в сыворотке крови: данные популяции исследование в Квинсленде, Австралия.Am J Clin Nutr 2005; 82 (3): 685-693. Просмотреть аннотацию.
Curran-Celentano, J., Hammond, BR, Jr., Ciulla, TA, Cooper, DA, Pratt, LM, and Danis, RB Взаимосвязь между диетическим потреблением, концентрацией сыворотки и концентрацией лютеина и зеаксантина в сетчатке у взрослых в население Среднего Запада. Am.J.Clin.Nutr. 2001; 74 (6): 796-802. Просмотреть аннотацию.
Дэни, К., Лори, И., Фавелли, Ф., Фрозини, С., Месснер, Х., Ванкер, П., Де, Марини С., Оретти, К., Болдрини, А., Массимилиано, С., Bragetti, P., and Germini, C. Добавки лютеина и зеаксантина недоношенным детям для предотвращения ретинопатии недоношенных: рандомизированное контролируемое исследование. J.Matern.Fetal Neonatal Med. 2012; 25 (5): 523-527. Просмотреть аннотацию.
Дхерани, М., Мурти, Г.В., Гупта, С.К., Янг, И.С., Мараини, Г., Кампарини, М., Прайс, Г.М., Джон, Н., Чакраварти, У., и Флетчер, А.Е. витамин С, каротиноиды и ретинол обратно связаны с катарактой у населения Северной Индии.Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 2008; 49 (8): 3328-3335. Просмотреть аннотацию.
Djuric, Z., Uhley, VE, Naegeli, L., Lababidi, S., Macha, S., and Heilbrun, LK Каротиноиды в плазме, токоферолы и антиоксидантная способность в 12-недельном интервенционном исследовании по снижению жира и / или или потребление энергии. Питание 2003; 19 (3): 244-249. Просмотреть аннотацию.
Дорган, Дж. Ф., Боаке, Н. А., Страхи, Т. Р., Шлейхер, Р. Л., Хелсел, В., Андерсон, К., Робинсон, Дж., Гуин, Дж. Д., Лессин, С., Ратнасингх, Л. Д., и Тангреа, Дж. .A. Каротиноиды и альфа-токоферол сыворотки и риск немеланомного рака кожи. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2004; 13 (8): 1276-1282. Просмотреть аннотацию.
Дреер, М. Л. Фисташковые орехи: состав и потенциальная польза для здоровья. Nutr.Rev. 2012; 70 (4): 234-240. Просмотреть аннотацию.
Дункан, Дж. Л., Алеман, Т. С., Гарднер, Л. М., Де Кастро, Э., Маркс, Д. А., Эммонс, Дж. М., Бибер, М. Л., Стейнберг, Дж. Д., Беннетт, Дж., Стоун, Е. М., Макдональд, И. М., Сидесиян , А.В., Магуайр, М.Г., и Якобсон, С.G. Макулярный пигмент и добавка лютеина при хориидеремии. Exp.Eye Res. 2002; 74 (3): 371-381. Просмотреть аннотацию.
Двайер, Дж. Х., Наваб, М., Дуайер, К. М., Хассан, К., Сан, П., Ширкор, А., Хама-Леви, С., Хью, Г., Ван, X., Дрейк, Т. ., Мерц, CN, и Фогельман, AM Оксигенированный каротиноид лютеин и прогрессирование раннего атеросклероза: исследование атеросклероза в Лос-Анджелесе. Тираж 6-19-2001; 103 (24): 2922-2927. Просмотреть аннотацию.
Дуайер, Дж. Х., Пол-Лабрадор, М. Дж., Фан, Дж., Ширкор, А. М., Мерц, К. Н., и Дуайер, К. М. Прогрессирование толщины интима-медиа сонных артерий и антиоксидантов плазмы: исследование атеросклероза в Лос-Анджелесе. Артериосклер. Тромб. Сосуд. Биол. 2004; 24 (2): 313-319. Просмотреть аннотацию.
Эйхлер, О., Сайс, Х. и Шталь, У. Расходящиеся оптимальные уровни ликопина, бета-каротина и лютеина, защищающие фибробласты человека от УФ-В излучения. Photochem.Photobiol. 2002; 75 (5): 503-506. Просмотреть аннотацию.
Элиассен, А. Х., Хендриксон, С. Дж., Бринтон, Л.А., Бьюринг, Дж. Э., Кампос, Х., Дай, К., Дорган, Дж. Ф., Франке, А. А., Гао, Ю. Т., Гудман, М. Т., Холманс, Г., Хельцлсуэр, К. Дж., Хоффман-Болтон, Дж. , Hulten, K., Sesso, HD, Sowell, AL, Tamimi, RM, Toniolo, P., Wilkens, LR, Winkvist, A., Zeleniuch-Jacquotte, A., Zheng, W., and Hankinson, SE, Circulating carotenoids и риск рака груди: объединенный анализ восьми проспективных исследований. J Natl.Cancer Inst. 12-19-2012; 104 (24): 1905-1916. Просмотреть аннотацию.
Фальсини, Б., Пиккарди, М., Яросси, Г., Фадда, А., Мерендино, Э. и Валентини, П. Влияние кратковременного приема антиоксидантов на функцию желтого пятна при возрастной макулопатии: пилотное исследование, включающее электрофизиологическую оценку. Офтальмология 2003; 110 (1): 51-60. Просмотреть аннотацию.
Фергюсон, Л. Р. и Шлотхауэр, Р. С. Потенциальная роль инструментов геномики питания в проверке здоровой пищи для борьбы с раком: например, брокколи. Mol.Nutr.Food Res. 2012; 56 (1): 126-146. Просмотреть аннотацию.
Флад, В., Роччина, Э., Ван, Дж. Дж., Митчелл, П., и Смит, В. Потребление лютеина и зеаксантина с пищей и возрастная дегенерация желтого пятна. Br.J. Ophthalmol. 2006; 90 (7): 927-928. Просмотреть аннотацию.
Гейл, К. Р., Холл, Н. Ф., Филлипс, Д. И. и Мартин, К. Н. Статус лютеина и зеаксантина и риск возрастной дегенерации желтого пятна. Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 2003; 44 (6): 2461-2465. Просмотреть аннотацию.
Гейл, К. Р., Холл, Н. Ф., Филлипс, Д. И., и Мартин, К. Н.Витамины и каротиноиды-антиоксиданты в плазме крови и возрастная катаракта. Офтальмология 2001; 108 (11): 1992-1998. Просмотреть аннотацию.
Гарсия-Клосас Р., Агудо А., Гонсалес К. А. и Риболи Е. Потребление определенных каротиноидов и флавоноидов и риск рака легких у женщин в Барселоне, Испания. Nutr Cancer 1998; 32 (3): 154-158. Просмотреть аннотацию.
Gartner, C., Stahl, W., and Sies, H. Предпочтительное повышение уровня хиломикронов ксантофиллов, лютеина и зеаксантина по сравнению с бета-каротином у человека.Int.J.Vitam.Nutr.Res. 1996; 66 (2): 119-125. Просмотреть аннотацию.
Джордано, П., Шиккитано, П., Локоротондо, М., Мандурино, К., Риччи, Г., Карбонара, С., Джезуальдо, М., Зито, А., Дачилле, А., Капуто, П. ., Риккарди, Р., Фрассо, Г., Лассандро, Г., Ди, Мауро А., и Чикконе, М. М. Каротиноиды и сердечно-сосудистый риск. Curr.Pharm.Des 2012; 18 (34): 5577-5589. Просмотреть аннотацию.
Гольц, С. Р., Кэмпбелл, В. В., Чичумрунчокчай, К., Фаилла, М. Л. и Ферруцци, М. Г. Профиль триацилглицерина еды модулирует постпрандиальную абсорбцию каротиноидов у людей.Mol.Nutr.Food Res. 2012; 56 (6): 866-877. Просмотреть аннотацию.
Гудман, М. Т., Кивиат, Н., Макдаффи, К., Ханкин, Дж. Х., Эрнандес, Б., Вилкенс, Л. Р., Франке, А., Кайперс, Дж., Колонель, Л. Н., Накамура, Дж., Инг, Г., Бранч, Б., Бертрам, С.С., Камемото, Л., Шарма, С., и Киллин, Дж. Связь микронутриентов плазмы с риском дисплазии шейки матки на Гавайях. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 1998; 7 (6): 537-544. Просмотреть аннотацию.
Гуадо, И., Швайгерт, Ф. Дж., Эджо, Р.A., Tchouanguep, M. F. и Camp, J. V. Системные уровни каротиноидов из манго и папайи, потребляемых в трех формах (сок, свежий и сухой ломтик). Eur.J.Clin.Nutr. 2007; 61 (10): 1180-1188. Просмотреть аннотацию.
Хаммонд, Б. Р., младший и Флетчер, Л. М. Влияние пищевых каротиноидов лютеина и зеаксантина на зрительные характеристики: применение в бейсболе. Am.J.Clin.Nutr. 2012; 96 (5): 1207С-1213С. Просмотреть аннотацию.
Хаммонд, Б. Р., младший, Курран-Челентано, Дж., Джадд, С., Фулд, К., Крински, Н.И., Вутен Б. Р. и Сноддерли Д. М. Половые различия в оптической плотности макулярного пигмента: связь с концентрацией каротиноидов в плазме и режимами питания. Vision Res. 1996; 36 (13): 2001-2012. Просмотреть аннотацию.
Хаммонд, Б. Р., младший, Флетчер, Л. М., и Эллиотт, Дж. Г. Бликовая инвалидность, восстановление фотостресса и хроматический контраст: связь с макулярным пигментом и лютеином и зеаксантином в сыворотке. Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 2013; 54 (1): 476-481. Просмотреть аннотацию.
Хаммонд, Б. Р., мл., Фулд К. и Курран-Челентано Дж. Плотность макулярного пигмента у монозиготных близнецов. Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 1995; 36 (12): 2531-2541. Просмотреть аннотацию.
Хендельман, Г. Дж., Найтингейл, З. Д., Лихтенштейн, А. Х., Шефер, Э. Дж. И Блумберг, Дж. Б. Концентрации лютеина и зеаксантина в плазме после диетической добавки с яичным желтком. Am.J.Clin.Nutr. 1999; 70 (2): 247-251. Просмотреть аннотацию.
Генрих, У., Гартнер, К., Вибуш, М., Эйхлер, О., Сис, Х., Тронье, Х., и Шталь, В.Добавка с бета-каротином или аналогичным количеством смешанных каротиноидов защищает людей от эритемы, вызванной УФ-излучением. J Nutr 2003; 133 (1): 98-101. Просмотреть аннотацию.
Херрон, К. Л., МакГрейн, М. М., Уотерс, Д., Лофгрен, И. Е., Кларк, Р. М., Ордовас, Дж. М. и Фернандес, М. Л. Полиморфизм ABCG5 влияет на индивидуальные реакции на пищевой холестерин и каротиноиды в яйцах. J Nutr 2006; 136 (5): 1161-1165. Просмотреть аннотацию.
het Hof, K. H., Tijburg, L. B., Pietrzik, K., and Weststrate, J.A. Влияние кормления различными овощами на уровни каротиноидов, фолиевой кислоты и витамина в плазме. Эффект разрушения растительного матрикса. Бр. Дж. Нутр 1999; 82 (3): 203-212. Просмотреть аннотацию.
Хинингер, И.А., Мейер-Венгер, А., Мозер, У., Райт, А., Саутон, С., Турнхэм, Д., Чопра, М., ван ден, Берг Х., Ольмедилла, Б., Favier, AE, и Roussel, AM Отсутствие значительного воздействия добавок лютеина, ликопина или бета-каротина на биологические маркеры окислительного стресса и окисляемость ЛПНП у здоровых взрослых субъектов.J Am Coll Nutr 2001; 20 (3): 232-238. Просмотреть аннотацию.
Holtan, SG, O’Connor, HM, Fredericksen, ZS, Liebow, M., Thompson, CA, Macon, WR, Micallef, IN, Wang, AH, Slager, SL, Habermann, TM, Call, TG, и Cerhan, JR Оценки общей антиоксидантной способности и риска неходжкинской лимфомы, основанные на опроснике частоты приема пищи. Международный журнал JCancer 9-1-2012; 131 (5): 1158-1168. Просмотреть аннотацию.
Hozawa, A., Jacobs, D. R., Jr., Steffes, M. W., Gross, M. D., Steffen, L.M., and Lee, D.H. Взаимосвязь концентраций циркулирующих каротиноидов с несколькими маркерами воспаления, окислительного стресса и эндотелиальной дисфункции: исследование развития риска коронарных артерий у молодых людей (CARDIA) / Молодежные продольные тенденции в антиоксидантах (YALTA) Clin Chem 2007; 53 (3): 447-455. Просмотреть аннотацию.
Ху, Ф., Ван, И Б., Чжан, В., Лян, Дж., Лин, К., Ли, Д., Ван, Ф., Панг, Д., и Чжао, Ю. Каротиноиды и риск рака груди: мета-анализ и мета-регрессия.Лечение рака молочной железы. 2012; 131 (1): 239-253. Просмотреть аннотацию.
Ирибаррен, К., Фолсом, А.Р., Джейкобс, Д.Р., младший, Гросс, доктор медицины, Белчер, JD, и Экфельдт, JH Ассоциация уровней витаминов в сыворотке крови, чувствительности ЛПНП к окислению и аутоантител против МДА-ЛПНП с атеросклерозом сонных артерий . Исследование случай-контроль. Исследователи исследования ARIC. Риск атеросклероза в сообществах. Артериосклер. Тромб. Сосуд. Биол. 1997; 17 (6): 1171-1177. Просмотреть аннотацию.
Ито, Ю., Вакаи, К., Судзуки, К., Озаса, К., Ватанабэ, Ю., Секи, Н., Андо, М., Нишино, Ю., Кондо, Т., Оно, Ю., и Тамакоши, А. Смертность от рака легких и сывороточные уровни каротиноидов, ретинола, токоферолов и фолиевой кислоты у мужчин и женщин: исследование случай-контроль, включенное в исследование JACC. J Epidemiol. 2005; 15 Приложение 2: S140-S149. Просмотреть аннотацию.
Ито, Ю., Вакаи, К., Судзуки, К., Тамакоши, А., Секи, Н., Андо, М., Нишино, Ю., Кондо, Т., Ватанабэ, Ю., Озаса, К. ., и Оно, Ю. Каротиноиды в сыворотке и смертность от рака легких: исследование случай-контроль, включенное в исследование Japan Collaborative Cohort (JACC).Cancer Sci. 2003; 94 (1): 57-63. Просмотреть аннотацию.
Jacques, PF, Chylack, LT, Jr., Hankinson, SE, Khu, PM, Rogers, G., Friend, J., Tung, W., Wolfe, JK, Padhye, N., Willett, WC, and Тейлор, А. Длительное потребление питательных веществ и помутнение ядер хрусталика, связанное с ранним возрастом. Arch.Ophthalmol. 2001; 119 (7): 1009-1019. Просмотреть аннотацию.
Джонсон, Э. Дж. Возможная роль лютеина и зеаксантина в когнитивной функции у пожилых людей. Am.J.Clin.Nutr. 2012; 96 (5): 1161С-1165С. Просмотреть аннотацию.
Джонсон, Э. Дж., Чанг, Х. Ю., Калдарелла, С. М. и Сноддерли, Д. М. Влияние дополнительного лютеина и докозагексаеновой кислоты на сыворотку, липопротеины и пигментацию желтого пятна. Am J Clin Nutr 2008; 87 (5): 1521-1529. Просмотреть аннотацию.
Джонсон, Э. Дж., Макдональд, К., Калдарелла, С. М., Чанг, Х. Ю., Троен, А. М. и Сноддерли, Д. М. Когнитивные результаты исследовательского испытания докозагексаеновой кислоты и добавок лютеина у пожилых женщин. Nutr Neurosci 2008; 11 (2): 75-83.Просмотреть аннотацию.
Junghans, A., Sies, H., and Stahl, W. Изучены макулярные пигменты лютеина и зеаксантина в качестве фильтров синего света в липосомах. Arch.Biochem.Biophys. 7-15-2001; 391 (2): 160-164. Просмотреть аннотацию.
Кая, С., Вейгерт, Г., Пемп, Б., Саку, С., Веркмайстер, Р.М., Драгостинов, Н., Гархофер, Г., Шмидт-Эрфурт, У., и Шметтерер, Л. Сравнение пигмент желтого пятна у пациентов с возрастной дегенерацией желтого пятна и здоровых контрольных субъектов — исследование с использованием спектральной отражательной способности глазного дна.Acta Ophthalmol. 2012; 90 (5): e399-e403. Просмотреть аннотацию.
Киокиас, С. и Гордон, М. Х. Пищевые добавки с натуральной смесью каротиноидов снижают окислительный стресс. Eur.J Clin.Nutr. 2003; 57 (9): 1135-1140. Просмотреть аннотацию.
ЛаРоу, Т. Л., Марес, Дж. А., Сноддерли, Д. М., Кляйн, М. Л., Вутен, Б. Р. и Чаппелл, Р. Плотность макулярного пигмента и возрастная макулопатия каротиноидов в исследовании возрастных глазных болезней. Дополнительное исследование инициативы женского здоровья.Офтальмология 2008; 115 (5): 876-883. Просмотреть аннотацию.
Li, L., Chen, CY, Aldini, G., Johnson, EJ, Rasmussen, H., Yoshida, Y., Niki, E., Blumberg, JB, Russell, RM, and Yeum, KJ Добавки с лютеином или лютеин плюс экстракты зеленого чая не изменяют окислительный стресс у адекватно питающихся пожилых людей. J Nutr.Biochem. 2010; 21 (6): 544-549. Просмотреть аннотацию.
Лью Ш., Гилберт CE Спектор Т. Д. Меллерио Дж. Ван Куик Ф. Дж. Битти С. Фицке Ф. Маршалл Дж. Хаммонд С. Дж. Толщина центральной части сетчатки положительно коррелирует с оптической плотностью макулярного пигмента.Exp Eye Res. 2006; 82 (5): 915-920.
Лафман, Дж., Нолан, Дж. М., Ховард, А. Н., Коннолли, Э., Мегер, К., и Битти, С. Влияние увеличения макулярного пигмента на зрительные характеристики с использованием различных составов каротиноидов. Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 2012; 53 (12): 7871-7880. Просмотреть аннотацию.
Лайл, Б. Дж., Марес-Перлман, Дж. А., Кляйн, Б. Е., Кляйн, Р., Палта, М., Боуэн, П. Е., и Грегер, Дж. Л. Каротиноиды и токоферолы в сыворотке крови и частота возрастной ядерной катаракты.Am J Clin Nutr 1999; 69 (2): 272-277. Просмотреть аннотацию.
Ма, Л., Доу, HL, Хуанг, YM, Лу, XR, Сюй, XR, Цянь, Ф., Цзоу, ZY, Пан, HL, Дун, ПК, Сяо, X., Ван, X., Sun, TT и Lin, XM Улучшение функции сетчатки при ранней возрастной дегенерации желтого пятна после приема лютеина и зеаксантина: рандомизированное, двойное маскированное, плацебо-контролируемое исследование. Am.J. Ophthalmol. 2012; 154 (4): 625-634. Просмотреть аннотацию.
Ма, Л., Доу, Х. Л., Ву, Ю. К., Хуанг, Ю. М., Хуанг, Ю. Б., Сюй, X. Р., Цзоу, З. Ю., и Лин, X. М. Потребление лютеина и зеаксантина и риск возрастной дегенерации желтого пятна: систематический обзор и метаанализ. Br.J. Nutr. 2012; 107 (3): 350-359. Просмотреть аннотацию.
Ma, L., Lin, X. M., Zou, Z. Y., Xu, X. R., Li, Y. и Xu, R. 12-недельный прием лютеина улучшает зрительную функцию у китайцев при длительном воздействии света на компьютерный дисплей. Br.J. Nutr. 2009; 102 (2): 186-190. Просмотреть аннотацию.
Ма, Л., Янь, С. Ф., Хуанг, Ю.М., Лу, XR, Цянь, Ф., Панг, HL, Xu, XR, Zou, ZY, Dong, PC, Xiao, X., Wang, X., Sun, TT, Dou, HL, и Lin, XM Влияние лютеина и зеаксантина на пигмент желтого пятна и зрительную функцию у пациентов с ранней возрастной дегенерацией желтого пятна. Офтальмология 2012; 119 (11): 2290-2297. Просмотреть аннотацию.
Малила, Н., Виртамо, Дж., Виртанен, М., Пиетинен, П., Албанес, Д., и Теппо, Л. Диетический и сывороточный альфа-токоферол, бета-каротин и ретинол, а также риск колоректального рака у курящих мужчин.Eur.J.Clin.Nutr. 2002; 56 (7): 615-621. Просмотреть аннотацию.
Mares-Perlman, JA, Fisher, AI, Klein, R., Palta, M., Block, G., Millen, AE, and Wright, JD Лютеин и зеаксантин в диете и сыворотке и их связь с возрастом макулопатия в третьем национальном обследовании здоровья и питания. Am.J.Epidemiol. 3-1-2001; 153 (5): 424-432. Просмотреть аннотацию.
Мартин, К. Р., Фаилла, М. Л., и Смит, Дж. С., младший. Бета-каротин и лютеин защищают клетки печени человека HepG2 от повреждения, вызванного окислителями.J.Nutr. 1996; 126 (9): 2098-2106. Просмотреть аннотацию.
Moeller, SM, Parekh, N., Tinker, L., Ritenbaugh, C., Blodi, B., Wallace, RB, and Mares, JA Связи между промежуточной возрастной дегенерацией желтого пятна и лютеином и зеаксантином в каротиноидах в Исследование глазных болезней, связанных с возрастом (CAREDS): дополнительное исследование Инициативы по охране здоровья женщин. Arch.Ophthalmol. 2006; 124 (8): 1151-1162. Просмотреть аннотацию.
Мёллер, С. М., Воланд, Р., Тинкер, Л., Блоди, Б. А., Кляйн, М. Л., Герс, К.М., Джонсон, Э.Дж., Сноддерли, Д.М., Уоллес, Р.Б., Чаппелл, Р.Дж., Парек, Н., Ритенбо, К., и Марес, Д.А. Связи между возрастной ядерной катарактой и лютеином и зеаксантином в диете и сыворотка в каротиноидах в исследовании возрастных глазных болезней, дополнительном исследовании Инициативы по охране здоровья женщин. Arch.Ophthalmol. 2008; 126 (3): 354-364. Просмотреть аннотацию.
Морганти, П., Фабрици, Г. и Бруно, К. Защитное действие пероральных антиоксидантов на функцию кожи и глаз.Кожаный. 2004; 3 (6): 310-316. Просмотреть аннотацию.
Murray, IJ, Makridaki, M., van der Veen, RL, Carden, D., Parry, NR, and Berendschot, TT. Прием добавок лютеина в течение одного года при ранней стадии AMD может иметь умеренное положительное влияние на остроту зрения. : ЯСНОЕ исследование. Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 2013; 54 (3): 1781-1788. Просмотреть аннотацию.
Натараджан, Л., Рок, К. Л., Майор, Дж. М., Томсон, К. А., Каан, Б. Дж., Флатт, С. У., Чилтон, Дж. А., Холленбах, К. А., Ньюман, В. А., Фаербер, С., Ритенбо, К. К., Голд, Э., Стефаник, М. Л., Джонс, Л. А., Маршал, Дж. Р. и Пирс, Дж. П. О важности использования нескольких методов оценки питания. Эпидемиология 2004; 15 (6): 738-745. Просмотреть аннотацию.
Нуссбаум, Дж. Дж., Прутт, Р. К., и Делори, Ф. К. Исторические перспективы. Макулярный желтый пигмент. Первые 200 лет. Сетчатка 1981; 1 (4): 296-310. Просмотреть аннотацию.
Ольмедилла, Б., Гранадо, Ф., Бланко, И. и Вакеро, М. Добавка лютеина, но не альфа-токоферола, улучшает зрительную функцию у пациентов с возрастной катарактой: 2-летний двойной слепой, плацебо-контролируемое пилотное исследование.Питание 2003; 19 (1): 21-24. Просмотреть аннотацию.
Ольмедилла, Б., Гранадо, Ф., Саутон, С., Райт, А.Дж., Бланко, И., Хиль-Мартинес, Э., Берг, Х., Корридан, Б., Руссель, А.М., Чопра, М. ., и Thurnham, D.I. Концентрации каротиноидов и витаминов A, E и C в сыворотке крови у контрольных субъектов из пяти европейских стран. Br J Nutr 2001; 85 (2): 227-238. Просмотреть аннотацию.
Паэтау, И., Рао, Д., Вили, Э. Р., Браун, Э. Д., и Клевиденс, Б. А. Каротиноиды в клетках слизистой оболочки щек человека после 4 недель приема добавок томатного сока или ликопина.Am J Clin Nutr 1999; 70 (4): 490-494. Просмотреть аннотацию.
Palombo, P., Fabrizi, G., Ruocco, V., Ruocco, E., Fluhr, J., Roberts, R., and Morganti, P. Благоприятные долгосрочные эффекты комбинированного перорального / местного антиоксидантного лечения с каротиноиды лютеин и зеаксантин на коже человека: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Skin Pharmacol. Physiol 2007; 20 (4): 199-210. Просмотреть аннотацию.
Perrone, S., Longini, M., Marzocchi, B., Picardi, A., Bellieni, C.V., Proietti, F., Rodriguez, A., Turrisi, G., и Buonocore, G. Влияние лютеина на окислительный стресс у доношенных новорожденных: пилотное исследование. Неонатология. 2010; 97 (1): 36-40. Просмотреть аннотацию.
Piermarocchi, S., Saviano, S., Parisi, V., Tedeschi, M., Panozzo, G., Scarpa, G., Boschi, G., and Lo, Giudice G. Каротиноиды в возрастной макулопатии итальянский Исследование (CARMIS): двухлетние результаты рандомизированного исследования. Eur.J.Ophthalmol. 2012; 22 (2): 216-225. Просмотреть аннотацию.
Рапп, Л. М., Мэйпл, С. С., и Чой, Дж. Х. Концентрации лютеина и зеаксантина в мембранах наружных сегментов стержней перифовеальной и периферической сетчатки человека.Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 2000; 41 (5): 1200-1209. Просмотреть аннотацию.
Равиндран, Р. Д., Вашист, П., Гупта, С. К., Янг, И. С., Мараини, Г., Кампарини, М., Джаянти, Р., Джон, Н., Фицпатрик, К. Э., Чакраварти, У., Равилла, Т.Д. и Флетчер, А.Е. Обратная связь витамина С с катарактой у пожилых людей в Индии. Офтальмология 2011; 118 (10): 1958-1965. Просмотреть аннотацию.
Риччони, Г., Сперанца, Л., Пеше, М., Кузенца, С., Д’Орацио, Н. и Глэйд, М. Дж. Новые фитонутриенты вносят вклад в антиоксидантную защиту от сердечно-сосудистых заболеваний.Питание 2012; 28 (6): 605-610. Просмотреть аннотацию.
Richer, S. ARMD — пилотные (серия случаев) данные о вмешательстве в окружающую среду. J Am Optom.Assoc 1999; 70 (1): 24-36. Просмотреть аннотацию.
Ричер, С.П., Стайлз, В., Грэм-Хоффман, К., Левин, М., Раскин, Д., Вробель, Дж., Парк, Д.У., и Томас, К. Рандомизированные, двойные слепые, плацебо- контролируемое исследование зеаксантина и зрительной функции у пациентов с атрофической возрастной дегенерацией желтого пятна: исследование зеаксантина и зрительной функции (ZVF) FDA IND # 78, 973.Оптометрия. 2011; 82 (11): 667-680. Просмотреть аннотацию.
Ричер, С., Девенпорт, Дж. И Ланг, Дж. С. ПОСЛЕДНИЙ II: Дифференциальные временные реакции оптической плотности макулярного пигмента у пациентов с атрофической возрастной дегенерацией желтого пятна на пищевые добавки с ксантофиллами. Оптометрия. 2007; 78 (5): 213-219. Просмотреть аннотацию.
Робман, Л., Ву, Х., Ходж, А., Тикеллис, Г., Димитров, П., Маккарти, К., и Гаймер, Р. Лютеин, зеаксантин и жиры в рационе, а также увеличение возраста — связанная дегенерация желтого пятна.Can.J.Ophthalmol. 2007; 42 (5): 720-726. Просмотреть аннотацию.
Рок, К. Л., Флэтт, С. В., Райт, Ф. А., Фаербер, С., Ньюман, В., Кили, С. и Пирс, Дж. П. Чувствительность каротиноидов к вмешательству с высоким содержанием овощей, предназначенным для предотвращения рецидива рака груди. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 1997; 6 (8): 617-623. Просмотреть аннотацию.
Рок, К. Л., Торнквист, М. Д., Нойхаузер, М. Л., Кристал, А. Р., Ноймарк-Штайнер, Д., Купер, Д. А., Паттерсон, Р. Э. и Ческин, Л. Дж.Диета и образ жизни коррелируют с лютеином в крови и диете. J.Nutr. 2002; 132 (3): 525С-530С. Просмотреть аннотацию.
Romagnoli, C., Giannantonio, C., Cota, F., Papacci, P., Vento, G., Valente, E., Purcaro, V., and Costa, S. Проспективное рандомизированное двойное слепое исследование сравнение лютеина с плацебо для снижения частоты возникновения и тяжести ретинопатии недоношенных. J.Matern.Fetal Neonatal Med. 2011; 24 Приложение 1: 147-150. Просмотреть аннотацию.
Рос, М. М., Буэно-де-Мескита, Х. Б., Кампман, Э., Aben, KK, Buchner, FL, Jansen, EH, van Gils, CH, Egevad, L., Overvad, K., Tjonneland, A., Roswall, N., Boutron-Ruault, MC, Kvaskoff, M., Perquier , F., Kaaks, R., Chang-Claude, J., Weikert, S., Boeing, H., Trichopoulou, A., Lagiou, P., Dilis, V., Palli, D., Pala, V. , Sacerdote, C., Tumino, R., Panico, S., Peeters, PH, Gram, IT, Skeie, G., Huerta, JM, Barricarte, A., Quiros, JR, Sanchez, MJ, Buckland, G. , Ларранага, Н., Эрнстрем, Р., Уоллстрем, П., Юнгберг, Б., Хальманс, Г., Key, TJ, Allen, NE, Khaw, KT, Wareham, N., Brennan, P., Riboli, E., and Kiemeney, LA Концентрация каротиноидов в плазме и витамина C и риск уротелиально-клеточной карциномы в Европейском проспективном исследовании Рак и питание. Am J Clin Nutr 2012; 96 (4): 902-910. Просмотреть аннотацию.
Розенталь, Дж. М., Ким, Дж., Де, Монастерио Ф., Томпсон, DJ, Боун, Р. А., Ландрам, Дж. Т., де Моура, Ф. Ф., Хачик, Ф., Чен, Х., Шлейхер, Р. Л., Феррис, FL, III, и Чу, E.Y. Исследование дозировки добавок лютеина у лиц в возрасте 60 лет и старше. Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 2006; 47 (12): 5227-5233. Просмотреть аннотацию.
Abnet, CC, Qiao, YL, Dawsey, SM, Buckman, DW, Yang, CS, Blot, WJ, Dong, ZW, Taylor, PR, and Mark, SD Проспективное исследование сывороточного ретинола, бета-каротина, бета- криптоксантин, лютеин / зеаксантин и рак пищевода и желудка в Китае. Контроль причин рака 2003; 14 (7): 645-655. Просмотреть аннотацию.
Adackapara, C.А., Саннесс, Дж. С., Дибернардо, К. В., Мелиа, Б. М. и Дагнели, Г. Распространенность цистоидного макулярного отека и стабильность толщины сетчатки в окт. Окт. В глазах с пигментным ретинитом во время 48-недельного исследования лютеина. Retina 2008; 28 (1): 103-110. Просмотреть аннотацию.
Алеман, Т.С., Дункан, Д.Л., Бибер, М.Л., Де Кастро, Э., Маркс, Д.А., Гарднер, Л.М., Стейнберг, Д.Д., Сидесиян, А.В., Магуайр, М.Г., и Якобсон, С.Г. Макулярный пигмент и добавление лютеина в пигментный ретинит и синдром Ушера.Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 2001; 42 (8): 1873-1881. Просмотреть аннотацию.
Андерсен, Л. Ф., Джейкобс, Д. Р., младший, Гросс, М. Д., Шрейнер, П. Дж., Дейл, Уильямс О. и Ли, Д. Х. Продольные ассоциации между индексом массы тела и каротиноидами сыворотки: исследование CARDIA. Br J Nutr 2006; 95 (2): 358-365. Просмотреть аннотацию.
Aune, D., Chan, DS, Vieira, AR, Navarro Rosenblatt, DA, Vieira, R., Greenwood, DC, and Norat, T. Сравнение диеты с концентрацией каротиноидов в крови и риском рака груди: систематический обзор и метаанализ проспективных исследований.Am J Clin Nutr 2012; 96 (2): 356-373. Просмотреть аннотацию.
Bahrami, H., Melia, M., and Dagnelie, G. Добавление лютеина при пигментном ретините: оценка зрения на основе ПК в рандомизированном плацебо-контролируемом клиническом исследовании с двойной маской [NCT00029289]. BMC.Ophthalmol. 2006; 6: 23. Просмотреть аннотацию.
Bartlett, H. и Eperjesi, F. Рандомизированное контролируемое исследование, изучающее влияние пищевых добавок на зрительную функцию в нормальных и возрастных заболеваниях желтого пятна, пораженных глазом: дизайн и методология [ISRCTN78467674].Nutr.J. 10-10-2003; 2: 12. Просмотреть аннотацию.
Bartlett, H. E. и Eperjesi, F. Рандомизированное контролируемое испытание, изучающее влияние пищевых добавок с лютеином и антиоксидантами на зрительную функцию здоровых глаз. Clin.Nutr. 2008; 27 (2): 218-227. Просмотреть аннотацию.
Бартлетт, Х. Э. и Эперьези, Ф. Влияние лютеина и антиоксидантных пищевых добавок на контрастную чувствительность при возрастном макулярном заболевании: рандомизированное контролируемое исследование. Eur.J.Clin.Nutr. 2007; 61 (9): 1121-1127.Просмотреть аннотацию.
Бартлетт, Х., Хауэллс, О. и Эпержези, Ф. Роль оценки макулярного пигмента в клинической практике: обзор. Clin.Exp.Optom. 2010; 93 (5): 300-308. Просмотреть аннотацию.
Бейтс, К. Дж., Чен, С. Дж., Макдональд, А. и Холден, Р. Количественное определение витамина Е и каротиноидного пигмента в катарактных хрусталиках человека и влияние пищевой добавки. Int J Vitam.Nutr Res. 1996; 66 (4): 316-321. Просмотреть аннотацию.
Битти, С., Мюррей, И. Дж., Хенсон, Д. Б., Carden, D., Koh, H., and Boulton, M. E. Пигмент желтого пятна и риск возрастной дегенерации желтого пятна у субъектов из Северной Европы. Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 2001; 42 (2): 439-446. Просмотреть аннотацию.
Berendschot, T. T., Broekmans, W. M., Klopping-Ketelaars, I. A., Kardinaal, A. F., Van, Poppel G., and Van, Norren D. Старение хрусталика в зависимости от пищевых детерминант и возможных факторов риска возрастной катаракты. Arch.Ophthalmol. 2002; 120 (12): 1732-1737. Просмотреть аннотацию.
Berendschot, T. T., Goldbohm, R.A., Klopping, W. A., van de, Kraats J., van Norel, J. и van Norren, D. Влияние добавок лютеина на пигмент желтого пятна, оцениваемое двумя объективными методами. Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 2000; 41 (11): 3322-3326. Просмотреть аннотацию.
Бернштейн, П.С., Ахмед, Ф., Лю, А., Аллман, С., Шенг, X., Шарифзаде, М., Ермаков, И., и Геллерман, В. Визуализация макулярного пигмента у участников AREDS2: вспомогательное средство исследование субъектов AREDS2, зарегистрированных в глазном центре Морана.Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 2012; 53 (10): 6178-6186. Просмотреть аннотацию.
Берсон, Э.Л., Рознер, Б., Сандберг, Массачусетс, Вайгель-ДиФранко, К., Брокхерст, Р.Дж., Хейс, К.С., Джонсон, Э.Дж., Андерсон, Э.Дж., Джонсон, Калифорния, Гаудио, АР, Уиллетт, WC, и Schaefer, EJ. Клинические испытания лютеина у пациентов с пигментным ретинитом, получающих витамин А. Arch.Ophthalmol. 2010; 128 (4): 403-411. Просмотреть аннотацию.
Боун, Р. А., Ландрам, Дж. Т., Диксон, З., Чен, Ю. и Ллерена, С. М. Лютеин и зеаксантин в глазах, сыворотке и диете людей.Exp.Eye Res. 2000; 71 (3): 239-245. Просмотреть аннотацию.
Боун, Р. А., Ландрам, Дж. Т., Герра, Л. Х. и Руис, К. А. Пищевые добавки с лютеином и зеаксантином повышают плотность макулярного пигмента и концентрацию этих каротиноидов в сыворотке крови у людей. J.Nutr. 2003; 133 (4): 992-998. Просмотреть аннотацию.
Боун, Р. А., Ландрам, Дж. Т., Мейн, С. Т., Гомес, К. М., Тибор, С. Е. и Твароска, Е. Е. Макулярный пигмент в глазах доноров с и без ВМД: исследование случай-контроль. Invest Ophthalmol.Vis.Sci.2001; 42 (1): 235-240. Просмотреть аннотацию.
Bowen, P. E., Herbst-Espinosa, S. M., Hussain, E. A. и Stacewicz-Sapuntzakis, M. Этерификация не ухудшает биодоступность лютеина у людей. J.Nutr. 2002; 132 (12): 3668-3673. Просмотреть аннотацию.
Broekmans, WM, Berendschot, TT, Klopping-Ketelaars, IA, de Vries, AJ, Goldbohm, RA, Tijburg, LB, Kardinaal, AF, и van Poppel, G. Плотность макулярного пигмента в зависимости от концентрации в сыворотке и жировой ткани лютеина и сывороточных концентраций зеаксантина.Am.J.Clin.Nutr. 2002; 76 (3): 595-603. Просмотреть аннотацию.
Capeding, R., Gepanayao, CP, Calimon, N., Lebumfacil, J., Davis, AM, Stouffer, N., and Harris, BJ, обогащенная лютеином детская смесь, скармливаемая здоровым доношенным детям: оценка эффектов роста и безопасность. Nutr.J. 2010; 9:22. Просмотреть аннотацию.
Кардино, Н., Горран, Дж. М., Тиссандье, В., Гролье, П., Рок, Э. и Борель, П. Кратковременное добавление лютеина одинаково влияет на биомаркеры лютеинового статуса у молодых и пожилых людей.Exp.Gerontol. 2003; 38 (5): 573-582. Просмотреть аннотацию.
Рубин, Л.П., Чан, GM, Барретт-Рейс, Б.М., Фултон, А.Б., Хансен, Р.М., Эшмид, Т.Л., Оливер, Д.С., Макки, А.Д., Диммит, Р.А., Хартманн, Э.Е., и Адамкин, Д. каротиноидные добавки в отношении каротиноидов плазмы, воспаления и развития зрения у недоношенных детей. J Perinatol. 2012; 32 (6): 418-424. Просмотреть аннотацию.
Sabour-Pickett, S., Nolan, J. M., Loughman, J., and Beatty, S. Обзор данных, имеющих отношение к предполагаемой защитной роли каротиноидов желтого пятна при возрастной дегенерации желтого пятна.Mol.Nutr.Food Res. 2012; 56 (2): 270-286. Просмотреть аннотацию.
San Giovanni, JP, Chew, EY, Clemons, TE, Ferris, FL, III, Gensler, G., Lindblad, AS, Milton, RC, Seddon, JM, and Sperduto, RD Взаимосвязь диетических каротиноидов и витамина A , E и C при возрастной дегенерации желтого пятна в исследовании случай-контроль: AREDS Report No. 22. Arch.Ophthalmol. 2007; 125 (9): 1225-1232. Просмотреть аннотацию.
Сан-Джованни, Дж. П. и Нойрингер, М. Предполагаемая роль лютеина и зеаксантина как защитных агентов против возрастной дегенерации желтого пятна: перспективы молекулярной генетики для руководства механистическими и трансляционными исследованиями в этой области.Am.J.Clin.Nutr. 2012; 96 (5): 1223С-1233С. Просмотреть аннотацию.
Сасамото, Ю., Гоми, Ф., Сава, М., Цудзикава, М., и Нисида, К. Влияние годичного приема лютеина на оптическую плотность макулярного пигмента и зрительную функцию. Graefes Arch.Clin.Exp.Ophthalmol. 2011; 249 (12): 1847-1854. Просмотреть аннотацию.
Saxena, S., Srivastava, P., и Khanna, V.K. Прием антиоксидантов улучшает текучесть мембран тромбоцитов при идиопатическом перифлебите сетчатки (болезнь Илса). J.Ocul.Pharmacol.Ther. 2010; 26 (6): 623-626. Просмотреть аннотацию.
Schalch, W., Cohn, W., Barker, FM, Kopck, W., Mellerio, J., Bird, AC, Robson, AG, Fitzke, FF, and van Kuijk, FJ Накопление ксантофилла в сетчатке человека во время добавление лютеина или зеаксантина — исследование LUXEA (LUtein Xanthophyll Eye Accumulation). Arch.Biochem.Biophys. 2-15-2007; 458 (2): 128-135. Просмотреть аннотацию.
Шао, А. и Хэткок, Дж. Н. Оценка риска каротиноидов лютеина и ликопина. Regul.Токсикол Фармакол 2006; 45 (3): 289-298. Просмотреть аннотацию.
Симс, В. Г., Зоммербург, О., и ван Кёйк, Ф. Дж. Ликопин и бета-каротин разлагаются быстрее, чем лютеин и зеаксантин, при воздействии различных прооксидантов in vitro. Биофакторы 1999; 10 (2-3): 105-113. Просмотреть аннотацию.
Син, Х. П., Лю, Д. Т. и Лам, Д. С. Модификация образа жизни, пищевые и витаминные добавки для возрастной дегенерации желтого пятна. Acta Ophthalmol. 2013; 91 (1): 6-11. Просмотреть аннотацию.
Снеллен, Э.Л., Вербеек, А. Л., Ван Ден Хуген, Г. В., Кройсберг, Дж. Р. и Хойнг, С. Б. Неоваскулярная возрастная дегенерация желтого пятна и ее связь с приемом антиоксидантов. Acta Ophthalmol. Сканд. 2002; 80 (4): 368-371. Просмотреть аннотацию.
Sommerburg, O.G., Siems, W.G., Hurst, J. S., Lewis, J. W., Kliger, D. S. и van Kuijk, F. J. Лютеин и зеаксантин связаны с фоторецепторами сетчатки глаза человека. Curr.Eye Res. 1999; 19 (6): 491-495. Просмотреть аннотацию.
Сумантран В. Н., Чжан Р., Ли, Д. С. и Вича, М. С. Дифференциальная регуляция апоптоза в нормальном и трансформированном эпителии молочных желез лютеином и ретиноевой кислотой. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2000; 9 (3): 257-263. Просмотреть аннотацию.
Такеда, С., Масуда, Ю., Усуда, М., Марушима, Р., Уэджи, Т., Хасегава, М., и Маруяма, К. Влияние майонеза на лютеин / зеаксантин и бета-каротин в сыворотке крови после приема пищи концентрации в организме человека. J.Nutr.Sci.Vitaminol. (Токио) 2009; 55 (6): 479-485. Просмотреть аннотацию.
Тан, Дж.С., Ван, Дж. Дж., Флад, В., Роччина, Э., Смит, В., и Митчелл, П. Диетические антиоксиданты и долгосрочная частота возрастной дегенерации желтого пятна: исследование глаз Голубых гор. Офтальмология 2008; 115 (2): 334-341. Просмотреть аннотацию.
Танака Т., Шнимидзу М. и Мориваки Х. Химиопрофилактика рака каротиноидами. Молекулы. 2012; 17 (3): 3202-3242. Просмотреть аннотацию.
Тейлор, А., Жак, П. Ф., Чайлак, Л. Т., младший, Ханкинсон, С. Э., Ху, П. М., Роджерс, Г., Френд, Дж., Тунг, В., Wolfe, J.K., Padhye, N., and Willett, W.C. Долгосрочное потребление витаминов и каротиноидов и вероятность раннего возрастного помутнения кортикального и заднего субкапсулярного хрусталика. Am.J.Clin.Nutr. 2002; 75 (3): 540-549. Просмотреть аннотацию.
Тейшейра, В. Х., Валенте, Х. Ф., Касаль, С. И., Маркес, А. Ф., и Морейра, П. А. Антиоксиданты не предотвращают перекисное окисление после нагрузки и могут замедлить восстановление мышц. Мед. Науки. Спортивные упражнения. 2009; 41 (9): 1752-1760. Просмотреть аннотацию.
Томсон, К. А., Стенделл-Холлис, Н.Р., Рок, С. Л., Касслер, Э. С., Флатт, С. В. и Пирс, Дж. П. Плазма и пищевые каротиноиды связаны со снижением окислительного стресса у женщин, ранее леченных от рака груди. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2007; 16 (10): 2008-2015. Просмотреть аннотацию.
Thyagarajan, B., Meyer, A., Smith, LJ, Beckett, WS, Williams, OD, Gross, MD, and Jacobs, DR, Jr. Концентрации каротиноидов в сыворотке позволяют прогнозировать эволюцию функции легких у молодых людей: риск коронарной артерии Исследование развития молодых взрослых (CARDIA).Am.J.Clin.Nutr. 2011; 94 (5): 1211-1218. Просмотреть аннотацию.
Трамбо, П. Р. и Эллвуд, К. С. Потребление лютеина и зеаксантина и риск возрастной дегенерации желтого пятна и катаракты: оценка с использованием научно-обоснованной системы обзора заявлений о состоянии здоровья, разработанной Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Am.J.Clin.Nutr. 2006; 84 (5): 971-974. Просмотреть аннотацию.
Upritchard, J. E., Schuurman, C. R., Wiersma, A., Tijburg, L. B., Coolen, S. A., Rijken, P. J. и Wiseman, S. A. Спред с добавлением умеренных доз витамина E и каротиноидов снижает перекисное окисление липидов у здоровых, некурящих взрослых.Am J Clin Nutr 2003; 78 (5): 985-992. Просмотреть аннотацию.
Валеро, М. П., Флетчер, А. Э., Де Ставола, Б. Л., Виоке, Дж. И Алепуз, В. С. Витамин С связан со снижением риска катаракты у средиземноморского населения. J.Nutr. 2002; 132 (6): 1299-1306. Просмотреть аннотацию.
Валлверду-Керальт, А., Мартинес-Уэламо, М., Арранс-Мартинес, С., Мираллес, Э., и Ламуэла-Равентос, Р.М. Различия в содержании каротиноидов в кетчупах и гаспачос с помощью ВЭЖХ / ESI (Li ( +)) -MS / MS коррелировали с их антиоксидантной способностью.J Sci Food Agric. 8-15-2012; 92 (10): 2043-2049. Просмотреть аннотацию.
van der Horst-Graat JM, Kok, F. J., and Schouten, E. G. Концентрации каротиноидов в плазме в отношении острых респираторных инфекций у пожилых людей. Br J Nutr 2004; 92 (1): 113-118. Просмотреть аннотацию.
Войникович Б., Ковачевич Д., Ньирич С. и Кокло М. Долгосрочные результаты терапии возрастной дегенерации желтого пятна с применением преднизолона ацетата — особенно в отношении периферических изменений поля зрения. Колл.Антрополь. 2008; 32 (2): 351-353.Просмотреть аннотацию.
Вайгерт, Г., Кайя, С., Пемп, Б., Саку, С., Ласта, М., Веркмайстер, Р.М., Драгостинов, Н., Симадер, К., Гархофер, Г., Шмидт-Эрфурт, У. и Шметтерер Л. Влияние добавок лютеина на оптическую плотность макулярного пигмента и остроту зрения у пациентов с возрастной дегенерацией желтого пятна. Invest Ophthalmol.Vis.Sci. 2011; 52 (11): 8174-8178. Просмотреть аннотацию.
Уильямс, М. А., Вулк, Г. Б., Кинг, И. Б., Дженкинс, Л., и Магомед, К. Каротиноиды, ретинол, токоферолы и липопротеины плазмы у беременных зимбабвийских женщин с преэклампсией и нормотензией.Am J Hypertens. 2003; 16 (8): 665-672. Просмотреть аннотацию.
Райт, А. Дж., Хьюз, Д. А., Бейли, А. Л. и Саутон, С. Бета-каротин и ликопин, но не лютеин, изменяют профиль жирных кислот в плазме крови здоровых некурящих мужчин. J Lab Clin Med 1999; 134 (6): 592-598. Просмотреть аннотацию.
Яги, А., Фудзимото, К., Мичихиро, К., Го, Б., Ци, Д., и Нагаи, Х. Влияние приема лютеина на зрительную усталость: психофизиологический анализ. Appl.Ergon. 2009; 40 (6): 1047-1054.Просмотреть аннотацию.
Yamini, S., West, KP, Jr., Wu, L., Dreyfuss, ML, Yang, DX, and Khatry, SK Уровни циркулирующих ретинола, токоферола и каротиноидов у непальских беременных и послеродовых женщин после длительного бета-тестирования -каротин и витамин А. Eur.J.Clin.Nutr. 2001; 55 (4): 252-259. Просмотреть аннотацию.
Йем, К. Дж., Бут, С. Л., Садовски, Дж. А., Лю, К., Танг, Г., Крински, Н. И. и Рассел, Р. М. Каротиноидная реакция плазмы человека на употребление контролируемых диет с высоким содержанием фруктов и овощей.Am.J Clin.Nutr 1996; 64 (4): 594-602. Просмотреть аннотацию.
Zeimer, M. B., Kromer, I., Spital, G., Lommatzsch, A., and Pauleikhoff, D. Макулярная телеангиэктазия: закономерности распределения макулярного пигмента и реакция на добавки. Retina 2010; 30 (8): 1282-1293. Просмотреть аннотацию.
Чжао, X., Альдини, Г., Джонсон, Э.Дж., Расмуссен, Х., Кремер, К., Вульф, Х., Мусаус, Н., Крински, Н.И., Рассел, Р.М., и Йеум, К.Дж. Модификация Повреждение ДНК лимфоцитов при добавлении каротиноидов у женщин в постменопаузе.Am J Clin Nutr 2006; 83 (1): 163-169. Просмотреть аннотацию.
. Кобаяси Дж., Томинага Э., Озеки М., Окубо Т., Накагава К., Миядзава Т. Рандомизированное контролируемое испытание водорастворимого препарата лютеина на людях. Biosci Biotechnol Biochem 2019; 83 (12): 2372-4. Просмотреть аннотацию.
Албейнс Д., Виртамо Дж., Тейлор П.Р. и др. Влияние дополнительного бета-каротина, курения сигарет и потребления алкоголя на каротиноиды в сыворотке крови в исследовании по предотвращению рака с альфа-токоферолом и бета-каротином. Am J Clin Nutr 1997; 66: 366-72.Просмотреть аннотацию.
Берсон Э.Л., Рознер Б., Сандберг М.А. и др. Рандомизированное испытание добавок витамина A и витамина E при пигментном ретините. Arch Ophthalmol 1993; 111: 761-72. Просмотреть аннотацию.
Bloomer RJ, Фрай А., Шиллинг Б., Чиу Л. и др. Добавка астаксантина не уменьшает мышечное повреждение после эксцентрических упражнений у мужчин, тренирующихся с отягощениями. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab 2005; 15: 401-12. Просмотреть аннотацию.
Bonds DE, Harrington M, Worrall BB и др.Влияние длинноцепочечных? -3 жирных кислот и добавок лютеина + зеаксантина на сердечно-сосудистые исходы: результаты рандомизированного клинического исследования Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2). JAMA Intern Med. 2014 Май; 174 (5): 763-71. Просмотреть аннотацию.
Bowen PE, Herbst-Espinosa SM, Hussain EA, Stacewicz-Sapuntzakis M. Этерификация не ухудшает биодоступность лютеина у людей. J Nutr 2002; 132: 3668-73. Просмотреть аннотацию.
Brown L, Rimm EB, Seddon JM, et al. Проспективное исследование потребления каротиноидов и риска экстракции катаракты у мужчин в США.Am J Clin Nutr 1999; 70: 517-24. Просмотреть аннотацию.
Cangemi, F. E. TOZAL Исследование: открытое исследование случай-контроль перорального антиоксиданта и добавки омега-3 для лечения сухой AMD. BMC Ophthalmol 2007; 7: 3. Просмотреть аннотацию.
Chasan-Taber L, Willett WC, Seddon JM, et al. Проспективное исследование потребления каротиноидов и витамина А и риска экстракции катаракты у женщин в США. Am J Clin Nutr 1999; 70: 509-16. Просмотреть аннотацию.
Chen F, Hu J, Liu P, Li J, Wei Z, Liu P. Потребление каротиноидов и риск неходжкинской лимфомы: систематический обзор и метаанализ результатов наблюдательных исследований.Энн Гематол 2017; 96 (6): 957-65. Просмотреть аннотацию.
Chen J, Jiang W, Shao L, Zhong D, Wu Y, Cai J. Связь между приемом антиоксидантов и риском рака поджелудочной железы: метаанализ. Int J Food Sci Nutr 2016; 67 (7): 744-53. Просмотреть аннотацию.
Chew EY, Clemons TE, Agrón E, et al. Влияние жирных кислот омега-3, лютеина / зеаксантина или других пищевых добавок на когнитивные функции: рандомизированное клиническое испытание AREDS2. ДЖАМА. 2015 25 августа; 314 (8): 791-801. Просмотреть аннотацию.
Chew EY, Clemons TE, SanGiovanni JP, et al.Исследование возрастных глазных болезней 2 Исследовательская группа. Лютеин + зеаксантин и омега-3 жирные кислоты при возрастной дегенерации желтого пятна: рандомизированное клиническое исследование Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2). JAMA 2013; 309 (19): 2005-2015. Просмотреть аннотацию.
Chew EY, SanGiovanni JP, Ferris FL, et al. Лютеин / зеаксантин для лечения возрастной катаракты: отчет рандомизированного исследования AREDS2 № 4. JAMA Ophthalmol. 2013 июл; 131 (7): 843-50. Просмотреть аннотацию.
Чо Э, Седдон Дж. М., Рознер Б. и др.Проспективное исследование потребления фруктов, овощей, витаминов и каротиноидов и риска возрастной макулопатии. Arch Ophthalmol 2004; 122: 883-92. Просмотреть аннотацию.
Chung HY, Расмуссен HM, Джонсон EJ. Биодоступность лютеина у мужчин выше из яиц, обогащенных лютеином, чем из добавок и шпината. J Nutr 2004; 134: 1887-93. Просмотреть аннотацию.
Cota F, Costa S, Giannantonio C, Purcaro V, Catenazzi P, Vento G. Добавки лютеина и ретинопатия недоношенных: метаанализ.J Matern Fetal Neonatal Med 2020: 1-6. Онлайн до печати. Просмотреть аннотацию.
Цуй YH, Цзин CX, Пан HW. Связь антиоксидантов и витаминов в крови с риском возрастной катаракты: метаанализ обсервационных исследований. Am J Clin Nutr. 2013; 98 (3): 778-86. Просмотреть аннотацию.
Дагнели Г., Зорге И.С., McDonald TM. Лютеин улучшает зрительную функцию у некоторых пациентов с дегенерацией сетчатки: экспериментальное исследование через Интернет. Оптометрия 2000; 71: 147-64 .. Просмотреть аннотацию.
Эванс Дж. Р., Лоуренсон Дж. Дж.Антиоксидантные витаминные и минеральные добавки для замедления прогрессирования возрастной дегенерации желтого пятна. Кокрановская база данных Syst Rev.2017; 7: CD000254. Просмотреть аннотацию.
Группа по изучению случай-контроль глазных болезней. Антиоксидантный статус и неоваскулярная возрастная дегенерация желтого пятна. Arch Ophthalmol 1993; 111: 104-9 .. Просмотр аннотации.
Feng L, Nie K, Jiang H, Fan W. Влияние добавок лютеина на возрастную дегенерацию желтого пятна. PLoS One 2019; 14 (12): e0227048. Просмотреть аннотацию.
Fitzgerald KC, O’Reilly ÉJ, Fondell E, et al. Потребление витамина С и каротиноидов и риск бокового амиотрофического склероза: объединенные результаты 5 когортных исследований. Энн Нейрол. 2013; 73 (2): 236-45. Просмотреть аннотацию.
Flood V, Smith W., Wang JJ, et al. Потребление антиоксидантов с пищей и частота ранней возрастной макулопатии: исследование Blue Mountains Eye Study. Офтальмология 2002; 109: 2272-8 .. Просмотреть аннотацию.
García-Layana A, Recalde S, Alamán AS, Robredo PF. Влияние добавок лютеина и докозагексаеновой кислоты на оптическую плотность макулярного пигмента в рандомизированном контролируемом исследовании.Питательные вещества. 2013 15 февраля; 5 (2): 543-51. Просмотреть аннотацию.
Ge XX, Xing MY, Yu LF и др. Потребление каротиноидов и риск рака пищевода: метаанализ. Азиатский Pac J Cancer Prev. 2013; 14 (3): 1911-8. Просмотреть аннотацию.
Goodman GE, Schaffer S, Omenn GS, et al. Связь между риском рака легких и простаты и питательными микроэлементами сыворотки: результаты и уроки, извлеченные из исследования эффективности бета-каротина и ретинола. Эпидемиологические биомаркеры рака до 2003 г .; 12: 518-26. Просмотреть аннотацию.
Gossage C, Deyhim M, Moser-Veillon PB, et al.Влияние добавок бета-каротина и лактации на метаболизм каротиноидов и пролиферацию митогенных Т-лимфоцитов. Am J Clin Nutr 2000; 71: 950-5. Просмотреть аннотацию.
Грубер М., Чаппелл Р., Миллен А. и др. Корреляты сывороточного лютеина + зеаксантина: результаты Третьего национального исследования здоровья и питания. J Nutr 2004; 134: 2387-94. Просмотреть аннотацию.
Хаммонд Б. Р. мл., Джонсон Э. Дж., Рассел Р. М. и др. Диетическая модификация плотности макулярного пигмента человека. Инвестируйте в офтальмол Vis Sci 1997; 38: 1795-801.. Просмотреть аннотацию.
Хаммонд Б. Р. мл., Вутен Б. Р., Сноддерли Д. М. и др. Плотность человеческого хрусталика связана с каротиноидами макулярного пигмента, лютеином и зеаксантином. Optom Vis Sci 1997; 74: 499-504. Просмотреть аннотацию.
Hankinson SE, Stampfer MJ, Seddon JM и др. Потребление питательных веществ и удаление катаракты у женщин: проспективное исследование. BMJ 1992; 305: 335-9. Просмотреть аннотацию.
Джонсон Э.Дж., Хаммонд Б.Р., Йеум К.Дж. и др. Связь между концентрацией лютеина и зеаксантина в сыворотке и тканях и плотностью макулярного пигмента.Am J Clin Nutr 2000; 71: 1555-62 .. Просмотреть аннотацию.
Кавабата Ф. и Цуджи Т. Влияние пищевых добавок с комбинацией рыбьего жира, экстракта черники и лютеина на субъективные симптомы астенопии у людей. Биомед Рес 2011; 32 (6): 387-393. Просмотреть аннотацию.
Ким М.К., Ан Ш., Ли-Ким. Связь альфа-токоферола, каротиноидов и ретинола в сыворотке с риском рака груди. Nutr Res 2001; 21: 797-809.
Кнект П., Ритц Дж., Перейра М.А. и др. Витамины-антиоксиданты и риск ишемической болезни сердца: объединенный анализ 9 когорт.Am J Clin Nutr 2004; 80: 1508-20. Просмотреть аннотацию.
Ко Х. Х., Мюррей И. Дж., Нолан Д. и др. Плазма и макулярные реакции на добавку лютеина у субъектов с возрастной макулопатией и без нее: пилотное исследование. Exp Eye Res 2004; 79: 21-27. Просмотреть аннотацию.
Кунсвицкий Б.П., Берри Д.А. и др. Olestra влияет на сывороточные концентрации альфа-токоферола и каротиноидов, но не на витамин D или статус витамина K у свободноживущих субъектов. J Nutr 1997; 127: 1636S-45S. Просмотреть аннотацию.
Kostic D, White WS, Olson JA.Кишечная абсорбция, клиренс сыворотки и взаимодействие между лютеином и бета-каротином при введении взрослым людям в отдельных или комбинированных пероральных дозах. Am J Clin Nutr 1995; 62: 604-10. Просмотреть аннотацию.
Lai JS, Veetil VO, Lanca C и др. Концентрации материнского лютеина и зеаксантина по отношению к остроте зрения у потомства в возрасте 3 лет: исследование GUSTO. Питательные вещества 2020; 12 (2): 274. Просмотреть аннотацию.
Ландрам Дж. Т., Боун Р. А., Хоа Х и др. Годовое исследование макулярного пигмента: эффект приема лютеина в течение 140 дней.Exp Eye Res 1997; 65: 57-62. Просмотреть аннотацию.
Ли Э. Х., Фаулхабер Д., Хансон К. М. и др. Диетический лютеин снижает воспаление и иммуносупрессию, вызванное ультрафиолетовым излучением. Дж. Инвест Дерматол 2004; 122: 510-7. Просмотреть аннотацию.
Leermakers ET, Darweesh SK, Baena CP, et al. Влияние лютеина на кардиометаболическое здоровье на протяжении всей жизни: систематический обзор и метаанализ. Am J Clin Nutr 2016; 103 (2): 481-94. Просмотреть аннотацию.
Лю Р., Ван Т., Чжан Б. и др.Добавки лютеина и зеаксантина и связь со зрительной функцией при возрастной дегенерации желтого пятна. Инвестируйте Ophthalmol Vis Sci. 2014 16 декабря; 56 (1): 252-8. Рассмотрение. Просмотреть аннотацию.
Лю XH, Ю РБ, Лю Р. и др. Связь между статусом лютеина и зеаксантина и риском катаракты: метаанализ. Питательные вещества. 2014 22 января; 6 (1): 452-65. Просмотреть аннотацию.
Lyle BJ, Mares-Perlman JA, Klein BE, et al. Потребление антиоксидантов и риск возникновения ядерной катаракты, связанной с возрастом, в исследовании Beaver Dam Eye Study.Am J Epidemiol 1999; 149: 801-9. Просмотреть аннотацию.
Lyle BJ, Mares-Perlman JA, Klein BE, et al. Потребление антиоксидантов и риск возникновения ядерной катаракты, связанной с возрастом, в исследовании Beaver Dam Eye Study. Am J Epidemiol 1999; 149: 801-9. Просмотреть аннотацию.
Ma L, Hao ZX, Liu RR и др. Дозозависимый метаанализ потребления лютеина и зеаксантина с пищей в зависимости от риска возрастной катаракты. Graefes Arch Clin Exp Ophthalmol. 2014 Янв; 252 (1): 63-70. Просмотреть аннотацию.
Ма Л., Лю Р., Ду Дж. Х. и др.Добавки лютеина, зеаксантина и мезозеаксантина, связанные с оптической плотностью макулярного пигмента. Питательные вещества 2016; 8 (7). pii: E426. Просмотреть аннотацию.
Маджумдар С.К., Шоу Г.К., Томсон А.Д. и др. Изменения в структуре аминокислот в плазме у хронических алкоголиков во время синдрома отмены этанола: их клинические последствия. Med Hypotheses 1983; 12: 239-51. Просмотреть аннотацию.
Манцони П., Гуардионе Р., Бонетти П. и др. Добавки лютеина и зеаксантина у недоношенных новорожденных с очень низкой массой тела при рождении в отделениях интенсивной терапии новорожденных: многоцентровое рандомизированное контролируемое исследование.Am J Perinatol. 2013 Янв; 30 (1): 25-32. Просмотреть аннотацию.
Mares-Perlman JA, Brady WE, Klein BE, et al. Каротиноиды и токоферолы в сыворотке крови и степень помутнения ядер и коры головного мозга. Инвестируйте офтальмол Vis Sci 1995; 36: 276-88. Просмотреть аннотацию.
Mares-Perlman JA, Brady WE, Klein R, et al. Сывороточные антиоксиданты и возрастная дегенерация желтого пятна в популяционном исследовании случай-контроль. Arch Ophthalmol 1995; 113: 518-23. Просмотреть аннотацию.
Montonen J, Knekt P, Jarvinen R, Reunanen A.Прием антиоксидантов с пищей и риск диабета 2 типа. Уход за диабетом 2004; 27: 362-6. Просмотреть аннотацию.
Нейлор С.Д., О’Рурк К., Детски А.С., Бейкер Дж.П. Парентеральное питание аминокислот с разветвленной цепью при печеночной энцефалопатии. Метаанализ. Гастроэнтерология 1989; 97: 1033-42. Просмотреть аннотацию.
Olmedilla B, Granado F, Southon S и др. Европейское многоцентровое плацебо-контролируемое исследование добавок с альфа-токоферолом, богатым каротином пальмовым маслом, лютеином или ликопином: анализ сывороточных ответов.Clin Sci (Лондон) 2002; 102: 447-56. Просмотреть аннотацию.
Паризи В., Тедески М., Галлинаро Г. и др. Каротиноиды и антиоксиданты в возрастной макулопатии итальянское исследование: модификации мультифокальной электроретинограммы через 1 год. Офтальмология 2008; 115: 324-33. Просмотреть аннотацию.
Пул-Зобель, Б. Л., Буб, А., Мюллер, Х., Волловски, И. и Речкеммер, Г. Потребление овощей снижает генетический ущерб у людей: первые результаты исследования вмешательства человека с продуктами, богатыми каротиноидами. Канцерогенез 1997; 18 (9): 1847-1850.Просмотреть аннотацию.
Пратт С. Диетическая профилактика возрастной дегенерации желтого пятна. J Am Optom Assoc 1999; 70: 39-47. Просмотреть аннотацию.
Ребул Э, Тап С, Перро Э и др. Влияние основных диетических антиоксидантов (каротиноидов, гамма-токоферола, полифенолов и витамина С) на абсорбцию альфа-токоферола. Eur J Clin Nutr 2007; 61: 1167-73. Просмотреть аннотацию.
Ren YB, Qi YX, Su XJ, Luan HQ, Sun Q. Терапевтический эффект добавки лютеина на непролиферативную диабетическую ретинопатию: ретроспективное исследование.Медицина (Балтимор) 2019; 98 (29): e15404. Просмотреть аннотацию.
Ричер С., Стайлз В., Статкуте Л. и др. Двойное маскированное, плацебо-контролируемое, рандомизированное испытание добавок лютеина и антиоксидантов для лечения атрофической возрастной дегенерации желтого пятна: исследование Veterans LAST (испытание добавок лютеиновых антиоксидантов) Оптометрия 2004; 75: 216-30. Просмотреть аннотацию.
Роденбург А.Дж., Линен Р., Ван Хет Хоф К.Х. и др. Количество жира в рационе влияет на биодоступность эфиров лютеина, но не влияет на биодоступность альфа-каротина, бета-каротина и витамина Е у людей.Am J Clin Nutr 2000; 71: 1187-93. Просмотреть аннотацию.
Schunemann HJ, Grant BJ, Freudenheim JL, et al. Связь сывороточных уровней антиоксидантных витаминов C и E, ретинола и каротиноидов с функцией легких в общей популяции. Am J Respir Crit Care Med 2001; 163: 1246-55 .. Просмотреть аннотацию.
Шупп С., Олано-Мартин Э, Герт С. и др. Лютеин, зеаксантин, макулярный пигмент и зрительная функция у взрослых пациентов с муковисцидозом. Am J Clin Nutr 2004; 79 1045-52. Просмотреть аннотацию.
Седдон Дж. М., Аджани У. А., Спердуто Р. и др. Диетические каротиноиды, витамины A, C и E, а также возрастная дегенерация желтого пятна. JAMA 1994; 272: 1413-20. Просмотреть аннотацию.
Seddon JM, Ajani UA, Sperduto RD и др. Диетические каротиноиды, витамины A, C и E, а также возрастная дегенерация желтого пятна. Группа исследования глазных болезней «случай-контроль». JAMA 1994; 272: 1413-20. Просмотреть аннотацию.
Синодзима А., Сава М., Секирю Т. и др. Многоцентровое рандомизированное контролируемое исследование приема антиоксидантных добавок с лютеином при хронической центральной серозной хориоретинопатии.Офтальмология 2017; 237 (3): 159-66. Просмотреть аннотацию.
Слэттери М.Л., Бенсон Дж., Кертин К. и др. Каротиноиды и рак толстой кишки. Am J Clin Nutr 2000; 71: 575-82. Просмотреть аннотацию.
Слэттери М.Л., Поттер Дж. Д., Коутс А. и др. Растительная пища и рак толстой кишки: оценка конкретных продуктов и связанных с ними питательных веществ (США). Контроль причин рака 1997; 8: 575-90. Просмотреть аннотацию.
Сноддерли DM. Доказательства защиты от возрастной дегенерации желтого пятна каротиноидами и витаминами-антиоксидантами.Am J Clin Nutr 1995; 62: 1448S-61S .. Просмотреть аннотацию.
Sommerburg O, Keunen JE, Bird AC, van Kuijk FJ. Фрукты и овощи, являющиеся источниками лютеина и зеаксантина: макулярного пигмента в глазах человека. Br J Ophthalmol 1998; 82: 907-10. Просмотреть аннотацию.
Spraycar M, изд. Медицинский словарь Стедмана. 26-е изд. Балтимор, Мэриленд: Уильямс и Уилкинс, 1995.
Стейнмец К.А., Поттер Дж. Д.. Овощи, фрукты и рак. I. Эпидемиология. Контроль причин рака 1991; 2: 325-57.Просмотреть аннотацию.
Такеда А., Ниссен О.П., Сайед А. и др. Витамин А и каротиноиды и риск болезни Паркинсона: систематический обзор и метаанализ. Нейроэпидемиология. 2014; 42 (1): 25-38. Просмотреть аннотацию.
Тейкари Дж. М., Рауталахти М., Хаукка Дж. И др. Частота операций по поводу катаракты у финских курильщиков-мужчин, не пострадавших от добавок альфа-токоферола или бета-каротина. J. Epidemiol Community Health 1998; 52: 468-72. Просмотреть аннотацию.
Тейкари Дж. М., Виртамо Дж., Рауталахти М. и др.Длительный прием альфа-токоферола и бета-каротина и возрастная катаракта. Acta Ophthalmol Scand 1997; 75: 634-40. Просмотреть аннотацию.
Thurmann PA, Schalch W., Aebischer JC, et al. Плазменная кинетика лютеина, зеаксантина и 3-дегидро-лютеина после приема многократных пероральных доз лютеиновой добавки. Ам Дж. Клин Нутр 2005; 82: 88-97. Просмотреть аннотацию.
ван ден Берг Х., ван Влит Т. Влияние одновременных однократных пероральных доз бета-каротина с лютеином или ликопином на реакции бета-каротина и ретинилового эфира во фракции липопротеинов, богатых триацилглицерином, у мужчин.Am J Clin Nutr 1998; 68: 82-9. Просмотреть аннотацию.
ван ден Берг Х. Влияние лютеина на абсорбцию и расщепление бета-каротина. Int J Vitam Nutr Res 1998; 68: 360-5. Просмотреть аннотацию.
van Leeuwen R, Boekhoorn S, Vingerling JR, et al. Диетическое потребление антиоксидантов и риск возрастной дегенерации желтого пятна. JAMA 2005; 294: 3101-7. Просмотреть аннотацию.
VandenLangenberg GM, Mares-Perlman JA, Klein R, et al. Связь между потреблением антиоксидантов и цинка и 5-летней заболеваемостью ранней возрастной макулопатией в исследовании Beaver Dam Eye Study.Am J Epidemiol 1998; 148: 204-14. Просмотреть аннотацию.
Воргерд М., Грел Т., Ягер М. и др. Креатиновая терапия при дефиците миофосфорилазы (болезнь Макардла): плацебо-контролируемое перекрестное исследование. Arch Neurol 2000; 57: 956-63. Просмотреть аннотацию.
Ван Х, Цзян Ц., Чжан И и др. Роль добавок лютеина в лечении возрастной дегенерации желтого пятна: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Ophthalmic Res. 2014; 52 (4): 198-205. Просмотреть аннотацию.
Wolf-Schnurrbusch UE, Zinkernagel MS, Munk MR, Ebneter A, Wolf S.Пероральный прием лютеина увеличивает плотность макулярного пигмента и контрастную чувствительность, но не в сочетании с полиненасыщенными жирными кислотами. Инвестируйте в офтальмол Vis Sci 2015; 56 (13): 8069-74. Просмотреть аннотацию.
Xu J, Song C, Song X, Zhang X, Li X. Каротиноиды и риск переломов: метаанализ обсервационных исследований. Oncotarget 2017; 8 (2): 2391-9. Просмотреть аннотацию.
Йеум К.Дж., Ан Ш., Рупп де Пайва С.А. и др. Корреляция между концентрациями каротиноидов в сыворотке и нормальной жировой ткани груди у женщин с доброкачественной опухолью груди или раком груди.J Nutr 1998; 128: 1920-6 .. Просмотреть аннотацию.
Zhang PC, Wu CR, Wang ZL, Wang LY, Han Y, Sun SL и др. Влияние добавок лютеина на зрительную функцию при непролиферативной диабетической ретинопатии. Asia Pac J Clin Nutr 2017; 26 (3): 406-11. Просмотреть аннотацию.
Zhou Y, Wang T, Meng Q, Zhai S. Ассоциация каротиноидов с риском рака желудка: метаанализ. Clin Nutr 2016; 35 (1): 109-16. Просмотреть аннотацию.
Зунига К.Е., Епископ Нью-Джерси, Тернер А.С. Лютеин и зеаксантин связаны с рабочей памятью у пожилых людей.Public Health Nutr 2020: 1-8. Просмотреть аннотацию.
Защита зрения ваших детей за счет правильного питания
Сбалансированная диета, содержащая все необходимые питательные вещества, может улучшить качество жизни людей любого возраста. Но правильное питание никогда не бывает важнее, чем в детстве. Фундамент всех систем, используемых на протяжении всей жизни, закладывается в те ранние годы. Дефицит одного из этих элементов питания может иметь катастрофические последствия в более позднем возрасте.Итак, что нужно знать о детском питании?
Невозможно заменить улучшение качества жизни, связанное со здоровым зрением. Мы собираемся обсудить питательные вещества, необходимые для этой прочной основы.
Возрастная дегенерация желтого пятна, или AMD, — это состояние, которое со временем приводит к общей потере зрения. И, как показывают исследования, правильное питание может существенно повлиять на него. Особенно это актуально для тех, кто придерживается средиземноморской диеты.Недавние исследования доказали важность питательных веществ, содержащихся в рационе средиземноморских людей. Копируя эти диеты, мы также можем предотвратить ВМД.
AMD является ведущей причиной слепоты у пожилых людей. Но, имея прочную основу здорового питания с самого раннего возраста, вы можете этого избежать. Состояние может быть значительно отложено или даже полностью изменено с течением времени.
Мы обсудим несколько различных питательных веществ, которые должны присутствовать в сбалансированной диете, особенно в детстве.Кроме того, мы обсудим, в каких продуктах обычно содержатся эти питательные вещества.
Как улучшить питание ваших детей
Лютеин
Лютеин является антиоксидантом и одним из двух каротиноидов, которые в больших количествах содержатся в глазах. Другой каротиноид — зеаксантин, и оба они часто встречаются вместе в продуктах питания. Антиоксидантные свойства зеаксантина и лютеина помогают предотвратить окисление хрусталика глаза. Окисление — одна из основных причин катаракты. Исследователи подсчитали, что большая часть людей в мире не получает лютеин, в котором они нуждаются.
Лютеин содержится в капусте, шпинате и другой листовой зелени вместе с его сестринским каротиноидом, зеаксантином. Хотя нет точной рекомендуемой суточной дозы лютеина, исследования показали преимущества после приема 10 мг в день. Хотя это не самая популярная еда у детей, вы можете добавлять эту листовую зелень в бутерброды, гамбургеры и другую забавную еду.
Витамин C
Витамин С, как и лютеин, является мощным антиоксидантом, который помогает предотвратить катаракту. Он также служит жизненно важным питательным веществом для здоровья всего тела, поскольку помогает клеткам усваивать железо.По сути, все тело зависит от достаточного количества витамина С, чтобы оставаться здоровым и функционировать.
Витамин C также был инструментальной частью исследования, в результате которого AMD была классифицирована как «расстройство, связанное с питанием».
Витамин С содержится в основном во фруктах и овощах; цитрусовые — особенно хороший источник. Одна чашка апельсинового сока обеспечивает более чем достаточно витамина С, чтобы превышать рекомендованную FDA суточную дозу 90 мг для мужчин и 75 мг для женщин.Итак, детям стакан O.J. за завтраком — идеальный способ получить дневную дозу.
Витамин E
Как и другие упомянутые выше питательные вещества, витамин E является антиоксидантом, который может бороться с катарактой и AMD. Витамин Е также помогает организму усваивать витамин А.
Исследования показали, что увеличение количества витамина Е может способствовать усвоению бета-каротина и других важных питательных веществ и минералов, защищающих зрение.
По оценкам экспертов, в большинстве западных диет не хватает витамина Е.FDA рекомендует принимать 22 МЕ (или международных единиц, немного устаревшая система измерения). Это делает орехи и салаты важными диетическими добавками.
Лучшими источниками витамина Е являются орехи, арахисовое масло, сладкий картофель и обогащенные злаки. Хотя вы также можете найти его в овощных салатах и некоторых маслах. А поскольку большинство детей любят арахисовое масло и хлопья, витамин Е легко включить в питание ваших детей!
жирные кислоты
Несмотря на то, что говорят в пищевой промышленности с низким содержанием жира, жир является важным компонентом рациона человека.Две особые жирные кислоты могут помочь улучшить и защитить здоровье глаз: Омега-3 ДГК и Омега-3 ЭПК. DHA содержится в высоких концентрациях в сетчатке глаза, и EPA требуется организму для производства EPA.
Исследования, проведенные на младенцах и детях, показали, что DPA и EPA важны для формирования мышц сетчатки и других систем глаза. Исследователи считают, что кислоты не менее важны для здорового функционирования глаз в более позднем возрасте.
Исследования коррелировали низкие уровни DPA и EPA в рационе с несколькими дегенеративными состояниями, включая AMD.А также диабетическая ретинопатия и ретинопатия недоношенных.
Большинство встречающихся в природе кислот омега-3 содержится в жирной рыбе и морских млекопитающих. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ежедневно принимать 0,5–1,0 грамма DPA и EPA. Но, по его оценкам, типичный американец потребляет гораздо меньше. Лосось, тунец и скумбрия — лучшие источники омега-3.
Цинк
Когда дело доходит до питания ваших детей, цинк является важным микроэлементом, «вспомогательной молекулой».Он играет важную роль в выработке организмом меланина, который действует как защитный пигмент глаза. Также было показано, что он замедляет эффекты продвинутой стадии AMD, поэтому особенно рекомендуется людям с высоким риском этого расстройства.
FDA рекомендовало ежедневное потребление 11 мг цинка. Хотя исследования показали, что люди с высоким риском AMD могут извлечь выгоду из большего количества. Однако высокий уровень цинка может вызвать расстройство желудка и препятствовать усвоению меди.Лучшие источники цинка — сырые устрицы, приготовленное красное мясо и лобстеры.
Ешьте умно рано
Все перечисленные выше питательные вещества играют важную роль в развитии и поддержании здоровья глаз. Для родителей может быть достаточно сложно заставить их детей есть что-нибудь зеленое и листовое между чизбургерами. Не говоря уже о том, чтобы убедиться, что они получают все питательные вещества в нужном количестве. Чтобы включить правильное питание в рацион ваших детей, следует подумать о добавках.