Витамины алфавит для волос: для кожи, укрепления ногтей и роста волос

Содержание

для кожи, укрепления ногтей и роста волос

В состав входят

13 витаминов и 10 минералов, коэнзим Q10, ПАБК и биофлавоноиды. Дозировки соответствуют установленным в Российской Федерации физиологическим нормам потребления витаминов и минералов.

Кальций-D3+ Таблетка № 1 (зеленая)

Витамины   % от
РУСП 
Биотин 75 мкг 150 ***
B5 7,5 мкг 125 ***
B12 3 мкг 300 ***
K1 ** 60 мкг 50
Фолиевая кислота 100 мкг 50
D3 5 мкг 100
Минералы
Хром ** 50 мкг 100
Кальций 200 мг 20
Кремний ** 4 мг 13
Другие компоненты
Парааминобензойная кислота ** 50 мг 50

Антиоксиданты + биофлавоноиды Таблетка № 2 (желтая)

Витамины   % от
РУСП 
E 10 мг 100
B6 3 мг 150 ***
B2 1,8 мг 112 ***
Никотинамид (PP) 20 мг 111 ***
C 49 мг 82
Бета-каротин ** 1 мг 20
Минералы
Марганец ** 2 мг 100
Цинк 15 мг 100
Йод 150 мкг 100
Селен 70 мкг 100
Магний 60 мг
15
Другие компоненты
Коэнзим Q10 (убихинон) ** 4,5 мг 15
Кверцетин ** 15 мг 50
Проантоцианиды **, не менее 15 мг 15
Полифенолы **, не менее 8 мг
Куркумин **, не менее 7,5 мг 15

Железо+ Таблетка № 3 (оранжевая)

Витамины   % от
РУСП 
B1 1,5 мг 107 ***
C 21 мг 35
Фолиевая кислота 100 мкг 50
A 0,8 мг 100
Минералы
Железо 14 мг 100
Медь ** 1 мг 100
Другие компоненты
Парааминобензойная кислота ** 50 мг 50
Полифруктозаны (инулин) ** 200 мг 8

– процент от рекомендуемого уровня суточного потребления согласно ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки» (Приложение 2).

– процент от адекватного уровня потребления согласно приложению №5 «Величины суточного потребления пищевых и биологически активных веществ для взрослых в составе специализированных пищевых продуктов (СПП) и БАД к пище» изменений в Единые санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю).

– не превышает верхний допустимый уровень потребления.

– информация о пищевой ценности продукта определена расчетным путем по среднему значению содержания биологически активного вещества в продукте.

Как принимать

Суточная доза – 3 таблетки разного цвета. Принимая таблетки с промежутком во времени: например, утром, днем и вечером, вы сделаете витаминную профилактику более эффективной.


Порядок приема
таблеток неважен Интервал
между приемами
4-6 часов

За это время витамины и минералы, входящие в состав одной таблетки, полностью усвоятся и не будут взаимодействовать с компонентами следующей.

Два раза в день

Например, одну таблетку утром
и две вечером или наоборот –
эффект будет выше, чем при
приеме однотаблеточного
комплекса.

Три раза в течение дня

Такой режим приема позволит
получить максимум пользы
от приема АЛФАВИТА –
она будет на 30–50 % больше,
чем от приема традиционного
витаминно-минерального
комплекса.

Помните, что степень нехватки витаминов и минералов – индивидуальный показатель. Как правило, для решения проблемы и устранения недостатка полезных веществ в организме необходимо провести 2–3 курса, с интервалом 10–15 дней между ними.

Форма выпуска

60 таблеток в блистерах

Показания


к применению

взрослым в качестве дополнительного источника витаминов, макро- и микроэлементов, источника коэнзима Q10, кверцетина, проантоцианидинов, куркумина, парааминобензойной кислоты.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, гиперфункция щитовидной железы. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Не является лекарством. СГР № RU.77.99.11.003.R.000534.02.20 от 26.02.2020

Дополнительная


информация

Специально для женщин разработаны так называемые витамины красоты, содержащие сбалансированные комбинации веществ, полезных для кожи, волос и ногтей. К числу таких препаратов относится и АЛФАВИТ Косметик.

Выглядеть всегда привлекательно, свежо и красиво – желание всех представительниц прекрасного пола вне зависимости от возраста. Но на внешний облик женщины влияет огромное количество факторов. Хроническая усталость, недосыпание, постоянные стрессы – неизменные спутники современной жизни. В такой ситуации необходима дополнительная поддержка и защита. И даже здоровый организм нуждается в витаминной подзарядке.

Правильно подобранный комплекс витаминов для женщин благотворно влияет не только на укрепление волос, ногтей и состояние кожи, но и на общее самочувствие.

АЛФАВИТ Косметик успешно выполняет эти задачи.

Вот лишь несколько примеров положительного действия его компонентов:

  • витамины группы В, в особенности тиамин и рибофлавин, гарантируют хорошую циркуляцию крови в сосудах кожи;
  • очень важен для прекрасного пола витамин Е, поскольку он замедляет старение клеток и, кроме того, предотвращает фиброзные заболевания грудных желез;
  • устранить отеки или уменьшить их помогает витамин К, который также используется при лечении различных пигментаций кожи;
  • коэнзим Q10 и биофлавоноиды замедляют старение и обладают омолаживающим эффектом.

Содержит красители, которые могут оказывать отрицательное влияние на активность и внимание детей.*

* – Согласно ТР ТС 022 / 2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки» ст. 4, ч. 4.4, п. 18

18. Для пищевых продуктов, содержащих красители (азорубин E122, желтый хинолиновый E104, желтый «солнечный закат» FCF E110, красный очаровательный AC E129, понсо 4R E124 и тартразин E102) должна наноситься предупреждающая надпись: Содержит краситель (красители), который (которые) может (могут) оказывать отрицательное влияние на активность и внимание детей.

Биологически активная добавка Алфавит Косметик 60таблеток

Биологически активная добавка к пище «Алфавит Косметик» создана специально для женщин. Правильно подобранный комплекс витаминов благотворно влияет не только на укрепление волос, ногтей и состояние кожи, но и на общее самочувствие.

Входящие в состав комплекса «Алфавит Косметик» витамины группы В (особенно тиамин и рибофлавин) гарантируют хорошую циркуляцию крови в сосудах кожи.

Витамин Е замедляет старение клеток, а также предотвращает фиброзные заболевания грудных желез.

Витамин К помогает уменьшить или полностью устранить отеки и используется при лечении различных пигментаций кожи.

Коэнзим Q10 и биофлавоноиды замедляют старение и обладают омолаживающим эффектом.

Состав:

Таблетка №1 (зеленого цвета)

Таблетка №2 (желтого цвета)

Таблетка №3 (оранжевого цвета)

Витамины:

****

% от РУСП*

Витамины:

****

% от РУСП*

Витамины:

****

% от РУСП*

Биотин (Н)

75 мкг

150***

Е

10 мг

100

В1

1,5 мг

107***

В5

7,5 мг

125***

В6

3 мг

150***

С

21 мг

35

В12

3 мкг

300***

В2

1,8 мг

113***

Фолиевая кислота

100 мкг

50

К1**

60 мкг

50

Никотинамид (РР)

20 мг

111***

А

0,8 мг

100

Фолиевая кислота

100 мкг

50

С

49 мг

82

 

 

 

D3

5 мкг

100

Бета-каротин**

1 мг

20

 

 

 

Минералы:

Минералы:

Минералы:

Хром**

50 мкг

100

Марганец**

2 мг

100

Железо

14 мг

100

Кальций

200 мг

20

Цинк

15 мг

100

Медь**

1 мг

100

Кремний**

4 мг

13

Йод

150 мкг

100

Другие компоненты:

 

 

Другие компоненты:

Селен

70 мкг

100

Парааминобензойная кислота**

50 мг

50

Парааминобензойная кислота**

50 мг

50

Магний

60 мг

15

Полифруктозаны (инулин)**

200 мг

8

 

 

 

Другие компоненты:

 

 

 

 

 

 

 

 

Коэнзим Q10 (убихинон)**

4,5 мг

15

 

 

 

 

 

 

Кверцетин**

15 мг

50

 

 

 

 

 

 

Проантоцианидины**, не менее

15 мг

15

 

 

 

 

 

 

Полифенолы в пересчете на галловую кислоту**, не менее

8 мг

8

 

 

 

 

 

 

Куркумин**

7,5 мг

15

 

 

 

* — процент от рекомендуемого уровня суточного потребления согласно ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки».

** — «Величины суточного потребления пищевых и биологически активных веществ для взрослых в составе специализированных пищевых продуктов (СПП) и БАД к пище» изменений в Единые санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю).

*** — не превышает верхний допустимый уровень потребления.

**** — информация о пищевой ценности продукта определена расчетным путем по среднему значению содержания биологически активного вещества в продукте.

Рекомендации по применению: Суточная доза – 3 таблетки разного цвета. Принимая таблетки с промежутком во времени, (например, утром, днем и вечером) Вы делаете витаминную профилактику более эффективной. Интервал между приемами 4-6 часов.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, гиперфункция щитовидной железы. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Срок годности: 3 года.

АЛФАВИТ КОСМЕТИК: инструкция, отзывы, аналоги, цена в аптеках

АЛФАВИТ КОСМЕТИК: инструкция, отзывы, аналоги, цена в аптеках — Medcentre.com.ua
  1. Главная
  2. Лекарства
  3. АЛФАВИТ КОСМЕТИК
5

52 511 просмотров

Как вы оцениваете эффективность АЛФАВИТ КОСМЕТИК?

☆ ☆ ☆ ☆ ☆




Комплекс витаминов для женщин Алфавит Косметик способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей, обогащает мощными антиоксидантами, замедляющими процессы старения. Алфавит Косметик содержит 13 витаминов и 10 минералов, коэнзим Q10, ПАБК и биофлавоноиды. 
Витамины В5, В9, В12, К, Н и D3, а также хром, кальций, кремний и парааминобензойная кислота —  усиливающий комплекс, обеспечивающий максимально быструю регенерацию кожи, быстрый рост волос и обильное их питание.
Витамины А, Е, С, В2, В6, РР, магний, марганец, селен, йод, цинк, убихинон, кверцетин и проантоцианиды — защитные компоненты, обеспечивающие противостояние кожи, ногтей и волос действию свободных радикалов. Все вместе они делают наружные покровы нашего тела практически неуязвимыми перед натиском любых вредных агентов: пыли и грязи, ультрафиолетового излучения, солей, воды или слишком сухого воздуха.
Витамины А, В1, В9, С, железо, медь, парааминобензойную кислоту и инулин  обеспечивают хорошее кровообращение в коже и надёжное питание корней волос.

Показания к применению


Алфавит Косметик рекомендуется детям старше 14 лет и взрослым в качестве дополнительного источника витаминов, макро- и микроэлементов, источника коэнзима Q10, кверцетина, проантоцианидинов, куркумина, парааминобензойной кислоты.

Способ применения


Алфавит Косметик  принимать внутрь, во время еды с пищей. По 1 табл. каждого цвета, в любой последовательности (интервал между приемами 4-8 ч). .
Если рекомендуемый график приема был нарушен, можно возобновить его с любой таблетки или принять пропущенные таблетки вместе с очередной.
Дневную норму — 3 разные таблетки — можно принимать и одновременно.

Побочные действия


Витамины Алфавит Косметик в основном не вызывают побочных действий, за исключением аллергических реакций при повышенной чувствительности к компонентам комплекса.

Противопоказания

:
Противопоказаниями к применению витаминов Алфавит Косметик являются: индивидуальная непереносимость компонентов, гиперфункция щитовидной железы. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения


Хранить в сухом, защищенном от света месте при температуре 4–25 °C.
Срок годности: 2 года.

Форма выпуска


60 таблеток в блистерах.

Состав

:
«Кальций-D3+» — Таблетка № 1 (зеленая):
Витамины: D3 5 мкг, Пантотенат кальция 7,5 мг, Фолиевая кислота 100 мкг, B12 3 мкг, Биотин (H) 75 мкг, K1 60 мкг;
Минералы: Хром 50 мкг, Кальций 200 мг, Кремний 4 мг;
Другие компоненты: Парааминобензойная кислота 50 мг.
«Антиоксиданты + биофлавоноиды» — Таблетка № 2 (желтая):
Витамины: Бета-каротин 1 мг, E 10 мг, C 49 мг, B2 1,8 мг, Никотинамид (PP) 20 мг, B6 3 мг;
Минералы: Магний 60 мг, Марганец 2 мг, Селен 70 мкг, Йод 150 мкг, Цинк 15 мг;
Другие компоненты: Коэнзим Q10 (убихинон) 4,5 мг, Кверцетин 15 мг, Проантоцианиды 15 мг, Полифенолы не менее 8 мг, Куркумин 7,5 мг.
«Железо+» — Таблетка № 3 (красная):
Витамины: B1 1,5 мг, C 21 мг, Фолиевая кислота 100 мкг, A 0,8 мг;
Минералы: Железо 14 мг, Медь 1 мг;
Другие компоненты: Парааминобензойная кислота 50 мг, Инулин 200 мг.

Основные параметры

Название: АЛФАВИТ КОСМЕТИК

АЛФАВИТ КОСМЕТИК отзывы

Смотрите также

  • 2.3 4 отзыва

    404 просмотров

  • 5.0 1 отзыв

    695 просмотров

  • 5.0 2 отзыва

    678 просмотров

  • 5.0 1 отзыв

    808 просмотров

  • 5.0 2 отзыва

    954 просмотров

  • 2.0 1 отзыв

    1881 просмотров

САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ

Витамины и БАДы :: Витаминно-минеральные комплексы :: Алфавит №60 Косметик

Алфавит №60 косметик
Форма выпуска

Таблетки

Упаковка

60 шт.
Фармакологическое действие

Витаминно-минеральный комплекс АЛФАВИТ Косметик создан специально для женщин. В его состав входят компоненты, необходимые для здоровья и красоты: витамины, минералы и экстракты растений. Их благотворное действие доказано и строгими научными исследованиями, и опытом применения в народной медицине.

В состав АЛФАВИТА Косметик входят 13 витаминов и 10 минералов, от которых зависит хорошее самочувствие и здоровый внешний вид. Также АЛФАВИТ Косметик содержит известный своим омолаживающим эффектом коэнзим Q10. Включенные в состав АЛФАВИТА Косметик экстракты растений обладают противовоспалительным действием. Кроме того, у каждого экстракта есть свои полезные свойства.

Свойства компонентов
Разделение суточной дозы витаминно-минерального комплекса АЛФАВИТ Косметик на 3 таблетки, каждая из которых содержит только сочетающиеся вещества, позволяет устранить отрицательные взаимодействия компонентов. Например, по разным таблеткам разведены кальций и железо, т.к. первый минерал снижает усвоение второго наполовину. Благодаря учету всех известных фактов взаимодействия веществ, эффективность витаминной профилактики возрастает на 30–50%.

Показания

Рекомендован детям старше 14 лет и взрослым в качестве дополнительного источника витаминов и минеральных веществ (макро- и микроэлементов), флавоноидов и коэнзима Q10.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, гиперфункция щитовидной железы.


Особые указания

Перед приемом препарата рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Состав

Суточный комплекс состоит из 3 таблеток разного цвета:
таблетка №1 (зеленая): витамин B12 3 мкг, витамин D3 5 мкг, биотин (витамин H) 75 мкг, витамин K1 (витамин K) 120 мкг, фолиевая кислота 200 мкг, кальция пантотенат 7,5 мг, кальций 230 мг, кремний 4 мг, хром 50 мкг, экстракт листьев зеленого чая 50 мг, в т.ч. полифенольные вещества 20 мг, экстракт листьев крапивы 30 мг;
таблетка №2 (желтая): парааминобензойная кислота (ПАБК) 100 мг, витамин С 50 мг, никотинамид (витамин PP) 30 мг, витамин Е 15 мг, витамин B2 1,8 мг, витамин B6 3 мг, бета-каротин 2,5 мг, магний 40 мг, марганец 2 мг, селен 70 мкг, цинк 15 мг, йод 150 мкг, экстракт листьев алоэ вера 30 мг, в т.ч. барбалоин 3 мг, экстракт травы хвоща 30 мг, экстракт цветков ромашки 40 мг, экстракт листьев березы 40 мг, кверцетин 30 мг;
таблетка №3 (оранжевая): витамин С 20 мг, витамин B1 1,5 мг, коэнзим Q10 3 мг, витамин А 0,5 мг, фолиевая кислота 200 мкг, железо 14 мг, медь 1 мг, инулин 200 мг

Способ применения и дозы

Внутрь, во время еды с пищей. По 1 табл. каждого цвета, в любой последовательности (интервал между приемами 4-8 ч). .
Если рекомендуемый график приема был нарушен, можно возобновить его с любой таблетки или принять пропущенные таблетки вместе с очередной.
Дневную норму — 3 разные таблетки — можно принимать и одновременно.

Побочные действия

Аллергические реакции.

Условия хранения

В сухом, защищенном от света месте при температуре 4–25 °C.

Срок годности

2 года.

АЛФАВИТ в Украине — Цена от 126.80 грн.

АЛФАВИТ – правильные витамины для всех и каждого

Под брендом АЛФАВИТ выпускаются витаминно-минеральные комплексы, аналога которым нет во всем мире. Первая продукция торговой марки появилась в продаже в 2002 году. Разработкой и производством витаминов занималась российская компания АКВИОН.

В течение последующих десяти лет витамины АЛФАВИТ несколько раз признавались самыми известными в России и четырежды побеждали в исследовании «Марка доверия». В ноябре 2012 году было подписано соглашение между АКВИОН и Recordati, по которому исключительные права на бренд АЛФАВИТ перешли к итальянской фармацевтической компании.

Особенность продуктов, выпускаемых под брендом АЛФАВИТ

АЛФАВИТ – первый поливитаминный комплекс, при создании которого были учтены научные исследования и рекомендации по совместному и раздельному приему веществ.

Во всех комплексах АЛФАВИТ суточная норма минеральных и витаминных нутриентов разделена на три таблетки, которые нужно по отдельности принимать утром, в обед и вечером. Такой подход гарантирует максимальный эффект от приема препарата, так как в одной таблетке находятся только те вещества, что приносят больше пользы при совместном поступлении в организм, а несовместимые между собой – в разных.

Ассортимент продукции АЛФАВИТ

В настоящее время бренд АЛФАВИТ насчитывает более десяти наименований различных комплексов для детей и взрослых, женщин и мужчин, решающих разные задачи витаминной профилактики.

Вы можете приобрести витаминно-минеральные комплексы АЛФАВИТ, название которых говорит само за себя:

  • Классик;
  • Мамино здоровье
  • Наш малыш;
  • Детский сад;
  • В сезон простуд;
  • Школьник;
  • Тинейджер;
  • Энергия;
  • 50+;
  • Диабет;
  • Косметик;
  • Эффект;
  • Для мужчин и др.

Покупайте АЛФАВИТ в аптечной сети 9-1-1 – у нас реализуется большой ассортимент продукции этого бренда.

Алфавит Косметик таблетки №60 в наличии в 32 аптеках Москвы и Санкт-Петербурга

Алфавит Косметик таблетки №60

Описание
АЛФАВИТ КОСМЕТИК
Форма выпуска

Таблетки
Состав

Суточный комплекс состоит из 3 таблеток разного цвета:
таблетка №1 (зеленая): витамин B12 3 мкг, витамин D3 5 мкг, биотин (витамин H) 75 мкг, витамин K1 (витамин K) 120 мкг, фолиевая кислота 200 мкг, кальция пантотенат 7,5 мг, кальций 230 мг, кремний 4 мг, хром 50 мкг, экстракт листьев зеленого чая 50 мг, в т.ч. полифенольные вещества 20 мг, экстракт листьев крапивы 30 мг;
таблетка №2 (желтая): парааминобензойная кислота (ПАБК) 100 мг, витамин С 50 мг, никотинамид (витамин PP) 30 мг, витамин Е 15 мг, витамин B2 1,8 мг, витамин B6 3 мг, бета-каротин 2,5 мг, магний 40 мг, марганец 2 мг, селен 70 мкг, цинк 15 мг, йод 150 мкг, экстракт листьев алоэ вера 30 мг, в т.ч. барбалоин 3 мг, экстракт травы хвоща 30 мг, экстракт цветков ромашки 40 мг, экстракт листьев березы 40 мг, кверцетин 30 мг;
таблетка №3 (оранжевая): витамин С 20 мг, витамин B1 1,5 мг, коэнзим Q10 3 мг, витамин А 0,5 мг, фолиевая кислота 200 мкг, железо 14 мг, медь 1 мг, инулин 200 мг
Упаковка

60 шт.
Фармакологическое действие

Витаминно-минеральный комплекс АЛФАВИТ Косметик создан специально для женщин. В его состав входят компоненты, необходимые для здоровья и красоты: витамины, минералы и экстракты растений. Их благотворное действие доказано и строгими научными исследованиями, и опытом применения в народной медицине.

В состав АЛФАВИТА Косметик входят 13 витаминов и 10 минералов, от которых зависит хорошее самочувствие и здоровый внешний вид. Также АЛФАВИТ Косметик содержит известный своим омолаживающим эффектом коэнзим Q10. Включенные в состав АЛФАВИТА Косметик экстракты растений обладают противовоспалительным действием. Кроме того, у каждого экстракта есть свои полезные свойства.

Свойства компонентов
Разделение суточной дозы витаминно-минерального комплекса АЛФАВИТ Косметик на 3 таблетки, каждая из которых содержит только сочетающиеся вещества, позволяет устранить отрицательные взаимодействия компонентов. Например, по разным таблеткам разведены кальций и железо, т.к. первый минерал снижает усвоение второго наполовину. Благодаря учету всех известных фактов взаимодействия веществ, эффективность витаминной профилактики возрастает на 30-50%.
Показания

Рекомендован детям старше 14 лет и взрослым в качестве дополнительного источника витаминов и минеральных веществ (макро- и микроэлементов), флавоноидов и коэнзима Q10.
Противопоказания

Индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, гиперфункция щитовидной железы.
Перед приемом препарата рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Способ применения и дозы

Внутрь, во время еды с пищей. По 1 табл. каждого цвета, в любой последовательности (интервал между приемами 4-8 ч). .
Если рекомендуемый график приема был нарушен, можно возобновить его с любой таблетки или принять пропущенные таблетки вместе с очередной.
Дневную норму — 3 разные таблетки — можно принимать и одновременно.
Условия хранения

В сухом, защищенном от света месте при температуре 4-25 °C.
Срок годности

2 года.

 

 

Алфавит косметик таблетки №60 Внешторг фарма ооо (втф ооо) в Уфе

Выберите районАйская улицаБуревестникаДёмаЗатонЗеленая рощаИнорсНижегородкаПроспект ОктябряСипайловоТелецентрЦентрЦентральный рынокЧерниковкаШакшаКузнецовский затонТЦ БашкирияТЦ МегаТЦ Планета

Выберите аптекуул.Ленина;д.21ул.Вологодская;д.34ул.Чернышевского;д.101/Аул.Гагарина;д.12ул.Коммунистическая;д.45пр-кт.Октября;д.11ул.Рыльского;д.13ул.8-Марта;д.20ул.Кольцевая;д.63ул.Менделеева;д.155ул.Космонавтов;д.22ул.Первомайская;д.58ул.Орджоникидзе;д.13ул.Мушникова;д.11пр-кт.Октября;д.18/1пр-кт Октября;134/1ул.Революционная;д.97ул.Российская;д.163пр-кт Октября;д.162ул.Свободы;д.27ул.Пр.Октября;д.112/1ул.Гафури;д.15ул.Бр. Кадомцевых;д.4ул.Транспортная;д.46ул.Б. Бикбая;д.30ул.Батырская;д.6ул.Янаби;д.45б-р Х.Давлетшиной;16-83ул.Первомайская;д.28ул.Ст.Кувыкина;д.19ул.Российская;д.15ул.Цюрупы;д.98пр-кт Октября;д.122ул.Р.Зорге;д.28ул.Свободы;д.33пр-кт Октября;28ул.Гвардейская;д.62ул.Рабкоров;д.1ул.50 лет СССР;д.50ул.Российская;д.15ул.Королева;д.2пр-кт Октября;68/1ул.Левитана;д.36ул.Ферина;д.4пр-кт Октября;146/1ул.Софьи Перовской;д.52/2ул.Софьи Перовской;д.38ул.Мубарякова;д.10/1ул.Конституции;д.7ул.К.Маркса;д.5Аул.Цюрупы;д.106ул.50 лет Октября;д.20-60ул.Ухтомского;д.17ул.Ахметова;д.297ул.Правды;д.2ул.Софьи Перовской;д.38пр-кт Октября;д.133ул.Кольцевая;д.164ул.Победы;д.21ул.Т.Янаби;д.53пр-кт Октября;д.56ул.Первомайская;д.23ул.Айская;д.72ул.Рихарда Зорге;д.45ул.Зорге;д.45ул.Карла Маркса;д.44ул.Мира;д.7ул.Мустая Карима;д.50ул.Ленина;д.84ул.Ухтомского;д.16ул.Правды;д.23ул.Российская;д.86пр-кт Октября;д.106ул.Вологодская;д.9ул.Гафури;д.50ул.Цюрупы;д.12ул.Амантая;д.2ул.Шафиева;д.28ул.Менделеева;д.120ул.Х.Давлетшиной;д.24ул.З.Валиди;д.58ул.Рубежная;д.170 Метроул.Жукова;д.9ул.Машиностроителей;д.15ул.Гвардейская;д.57ул.Ураксина;д.1ул.Дагестанская;д.21ул.Аксакова;д.91пр.С.Юлаева 34/ул.С.Агиша 2/1ул.Бикбая;д.33ул.Гагарин;д.56пр-кт Октября;93ул.Рубежная;д.174 МЕГАул.Менделеева;д.130пр-кт Октября;123ул.Первомайская;д.98ул.Менделеева;д.128/3ул.Королева;д.14ул.Коммунаров;д.67ул.Мушникова;д.13/1ул.Айская;д.22ул.Гвардейская;д.35, корп.1ул.Ленина;д.154ул.Рабкоров;д.20ул.Достоевского;д.107ул.Таллинская;д.14ул.Революционная;д.78ул.Бессонова;д.2ул.Рихарда Зорге;д.62б-р.Давлеткильдеева;д.1пр-кт Октября;д.107ул.Максима Рыльского;д.12ул.Гагарина;д.1, корп.3ул.Первомайская;д.48ул.Айская;д.64ул.Кирова;д.91ул.Коммунаров;д.61ул.Загира Исмагилова;д.5ул.Минигали Губайдуллина;д.5ул.Жукова;д.8ул.Рихарда Зорге;д.6ул.Гафури;д.450 лет СССР 30/1 МЕГИул.Авроры;д.7, корп.1апр-кт Октября;д.107/6ул.Губайдуллина;д.19/4ул.Шота Руставели;д.18ул.Октябрьской Революции;д.73ул.Ферина;д.8ул.Вострецова;д.14ул.Ахметова;д.326ул.Бессонова;д.27Лесной проезд;д.6ул.Гвардейская;д.58/4ул.Ленина;д.84 Ортопедияул.Евгения Столярова;д.4ул.Жукова;д.12ул.Бакалинская;д.27 ТЦУльтраул.Менделеева;д.134/7ул.Первомайская;д.70ул.Жукова;д.3/1ул.Адмирала Макарова;д.26ул.50 лет СССР;д.41ул.Романтиков;д.1ул.Якуба Коласа;д.147ул.Сосновская;д.54Ленина ул, д.22ул.Привокзальная площадь;д.3ул.Геологов;д.53ул.С.Злобина;д.38/2ул.Ферина;д.19ул.Менделеева 187ул.Правды;д.20ул.Чернышевского;д.127ул.Энтузиастов д.16ул. Ленина, д.128ул. Чернышевского, д.84ул. Фурманова;д.6ул.Степана Кувыкина;д.16ул.Деревенская переправа; д.52ул.Рижская;д.4ул.Революционная;д.70/1ул.Свердлова;д.69ул.Ферина;д.29 Акваринул. Буревестника 12ул. Ахметова д.299Цюрупы ул, д.79Кирова ул, д.46Рехмукова ул, 7Испытателей ул, 2Батырская ул, дом № 14Курчатова ул, д.3 Цв.БашкирииЛетчиков ул,д.12Булата Имашева ул, д 6Летчиков ул, д2/5Р. Зорге, 35Правды ул, д.20Бакалинская ул, д.19ул.Гагарина д.№ 47/1Арх. Калимуллина ул, д.1,ул. Гагарина д.10/2Дагестанская ул, д10, к.1

Натуральные витамины для волос для роста волос

Витамины для волос Help для мужчин и женщин.

Без искусственных красителей, ароматизаторов, наполнителей и консервантов. Без ГМО. Нет сои. Все естественно.

# 1 Продукт для волос, рекомендованный врачом без рецепта.

Лучшие витамины против выпадения волос для быстрого роста волос и получения более густых и густых волос.

Все натуральные, без искусственных ароматизаторов и красителей

Тысячи довольных клиентов.Сформулировал врач.

Прочитать полное описание продукта ….

Рекомендовано более 300 врачами по всему миру

«Продукты помощи для волос — это потрясающе» — доктор Шон Бехнам, сертифицированный Советом врач по восстановлению волос — Лос-Анджелес .

«Мои пациенты получают более быстрые и густые волосы» — доктор Майк Зуфельт, врач по восстановлению волос, Салр-Лейк-Сити, штат Юта.

«Мы любим продукты Help для волос!» — доктор Асим Шамалак, врач по восстановлению волос — Манчестер, Великобритания.

Чем полезны витамины для волос?

Наши витамины для волос были разработаны с максимальным содержанием в одной порции необходимых минералов и B-добавок. К ним относятся биотин (витамин H) и ниацин (B3) для быстрого восстановления волосяного фолликула.

Правильное соотношение добавок группы B с йодом и цинком и натуральных растительных веществ, таких как тыквенное семя, кремнезем и фоти, обеспечивают ваши фолликулы необходимыми питательными веществами для поддержания сбалансированного ежедневного питания, необходимого для корней.Они способствуют здоровью фолликулов и восстанавливают тусклый, безжизненный вид. Питайте кожу головы изнутри с помощью наших пищевых таблеток.

Смотрите интервью в National News:

КУПИТЬ ….

Бесплатная доставка с 3 упаковками Help Hair Vitamins.

Выберите подкатегорию

6 лучших витаминов и добавок для роста густых волос

Если вы читали что-нибудь о выпадении волос, вероятно, оно было адресовано мужчинам, которые часто являются единственными, на кого ориентированы статьи и средства от выпадения волос.Но реальность такова, что выпадение волос затрагивает как мужчин, так и женщин на всех этапах жизни. Причины могут быть внутренними, например, генетическими или гормональными, или внешними: такими вещами, как дефицит питательных веществ и окислительный стресс.

Если вы теряете волосы из-за внутренних факторов, пищевые добавки могут быть вам не очень полезны. Но хорошая новость заключается в том, что внешние факторы (те, с которыми мы можем легче справиться) встречаются гораздо чаще, чем думает большинство людей, и правильные добавки могут помочь.Но прежде всего давайте разберемся, что мы имеем в виду, когда говорим о внешних факторах.

Какие основные внешние факторы влияют на здоровье волос?

Недостаточность питания

Все мы знаем, что сбалансированная диета является ключом к общему здоровью и благополучию, но она также важна для сильных и здоровых волос. В идеале ваша диета должна состоять из баланса белка и листовой зелени, но даже в лучших диетах могут быть пробелы. Поиск правильных добавок для поддержки вашего общего состояния здоровья может помочь вам убедиться, что ваши основы покрыты.*

Окислительный стресс

Наши тела подобны точно настроенным машинам, в которых множество движущихся частей работают вместе, и поддержание всего в равновесии имеет решающее значение для общего состояния здоровья.

Наша среда наполнена так называемыми свободными радикалами , — молекулами с нечетным числом электронов. Из-за этого свободные радикалы часто называют нестабильными. Вот где вступают в силу антиоксидантов : антиоксидантов могут дать свободным радикалам запасной электрон, который нейтрализует их, не становясь при этом нестабильным.Думайте об этом, как один друг дает другому кусочек яблока.

Этот процесс называется окислением, и он происходит в нашем организме естественным образом. Но если у нас есть дисбаланс свободных радикалов и антиоксидантов, нестабильные свободные радикалы могут нанести ущерб жировой ткани, липидам и белку, которые являются основными строительными блоками наших волос.

Итак, как лучше всего поддерживать длинные и здоровые волосы с учетом этих внешних факторов? Вот шесть наших любимых витаминов и добавок, которые делают волосы густыми и густыми.

1. Биотин

Если вы раньше искали витамины для роста волос, то наверняка встречали биотин, также называемый B7, или витамином H. Биотин помогает организму расщеплять белок, который необходим для роста волос и ногтей.

Большинство людей получают свой биотин естественным путем через мясо, поэтому веганы и вегетарианцы подвергаются особому риску дефицита и могут получить пользу от витамина B7.

Мы уже знаем, что баланс между свободными радикалами и антиоксидантами важен для здоровья волос, поскольку избыток свободных радикалов может повредить волосы.Витамин С обладает мощными антиоксидантными свойствами, которые помогают ограничить окислительный стресс, вызванный свободными радикалами. Наш организм также использует витамин С для производства коллагена, который является белком, который играет важную роль в структуре волос.

Если вы боретесь с выпадением волос как симптомом анемии, вы также можете подумать о приеме витамина С, поскольку он помогает поддерживать усвоение железа.

Недавние исследования показали связь между дефицитом витамина D и выпадением волос, а дефицит витамина D является распространенной проблемой в США.S. Дефицит витамина D поражает примерно 1 миллиард человек во всем мире. Исследования показали, что включение витамина D в ваш распорядок дня может способствовать росту фолликулов, поэтому это один из наших лучших витаминов для здоровых волос.

Нашим величайшим естественным источником витамина D является солнечный свет, но получить его достаточно просто за счет одного лишь пребывания на солнце — подумайте об облаках, зданиях и одежде. Регулярный прием витамина D может помочь обеспечить ваше тело тем, что ему нужно, чтобы оставаться здоровым.

Наш организм использует железо, чтобы помочь эритроцитам переносить кислород, и одним из основных симптомов дефицита железа, особенно у женщин, является выпадение волос. Хотя железо является неотъемлемой частью здорового питания, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять железо в свой рацион, поскольку в этом нет необходимости, если у вас нет дефицита.

Цинк часто упоминается за его свойства, поддерживающие иммунитет, но также были исследованы его положительные эффекты на рост и восстановление волос.Дефицит цинка может привести к выпадению волос, поэтому, если вы не получаете его достаточно только с помощью диеты, вам могут помочь добавки.

Хотя у большинства людей белок ассоциируется с ростом и развитием мышц, он также составляет большую часть наших волос. Белок — это макроэлемент, а это означает, что, в отличие от витаминов и минералов, нашему организму требуется его большое количество.

Если вы не получаете много белка с пищей, добавление протеинового порошка может помочь обеспечить ваше тело тем, что ему нужно, чтобы поддерживать сильные мышцы, волосы и ногти.Для получения дополнительной информации о белке и о том, как он работает в организме, ознакомьтесь с нашей статьей «Протеиновый порошок 101».

Готовы расти?

Пройдите нашу викторину, чтобы получить персональные рекомендации по витаминам, белку и многому другому, с учетом вашей диеты и целей.

Роль витаминов и минералов в выпадении волос: обзор

Dermatol Ther (Heidelb). 2019 Март; 9 (1): 51–70.

, 1 , 2 , 3 и 3

Hind M.Альмоханна

1 Отделение дерматологии и дерматологической хирургии, Военно-медицинский город принца Султана, Эр-Рияд, Саудовская Аравия

Азхар А. Ахмед

2 Отделение дерматологии, Общая больница короля Фахда, Медина, Саудовская Аравия

9010 П. Цаталис

3 Отделение дерматологии и кожной хирургии, Медицинская школа Миллера Университета Майами, 1475 NW 12th Ave. Suite 2175, Майами, Флорида 33136 США

Антонелла Тости

3 Отделение дерматологии и кожи Хирургия, Медицинский факультет Университета Майами Миллера, 1475 NW 12th Ave.Suite 2175, Майами, Флорида 33136 США

1 Отделение дерматологии и дерматологической хирургии, Военно-медицинский город Принца Султана, Эр-Рияд, Саудовская Аравия

2 Отделение дерматологии, Общая больница Короля Фахда, Медина, Саудовская Аравия

3 Отделение дерматологии и кожной хирургии, Медицинская школа Миллера Университета Майами, 1475 NW 12th Ave. Suite 2175, Майами, Флорида 33136 USA

Соответствующий автор. Эта статья распространяется на условиях Creative Commons Attribution- Некоммерческое 4.0 Международная лицензия (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/), которая разрешает любое некоммерческое использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии, что вы укажете соответствующую ссылку на оригинального автора (авторов) и источник, укажите ссылку на лицензию Creative Commons и укажите, были ли внесены изменения. Эта статья цитировалась в других статьях PMC.
Заявление о доступности данных

Совместное использование данных не применимо к этой статье, поскольку никакие наборы данных не были созданы или проанализированы в ходе текущего исследования.

Реферат

Люди обычно спрашивают о витаминных и минеральных добавках и диете как средствах профилактики или лечения дерматологических заболеваний и, в частности, выпадения волос. Ответить на эти вопросы часто бывает сложно, учитывая огромные и противоречивые свидетельства, существующие по этому вопросу. Есть несколько причин подозревать роль питательных микроэлементов в не рубцовом облысении. Микроэлементы являются основными элементами в нормальном цикле волосяного фолликула, играющими роль в клеточном обновлении, часто встречающемся в матричных клетках луковицы фолликула, которые быстро делятся.Лечение алопеции является важным аспектом клинической дерматологии, учитывая распространенность выпадения волос и ее значительное влияние на качество жизни пациентов. Роль питания и диеты в лечении выпадения волос представляет собой динамично развивающуюся область исследований. В этом обзоре мы суммируем роль витаминов и минералов, таких как витамин A, витамин B, витамин C, витамин D, витамин E, железо, селен и цинк, в безрубцовой алопеции. В июле 2018 года был проведен обширный поиск литературы в PubMed и Google Scholar с целью собрать опубликованные статьи, изучающие взаимосвязь между витаминами и минералами и выпадением волос.Микроэлементы, такие как витамины и минералы, играют важную, но не совсем ясную роль в нормальном развитии волосяных фолликулов и функции иммунных клеток. Дефицит таких питательных микроэлементов может представлять собой изменяемый фактор риска, связанный с развитием, профилактикой и лечением алопеции. Учитывая роль витаминов и минералов в цикле роста волос и в механизме иммунной защиты, необходимы большие двойные слепые плацебо-контролируемые испытания для определения влияния добавок конкретных микронутриентов на рост волос у лиц с дефицитом микронутриентов и алопецией без рубцов. любая связь между выпадением волос и дефицитом питательных микроэлементов.

Сводка на простом языке: Сводка на простом языке доступна для этой статьи.

Ключевые слова: Алопеция, биотин, ферритин, фолиевая кислота, выпадение волос, витамин A, витамин B, витамин C, витамин D, цинк

Резюме простым языком

Выпадение волос — распространенная проблема, которую можно решить с помощью витаминов и минеральные добавки. Витамины и минералы важны для нормального роста и функционирования клеток и могут способствовать выпадению волос при их дефиците.Хотя добавки относительно доступны и легкодоступны, важно знать, какие витамины и минералы полезны при лечении выпадения волос.

Андрогенетическая алопеция (AGA), телогеновая алопеция (TE) — два распространенных типа выпадения волос. Исследования показывают, что добавление в рацион низкого уровня витамина D может улучшить симптомы этих заболеваний. Если у пациента с AGA или TE низкий уровень железа (чаще наблюдается у женщин), также рекомендуется принимать добавки. Эти пациенты с дефицитом железа должны также обеспечить адекватное потребление витамина С.В настоящее время недостаточно данных, чтобы рекомендовать добавки цинка, рибофлавина, фолиевой кислоты или витамина B12 в случаях дефицита. Литература не поддерживает добавки ни витамина Е, ни биотина для лечения AGA или TE; Кроме того, добавление биотина может привести к опасным ложным лабораторным результатам. Исследования показывают, что слишком много витамина А может способствовать выпадению волос, как и слишком много селена, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы установить последнюю связь.

Гнездная алопеция (AA) возникает, когда иммунная система атакует волосяной фолликул.Исследования показали связь между AA и низким уровнем витамина D. При низком уровне витамина D следует принимать добавки. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить влияние добавок железа и цинка на пациентов с АА. В настоящее время недостаточно данных, чтобы рекомендовать добавки фолиевой кислоты или B12. Прием биотина не подтверждается доступными данными по лечению АК. Неясно, играет ли селен роль в этом заболевании; поэтому прием добавок с этим минералом не рекомендуется.

Железо, витамин D, фолиевая кислота, витамин B12 и селен — это витамины и минералы, которые могут участвовать в поседении / обесцвечивании волос в детстве или в раннем взрослом возрасте. Добавление этих дефицитных микроэлементов может улучшить преждевременное поседение.

Введение

Люди обычно спрашивают о добавках витаминов и минералов и диете как средствах предотвращения или лечения дерматологических заболеваний и, в частности, выпадения волос. Ответить на эти вопросы часто бывает сложно, учитывая огромное количество противоречивых доказательств, существующих по этому поводу.Последние результаты продвигают новые научно обоснованные рекомендации по профилактике и лечению атопического дерматита, псориаза, угрей и рака кожи и подчеркивают необходимость проведения текущих исследований [1, 2].

В черепе человека содержится примерно 100 000 волосяных фолликулов. Из них 90% находятся в фазе анагена, когда нет алопеции, требующей важных элементов, таких как белки, витамины и минералы, для эффективного производства здоровых волос [3, 4]. Поэтому микронутриенты, включая витамины и микроэлементы, являются важнейшими компонентами нашего рациона [5].Согласно Стюарту и Гутери [6], в 1497 году Васко де Гамма зарегистрировал смерть 100 из 160 моряков из-за цинги, а 300 лет спустя Джеймс Линд связал цингу с дефицитом витамина С, отметив кровоизлияние в кожу и выпадение волос [6]. При белково-энергетической недостаточности заметны изменения кожи и волос, как это видно, например, у детей с квашиоркор, маразмом и маразмико-квашиоркорными состояниями [7]. Резкое сокращение потребления углеводов приводит к выпадению волос [8].

Лечение алопеции является важным аспектом клинической дерматологии, учитывая распространенность выпадения волос и ее значительное влияние на качество жизни пациентов.Андрогенетическая алопеция (AGA), телогеновая алопеция (TE) и очаговая алопеция (AA) представляют собой три наиболее распространенных типа не рубцовой алопеции [9]. Есть несколько причин подозревать роль питательных микроэлементов в не рубцовом облысении. Наиболее примечательным из них является то, что микронутриенты являются основными элементами в нормальном цикле волосяного фолликула, играя роль в клеточном обновлении матричных клеток в луковице фолликула, которые быстро делятся [10].

Роль питания и диеты в лечении выпадения волос представляет собой динамично развивающуюся область исследований.В этом обзоре мы суммируем роль витаминов и минералов, таких как витамин A, витамин B, витамин C, витамин D, витамин E, железо, селен и цинк, в безрубцовой алопеции.

Методы

В июле 2018 года мы провели обширный поиск литературы в PubMed и Google Scholar, чтобы собрать опубликованные статьи, в которых изучается взаимосвязь между витаминами и минералами и выпадением волос. Ключевые слова поиска включали «выпадение волос», «алопеция», «витамин А», «витамин B», «витамин C», «витамин D», «витамин E», «железо», «ферритин», «биотин». «Цинк», «селен», «фолиевая кислота», «телогеновая алопеция», «очаговая алопеция», «андрогенная алопеция», «выпадение волос по женскому типу», «облысение по мужскому типу» и «преждевременное поседение волос».«Были отобраны только опубликованные статьи о людях, написанные на английском языке. После того, как три автора независимо друг от друга проверили заголовки и аннотации на предмет релевантности и тщательно изучили клинические результаты, было отобрано 125 статей для включения в этот обзор. Эта статья основана на ранее проведенных исследованиях и не содержит исследований с участием людей или животных, выполненных кем-либо из авторов.

Витамин A

Витамин A представляет собой группу жирорастворимых ретиноидов, в которую входят ретинол, ретиналь и ретиниловые эфиры [11, 12].Этот витамин выполняет множество функций в организме: он важен для зрения, участвует в иммунной функции и необходим для роста и дифференциации клеток [13]. Витамин А присутствует в рационе в виде предварительно сформированного витамина А (из животных источников) и в виде каротиноидов провитамина А (полученных из растений). Оба источника витамина А должны метаболизироваться внутриклеточно до их активных форм (сетчатки и ретиноевой кислоты). Большая часть витамина А хранится в печени в виде ретиниловых эфиров. При измерении уровней ретинола и каротиноидов в плазме обычно достаточно для определения адекватности.Концентрация ретинола в плазме <0,70 мкмоль / л означает недостаточность витамина А [13].

В большинстве случаев сбалансированная диета обеспечивает здоровое количество витамина А [14]. Рекомендуемая доза витамина А для взрослых в возрасте ≥ 19 лет составляет 1300 мкг / день (4300 МЕ [международных единиц]) для населения США. Хотя не существует верхнего уровня потребления каротиноидов провитамина А, прием внутрь очень высоких уровней предварительно сформированного витамина А может быть токсичным. Для взрослых в возрасте ≥ 19 лет допустимый верхний уровень потребления предварительно сформированного витамина А составляет 10 000 МЕ [13].Поэтому важно учитывать, какая форма витамина А содержится в добавках (каротиноиды провитамина А или предварительно сформированный витамин А) и в какой пропорции.

Как правило, чрезмерное употребление или чрезмерное употребление витамина А может вызвать выпадение волос [15, 16]. Обычно жирорастворимый витамин А накапливается в печени, где его распределение строго регулируется анаболическими и катаболическими реакциями между неактивным и активным метаболитами. Когда уровень витамина А слишком высок, пропускная способность транспортной системы превышается, и витамин А попадает в кровоток [17].Поддержание гомеостаза — и, соответственно, правильной концентрации активного метаболита — важно для здоровых волос [18].

В одном исследовании, целью которого было определить влияние изотретиноина на вульгарные угри на коже, особое внимание было уделено оценке изменений в волосах и их росте. Тридцать пациентов были обследованы в течение 4-7-месячного периода лечения с использованием дермоскопа FotoFinder (FotoFinder Systems, Inc., Колумбия, Мэриленд, США) с программным обеспечением TrichoScan® Professional.В соответствии с другими результатами, авторы сообщили об уменьшении количества, густоты и процента волос в анагене [19].

В случае, задокументированном в 1979 году, 28-летняя женщина, перенесшая почечный диализ, заметила внезапное облысение. Дальнейшее расследование показало, что она ежедневно принимала добавку витамина А (5000 МЕ) и что ее уровни в сыворотке крови были значительно выше нормы (140 мкг / дл). При осторожном вытягивании было получено от четырех до пяти волосков, все из которых находились в фазе телогена. Через месяц после прекращения приема витамина А выпадение волос больше не было проблемой.Авторы пришли к выводу, что признаки гипервитаминоза А были неверно интерпретированы как симптомы хронической почечной недостаточности. Авторы также подчеркнули возможные «коварные» эффекты экзогенного витамина А на диализных пациентов [20].

Превышение рекомендованного потребления витамина А суточный лимит приблизительно 10 000 МЕ в день может привести к токсичности витамина А. В описании случая у 60-летнего мужчины, который принимал избыточные добавки витамина А, возникла лобно-центральная алопеция без рубцов, а также уменьшилось количество лобковых и подмышечных волос.Пациент также сообщил о дистрофических изменениях ногтей и эритематозной сыпи. Взятые вместе, эти изменения совпадали с токсичностью лекарств, которая соответствовала чрезмерному потреблению пациентом витамина А [21].

Витамин B

Комплекс витаминов B включает восемь водорастворимых витаминных веществ — тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пантотеновую кислоту (B5), витамин B6, биотин (B7), фолиевую кислоту и витамин B12 — способствует метаболизму клеток. Рекомендуемая суточная норма этих витаминов может быть достигнута путем сбалансированного питания, за исключением биотина, который является единственным витамином группы B, вырабатываемым организмом.У здоровых людей добавка биотина не требуется [14]. С выпадением волос связан только дефицит рибофлавина, биотина, фолиевой кислоты и витамина B12.

Витамин В2 (рибофлавин) является компонентом двух важных коферментов: флавинмононуклеотида (FMN) и флавинадениндинуклеотида (FAD) [22]. FMN и FAD составляют 90% диетического рибофлавина, и оба играют роль в развитии и функционировании клеток, метаболизме жиров и выработке энергии [23]. Тело накапливает лишь небольшое количество рибофлавина в печени, сердце и почках.Дефицит рибофлавина, который в США крайне редок, может вызвать выпадение волос [24].

Витамин B7 (биотин или витамин H) является кофактором пяти карбоксилаз, которые катализируют стадии метаболизма жирных кислот, глюкозы и аминокислот. Биотин также играет роль в модификации гистонов, передаче клеточных сигналов и регуляции генов [25]. Больше всего диетического биотина содержится в белке. Пищевой белок должен расщепляться на свободный биотин, который затем откладывается в тонком кишечнике и печени. Адекватное потребление биотина для взрослых составляет 30 мкг / день в U.Популяции S. Среднее потребление биотина с пищей в западных странах является адекватным, а дефицит биотина встречается редко. О серьезном дефиците биотина у здоровых людей, придерживающихся нормальной диеты, никогда не сообщалось [26, 27]. Хотя не существует верхнего предела потребления биотина — поскольку нет доказательств токсичности биотина, — высокое потребление биотина может привести к ложно завышенным или ложно заниженным результатам лабораторных тестов [28]. Многие добавки для волос, кожи и ногтей намного превышают рекомендуемую суточную дозу биотина [28].

Присутствие биотина может фактически помешать тестам, в которых используется технология биотин-стрептавидин.Взаимодействие между биотином и стрептавидином используется в качестве основы для многих иммуноанализов на основе биотина, и эти иммуноанализы уязвимы для помех, когда они используются для анализа образца, содержащего биотин. Экзогенный биотин в образце конкурирует с биотинилированными реагентами за сайты связывания на реагентах стрептавидина, создавая ложноположительные или ложноотрицательные результаты [29]. Вмешательство биотина в иммуноанализы на биотин-стрептавидин было описано в образцах пациентов для определения тиреотропного гормона, свободного трийодтиронина (FT3), свободного тироксина (FT4), паратиреоидного гормона, эстрадиола, тестостерона, прогестерона, дегидроэпиандростерона сульфата, витамина B12, простаты. специфический антиген, лютеинизирующий гормон и фолликулостимулирующий гормон.Другие негормональные тесты включают сердечные и опухолевые маркеры, серологию инфекционных заболеваний, биомаркеры анемии и аутоиммунных заболеваний, а также концентрации иммунодепрессантов [29–32].

Кроме того, по данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, вмешательство биотина (из-за дополнительного биотина) вызвало ложно низкий результат в тесте на тропонин, что привело к пропущенному диагнозу сердечного приступа и смерти пациента [28]. Кроме того, недавнее исследование показало, что некоторые устройства с хорионическим гонадотропином человека (ХГЧ) подвержены влиянию биотина у людей, принимающих пищевые добавки с биотином.Следовательно, клиницисты и лаборанты должны знать об этом потенциальном вмешательстве в качественные тесты на ХГЧ в моче и должны предлагать количественное измерение ХГЧ в сыворотке. Последний не подвержен влиянию биотина [33].

Дефицит биотина может быть генетическим или приобретенным. Генетические причины дефицита биотина могут быть неонатальными или младенческими. Неонатальный тип — это опасное для жизни состояние, которое проявляется в течение первых 6 недель жизни и возникает из-за дефицита фермента холокарбоксилазы.Обычно это проявляется тяжелым дерматитом и алопецией, когда на коже головы наблюдается выпадение пушкового волокна и терминальных волос; брови, ресницы и волосы лануго также могут отсутствовать. Детская форма дефицита биотина возникает через 3 месяца после родов из-за нехватки фермента под названием биотинидаза. В этой форме волосы на коже черепа, бровей и ресниц редкие или полностью отсутствуют [34].

Приобретенный дефицит биотина может быть вызван повышенным потреблением сырых яиц, когда частицы авидина прикрепляются к биотину и препятствуют его всасыванию в кишечнике.В вареных яйцах частицы авидина разрушаются [35]. Другие причины приобретенного дефицита биотина включают состояния мальабсорбции, алкоголизм, беременность, длительный прием антибиотиков, нарушающих нормальную флору, лекарства, такие как вальпроевая кислота, и прием изотретиноина. Вышеупомянутые препараты нарушают активность биотинидазы [34]. Данные свидетельствуют о том, что 50% беременных женщин испытывают дефицит биотина [36].

В то время как признаки дефицита биотина включают выпадение волос, кожную сыпь и ломкость ногтей, эффективность биотина в добавках для волос, кожи и ногтей в качестве средства для лечения этих состояний не подтверждается крупномасштабными исследованиями [25, 26 ].Фактически, только отчеты о случаях были использованы для оправдания использования биотиновых добавок для роста волос. Эти сообщения о случаях были у детей и показали, что 3-5 мг биотина в день могут улучшить здоровье волос через 3-4 месяца у детей с синдромом нерасчесываемых волос [37, 38].

В недавней обзорной статье, посвященной оценке биотина и его влияния на человеческие волосы, было обнаружено 18 зарегистрированных случаев использования биотина на волосах и ногтях. В 10 из этих 18 случаев была генетическая причина дефицита биотина; у остальных восьми пациентов была алопеция, которая улучшилась после приема биотина.Было три случая синдрома нерасчесываемых волос, три случая синдрома ломкости ногтей, один случай алопеции из-за приема вальпроевой кислоты и один случай ребенка, получавшего пищевую добавку, не содержащую биотина. У всех этих 18 пациентов были основные причины дефицита биотина, и после лечения биотиновыми добавками у них наблюдалось клиническое улучшение в разный период времени [35].

В другом исследовании исследователи изучали уровень биотина в сыворотке у 541 участницы, жалующейся на выпадение волос (возрастной диапазон 9–92 года).Низкий уровень биотина (<100 нг / л) был обнаружен у 38% этих субъектов. Из этих 38% с дефицитом биотина у 11% была обнаружена приобретенная причина дефицита биотина, такая как желудочно-кишечные заболевания, вальпроевая кислота, изотретиноин и использование антибиотиков, а у 35% был обнаружен связанный с этим себорейный дерматит. Эти результаты предполагают многофакторную причину выпадения волос [39].

Исследование случай-контроль было проведено с участием 52 индийских субъектов в возрасте <20 лет с преждевременным поседением (поседением волос) с подобранным контролем для каждого пациента.Авторы оценили и сравнили уровни биотина, фолиевой кислоты и витамина B12 в обеих группах. Результаты показали дефицит витамина B12 и фолиевой кислоты у обследованных пациентов и более низкие уровни биотина без какого-либо очевидного дефицита биотина в случаях [40].

Фолат — это еще один водорастворимый витамин B, включающий натуральный пищевой фолат и фолиевую кислоту (полностью окисленный моноглутамат). Фолат является коферментом в синтезе нуклеиновых кислот и метаболизме аминокислот. Он существует в плазме в виде 5-метил-тетрагидрофолата, в то время как около половины всего содержимого тела находится в печени [22, 41].Рекомендуемая дневная доза фолиевой кислоты для взрослых составляет 400 мкг в день, что подтверждается необходимостью обогащения некоторых продуктов в США [22]. Допустимый верхний уровень потребления фолиевой кислоты составляет 1000 мкг [42]. Хотя большинство людей в США потребляют достаточное количество фолиевой кислоты, определенные группы подвержены риску дефицита (обычно в связи с неправильным питанием, алкоголизмом или нарушением всасывания). Дефицит фолиевой кислоты может вызвать изменения волос, кожи и ногтей [22].

Витамин B12 необходим для синтеза ДНК, неврологической функции и образования красных кровяных телец [22].Активные формы B12 называются метилкобаламином и 5-дезоксиаденозилкобаламином. Витамин B12 является кофактором метионинсинтазы и тем самым влияет на синтез почти 100 субстратов, включая ДНК, РНК и белки [22]. Рекомендуемая доза витамина B12 составляет 2,4 мкг для взрослого населения США. Не существует установленного верхнего предела потребления витамина B12, поскольку он имеет низкий потенциал токсичности [22].

Роль фолиевой кислоты и витамина B12 в производстве нуклеиновых кислот предполагает, что они могут играть роль в высокопролиферативном волосяном фолликуле [43].Однако на сегодняшний день мало исследований посвящено взаимосвязи между витаминами группы В и выпадением волос. Турецкие авторы исследовали уровень фолиевой кислоты у 43 пациентов с АК и 36 здоровых людей из контрольной группы и не обнаружили существенных различий в уровнях фолиевой кислоты и витамина B12 в сыворотке крови между субъектами с АК и здоровым контролем [44]. Авторы также обнаружили, что сывороточные уровни не менялись в зависимости от продолжительности или активности заболевания [44]. В другом исследовании, проведенном в Турции, было включено 75 субъектов с АА и 54 человека из контрольной группы.Были взяты образцы крови для определения уровня фолиевой кислоты и витамина B12 в сыворотке крови. Результаты были аналогичны тем, о которых сообщили авторы предыдущего турецкого исследования [44], при этом авторы не обнаружили существенных различий в уровнях витамина B12 и фолиевой кислоты между пораженными и здоровыми пациентами [45].

Исследование с участием 29 пациентов с АА, пораженных> 20% кожи головы, показало, что средние концентрации фолиевой кислоты в эритроцитах были значительно ниже в группе пациентов, чем в контрольной группе, и значительно ниже у пациентов с тотальной алопецией / универсальной алопецией, чем у пациентов с неоднородное облысение [46].Интересно, что генетическое исследование с участием 136 турецких пациентов с АА и 130 здоровых людей из контрольной группы показало, что у пораженных пациентов была более высокая распространенность мутаций в гене метилентетрагидрофолатредуктазы (MTHFR) [47]. Этот ген регулирует метаболизм фолиевой кислоты, влияет на синтез нуклеиновых кислот и метилирование ДНК и связан с другими аутоиммунными заболеваниями. Эти результаты предполагают, что мутации в MTHFR могут влиять на риск АА в турецкой популяции. Однако не было разницы между сывороточными уровнями фолиевой кислоты или витамина B12 у пораженных пациентов и контрольной группы [47].

Ретроспективное поперечное исследование оценило уровни фолиевой кислоты и витамина B12 у 115 пациентов с TE (острым и хроническим). Результаты показали, что 2,6% испытуемых имели дефицит витамина B12, но ни у одного из них не было дефицита фолиевой кислоты. отсутствие контрольной группы является основным ограничением этого исследования [48]. Авторы исследования случай – контроль попытались определить распространенность триходинии у 91 пациента с диффузным выпадением волос, в том числе с AGA и TE. Эти исследователи не обнаружили значительной разницы в уровнях фолиевой кислоты и витамина B12 между пациентами с выпадением волос и пациентами контрольной группы [35].Рамзи и др. сообщили о снижении уровня витамина B12 у женщин с AGA, получавших этинилэстрадиол и ацетат ципротерона (Diane / Dianette и Androcur). Это снижение уровня витамина B12 привело к тревоге, связанной с витамином B12, в результате чего некоторые пациенты прекратили лечение. Однако ежедневный прием 200 мкг витамина B12 скорректировал снижение концентрации B12. Интересно, что снижение уровня витамина B12 не оказало отрицательного воздействия на выпадение или рост волос [49].

Витамин C

Витамин C или аскорбиновая кислота — водорастворимый витамин, получаемый в результате метаболизма глюкозы.Это мощный антиоксидант, предотвращающий окисление липопротеинов низкой плотности и повреждение свободными радикалами. Он также действует как восстанавливающий медиатор, необходимый для синтеза коллагеновых волокон путем гидроксилирования лизина и пролина. Витамин С играет важную роль в абсорбции железа в кишечнике из-за своего хелатирующего и восстанавливающего действия, способствуя мобилизации железа и всасыванию в кишечнике [50]. Следовательно, потребление витамина С важно для пациентов с выпадением волос, связанным с дефицитом железа.

У людей естественный дефицит фермента l-гулонолактоноксидазы, который необходим для синтеза витамина С, и поэтому ему следует принимать витамин С с пищей.Цитрусовые, картофель, помидоры, зеленый перец и капуста содержат особенно высокие концентрации витамина С [51]. Хотя дефицит витамина С обычно связан с аномалиями роста волос на теле [52], нет данных, коррелирующих между уровнями витамина С и выпадением волос.

Витамин D

Витамин D — жирорастворимый витамин, синтезируемый в кератиноцитах эпидермиса [53]. Витамин D, полученный с пищей или синтезом в коже, неактивен и нуждается в ферментативной активации. Уровни сыворотки в основном поддерживаются за счет опосредованного УФ-В-излучением превращения 7-дегидрохолестерина в коже в холекальциферол, который гидроксилируется в печени и почках до активной формы 1,25-дигидроксивитамина D [1,25 (OH) 2D] [ 54, 55].Существуют убедительные доказательства того, что витамин D оказывает противовоспалительное и иммунорегулирующее действие, помимо его важной роли в поддержании адекватных уровней кальция и фосфора в сыворотке [54, 56]. Механизмы, лежащие в основе роли витамина D в аутоиммунитете, до конца не изучены [54, 55]. Сообщалось о низком уровне витамина D при нескольких аутоиммунных заболеваниях [54, 55, 57–60].

Витамин D модулирует рост и дифференциацию кератиноцитов посредством связывания с ядерным рецептором витамина D (VDR).Кератиноциты волосяных фолликулов мыши иммунореактивны по отношению к VDR, проявляя наивысшую активность в стадии анагена [61]. О роли витамина D в волосяном фолликуле свидетельствует выпадение волос у пациентов с витамин D-зависимым рахитом II типа. У этих пациентов есть мутации в гене VDR, приводящие к резистентности к витамину D и редким волосам на теле, часто затрагивающим общую алопецию кожи головы и тела [62–64]. Кроме того, Forghani et al. идентифицировали новые бессмысленные мутации в гене VDR у двух пациентов, которые привели к наследственному устойчивому к витамину D рахиту и алопеции [65].

Витамин D и AA

Опубликованные данные по AA предполагают, что витамин D, благодаря своему иммуномодулирующему эффекту, может участвовать в AA [66, 67]. Ли и др. провели систематический обзор и метаанализ наблюдательных исследований распространенности дефицита витамина D и / или уровней витамина D и АК в сыворотке [68]. Эти авторы проанализировали в общей сложности 14 исследований, в которых участвовали 1255 пациентов с АА и 784 контрольных пациента без АА. Средний уровень 25-гидроксивитамина D [25 (OH) D] в сыворотке крови у пациентов с АК был значительно ниже, чем в контрольной группе без АК, на 8%.52 нг / дл (95% доверительный интервал — от 11,53 до — 5,50 нг / дл). Дефицит витамина D также широко распространен у пациентов с AA, что побудило авторов предположить, что уровень витамина D необходимо измерять у пациентов с AA. Эти результаты также предполагают, что следует рассмотреть возможность приема добавок витамина D или аналогов витамина D для местного применения пациентам с дефицитом витамина D и АА. Однако метаанализ не обнаружил четкой корреляции между степенью выпадения волос и уровнем 25-гидроксивитамина D в сыворотке [68].

Thompson et al. оценили связь между AA и витамином D в проспективном исследовании. Были изучены данные опроса, охватывающие образ жизни и историю болезни 55 929 женщин, участвовавших в исследовании здоровья медсестер. Авторы обнаружили, что не было существенной связи между диетическим, дополнительным или общим потреблением витамина D и риском развития АК [69].

Совсем недавно перекрестное исследование, проведенное Gade et al. стремились оценить уровни витамина D в сыворотке крови у пациентов с AA по сравнению со здоровыми пациентами в контрольной группе, а также определить связь между уровнями витамина D и тяжестью заболевания у пациентов с AA.В исследование были включены 45 взрослых пациентов с АА и 45 человек контрольной группы. Уровень витамина D в сыворотке оценивался с помощью наборов для твердофазного иммуноферментного анализа (ELISA). Тяжесть AA определялась с использованием шкалы оценки тяжести алопеции (SALT). Было обнаружено, что средний уровень витамина D был значительно ниже у пациентов с АК (17,86 ± стандартное отклонение 5,83 нг / мл), чем в здоровой контрольной группе (30,65 ± стандартное отклонение 6,21 нг / мл) ( p = 0,0001). Уровень витамина D показал значительную обратную корреляцию с тяжестью заболевания ( p = 0.001) [70].

Dorach et al. провели проспективное исследование, чтобы сопоставить уровни витамина D в сыворотке крови с серьезностью, характером и продолжительностью АА, а также с плотностью экспрессии рецептора витамина D (VDR) в волосяных фолликулах у пациентов с АА. Эти авторы обследовали 30 субъектов с АА и 30 здоровых людей из контрольной группы со средним возрастом 28,9 ± 9,96 и 31,17 ± 9,43 года соответственно. Из 30 пациентов 96,7% имели дефицит витамина D (<20 нг / мл) по сравнению с 73,3% из 30 здоровых пациентов контрольной группы ( p = 0.001). Уровни витамина D в сыворотке отрицательно коррелировали с тяжестью заболевания и продолжительностью заболевания; однако витамин D не коррелировал с характером экспрессии AA и VDR в образцах тканей. Экспрессия VDR была снижена у всех пациентов и оставалась нормальной в контроле. По оценке гистологических исследований, наблюдалась обратная корреляция VDR с наличием воспаления ( p = 0,02) [71].

Выпадение волос по женскому типу и TE

Данные о витамине D при облысении по женскому типу (FPHL) и TE противоречат данным, полученным в исследованиях, показывающих, что женщины с FPHL или TE имеют более низкий уровень витамина D, чем контрольная группа, и исследования, не показывающие корреляции или даже противоположные результаты [72–76].Чтобы выяснить роль витамина D в FPHL и TE, необходимы дополнительные крупномасштабные исследования [77].

Витамин E

Иммунные клетки чрезвычайно чувствительны к окислительному повреждению. Они также производят активные формы кислорода как часть механизма иммунной защиты, который может вызывать реакцию перекисного окисления липидов. Добавление антиоксидантов в корне устраняет некоторые возрастные иммунодефицитные состояния, что приводит к увеличению общего количества лимфоцитов и субпопуляций Т-клеток, повышению уровня интерлейкина-2, увеличению активности естественных клеток-киллеров, усилению ответа антител на стимуляцию антигеном, повышению чувствительности к митогенам, снижению простагландина. синтез и снижение перекисного окисления липидов [78].

Несколько клинических исследований выявили несоответствие между оксидантами и антиоксидантами у пациентов с АА, заболеванием, зависящим от аутоиммунитета, генетической предрасположенности, эмоционального стресса и стресса окружающей среды. Эти исследования были рассмотрены, и большинство составителей обзора сообщают о повышенных уровнях биомаркеров окислительного стресса и снижении уровней защитных антиоксидантных ферментов у пациентов с АК [79].

Витамин Е участвует в балансе оксидант / антиоксидант и помогает защитить от повреждения свободными радикалами [80].Рамадан и его коллеги оценили уровни витамина E в сыворотке и тканях у 15 пациентов с AA и обнаружили значительно более низкие уровни витамина E у пациентов с AA, чем у здоровых людей ( p <0,001) [81]. Эти результаты не были подтверждены Naziroglu и Kokcam, которые не обнаружили статистической разницы в уровнях витамина E в плазме между пациентами с AA и здоровыми людьми из контрольной группы [80].

Железо

Самым распространенным дефицитом питательных веществ в мире является дефицит железа, который способствует развитию ТЕ [82, 83].Уровень ферритина в сыворотке (железосвязывающий белок) считается хорошим индикатором общих запасов железа в организме и используется в качестве индикатора в исследованиях облысения [84]. Однако уровни ферритина в сыворотке могут быть повышены у пациентов с воспалительными, инфекционными и неопластическими состояниями, а также у пациентов с заболеваниями печени.

Дефицит железа часто встречается у женщин с выпадением волос [85]. Тем не менее, связь облысения и низкого уровня ферритина в сыворотке крови обсуждается в течение многих лет. Продолжается дискуссия о том, следует ли определять низкий уровень ферритина в сыворотке как дефицит питательных веществ, вызывающий выпадение волос (в основном TE) [86].Используя уровни ферритина в сыворотке в качестве маркера дефицита накопления железа, определение дефицита железа (но не конкретно железодефицитной анемии) в нескольких исследованиях варьировалось от концентрации ферритина в сыворотке от ≤ 15 до <70 мкг / л [87–92]. Пороговое значение 30 мкг / л имеет чувствительность и специфичность при обнаружении дефицита железа 92% и 98% соответственно; пороговое значение 41 мкг / л имеет чувствительность и специфичность 98% [93]. Чтобы обратить вспять тяжелое выпадение волос из-за ТЕ, некоторые авторы рекомендуют поддерживать уровень ферритина в сыворотке на уровне> 40 нг / дл [94] или 70 нг / дл [82].Недостаточно доказательств эффективности замены железа на исход ТЭ, хотя некоторые преимущества были достигнуты в нескольких контролируемых исследованиях [95]. Менструация является основной причиной дефицита железа у здоровых женщин в пременопаузе. Более низкие референсные диапазоны ферритина в женской сыворотке были поставлены под сомнение из-за влияния широко распространенного дефицита железа у женщин в пременопаузе, отобранных при определении референтных уровней популяции [96, 97].

Роль незаменимых аминокислот при анемии хорошо известна, но то, как аминокислоты влияют на усвоение железа, является предметом текущих исследований.Кроме того, еще предстоит выяснить возможное влияние аминокислот на рост волос. Биодоступность L-лизина ограничена, прежде всего, рыбой, мясом и яйцами. Мало что известно о влиянии L-лизина на усвоение и утилизацию железа. В одном исследовании некоторые из участвовавших женщин достигли умеренного повышения уровня ферритина в сыворотке после приема добавок железа, то есть добавок элементарного железа по 50 мг два раза в день; добавление l-лизина (1,5–2 г / день) к существующему режиму приема добавок железа привело к значительному ( p <0.001) повышение средней концентрации ферритина в сыворотке [85].

Trost et al. [82] и Сен-Пьер и др. [93] проанализировали несколько исследований, в которых изучалась взаимосвязь между выпадением волос и дефицитом железа. Почти все эти исследования были посвящены не рубцовому облысению и касались женщин [82, 93]. Авторы большинства исследований предположили, что дефицит железа может быть связан с ТЕ [85, 94, 98–100], АК [94, 101] и AGA [88, 94], но некоторые из них этого не сделали [86, 102–104]. ]. Следует отметить, что статья Синклера [86] подверглась критике со стороны Раштона и др.[105], так как исследование оценивало только пять женщин с ТЕ с уровнем ферритина в сыворотке <20 мкг / л и не представило данных об окончательном уровне ферритина в сыворотке. Согласно Rushton et al., Исследование было слишком коротким и не достигло повышения уровня ферритина, необходимого для лечения индуцированного железом хронического телогенового оттока (CTE) у женщин с нормальной густотой волос [105].

Olsen и его коллеги провели контролируемое исследование с участием 381 женщины, чтобы определить, может ли дефицит железа играть роль в FPHL или CTE.Их результаты показали, что дефицит железа часто встречается у женщин, но не увеличивается у пациентов с FPHL или CTE по сравнению с участниками контрольной группы [106]. Эта статья также стала источником обсуждения, поскольку Раштон и др. [105] раскритиковали методологию исследования, которая могла привести к систематической ошибке отбора, как потенциально значимую помеху. По словам Раштона и его коллег, результаты Olsen et al. исследование вместо этого показало значительные различия между женщинами в пременопаузе с FPHL ( p = 0.004) или CTE ( p = 0,024) и контрольную группу [107]. Вследствие этого Олсен и его коллеги опубликовали ответное письмо, в котором говорилось, что определение сывороточного ферритина проводилось в двух разных лабораториях с одинаковым нормальным эталонным диапазоном. Эти авторы также заявили, что «мы тщательно оценивали разницу в статусе железа как у женщин в пременопаузе, так и в постменопаузе с CTE по сравнению с FPHL и в каждом из этих состояний выпадения волос по сравнению с контрольной группой при трех различных уровнях ферритина в сыворотке». Olsen и его коллеги отметили высокий процент дефицита железа в контрольной группе в пременопаузе по сравнению с пациентами, использующими пороговый уровень ферритина ≤ 15 мкг / л; однако у контрольной группы в пременопаузе был более низкий средний возраст, что могло повлиять на результаты [108].

Gowda et al. провели поперечное исследование, чтобы оценить распространенность дефицита питательных веществ у 100 индийских пациентов с выпадением волос. Их результаты показывают, что относительно более высокая доля участников с TE (20,37%) имела дефицит железа по сравнению с участниками с FPHL (16,67%) и облысением по мужскому типу (MPHL) (2,94%) ( p = 0,069). Кроме того, насыщение трансферрина и уровни ферритина были ниже у пациентов с FPHL (41,67%) и TE (40,74%), чем у пациентов с MPHL (11.76%) [109]. Было обнаружено, что дефицит железа связан с полом, а не с типом выпадения волос.

В отличие от исследования Gowda et al. [109], исследование, проведенное Deo et al. в Индии была направлена ​​на выявление распространенности нескольких форм облысения у женщин и сопоставление этих данных с уровнями гемоглобина и ферритина в сыворотке. В этом наблюдательном исследовании приняли участие 135 пациентов, большинство из которых (62,2%) имели TE, а следующая по величине группа имела FPHL (23,7%). Ни низкий гемоглобин (<12 г%; 73.4%) ни низкие уровни сывороточного ферритина (<12 мкг / л; 6,7%) не были статистически значимыми [110].

В 2017 г. Thompson et al. рассмотрели пять других исследований, изучающих взаимосвязь между АК и железом [55]. Ни одно из этих исследований не подтвердило связь между АК и дефицитом железа [27, 44, 111–113].

В Индии было проведено исследование с участием 35 студентов в возрасте <20 лет, у которых было преждевременное поседение волос, которые были сопоставлены с 35 здоровыми людьми из контрольной группы. Субъектов исследовали на предмет уровня гемоглобина, общей связывающей способности железа, уровней ферритина, кальция и железа, а также уровней витаминов B12 и D3.Авторы исследования сообщили, что уровни сывороточного кальция, сывороточного ферритина и витамина D3 могут играть роль в преждевременном поседении волос [114].

В 2008 году Du et al. [115] описали роль гепсидина в регуляции железа и выпадении волос у «мышей-маски», которая была устранена добавлением железа [85]. Гепсидин — это белок, полученный из печени, который ограничивает всасывание железа в кишечнике; этот белок считается гормоном, регулирующим железо, обнаружен у всех млекопитающих и отвечает за усвоение железа.Некоторые белки стимулируют экспрессию гена, кодирующего гепсидин ( HAMP ), в ответ на высокие уровни железа или инфекцию. Однако механизм подавления HAMP во время истощения запасов железа не совсем понятен. Du et al. сообщили о потере волос на теле и развитии железодефицитной анемии у «маскирующей мыши» в результате мутации в гене TMPRSS6 . Было обнаружено, что белок, кодируемый TMPRSS6 (матриптаза-2), отрицательно регулирует ген HAMP .У мышей мутация в TMPRSS6 была связана с неспособностью подавить экспрессию HAMP и была связана с повышенным уровнем гепсидина, снижением всасывания пищевого железа и, следовательно, дефицитом железа. Интересно, что добавление железа к этим мышам обратило вспять дефицит железа и вызвало рост волос [115].

Роль железа в цикле роста волос недостаточно изучена. В 2006 году исследование описало экспрессию генов, специфичных для области выпуклости волосяного фолликула [116].Сен-Пьер и др. [93] проанализировали литературу о функциях генов, на которые могут влиять колебания уровня железа. Гены CDC2 , NDRG1 , ALAD и RRM2 активируются в области выпуклости и могут регулироваться железом. Гены Decorin и DCT подавляются в области выпуклости и также могут регулироваться железом. Авторы предположили, что дефицит железа может изменить нормальное развитие цикла волос.Однако еще предстоит выяснить, играют ли эти шесть генов роль в железозависимых процессах в волосяном фолликуле. Хотя это еще не доказано, преобладает мнение, что активация гепсидина отводит железо из волосяного фолликула для удовлетворения основных потребностей в железе. 33% женщин, испытывающих CTE в исследовании Rushton [85], вполне могут представлять эту группу, что может объяснить, почему у некоторых женщин с уровнем ферритина в сыворотке ниже нижнего эталонного диапазона для мужчин (≤ 40 мкг / л) не наблюдается никаких изменений в регуляция волосяных фолликулов, индуцированная гепсидином.

Селен

Селен — важный микроэлемент, необходимый для синтеза более 35 белков. Глутатионпероксидаза (антиоксидантный фермент) зависит от селена как сопутствующего фактора. Дефицит селена возникает у младенцев с низкой массой тела при рождении и у пациентов, которым требуется полное парентеральное питание (ПП). Это также может произойти среди людей, живущих в местах, где в почве не хватает селена [34].

Venton et al. описали потерю пигментации волос у четырех пациентов, получавших парентеральное питание без добавления селена.Уровни селена в сыворотке и волосах составляли 38 ± 11 нг / мл и 0,34 ± 0,13 мкг / г соответственно. Изменение пигментации волос началось после 6–12 месяцев терапии селеном внутривенно [117]. Подобные результаты, включая алопецию с псевдоальбинизмом, были обнаружены у 6 младенцев, получавших нутритивную поддержку. У этих шести младенцев после начала ежедневной терапии селеном (5 мкг / кг / день) уровни селена в сыворотке вернулись к нормальному диапазону 5-15 мкг / дл, а алопеция и псевдоальбинизм улучшились [118].

Клиническое испытание на пациентах с раком яичников, проходящих химиотерапию, показало значительное уменьшение выпадения волос и других желудочно-кишечных симптомов у пациентов, получавших селен, по сравнению с контрольной группой.Авторы пришли к выводу, что прием селена является вспомогательным элементом химиотерапии [119].

Рекомендуемая доза селена составляет 55 мкг в день для лиц в возрасте ≥ 14 лет из населения США. Доступность селена в различных продуктах питания, таких как мясо, овощи и орехи, достаточна для удовлетворения суточной потребности [120]. Проглатывание селена в количестве, превышающем 400 мкг в день, может вызвать токсичность. Симптомы острой или хронической токсичности селена включают тошноту, рвоту, ломкость и изменение цвета ногтей, выпадение волос, утомляемость, раздражительность и неприятный запах изо рта [120].Вспышка токсичности селена от жидкой пищевой добавки, которая содержала в 200 раз превышающую указанную концентрацию селена, привела к тяжелой потере волос у большинства пациентов [121].

Цинк

Цинк является важным микроэлементом, а это означает, что организм не может вырабатывать его самостоятельно; он должен поступать с пищей. Основными диетическими источниками цинка являются рыба и мясо. Дефицит цинка может возникать у пациентов, потребляющих большое количество зерновых злаков (которые содержат фитат, который считается хелатирующим агентом цинка), у пациентов с плохим потреблением мяса или парентерального питания, а также у младенцев, получающих молочные смеси.Другие причины дефицита цинка включают нервную анорексию (вторичную по отношению к неадекватному потреблению, повышенной экскреции цинка и мальабсорбцию из-за злоупотребления слабительными), воспалительные заболевания кишечника, операцию обходного анастомоза тощей кишки и муковисцидоз. Алкоголизм, злокачественные новообразования, ожоги, инфекции и беременность могут вызвать повышенный метаболизм и выведение цинка.

Алопеция — хорошо известный признак установленного дефицита цинка с возобновлением роста волос, возникающим при приеме добавок цинка [122], [123]. С другой стороны, данные, коррелирующие уровни цинка с TE и AGA, неоднородны.Ретроспективное поперечное исследование 115 пациентов с диагнозом TE (острая и хроническая) показало, что у 9,6% пациентов был дефицит цинка [48]. Другое исследование, сравнивающее 312 субъектов с выпадением волос (включая AA, MPHL, FPHL и TE) с 32 контрольными, показало низкий уровень цинка у пациентов с AA и TE. Эти авторы рекомендовали замену цинка, если уровни были <70 мкг / дл [124]. Однако это открытие не было подтверждено недавним исследованием 40 пациентов с CTE с 30 здоровыми субъектами в качестве контроля, при этом авторы не обнаружили разницы в уровнях цинка между пораженными и контрольными пациентами.[125].

Обзорная статья о цинке у пациентов с АА показала, что четыре из шести исследований случай – контроль обнаружили низкие уровни цинка у пациентов с АА по сравнению со здоровыми контрольными группами [55]. Одно из этих исследований случай – контроль было проведено Kil et al. и включены пациенты с MPHL, FPHL и TE. Результаты этого исследования показали сильную корреляцию между дефицитом цинка (<70 мкг / дл) и выпадением волос [124]. Другое исследование обнаружило тесную связь между дефицитом цинка и тяжестью и хроническим течением АА [126].Однако, в отличие от этих исследований, два исследования случай – контроль, проведенные в Иране [111] и Финляндии [113], не показали значительной корреляции между уровнем цинка и АК по сравнению с контролем.

Роль добавок цинка также открыта для обсуждения. В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании, опубликованном в 1981 г., когда исследователи вводили 220 мг глюконата цинка два раза в день в течение 3 месяцев субъектам AA, не было улучшения AA после приема добавок цинка [127].С другой стороны, другое исследование с участием 15 пациентов с АК, принимавших глюконат цинка в дозе 50 мг в течение 12 недель, показало хорошие результаты у девяти из 15 субъектов [128].

Роль микроэлементов в условиях скальпирования кожи головы

Passi et al. отметили значительный дефицит витамина Е в сыворотке крови у пациентов с себорейным дерматитом (серопозитивным по отношению к вирусу иммунодефицита человека [ВИЧ] или серонегативным по ВИЧ) ( p <0,001) по сравнению с контрольной группой [129]. Следует отметить, что в исследовании на животных было обнаружено, что терапия цинком значительно увеличивает как размер сальных желез, так и пролиферацию клеток сальных желез [130].

Возможная связь между уровнем витамина D и псориазом, в том числе псориазом кожи головы, является спорной. Авторы наблюдательного исследования случай-контроль обследовали 561 человека, из которых 170 страдали псориазом (6 — псориазом волосистой части головы), 51 страдали аутоиммунными буллезными заболеваниями и 340 были здоровыми людьми из контрольной группы. Уровень 25-гидроксивитамина D [25 (OH) D] в крови в каждой группе был измерен, и было обнаружено, что он значительно различается во всех трех группах, при этом пациенты с псориазом имеют значительно более низкие уровни витамина D (21.8 нг / мл), чем здоровый контроль (34,3 нг / мл) ( p = 0,0007). Авторы этого исследования пришли к выводу, что уровень витамина D может коррелировать с продолжительностью псориаза [131].

Ограниченная диета и TE

Матричные клетки в луковице фолликула имеют очень высокий оборот. Дефицит калорий или недостаток некоторых элементов, в том числе витаминов, минералов, незаменимых жирных кислот и белков, вызванный снижением их усвоения, может привести к выпадению волос, структурным аномалиям и изменениям пигмента, хотя точный механизм (ы) неизвестен [ 132].Goette et al. описали девять пациентов, у которых развилась ТЭ через 2–5 месяцев после начала интенсивной программы снижения веса и потери 11,7–24 кг. Считалось, что строгое ограничение калорийности с последующим недостаточным энергоснабжением матрицы волос может быть причиной выделения ТЕ у людей, сидящих на экстремальной диете [133]. Кроме того, было опубликовано несколько отчетов о случаях, связанных с ТЭ и экстренной диетой [134–136].

Резюме

Выпадение волос считается распространенной проблемой в дерматологическом сообществе и оказывает глубокое негативное психологическое и эмоциональное воздействие на пациентов.Микроэлементы, такие как витамины и минералы, играют важную, но не совсем ясную роль в нормальном развитии волосяных фолликулов и функционировании иммунных клеток. Дефицит таких питательных микроэлементов может представлять собой изменяемый фактор риска, связанный с развитием, профилактикой и лечением алопеции. Эти эффекты приведены в таблице.

Таблица 1

Роль микронутриентов в безрубцовой алопеции и преждевременном поседении волос

Микроэлементы TE / AGA AA Преждевременное поседение волос
9045 9045 9045 Исследование результатов ACP Витамин D Результаты исследования противоречивы, но большинство авторов согласны с добавлением витамина D пациентам с выпадением волос и дефицитом витамина D

Несколько исследований показали связь между AA и низким уровнем витамина D

Коррекция дефицита витамина D улучшается Результат АА и усиление реакции на лечение

Рекомендуется скрининг на дефицит и добавление добавок Умеренный во всех исследованиях
Витамин C Решающее значение для пациентов с выпадением волос, связанным с дефицитом железа Несколько исследований, что исключает рекомендации Данные недоступны e Очень низкий в исследованиях AA
Витамин E Данные отсутствуют Данные, противоречащие друг другу, что исключает рекомендации Данные отсутствуют Умеренные в исследованиях AA
Железо / ферритин Большинство авторов согласны с добавками железа у пациентов с дефицитом железа или ферритина и выпадением волос Дефицит железа у пациентов женского пола, вероятно, случайный Рекомендуется скрининг дефицита и добавление препаратов Умеренный во всех исследованиях
Цинк Данных нет однородны и результаты слишком противоречивы, чтобы рекомендовать скрининг

Большинство исследований выявили низкие уровни AA в сыворотке

Доказательная информация об эффективности добавок цинка при AA отсутствует

Данные отсутствуют Умеренные для TE / AGA и Исследования АА
Селен Токсичность может вызвать выпадение волос.Нет данных для рекомендации скрининга Нет данных для предоставления рекомендаций Рекомендуется скрининг на дефицит и добавление Исследования с низким уровнем TE / AGA и преждевременным поседением волос
Рибофлавин Дефицит может вызвать выпадение волос. Слишком мало данных, чтобы рекомендовать скрининг Данные отсутствуют Данные отсутствуют Очень низкий в исследованиях TE / AGA
Биотин

Уровни биотина могут быть низкими у пациентов, жалующихся на выпадение волос

Эффективность добавок, не подтвержденных научно-обоснованными исследованиями

Экзогенный биотин мешает некоторым лабораторным тестам, создавая ложноотрицательные или ложноположительные результаты

Нет исследований биотина в качестве монотерапии Нет данных Низкое и очень низкое значение TE / Исследования AGA
Фолиевая кислота / витамин B12 Данных недостаточно, чтобы рекомендовать скрининг и прием добавок

Несколько исследований показывают, что уровни фолиевой кислоты или витамина B12 могут влиять на прогрессирование AA

Данных для рекомендаций по добавкам недостаточно

Рекомендуется скрининг на дефицит и добавление

-Низкое значение в исследованиях TE / AGA

-Умеренные исследования при АА и преждевременном поседении волос

Витамин А

Гипервитаминоз А вызывает выпадение волос

В отдельных случаях рекомендуется скрининг

Данные недоступны Данные отсутствуют Низкий и очень низкий в исследованиях TE / AGA

Телогеновый эффлювий / андрогенная алопеция

Хотя взаимосвязь между уровнями витамина D и AGA или TE все еще обсуждается, большинство авторов согласны принимать добавки с витамином D пациентам с выпадением волос и дефицитом витамина D.Потребление витамина С имеет решающее значение для пациентов с выпадением волос, связанным с дефицитом железа. Нет данных, подтверждающих роль витамина E в AGA или TE.

Дефицит железа часто встречается у женщин с выпадением волос, и большинство авторов соглашаются с добавлением железа пациентам с дефицитом железа и / или низким уровнем ферритина. Однако нет единого мнения о «нормальном уровне ферритина», и большинство авторов прописывают пациенту добавки, когда уровень ферритина <40 нг / дл. Добавка l-лизина рекомендуется веганам с дефицитом железа.

Данные, связывающие TE и AGA с уровнем цинка, неоднородны, и скрининг на цинк не рекомендуется. Токсичность селена и дефицит рибофлавина могут вызвать выпадение волос. Однако отсутствуют комплексные исследования, которые исключают какие-либо рекомендации по скринингу селена или рибофлавина.

Дефицит биотина вызывает выпадение волос, но нет никаких доказательных данных о том, что добавление биотина способствует росту волос. Более того, экзогенный биотин мешает некоторым лабораторным тестам, создавая ложноотрицательные или ложноположительные результаты.Есть несколько исследований, посвященных взаимосвязи между выпадением волос и фолиевой кислотой или витамином B12, но отсутствие обширных исследований исключает любую рекомендацию по скринингу или добавкам витамина B12 или фолиевой кислоты. Гипервитаминоз А вызывает выпадение волос, и данные о влиянии изотретиноина на выпадение волос подтверждают эту связь.

Alopecia Areata

Несколько исследований показывают связь между AA и низким уровнем витамина D. Пациентов следует обследовать и дать им добавки, если уровень витамина D низкий.

Исследования роли железа в АК показали расхождение в результатах между женщинами и мужчинами. Существует необходимость в плацебо-контролируемых клинических испытаниях, оценивающих добавление железа при лечении АК. Большинство исследований цинка выявили более низкие уровни в сыворотке крови у пациентов с АА, чем в контрольной группе. Однако двойных слепых исследований, посвященных дополнительному применению цинка при АК, недостаточно, а исследования уровня селена в сыворотке крови у пациентов с АК очень редки, что не позволяет сделать какие-либо выводы о роли селена в АК.

Авторы нескольких исследований предполагают, что уровни фолиевой кислоты или витамина B12 могут влиять на прогрессирование AA, но данные все еще слишком ограничены, чтобы рекомендовать скрининг или добавление витаминов B. Добавки биотина оказались успешными при лечении ломких ногтей [137]. Исследования биотина в качестве монотерапии АК не проводились.

Преждевременное поседение волос

Дефицит некоторых питательных микроэлементов связан с потерей пигмента волос, включая ферритин, витамин D, фолат, витамин B12 и дефицит селена.Мы рекомендуем проводить скрининг этих витаминов и минералов у пациентов с преждевременным поседением волос с последующим добавлением дефицитных питательных микроэлементов [114].

Заключение

Учитывая роль витаминов и минералов в нормальном развитии волосяных фолликулов и функции иммунных клеток, необходимы большие двойные слепые плацебо-контролируемые испытания для определения влияния добавок микронутриентов на рост волос у пациентов с недостаточностью микронутриентов. и алопеция без рубцов, чтобы установить связь между выпадением волос и дефицитом питательных микроэлементов.Каждое исследование, проводимое с использованием данных, имеет свои специфические ограничения, а ограниченность затрат и отсутствие мотивированных спонсоров для этого исследования являются существенными ограничениями.

Благодарности

Мы хотели бы поблагодарить Маха Абдулмохсен Алензи, диетолога из госпиталя Вооруженных сил в Дахране, Саудовская Аравия, который предоставил понимание и опыт, которые значительно помогли исследованию.

Финансирование

Не было получено финансирования или спонсорства для этого исследования или публикации этой статьи.

Авторство

Все названные авторы соответствуют критериям Международного комитета редакторов медицинских журналов (ICMJE) в отношении авторства этой статьи, несут ответственность за целостность работы в целом и дали свое согласие на публикацию этой версии.

Раскрытие информации

Антонелла Тости — консультант P&G, DS Laboratories и Monat, а также главный исследователь Incyte, Pfizer, Aclaris и Nutrifol. Хинд М. Альмоханна, Ажар А.Ахмеду и Джону П. Цаталису нечего раскрывать.

Соответствие принципам этики

Эта статья основана на ранее проведенных исследованиях и не содержит исследований с участием людей или животных, выполненных кем-либо из авторов.

Доступность данных

Совместное использование данных не применимо к этой статье, поскольку в ходе текущего исследования не были созданы или проанализированы наборы данных.

Открытый доступ

Эта статья распространяется на условиях Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 Международная лицензия (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/), которая разрешает любое некоммерческое использование, распространение и воспроизведение на любом носителе, при условии, что вы укажете соответствующую ссылку на оригинального автора (авторов) и источник, укажите ссылку на лицензию Creative Commons и укажите, были ли внесены изменения.

Сноски

Расширенные цифровые функции

Чтобы просмотреть расширенные цифровые функции для этой статьи, перейдите на 10.6084 / m9.figshare.7398692.

Список литературы

1.Бронсник Т., Мурзаку Е.К., Рао Б.К. Диета в дерматологии: Часть I. Атопический дерматит, угри и немеланомный рак кожи. J Am Acad Dermatol. 2014; 71 (6): 1039e1 – e12. [PubMed] [Google Scholar] 2. Мурзаку Е.К., Бронсник Т., Рао Б.К. Диета в дерматологии: Часть II. Меланома, хроническая крапивница и псориаз. J Am Acad Dermatol. 2014; 71 (6): 1053e1 – e16. [PubMed] [Google Scholar] 3. Шапиро Дж. Клиническая практика Выпадение волос у женщин. N Engl J Med. 2007. 357 (16): 1620–1630. [PubMed] [Google Scholar] 4. Gg A. Диффузная алопеция; факторы питания и добавки.Туркдерм-Турк Арч Дерматол Венерол. 2014; 48 (Приложение 1): 45–47. [Google Scholar]

5. Мейсон Дж.Б. Витамины, микроэлементы и другие микроэлементы. В кн .: Гольдман Л., Шафер А.И., ред. Goldman-Cecil Medicine. 25 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Saunders, компания Elsevier Inc .; 2016, стр. 1445–1455.e1441.

6. Стюарт С.П. GDL. Трактат о цинге. Эдинбург: Издательство Эдинбургского университета; 1953. С. 145–148. [Google Scholar] 7. Брэдфилд РБ, Бейли Массачусетс. Реакция корня волос на белковую недостаточность. В: Montagna WDRL, редактор.Биология роста волос на коже. Оксфорд: Pergamon Press; 1969. С. 109–119. [Google Scholar] 8. Sims RT. Измерение роста волос как показателя синтеза белка при недоедании. Br J Nutr. 1968. 22 (2): 229–236. [PubMed] [Google Scholar] 9. Отберг Н., Финнер А.М., Шапиро Дж. Андрогенетическая алопеция. Endocrinol Metab Clin North Am. 2007. 36 (2): 379–398. [PubMed] [Google Scholar] 10. Ханджиски Б.К., Эйхмюллер С., Хофманн У., Чарнецки Б.М., Паус Р. Активность и локализация щелочной фосфатазы во время цикла волос у мышей.Br J Dermatol. 1994. 131 (3): 303–310. [PubMed] [Google Scholar] 11. Джонсон EJRR. Энциклопедия пищевых добавок. 2. Лондон и Нью-Йорк: Informa Healthcare; 2010. С. 115–120. [Google Scholar] 12. Ca R, витамин А. Энциклопедия пищевых добавок. 2. Лондон и Нью-Йорк: Informa Healthcare; 2010. С. 778–791. [Google Scholar] 13. Институт медицины, пищевых продуктов и питания. Рекомендуемые нормы потребления витамина А, витамина К, мышьяка, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия и цинка.Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы; 2001. [PubMed] 15. Ямамото К., Садахито К., Йошикава М. и др. Болезнь гиены (преждевременное закрытие телят) из-за передозировки витаминов A, D3, E. Vet Hum Toxicol. 2003. 45 (2): 85–87. [PubMed] [Google Scholar]

16. Макларен Д.С., Ловеридж Н., Дати Дж., Болтон-Смит К. Жирорастворимые витамины. В: Гарроу JS, Джеймс WPT, ред. Питание человека, диетология. 9 изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон; 1993.

17. Хэткок Дж. Пищевая токсикология. Нью-Йорк: Academic Press; 1982 г.[Google Scholar] 19. Kmiec ML, Pajor A, Broniarczyk-Dyla G. Оценка биофизических параметров кожи и оценка роста волос у пациентов с акне, получавших изотретиноин. Постэпы Дерматол Алергол. 2013. 30 (6): 343–349. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 20. Шмунес Э. Гипервитаминоз А у пациента с алопецией, получающего почечный диализ. Arch Dermatol. 1979. 115 (7): 882–883. [PubMed] [Google Scholar] 21. Черуваттатх Р., Оррего М., Гаутам М. и др. Токсичность витамина А: когда один раз в день не мешает врачу.Liver Transpl. 2006; 12 (12): 1888–1891. [PubMed] [Google Scholar] 22. Институт медицины. Совет по продовольствию и питанию. Рекомендуемая диета: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин b6, фолиевая кислота, витамин b12, пантотеновая кислота, биотин и холин. Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы; 1998. [Google Scholar]

23. Саид Х.М., Росс А. Рибофлавин. Современное питание в здоровье и болезнях, 11 изд. Балтимор: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2014: 325–30.

24. Рибофлавин Р.С. Энциклопедия БАД.Лондон и Нью-Йорк: Informa Healthcare; 2010. С. 691–699. [Google Scholar]

25. Земплены Ю.В.С., Куроиши Т. Биотин. Присутствуют знания в области питания. 10 изд. Вашингтон, округ Колумбия: Wiley-Blackwell; 2012. с. 359–74.

26. Макет DM. Биотин. В: Coates PM, Blackman M, Betz JM, Cragg GM, Levine MA, Moss J, White JD, редакторы. Энциклопедия пищевых добавок, изд. 2. Лондон, Нью-Йорк: Informa Healthcare; 2010. С. 43–51. [Google Scholar] 27. Целлос Т.Г., Тахмацидис Д.К., Лаллас А., Апостолидоу К., Гулис Д.Г.Пернициозная анемия у пациента с сахарным диабетом 1 типа и универсальной очаговой алопецией. J Осложненный диабет. 2009. 23 (6): 434–437. [PubMed] [Google Scholar] 29. Самарасинге С., Меа Ф., Сингх В. и др. Вмешательство биотина в рутинные клинические иммуноанализы: понять причины и снизить риски. Endocr Pract. 2017; 23 (8): 989–998. [PubMed] [Google Scholar] 30. Wijeratne NG, Doery JC, Lu ZX. Положительное и отрицательное влияние на иммунологические анализы после приема биотина: фармакокинетическое исследование.Патология. 2012. 44 (7): 674–675. [PubMed] [Google Scholar] 31. Trambas CM, Sikaris KA, Lu ZX. Подробнее о лечении биотином, имитирующим болезнь Грейвса. N Engl J Med. 2016; 375 (17): 1698. [PubMed] [Google Scholar] 32. Батиста MC, Ferreira CES, Faulhaber ACL, Hidal JT, Lottenberg SA, Mangueira CLP. Вмешательство биотина в иммуноанализы, имитирующие субклиническую болезнь Грейвса и гиперэстрогенизм: серия случаев. Clin Chem Lab Med. 2017; 55 (6): e99 – e103. [PubMed] [Google Scholar] 33. Вильямс Г.Р., Червинский М.А., Неренц Р.Д.Оценка интерференции биотина с помощью качественных устройств для тестирования ХГЧ в местах оказания медицинской помощи. Clin Biochem. 2018; 53: 168–170. [PubMed] [Google Scholar] 34. Гольдберг Л. Дж., Лензи Ю. Питание и волосы. Clin Dermatol. 2010. 28 (4): 412–419. [PubMed] [Google Scholar] 35. Дурусой С., Озенли Ю., Адигузель А. и др. Роль психологических факторов и сывороточных уровней цинка, фолиевой кислоты и витамина B12 в этиологии триходинии: исследование случай-контроль. Clin Exp Dermatol. 2009. 34 (7): 789–792. [PubMed] [Google Scholar] 37. Боккалетти В., Зендри Э., Джордано Дж., Гнетти Л., Де Панфилис Дж.Семейный синдром нерасчесываемых волос: исследование ультраструктуры волос и реакция на биотин. Pediatr Dermatol. 2007; 24 (3): E14 – E16. [PubMed] [Google Scholar] 38. Шелли В.Б., Шелли Э.Д. Синдром нерасчесываемых волос: наблюдения за реакцией на биотин и встречаемость у братьев и сестер с эктодермальной дисплазией. J Am Acad Dermatol. 1985. 13 (1): 97–102. [PubMed] [Google Scholar] 40. Даулатабад Д., Сингал А., Гровер С., Чиллар Н. Проспективное аналитическое контролируемое исследование, оценивающее биотин, витамин b12 и фолиевую кислоту в сыворотке крови у пациентов с преждевременным послушанием.Int J Trichol. 2017; 9 (1): 19–24. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 41. Кармель Р. Фолиевая кислота. В: Шилс М., Шике М., Росс А., Кабальеро Б., Казинс Р., редакторы. Современное питание в здоровье и болезни. Балтимор: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2005. С. 470–81. [Google Scholar] 42. Бейли Р.Л., Додд К.В., Гаш Дж.Дж. и др. Общее потребление фолиевой кислоты и фолиевой кислоты из пищевых продуктов и пищевых добавок в США: 2003–2006 гг. Am J Clin Nutr. 2010. 91 (1): 231–237. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 43.Гарвард TH, Школа общественного здравоохранения Чана. Три витамина группы B: фолиевая кислота, витамин B6 и витамин B12. 2. Бостон, Массачусетс: Гарвард Т.Х. Школа общественного здравоохранения Чан; 2018. [Google Scholar] 44. Gonul M, Cakmak SK, Soylu S, Kilic A, Gul U. Уровни витамина B12, фолиевой кислоты, ферритина и железа в сыворотке крови у турецких пациентов с гнездной алопецией. Индийский J Dermatol Venereol Leprol. 2009; 75 (5): 552. [PubMed] [Google Scholar] 45. Эртугрул Д.Т., Карадаг А.С., Такчи З. и др. Уровни холотранскобаламина, витамина B12, фолиевой кислоты и гомоцистеина в сыворотке крови у пациентов с очаговой алопецией.Cutan Ocul Toxicol. 2013; 32 (1): 1–3. [PubMed] [Google Scholar] 46. Yousefi M, Namazi MR, Rahimi H, Younespour S, Ehsani AH, Shakoei S. Оценка сывороточного гомоцистеина, высокочувствительного CRP и фолиевой кислоты в эритроцитах у пациентов с очаговой алопецией. Индийский J Dermatol. 2014; 59 (6): 630. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 47. Калкан Г., Йигит С., Каракус Н. и др. Мутация метилентетрагидрофолатредуктазы C677T у пациентов с очаговой алопецией в турецком населении. Ген. 2013. 530 (1): 109–112. [PubMed] [Google Scholar] 48.Cheung EJ, Sink JR, English Iii JC. Дефицит витаминов и минералов у пациентов с Telogen Effluvium: ретроспективное перекрестное исследование. J Drugs Dermatol. 2016; 15 (10): 1235–1237. [PubMed] [Google Scholar] 49. Рамзи ID, Раштон DH. Снижение уровня витамина B12 в сыворотке крови во время пероральной терапии ципротерона-ацетатом и этинилэстрадиолом у женщин с диффузной андроген-зависимой алопецией. Clin Exp Dermatol. 1990. 15 (4): 277–281. [PubMed] [Google Scholar]

51. Gropper SS, Smith J, Grodd JL. Водорастворимые витамины.В: Gropper SS, Smith JL, Grodd JL, редакторы. Продвинутое питание и метаболизм человека, 4-е изд. Бельмонт: Томсон Уодсворт; 2004: 260–75.

52. Флеминг Дж. Д., Мартин Б., Кард-ди-джей, Меллерио Дж. Э. Боль, пурпура и вьющиеся волосы. Clin Exp Dermatol. 2013. 38 (8): 940–942. [PubMed] [Google Scholar] 53. Кечичиан Е, Эззедин К. Витамин D и кожа: новости для дерматологов. Am J Clin Dermatol. 2018; 19 (2): 223–235. [PubMed] [Google Scholar] 54. D’Aurizio F, Villalta D, Metus P, Doretto P, Tozzoli R. Является ли витамин D игроком или нет в патофизиологии аутоиммунных заболеваний щитовидной железы? Аутоиммунный Rev.2015; 14 (5): 363–369. [PubMed] [Google Scholar] 55. Томпсон Дж. М., Мирза М. А., Парк М. К., Куреши А. А., Чо Э. Роль микронутриентов в очаговой алопеции: обзор. Am J Clin Dermatol. 2017; 18 (5): 663–679. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 56. Antico A, Tampoia M, Tozzoli R, Bizzaro N. Могут ли добавки с витамином D снизить риск или изменить течение аутоиммунных заболеваний? Систематический обзор литературы. Autoimmun Rev.2012; 12 (2): 127–136. [PubMed] [Google Scholar] 57. Чжан X, Ван В., Ли И, Ван Х, Лю Р., Чжу Л.Статус 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови у китайских детей с витилиго: исследование случай-контроль. Клиника Педиатр (Phila). 2018; 57 (7): 802–805. [PubMed] [Google Scholar] 58. Джераба З., Бенлабиди Ф., Джабалла-Идер ФЗ, Меджебер О, Арроул-Ламмали А., Бельгендуз Х. и др. Статус витамина D у алжирских пациентов с болезнью Бехчета: иммуномодулирующий эффект на путь NO. Immunopharmacol Immunotoxicol. 2017; 39 (4): 243–250. [PubMed] [Google Scholar] 59. Ван Л.М., Чжэн Чж., Ли Т.Ф. и др. 25-гидроксивитамин D связан с метаболическим синдромом у женщин в пременопаузе с системной красной волчанкой в ​​Китае.Волчанка. 2017; 26 (4): 403–409. [PubMed] [Google Scholar] 60. Василе М., Коринальдези С., Антиноцци С., Крешоли С. Витамин D при аутоиммунных ревматических заболеваниях: взгляд на внутренние гендерные различия. Pharmacol Res. 2017; 117: 228–241. [PubMed] [Google Scholar] 61. Райхрат Дж., Шилли М., Кербер А., Бахмер Ф. А., Чарнецки Б. М., Паус Р. Экспрессия в волосяных фолликулах рецепторов 1,25-дигидроксивитамина D3 во время цикла волос у мышей. Br J Dermatol. 1994. 131 (4): 477–482. [PubMed] [Google Scholar] 62. Такеда Э., Курода Й., Сайджо Т. и др.1. Лечение альфа-гидроксивитамином D3 трех пациентов с рахитом и алопецией с дефектом 1,25-дигидроксивитамина D-рецепторов. Педиатрия. 1987. 80 (1): 97–101. [PubMed] [Google Scholar] 63. Malloy PJ, Pike JW, Feldman D. Рецептор витамина D и синдром наследственного 1,25-дигидроксивитамина D-устойчивого рахита. Endocr Rev.1999; 20 (2): 156–188. [PubMed] [Google Scholar] 64. Vupperla D, Lunge SB, Elaprolu P. Витамин D-зависимый рахит Тип II с алопецией: сообщение о редком случае. Индийский J Dermatol. 2018; 63 (2): 176–179.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 65. Форгани Н., Лум С., Кришнан С. и др. Два новых несвязанных случая наследственного рахита, устойчивого к 1,25-дигидроксивитамину D, с алопецией в результате одной и той же новой бессмысленной мутации в гене рецептора витамина D. J Pediatr Endocrinol Metab. 2010. 23 (8): 843–850. [PubMed] [Google Scholar] 66. Аксу Черман А., Сарикая Солак С., Киванч Алтунай I. Дефицит витамина D при очаговой алопеции. Br J Dermatol. 2014. 170 (6): 1299–1304. [PubMed] [Google Scholar] 67. Махамид М., Абу-Эльхиджа О, Самамра М., Махамид А., Нсейр В.Связь между уровнем витамина D и очаговой алопецией. Isr Med Assoc J. 2014; 16 (6): 367–370. [PubMed] [Google Scholar] 68. Ли С., Ким Би Джей, Ли СН, Ли В.С. Повышенная распространенность дефицита витамина D у пациентов с очаговой алопецией: систематический обзор и метаанализ. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2018; 32 (7): 1214–1221. [PubMed] [Google Scholar] 69. Thompson JM, Li T, Park MK, Qureshi AA, Cho E. Оценка уровня витамина D в сыворотке крови, потребление витамина D и риск возникновения очаговой алопеции среди женщин в США.Arch Dermatol Res. 2016; 308 (9): 671–676. [PubMed] [Google Scholar] 70. Gade VKV, Mony A, Munisamy M, Chandrashekar L, Rajappa M. Исследование статуса витамина D при очаговой алопеции. Clin Exp Med. 2018; 18 (4): 577–84. [PubMed] 71. Дароач М., Наранг Т., Сайкия ООН, Сачдева Н., Сендхил Кумаран М. Корреляция экспрессии витамина D и рецептора витамина D у пациентов с очаговой алопецией: клиническая парадигма. Int J Dermatol. 2018; 57 (2): 217–222. [PubMed] [Google Scholar] 72. Рашид Х., Махгуб Д., Хегази Р. и др.Сывороточный ферритин и витамин d при выпадении волос у женщин: играют ли они роль? Skin Pharmacol Physiol. 2013. 26 (2): 101–107. [PubMed] [Google Scholar] 73. Banihashemi M, Nahidi Y, Meibodi NT, Jarahi L, Dolatkhah M. Уровень витамина D3 в сыворотке у пациентов с облысением по женскому типу. Int J Trichol. 2016; 8 (3): 116–120. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 74. Moneib HFG, Ouda A. Возможная связь выпадения волос по женскому типу с изменением уровня 25-гидроксивитамина D в сыворотке. Египет J Дерматол Венерол.2014; 34: 15–20. [Google Scholar] 75. Наяк К., Гарг А., Митра П., Манджрекар П. Уровни витамина D3 в сыворотке и диффузное выпадение волос среди студентов в Южной Индии: исследование «случай-контроль». Int J Trichol. 2016; 8 (4): 160–164. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 76. Карадаг АСЭДТ, Тутал Э, Акин КО. Роль анемии и уровня витамина D в остром и хроническом телогенном оттоке. Turk J Med Sci. 2011; 41: 827–833. [Google Scholar] 78. Рыцарь JA. Обзор: свободные радикалы, антиоксиданты и иммунная система.Ann Clin Lab Sci. 2000. 30 (2): 145–158. [PubMed] [Google Scholar] 80. Назироглу М., Коккам И. Антиоксиданты и статус перекисного окисления липидов в крови пациентов с алопецией. Cell Biochem Funct. 2000. 18 (3): 169–173. [PubMed] [Google Scholar] 81. Рамадан Р., Тауди А., Абдель Хей Р., Рашед Л., Тауфик Д. Антиоксидантная роль параоксоназы 1 и витамина Е в трех аутоиммунных заболеваниях. Skin Pharmacol Physiol. 2013; 26 (1): 2–7. [PubMed] [Google Scholar] 82. Trost LB, Bergfeld WF, Calogeras E. Диагностика и лечение дефицита железа и его потенциальная связь с выпадением волос.J Am Acad Dermatol. 2006. 54 (5): 824–844. [PubMed] [Google Scholar] 83. Шривастава С.Б. Диффузное выпадение волос у взрослой женщины: подход к диагностике и лечению. Индийский J Dermatol Venereol Leprol. 2009. 75 (1): 20–27. [PubMed] [Google Scholar] 84. Уолтерс Г.О., Миллер Ф.М., Ворвуд М. Концентрация ферритина в сыворотке и запасы железа у здоровых субъектов. J Clin Pathol. 1973; 26 (10): 770–772. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 85. Раштон Д.Х. Факторы питания и выпадение волос. Clin Exp Dermatol. 2002. 27 (5): 396–404.[PubMed] [Google Scholar] 86. Sinclair R. Нет четкой связи между низким уровнем ферритина в сыворотке и хронической диффузной телогеновой потерей волос. Br J Dermatol. 2002. 147 (5): 982–984. [PubMed] [Google Scholar] 87. Coenen JL, van Dieijen-Visser MP, van Pelt J, et al. Измерения сывороточного ферритина, используемые для прогнозирования концентрации железа в костном мозге при хронической анемии. Clin Chem. 1991. 37 (4): 560–563. [PubMed] [Google Scholar] 88. Раштон Д.Х., Рамзи ИД. Важность адекватных уровней ферритина в сыворотке во время перорального лечения диффузной андроген-зависимой алопеции у женщин ципротерона ацетатом и этинилэстрадиолом.Clin Endocrinol (Oxf) 1992; 36 (4): 421–427. [PubMed] [Google Scholar] 89. Милман Н., Кирхгоф М. Хранилища железа у 1359 датских женщин в возрасте от 30 до 60 лет: оценка по ферритину и гемоглобину в сыворотке. Ann Hematol. 1992. 64 (1): 22–27. [PubMed] [Google Scholar] 90. Hallberg L, Bengtsson C, Lapidus L, Lindstedt G, Lundberg PA, Hulten L. Скрининг дефицита железа: анализ, основанный на исследованиях костного мозга и определения ферритина в сыворотке крови в выборке женщин. Br J Haematol. 1993. 85 (4): 787–798.[PubMed] [Google Scholar] 91. Пуннонен К., Ирьяла К., Раджамаки А. Рецептор трансферрина сыворотки и его соотношение к ферритину сыворотки при диагностике дефицита железа. Кровь. 1997. 89 (3): 1052–1057. [PubMed] [Google Scholar] 92. Мачта А.Е., Блиндер М.А., Гроновски А.М., Чамли С., Скотт М.Г. Клиническая применимость растворимого рецептора трансферрина и сравнение с ферритином сыворотки в нескольких популяциях. Clin Chem. 1998. 44 (1): 45–51. [PubMed] [Google Scholar] 93. Сен-Пьер С.А., Верчеллотти Дж. М., Донован Дж. К., Гординский М.К. Дефицит железа и диффузная безрубцовая алопеция волосистой части головы у женщин: больше деталей в головоломке.J Am Acad Dermatol. 2010. 63 (6): 1070–1076. [PubMed] [Google Scholar] 94. Кантор Дж., Кесслер Л.Дж., Брукс Д.Г., Котсарелис Дж. Снижение сывороточного ферритина связано с алопецией у женщин. J Invest Dermatol. 2003. 121 (5): 985–988. [PubMed] [Google Scholar] 95. Харрисон С., Синклер Р. Телогеновое истощение. Clin Exp Dermatol. 2002. 27 (5): 389–395. [PubMed] [Google Scholar] 96. Раштон Д.Х., Барт Дж. Х. Каковы доказательства гендерных различий в ферритине и гемоглобине? Crit Rev Oncol Hematol. 2010. 73 (1): 1–9. [PubMed] [Google Scholar] 97.Раштон Д.Х., Довер Р., Сейнсбери А.В., Норрис М.Дж., Гилкс Д.Дж., Рамзи И.Д. Почему у женщин должны быть более низкие контрольные пределы концентраций гемоглобина и ферритина, чем у мужчин? BMJ. 2001. 322 (7298): 1355–1357. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 98. Hard S. Неанемический дефицит железа как этиологический фактор диффузного облысения волосистой части головы у женщин. Acta Derm Venereol. 1963; 43: 562–9. [PubMed] [Google Scholar] 99. Раштон Д.Х., Рамзи И.Д., Джеймс К.С., Норрис М.Дж., Гилкс Дж.Дж. Биохимическая и трихологическая характеристика диффузной алопеции у женщин.Br J Dermatol. 1990. 123 (2): 187–197. [PubMed] [Google Scholar] 100. Раштон Д.Х., Норрис М.Дж., Довер Р., Бусуттил Н. Причины выпадения волос и разработки в области омоложения волос. Int J Cosmet Sci. 2002. 24 (1): 17–23. [PubMed] [Google Scholar] 101. Уайт М.И., Карри Дж., Член парламента Уильямса. Исследование статуса железа в тканях пациентов с очаговой алопецией. Br J Dermatol. 1994. 130 (2): 261–263. [PubMed] [Google Scholar] 102. Айдингоз И.Е., Ферханоглу Б., Гуней О. Имеет ли значение содержание железа в тканях в женской алопеции? J Eur Acad Dermatol Venereol.1999. 13 (1): 65–67. [PubMed] [Google Scholar] 103. Боффа М.Дж., Вуд П., Гриффитс К.Э. Железный статус пациентов с очаговой алопецией. Br J Dermatol. 1995. 132 (4): 662–664. [PubMed] [Google Scholar] 104. Бреги А, Труб Р.М. Нет связи между уровнем ферритина в сыворотке> 10 мкг / л и активностью облысения у женщин. Дерматология. 2008. 217 (1): 1–6. [PubMed] [Google Scholar] 105. Раштон Д.Х., Довер Р., Норрис М.Дж. Действительно ли нет четкой связи между низким уровнем ферритина в сыворотке и хронической диффузной телогеновой потерей волос? Br J Dermatol.2003. 148 (6): 1282–1284. [PubMed] [Google Scholar] 106. Olsen EA, Reed KB, Cacchio PB, Caudill L. Дефицит железа при выпадении волос по женскому типу, хроническом телогенном эффлювии и контрольных группах. J Am Acad Dermatol. 2010. 63 (6): 991–999. [PubMed] [Google Scholar] 107. Раштон Д.Х., Бергфельд В.Ф., Гилкс Дж. Дж., Ван Несте Д. Дефицит железа и выпадение волос — ничего нового? J Am Acad Dermatol. 2011; 65 (1): 203–204. [PubMed] [Google Scholar] 108. Olsen EARK. Распутывая непростую проблему дефицита железа: успехи. J Am Acad Dermatol.2011; 65 (1): 204–206. [Google Scholar] 109. Gowda D, Premalatha V, Imtiyaz DB. Распространенность дефицита питательных веществ при выпадении волос среди индийских участников: результаты перекрестного исследования. Int J Trichol. 2017; 9 (3): 101–104. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 110. Део К., Шарма Ю.К., Вадхокар М., Тьяги Н. Клинико-эпидемиологическое обсервационное исследование приобретенной алопеции у женщин, коррелирующей с анемией и функцией щитовидной железы. Dermatol Res Pract. 2016; 2016: 6279108. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 111.Дастгейб Л., Мостафави-Пур З., Абдоразах А.А. и др. Сравнение содержания цинка, меди и железа в волосах и сыворотке у пациентов с очаговой алопецией с нормальной группой. Dermatol Res Pract. 2014; 2014: 784863. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 112. Эсфандиарпур И., Фараджзаде С., Аббасзаде М. Оценка уровней сывороточного железа и ферритина при очаговой алопеции. Dermatol Online J. 2008; 14 (3): 21. [PubMed] [Google Scholar] 113. Mussalo-Rauhamaa H, Lakomaa EL, Kianto U, Lehto J. Концентрации элементов в сыворотке, эритроцитах, волосах и моче пациентов с алопецией.Acta Derm Venereol. 1986. 66 (2): 103–109. [PubMed] [Google Scholar] 114. Бхат Р.М., Шарма Р., Пинто А.С., Дандекери С., Мартис Дж. Эпидемиологическое и исследовательское исследование преждевременного поседения волос у детей старших классов средней школы и доуниверситетских школьников. Int J Trichol. 2013. 5 (1): 17–21. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 115. Du X, She E, Gelbart T, et al. Сериновая протеаза TMPRSS6 необходима для определения дефицита железа. Наука. 2008. 320 (5879): 1088–1092. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 116.Охьяма М., Терунума А., Ток К.Л. и др. Характеристика и выделение обогащенных стволовыми клетками клеток выпуклости волосяного фолликула человека. J Clin Invest. 2006. 116 (1): 249–260. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 117. Винтон NE, Dahlstrom KA, Strobel CT, Ament ME. Макроцитоз и псевдоальбинизм: проявления дефицита селена. J Pediatr. 1987. 111 (5): 711–717. [PubMed] [Google Scholar] 118. Масумото К., Нагата К., Хигаши М. и др. Клинические особенности дефицита селена у младенцев, получающих длительную нутритивную поддержку.Питание. 2007. 23 (11–12): 782–787. [PubMed] [Google Scholar] 119. Петру Э., Петру С., Бенедичич К. Re: «Селен как элемент лечения рака яичников у женщин, получающих химиотерапию» Gynecol Oncol. 2005; 96 (2): 559. [PubMed] [Google Scholar] 121. MacFarquhar JK, Broussard DL, Melstrom P и др. Острая токсичность селена, связанная с диетической добавкой. Arch Intern Med. 2010. 170 (3): 256–261. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 122. Госкович М, Эйхенфилд ЛФ. Кожные проявления недостаточности питания у детей.Curr Opin Pediatr. 1993. 5 (4): 441–445. [PubMed] [Google Scholar] 123. Альхадж Э., Альхадж Н., Альхадж NE. Диффузная алопеция у ребенка из-за дефицита цинка в пище. Кожаный. 2007. 6 (4): 199–200. [PubMed] [Google Scholar] 125. Явуз И.Х., Явуз Г.О., Билгили С.Г., Демир Х., Демир С. Оценка уровней тяжелых металлов и микроэлементов у пациентов с оттоком телогена. Индийский J Dermatol. 2018; 63 (3): 246–250. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 126. Абдель Фаттах Н.С., Атеф М.М., Аль-Карадаги С.М. Оценка уровня цинка в сыворотке крови у пациентов с впервые диагностированной и устойчивой очаговой алопецией.Int J Dermatol. 2016; 55 (1): 24–29. [PubMed] [Google Scholar] 127. Ead RD. Пероральный сульфат цинка при очаговой алопации — двойное слепое испытание. Br J Dermatol. 1981; 104 (4): 483–484. [PubMed] [Google Scholar] 128. Пак Х, Ким CW, Ким СС, Пак CW. Терапевтический эффект и изменение уровня цинка в сыворотке после приема добавок цинка у пациентов с очаговой алопецией, у которых был низкий уровень цинка в сыворотке. Ann Dermatol. 2009. 21 (2): 142–146. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 129. Пасси С., Морроне А., Де Лука С., Пикардо М., Ипполито Ф.Уровни в крови витамина Е, полиненасыщенных жирных кислот фосфолипидов, липопероксидов и глутатионпероксидазы у пациентов с себорейным дерматитом. J Dermatol Sci. 1991. 2 (3): 171–178. [PubMed] [Google Scholar] 130. Wirth H, Gloor M, Swoboda U. Оральная цинковая терапия и секреция сальных желез (авторский перевод) Z Hautkr. 1981. 56 (7): 447–451. [PubMed] [Google Scholar] 131. Филони А., Вестита М., Конгедо М., Джудис Дж., Тафури С., Бонамонте Д. Связь между псориазом и витамином D: продолжительность заболевания коррелирует со снижением уровня витамина D в сыворотке: исследование методом случай-контроль.Медицина (Балтимор). 2018; 97 (25): e11185. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 132. Финнер А.М. Питание и волосы: недостатки и добавки. Dermatol Clin. 2013. 31 (1): 167–172. [PubMed] [Google Scholar] 133. Гётт Д.К., Одом РБ. Алопеция у людей, сидящих на экстремальной диете. ДЖАМА. 1976; 235 (24): 2622–2623. [PubMed] [Google Scholar] 134. Крусинский П.А. Письмо: телогеновый отток вторичный по отношению к потере веса и терапии хорионическим гонадотропином. Arch Dermatol. 1976; 112 (4): 556. [PubMed] [Google Scholar] 135. Кауфман JP.Письмо: телогеновое истощение вторично по отношению к голодной диете. Arch Dermatol. 1976; 112 (5): 731. [PubMed] [Google Scholar] 136. Бойсверт А. Жидкие белковые диеты и телогеновый отток: клинический случай. Энн Фармакотер. 1978. 12 (8): 490–491. [Google Scholar] 137. Коломбо В.Е., Гербер Ф., Бронхофер М, Флоерсхайм Г.Л. Лечение ломкости ногтей и онихошизии биотином: сканирующая электронная микроскопия. J Am Acad Dermatol. 1990; 23 (6 Pt 1): 1127–1132. [PubMed] [Google Scholar]

лучших витаминов для роста волос — лучшие добавки для роста волос 2021

Все хотят изменить свою внешность, чтобы выглядеть привлекательно.Вы заинтересованы в оживлении и омоложении волос? Или вы просто хотите, чтобы ваши волосы казались моложе и крепче прямо из фолликулов? Что ж, витамины и добавки для роста волос несут в себе множество вариантов, чтобы разбогатеть!

Это просто, какие бы средства вы ни выбрали, эти продукты не только улучшат качество ваших волос, но и преобразят ваш внешний вид. Однако остерегайтесь поддельных продуктов на рынке, которые не соответствуют тому, что, по их утверждениям, обеспечивает вашим волосам.

Чтобы помочь вам сделать правильный выбор и получить продукт по вашему выбору, наша сегодняшняя статья посвящена лучшим витаминным продуктам для роста волос, на которые вам следует обратить внимание! Кроме того, мы сузили область поиска и сгруппировали товары по ценам. Но сначала давайте узнаем, что такое добавки для роста волос. Давайте начнем!

Витамины для роста волос относятся к добавкам с предполагаемыми полезными свойствами для волос. Популярные производители, например, заявляют, что их средства для роста волос могут способствовать их утолщению, укреплению и здоровому росту волос.

На рынке легко доступны различные продукты, и они содержат такие ингредиенты, как:

  • Омега-3 жирные кислоты
  • Витамин A
  • Витамин E
  • Витамин C
  • Витамин B
  • Биотин
  • Женьшень
  • Ashwagandha

Эти товары, как правило, спонсируются хорошо оплачиваемыми известными и влиятельными людьми и редко получают комплименты со стороны медицинских работников, но при этом пользуются большой популярностью.

Лучшие 19 добавок для роста волос, представленных в интернет-магазинах

  • Essential Elements Hair Hero: диапазон от 20 до 40 долларов
  • Hair La Vie Revitalizing Blend Витамины для волос: диапазон от 20 до 40 долларов
  • Клиническая формула Hair La Vie Витамины для волос: от 40 до 60 долларов США диапазон
  • Hair Revital X: диапазон 40–60 долларов
  • Folital: диапазон 60–80 долларов
  • Kintsugi Amplifying Glaze: диапазон 60-80 долларов
  • Foligray: диапазон 20-40 долларов
  • Har Vokse: диапазон 40-60 долларов
  • Kints : 60–80 долларов
  • Hair La Vie’s Renewing Growing Treatment: 20–40 долларов
  • Viviscal: 40–60 долларов
  • Nutrafol Women: 60–80 долларов
  • Divine Locks: 20–40 долларов
  • Procerin: 40–40 долларов 60 долларов
  • Profollica: 60-80 долларов
  • Folexin: 20-40 долларов
  • Nutrafol Men: 60-80 долларов
  • Рестолин: 60-80 долларов
  • Revifol: 60-80 долларов

Топ 5 официальных производителей добавок для роста волос

  • Nutrafol: 59 — 79 долларов
  • Hims: 20 — 80 долларов
  • Hers: 20 — 80 долларов
  • Валотин: 19 долларов.99 — 89,99 долларов США
  • Hair La Vie: 9,99 долларов США — 89,99 долларов США

Мы рассмотрим каждый продукт и оставим ссылку на покупку каждого продукта. А теперь давайте посмотрим, что эти витамины для роста волос внесли в ваши волосы!

Лучшие продукты для роста волос в 2021 году

Essential Elements Hair Hero

Наш первый выбор — это фантастический продукт Essential Elements Hair Hero, сокращенно HH. Это одна из важнейших пищевых добавок, содержащих множество ингредиентов.HH состоит из следующих компонентов:

  • Экстракт листьев бамбука
  • Стебель бамбука
  • Коллаген
  • Биотин
  • Хвощ
  • Экстракт пальметто

Вы хотите ускорить темп роста ваших волос? растет? Если да, то этот продукт вас заинтересует. Обеспечивая волосяной фолликул питательными веществами, витаминами, минералами и различными растительными экстрактами, Essential Elements Hair Hero улучшит скорость роста ваших волос. Hair Hero — продукт — доступен в интернет-магазинах по доступным ценам.

Hair La Vie Revitalizing Blend Витамины для волос

Наш второй ассортимент содержит такие же ингредиенты, как Essential Elements Hair Hero, Hair La Vie Revitalizing Blend Hair Vitamins. Hair La Vie зарекомендовала себя как лучший производитель и поставщик различных средств для местного лечения и добавок. Говоря об аксессуарах компании, мы выделили их лучшую добавку на ваш выбор — Hair La Vie Revitalizing Blend Hair Vitamins. Этот фантастический продукт преобразит ваши волосы независимо от того, требуется ли рост, укрепление или укладка.

Как это используется? Что ж, нет ничего проще, чем использовать этот продукт. Все, что вам нужно сделать, это принять капсулу Revitalizing Blend Hair Vitamins вместе с завтраком! Чтобы волосы хорошо поддерживались в течение дня, можно принять еще одну таблетку во время ужина. Звучит впечатляюще, правда?

Для стимулирования роста волос, как и любая другая добавка, Revitalizing Blend Hair Vitamins начинает действовать изнутри тела по мере продвижения к внешней части тела.Восстанавливающая смесь витаминов для волос состоит из следующих ингредиентов:

  • Лист и стебель бамбука
  • Трава хвоща
  • Экстракт пальмы пилы
  • Органические водоросли
Foligray

Foligray является уникальным дополнением в нашем обширном списке аксессуаров благодаря своей функции. На фолликулярном и клеточном уровнях этот элемент питания использует комбинацию фолиевой кислоты и меди вместе с биотином, чтобы придать вашим волосам не только идеальный пигмент, но и здоровый вид.

Foligray содержит каталитический фермент, отвечающий за снижение уровня перекиси водорода, что приводит к окрашиванию ваших волос. Поскольку уровень каталазы в организме снижается с возрастом, добавка Фолигрей служит резервной.

Foligray состоит из следующих компонентов:

  • Питательные вещества
  • Минералы
  • Витамины
Средство для возобновления роста волос La Vie’s

Знаете ли вы, что волосы можно сделать крепче и плотнее, чтобы они не рвались при расчесывании? Да, это факт, когда мы представляем вам четвертый по величине продукт — средство Renewing Growth Treatment от Hair La Vie.Один из самых быстрых способов действия этой сыворотки — увлажнение волос, делая их плотнее и сильнее при нанесении.

Обеспечение многоуровневой формулы концентрированно характеризует продукт для волос. В состав продукта Hair La Vie входят различные растительные экстракты и натуральные ингредиенты, способствующие эффективному росту волос.

Hair La Vie’s Renewing Growth Treatment содержит следующие элементы:

  • Capauxein
  • Procataline
  • AquaCat
  • Ecklonia cava
Divine Locks

Большинство людей не осознают, почему они испытывают выпадение, истончение и обесцвечивание волос.Согласно науке, такие проблемы вызваны нижележащим слоем, называемым дермальными сосочками.

Divine Locks, в отличие от других добавок, сосредотачивает свое действие на слое кожных сосочков. Таким образом, продукт устранит проблемы, вызванные кожными сосочками, и будет способствовать здоровому росту ваших волос. Как и другие добавки, Divine Locks начинает свое действие изнутри тела, продвигаясь к внешней части тела.

Чтобы использовать продукт, вам необходимо принимать две капсулы в день, чтобы его действие могло привести к оживлению ваших волос.Divine Locks содержит следующие ингредиенты, которые отвечают за детоксикацию и увлажнение ваших волос:

  • Селен
  • Астаксантин
  • MSM
  • Биотин
  • Гиалуроновая кислота
Folexin

Мы столько раз видим рекламу людей с сияющими и красивыми волосами, и мы задаемся вопросом, как они пришли к этому. Когда вы встречаетесь с Folexin, лучшей добавкой, которая будет применять его механизм действия без ущерба для естественного роста волос — поддерживает 3 фазы процесса роста волос.

Пользоваться товаром просто. Производители прописывают две капсулы в день, пока вы ждете около 2–3 недель, прежде чем ваши волосы станут более твердыми, густыми и здоровыми.

Folexin содержит:

  • Минералы
  • Витамины
  • Питательные вещества
  • Экстракт хвоща
  • L-тирозин
Hair Revital X

Zenith Labs произвела важную добавку, способную поддерживать сбалансированный DHT — Hair Revital X.ДГТ — это гормон выпадения волос, который помогает вашим волосам в процессе их образования и регенерации. Hair Revital X способствует укреплению как волосковых клеток, так и фолликулов, а также устраняет выпадение и истончение волос, стимулируя их естественный процесс отрастания.

Продукт применяется как для мужчин, так и для женщин без каких-либо значительных побочных эффектов. Если вы сделаете покупку, вы получите добавку и контейнер с сывороткой. С аксессуарами вы принимаете по две капсулы в день и ежедневно распыляете сыворотку в соответствии с предписаниями.В течение 2-3 недель вы станете свидетелями воздействия продукта на волосы.

Hair La Vie’s Clinical Formula Витамины для волос

Этот фантастический продукт от Hair La Vie был разработан для ускорения трансформации ваших волос. Если вы ищете здоровый, блестящий или естественный процесс роста волос, витамины для волос Clinical Formula от Hair La Vie обеспечат лучший механизм воздействия на фолликул.

Используемые ингредиенты, несомненно, помогут вашим волосам помолодеть, выглядеть моложе и будут способствовать здоровому росту.Ниже приведены ингредиенты витаминов для волос по клинической формуле от Hair La Vie:

  • Экстракт гриба рейши
  • Гидролизованный коллаж
  • Витамин E
  • Ягода Амлы
  • Пальма пилы
Har Vokse

Три различных фазы роста волос требуют витаминов и минералов, чтобы полностью усилить рост волос. Кроме того, этот высококачественный нутрицевтический продукт Har Voske содержит морской белок и антиоксиданты, которые способствуют процессу омоложения волос.

Har Vokse Производители рекомендуют принимать Har Vokse ежедневно, чтобы сделать ваши волосы не только сильными, но также укрепленными и защищенными. Знаете ли вы, что Хар Воксе может исправить облысение? Если вы не знали или стали жертвой того же, вам больше не о чем беспокоиться, потому что Har Vokse был произведен, чтобы служить средством для возобновления роста волос.

Viviscal

Как и наше предыдущее дополнение к нашему исчерпывающему списку, Har Vokse, Viviscal выполняет ту же функцию. Но что делает его уникальным, так это возможность провести восстановление волос в течение 90 дней! Этот фантастический продукт отлично подойдет как для мужчины, так и для женщины.

Официальный сайт Viviscal разместил обзоры от их пользователей Viviscal. Веб-сайт обнаружил, что у большинства пользователей выпадение волос уменьшилось на тридцать девять процентов, объем волос увеличился на тридцать два процента, а толщина волос увеличилась на девяносто два процента. Все эти опыты заняли не более трех месяцев.

Как это работает? На такой вопрос нужен простой ответ. Viviscal работает, обеспечивая питание фолликулов на протяжении 4 фаз роста волос.И именно поэтому вы можете получить преображение своих волос в течение трех месяцев. Чтобы усилить свою уникальность, Viviscal содержит следующее:

  • Densifying conditioner
  • Densifying Elixir
  • Densifying shampoo
  • Supplements
Procerin

В этом слоте мы предлагаем вам уникальное дополнение из нашего списка и то, что мы рекомендуем мужчинам. Встречайте натуральную добавку Procerin, которая помогает от выпадения волос у мужчин. У вас есть типичное облысение? Почему бы не попробовать этот невероятный продукт от Procerin.ком? И уже через несколько недель у вас начнется отрастание волос.

Procerin включает в себя ингредиенты и различные продукты, которые обеспечат восстановление ваших волосяных фолликулов. К таким продуктам относятся:

  • Комплекс для восстановления роста волос (пищевая добавка)
  • Шампунь для лечения кожи головы
  • Пена для лечения кожи головы (сыворотка)

Этот фантастический продукт не только предотвратит выработку ДГТ, но и будет способствовать укреплению здоровья кожу головы и оживите волосы.После одобрения клинических испытаний IRB производители доказали, что по крайней мере девяносто четыре процента людей, попробовавших Procerin, минимизировали выпадение волос после его внедрения.

Folital

Фолитал — комплексный поливитаминный комплекс, созданный на основе формулы для роста волос. Благодаря использованию натуральных ингредиентов, этот продукт будет поддерживать и укреплять ваши волосяные фолликулы естественно и эффективно.

Производители рекомендуют принимать Фолитал в капсулах ежедневно, и результат будет заметен уже через пару недель.Какие будут результаты? Вы поймете, что ваши волосы стали более густыми. Выпадение волос ликвидировано, любые воспаления устранены, ваши волосы очищены и выведены из токсинов, и, наконец, ваши волосы имеют хорошее здоровье.

Усиливающая глазурь Kintsugi

Благодаря уникальной формуле Amplifying Glaze, Kintsugi Amplifying Glaze попала на рынок в этом году. Эта фантастическая сыворотка предотвращает тусклость и ломкость волос, покрывая волосяные фолликулы питательными веществами, витаминами и минералами.Мы рекомендуем наносить эту сыворотку ежедневно, потому что она преобразит внешний вид ваших волос.

Преимущества использования этой сыворотки:

  • Улучшение толщины волос
  • Увеличение объема волос
  • Увеличение плотности волос
  • Здоровые пряди волос

Его ингредиенты будут питать ваши волосы в течение нескольких недель после заявление. Чтобы получить полную формулу, Kintsugi Amplifying Glaze содержит следующие элементы:

  • Премиум-полимеры
  • Экстракты морских водорослей
  • Соединения терапевтического белка
Kintsugi KeraNew

В нашем исчерпывающем списке есть еще одно дополнение Кинцуги, Кинцуги КераНью.В отличие от Kintsugi Amplifying Glaze, эта фантастическая добавка включает в себя дополнительную пищевую добавку, которая действует изнутри тела, продвигаясь наружу.

Ежедневный прием добавки питает волосяной фолликул и кожу головы, а пряди волос становятся более крепкими и здоровыми. Kintsugi KeraNew известен своей способностью связывать белок с волосами, что помогает питать волосы и предотвращать любые признаки старения.

Благодаря формуле многофункционального действия, присутствующей в добавке, продукт стоит дорого по сравнению с другими аксессуарами в нашем исчерпывающем списке.Благодаря универсальной формуле волосы становятся мягкими и шелковистыми. В течение нескольких недель после внедрения вы начнете понимать, что ваши волосы омолаживаются вместе с другими преимуществами.

Nutrafol Женщины

Эту фантастическую добавку, созданную исключительно для женщин, также можно назвать Nutrafol Hers. Наряду с другими ингредиентами Nutrafol Women использует следующие уникальные элементы:

  • Токотриеноловый комплекс
  • Ашваганда
  • Морской коллаген

Поскольку три года назад продукт получил награду Beauty Breakthrough от журнала Allure Magazine, исследования показывают, что не менее восьмидесяти — четыре процента женщин, которые попробовали Nutrafol Women, имеют сильные, густые и мягкие волосы.А также, по крайней мере, восемьдесят шесть процентов женщин заметили улучшение роста волос.

Продукт почему-то стоит дорого из-за коллагена и адаптогенных элементов, отвечающих за управление стрессовыми реакциями организма для обеспечения здорового роста волос.

Профоллика

Устали выпадать волосы? Что ж, этот продукт специально разработан для вас. Profollica, специально разработанная для мужчин, способствует возобновлению роста волос и сокращает их выпадение.Если вы покупаете товар, он поставляется в двух контейнерах; сыворотка и добавка.

Рекомендуется наносить сыворотку ежедневно, чтобы уменьшить выпадение волос. Добавка также принимается ежедневно для улучшения скорости роста волос. Profollica содержит следующие ингредиенты:

  • Ginkgo Biloba
  • Вода
  • Йод
  • Витамин B12
  • Пантотеновая кислота
  • Ниацин
  • Экстракт растений
  • Травы
, потому что продукт продается в 9 основных ингредиентах достаточно высокие цены в крупных интернет-магазинах, таких как Walmart и Amazon, а также на других сайтах.

Нутрафол Мэн

Разработанный исключительно для мужчин, вы можете называть Nutrafol Men Nutrafol His. Большинству мужчин нравится иметь более плотный волосяной покров на голове; довольно многие из них противоположны, потому что эта внешность делает их взгляды дурными! По этой причине Nutrafol Men была создана для удовлетворения таких потребностей.

Не влияя на сексуальную активность, добавка Nutrafol Men может воздействовать на то, что вызывает истончение волос — будь то стрессовый фактор, гормон или недоедание.Знаете ли вы, что Nutrafol Men получила награду два года назад? Во время конкурса наград Esquire Grooming Nutrafol Men была признана лучшей добавкой. Добавка продается по относительно высоким ценам, потому что она содержит различные натуральные ингредиенты, имеющие решающее значение для улучшения общего состояния здоровья организма.

Рестолин

Как и наша ранее упомянутая добавка, Profollica, эта фантастическая добавка выполняет ту же функцию — поддерживает рост волос. Единственное, что делает Restolin уникальной добавкой, — это то, что он не концентрирует питательные вещества в организме для улучшения роста волос.Тем не менее, он содержит антиоксиданты, отвечающие за нейтрализацию любых свободных радикалов, присутствующих в коже головы и волосковых клетках. Рестолин состоит из следующих элементов:

  • Кора сосны
  • Чайный комплекс Essiac
  • Кверцетин
  • Ликопин
  • Бета-глюкан
  • Витамин C
  • Витамин E

Получив удовлетворение от результатов, Уильям Андерсон решил продавать формулу по всему миру.Хотя добавка относительно дорога, она доступна в крупных интернет-магазинах и на других сайтах.

Revifol

Пищевая добавка Revifol может улучшить отрастание волос прямо из фолликулов, чтобы использовать коктейль с наддувом. Опять же, как и наша ранее упомянутая добавка, Profollica, Revifol поддерживает рост волос и способствует их отрастанию даже на лысых участках.

Как редко делают другие компании, официальный сайт Revifol широко рекламировал Revifol и получил несколько пользователей, обычно мужчин.При ежедневном приеме добавки большинство пользователей Revifol прогнозируют положительный результат: изменение их облысения. Перед использованием обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению препарата Revifol. Причина этого заключается в том, что некоторые отзывы других пользователей утверждают, что это может обратить вспять облысение, что согласуется с официальным сайтом.

Hair La Vie (диапазон цен от 9,99 до 89,99 долларов США)

Изначально предназначенный для женщин, Hair La Vie содержит несколько средств по уходу за волосами.К таким продуктам относятся:

  • Сыворотки
  • Кондиционеры
  • Шампуни
  • Сухие формулы

Официальный веб-сайт тщательно рекомендует ежедневное потребление или применение продуктов для получения потенциальных преимуществ, таких как:

  • Увеличение скорости роста волос
  • Укрепление волос
  • Омоложение волос
  • Облегчение отрастания выпавших волос
  • Утолщение прядей волос
  • Увеличение объема волос

Некоторые важные добавки, которые компания Hair La Vie разработала для своих пользователей включают:

  • Revitalizing Blend Витамины для волос
  • PhytoCera
  • Тональный коллагеновый эликсир
  • Клиническая формула витаминов для волос

Помимо фантастических добавок, которые продает компания, ниже представлены некоторые из актуальных процедур, имеющихся в продаже:

  • Маска для волос Hair La Vie 9 0695
  • Средство для возобновления роста
  • No.77 Несмываемый
  • Lash34
Валотин (диапазон цен от 19,99 до 89,99 долларов США)

Валотин относится к ряду фантастических продуктов для волос, производимых компанией Richmond, базирующейся в Вирджинии, с базовой функцией поддержки роста волос различными способами. Например, вы можете использовать добавку для волос с валотином для поддержки развития волос, поскольку ее действие исходит изнутри тела.

Вы можете использовать кондиционер, сыворотку и шампунь, если вам нужно усилить действие добавки.С тех пор компания находится на конкурентном рынке с другими компаниями, особенно когда речь идет об их комплексной цене на несколько продуктов Valotin стоимостью от 50 до 68 долларов.

При полной прозрачности ингредиентов шампуни и сыворотки компании сделаны из натуральных ингредиентов, аналогичных другим добавкам, упомянутым в нашем исчерпывающем списке. Однако пероральная добавка валотина состоит из следующих ингредиентов:

  • Saw palmetto
  • L-тирозин
  • Витамин B1
  • Растительные стеролы
  • Витамин A
  • Цинк
  • Биотин
    PAB10A 907 — $ 80 Ценовой диапазон)

    Hers представляет лучшую торговую марку, предназначенную исключительно для женщин после того, как за ними ухаживают и ухаживают за волосами.Если вы решите пойти по магазинам, Hers предлагает следующие элементы:

    • Детокс-скрабы для кожи головы
    • Миноксидиловая формула
    • Кондиционеры
    • Маски быстрого восстановления
    • Salon Strength System
    • Weekender Kit
    • Биотиновые жевательные резинки (Биотиновая добавка)

    Благодаря сыворотке, которая может укрепить ваши ресницы, Hers оказалась среди немногих брендов, которые удивляют пользователей. Большинство пользователей испытали укрепление своих волос, их отрастание и эффективную поддержку волос после применения продуктов Hers.

    Hims (диапазон цен от 20 до 80 долларов США).

    Hims представляет интересные продукты, которые очень похожи на Hers — родственный бренд. Примеры продуктов, предлагаемых Hims, включают:

    • Minoxidil Foam
    • Minoxidil Solution
    • Hair Power Back
    • Biotin Gummies
    • Conditioner
    • Shampoo
    • Topical Finasteride

    The hair от выпадения волос, например FDA, обеспечивает местное лечение волос для увеличения скорости отрастания.Hair Power Back — это пример комбинированного пакета, предлагаемого Hims, который используется для отращивания волос несколькими способами.

    Nutrafol (59 — 79 долларов)

    Не эксклюзивно, познакомьтесь с различными добавками Nutrafol, которые могут использоваться мужчинами и женщинами в любое время. Преимущества использования этих продуктов, основанные на реакции пользователей, включают следующее:

    • Поддерживает общее здоровье тела
    • Обеспечивает благоприятные условия для роста волос
    • Делает волосы гуще
    • Укрепляет волосы
    • Смягчает волосы пока происходит рост
    • Улучшает качество волос

    Благодаря похвалам и вниманию СМИ в последние несколько лет продукты, предлагаемые Nutrafol, широко используются по всему миру.Будь то в салоне красоты, дома или во время купания, продукты Nutrafol можно найти практически повсюду. К таким продуктам относятся следующие:

    • Nutrafol Balance
    • Nutrafol Women
    • Nutrafol Men
    • Nutrafol Postpartum

    Общие преимущества добавок для роста волос

    Минимизирует потерю волос

    Большинство людей ошибаются в том, что выпадение волос связано только с мужчинами. Но важно понимать, что выпадение волос бывает как у мужчин, так и у женщин определенного возраста.

    Исследователи показали, что примерно 40% женщин несколько теряют волосы через 40 лет. И может быть сложно замедлить процесс выпадения волос, не говоря уже о разработке способов остановить процесс облысения.

    Один из ценных вариантов, который стоит попробовать, — добавить в свой рацион больше витаминов, особенно витамина B12 и фолиевой кислоты, чтобы предотвратить выпадение волос. Биотин, если быть точным, по-видимому, играет важную роль в том, чтобы помочь людям цепляться за свои волосы, поскольку исследования показали, что нехватка биотина может способствовать выпадению волос.

    Ускоряет рост

    Я почти уверен, что большинство из вас задается вопросом, почему ваши волосы растут не так быстро, как вам хотелось бы. Что ж, добавка для роста волос — ваше решение. Это тоже довольно просто; единственный способ добиться этого — добавить в свой рацион витамины.

    Витамин А помогает всем клеткам в организме процветать. Таким образом, тело состоит из клеток, которые играют важную роль в развитии волос. Преимущество заключается в том, что большинство людей могут получить достаточную дозу витамина А для длинных и густых волос.

    Витамин А также играет жизненно важную роль в стимуляции кожных желез, вырабатывающих кожный жир. Кожный жир — это маслянистое вещество, которое увлажняет кожу головы и поддерживает здоровый рост волос.

    Укрепляет волосы

    Витамины, такие как витамины A, C, D, E и некоторые витамины группы B, полезны для людей, которые после более быстрого роста волос и обращают вспять выпадение волос. Однако обычно вы обнаруживаете, что они собираются сделать больше.

    Витамины для волос придадут вашим волосам беспрецедентную силу, способность расчесывать, укладывать, сушить феном и делать почти все, что вы хотите, с волосами, не беспокоясь о том, что вы все время будете валяться.

    Что ж, поскольку почти все витамины, которые мы только что описали, с самого начала направлены на рост волос, вы заметите, что ваши волосы часто становятся более сильными, чем после того, как вы начали принимать соответствующие витамины.

    Делает волосы блестящими

    Вы поймете, что ваши волосы станут более крепкими при использовании добавок для волос, содержащих соответствующие витамины, чем когда-либо прежде. Через месяц или два вы наверняка будете в восторге от того, как будут выглядеть ваши волосы, если будете принимать необходимые витамины.Однако, когда день подходит к концу, всем нам нужны блестящие и красивые волосы, чем просто более сильные.

    Если вы думаете о приеме правильной добавки для роста волос, тогда все готово! Все, что вам нужно, это намного проще мыть и обрабатывать волосы, и это будет играть важную роль в том, как они будут выглядеть каждый день.

    Устраняет окислительный стресс

    Десять лет назад большинство людей принимали таблетки витамина Е, чтобы выяснить, как он повлияет на рост их волос, в рамках исследования.Исследование показало, что у тех, кто принимал добавки, рост волос был на 35% выше.

    Результаты демонстрируют способность добавок к росту волос. Добавки, содержащие витамин Е, позволяют снизить окислительный стресс, который является одной из причин выпадения волос у большинства людей.

    Предотвращает старение волос

    Присутствие в вашем теле различных свободных радикалов влияет на вас разными способами. Например, экстремисты будут влиять на рост ваших волос, препятствуя их росту, и в конечном итоге вызывают старение волос.В этом смысле необходимо разработать способы ограничения доступа этих свободно движущихся радикалов к волосам.

    Вот почему рекомендуется добавка для волос, потому что она содержит больше витамина С, способного снизить опасность радикалов для волос. Большинство добавок для волос содержат витамин С, который является сильнодействующим антиоксидантом, удаляющим свободные радикалы. Витамин С также может генерировать в организме коллаген, который представляет собой белок, составляющий структуру ваших волос. Витамин С также может помочь вашему организму усвоить железо — минерал, который помогает вырастить здоровые волосы и предотвратить старение.

    Создает новые волосяные фолликулы

    В настоящее время проводится множество исследований витамина D, чтобы точно определить, какое влияние он оказывает на развитие волос. Однако были некоторые признаки того, что витамин D может помочь в процессе восстановления после выпадения волос.

    Идея состоит в том, что витамин D действует, производя новые волосяные фолликулы, чтобы восстановить потерянные в прошлом волосы. Это также может помочь тем, кто не теряет волосы, в некоторых ситуациях, чтобы увеличить объем волос.

    Если вы не выходите на солнечный свет для поглощения витамина D, вы можете использовать добавки для роста волос, содержащие витамин D. Эти добавки в идеале обеспечат необходимые потребности ваших волос, чтобы обеспечить образование новых волосяных фолликулов.

    Поддерживает существующие волосяные фолликулы

    Волосяные фолликулы, осторожно расположенные на коже головы, имеют масло рядом с ними. Сальные железы поддерживают работу волосяных фолликулов, обеспечивая плавный процесс роста.

    В большинстве случаев вы обнаружите, что у людей есть проблемы с этими сальными железами, и это вызывает усложнение волосяных фолликулов.Волосяные фолликулы не стимулируются, и их волосы не растут так быстро, как хотелось бы.

    Если вы чувствуете, что это может быть проблемой для вас, было бы фантастической идеей попробовать добавки для роста волос, содержащие цинк. Что касается сальных желез, цинк замечательно действует в волосяных фолликулах и, таким образом, улучшает рост волос. Кроме того, цинк способствует наращиванию и восстановлению тканей волос. Если вы начнете использовать больше цинка с добавками для роста волос, подождите и увидите потрясающий эффект.

    Какие общие витамины содержатся в добавках для волос?

    Многие люди считают здоровые волосы признаком здоровья или красоты. Как и всем остальным, волосам нужен широкий спектр здоровых и растущих питательных веществ. Многие нарушения питания связаны с выпадением волос.

    Такие факторы, как возраст, наследственность и гормоны, также влияют на развитие волос, но оптимальное потребление питательных веществ имеет важное значение. Ниже приведены пять витаминов и еще три питательных вещества для роста волос.

    • Цинк
    • Железо
    • Белок
    • Витамин A
    • Витамин C
    • Витамин D
    • Витамин E
    • Витамин B

    Можно ли принимать добавки для роста волос?

    Неважно, мужчина вы или женщина, добавки для роста волос и средства по уходу за волосами могут использоваться кем угодно и при этом приносить одинаковые преимущества.В то время как мужчины будут искать добавки для роста волос, которые устранят их облысение, женщины будут искать добавки для роста волос, которые сделают их волосы еще более густыми и элегантными.

    Выпадение волос — распространенный фактор, с которым сталкивается большинство людей во всех возрастных группах. Тем не менее, многие люди принимают добавки для роста волос. К таким людям относятся:

    • Мужчины с облысением (в возрасте от 20 до 30 лет)
    • Женщины с тонкими волосами и облысением
    • Любой, кто хочет омолодить свои волосы
    • Любой, у кого есть проблема с залысинами
    • Любой, кто избегает любого деятельность, которая может привести к выпадению волос, т.е.е., хирургия и некоторые лекарства

    Еда — лучший источник витаминов для роста волос. Однако добавки могут быть полезны, если вы не получаете их в достаточном количестве. Исследования показывают, что у людей, которые уже испытывают дефицит, лучше всего действуют добавки. Кроме того, если вы не отвечаете требованиям, огромное количество минералов и витаминов может быть вредным. Поэтому посоветуйтесь с врачом, чтобы выяснить, есть ли у вас дефект. Сбалансированная диета, основанная на настоящей пище, включая большое количество продуктов, богатых питательными веществами, — самый фантастический способ получить эти питательные вещества.

    Что следует учитывать при покупке добавок и продуктов для роста волос?

    Стоимость

    Некоторые хотят инвестировать всего несколько долларов в дополнительную добавку против выпадения волос, в то время как другие будут платить сотни долларов в месяц, чтобы избежать выпадения волос. Мы представили проверенные добавки в нашем исчерпывающем списке, которые можно приобрести по разным ценам в зависимости от ваших потребностей.

    Состав

    Некоторые аспекты добавки для роста волос работают в клинической среде.Они были протестированы на людях и показали, что они дают эффективные долгосрочные результаты. Судя по добавкам и продуктам для роста волос, которые мы спроектировали выше, очевидно, что все ингредиенты были протестированы в клинических условиях.

    КПД

    Не существует добавки для роста волос или продукта, который может удовлетворить все необходимые потребности волос в одночасье. Остерегайтесь производителей, которые размещают поддельную рекламу своей продукции. Например, вы можете использовать специальную добавку для роста волос, чтобы ускорить отрастание лысых волос, но после вмешательства ничего не происходит.Вот почему мы выделили двадцать четыре лучших добавки и продукта для роста волос, которые вам нужны.

    Проба

    Примером доказательства являются клинические испытания или положительные отзывы пользователей продукта. Единственные лучшие добавки для роста волос — это те, которые подтверждены доказательствами. Большинство добавок и продуктов для роста волос не имеют каких-либо доказательств, поэтому вам нужно быть осторожным.

    Производителей

    Прежде чем принять решение при выборе продуктов для волос, необходимо знать, как они производятся.Это поможет вам сделать правильный выбор в условиях конкуренции на рынке качественной продукции.

    Создают ли добавки для роста волос побочные эффекты?

    Возможны запор, диарея или расстройство желудка. Эти эффекты обычно кратковременны и могут исчезнуть, когда это лекарство настроит ваше тело. Немедленно обратитесь к врачу или фармацевту, если какая-либо из этих проблем не исчезнет или ухудшится. Железо может окрасить стул в черный цвет, что не представляет опасности.

    Если ваш врач назначил это лекарство, помните, что вы определили, что ваша польза выше, чем опасность побочных эффектов.Многие люди, принимающие этот препарат, не имеют серьезных побочных эффектов. Серьезные аллергические реакции на лекарства возникают довольно редко. Если у вас есть какие-либо симптомы серьезной аллергической реакции, такие как сыпь, зуд, особенно на лице или в горле, сильное головокружение, респираторные нарушения, вам немедленно будет оказана медицинская помощь.

    Добавки для роста волос — Обзор литературы

    Согласно исследованию, проведенному J Clin Aesthet Dermatol (2012), биотин является одним из наиболее распространенных элементов добавок для волос.Исследования показывают, что ежедневное употребление биотина может способствовать, помимо прочего, выпадению волос, росту волос и росту ногтей. В этом двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании биотина в 2012 году исследователи проверяли рост и качество волос на биотин или плацебо в течение 90–180 дней. Исследователи за 90 дней отметили общее улучшение объема волос, покрытия кожи головы и толщины волос. Спустя 180 дней эффект еще больше улучшил блеск волос, сохранение гидратации и гладкости, и все это без нежелательных побочных эффектов.

    Согласно Ann Dermatol (2013), цинк обычно считается одним из лучших минералов для выпадения волос. Многие люди принимают добавки цинка каждый день, чтобы защитить себя от выпадения волос. Исследования показывают, что цинк является кофактором металлоферментов, а это означает, что цинк участвует практически во всех процессах обмена веществ в организме и влияет на развитие волос. Цинк является важным ингредиентом циклических волосяных фолликулов, которые являются частью регулярного цикла роста ваших волос.

    По словам Дипы П.Patel (2017), исследователи проанализировали десятки экспериментов с биотином и выпадением волос в 2017 году. Исследователи отметили, что несколько исследований связано с биотином для волос и ногтей, хотя для подтверждения этих преимуществ необходимы дальнейшие исследования на людях. Однако многие люди ежедневно используют натуральные добавки для здоровья волос, кожи и ногтей. Биотин — это витамин B, который можно найти в любом магазине пищевых добавок.

    По словам Ирины Н. Кондрахиной (2020), существует настолько сильная связь между цинком и выпадением волос, что некоторые исследования показали, что выпадение волос может быть предсказано с помощью цинковой плазмы.Исследователи определили положительную прогностическую ценность 72,3% между уровнем цинка и качеством волос в этом исследовании 2020 года, опубликованном Diagnostics. Вы можете стимулировать рост волос несколькими способами, получая рекомендованную суточную дозу цинка.

    Согласно Энн Дерматол (2013), некоторые дополнительные волосы содержат медь, которая помогает вам в росте волос. Однако медь поддерживает меньше данных, чем цинк. В одном исследовании исследователи отметили, что лечение медью и цинком было более эффективным у пациентов с дефицитом обоих элементов.Однако другие проблемы показали, что добавление меди может быть менее полезным, если у вас уже есть сбалансированная диета.

    Согласно Вантиде Чайяне (2017), некоторые добавки для развития волос содержат уникальные экстракты трав, такие как экстракты хвоща, в дополнение к витаминам и минералам. Экстракт хвоща — это растение, которое оказывает значительное влияние на ваши волосы. Некоторые исследования показывают, что экстракт хвоща подавляет или помогает окислению 5-альфа-редуктазы.Другие испытания показывают, что экстракты хвоща богаты элементами для развития волос, такими как кремнезем. Некоторые исследования связывают хвощ с существенным влиянием на развитие волос, в то время как другие были менее впечатляющими.

    Согласно Franchesca D. Choi (2019), неудивительно, что многие добавки для роста волос используют коллаген для увеличения силы, толщины и объема. Коллаген — самый богатый белок в организме человека. Никакие прямые рандомизированные клинические исследования не доказали, что коллаген может вносить значительный вклад в рост волос.Тем не менее, согласно нескольким исследованиям, коллаген связан со здоровьем кожи и ногтей. Коллаген может помочь коже под волосами (коже головы), что косвенно способствует развитию волос.

    Часто задаваемые вопросы о добавках для роста волос

    В: Облысение передается по наследству?

    A: Заблуждение, что облысение передается по наследству в семье. Вы можете унаследовать облысение от любой стороны вашей семьи. Если большинство членов вашей семьи мужского пола лысые, вы, скорее всего, станете лысым, когда станете старше.

    Q: Сколько волосяных фолликулов у человека?

    A: На коже головы человека находится около 100 000 волосяных фолликулов.

    В: Как долго живут волосы?

    A: Здоровые волосы будут жить на коже головы около трех лет, прежде чем они выпадут в обычных условиях. Это означает, что стадия анагена — активного или растущего — волос длится около трех лет.

    Q: Что означает андрогенная алопеция?

    A: Другое название облысения по мужскому типу — андрогенная алопеция. Обычно это вызвано генетическим и семейным анамнезом. Это разновидность облысения. Хотя первоначально она была отмечена только у мужчин, теперь у мужчин и женщин наблюдается андрогенная алопеция.

    В: Вызывают ли шампунь и химические вещества выпадение волос?

    A: Нет доказательств того, что обычные шампуни могут ускорить выпадение волос. Мытье волос шампунем может привести к частому выпадению прядей, даже если выпадут только те пряди, которые были готовы выпадать. Окрашенные, ухоженные и кондиционированные волосы также не будут способствовать их выпадению.

    В: Почему у меня выпадают волосы?

    A: У мужчин и женщин выпадение волос передается по наследству. Примерно 50% мужчин теряют волосы на протяжении всей жизни.Примерно у 25 процентов всех женщин наблюдается облысение по женскому типу.

    Q: Как лечится выпадение волос?

    A: По мужскому типу облысение, вероятно, будет постоянным. Некоторые мужчины, тем не менее, используют добавки или средства по уходу за волосами, чтобы питать оставшиеся волосы. Другие выбирают операцию по замене волос.

    Q: Какова средняя скорость роста нормальных волос?

    A: Волосы растут примерно на 0,5–1,7 см каждый месяц. Однако на рост волос могут влиять возраст, пол и образ жизни.Например, мужские волосы растут быстрее, чем женские.

    В: Что вызывает выпадение волос?

    A: Андрогенная алопеция — основная причина выпадения волос у мужчин и женщин.

    В: Могу ли я остановить выпадение волос?

    A: Может быть трудно остановить выпадение волос, когда оно началось. Однако можно временно использовать добавки или средства от выпадения волос, чтобы предотвратить дополнительное выпадение волос.

    Q: Какие факторы влияют на рост волос?

    A: Факторы образа жизни могут повлиять на скорость роста ваших волос.Например, внезапное происшествие может привести к тому, что 30% ваших прядей войдут в стадию телогена, что приведет к широко распространенному облысению и другим проблемам. Преждевременное выпадение волос происходит из-за родов, лихорадки, болезней, внезапной потери веса, нарушения диеты, хирургического вмешательства, факторов стресса и других причин.

    Q: Каково ежедневное количество выпадения волос?

    A: В среднем человек теряет от 100 до 150 волос в день. Конечно, на теле регулярно выпадают волосы. Вы можете потерять волосы, но это не значит, что вы лысеете.

    В: Будут ли мои волосы снова расти после операции?

    A: FDA лицензировало два препарата для лечения облысения у мужчин: рогейн (миноксидил) и пропеция (финастерид). Вы можете купить рогейн без рецепта в любой аптеке или магазине, хотя для приема Пропеции требуется рецепт фармацевта.

    Q: Каковы фазы роста волос?

    A: Три фазы, включающие анаген, катаген и телоген, способствуют росту человеческих волос. Анаген — активная фаза роста; катаген — это короткая фаза, в которой волосы ломаются, а остальные телогенируются.Если вы ежедневно теряете волосы, это означает, что вы находитесь в фазе катагена или телогена.

    Лучшие продукты для роста волос в 2021 году Заключительные слова

    Прием добавки от выпадения волос звучит странно. Вашему организму необходимы определенные питательные вещества, белки и витамины для наращивания волос. Вы можете поддерживать рост волос, снабжая свое тело этими веществами. На данный момент FDA одобрило только два лекарства для лечения облысения у мужчин: миноксидил и финастерид (активное вещество в Rogaine и других формах выпадения волос) (активный ингредиент в Propecia и других продуктах).

    Эти лекарства зарекомендовали себя для возобновления роста волос при использовании в соответствии с указаниями. Вы можете вылечить выпадение волос, используя миноксидил на коже головы каждый день. Некоторые из лучших продуктов для роста волос — миноксидил или финастерид, но это не добавки. Самые необычные ингредиенты добавок и средств для лечения роста волос установлены во многих исследованиях. Вы можете ускорить естественные процессы роста волос в своем теле, нанося эти компоненты на волосы каждый день или принимая их внутрь, пробуя один из лучших продуктов для роста волос, рассмотренных выше.

    СВЯЗАННЫЙ: Restolin Review: шокирующие споры о мошенничестве и проблемы безопасности

    Информация о филиалах:

    Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат. Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

    Заявление об отказе от ответственности:

    Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг.Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше. Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

    Codeage Витамины для волос, биотин, кератин, коллагеновая добавка с омега-3

    Биотин

    Глинис А.Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование по оценке эффективности пероральных добавок у женщин с самоуверенным истончением волос. Дж. Клин Эстет Дерматол . 2012; 5 (11): 28-34. PMID: 23198010

    Янош Земплени, Юсеф И Хассан и Субхашини С.К. Виджератне (2008) Дефицит биотина и биотинидазы, Экспертный обзор эндокринологии и метаболизма, 3: 6, 715-724, DOI: 10.1586 / 17446651.3.6.715

    Пател Д.П., Свинк С.М., Кастело-Социо Л. Обзор использования биотина при выпадении волос. Расстройство придатка кожи . 2017; 3 (3): 166-169. DOI: 10.1159 / 000462981

    Пател Д.П., Свинк С.М., Кастело-Социо Л. Обзор использования биотина при выпадении волос. Расстройство придатка кожи . 2017; 3 (3): 166-169. DOI: 10.1159 / 000462981

    С. Даниэллс и Г. Харди, «Выпадение волос при длительном или домашнем парентеральном питании: виноват ли дефицит микронутриентов?» Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care , vol. 13, вып. 6. С. 690–697, ноябрь 2010 г.DOI: 10.1097 / MCO.0b013e32833ece02

    Zempleni J, Hassan YI, Wijeratne SS. Недостаток биотина и биотинидазы. Эксперт Рев Эндокринол Метаб . 2008; 3 (6): 715-724. DOI: 10.1586 / 17446651.3.6.715

    2008; 3 (6): 715-724. DOI: 10.1586 / 17446651.3.6.715

    Sparavigna A, Tenconi B, La Penna L. Эффективность и переносимость биоминерального препарата для лечения онихошизии: рандомизированное исследование. Clin Cosmet Investig Dermatol . 2019; 12: 355‐362. Опубликовано 13 мая 2019 г.DOI: 10.2147 / CCID.S187305

    Липнер, С. Р., & Шер, Р. К. (2018). Биотин для лечения заболеваний ногтей: какие есть доказательства ?. Журнал дерматологического лечения , 29 (4), 411–414. DOI: 10.1080 / 09546634.2017.1395799

    Виктор Э. Коломбо, Франсуаза Гербер, Макс Бронхофер, Джордж Л. Флоерсхайм. Лечение ломкости ногтей и онихошизии биотином: растровая электронная микроскопия . Коломбо, Виктор Э.и другие. Журнал Американской академии дерматологии, том 23, выпуск 6, 1127 1132 . DOI: https://doi.org/10.1016/0190-9622(90)70345-I

    Trüeb RM. Уровни биотина в сыворотке крови у женщин, жалующихся на выпадение волос. Int J Trichology . 2016; 8 (2): 73-77. DOI: 10.4103 / 0974-7753.188040

    Флоерсхайм Г. Л. (1989). Behandlung brüchiger Fingernägel mit Biotin [Обработка ломких ногтей биотином]. Zeitschrift fur Hautkrankheiten , 64 (1), 41–48.PMID: 2648686

    Хохман, Л. Г., Шер, Р. К., и Мейерсон, М. С. (1993). Хрупкие ногти: ответ на ежедневный прием биотина. Кутис , 51 (4), 303–305. PMID: 8477615

    Шейнфельд, Н., Дахда, М. Дж., И Шер, Р. (2007). Витамины и минералы: их роль в здоровье и болезнях ногтей. Журнал лекарств в дерматологии: JDD , 6 (8), 782–787. PMID: 17763607

    Кератин

    Bragulla HH, Homberger DG.Структура и функции белков кератина в простом, многослойном, ороговевшем и ороговевшем эпителии. Дж Анат . 2009; 214 (4): 516-559. DOI: 10.1111 / j.1469-7580.2009.01066.x

    Basit A, Asghar F, Sadaf S, Akhtar MW. Оздоровление человеческих волос и их изменение с помощью рекомбинантного кератина К31. Biotechnol Rep (Amst) . 2018; 20: e00288. Опубликовано 24 октября 2018 г. doi: 10.1016 / j.btre.2018.e00288

    Villa, A.L.V., Aragão, M.R.S., dos Santos, E.P. et al. Гидролизаты кератина пера, полученные из микробных кератиназ: действие на волокна волос. BMC Biotechnol 13, 15 (2013). DOI: 10.1186 / 1472-6750-13-15

    Нарда, Мридвика и Аладрен, Соня и Cestone, Энза и Нобиле, Винченцо. (2017). Эффективность и безопасность пищевой добавки, содержащей L-цистин, экстракт Serenoa repens и биотин, от выпадения волос у здоровых мужчин и женщин. Проспективное рандомизированное двойное слепое контролируемое клиническое исследование. Журнал косметологии и трихологии.DOI: 10.4172 / 2471-9323.1000127

    Sando, L., Kim, M., Colgrave, M.L., Ramshaw, J.A.M., Werkmeister, J.A. и Элвин, К. (2010), Фотохимическое сшивание растворимых кератинов шерсти дает механически стабильный биоматериал, который поддерживает адгезию и пролиферацию клеток. J. Biomed. Матер. Res., 95A: 901-911. DOI: 10.1002 / jbm.a.32913

    Гидролизованный коллаген

    Ван, Бин и Ян, Вен и Макитрик, Джоанна. (2015). Кератин: структура, механические свойства, наличие в биологических организмах и усилия по биоинспирации.Прогресс в материаловедении. 76. DOI: 10.1016 / j.pmatsci.2015.06.001

    Yang FC, Zhang Y, Rheinstädter MC. Структура волос людей. ПирДж . 2014; 2: e619. Опубликовано 14 октября 2014 г. doi: 10.7717 / peerj.619

    Крейн, С. Важность остатков пролина в структуре, стабильности и предрасположенности к протеолитической деградации коллагенов. Аминокислоты 35, 703 (2008). DOI: 10.1007 / s00726-008-0073-2

    Плечи MD, Рейнс RT. Структура и стабильность коллагена. Анну Рев Биохим . 2009; 78: 929-958. DOI: 10.1146 / annurev.biochem.77.032207.120833

    Karna, E., Szoka, L., Huynh, T.Y.L. et al. Пролин-зависимая регуляция метаболизма коллагена. Ячейка. Мол. Life Sci. (2019). DOI: 10.1007 / s00018-019-03363-3

    Lodish H et al. Молекулярная клеточная биология. 4-е издание. Нью-Йорк: У. Х. Фриман; 2000. Раздел 22.3, Коллаген: волокнистые белки матрицы. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK21582/

    Шор Р., Кримм С.Исследования структуры кератина перьев: II. Модель бета-спирали структуры кератина перьев. Biophys J. Июль 1961; 1 (6): 489-515. DOI: 10.1016 / s0006-3495 (61) 86904-x

    Мультивитамины

    Голуч-Конюши З. Питание женщин с проблемой облысения в период менопаузы. Обзор менопаузы / Przegląd Menopauzalny. 2016; 15 (1): 56-61. DOI: 10.5114 / pm.2016.58776

    Альмоханна Х.М., Ахмед А.А., Цаталис Дж. П., Тости А. Роль витаминов и минералов в выпадении волос: обзор. Дерматол Тер (Heidelb) . 2019; 9 (1): 51-70. DOI: 10.1007 / s13555-018-0278-6

    Раджпут, Раджендрасингх. (2018). Научная гипотеза о роли пищевых добавок в эффективном управлении выпадением волос и стимулировании роста волос. Журнал диетологии и пищевой науки. 6. 1-11. DOI: 10.15226 / jnhfs.2018.001132.

    Гиалуроновая кислота

    Пак К.Дж., Ли С.И., Ким Х.С., Ямадзаки М., Чиба К., Ха Х.С. Нейропротекторные и нейротрофические эффекты Tremella fuciformis в клетках PC12h. Микобиология . 2007; 35 (1): 11-15. DOI: 10.4489 / MYCO.2007.35.1.011

    Салехи Б., Мишра А.П., Нигам М. и др. Ресвератрол: обоюдоострый меч в пользу здоровья. Биомедицина . 2018; 6 (3): 91. Опубликовано 9 сентября 2018 г. doi: 10.3390 / biomedicines6030091

    Несте, Доминик и Тобин, Десмонд. (2004). Цикл волос и пигментация волос: динамические взаимодействия и изменения, связанные со старением. Микрон (Оксфорд, Англия: 1993). 35. 193-200. DOI: 10.1016 / j.micron.2003.11.006

    Ши Y, Ло Л.Ф., Лю XM, Чжоу Ц., Сюй С.З., Лэй ТК. Преждевременное поседение как следствие снижения антиоксидантной активности меланоцитов волосяной луковицы и их предшественников. PLoS One . 2014; 9 (4): e93589. Опубликовано 2 апреля 2014 г. doi: 10.1371 / journal.pone.0093589

    Кумар А.Б., Шамим Х., Нагараджу У. Преждевременное поседение волос: обзор с обновлениями. Int J Trichology . 2018; 10 (5): 198-203. DOI: 10.4103 / ijt.ijt_47_18

    Руань, Ян и Ли, Хун и Пу, Ляньмэй и Шэнь, Дао и Цзинь, Зенинг.(2018). Полисахариды Tremella fuciformis ослабляют окислительный стресс и воспаление в макрофагах с помощью miR-155. Аналитическая клеточная патология. 2018. DOI: 10.1155 / 2018/5762371

    Даулатабад Д., Сингал А., Гровер С., Чиллар Н. Проспективное аналитическое контролируемое исследование по оценке биотина в сыворотке крови, витамина B 12 и фолиевой кислоты у пациентов с преждевременной травмой. Int J Trichology . 2017; 9 (1): 19-24. DOI: 10.4103 / ijt.ijt_79_16

    Bhat RM, Sharma R, Pinto AC, Dandekeri S, Martis J.Эпидемиологическое и следственное исследование преждевременного поседения волос у детей старшего и дошкольного образования. Int J Trichology . DOI: 10.4103 / 0974-7753.114706

    Чакрабарти С., Кришнаппа П.Г., Гоуда Д.Г., Хайремат Дж. Факторы, связанные с преждевременным поседением волос у молодого индийского населения. Int J Trichology . 2016; 8 (1): 11-14. DOI: 10.4103 / 0974-7753.179384

    Чакрабарти С., Кришнаппа П.Г., Гоуда Д.Г., Хайремат Дж. Факторы, связанные с преждевременным поседением волос у молодого индийского населения. Int J Trichology . 2016; 8 (1): 11-14. DOI: 10.4103 / 0974-7753.179384

    Даулатабад Д., Сингал А., Гровер С., Чиллар Н. Проспективное аналитическое контролируемое исследование по оценке биотина в сыворотке крови, витамина B 12 и фолиевой кислоты у пациентов с преждевременной травмой. Int J Trichology . 2017; 9 (1): 19-24. DOI: 10.4103 / ijt.ijt_79_16

    лучших витаминов для роста волос: покупайте лучшие продукты для роста волос 2021

    Витамины для роста волос и натуральные добавки для ухода за волосами могут изменить вашу внешность.

    Хорошая добавка для роста волос содержит ингредиенты, которые оживляют и омолаживают ваши волосы. Некоторые добавки могут сделать ваши волосы моложе. Другие укрепляют ваши волосы от фолликулов наружу.

    Независимо от того, принимаете ли вы добавки или применяете формулу естественного роста волос, у вас есть множество вариантов.

    Утверждается, что все формулы для роста волос улучшают ваши волосы. К сожалению, большинство из них построено на мусорной науке и не работают.

    Чтобы помочь, мы составили рейтинг лучших витаминных добавок для роста волос и других продуктов.Перечисленные ниже продукты могут решить проблемы с волосами и преобразить вашу внешность — точно так же, как вы ожидаете от любой формулы для роста волос.

    Рейтинг лучших витаминов для роста волос 2021 года

    Наша редакционная группа связалась с производителями, прочитала отчеты лабораторий, изучила исследования, протестировала продукты и провела комплексную проверку, чтобы составить рейтинг лучших витаминных добавок и продуктов для роста волос в 2021 году. Вот что мы обнаружили:

    • Hair La Vie
    • Essential Elements Hair Hero
    • Hair La Vie Revitalizing Blend Витамины для волос
    • Folital
    • Hair Revital X
    • Hair La Vie’s Clinical Formula Витамины для волос
    • Hers
    • Hims
    • Har Vokse
    • Foligray 9069 Восстанавливающее средство для роста Vie’s
    • Kintsugi Amplifying Glaze
    • Kintsugi KeraNew
    • Nutrafol Women
    • Viviscal
    • Profollica
    • Nutrafol Men
    • Revot2
    • Divine Locks прыгайте прямо в каждый из лучших отрастающих волос й витаминные добавки и обзор того, что они привносят в поддержку натурального ухода за волосами:

      Hair La Vie

      Hair La Vie — это линейка продуктов по уходу за волосами, таких как шампуни, сыворотки, кондиционеры и порошковые формулы.Принимая или применяя продукты ежедневно, вы якобы можете использовать натуральные ингредиенты для получения потрясающих результатов.

      Многие формулы для роста волос продаются мужчинам, которые хотят обратить вспять облысение. Тем не менее, Hair La Vie продает свою продукцию в первую очередь женщинам. Согласно официальному сайту, женщины достигли впечатляющих результатов после применения продуктов Hair La Vie, включая более быстрый рост волос, более сильные волосы и более молодой вид волос, среди других преимуществ.

      Основные добавки в линейке Hair La Vie включают эликсир коллагена Foundation, витамины для волос с клинической формулой, PhytoCera и восстанавливающую смесь для волос с витаминами.Компания также продает средства для местного применения, такие как Lash34, Renewing Growth Treatment, Несмываемая маска №77 и маска для волос Hair La Vie, а также другие средства для местного применения.

      Essential Elements Hair Hero

      Essential Elements Hair Hero — это пищевая добавка, которая содержит ингредиенты, аналогичные компонентам Revitalizing Blend Hair Vitamins от Hair La Vie, одному из лучших вариантов в нашем списке. Также сокращенно HH, Hair Hero содержит коллаген, биотин, экстракт пальмы пальмы, экстракт хвоща, стебля и листьев бамбука, а также другие ингредиенты, связанные с ростом волос.

      Ежедневный прием Essential Elements Hair Hero предположительно ускоряет рост волос, снабжая их витаминами, минералами, питательными веществами и экстрактами растений, которые им необходимы для роста. Hair Hero — одна из линейки добавок, продаваемых в Интернете компанией Essential Elements. При цене менее 30 долларов за месячный запас это одна из лучших добавок для роста волос в нашем списке.

      Восстанавливающая смесь для волос La Vie’s, витамины для волос

      Hair La Vie — одна из лучших компаний по поддержке роста волос в этом списке.Компания производит ряд добавок и средств местного действия, но стоит упомянуть одну конкретную добавку. Восстанавливающая смесь для волос Hair La Vie содержит натуральные ингредиенты для восстановления, укрепления и роста здоровых волос.

      Вы принимаете одну капсулу Revitalizing Blend Hair Vitamins за завтраком, затем одну за ужином, чтобы поддерживать волосы в течение дня. Как и другие добавки для ухода за волосами в полости рта из этого списка, Revitalizing Blend Hair Vitamins работает изнутри и способствует росту волос.Добавка содержит такие ингредиенты, как экстракт пальмы, органические водоросли, хвощ, листья и стебли бамбука, а также другие элементы.

      Folital

      Folital — это формула для роста волос, представленная на рынке как 100% естественный и эффективный способ борьбы со слабыми фолликулами. Принимая капсулы Folital ежедневно, вы якобы поддерживаете рост волос, используя натуральные ингредиенты.

      Folital содержит больше ингредиентов, чем практически любая другая добавка в этом списке: добавка состоит из смеси 29 растительных экстрактов, витаминов, минералов и других питательных веществ.Это как мультивитамины в сочетании с формулой для роста волос. Folital не только утверждает, что укрепляет ваши волосы: добавка также утверждает, что искореняет выпадение волос, очищает и выводит токсины из волос, устраняет воспаление и свободные радикалы в клетках волос, а также помогает вашим волосам усваивать больше питательных веществ, среди прочего.

      Волосы Revital X

      Hair Revital X — это добавка для роста волос от Zenith Labs. Добавка утверждает, что специально разработана для поддержки сбалансированного DHT (DHT — это ваш гормон выпадения волос), стимулирования естественного возобновления роста истонченных и залысин, а также для укрепления фолликулов и волосковых клеток.

      Ваша покупка Hair Revital X включает два продукта, в том числе пероральную добавку (принимайте две капсулы в день) и сыворотку (при необходимости распыляйте на волосы ежедневно). Принимая два продукта Hair Revital X ежедневно, можно предположительно изменить внешний вид своих волос за несколько недель. Добавка продается как мужчинам, так и женщинам. Это также одна из немногих добавок в этом списке, разработанных врачом.

      Hair La Vie’s Clinical Formula Витамины для волос

      Hair La Vie’s Clinical Formula Hair Vitamins предлагает преимущества, выходящие за рамки описанной выше добавки Revitalizing Blend Hair Vitamins.Если вам нравятся другие добавки для роста волос от Hair La Vie, то витамины для волос Clinical Formula от Hair La Vie могут ускорить их действие.

      Добавка утверждает, что способствует здоровому, естественному росту и блеску волос с использованием натуральных ингредиентов, таких как ягода амла, экстракт гриба рейши, витамин Е, пальметто и гидролизованный коллаген, среди других элементов. Большинство обозревателей сходятся во мнении, что добавка работает, как рекламируется, для омоложения волос, помогает вашим волосам выглядеть моложе и способствует получению других полезных преимуществ от фолликула.

      Ее

      Hers, которую можно найти на сайте ForHers.com, — это бренд по уходу за волосами для женщин, специализирующийся на лечении выпадения волос. Вы можете купить формулу миноксидила через Hers вместе с Salon Strength System, Complete Hair Kit и Weekender Kit, среди других продуктов. Она также предлагает маски быстрого восстановления, детокс-скрабы для кожи головы, кондиционеры и другие средства по уходу за волосами для женщин.

      Вы также можете купить добавки для ухода за волосами через Hers, в том числе Biotin Gummies. Hers также является одним из немногих брендов в этом списке, предлагающих сыворотку для укрепления ресниц.Независимо от того, хотите ли вы отрастить волосы, восстановить волосы или просто укрепить и поддержать ваши волосы, у Hers есть ряд продуктов, предназначенных для различных нужд.

      Химс

      Компания Hims, которую можно найти в Интернете на сайте ForHims.com, предлагает аналогичные продукты для своего дочернего бренда Hers. Hims предлагает одобренные FDA средства от выпадения волос, такие как миноксидил, одобренное FDA для местного лечения отрастающих волос. Hims предлагает раствор миноксидила, пену миноксидила и другие продукты, которые помогают мужчинам отращивать волосы.

      Hims также популярен благодаря своим комбо-пакетам, включая Hair Power Back.Если вы хотите поддерживать рост волос разными способами, используя несколько продуктов, то Hims может быть для вас правильным выбором. Другие продукты доступны через Hims, включая Shampoo +, Conditioner, Biotin Gummies и Topical Finasteride.

      Хар Воксе

      Har Vokse — это нутрицевтик для волос, поддерживающий волосы на разных стадиях роста. По словам производителя, Har Vokse — это первый в мире натуральный комплекс для омоложения волос премиум-класса, который использует морской белок, антиоксиданты, витамины и минералы для поддержки роста волос различными способами.

      Принимая Har Vokse ежедневно, вы можете укрепить, укрепить и защитить свои волосы. Har Vokse — также одна из немногих добавок в этом списке, которая явно заявляет, что восстанавливает выпавшие волосы и предотвращает их выпадение. Согласно официальному сайту, норвежские исследователи разработали формулу, которая устраняет облысение, обращает вспять залысины и обеспечивает преимущества, которых мы не видим с другими добавками для роста волос, перечисленными здесь. Хотя мы скептически относились к продуктам, которые рекламировали себя как средства от облысения, Har Vokse — это пищевая добавка для естественного роста волос, наполненная мощными витаминами и имеющая 60-дневную гарантию возврата денег.

      Foligray

      Foligray — это пищевая добавка, в которой используются медь, фолиевая кислота и биотин для поддержки пигментации и здоровья волос. Большинство добавок в этом списке ориентированы на рост и качество волос. Тем не менее, Foligray — один из немногих, который специализируется именно на пигментации ваших волос. Добавка содержит витамины, минералы и питательные вещества для питания пигментации волос на клеточном уровне и уровне фолликулов.

      По словам создателей Foligray, фермент в Foligray, называемый каталазой, необходим для снижения уровня перекиси водорода, которая может повлиять на цвет ваших волос.Выработка каталазы естественным образом снижается с возрастом. Foligray дает вам каталазу, необходимую для изменения пигментации по мере взросления.

      Нутрафол

      Nutrafol — это линейка добавок для ухода за волосами, предназначенная для мужчин и женщин. Nutrafol утверждает, что, предлагая отдельные формулы для мужчин и женщин, поддерживает здоровье всего тела, облегчая рост волос. Популярные продукты Nutrafol включают Nutrafol Women, Postpartum, Balance и Men. Каждая добавка обеспечивает целевые преимущества для роста волос с учетом уникальных потребностей вашего тела.

      В клинических испытаниях Nutrafol 84% участников отметили более густой, сильный и мягкий рост волос, 100% женщин показали видимое улучшение роста волос, а 83% мужчин отметили улучшение качества волос, помимо других преимуществ. Более 350 лучших салонов по всему миру используют Nutrafol, и в последние годы компания получила похвалы и внимание средств массовой информации. Это одна из наиболее авторитетных компаний по производству продуктов для роста волос в этом списке.

      Средство для возобновления роста волос La Vie’s

      Hair La Vie’s Renewing Growth Treatment — третья добавка для волос Hair La Vie в нашем списке.Формула представляет собой концентрированную многоуровневую формулу, которая делает волосы более сильными и густыми. И поскольку это сыворотка, она действует быстрее, чем пищевая добавка. Волосы и кожа головы быстро впитывают ингредиенты. Согласно Hair La View, Renewing Growth Treatment может дать вам объемные, увлажненные и устойчивые к спутыванию волосы «мгновенно».

      По цене около 35 долларов за флакон, средство для восстановления роста волос Hair La Vie использует натуральные ингредиенты и экстракты растений для поддержки роста волос различными способами.Ключевые элементы включают, среди прочего, Ecklonia cava, Capauxein G2, Capixyl, AquaCat и Procataline.

      Усиливающая глазурь Kintsugi

      Amplifying Glaze Kintsugi выходит на рынок в 2021 году. Как и другие сыворотки, Amplifying Glaze от Kintsugi покрывает ваши волосы витаминами, минералами и питательными веществами, чтобы поддерживать рост волос различными способами. Ежедневно применяя невесомую сыворотку, вы можете придать своим волосам питательный комплексный уход с гибкой фиксацией, делая волосы гуще, гуще, гуще и объемнее от начала до конца каждой пряди.

      Kintsugi использует смесь морских экстрактов, полимеров высшего качества и терапевтических белковых соединений, чтобы обеспечить эти преимущества. Формула Amplifying Glaze дает вашим волосам и коже головы ингредиенты, необходимые для поддержки роста волос из фолликула, борьбы с тусклостью и ломкостью, чтобы придать вашим волосам блестящий вид.

      Кинцуги Кера Новый

      KeraNew — второе дополнение Кинцуги в нашем списке. Однако, в отличие от Amplifying Glaze, KeraNew — это пищевая добавка, которая поддерживает ваши волосы изнутри.Принимая добавку ежедневно, вы якобы можете бороться с признаками старения волос, использовать силу белка, питать кожу головы и укреплять пряди, чтобы волосы выглядели более густыми, здоровыми и молодыми.

      KeraNew по цене 78 долларов за флакон — одна из самых дорогих добавок для ухода за волосами в этом списке. Тем не менее, Кинцуги подчеркивает ценность формулы многофункционального действия: KeraNew может якобы «сделать волосы шелковистыми», придавая им мягкость и роскошь, способствуя появлению более густых и густых волос и быстро придавая вашим волосам молодой блеск и блеск. среди других преимуществ, которых мы не ожидаем от обычных добавок для ухода за волосами.

      Nutrafol для женщин

      Также известная как Nutrafol Hers, Nutrafol Women — это добавка для роста волос, специально разработанная для женского тела. Добавка получила награду Best of Beauty Breakthrough 2018 от журнала Allure. Это также бренд, неоднократно признаваемый дерматологами. В одном исследовании 86% женщин отметили улучшение роста волос после использования Nutrafol, а 84% увидели более густые, сильные и мягкие волосы.

      Nutrafol Women использует морской коллаген, комплекс токотриенолов, ашвагандху и другие ингредиенты, которые по-разному взаимодействуют с ростом волос для достижения этих преимуществ.Некоторые элементы работают как адаптогены, поддерживая реакцию организма на стресс, облегчая рост волос. Между тем, коллаген — это самый распространенный белок в ваших волосах и теле, который поддерживает волосы разными способами.

      Viviscal

      Viviscal — это добавка для роста волос, которая утверждает, что помогает мужчинам и женщинам восстанавливать волосы всего за 90 дней. Кроме того, Viviscal — один из наиболее изученных брендов средств по уходу за волосами в этом списке: формула подтверждена десятью опубликованными клиническими испытаниями.В этих клинических испытаниях у пользователей Viviscal наблюдалось увеличение количества волос на 32%, уменьшение выпадения волос на 39% и увеличение толщины волос на 92% через три месяца.

      Изображения до и после публикации на Viviscal.com, мы можем видеть фотографии мужчин и женщин, обращающих вспять значительную потерю волос после приема Viviscal. Формула утверждает, что питает ваши фолликулы на четырех этапах, в результате чего волосы становятся заметно гуще всего за три месяца. Хотя это работает не для всех, средства по уходу за волосами Viviscal (включая добавки, укрепляющий шампунь, уплотняющий кондиционер и уплотняющий эликсир) могут предложить сильные результаты у многих мужчин и женщин.

      Профоллика

      Profollica — это несколько формул для роста волос из этого списка, которые продаются в Walmart и других крупных розничных магазинах. Вы также можете купить его через Amazon и другие крупные веб-сайты. Профоллика продается как средство от выпадения волос, которое замедляет общее выпадение волос у мужчин, улучшает их отрастание и снижает общее выпадение волос.

      Создатели Profollica заявляют, что их формула может снизить общее выпадение волос у 90% мужчин. В одной тестовой группе 87,5% мужчин испытали рост волос, оцененный как средний, хороший или довольно хороший.Profollica состоит из формулы двойного действия с сывороткой и добавкой: вы принимаете добавку и наносите сыворотку ежедневно, чтобы быстро обратить вспять выпадение волос. Ключевые ингредиенты Profollica включают ниацин, витамин B12, пантотеновую кислоту, йод, марганец, воду, гинкго билоба и другие уникальные витамины, минералы, экстракты растений и травы.

      Нутрафол Мэн

      Также известный как Nutrafol His, Nutrafol Men — это добавка для роста мужских волос, которая, как утверждается, дает мужчинам заметно большую толщину и покрытие кожи головы.Добавка может быть нацелена на первопричину истончения, включая гормоны, стресс и плохое питание — и все это без ущерба для сексуальной активности.

      Nutrafol Men также является единственной добавкой в ​​этом списке, которая считает себя «медицинской», утверждая, что в ней используются несколько натуральных ингредиентов для поддержки здоровья всего тела. Nutrafol Men, обладатель награды Esquire Grooming Award 2019, является еще одной добавкой для роста волос, рекомендованной дерматологами для мужчин, и одной из лучших формул в нашем списке.

      Рестолин

      Restolin — это добавка для восстановления роста волос, в которой используются натуральные ингредиенты для поддержки роста волос. Формула была создана человеком по имени Уильям Андерсон, который утверждает, что добился значительных результатов при использовании формулы, поэтому он решил продать формулу всему миру.

      Сегодня Рестолин содержит комбинацию витамина С, витамина Е, бета-глюкана, сосновой коры, чайного комплекса Essiac, кверцетина и ликопина. В то время как другие добавки наполняют ваше тело питательными веществами, поддерживающими рост волос, Restolin дает вашему организму антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы в коже головы и волосковых клетках, облегчая естественный рост ваших волос.

      Божественные замки

      Divine Locks утверждает, что нацелена на определенную часть волосяного фолликула, называемую кожными сосочками. В то время как другие добавки для волос игнорируют эту область, Divine Locks утверждает, что нацелена на нее, что приводит к лучшему росту волос. Это важно, потому что, согласно TryDivineLocks.com, дермальные сосочки несут ответственность за выпадение, истончение волос и другие проблемы. Воздействуя на эти области, Divine Locks якобы может изменить внешний вид ваших волос.

      Divine Locks содержат такие ингредиенты, как МСМ, биотин, селен, астаксантин и гиалуроновую кислоту, которые, помимо других элементов, достигают этих преимуществ.Некоторые из этих ингредиентов выводят токсины из волос, а другие увлажняют их. Принимая две капсулы Divine Locks в день, вы якобы оживите волосы изнутри.

      Revifol

      Revifol — это пищевая добавка, в которой используется коктейль с наддувом, который помогает волосам отрастать из фолликулов. В то время как другие добавки просто утверждают, что поддерживают рост волос, Revifol может якобы отращивать волосы на лысинах — преимущество, которое не рекламируют большинство компаний, производящих добавки для ухода за волосами.

      На изображениях до и после публикации на Revifol.com мы видим, как мужчины меняют внешний вид лысины, ежедневно принимая Revifol. У многих клиентов есть видимые проплешины без волос, которые только для того, чтобы изменить свой внешний вид, приняв Ревифол. Revifol — одна из самых дорогих добавок для роста волос, перечисленных здесь, по цене 69 долларов за флакон. Тем не менее, по данным Revifol.com, добавка подкреплена отзывами в Интернете, показывающими, что она может обратить вспять облысение и обеспечить другие важные преимущества.

      Процерин

      Процерин — это натуральная добавка в форме таблеток.Он продается как средство от выпадения волос у мужчин, специально предназначенное для мужчин с облысением по мужскому типу. Согласно Procerin.com, формула может начать отращивать мужские волосы всего за несколько недель. Procerin состоит из нескольких продуктов, включая пищевую добавку под названием «Комплекс для восстановления роста волос», сыворотку под названием Scalp Therapy Foam и шампунь под названием Scalp Therapy Shampoo.

      Чтобы обратить вспять выпадение волос, Procerin использует ингредиенты, которые оживляют волосяные фолликулы, предотвращают выработку DHT (что связано с облысением) и, среди прочего, поддерживает здоровье кожи головы.Компания также утверждает, что завершила одобренное IRB клиническое испытание, в ходе которого 94% людей замедлили выпадение волос после использования Procerin. Кроме того, на все покупки предоставляется 90-дневная гарантия возврата денег.

      Фолексин

      Folexin содержит витамины, минералы и натуральные экстракты трав для поддержания здоровья волос. Ингредиенты Folexin могут дать вам сияющие, сильные и красивые волосы, сохраняя при этом процессы биологического роста. Согласно официальному сайту, после приема двух капсул Folexin ежедневно в течение нескольких недель вы должны заметить густые, крепкие и здоровые волосы.

      Folexin содержит многие из тех же витаминов, минералов и питательных веществ, которые содержатся в других добавках для ухода за волосами, перечисленных здесь, для достижения этих преимуществ. Он также включает запатентованную формулу с L-тирозином, экстрактом хвоща и другими ингредиентами, связанными с ростом волос. Поддерживая три стадии естественного процесса роста волос, Folexin может быстро привести к сильным результатам. По цене менее 25 долларов за флакон Folexin также является одной из самых конкурентоспособных формул для роста волос в нашем списке.

      Валотин

      Valotin — это линейка средств по уходу за волосами, которые могут поддерживать рост волос разными способами. Вы можете принимать добавки Валотина для ухода за волосами, например, для поддержки роста волос изнутри. Чтобы дополнить действие добавки, вы можете принимать сыворотку, шампунь и кондиционер.

      Валотин производит компания из Ричмонда, Вирджиния. С пакетами по цене от 50 до 68 долларов для нескольких продуктов Valotin, компания имеет конкурентоспособную цену по сравнению с другими формулами в нашем списке.Сыворотки и шампуни содержат ингредиенты, аналогичные большинству других натуральных средств по уходу за волосами из нашего списка. Между тем, пероральная добавка валотина содержит витамин А, витамин B1, биотин, цинк, ПАБК, L-тирозин, экстракт хвоща, пальметто, растительные стеролы и другие ингредиенты, что делает добавку валотина похожей на фолексин и другие добавки для роста волос. Плюс ко всему, у компании полная прозрачность ингредиентов.

      Как мы оценили лучшие формулы для роста волос

      Заявлено, что все добавки для ухода за волосами поддерживают рост волос.К сожалению, большинство из них не работают. Чтобы разделить лучшие и худшие добавки для роста волос, мы использовали следующие показатели.

      Клинически проверенные ингредиенты

      Некоторые ингредиенты добавок для роста волос доказали свою эффективность в клинических условиях. Они были протестированы на людях и показали, что они дают реальные долгосрочные результаты. Другие компоненты менее признаны и поддерживаются мусорной наукой. Мы уделяем большое внимание добавкам и продуктам, в которых используются проверенные ингредиенты.

      Прозрачно рекламируемые льготы

      Некоторые производители добавок для роста волос обещают нереальные вещи. Они утверждают, что, например, вырастают снова лысеющие волосы или в мгновение ока омолаживают их на 20 лет. Мы опасались компаний, производящих добавки для роста волос, которые нечестно рекламировали свои преимущества.

      Реверсирование облысения

      Добавка не устранит залысины, а средства для роста волос не устранят облысение в одночасье. Хорошая добавка для роста волос может поддержать ваши текущие волосяные фолликулы.Однако после того, как вы облысели, добавка не восстановит волосы в этой области. Мы с осторожностью относились к производителям, которые рекламировали свои пероральные добавки как средство от облысения. Тем не менее, существует множество доказательств того, что формулы для местного применения с миноксидилом (одобренное FDA решение от облысения) могут помочь обратить вспять облысение.

      Стоимость и стоимость

      Некоторые люди хотят потратить 20 долларов на добавку от выпадения волос. Другие готовы платить сотни долларов в месяц, чтобы предотвратить выпадение волос.Мы предлагали проверенные добавки по разным ценам, но при этом подчеркивали ценность каждого ценового диапазона.

      Реальные доказательства

      Некоторые из лучших добавок для роста волос подтверждены фактическими данными, такими как плацебо-контролируемые клинические испытания или тысячи положительных отзывов пользователей. Другие добавки для роста волос подтверждены ограниченной информацией или нулевыми исследованиями и имеют мало положительных отзывов. Чем больше реальных доказательств было у добавки для роста волос, тем выше мы ее оценивали.

      Ингредиент Прозрачность

      Некоторые продукты по уходу за волосами обещают миру, но затем отказываются раскрывать ингредиенты. При сравнении средств по уходу за волосами важны элементы. Некоторые шампуни утверждают, что они натуральные, но содержат неестественные ингредиенты. В некоторых добавках используются все правильные ингредиенты для поддержки волос, но в неправильных дозировках. Мы предпочли добавки с прозрачными, эффективными ингредиентами.

      Репутация производителя

      Некоторые продукты по уходу за волосами поставляются в салонах мирового класса в Беверли-Хиллз или ведущими учеными из известных лабораторий.Другие закупаются на дешевых зарубежных фабриках с использованием подделок и слабых ингредиентов. В нашем рейтинге мы учитывали репутацию производителя и отдавали предпочтение компаниям с долгой и проверенной репутацией в области выпуска качественных продуктов для волос.

      Гарантия возврата денег

      Даже лучшая добавка для роста волос подойдет не всем. Нам понравились добавки для роста волос с гарантией возврата денег или удовлетворения. Если добавка для роста волос вам не подошла, вы должны получить возмещение.Лучшие добавки для роста волос подкрепляют свой продукт гарантией возврата денег.

      Кому следует принимать добавки для роста волос?

      Добавки для роста волос и средства по уходу за волосами могут принести пользу каждому. Мужчины принимают добавки для роста волос для борьбы с облысением. Женщины принимают добавки, чтобы волосы стали гуще и пышнее.

      • У некоторых людей возникают проблемы с волосами до приема добавки. Другие принимают добавки просто для того, чтобы сохранить свои великолепные волосы.
      • Некоторые из людей, которым может помочь добавка для роста волос, включают:
      • Мужчины в возрасте от 20 до 30 лет, которые начали замечать первые признаки облысения
      • Мужчины любого возраста, которые хотят восстановить волосы, которыми они наслаждались, когда были моложе
      • Все, у кого залысины, облысение и другие проблемы
      • Женщины, у которых истончение волос, лысины и тому подобные проблемы
      • Все, кто хочет бороться с тусклостью волос и восстановить их молодой блеск
      • Тот, кто хочет избегать пробок для волос, хирургического вмешательства, приема лекарств по рецепту и других инвазивных методов лечения выпадения волос
      • Люди любого возраста, которые хотят более густые, молодые и здоровые волосы

      50% мужчин и 25% женщин испытают выпадение волос в какой-то момент — так легко понять, почему добавки от выпадения волос популярны среди многих возрастных групп.

      Побочные эффекты добавок для роста волос

      Взрослые со здоровыми волосами используют натуральные ингредиенты и не должны иметь побочных эффектов, когда здоровые взрослые используют стандартные дозировки.

      Если вы будете следовать рекомендациям по дозировке добавки для роста волос, у вас вряд ли возникнут какие-либо побочные эффекты. Согласно правилам FDA, в добавках должны использоваться ингредиенты и дозировки, признанные безопасными (GRAS).

      Точно так же местные средства для ухода за волосами — такие как маски, сыворотки и аналогичные продукты — у большинства людей не вызывают серьезных побочных эффектов.Однако более дешевые продукты могут содержать ингредиенты, раздражающие кожу головы или вызывающие аллергическую реакцию. Вот почему так важно делать покупки в магазинах и выбирать формулу из любого из лучших продуктов для роста волос в нашем списке.

      Если у вас есть заболевание или вы в настоящее время принимаете лекарства, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавку или продукт для роста волос.

      Преимущества добавки для роста волос: что говорит наука?

      Прием добавки для борьбы с выпадением волос звучит странно.Однако вашему организму необходимы определенные питательные вещества, белки, витамины и минералы для роста волос. Давая своему телу эти ингредиенты, вы можете поддерживать рост волос. Ниже мы рассмотрим некоторые научные данные, подтверждающие перечисленные выше добавки для роста волос.

      Биотин — один из самых популярных ингредиентов в добавках для волос. Исследования показывают, что ежедневный прием биотина может помочь при выпадении волос, росте волос и росте ногтей, помимо других преимуществ. В этом двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании биотина в 2012 году исследователи давали испытуемым биотин или плацебо в течение 90–180 дней, а затем проверяли рост и качество волос.Через 90 дней исследователи заметили значительное улучшение общего объема волос, покрытия кожи головы и толщины волос. Через 180 дней участники испытали дополнительное улучшение блеска волос, удержания влаги и гладкости кожи — и все это без побочных эффектов.

      Точно так же в этом обзорном исследовании, опубликованном в 2017 году, были проанализированы десятки исследований биотина и выпадения волос. Исследователи обнаружили, что многочисленные исследования связывают биотин с пользой для здоровья волос и ногтей, хотя для подтверждения этих преимуществ необходимы более крупномасштабные исследования на людях.Тем не менее, многие люди ежедневно принимают добавки биотина для здоровья волос, кожи и ногтей. Биотин — это широко доступный витамин B, доступный в любом магазине пищевых добавок.

      Цинк считается одним из лучших минералов при выпадении волос, и многие люди ежедневно принимают добавки цинка для защиты от выпадения волос. Исследования показывают, что цинк является кофактором металлофермента, поэтому цинк участвует почти во всех процессах обмена веществ, происходящих в организме, и почему он влияет на рост волос. Цинк играет решающую роль в циклическом движении волосяных фолликулов, что является частью естественного цикла роста ваших волос.

      Связь между цинком и выпадением волос настолько сильна, что некоторые исследования показали, что мы можем предсказать выпадение волос, проверяя уровни цинка в плазме. В этом исследовании 2020 года, опубликованном в Diagnostics, исследователей обнаружили положительную прогностическую ценность 72,3% между уровнем цинка и качеством волос. Получая рекомендуемую суточную дозу цинка, вы можете поддерживать рост волос несколькими способами.

      Некоторые добавки для роста волос содержат медь, которая способствует росту волос. Однако медь подтверждается меньшими исследованиями, чем цинк.В одном исследовании исследователи обнаружили, что добавки с медью и цинком были особенно эффективны для пациентов с дефицитом обоих минералов. Однако другие исследования показали, что добавки с медью могут быть менее эффективными, если у вас уже есть сбалансированная диета.

      Помимо витаминов и минералов, некоторые добавки для роста волос содержат уникальные экстракты трав, например, экстракт хвоща. Экстракт хвоща — это растение, которое, кажется, оказывает на ваши волосы замечательное воздействие. Некоторые исследования показывают, что экстракт хвоща подавляет 5-альфа-редуктазу или помогает при окислении.Другие исследования показывают, что экстракт полевого хвоща богат минералами, такими как кремнезем, которые поддерживают рост волос. Некоторые исследования связывают хвощ со значительным эффектом роста волос, в то время как другие исследования были менее впечатляющими.

      Коллаген — самый распространенный белок в организме человека, поэтому неудивительно, что многие добавки для роста волос используют коллаген для поддержки силы, толщины и объема. Никакие прямые рандомизированные клинические испытания не показали, что коллаген может вносить значительный вклад в рост волос.Однако многочисленные исследования связывают коллаген со здоровьем кожи и ногтей. Коллаген может поддерживать здоровье кожи под волосами (кожа головы), косвенно поддерживая рост волос.

      На сегодняшний день FDA одобрило только два препарата для лечения облысения по мужскому типу: миноксидил (активный ингредиент в Rogaine и других формулах от выпадения волос) и финастерид (активный ингредиент в Propecia и других продуктах). Было доказано, что эти препараты восстанавливают волосы при правильном применении. Ежедневно нанося миноксидил на кожу головы, вы можете лечить характерное выпадение волос.Некоторые из лучших продуктов для роста волос содержат миноксидил или финастерид, хотя они считаются лекарствами, а не добавками.

      В целом, лучшие добавки и продукты для роста волос содержат ингредиенты, эффективность которых доказана в ходе многочисленных клинических испытаний. Ежедневно нанося эти ингредиенты на волосы или принимая их перорально, вы можете поддерживать естественные процессы роста волос в организме.

      Часто задаваемые вопросы о добавках для роста волос

      Мы получаем множество вопросов об уходе за волосами, их росте, добавках для волос и средствах для волос.Вот некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов, которые мы получаем:

      Q: Сколько волос я теряю каждый день?

      A: В среднем человек теряет от 100 до 150 волос в день. Ваше тело регулярно теряет волосы естественным образом. Возможно, вы теряете волосы, но это не обязательно означает, что вы лысеете.

      Q: Сколько у меня волосяных фолликулов?

      A: В среднем скальп имеет более 100 000 волосяных фолликулов.

      В: Облысение происходит по материнской линии?

      A: Это миф, что облысение происходит от родственников матери.Вы можете унаследовать облысение от любой стороны своей семьи. Если большинство ваших родственников-мужчин лысые, у вас есть хорошие шансы стать лысым с возрастом.

      В. Является ли выпадение волос признаком болезни или состояния здоровья?

      A: Выпадение волос может быть признаком болезни или состояния здоровья. Заболевание щитовидной железы, железодефицитная анемия и другие состояния могут быть связаны с выпадением волос. Если вас беспокоит выпадение волос, обратитесь к врачу.

      В: С кем мне поговорить о необъяснимом выпадении волос?

      A: У вас может возникнуть соблазн поговорить с врачом о внезапной и необъяснимой потере волос.Однако большинство специалистов рекомендуют поговорить с дерматологом. Дерматологи специализируются на улучшении состояния кожи, волос и ногтей и могут лучше диагностировать вас.

      Q: Сколько фаз роста проходят мои волосы?

      A: Человеческие волосы растут в три фазы, включая фазы анагена, катагена и телогена. Анаген — активная фаза роста; катаген — это короткая фаза, когда волосы начинают разрушаться, а телоген — это фаза покоя. Ежедневно теряя волосы, вы теряете волосы в фазе катагена или телогена.

      Q: Как долго обычно живут волосы на моей голове?

      A: Здоровые волосы в нормальных условиях живут на коже головы около трех лет, прежде чем отпадут. Другими словами, фаза анагена (активная или растущая) волос длится около трех лет.

      Q: Какая часть моих волос сейчас находится в фазе покоя (телоген)?

      A: Около 10% ваших волос в настоящее время находятся в фазе покоя (телоген). Это трехмесячный период, когда корень волос сморщивается, что в конечном итоге приводит к выпадению волос.

      В: Могут ли жизненные события, стресс и факторы образа жизни влиять на рост волос?

      A: Факторы образа жизни могут нарушить ритм роста ваших волос. Внезапное событие, например, может привести к тому, что 30% ваших прядей внезапно войдут в фазу телогена, что приведет к широко распространенному облысению и другим проблемам. Роды, высокая температура, болезни, внезапная потеря веса, экстренная диета, операции, факторы стресса и другие факторы могут способствовать преждевременному выпадению волос.

      В: Что такое андрогенная алопеция?

      A: Андрогенная алопеция — это еще одно название облысения по мужскому типу.Это тип облысения, обычно связанный с генетическими причинами и семейным анамнезом. Хотя первоначально он был отмечен только у мужчин, теперь мы видим андрогенную алопецию у мужчин и женщин.

      В: Могут ли химические вещества и шампунь вызывать выпадение волос?

      A: Нет никаких доказательств того, что регулярное мытье головы шампунем может ускорить выпадение волос. Регулярное мытье волос шампунем может вызвать выпадение прядей, но только тех, которые уже были готовы выпасть. Окрашивание, химическая завивка и кондиционирование волос также не приведут к их выпадению.

      В: Могут ли прически вызывать выпадение волос?

      A: Возможно, плотная прическа может вызвать выпадение волос. Если вы регулярно натягиваете волосы, например, для их укладки, это может способствовать их выпадению.

      В: Почему люди страдают облысением?

      A: Выпадение волос — это наследственное заболевание у мужчин и женщин. Примерно 50% мужчин теряют волосы в течение жизни. Облысение по женскому типу встречается примерно у 25% всех женщин.

      В: Могу ли я восстановить потерянные волосы без операции?

      A: FDA одобрило два препарата для лечения облысения по мужскому типу, включая Rogaine (миноксидил) и Propecia (финастерид).Вы можете купить Rogaine без рецепта в любой аптеке или магазине, хотя Propecia требует рецепта от врача.

      В: Стресс вызывает выпадение волос?

      A: Да, возможно, что стресс может вызвать выпадение волос. Чрезмерный стресс заставляет ваше тело выделять гормоны стресса, такие как кортизол. Эти гормоны влияют на многие области вашего тела, включая рост волос. К счастью, выпадение волос из-за стресса носит временный характер, и вы должны снова отрастить волосы, как только уменьшите стресс.

      В: Как лечить выпадение волос?

      A: Облысение по мужскому типу обычно необратимо. Однако некоторые мужчины принимают добавки или наносят средства по уходу за волосами, чтобы поддержать оставшиеся волосы. Другие выбирают операции по замене волос.

      В: Почему мои волосы становятся тоньше?

      A: Ваши волосы могут стать тоньше из-за неправильного питания, генетических факторов, возраста, заболеваний, стресса или других факторов образа жизни.

      В: Как быстро растут волосы?

      A: Волосы растут между 0.5 и 1,7 см в месяц, или от 0,2 до 0,7 дюйма в месяц. Однако на рост волос могут влиять возраст, пол и образ жизни. Например, мужские волосы имеют тенденцию расти быстрее, чем женские.

      Q: Как действуют добавки для роста волос?

      A: Добавки для роста волос содержат витамины, минералы, растения, экстракты трав и другие ингредиенты для поддержки выпадения волос различными способами. Некоторые нацелены на воспаление и окисление в волосах. Другие поддерживают рост волос на уровне фолликулов.

      Q: Что такое Viviscal?

      A: Viviscal — это система для ухода за волосами двойного действия, способствующая здоровому росту волос. Формула основана на 25-летних исследованиях и разработках, и сегодня это один из самых популярных продуктов для роста волос.

      Q: Какие витамины лучше всего от выпадения волос?

      A: Витамин A, витамин E, витамин C, витамин D и определенные витамины группы B (например, биотин) были связаны с ростом волос во многих исследованиях.

      Q: Какие минералы лучше всего помогают при выпадении волос?

      A: Цинк, железо и медь были связаны с ростом волос в некоторых исследованиях.

      Q: Как часто следует мыть голову шампунем?

      A: Большинство экспертов рекомендуют мыть волосы шампунем не реже одного раза в неделю, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и средства для укладки.

      В: Что является основной причиной выпадения волос?

      A: Основной причиной выпадения волос у мужчин и женщин является андрогенная алопеция (т. Е. Наследственная потеря волос).

      В: Какая причина выпадения волос является второй по значимости?

      A: Возраст — вторая ведущая причина выпадения волос. По мере того, как вы становитесь старше, ваше тело может естественным образом терять волосы.

      Q: Работают ли добавки для роста волос?

      A: Добавки для роста волос могут поддерживать рост волос, давая вашему организму витамины, минералы и питательные вещества, необходимые для роста волос. Однако не было доказано, что большинство добавок для роста волос уменьшают облысение, обращают вспять выпадение волос или оказывают другие драматические эффекты.

      В: Увеличивает ли бритье рост волос?

      A: Нет никаких доказательств того, что волосы снова становятся гуще после бритья, хотя это распространенный миф.

      Q: Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты от добавки против выпадения волос?

      A: Большинство производителей добавок от выпадения волос рекомендуют подождать 90 дней, чтобы определить результаты.Однако некоторые добавки заявляют, что дают видимые результаты в течение нескольких недель. Кроме того, утверждается, что некоторые продукты для местного применения обеспечивают значительные результаты в течение нескольких дней или даже часов после нанесения.

      В: Как остановить выпадение волос?

      A: Как только начинается выпадение волос, остановить его может быть сложно. Однако прием добавок или нанесение средств от выпадения волос на волосы может временно предотвратить их дальнейшее выпадение.

      Лучшие формулы роста волос на 2021 год, Final Word

      Выпадение волос — одно из самых распространенных состояний в мире.Примерно 50% мужчин и 25% женщин испытают выпадение волос в какой-то момент своей жизни.

      Нельзя отрицать, что это деликатная тема для мужчин и женщин во всем мире, и продукты и бренды для роста волос, указанные выше, находятся в верхней части списка, который следует учитывать:

      Для поддержки роста волос и защиты вашего тела против выпадения волос вы можете принять добавки. Выберите любую из лучших добавок для роста волос из нашего списка, чтобы получить наилучшие результаты.

      Люди также читают: Обзор Hair Revital X (Zenith Labs) Поддельное средство для здоровых волос?

      Информация о филиалах:

      Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат. Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

      Заявление об отказе от ответственности:

      Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг.Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше. Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

      Нужны ли витамины вашим волосам?

      Витамины необходимы для здорового функционирования вашего организма, а недостаток витаминов может привести к множеству проблем со здоровьем, что является одной из многих причин, по которым сбалансированная диета так важна.Идея о том, что витамины полезны для вас, просочилась в средства личной гигиены, и теперь кажется, что почти каждый продукт для ухода за волосами содержит витамины. Но действительно ли витамины нужны вашей гриве?

      Что нужно для волос? Вашим волосам на самом деле ничего не нужно. Конечно, вы можете нанести на волосы средства, чтобы они выглядели более чистыми, блестящими, гладкими и т. Д., Но это не похоже на ваше тело, которому для функционирования нужна вода и еда. Волосы на голове — это не живая ткань — это мертвый ороговевший белок.Волосы могут выглядеть здоровыми или нездоровыми, но это не то же самое, что быть здоровыми. Здоровая диета может привести к более здоровым волосам — ознакомьтесь с планом питания SELF’s Great-Hair Diet, чтобы узнать о некоторых вкусных способах поддержки роста волос и здоровья кожи головы.

      Какие витамины обычно содержатся в продуктах для волос?

      Это наиболее часто используемые витамины в уходе за волосами: Витамин A = ретинилпальмитат, витамин B5 = пантенол, витамин C = магний, аскорбилфосфат, витамин D = эргокальциферол, витамин E = токоферола ацетат

      Почему витамины используются для ухода за волосами? Витамины в основном используются в средствах по уходу за волосами для поддержания имиджа продукта, а не для получения какой-либо пользы.Вы можете заметить, что витамины появляются ближе к концу этикетки ингредиента. Ингредиенты должны быть перечислены в порядке убывания концентрации, поэтому, если в формуле много ингредиента, он появится в начале списка. Ингредиенты в конце списка обычно присутствуют на очень низком уровне. Поскольку витамины появляются в конце списка, это означает, что в формуле нет высоких уровней витаминов (на самом деле, они действительно низкие). Поскольку витамины не приносят особой пользы, компании не хотят тратить много денег на их добавление в формулы, они кладут ровно столько, чтобы они могли указать их на этикетке.

      Есть ли витамины, которые работают при уходе за волосами? Были некоторые доказательства того, что пантенол (витамин B5) обладает некоторой способностью проникать, укреплять и утолщать волосы. Пантенол действует как увлажнитель, что означает, что он может удерживать и притягивать воду. При уходе за волосами пантенол помогает волосам удерживать влагу, делая их более эластичными и увлажненными. Пантенол наиболее эффективен в несмываемых аппликациях. Однако даже результаты этих исследований не так ясно показывают, насколько на самом деле эффективен пантенол.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *