Виды плеч: как определить свой тип фигуры? в Казани

как определить и что носить — краткий курс

Сегодня я хочу поговорить о том, как определить свой тип фигуры и какие рекомендации по подбору одежды для каждого типа существуют. Распространяется множество классификаций типов женских фигур, а также различные онлайн-сервисы, помогающие определить тип по введенным индивидуальным параметрам. Я разберу классическую, привычную многим и наиболее понятную классификацию, состоящую из пяти типов:
песочные часы, прямоугольник, груша, треугольник и яблоко.

Чтобы большая статья не превратилась в кучу букв, которые тяжело и лениво читать, я постараюсь донести материал кратко и понятно: в описании каждого типа женской фигуры я обозначу характерные черты, области, склонные к полноте, определю задачи по коррекции и дам рекомендации для обладательниц данного типа.

Для того чтобы определить свой тип фигуры, существует следующий алгоритм действий:

1. Сравнить ширину плеч и бёдер
Производим измерения со спины, с середины левого плеча до середины правого и с боковой стороны бедра до противоположной.

Сравниваем две полученные цифры:
одинаковые = песочные часы, прямоугольник, яблоко;
больше бёдра = груша;
больше плечи = треугольник.

2. Оценить округлость или прямоту бедра
Визуально оцениваем внешнюю линию бедра от талии до колена.
округлое = песочные часы, груша;
прямое = прямоугольник, треугольник, яблоко.

3. Разница в размерах верха и низа
Одинаковый ли у вас размер блузки и джинсов?
верх больше = треугольник;
низ больше = груша;

нет разницы = песочные часы, прямоугольник, яблоко.

4. Определить особенности фигуры, которые нуждаются в коррекции (если такие есть), например: очень большая/маленькая грудь, не очень ровные ноги, очень низкий / высокий рост и прочее.

После проведения замеров считаем, значков какого типа фигуры у вас получилось больше всего — это и есть ваш тип фигуры.

Типы женских плеч + палантины + пончо на лето

В этом посте предлагаю поговорить про такую не часто обсуждаемую часть женского тела, как плечи, а конкретно про покатость.

Готовую к носке одежду чаще всего (но не всегда) шьют на среднюю покатость плеч, это примерно как средняя картинка на заставке.

На первой картинке — прямые плечи (а они даже бывают еще более прямые), а на третьей — покатые.

Так вот, неправильный подбор одежды по плечам часто приводит к некрасивым заломам на плечевой одежде и ощущению полноты. Вот, например, как выглядит одежда, сшитая на прямые плечи, на женщинах с покатыми плечами.

(Кто узнает женщину с первого фото? 🙂

Видите складки, которые идут от шеи к подмышкам? Вот это как раз последствия того, что форма плеч и форма одежды не совпали.

Покатые плечи были очень модными в 60-е года (и не только тогда, но это ближайшее к нам время), и одежда в тот период конструировалась или на такую форму плеч, или чтобы такие плечи имитировать.

А сейчас в моде прямые плечи и одежда конструируется для прямых плеч или чтобы такие плечи имитировать (привет огромным подплечикам!).

Вот посмотрите, это 60-е. Молодая Бриджит Бардо и Наталья Варлей. А дальше пример современных манекенщиц и их острых и прямых плеч.

К сожалению, в одном маленьком посте я не смогу полностью раскрыть тему посадки одежды по плечам и рассказать как это выбирать. Информации так много, что из нее получился целый онлайн курс «Капсула, посадка, шоппинг», который я тут заодно и прорекламирую.

Но вот пару слов хочу сказать про такие простые летние способы утепления, как палантины и пончо, потому что форма плеч напрямую влияет на то, как все в результате будет выглядеть.

Вот, например, простой накинутый на плечи палантин, свисающий прямо спереди, на покатых плечах держаться будет не очень хорошо (нужно или придерживать, или закалывать), но зато висеть будет ровненько, практически без складок. А тот же самый палантин на прямых плечах, соберется складками. Потому что иначе прямоугольный кусок ткани на прямые плечи не разместить.

А если, например, взять пончо, которые держатся на плечах сами собой, то на фигурах с разными плечами получаются очень разные по характеру линий силуэты. Эти два силуэта оба хорошие, но могут оказаться неожиданностью, особенно если вы хотели повторить какой-то силуэт, а плечи у вас к этому не подходят.

На прямых плечах пончо выглядит шире и намного сильнее расширяется в нижней части. На покатых плечах получается веретенообразная форма силуэта. Но фото ниже вы можете посмотреть как в реальности сидит пончо на широких и прямых плечах на авторе этого поста на фоне британского Парламента.

И да, если вам нужно разобраться как с нуля и за минимальные деньги собрать гардероб, который будет идеально сидеть на вашей фигуре — приглашаю на мой онлайн-курс «Капсула, посадка, шоппинг».

***

Мои консультации. Мои онлайн-курсы. Мой инстаграм.

как определить и зачем это нужно?

Каждая женская фигура уникальна, и описать это разнообразие числовыми значениями роста и веса практически нереально. И хотя эти показатели, безусловно, важны при выборе одежды, не менее значимую роль играют особенности телосложения, например, широкие плечи или бедра, тонкая или, наоборот, округлая линия талии. На основе этих характеристик стилисты выделяют 5 типов женских фигур – «прямоугольник», «треугольник», «песочные часы», «груша» и «яблоко».

Зная плюсы и минусы собственного типа фигуры, вы сможете грамотно расставить акценты, подчеркнуть достоинства и умело обыграть недостатки телосложения при помощи одежды. Давайте разберемся, как это сделать на практике!

Как определить тип фигуры

Первое, что необходимо сделать – определить собственный тип фигуры. В некоторых случаях для этого достаточно просто взглянуть в зеркало, присмотревшись к особенностям силуэта, линиям талии, груди и бедер. А если вы не уверены и не хотите полагаться на «глазомер», предлагаем воспользоваться сантиметровой лентой и простым алгоритмом, который поможет учесть все до мелочей. Итак, какие замеры вам потребуются:

• Талия. Измеряется в самой узкой области, примерно в районе пупка. При этом втягивать или выпячивать живот нельзя – замеры следует проводить в расслабленном состоянии.
• Грудь. Определять объем груди нужно в самой выступающей части поверх бюстгальтера, который вы обычно носите.
• Бедра. Измерения также проводятся вокруг наиболее выступающей области.

После этого вам останется только сравнить полученные показатели между собой, оценив их соотношение и пропорциональность:

• Грудь и бедра примерно одинаковы, а талия ощутимо уже? Поздравляем, ваш тип фигуры – идеальные «песочные часы»!
• Если разбежка между объемом талии, груди и бедер не превышает 15 см, значит, ваш тип фигуры – «прямоугольник».
• Бедра заметно шире груди у обладательниц фигуры типа «груша».
• Если линия плеч и груди ощутимо шире бедер, значит, ваш силуэт относится к типу «треугольник».
• Для «яблока» характерен выпирающий живот, большие объемы талии и непропорционально стройные ноги.

Готово? Теперь посмотрите внимательно, какие черты вы хотели бы скрыть. В некотором случае поводом для комплексов могут быть неидеально ровные ноги, слишком маленькая или большая грудь, выпирающий животик – словом, все, что кажется вам несовершенным. Отталкиваясь от этих показателей, вы сможете составить идеальный гардероб, в котором будете выглядеть и чувствовать себя на все 100%.

Рекомендации для каждого типа фигуры

Классические «песочные часы» с узкой талией, округлыми бедрами и пропорциональной грудью – эталон, к которому стремится каждая девушка. Такая фигура считается идеальной и не нуждается в какой-либо коррекции с помощью одежды. Все, что от вас требуется – умело подчеркнуть природное совершенство.

Идеальный выбор

Под запретом

• Слишком облегающие, гротескно приталенные и корсетные фасоны превращают «песочные часы» в олицетворение вульгарности, которая идет и нравится далеко не всем.
• Объемный oversize, который скрывает отличные пропорции фигуры.

Еще один соблазнительно женственный вариант фигуры – «груша». Такое телосложение отличается хрупкими, узкими плечами, небольшой грудной клеткой, выразительной талией и объемными бедрами. Причем даже если вы захотите похудеть, добиться пресловутых «песочных часов» у вас не получится – вес будет уходить пропорционально, и бедра все равно останутся заметно шире плеч. Единственный доступный способ сбалансировать пропорции – сместить акцент на верхнюю часть тела, то есть руки, плечи и грудь.

Идеальный выбор

Под запретом

• Акцентный низ: яркие брюки, джинсы и юбки с принтом, особенно горизонтальным.
• Прямой и А-силуэт платьев и юбок.
• Бриджи и укороченные брюки
• Массивный декор в нижней части – юбки с воланами и рюшами, брюки с накладными карманами и другими элементами, визуально добавляющими объема бедрам.

«Перевернутый треугольник», для которого характерны широкие плечи и непропорционально узкие бедра, часто встречается у спортивных, подтянутых девушек. Как правило, «изюминкой» образа в этом случае выступают длинные, стройные ноги, с помощью которых можно отвлечь внимание от чего угодно, включая массивную линию плеч.

Чтобы «треугольная» фигура смотрелась гармонично, необходимо уравновесить объемы сверху и снизу, не исказив при этом линию талии.

Идеальный выбор

Под запретом

• Мешковатые, бесформенные худи, туники и платья.
• Облегающие юбки вне зависимости от их длины.
• Рукава-фонарики, буфы и другие детали, добавляющие объема плечам и груди.
• Футболки и кофты с открытыми плечами или вырезом а-ля «лодочка».
• Шляпки с полями, шарфы и другие объемные аксессуары.

Для фигуры «прямоугольника» характерна маленькая разбежка между объемами талии, бедер и груди. Как правило, такие параметры бывают у совсем худеньких девушек, однако варианты с более плотной комплекцией также исключать нельзя. В этом случае силуэту не хватает ярко выраженных женственных изгибов, которые можно добавить с помощью правильно подобранных аутфитов. Все, что потребуется – отвлечь внимание от неидеальной талии и немного увеличить объем бедер и груди.

Идеальный выбор

• Модные в этом сезоне блузки и рубашки с объемными рукавами-фонариками и буфами.
• Пышные юбки-клеш или «солнце». Идеально, если их длина не будет доходить до колена.
• Платья и блузки с глубоким декольте.
• Свободные платья-рубашки и халатные модели с пояском на талии.
• Сочетание облегающего низа и объемного удлиненного верха, например, джинсы-скинни и мешковатый свитшот, прикрывающий бедра.

Под запретом

• Слишком облегающие и «футлярные» платья, демонстрирующие каждый изгиб силуэта.
• Романтичные фасоны, летящие и струящиеся ткани.
• Короткие топики с открытым животом – эта ультра-модная деталь гардероба сделает широкую талию заметнее.

Фигура типа «яблоко» часто кажется немного полноватой за счет выдающейся груди и живота. В этом случае основные объемы накапливаются в области грудной клетки, в то время как ноги дольше всего остаются стройными.
Скорректировать «яблоко» до «песочных часов» нереально, даже если затянуть талию в корсет – целью в этом случае являются более «жесткие» прямоугольные формы, с которыми можно и нужно работать.

Идеальный выбор

Под запретом

• Платья и туники с облегающим силуэтом.
• Любой формат мини, будь то шортики или короткая юбка.
• Джинсы и брюки с заниженной линией талии.
• Какой-либо декор или принт на одежде в области талии.
• Одежда из мягкой ткани, которая плохо держит форму.

На самом деле, из любой фигуры можно сделать «конфетку», если знать, на чем акцентировать внимание, а что спрятать от посторонних глаз. Поэтому не стоит ждать, когда изнуряющая диета принесет желанные плоды – попробуйте поработать с тем, что имеете, став привлекательной прямо сейчас с помощью правильно подобранной одежды. Уверяем вас, это не так сложно, как может показаться!

Плечи шире бёдер или Т-силуэт

Абсолютно каждая женщина, вне зависимости от типа фигуры, может быть неотразимой и привлекательной. Добиться этого можно достаточно легко. И сегодня Вы узнаете как. Поверьте, Ваш гардероб — это настоящее оружие, которое может оказывать мощнейшее влияние на восприятие Вас окружающими. Главное, чтобы оно было положительным. А для этого стоит правильно подбирать одежду для своего типа фигуры.

Сейчас мы поговорим о девушках, чьи плечи шире бёдер: Т-образный тип фигуры (или как его ещё называют, «яблоко», «перевёрнутый треугольник»).

В данном случае женщины отличаются довольно массивными плечами, возможно, большой грудью и узкими бёдрами с необъёмными ягодицами. Помните, полностью идеального телосложения не бывает. А это значит, что несовершенство фигуры — это не повод расстраиваться или не любить своё тело. Берите пример со звёздных красавиц. Они имеют Т-образный тип фигуры и при этом выглядят просто потрясающе.

Синди Кроуфорд (Cindy Crawford) — супермодель

Деми Мур (Demi Moore) — актриса

Джессика Альба (Jessica Alba) — актриса

Хотите блистать и очаровывать, как и они? Что ж, это несложно! Главное запомнить одно очень важное правило:

При создании образов девушки с типом фигуры «перевёрнутый треугольник» должны минимизировать объём в области плеч и максимизировать его в области бёдер

Это простое, но очень важное правило позволит Вам гармонизировать свою фигуру, добиться баланса в пропорциях и выглядеть потрясающе!

3 способа девушкам с Т-образным типом фигуры правильно расставить акценты и выглядеть прекрасно без особого труда

1. Акцентируйте внимание на ногах в области бёдер

Каждая девушка мечтает о стройных ногах. Вам в этом повезло, используйте своё преимущество по максимуму. Подчеркнуть достоинства помогут объёмные фасоны брюк и юбок, их яркая расцветка, color-blocking.

2. Подкорректируйте область плеч

Как ни странно, зрительно «уравновесить» объём плеч с бёдрами достаточно просто. Для этого достаточно обратить внимание на одежду со следующими особенностями:

• ассиметричный крой;
• мягкая форма плеч;
• вертикальные линии;
• U и V- образные вырезы.

Всё это без лишнего труда позволит скорректировать фигуру и добиться её совершенства.

При этом будьте предельно осторожны с такими деталями как:

• контрастная расцветка в зоне плеч;
• горизонтальные линии на «верхней» одежде;
• ярко выраженные подплечники.

Подобные элементы будут не просто акцентировать внимание на Ваших широких плечах, но ещё и придадут им объёма.

3. Подчеркните свою талию

Для этой цели идеально подойдут широкие пояса, приталенные жакеты, оригинальные цветовые решения в области талии.

А чтобы окончательно разобраться с вопросом «что делать, когда плечи шире бёдер?», рассмотрим более детально, какие фасоны одежды Вам подходят, а какие нет. И традиционно начнём с платьев.

ПЛАТЬЯ

Удачные фасоны

1. С мягкой драпировкой и запахом. Модели платьев с подобными деталями — просто идеальнейший для Вас вариант. За счёт вертикальных линий зрительно удлиняется силуэт, а сам фасон очень женственный, что делает его обладательницу по-настоящему неотразимой.

2. С пышной объёмной юбкой. Модели с подобным «низом» выглядят очень романтично и задорно, а также кокетливо и сексуально одновременно.

3. С цветовым акцентом на нижней части платья.

4. С акцентом на талии в виде ремня.

Неудачные фасоны

1. С пышным и объёмным декором в области плеч.

2. Со скошенной линией плеча и вырезом «лодочкой».

3. С рисунком в виде горизонтальной полоски в верхней части платья. Не сомневайтесь, этот актуальный сегодня принт лишь сделает Ваши плечи ещё шире, чем они есть на самом деле.

4. Без бретелей, с открытым верхом.

5. Плотно обтягивающие фигуру. Такие платья словно говорят: «Посмотрите, у меня нет бёдер!» 🙂

ПУЛОВЕРЫ, КАРДИГАНЫ, БЛУЗКИ, ТОПЫ

Удачные фасоны

1. С округлым и V-образным вырезами.

2. С вертикальными линиями в силуэте. Поверьте, молнии и полоски, длинные ряды пуговиц, контрастные декоративные элементы — если всё это имеет вертикальное расположение, Ваша фигура будет выглядеть максимально пропорционально и женственно.

3. С крупными «намекающими» на вертикаль рисунками.

4. Однотонной расцветки, но только в сочетании с ярким низом. Подобный ансамбль позволит сбалансировать верхнюю и нижнюю часть тела, открывая возможности для реализации всех своих фантазий относительно имиджа. Ведь однотонные вещи — настоящий клад для любительниц аксессуаров.

5. Создание многослойности, посредством сочетания топа, блузы (рубашки) и джинс (брюк). Расстёгнутая рубашка визуально подкорректирует верхнюю часть тела за счёт создания эффекта вертикали.

Неудачные фасоны

1. С яркими рисунками и принтами, особенно в области плеч. Тем более, если речь идёт о горизонтальной полоске. Даже не пытайтесь схитрить, в данном случае и V-образный вырез не поможет.

2. С деталями, сильно акцентирующими внимание на верхней части тела. В данном случае речь идёт об объёмных и громоздких деталях, таких как, например, банты, жабо, нагрудные карманы, рукава «фонарики» и т. д. Такие элементы, не смотря на всю свою красоту и актуальность, привнесут в Ваш образ дисгармонию. Мы же сейчас как раз наоборот пытаемся от этого избавиться.

ЖАКЕТЫ

Удачные фасоны

1. Однотонного цвета с длиной чуть выше или до линии бедра.
2. С баской. Эта очень красивая и стильная деталь придаст недостающего объёма Вашим бёдрам и при этом подчеркнёт линию талии

Неудачные фасоны

1. Имеющие большой объём, который лишь придаст фигуре бесформенности и скроет Вашу талию.
2. С крупными выделяющимися деталями: яркими лацканами и объёмными воротниками.

ЮБКИ

Удачные фасоны

1. Пышные, такие как юбка — «тюльпан», плиссе, юбка со складками.

2. А-силуэта и расклешённые фасоны (юбка «солнце»). Вот в чём кроется секрет недостающего Вам в области бёдер и ягодиц объёма. Подобные модели юбок с лихвой «покроют» недостающие формы и уравновесят Вашу фигуру.

3. С яркими деталями и принтами, а также с горизонтальной полоской.

4. С баской. Во всех отношениях незаменимый для Вашей фигуры элемент. Мало того, что очень элегантный и стильный, так ещё и добавит объёма в недостающих местах. Двух зайцев одним махом 🙂

Неудачные фасоны

Юбка «карандаш». Такая модель подчеркнёт Ваши узкие бёдра, что сделает фигуру непропорциональной. Чтобы этого избежать, можно иногда себя побаловать таким фасоном, но исключительно в сочетании с верхом, имеющим баску. Также не слишком критично, если юбка «карандаш» имеет яркий принт или яркую расцветку.

БРЮКИ, ДЖИНСЫ

Удачные фасоны

1. Абсолютно все модели брюк, джинс и шорт. В этом Вам явно повезло, в отличие от большого множества девушек. На Ваш тип фигуры можно подобрать абсолютно любой фасон штанов.
2. С яркими крупными деталями. Любите накладные карманы, молнии, оригинальную отделку? Не стесняйтесь! Вам можно всё! 🙂
3. Яркие, с принтами.

Единственное, что можно порекомендовать: стараться избегать однотонных джинс. Лучше отдавать предпочтение моделям с легкими потёртостями в области бёдер. Эта незначительная деталь прибавит им недостающего объёма.

АКСЕССУАРЫ

Удачные варианты

1. Широкие ремни.

2. Длинные ожерелья.

3. Ниспадающие шарфы.

4. Большие сумки через плечо. Их удачное расположение в области бёдер придает им объём. Такая деталь способна внести в Ваш образ баланс и гармонию.

Вот и подошёл к концу наш краткий экскурс. Надеюсь, Вы вынесете из него много полезной для себя информации. Но как бы там ни было, главный секрет женской неотразимости — умение любить себя и принимать такой, какая есть. А всё остальное можно поправить. В том числе и при помощи наших советов по стилю.

Удачи вам! Любите себя!

Как определить свой тип фигуры и как с ним жить

Почему один и тот же наряд на вашей подруге и на вас смотрится совершенно по-разному, даже если рост и вес одинаковы? Всё дело в разных типах фигуры.

Тип фигуры зависит от особенностей строения и развития костной, жировой и мышечной тканей. Большей частью он обусловлен генетикой, но может корректироваться режимом питания и физическими упражнениями.

Любой человек красив и неповторим. Тело каждого имеет свои достоинства и недостатки. Знать свой тип фигуры важно для того, чтобы эффективнее тренироваться и научится подбирать одежду так, чтобы выглядеть наиболее привлекательно.

Женские типы фигуры

По общим признакам можно выделить пять типов женской фигуры: «песочные часы», «прямоугольник», «треугольник», «перевёрнутый треугольник» и «яблоко». Чтобы определить, к какому типу принадлежите вы, достаточно вооружиться сантиметровой лентой и сделать три замера.

1. Объём груди: поверх привычного бюстгальтера без пуш-апа, по самой выступающей точке, держа сантиметр параллельно полу.
2. Объём талии: по наиболее узкой части тела (чуть выше пупка), не втягивая и не выпячивая живот.
3. Объём бёдер: по самой широкой части бёдер, держа ленту параллельно полу.

Теперь оцениваем результаты.

• Если грудь и бёдра примерно равны по объёму, а талия ощутимо меньше (на 20–30 сантиметров), то ваш тип фигуры — «песочные часы».
• Если грудь и бёдра примерно равны по объёму, а талия не сильно выделяется на их фоне, то вы — «прямоугольник».
• Если грудь меньше бёдер в объёме при видимой талии, то ваш тип фигуры — «треугольник» («груша»).
• Если грудная клетка объёмнее низа тела, а плечи внешне шире бёдер, то ваша фигура — «перевёрнутый треугольник» (Т-образная фигура).
• Если больше всего выделяется талия, живот и грудная клетка, а ноги стройные, то ваш тип фигуры — «круг» («яблоко»).

Uaua.info

Песочные часы

Пресловутые 90/60/90 — про этот тип фигуры. Такие дамы могут гордиться хорошо выраженной талией и выделяющимися плечами и бёдрами. Причём такие пропорции сохранятся даже при наборе веса, что не может не радовать.

X-образный силуэт женского тела является негласным идеалом, воспеваемым со времён Античности. Если вы счастливая обладательница подобного типа фигуры, обрадуем. Главное в вашем случае — не нарушать гармоничные пропорции груди, талии и бёдер.

Основная задача

Подчеркнуть изгибы фигуры, сохраняя гармонию верха и низа.

Подойдёт

Практически всё. Наиболее выгодно подчеркнут фигуру:

• Приталенные силуэты.
• Блузки, пальто и плащи с запáхом и поясами.
• V-образный или круглый вырез на кофточках и платьях.
• Юбка-карандаш, трапеция или солнышко.
• Джинсы и брюки с высокой посадкой.
• Пояс на талию в качестве аксессуара.

Не подойдёт

• Мешковатая одежда, скрывающая силуэт.
• Верхняя одежда прямого покроя.
• Платья или блузки с завышенной или заниженной талией.
• Джинсы или брюки с низкой посадкой.

Обладательницы фигуры «песочные часы»: Софи Лорен, Элизабет Тейлор, Дита фон Тиз, Ким Кардашьян

Прямоугольник

Женщины с подобным типом фигуры обладают равными по объёму грудью и бёдрами, а талия у них выражена слабо или не выражена совсем (например, если при объёме груди в 92 сантиметра талия больше 70 сантиметров).

Такое телосложение более атлетично и спортивно, чем, например, «песочные часы», а недостаточный изгиб талии можно визуально увеличить. Для того, чтобы подчеркнуть особенности подобной фигуры, надо всего лишь сохранить гармонию плеч и бёдер, визуально сузив талию. Этого эффекта можно добиться, создав дополнительный объём в другой части тела.

Основная задача

Сделать акцент на талии и красивых ногах, сохранив равновесие верхней и нижней частей тела.

Подойдёт

• Приталенная верхняя одежда, пальто с поясом.
• Топы на тонких лямках, кофточки с рукавами фонариком.
• Пиджаки или верхняя одежда с прямой линией плеч.
• Платья без лямок или с запáхом.
• Юбка-трапеция, солнышко или с разрезом.
• Облегающие брюки или джинсы со средней или низкой посадкой.
• Классические прямые брюки или капри.

Не подойдёт

• Мешковатая или oversized-одежда.
• Одежда, чрезмерно открывающая область живота.
• Прямые фасоны верхней одежды или платья.
• Майки, топы без рукавов или с вырезом под горло, водолазки.
• Легинсы, юбки-карандаш.

Звёзды с «прямоугольной» фигурой: Николь Кидман, Кира Найтли, Кэмерон Диаз, Анна Курникова

Треугольник (груша)

Обладательницы такого телосложения могут гордиться своими изящными узкими плечами и талией, а также аппетитными бёдрами. Стоит учесть, что с такими параметрами изнурять себя строгими диетами, пытаясь сделать пятую точку меньше, чем она может быть, бессмысленно.

Тип фигуры «груша» сохраняется при модельном и при избыточном весе. Лучше больше внимания привлечь к красивым шее, ключицам и рукам, что легко можно сделать с помощью подходящей одежды.

Основная задача

Уравновесить бёдра акцентом на верхнюю часть тела.

Подойдёт

• Приталенная верхняя одежда, пальто-трапеция.
• Любая приталенная одежда с накладными плечами (пальто, пиджаки, жакеты).
• Блузки, топы и майки с открытыми плечами, без рукавов или с широким вырезом.
• Юбка-трапеция или карандаш.
• Тёмные брюки или джинсы прямого покроя.
• Брюки или джинсы, расширяющиеся книзу.

Не подойдёт

• Мешковатая верхняя одежда, длинные пальто прямого покроя.
• Топы или блузки с вырезом под горло, водолазки.
• Яркие массивные ремни на бёдра.
• Облегающие брюки или брюки-дудочки, особенно светлых цветов или с ярким принтом.
• Брюки или джинсы с декоративными элементами на карманах или поясе, пышные юбки, юбки клёш.
• Брюки или юбки с большим количеством утяжеляющих элементов: кружева, рюши, складки.

Знаменитости с типом фигуры «груша»: Рианна, Бейонсе, Дженнифер Лопес, Дженнифер Лав Хьюитт

Перевёрнутый треугольник (Т-образная фигура)

Для такого типа телосложения характерны широкие плечи и относительно узкие бёдра (например, по 95 и 90 сантиметров соответственно). Зачастую у обладательниц этой фигуры ноги длиннее и стройнее остальных женщин, с чем их можно поздравить.

Чтобы добавить больше гармонии «перевёрнутому треугольнику», воспользуемся ухищрениями стилистов. С помощью подходящей одежды визуально уменьшим плечи, увеличим бёдра и подчеркнём талию. Для этого больше всего подойдёт прямой покрой, минимальное количество деталей в районе груди, максимальное — на бёдрах.

Основная задача

Уравновесить верх и низ, не забыв о талии.

Подойдёт

• Пальто-трапеция.
• Квадратные, V- или U-образные вырезы на платьях, топах или блузках.
• Брюки или джинсы с низкой посадкой.
• Платья или топы с баской (оборкой ниже уровня талии).
• Широкие массивные ремни на бёдра.
• Юбки-трапеции, с запáхом, со складками или объёмными карманами.

Не подойдёт

• Длинные прямые пальто, мешковатая верхняя одежда.
• Топы или кофточки с широким вырезом лодочкой.
• Яркие объёмные свитеры или джемперы.
• Одежда с накладными плечами.
• Блузы или пиджаки с пышными рукавами.
• Тёмные прямые брюки или джинсы, легинсы.
• Юбка-карандаш или с длиной до лодыжек.

Знаменитые «перевёрнутые треугольники»: Анджелина Джоли, Деми Мур, Кэтрин Макфи, Кэйт Босуорт

Круг (яблоко)

У обладательниц этого типа фигуры прямой силуэт без выраженной талии, но с выдающейся грудью. Основная часть объёма фигуры находится в верхней части тела (зато ноги дольше всех остаются стройными).

Женщинам-«яблочкам» стоит внимательно следить за лишним весом: он имеет тенденцию откладываться на животе.

Основные задачи

Визуально вытянуть фигуру, обозначить талию и подчеркнуть красивые декольте и ноги.

Подойдёт

• Пальто-трапеция, верхняя одежда с А-силуэтом (узкая в груди и расширяющаяся книзу).
• Блузки или топы с V-образным вырезом.
• Платья с А-силуэтом или запáхом.
• Брюки и джинсы клёш с объёмными карманами.
• Одежда с крупными деталями (оборки, узоры, драпировки) ниже линии бёдер.
• Однотонная одежда с вертикальными вытачками.

Не подойдёт

• Сильно обтягивающая или мешковатая одежда.
• Топы и блузки без рукавов, с вырезом под горло или завязками через шею.
• Водолазки, короткие топы.
• Одежда с ярким принтом, оборками, декоративными элементами на плечах и животе.
• Узкие брюки, брюки и джинсы без карманов или с низкой посадкой.
• Обтягивающие юбки, юбка-карандаш.

Популярные «яблоки»: Кэтрин Зета-Джонс, Бритни Спирс, Джессика Джонс, Эми Шумер

Любая фигура красива и привлекательна, особенно если выгодно её подчеркнуть. А как одеваетесь вы, чтобы выглядеть ещё лучше?

прямые волосы с ровным срезом, модное удлинение сзади и особенности выбора

Стилисты относят стрижки на средней длине прядей к самым распространенным и универсальным. Они подходят для любого стиля и образа жизни, предоставляют огромное количество вариаций укладок. Главное – правильно подобрать модную стрижку под тип лица, прядей, с учетом собственного индивидуального стиля, возраста, активности и возможности тратить время на укладку.

Кому подходит?

Среди преимуществ причесок средней длины можно выделить следующие:

• дольше не требуют коррекции, нежели короткие;
• придают фигуре легкость, в отличие от длинных прядей;
• огромное количество вариаций укладки;
• уход за ними не так сложен, как за очень длинными прядями, средние меньше путаются;
• придают женственность и романтичность образу;
• вписываются в любой стиль;
• можно выбрать стрижку под любой тип лица, скорректировать недостатки внешности;
• при желании можно быстро отрастить локоны до пояса.

Длина ниже плеч, несмотря на универсальность, подходит далеко не всем женщинам. Не стоит отпускать локоны, если вы перешагнули рубеж 40-летия. Длинные волосы не прибавляют легкости силуэту и утяжеляют образ, поэтому лучше, если пряди будут выше плеч. Молоденьким девушкам эта длина подходит лучше всего.

Помимо возраста, необходимо обращать внимание на тип и структуру волос.

Если ваши пряди жидкие, волос истончен, то длина подчеркнет их неидеальное состояние. Тем более нелепо смотрятся удлиненные варианты стрижек на нездоровых, посеченных прядях. Визуально спасут нездоровые и тонкие пряди многослойные варианты удлиненных стрижек, тем более что данные приемы отлично спасают посеченный волос. Волнистые локоны также требуют аккуратного отношения.

Лучше всего стрижки ниже плеч смотрятся на молодых женщинах, обладающих здоровыми прямыми или волнистыми, густыми волосами. Хороший выбор для тех, у кого лицо по форме напоминает овал, круг, кому нужно спрятать пухлость щек, ширину лица. Однако каждый индивидуальный нюанс лица требует к себе такого же индивидуального подхода.

Несмотря на универсальность длины, выбрать правильную форму стрижки ниже плеч очень важно.

Виды

Разновидностей стрижек, опускающихся ниже плеч, очень много, можно выбрать на любой вкус. Длина корректируется под индивидуальные особенности, пряди могут быть чуть длиннее плеч или опускаться значительно ниже. Срез может быть как ровный, так и слоистый. Сзади пряди могут быть короче, выходя впереди на удлинение. Отлично смотрятся такие стрижки с челкой – как прямой, так и диагональной. Предлагаем вам самые популярные в этом сезоне стрижки ниже плеч.

В стиле гранж

Этот потрясающий стиль не выходит из моды уже давно, но сегодня приобрел невероятную актуальность, так как в моде все ненавязчивое, слегка небрежное, бесформенное. Пряди в этой стрижке как бы случайно растрепаны, отлично дополняет композицию рваная челка и разлетающиеся пряди у лица. Огромный плюс данной прически – простота и быстрота укладки. Достаточно высушить пряди феном с небольшим количеством мусса или пенки, раскручивая в разные стороны.

Боб на удлинение

Раньше бытовало мнение, что боб – стрижка для коротких прядей, однако, время и стилисты доказали, что это не так. Удлиненный вариант боба невероятно популярен в последние годы, так как позволяет сохранить длину волос и при этом оформить их элегантным образом. Отлично подходит как к овальному личику, так и к угловатым типажам, позволяя сгладить недостатки.

Боб хорош как с челкой, так и без, здесь нужно исходить только из формы лица и его достоинств. Прекрасный выбор для любого возраста, в том числе и зрелого. Очень актуален боб с асимметрией, диагональной челкой, градуированный вариант. Экстравагантные девушки выбривают виски и окрашивают пряди в необычные цвета. Укладка проста, если стрижка выбрана с учетом типа волос.

Каскад

Воплотить практически любой образ может обладательница каскадной стрижки на среднюю длину. Можно сделать роскошную торжественную или небрежную повседневную укладку, завить красивые локоны или выпрямить пряди утюжком. Каскадные стрижки хороши практически для любого типа волос – густые они делают легче, тонким придают объем.

Возможности подбора уровня слоев, разнообразные челки и сочетания с другими приемами и техниками позволяют подобрать каскад для любого типа лица. Возрастных ограничений эта прическа не имеет.

Очень эффектно смотрятся на каскадных прическах сложные окрашивания. Это отличный вариант для кудрявых от природы локонов.

Каре

Эта стрижка давно отнесена к каноническим вариантам женских причесок. Разумеется, стилисты периодически вносят в каре разнообразные элементы и дополнения, однако, суть остается неизменной. Выделяют несколько основных разновидностей каре, которые могут подразделяться на еще более узкие подвиды:

• двойное каре – с укороченным нижним слоем.

Все эти вариации прекрасно выглядят в исполнении на средней длине прядей и подбираются индивидуально, с учетом особенностей лица и статуса.

Паж

Если вы являетесь поклонницей строгих линий и четких форм, этот вариант вам определенно подойдет. Данная стрижка стоит особняком среди прочих, ее выделяет непохожесть на другие, яркая индивидуальность. Паж великолепен с ровной классической челкой и может быть выполнен на разной длине прядей, в том числе – средней. Обязательное условие стрижки – плавность переходов, срезы без острых углов.

Если паж выполнен на густых прямых прядях, укладка не потребует много сил и времени.

Лесенка

Эта стрижка хороша не только сама по себе, но и в сочетании с другими прическами: каре, бобом, каскадом. Ступеньки в области лица помогают значительно корректировать дефекты внешности. Лесенка может быть выполнена как с челкой, так и без, на средней длине она особенно интересна. Стилистов и женщин привлекает ее универсальность, возможность включить в образ любого стилистического направления и статуса. Укладка достаточно проста и может быть разнообразной.

Аврора

Она великолепно справляется с проблемой тонких прядей, так как добавляет объема. Это одна из вариаций каскадного типа стрижек, зона макушки в ней более укорочена, боковые и затылочные пряди удлинены. Аврора подойдет к любой возрастной категории, но не к любому типу лица. Например, круглолицым девушкам от нее стоит отказаться.

С челкой или без?

Выбирая женские прически, необходимо ориентироваться не только на сам тип стрижки, но и на наличие/отсутствие челки. Стрижки на волосы до плеч хорошо выглядят с разными видами челок:

• прямые;
• диагональные;
• рваные;
• густые;
• тонкие;
• длинные;
• укороченные;
• треугольные.

Именно челка способна придать стрижке неповторимый шарм, скрыть недостатки лица, подчеркнуть достоинства. Выбирая вид челки, следует ориентироваться на тип лица и саму стрижку. Сначала отобрать те виды, которые хорошо смотрятся с подобранной прической, затем исключить те, что выставляют недостатки напоказ. Например, прямые челки отлично подходят к любой стрижке, подчеркивают выразительность глаз, но не подходит для волнистых прядей. Косая челка хороша практически в любом исполнении, кроме пажа.

Средняя длина прядей отлично выглядит и без челки. Если у вас нет необходимости в коррекции дефектов, например, слишком высокого лба или морщин на нем, можно выбрать прическу без челки. Этот вариант более практичный, так как не потребует частой коррекции у парикмахера. Он особенно хорош для юных барышень, так как подчеркивает овал лица. Подобрать стрижку без челки несколько проще, ведь нет нужды ориентироваться на тип прядей.

Укладка такой стрижки элементарна, а если челку все равно необходимо приводить в порядок, то волосы средней длины могут быть просто собраны в хвост.

Особенности выбора

Модные стрижки чуть ниже плеч при всей своей универсальности требуют особого подхода, учета индивидуальных особенностей каждой женщины. Прежде всего это тип прядей и лица.

• Тонкие пряди. Здесь прежде всего необходимо придать объем, визуально увеличить количество локонов. Поэтому лучше всего обратить внимание на многослойность, асимметрию. Все варианты каскада, боб, каре прекрасно справятся с этими задачами. Отличным вариантом станет градуировка и негустая челка.
• Густые волосы. Здесь проблем гораздо меньше, но они тоже есть. Такой тип прядей довольно долго сохраняет форму стрижки, не требует дополнительного объема, но слишком тяжелые пряди нужно облегчать. Средняя длина как раз отличный выход. Отличные вариации: каре, боб, паж, каскад.
• Кудрявые. Здесь в фаворе каскадные переходы, лесенка, аврора, боб удлиненного типа. От челки лучше отказаться, особенно если нет возможности много времени тратить на укладку.
• Прямые. Гладким прядям необходим объем, которого можно достичь разными формами многослойности, длинными челками, лесенками. Хороши гранж-стиль, боб, каскадные вариации.

Что касается типа лица, то это практически основной момент для ориентации в многообразии причесок. Как бы вы ни были к себе расположены, нужно трезво оценить плюсы и минусы лица и подобрать оптимальный вариант. Стилисты рекомендуют обязательно учитывать следующие рекомендации:

• овальное лицо – самое беспроблемное, к нему можно подобрать практически любую версию модной прически, здесь лучше ориентироваться на тип прядей, стиль и возраст;
• круглое лицо – главная задача здесь вытянуть овал, с этим прекрасно справятся: асимметрия, приподнятая макушка, диагональная челка, стоит отказаться от прямых линий и строгих четких форм;
• прямоугольное лицо – основная цель здесь смягчить овал, скрыть углы, поэтому обратите внимание на удлиненные челки, закрытые уши, откажитесь от вертикальных срезов;
• треугольное лицо – спрячьте широкий лоб под челкой и не акцентируйте внимание на сужении в области подбородка, вверху прически не должно быть объема, а вот локоны в области скул отлично уравновесят пропорции.

Пошаговое выполнение стрижки на средние волосы смотрите в следующем видео.

модные новинки для женских волос до плеч. Как подстричь прямые волосы средней длины? Красивые объемные прически

Стрижка до плеч – один из наиболее актуальных вариантов для сегодняшних женщин, поскольку такая прическа одновременно довольно проста в повседневном уходе и в то же время полностью соответствует всем классическим представлениям о нежном женском образе. В наше время существует огромное разнообразие стрижек на волосы такой длины, потому, вопреки безумной популярности такого решения, каждая представительница прекрасного пола сможет найти свой собственный неповторимый стиль.

Особенности

Женские стрижки лишь довольно условно называются «до плеч», на практике же они могут быть и немного короче, и немного длиннее. Несмотря на огромное разнообразие вариантов, все стрижки такого типа обладают рядом положительных качеств, за которые и ценятся женщинами.

Например, волосы такой длины хорошо сочетаются с окрашиванием и модным современным колорированием, тогда как на длинных волосах колорированные пряди терялись бы, а на коротких уже претендовали бы на звание полноценного окрашивания. При этом укладка довольно проста в повседневном исполнении – если вариант стрижки подобран правильно под тип лица и волос, то простота оформления прически окажется предельной.

Большим плюсом стрижек по плечи является и то, что они подходят для любого типа внешности. Не имеет значения, какая у вас форма лица и есть ли у вас какие-то необычные черты – прически средней длины в целом вам подойдут, нужно лишь выбрать правильный вариант, а их еще и почти всегда несколько.

Такого объема волос хватит, и чтобы открыть лицо, выделив преимущества, и чтобы скрыть определенные недостатки. Точно так же никакого значения не имеет структура волос – они могут быть прямыми или вьющимися, густыми или тонкими.

Волосы средней длины допускают простые эксперименты с внешностью каждый день, ведь они хорошо смотрятся и в распущенном, и в собранном виде. Такая всесторонняя привлекательность упрощает задачу повседневной укладки, и девушке уже необязательно скупать половину магазина средств для волос, всегда таская их за собой, чтобы выглядеть опрятно и красиво. Кроме того, можно не переживать и за сохранение формы – указанная длина все еще не дает достаточного веса для деформации прически, задуманной с утра.

Выделить какие-то явные недостатки таких причесок сложно. Сторонницы более длинных и более коротких локонов обычно аргументируют свой выбор преимуществами тех решений, а не недостатками этого – одним просто нравится, когда волос много, другие предпочитают максимально открыть лицо и практически не тратить времени на укладку. Впрочем, это не отменяет того, что сегодня именно средней длины волосы наиболее популярны среди женщин.

Разновидности

Вариантов того, как подстричь волосы по средней длине, существует огромное множество. Какие-то решения относятся к классическим и узнаваемы большинством людей, даже далеких от парикмахерского искусства, другие отличаются между собой лишь едва заметными деталями, в которых разбираются только специалисты. Так появляются прически типа «флип» и другие современные решения, совершенно неведомые предыдущему поколению.

Мы не станем углубляться в дебри тонкой классификации парикмахерских изысканий, а вместо этого ограничимся рассмотрением наиболее известных, десятилетиями проверенных стилистических решений, которые стали основой для всех этих стильных инноваций. Такие решения, несмотря на изобретение много десятилетий назад, до сих пор остаются актуальными, а уж если вы хотите чего-то более оригинального, просто попросите парикмахера добавить новомодных деталей к устоявшейся основе.

• Удлиненное каре – одна из наиболее популярных причесок последних десятилетий. Она имеет ровные края по всей длине головы и от обычного варианта отличается удлинением до плеч, из-за чего многие мужчины даже не понимают, что это тоже каре. Такая прическа хороша тем, что ее всегда можно и подрезать до классического каре, упростив уход, и отрастить до значительной длины, предпочтя прически на базе локонов.

Укладывать подобную стрижку весьма просто, а вот в комплекте с различными мелированиями подобный образ может оказаться идеальным.

• Удлиненный боб – еще одна сверхпопулярная прическа, объемная на макушке и в среднем чуть больше закрывающая лицо благодаря наличию длинной и хорошо заметной челки. Это хороший вариант для любых типов волос, что подтверждает иллюстрация. Он особенно уместен на юных девушках, которые готовы компенсировать отсутствие максимальной длины значительным объемом. Наличие челки уже позволяет экспериментировать со способом укладки, но иногда она не слишком и выделяется, из-за чего грань между бобом и каре довольно тонка.

• Каскадом называется одно из лучших решений для непослушных волос – хоть они и вьются так, как им заблагорассудится, в общем облик получается милым и целостным. Для создания прически производится филировка прядей – они делаются разной длины, чтобы не мешать друг другу, располагаясь полукругом спереди, даже не всегда закручиваясь в одну и ту же сторону. Как ни странно, от этого вся прическа становится немного послушнее, она вьется, но предсказуемо.

Вид сзади при этом чуть больше напоминает прямые волосы. Это неплохой вариант для тонких волос, которые благодаря завиткам получают недостающий объем.

• Иногда отдельно рассматривают еще и стрижки до плеч с челкой, хотя в большинстве случаев они являются разновидностью одной из вышеописанных причесок и в кругу стилистов могут иметь совершенно иное, особое название. Сравнительно короткая шевелюра не означает, что лицо должно быть полностью открытым – девушка сама решает, какой длины должна быть челка и насколько она закрывает лоб и скулы. Допустимыми вариантами являются и косая, и прямая, и филированная челка – все зависит от ваших предпочтений.

Модные тенденции

Следуя за вечными классическими основами, есть смысл учитывать наиболее актуальные модные веяния. Некие новинки появляются каждый сезон, потому одна и та же деталь прически вчера могла считаться идеальной, а уже завтра многим покажется моветоном. Впрочем, если вы не следите за модой, стоит хотя бы вкратце пробежаться по основным характеристикам, которые сегодня наиболее востребованы.

В первую очередь, сейчас актуальной считается натуральность прически. Возможно, вы заметили, что с недавних пор эпатаж и кричащие решения понемногу сошли на нет, наоборот, сейчас модно выглядеть женственно и максимально натурально. Конечно, окрашивание и мелирование никуда не делись, но выбранный тон не должен быть искусственным и несуществующим в реальной жизни.

Правда, если очень уж хочется креативности, никто вам этого не запретит – в конце концов, это ваши волосы и ваш образ, делайте с ними все, что хотите. Однако чувство меры при этом приветствуется, то есть, в погоне за уникальным стилем постарайтесь не нарваться на всеобщее непонимание.

Строгая прилизанность тоже успела выйти из моды – сейчас общество намного лучше относится к легкой небрежности, она как бы противостоит скучной строгости, не перерастает в неряшливость. Поэтому не следует гнаться за идеально ровными линиями: прямые волосы можно чуть взъерошить для объема, а кудрявые все сделают сами.

Раз уж небрежность имеет обеспеченное место в укладке, было бы странно, если бы сами парикмахеры при этом ориентировались исключительно на строгие симметричные формы. Напротив, асимметрия стала своеобразным писком моды, ведь она не только позволяет замаскировать мелкие недостатки внешности, но и выделяет ваш конкретный образ среди многих других, которые могут оказаться очень похожими.

Когда уже не принято выделяться за счет эпатажа, вы как бы несколько ограничены в уникальности собственного образа, и именно асимметрия дает вам возможность быть неповторимой.

Как выбрать?

Когда говорят, что стрижки на средние волосы подойдут всем без исключения женщинам, нужно понимать, что это обобщение, касающееся всего многообразия причесок такой длины. При этом со стрижкой можно как угадать, так и не угадать, когда выбранное решение, прекрасно смотрящееся на моделях и актрисах, с вашими чертами лица и типом волос сочетаться не будет совершенно.

Хороший мастер должен уметь по одному взгляду на клиентку определять, какая стрижка ей подойдет, но лучше и самой разбираться в этом вопросе, чтобы не полагаться полностью на чужой вкус.

По типу и цвету волос

На тип волос нужно обращать внимание в том смысле, что прическа должна либо корректировать форму лица и головы, если в этом есть необходимость, либо не вносить собственный перекос в пропорции.

Например, боб – типичная прическа, придающая объем и требующая его. В этом случае волос, даже при якобы средней длине, должно быть много, пышная стрижка как бы охватывает всю голову, потому если волоски слишком тонкие и мастеру не удастся добавить объема поднятием, подобное решение будет выглядеть весьма сомнительно, лишний раз подчеркивая недостаток волос. По этой причине для такого решения нужны либо прямые густые волосы, либо вьющиеся, которые сами себе создают объем.

И напротив, если волос не так уж много и они прямые, оптимальным решением может стать удлиненное каре.

При такой стрижке длина волос не теряется за счет лишних завитков и придания объема, они могут обрамлять голову и довольно тонким слоем.

В плане укладки это тоже наиболее простой вариант, потому-то такое решение и пользуется максимальной популярностью среди женщин.

Что же касается активно вьющихся волос, то для них буквально создан каскад. И каре, и боб из такого «материала» будут казаться слишком неопрятными, придется ежедневно тратить огромное время на аккуратную укладку таких прядей, а вот хорошо продуманная филировка заставит кудряшки лежать так, как задумано мастером, даже без постороннего вмешательства. В плане исполнения такая стрижка наиболее сложная, ее не стоит доверять первому попавшемуся парикмахеру, но если все сделать правильно, никаких проблем с укладкой возникать не должно.

Что касается челки, то ее чаще выбирают девушки с прямыми или слегка вьющимися волосами, тогда как кудрявые в этой части головы обуздать практически не получится. В целом челка делается обычно ради коррекции каких-то недостатков внешности – слишком высокого лба или чрезмерно густых бровей, легкой асимметрии лица, сильно выступающих скул и большого носа и так далее. В каждом случае она подбирается индивидуально и может быть как скошенной, так и прямой или даже полукругом.

Длина челки определяется в зависимости от того, какую часть лица планируется ею накрывать.

В плане цвета волос каких-либо ограничений практически нет – волосы до плеч подходят и для блонда, и для брюнеток, и для русых волос, и для пепельных. Носить одну и ту же прическу можно независимо от цвета волос, потому подобная стрижка часто сочетается с окрашиванием или мелированием. При этом негласно считается, что для седых волос в большей степени подходят удлиненное каре, если они прямые, и, возможно, каскад, если они вьются.

Удлиненный боб дает налет романтичности, который при седых волосах может показаться неуместным, к тому же таких волос не всегда бывает много, что принципиально важно для такой стрижки. Челке предпочтение отдается обычно тоже в прямом исполнении, поскольку женщины с седыми волосами обычно уже не преследуют цели выделиться из толпы и эпатировать публику.

При этом такая деталь часто важна как попытка замаскировать определенные возрастные изменения внешности.

По типу лица

Форма лица – едва ли не главный фактор, определяющий, подойдет ли девушке конкретная стрижка. При идеальных пропорциях головы особых ограничений обычно не бывает – можно свободно экспериментировать с прическами, но лишь немногим настолько повезло в жизни. При этом даже небольшие погрешности внешности можно удачно скрыть при помощи стрижки, а иногда даже довольно симпатичная девушка, неудачно подобравшая прическу, может лишний раз акцентировать внимание окружающих на недостатках и испортить впечатление от себя.

Чтобы избежать совершенно типичных ошибок, свойственных тем, кто не видит взаимосвязи между конкретной формой лица и подходящей прической, рассмотрим наиболее распространенные типы лица. Каким бы ни был ваш тип, вы не должны отказываться от средней длины волос, просто правильно выбирайте форму, иначе даже идеально выглядящая прическа модели может вам не подойти.

• Овальное лицо принято считать идеалом красоты, поскольку оно одинаково хорошо смотрится с совершенно любыми стрижками, кроме тех, которые делают его уже не овальным. Это правило распространяется и на стрижки до плеч – обладательницы такого типа могут свободно экспериментировать так, как им заблагорассудится. В арсенале доступных средств – все современные возможности, от градуировки и филировки до окраски, от завивки до подкрутки. Единственное, что может помешать планам женщины на стрижку средней длины – слишком уж непослушные волосы, которые точно не станут держать форму укладки.
• Круглое лицо обычно не считают идеальным, зато оно относится к числу наиболее распространенных, потому парикмахеры и стилисты давно выработали целый набор способов решения этой проблемы. Круглая форма чрезмерно симметрична, потому задача хорошей прически – внести асимметрию, например, за счет скошенной челки, которая заодно будет скрадывать ширину. Другой хороший ход – «вытягивание» формы головы за счет вертикального объема волос, хотя тут главное – не перестараться, иначе голова просто будет казаться очень большой. Соответственно, следует избегать всех моментов, которые еще больше придают симметрию – прямой пробор и одинаковая длина волос с обеих сторон точно сделают только хуже.
• Прямоугольное лицо по проблематике похоже на круглое, однако тут добавляется еще одна проблема – неуместная угловатость, которую нужно скрыть. Соответственно, при такой форме особой популярностью пользуются прически, которые частично закрывают края лица, потому различные челки приветствуются. Поскольку проблемой является обилие прямых линий и таких же углов, в прическе они прослеживаться не должны, потому челка обычно делается скошенной или хотя бы не идеально прямой. Чисто теоретически хотя бы легкое подкручивание волос тоже должно дать исключительно положительный эффект.
• Треугольное лицо считается одним из наиболее сложных в плане подбора прически, хотя при этом не является редкостью. Проблемой является огромная разница в ширине разных частей – лоб слишком широк, тогда как подбородок на его фоне кажется еще более узким, и прическу следует подбирать таким образом, чтобы она нивелировала недостатки. В первую очередь, нельзя прятать подбородок – девушкам с такой формой лица обычно не советуют гладкие пряди ниже ушей, прижимающиеся к лицу, их лучше или убрать назад, или закрутить в стороны для придания объема. Лоб тут уже кажется слишком тяжелым, потому верхнюю часть головы нельзя дополнительно утяжелять чрезмерно значительной массой волос на висках или макушке.

Челка окажется весьма полезной в том случае, если она асимметричная и очень длинная, зачесанная на один бок – в таком виде она будет скрадывать ширину лба.

По возрасту

Волосы средней длины могут одинаково хорошо смотреться на женщинах любого возраста, однако этот показатель способен влиять на выбор прически. Молодая девушка в своем выборе обычно неограничена, а вот женщинам, скажем, в 45 лет уже стоит задуматься о том, какие коррективы в их внешность вносит возраст.

Проблема обычно заключается в том, что с возрастом на лице появляются морщины. Представительницы прекрасного пола хотят замаскировать их любой ценой, и одним из способов может оказаться выбор подходящей прически, которая, например, закроет покрывшийся морщинами лоб. Получается, что морщины как бы вносят свои коррективы в форму лица.

По этой причине женщинам среднего возраста и старше следует выбирать стрижки, в больше степени закрывающие лицо. Большим спросом пользуются варианты, плотно облегающие контуры лица. Нередко хорошим решением может оказаться удлиненная скошенная челка, которая закроет и большую часть лба, и выступающие скулы, где после 50 лет тоже могут появляться морщины.

Выбирая прическу с целью замаскировать признаки старения, важно помнить, что все остальные критерии отбора стрижки все еще остаются в силе.

Красивые примеры

Стрижки до плеч – отличное решение, позволяющее добиться сразу двух основных целей. С одной стороны, вы остаетесь женственной и привлекательной, с другой – при минимальном уходе всегда остаетесь опрятной, и, если нужно, даже можете выглядеть достаточно строго для офисной работы. Если не верите, первый пример – для вас.

Не стоит думать, что сравнительно небольшая длина волос сильно ограничивает вас в способе укладки. При должной фантазии можно резко выделить именно женственность, создав по-настоящему нежный образ, который мужчины будут вспоминать еще долгое время.

На втором примере лица девушки не видно, но влюбиться в нее легко даже со спины.

Напоследок – яркий пример того, что волосы средней длины подходят не только для юных девушек. Поскольку с возрастом волосы ослабевают, большая длина будет некстати, тем более что уход за ослабевающей копной только усложняется. В то же время прическа до плеч не слишком короткая и остается достаточно консервативной, а главное – позволяет скрывать возрастные изменения, на которые теперь не придется тратить косметику.

Классическую технику стрижки каре с челкой смотрите в видео ниже.

Справочник по различным типам мужских курток на плечах

Во многих случаях одна вещь может отличаться от другой, например, с классическим пиджаком, но на самом деле вы не можете понять, что отличает ее. Обычно это сокращение, но «сокращение» — очень общий термин. В этой статье вы сможете узнать больше о конкретной части куртки. А точнее плечо.

Если вы когда-нибудь уделили время взглядам на плечо куртки, вы могли бы заметить несколько вещей.Плечи — определяющий элемент силуэта жакета. Плечи варьируются от естественных до мягких, от выпуклых до вогнутых, с легкой подкладкой, с подкладкой, наращенными или сбитыми. Плечо выглядит так же, как и плечевая зона, и создает драпировку костюма. Но самое главное — это ощущение, с которым плечи покидают одно целое. Это тоже может сильно различаться, поэтому важно знать, какой у вас тип плеча. Вы можете выглядеть школьником, а можете выглядеть спортивным. Нет неправильного ответа, дело в том, чтобы знать, как передать то, что вы хотите.

Итак, плечо должно быть гармоничным и дополнять естественное плечо мужчины. Наклонные плечи могут нуждаться в подкладке. Тело с V-образной формой может ослабить сильные плечи в пользу большего баланса. Мужчины с узкими плечами могут захотеть немного расширить горизонтальную плечевую зону. Конечно, считается, что следует идти по срединному пути.

Когда мы думаем о плечах, мы не можем не думать о подплечниках. Наплечники действительно появились в 1877 году в американском футболе.Но популярными в моде они стали только в 1930-е годы, когда их привыкли носить женщины. Позже они стали популярными и среди мужчин, а пик пришелся на 1980-е годы.

Есть три типа плеч: американские, итальянские и британские. Мы собираемся разбить их и посмотреть, о чем идет речь.

1. Американский

Такие плечи очень естественны, они имеют минимальную набивку и повторяют форму тела.Поскольку этот тип очень прост, он лучше всего подходит для мужчин с широкими плечами, которые не хотят подчеркивать их больше или просто не хотят привлекать внимание людей к своим плечам. Такие плечи лучше всего подходят к спортивному образу. Это, вероятно, лучший вариант, если вы не знаете, что выбрать, или хотите оставаться очень простым.

2. Итальянский

Итальянские плечи бывают разных типов. Они либо имеют «связанный» вид, либо имеют складки (складки), которые делают плечи более широкими, естественное плечо и все, что между ними.Иногда итальянские разрезы пересекаются с американскими и британскими.

Как вы можете видеть на картинке, итальянские плечи обычно имеют более высокие проймы, что создает впечатление более крупной статуи и более широких плеч, поэтому они идеально подходят для парней с более узкими плечами. Они также лучше всего подходят для передвижения, хотя мы точно не знаем, сколько вам нужно, чтобы двигать руками (возможно, танцевать), когда вы в костюме. Некоторые итальянские портные используют процесс, называемый сборкой, или складками, похожими на складки, на шве, где рукав соединяется с плечом.Это означает, что верхний рукав укорачивается намного больше, чем рукава, и, поскольку на внешнем разрезе больше ткани, чем на внутреннем, ткань собирается вокруг плеча, когда рукав пришивается к куртке.

Итальянские плечи имеют разновидность, называемую «римские плечи», они не имеют складок и слегка набиты по сравнению с другими итальянскими фасонами и американским типом. Эта конструкция придает ощущение мужественности, поскольку подчеркивает v-образную форму.

3.Британский

Британские плечи имеют более жесткую костюмную ткань и плечо с легкой подкладкой. Плечи такого костюма не должны быть слишком узкими или широкими, но слегка облегать плечо. Британские плечи должны иметь мягкую подкладку для придания структуры, а не объема, и предполагается, что между плечом и плечом должен быть острый угол в 90 градусов. рукав костюма.

Такие костюмы очень точные и точные.

О плечах можно сказать гораздо больше, но это то, что вам нужно знать, если вы не хотите стать портным.Теперь вы можете быть уверены, что найдете костюм получше и будете чувствовать себя на высоте!

Fraquoh and Franchomme

П.С. Что думаете? Вы обратили внимание на плечи пиджака? Какой из них твой любимый? Поделитесь своими комментариями ниже!

Связанные

Руководство по анатомии плеча

Плечо — прочный и гибкий шарнирный шарнир, соединяющий руку с туловищем, и считается одной из самых подвижных частей тела.Он отвечает за:

• Перемещение и поворот плеча
• Подшипник подвесной
• За спиной

Плечо состоит из сети костей, суставов и мягких тканей, которые делают возможным такой широкий диапазон движений.

объявление

Чаще всего травмы плеча затрагивают не кости, а мышцы, связки, хрящи и сухожилия. Распространенные травмы плеча включают разрывы вращающей манжеты плеча, удар плеча и вывих.Спортсмены, такие как теннис или футболисты, а также люди, которые работают в профессиях, требующих частого, тяжелого подъема над головой, наиболее подвержены травмам плеча.

См. Травма вывиха плеча (вывих плеча)

Плечевые кости

Сохранить

К плечевым костям относятся лопатка (лопатка), плечевая кость (кость плеча) и ключица (ключица). Суставы между этими костями гибкие и допускают широкий диапазон движений.

Плечо состоит из 3-х костей:

1. Лопатка (лопатка) . Лопатка — это большая плоская кость треугольной формы, расположенная между плечевой костью (костью плеча) и ключицей. Он отвечает за стабилизацию кости плеча, которая находится в неглубокой выемке на внешнем крае лопатки.

   См. Перелом плеча: перелом лопатки

2. Плечевая кость . Это кость плеча.Верхняя часть плечевой кости закруглена и входит в неглубокую впадину лопатки, называемую суставной впадиной, образуя шаровидное соединение плеча. Эта шарнирно-гнездная конструкция обеспечивает большой диапазон движений руки.

   См. Переломы проксимального отдела плеча

3. Ключица (ключица) . Ключица — это длинная и тонкая кость, расположенная между плечом и верхней частью грудной клетки. Ключицы помогают поддерживать руки и удерживать их на месте, когда они находятся вдали от тела.

   См. Переломы ключицы: типы и симптомы

Все 3 кости подвержены травмам и травмам, включая переломы и вывихи.

См. 3 типа переломов плеча

В этой статье:

Суставы плеча

Сохранить

Четыре основных плечевых сустава помогают достичь сложного диапазона движений: плечевой сустав, акромиально-ключичный сустав, лопаточно-грудной сустав и грудинно-ключичный сустав.

Суставы — это места, где встречаются 2 или более костей. Хотя плечо часто называют единственным суставом, технически оно состоит из 4 суставов.

Два из этих суставов более подвержены травмам:

1. Плечевой сустав . Этот сустав считается основным суставом плеча, и именно здесь закругленная вершина или головка плечевой кости (кости руки) прижимается к неглубокой закругленной впадине лопатки (лопатки), как мяч для гольфа на тройнике.Медицинский термин для плечевой впадины — суставная впадина. Эта конструкция с шаровой головкой обеспечивает круговое движение руки.
2. Акромиально-ключичный сустав (сустав переменного тока) . Акромиально-ключичный сустав расположен там, где ключица (ключица) скользит вдоль акромиона, расположенного в верхней части лопатки. AC-сустав считается скользящим синовиальным суставом, что означает, что он позволяет костям перемещаться из стороны в сторону, вверх, вниз и по диагонали. Акромиально-ключичный сустав в основном помогает поднять руку над головой.

Остальные 2 плечевых сустава менее известны и с меньшей вероятностью будут травмированы:

3. Ключично-ключичный сустав . Грудинно-ключичный сустав — это место, где ключица (ключица) встречается с грудиной (грудиной). Он соединяет верхнюю часть руки с остальной частью тела. Грудинно-ключичный сустав считается скользящим синовиальным суставом и помогает облегчить ряд движений плеч, включая пожимание плечами, вытягивание руки за туловище и перемещение плеч вперед и назад.
4. Лопаточно-грудной сустав . Этот сустав расположен там, где лопатка скользит по грудной клетке в задней части тела. Не все считают эту область суставом, потому что кости не связаны связками.

Плечо необходимо для движения руки и поэтому имеет решающее значение для большинства повседневных действий, таких как вождение автомобиля и приготовление пищи. Здоровое плечо позволяет рукам двигаться вверх и вниз, из стороны в сторону, вперед и назад, а также выполнять движения, дающие тягу.

объявление

Суставной хрящ плеча

Как и все суставы тела, костные поверхности плечевых суставов покрыты суставным хрящом. Суставной хрящ — скользкий, прочный и гибкий материал. Имеет 2 функции:

• Позволяет двум костям двигаться или скользить друг относительно друга . Это означает, что при здоровом плече движения плавные и безболезненные.
• Подушечки костей от ударов друг о друга .Суставной хрящ действует как амортизатор во время нагрузок, таких как теннис или гимнастика.

Суставной хрящ в плече часто тоньше, чем в суставах, несущих нагрузку, таких как колени и бедра. Когда суставной хрящ плеча поврежден, это может значительно повлиять на способность плеча противостоять трению и ударам.

Повреждение или потеря суставного хряща называется остеоартрозом. Плечевой и акромиально-ключичный суставы подвержены этому и другим типам артрита.

См. Анатомия акромиально-ключичного сустава и остеоартрит и Что такое плечевой остеоартрит (плечевой артрит)? на артрит-здоровье

Расположенные рядом мягкие ткани, такие как вращательная манжета, поддерживают плечевые суставы и также могут быть повреждены.

Узнайте, как возникают травмы вращательной манжеты плеча?

Какой у меня тип телосложения?

В 1940-х годах Уильям Х. Шелдон представил свою теорию сомотипов. Его теория предлагала 3 типа телосложения с определенным описанием, связанным с этим.Хотя не каждый человек полностью попадает в одну категорию, как правило, преобладает один. Быстрый ответ: три основных типа телосложения перечислены ниже.

Типы телосложения

Какой я тип телосложения? Вот типы телосложения.

Ectomorph

В целом, это тип длинного / худощавого телосложения, иногда называемого долговязым. Из-за своего типа телосложения эктоморфы, как правило, испытывают трудности с наращиванием мышечной массы. У людей с этим типом телосложения есть следующие характеристики:

• Узкие плечи и бедра
• Тонкий корпус и костная структура
• Тонкое, узкое лицо, грудь и живот
• Длинные конечности
• Очень мало жира
• Тонкие ноги и руки
• Мелкие суставы (запястья, лодыжки)
• Быстрый метаболизм

Мезоморф

Те, у кого тип телосложения мезоморф, хорошо сложены, с четко очерченными мускулами.У них обычно высокий метаболизм и повышенная реакция мышечных клеток. Другие отображаемые характеристики:

• Большая голова, широкие плечи, узкая талия
• Мускулистое тело, сильные предплечья и бедра
• Очень мало жира в теле
• Большой потенциал для бодибилдинга
• Длинное туловище, полная грудь
• Хорошая талия и плечи соотношение
• Атлетик

Эндоморф

Люди с этим типом телосложения, как правило, более пухленькие и накапливают жир.У них обычно:

• Широкие бедра и узкие плечи, создающие «грушевидную» форму
• Более короткие конечности
• Тонкие лодыжки и запястья
• Широкая костная структура
• Блочная
• Толстая грудная клетка
• Замедленный метаболизм
• Вес набрать легко, похудеть сложно
• Мягкое и округлое телосложение

Возможность понять, какой у вас тип телосложения, позволит вам тренироваться и соблюдать диету более эффективно для достижения ваших целей в фитнесе.Универсальная рекомендация независимо от вашего типа телосложения — сон. Важность сна хотя бы 8 часов в сутки сильно недооценивается. Пока вы спите, ваше тело вырабатывает гормоны, необходимые для сжигания жира и восстановления после физических нагрузок. Если вы не высыпаетесь, эти гормоны влияют на уровень тестостерона и гормоны роста.

Врачи JOI Rehab и JOI теперь предлагают услуги телемедицины или виртуального офиса.

Для получения дополнительной информации о различных центрах физиотерапии JOI перейдите по адресу: JOI Rehab.JOI Rehab теперь имеет 12 центров физиотерапии в районе Северной Флориды. Чтобы записаться на прием в JOI Rehab, позвоните по телефону 904-858-7045 .

Есть четыре типа мужских стилей плеч — вот что вам следует о них знать

В то время как воротник является основой куртки с точки зрения посадки, стиль плеч является основой куртки с точки зрения стиля. Наряду с выбором ткани форма плеча определяет степень формальности куртки.

Вот краткое руководство по моим любимым стильным мужчинам.

Неструктурированное плечо

Алекс Кроуфорд «Мягкое плечо» или «неструктурированное плечо» создается с помощью очень тонкой подкладки или без нее.Из-за отсутствия плечевой подкладки линия плеча более наклонная и плавно переходит в линию рукава. Это самый повседневный стиль плеч, поэтому он идеально подходит для спортивных курток и костюмов выходного дня. Обычно мягкое плечо сочетается с легким нагрудным полотном (или вообще без нагрудного полотна) для создания гибкой, универсальной и удобной одежды. Этот стиль, на мой взгляд, лучше всего подходит для обладательниц сильного покатого плеча. Например, наш друг Ангел почти всегда носит мягкое плечо: Алекс Кроуфорд

Плечо с легкой подкладкой

Алекс Кроуфорд Типичный деловой костюм будет иметь легкую подкладку.Это придает куртке некоторую структуру, позволяет ткани сохранять свою форму и создает одежду, которая будет немного более профессиональной и деловой, чем мягкое плечо. Это также позволяет одежде более демократично подходить для обычных покупателей с разными типами плеч. Наплечник не следует считать «плохим». Во многих случаях это может помочь построить силуэт владельца, особенно у людей с меньшим телосложением или более квадратными плечами. Вот пример использования легкой набивки на плече у Mr.Вустер: Алекс Кроуфорд

Широкое плечо с мягкой подкладкой

Алекс Кроуфорд Еще в 1930-х годах плечи были большими и широкими как символ силы.Идея заключалась в том, чтобы «нарастить» фигуру с помощью больших подплечников, чтобы мужчина выглядел большим и сильным. В то время также существовали ограничения и ограничения на импорт ткани, что затрудняло получение ткани. Таким образом, полноценный костюм с широкими плечами с мягкой подкладкой был абсолютным признаком роскоши, богатства и доступности. Большое мягкое плечо создает ретро-образ, который лучше всего подходит для длинных пиджаков полного кроя. Вот пример самого хорошо одетого доктора Америки мистераАндре Черчвелл: Алекс Кроуфорд

Плечо с привязью

Алекс Кроуфорд Плечо с перевязкой обычно имеет небольшую подкладку, но имеет большую головку рукава, которая идет вверх по линии плеча.Это европейский, а точнее итальянский, способ строительства. Он стал торговой маркой многих производителей костюмов на заказ в Неаполе. «Неаполитанское плечо» — модный, почти викторианский вид. Часто этот стиль плеча также выполняется с использованием микропластов, чтобы продемонстрировать уровень ручной работы, вложенной в куртку (складка плеча — одна из немногих производственных деталей, которые не могут быть произведены массово на станках). Это модный образ, обычно предназначенный для ценителей и тех, кто действительно ценит высочайшее мастерство.Наш друг Халед, который носит в основном итальянские вещи ручной работы, сделанные на заказ его любимыми портными из Sciamat, часто встречается в перевязанном плече: Алекс Кроуфорд Это четыре основных стиля плеч в мужской одежде, и каждый из них имеет свой внешний вид.Надеюсь, это поможет вам в следующий раз, когда вы будете искать идеальный пиджак или пиджак.

стилей и форм для разных типов мужского тела

Разным типам мужского тела нужны разные стили одежды.

В этом посте я расскажу о различных типах мужского тела и стилях, формах и размерах для максимального имиджа, независимо от вашего роста.

Мужское тело бывает разных форм и размеров, и точно так же, как женщины могут одеваться в определенных стилях для создания различных иллюзий, мужчины тоже.

Многие мужчины предпочитают носить одежду большего размера, так как они чувствуют, что это сделает их стройнее. Неправильный! Одежда большего размера и свободного кроя на самом деле заставляет ее казаться больше.

ТИПЫ МУЖСКОГО ТЕЛА: ПЕРЕВЕРНУТЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК

Широкие плечи и узкие бедра — идеальная форма мужского тела, которая может быть естественной или подчеркнута с помощью упражнений. Это один из мужских типов телосложения, который хорошо выглядит как стройным, так и мускулистым.

Куртки и пальто для мужчин типа «перевернутый треугольник»

— Однобортный или двубортный, обеспечьте достаточную ткань на плечах для хорошей осанки и движений

— Средние или широкие лацканы / изгибы, в зависимости от общего телосложения

— Летние или стеганые повседневные куртки длиной до пояса

— Двубортные пальто и плащи с поясом

— Боковые карманы с клапанами.

— Двойное или одинарное отверстие на спине в костюмах и спортивных куртках

Рубашки и топы

— Всегда заправлять на талии

— Драпированные или широкие рукава с втачкой

— V-образный вырез

— Американский стильные футболки.

Брюки

— Узкие, прямые или зауженные штанины

— Узкие джинсы

— Плиссированная талия для костюмов и официальных стилей

— Все брюки / джинсы должны быть с ремнями.

Избегайте мужчин с типом фигуры «перевернутый треугольник».

— Мешковатый трикотаж

— Мешковатые или широкие брюки

— Объемная набивка на плечах.

ТИПЫ МУЖСКОГО ТЕЛА: ПРЯМОУГОЛЬНИК ИЛИ КОЛОННА

Плечи и бедра имеют одинаковую ширину с неопределенной талией. Эта форма может быть высокой и стройной, короткой / средней и коренастой.

Высокие и стройные

Куртки и пальто

— Двубортные

— Классические стили на заказ

— Квадратные подплечники

— Двубортные

— Длинные пальто

— Плащи с поясом Рубашки и топы

— Горизонтальные полосы

— Полноформатные рубашки

— Объемные повседневные слои

Брюки

— Одинарные плиссированные

— Подвороты (манжеты)

— Чино / брюки карго —

Джинсы со стандартными или прямыми штанинами

Избегайте

— Облегающая одежда

— Яркие вертикальные полосы

— Верх и низ того же цвета (Если вы носите костюм, выберите галстук жирного цвета / с рисунком.)

Плотная

Куртки и пальто для мужчин с толстой колонной

— Однобортные

— Современный индивидуальный стиль

— Легкие подплечники

— Однобортные пальто средней длины

— с поясом плащи

Рубашки и топы

— Детали нагрудного кармана

— Сшитые на заказ четкие рубашки

— Футболки, надеваемые под рубашку для согрева.

Брюки

— Одинарные или двойные складки

— Без складок

— Чинос, аккуратные карманы

— Джинсы стандартного кроя

Избегайте

— Узкие или мешковатые фасоны

— Яркий контраст цветов

— Очень широкие ремни

МУЖСКИЕ ТИПЫ ТЕЛА — КРУГЛЫЕ

Вес переносится на руки, талию, живот и ягодицы.Ноги могут быть толстыми или стройными. При консультировании клиентов с округлыми формами необходимо учитывать рост.

Куртки и пальто для мужчин с округлым телосложением

— Однобортные

— Легкие подплечники

— Одинарная шлица сзади

— Мягкая форма сзади и на лацканах

— Скрытые карманы, без видимых клапанов

Рубашки и топы для мужчин с округлыми формами

— Вертикальные линии и узоры

— Ткани с естественным и свободным переплетением

— Рукава реглан

— Округлые воротники

— Цвета с брюками в тон

Брюки

— Естественная линия талии

— Мягкий стиль, свободный крой

— Прямые ноги

— Темные цвета, матовые ткани

Избегайте округлых мужских телосложений

— Очень узкие или широкие галстуки

— Обтягивающая одежда

— Галстуки с жирным рисунком

— Повседневные топы с заправкой на талии

— Заниженная талия

Have al ook at

Какие солнцезащитные очки подходят моему лицу?

Что такое элегантный повседневный дресс-код?

Спасибо, что прочитали «Стиль и форма для разных типов мужского тела»

Valextino

Плечо — Physiopedia

Оригинальный редактор — Наоми О’Рейли

Ведущие участники — Тайлер Шульц, Дана Тью, Наоми О’Рейли , Редиша Джакибанджар , Ким Джексон , Аманда Эджер , Аминаток Аболаде , Лоу- Ракли Ракли Тони Лоу , Simisola Ajeyalemi , Candace Goh , Admin , Jess Bell , Winnie Lu и Shreya Pavaskar

Владелец одной страницы — Винни Лу в рамках проекта One Page

Плечевой комплекс, состоящий из ключицы, лопатки и плечевой кости, представляет собой сложную комбинацию четырех суставов: плечевого (GH) сустава, акромиально-ключичного сустава (AC) и грудинно-ключичного сустава (SC), а также «плавающего сустава». «, известный как скапулоторакальный (ST) сустав.

Суставы GH, AC и SC соединяют верхнюю конечность с осевым скелетом грудной клетки. Сустав ST позволяет лопатке скользить по контуру задней грудной стенки. Все четыре сустава работают вместе, чтобы обеспечить нормальные движения плечевого пояса. ^[1] Движения плечевого комплекса представляют собой сложную динамическую взаимосвязь между мышечными силами, связками и костными суставами. Суставные структуры плечевого комплекса, в частности GH Joint, разработаны в первую очередь для обеспечения мобильности, что позволяет нам перемещать и позиционировать руку в широком диапазоне пространства, обеспечивая наибольший диапазон движений любого сустава тела. ^{[1] [2]}

Свобода передвижения была разработана за счет стабильности (широко известной как компромисс между мобильностью и стабильностью), и именно эти конкурирующие требования мобильности и стабильности в сочетании с сложная структурная и функциональная конструкция, которая делает плечевой комплекс очень уязвимым к дисфункции и нестабильности (в конечном итоге к травмам). Плечо демонстрирует уникальный функциональный баланс между подвижностью и стабильностью за счет активных сил, известный как динамическая стабилизация, которая основана на активных силах или динамическом мышечном контроле, а не на пассивной стабилизации за счет пассивных сил, таких как конфигурация суставной поверхности, капсула или связки.Таким образом, в плечевом комплексе именно мышечные силы служат основным механизмом для прикрепления плечевого пояса к грудной клетке и обеспечения стабильной опоры для движений верхних конечностей. ^{[1] [2]}

^[3]

Остеология [править | править источник]

Костные сегменты плечевого комплекса состоят из ключицы, лопатки (лопатки), плечевой кости и грудины (связь с грудной клеткой).

Ключица [править | править источник]

Ключица расположена между грудиной и лопаткой и соединяется с телом через плечевую кость. ^[4] Ключица — первая кость в организме человека, которая начинает внутримембранозное окостенение непосредственно из мезенхимы на пятой неделе жизни плода. Как и все длинные кости, ключица имеет медиальный и латеральный эпифиз. Пластинки роста медиального и латерального ключичных эпифизов не срастаются до 25 лет.Особенностью длинных костей является S-образный двойной изгиб ключицы, который выпуклый медиально и вогнутый сбоку. Такой контур позволяет ключице служить опорой для верхней конечности, а также защищает и обеспечивает прохождение подмышечных сосудов и плечевого сплетения кнутри. ^{[1] [5]}

Лопатка [править | править источник]

Лопатка, обычно называемая лопаткой, представляет собой очень подвижную, тонкую, плоскую кость треугольной формы, размещенную на заднебоковой стороне грудной клетки.У него две поверхности, три границы, три угла и три отростка. ^{[1] [7]}

• Слегка вогнутая передняя часть кости называется подлопаточной ямкой , что позволяет лопатке плавно скользить по выпуклой задней части грудной клетки.
• Гленоидная ямка — это слегка вогнутая поверхность овальной формы, которая принимает головку плечевой кости, составляя плечевой сустав.
• Верхний и нижний суставные бугорки граничат с верхней и нижней сторонами суставной ямки и служат проксимальными прикреплениями длинной головки двуглавой мышцы и длинной головки трицепса соответственно.
• Лопаточная ость разделяет заднюю часть лопатки на надостную ямку (вверху) и подостную ямку (внизу).
• Акромионный отросток — это широкий сплюснутый выступ кости из самой верхней латеральной части лопатки. Акромион образует функциональную «крышу» над головкой плечевой кости, помогая защитить хрупкие структуры в этой области.
• Коракоидный отросток — это пальподобный выступ кости с передней поверхности лопатки, пальпируемый примерно на 1 дюйм ниже самой вогнутой части дистального отдела ключицы.Коракоидный отросток — это место прикрепления нескольких мышц и связок плечевого комплекса.
• Медиальная и латеральная границы лопатки пересекаются в нижнем углу или кончике лопатки. Клинически нижний угол важен для отслеживания движения лопатки. Подробнее …

Плечевая кость [редактировать | править источник]

Плечевая кость является самой большой костью руки и единственной костью плеча. Располагается между плечом и локтевым суставом.В плече плечевая кость соединяется с осевым телом через суставную ямку лопатки. В локтевом суставе он соединяется в первую очередь с локтевым суставом, так как лучевая кость предплечья соединяется с запястьем. Проксимальный отдел плечевой кости является местом прикрепления многих связок и мышц плечевого комплекса.

• Головка плечевой кости составляет почти половину полной сферы, которая сочленяется с суставной ямкой, образующей плечевой сустав.
• Малый бугорок — это острый передний выступ кости чуть ниже головки плечевой кости.
• Большой бугорок образует более округлый латеральный выступ кости.
• Межтуберкулезная борозда, часто именуемая B icipital Groove , потому что в ней располагается сухожилие длинной головки двуглавой мышцы, разделяет большие и малые бугорки.
• Дельтовидный бугорок, который является дистальным местом прикрепления всех трех головок дельтовидной мышцы, лежит более дистально, на латеральной стороне верхней трети диафиза плечевой кости.
• Радиальная или спиральная бороздка, которая помогает определить дистальное прикрепление латеральной и медиальной головок трицепса, проходит под углом по задней поверхности плечевой кости.Лучевой нерв следует за этой бороздкой. Подробнее …

Грудина [редактировать | править источник]

Грудина — это плоская кость, расположенная в середине передней части грудной клетки, состоит из рукоятки, тела и мечевидного отростка.

• Рукоять — это самая верхняя часть грудины, которая сочленяется с первым ребром с обеих сторон, верхней частью второго реберного хряща и ключицей, образующими грудинно-ключичный сустав. Рукоять четырехугольная, лежит на уровне 3-го и 4-го грудных позвонков.Яремная вырезка — самая толстая часть кости, она выпуклая по передней и вогнутая по задней. ^{[1] [7]}
• Тело грудины длиннее и тоньше. Он имеет края, которые сочленяются с первыми хрящами ребер 2-7. ^{[1] [7]}
• Мечевидный отросток, что означает «в форме меча», является нижним концом грудины, а также самой маленькой частью. Он не сочленяется с ребрами. Мечевидный отросток закрепляет несколько важных мышц, таких как прямая мышца живота и поперечная мышца грудной клетки. , включая брюшную диафрагму, мышцу, необходимую для нормального дыхания. ^{[1] [7]}

В целом, с плечевым комплексом связаны четыре основных сочленения, включающие грудину, ключицу, ребра, лопатку и плечевую кость, которые работают вместе, обеспечивая широкий диапазон движений верхней конечности во всех трех плоскостях движения. Движение плечевого комплекса происходит в результате движения каждого из этих четырех суставов. Взаимодействие 4 суставов (плечевого сустава, акромиально-ключичного сустава, грудино-ключичного сустава и лопаточно-грудного сустава) плечевого комплекса приводит к скоординированному движению руки вверх.Вовлеченные движения в каждом суставе непрерывны, хотя и происходят с разной скоростью и на разных фазах подъема руки.

Плечевой сустав [править | править источник]

Плечевой сустав (GH Joint) — это настоящий синовиальный диартродиальный сустав шарообразной формы, который отвечает за соединение верхней конечности с туловищем. Этот сустав образован сочетанием головки плечевой кости и суставной ямки лопатки. Напомним, что суставная ямка относительно плоская, а головка плечевой кости — это большое округлое полушарие.Эта костная форма в сочетании с очень подвижной лопаткой позволяет совершать обильные движения во всех трех плоскостях, но не способствует высокой степени стабильности. Интересно отметить, что связки и капсула GH Joint относительно тонкие и обеспечивают только вторичную стабильность сустава, в то время как основная стабилизирующая сила этого сустава достигается за счет окружающей мускулатуры, в частности, мышц вращающей манжеты. Этот сустав считается наиболее подвижным и наименее стабильным суставом в организме и наиболее часто вывихнутым диартродиальным суставом. ^{[1] [12]} Шарнир GH — это шарнирное соединение, обеспечивающее 3 степени свободы. Основными движениями этого сустава являются отведение и приведение, сгибание и разгибание, а также внутреннее и внешнее вращение, но также допускается горизонтальное отведение и горизонтальное приведение. Подробнее…

Акромиально-ключичный сустав [править | править источник]

Акромиально-ключичный сустав (АК-сустав) — это скользящий синовиальный сустав, который образован стыком латеральной ключицы и акромиального отростка лопатки.Он прикрепляет лопатку к ключице и служит основным сочленением, отделяющим верхнюю конечность от туловища. ^[1] По сути, этот сустав связывает движение лопатки (и прикрепленной к ней плечевой кости) с боковым концом ключицы. Поскольку сильные силы часто передаются через соединение переменного тока, требуется несколько важных стабилизирующих структур для поддержания его структурной целостности. Соединение переменного тока допускает движение во всех трех плоскостях: вращение вверх и вниз, вращение в горизонтальной плоскости (внутреннее и внешнее вращение) и вращение в сагиттальной плоскости (передний и задний наклон).Эти относительно небольшие, но важные корректирующие движения помогают точно настроить движения между лопаткой и плечевой костью. Не менее важно, что эти движения позволяют лопатке поддерживать прочный контакт с задней частью грудной клетки. Подробнее…

Грудно-ключичный сустав [править | править источник]

Грудинно-ключичный сустав (SC-сустав) образуется из сочленения медиальной части ключицы и рукоятки грудины. Этот сустав обеспечивает единственное прямое костное прикрепление верхней конечности к осевому каркасу, соответственно, сустав должен быть стабильным, а также обеспечивать большую подвижность.Он имеет фиброзно-хрящевой суставной диск с сетью прочных, толстых связок, что часто приводит к перелому ключицы до того, как происходит вывих SC-сустава. ^[1] Конструкция сустава SC представляет собой седло с вогнутой и выпуклой поверхностями на каждой из суставных поверхностей сустава. Такое строение позволяет ключице двигаться во всех трех плоскостях. Движения включают подъем и опускание, вытягивание и втягивание, а также осевое вращение. Подробнее…

Лопаточно-грудной сустав [править | править источник]

Хотя это и называется лопатко-грудным суставом, сочленение между лопаткой и грудной клеткой не является «настоящим» суставом, поскольку оно не имеет характеристик фиброзного, хрящевого или синовиального сустава.Это сочленение передней части лопатки на задней части грудной клетки. Обычно это относится к движению лопатки относительно задней грудной клетки. SC-сустав и AC-сустав взаимозависимы с лопатко-грудным суставом, поскольку лопатка прикрепляется через акромионный отросток к латеральному концу ключицы и через AC-сустав; ключица, в свою очередь, прикрепляется к осевому каркасу в области рукоятки грудины через SC сустав. Таким образом, любое движение лопатки на грудной клетке приводит к перемещению либо AC-сустава, либо SC-сустава, либо обоих.Нормальные движения и положение плечевого сустава необходимы для нормальной функции плеча. ^[1] Движения в лопаточно-грудном суставе включают подъем и вдавливание, растяжение и втягивание, а также вращение вверх и вниз. Все движения функционально связаны с движениями, которые происходят в трех других суставах плечевого комплекса.

Бурсы [править | править источник]

Бурса — это мешок, заполненный синовиальной жидкостью, который действует как амортизатор между сухожилиями и другими суставными структурами.В плечевой области у нас 8 бурс, больше, чем у любого отдельного сустава нашего тела. Сумки имеют как нервную систему, так и механорецепторы, которые помогают проприоцептивной информации о положении плечевого сустава. ^[15] Это показывает, что бурса не выполняет строго функцию лубрикатора между тканями. Верхние границы сумки — коракоакромиальная связка, акромионная кость и дельтовидная мышца. Нижние пределы — головка плечевой кости, плечевой сустав и надостная мышца. ^[16]

• Подлопаточная бурса или лопаточно-грудная бурса: между сухожилием подлопаточной мышцы и капсулой плечевого сустава.
• Субдельтовидная бурса: между дельтовидной мышцей и полостью плечевого сустава.
• Субакромиальная бурса: ниже акромиального отростка и выше большого бугорка плечевой кости.
• Субкоракоидная бурса: между клювовидным отростком лопатки и капсулой плечевого сустава.
• Infraspinatus Bursa: между сухожилием подостной мышцы и капсулой сустава.
• Подкожная акромиальная бурса: расположена над акромионом прямо под кожей.

Субакромиальную и субдельтовидную бурсы часто принимают за одну сумку, субакромиальную дельтовидную бурсу. ^[17]

Мягкая ткань (статическая и динамическая) [редактировать | править источник]

Плечевой комплекс состоит из впечатляющего количества мягких тканей. Включая суставные капсулы, верхнюю губу, связки, сумки, сухожилия и мышцы. Из-за высокой подвижности плечевого комплекса для его устойчивости используется координация как статических (несокращающихся, например, связок), так и динамических (сократительных, например, сухожилий и мышц) тканей.

Стабильность плеча достигается за счет взаимодействия статических стабилизаторов и динамических , которые работают синхронно для поддержания устойчивости плеча во время движений плеча. Понимание сложного взаимодействия между этими статическими и динамическими компонентами является ключом к эффективной оценке и лечению состояний плеча.

Суставные поверхности и костная геометрия [редактировать | править источник]

Костная геометрия плечевого сустава способствует чрезмерной подвижности сустава, но жертвует костной стабильностью.Он толще на периферии и обеспечивает основу для эффекта сжатия вогнутости мышц вращающей манжеты.

Гленоид верхней губы [править | править источник]

Гленоидная губа представляет собой фиброзно-хрящевую гребневидную соединительную ткань, которая увеличивает площадь суставной поверхности головки плечевой кости за счет углубления суставной ямки. Он обеспечивает первичное прикрепление плечевых связок и дает начало сухожилию, капсуле и шейке лопатки длинной двуглавой мышцы. Он соответствует кривизне головки плечевой кости и, как таковой, составляет примерно 50% глубины плечевого сустава.Растягивается вперед при внешнем вращении, вытягивается назад при внутреннем вращении. Было показано, что потеря целостности верхней губы снижает сопротивление трансляции на 20%.

Совместная капсула [править | править источник]

Суставная капсула, окружающая плечевой сустав, также является важным пассивным стабилизатором плечевого сустава. Капсула плечевого сустава утолщена в передней части капсулы и в два раза больше головки плечевой кости. Он обеспечивает большую часть своей растяжимости кпереди и снизу и «закручивается» во время отведения и внешнего вращения.Суставная капсула и плечевые связки тесно связаны анатомически и в основном функционируют как стабилизаторы при экстремальных движениях. Эта статическая стабилизация конечного диапазона очень важна, когда все другие стабилизирующие механизмы не работают. Суставная капсула имеет внутреннее отрицательное внутрисуставное давление, которое скрепляет сустав.

Связки [править | править источник]

Плечевые связки [редактировать | править источник]

В плечевом суставе 3 основных связки:

1. Верхняя связка ограничивает ER и нижнюю трансляцию головки плечевой кости и параллельна ходу клювовидно-плечевой связки.
2. Средняя связка ограничивает ER и переднюю трансляцию при 45 ° отведения.
3. Нижняя связка — самая толстая из связок и состоит из 3-х различных частей: передняя связка, задняя связка и подмышечный мешок.

Коракоплечевой связки

Покрывает передне-верхний верхний плечевой сустав и заполняет пространство между сухожилиями надостной и подлопаточной мышц, объединяя эти сухожилия. Ограничивает переднюю и нижнюю трансляцию на более низких уровнях возвышения, разгибания и разгибания с приведением (Izumi et al 2011)

Коракоакромиальная связка

Состоит из прочной треугольной полосы, проходящей между клювовидным отростком и акромионом, которая вместе с этими структурами образует свод для защиты головки плечевой кости.

Динамическая мускулатура (сократительная) [править | править источник]

К динамическим стабилизаторам плечевого комплекса относятся активные сократительные ткани. Сюда входят мышцы вращающей манжеты, дельтовидные мышцы, лопатные мышцы, которые контролируют лопатно-плечевой ритм и связанную с ним сенсомоторную систему, участвующую в проприоцепции (чувство положения сустава, кинестезия (чувство движения), чувство силы, чувство вибрации и чувство движения). скорость). Для оптимальной стабилизации плеча динамические стабилизаторы должны работать эффективно синергетически.Эти динамические стабилизаторы помогают поддерживать центральное положение головки плечевой кости в суставной ямке во время движения. ^[18] Дельтовидная мышца — мощный отводящий и подъемник плечевого сустава. Однако это изолированная линия притяжения означает, что она тянет головку плечевой кости вверх, к коракоакромиальной дуге. Важно, чтобы мышцы вращающей манжеты (подостная, малая круглая, надостная и подлопаточная) активировались в синергии с дельтовидной мышцей во время упражнений над головой, чтобы тянуть головку плечевой кости вниз или вниз и вверх смещением плечевой кости.Динамическая стабилизация обеспечивает широкий диапазон подвижности плечевого комплекса и обеспечивает адекватную стабильность, когда комплекс функционирует нормально.

Динамическая устойчивость возникает в результате трех ключевых факторов : ^[19]

1. Сопротивление трансляции с противоположной стороны на растяжение мышц;
2. Поддержка тех же боковых структур за счет жесткости мышц / напряжения капсулы;
3. Синергетическая силовая муфта для эффективного управления осью вращения / движения.

Есть впечатляющий набор мышц, которые прикрепляются к четырем суставам плечевого комплекса и действуют на них. Они включают:

1. Инфраспинатус
2. Супраспинатус
3. Терес минор
4. Подлопаточная мышца
5. Большая круглая труба
6. Дельтовидная мышца (передняя / средняя / задняя)
7. Зубчатая мышца передняя
8. Подключичная
9. Малая грудная мышца
10. Большая грудная мышца
11. Грудино-ключично-сосцевидный отросток
12. Леватор лопатки
13. Трицепс (3 головы)
14. Двуглавая мышца плеча (длинная голова / короткая голова)
15. Coracobrachialis
16. Ромбовидный мажор
17. Ромбовидный минор
18. Трапеции (верх / средний / нижний)
19. Latissimus dorsi

Внутренние мышцы: Известная как лопаточно-плечевая мышечная группа, это более глубокие мышцы, которые берут начало от лопатки и / или ключицы и прикрепляются к плечевой кости.

Внешние мышцы крупнее, более поверхностные мышцы берут начало на грудной клетке и прикрепляются к костям плечевого комплекса (плечевая кость, ключица и лопатка).

Есть также другие мышцы плечевого сустава, которые действуют как вторичные двигатели. Обычно они находятся в грудной области тела или плеча.

^[20]

Основные динамические стабилизаторы [править | править источник]

• Мышцы вращающей манжеты (надостной, надостной, малой, подлопаточной).Несмотря на то, что эти мышцы имеют довольно маленькую площадь поперечного сечения и размер, расположены ближе к центру вращения, на который они действуют, с коротким плечом рычага и генерируют небольшие силы, они играют важную роль в динамической стабилизации плеча. Они также сочетаются с суставной капсулой, что также способствует укреплению суставной капсулы.
• Длинная головка бицепса
• Функция дельтовидной мышцы включает предотвращение подвывиха или вывиха головки плечевой кости, особенно при переносе груза, и является основным двигателем при отведении плеча.

Вторичные динамические стабилизаторы [править | править источник]

• Большая большая круглая мышца — это небольшая мышца, которая проходит по латеральному краю лопатки. Он образует нижнюю границу как треугольного, так и четырехугольного пространства. Его иногда называют «маленьким помощником лат» из-за его синергетического действия с широчайшей мышцей спины. ^[21]
• Широчайшая мышца спины, название которой означает «широчайшая мышца спины», является одной из самых широких мышц человеческого тела.Это очень тонкая треугольная мышца, также известная как «широчайший», которая не используется интенсивно в повседневных делах, но является важной мышцей во многих упражнениях, таких как подтягивания, подтягивания, тяги вниз и плавание. ^[22]
• Большая грудная мышца — это толстая веерообразная мышца, расположенная на груди, составляющая основную часть грудных мышц и лежащая под грудью.

Лопаточно-плечевой ритм [править | править источник]

Действия плеча сочетаются с действиями лопатки.Это служит как для увеличения доступного диапазона движений верхней конечности, так и для обеспечения более стабильного положения суставной ямки по отношению к головке плечевой кости. Лопатно-плечевой ритм — это кинематическое взаимодействие между лопаткой и плечевой костью, впервые опубликованное Кодманом в 1930-х годах. ^[23] Это взаимодействие важно для оптимальной функции плеча. ^[24] Лопатно-плечевой ритм или соотношение значительно больше (меньше движений лопатки и больше движений плечевой кости) в сагиттальной плоскости, чем в других плоскостях.В соответствии с результатами, доминирующая сторона демонстрирует значительно более высокие значения ритма SH, чем недоминантная сторона, но только в коронарной и лопаточной плоскостях. ^[25]

Таким образом, плечево-плечевой ритм определяется как соотношение плечевого и плечевого движений во время подъема руки. Чаще всего это вычисляется путем деления общей суммы подъема плеча (плечевого отдела) на ротацию лопатки вверх (лопатко-грудно-грудной отдел). ^[26] В литературе плечевой ритм описывается как соотношение подъема плечевой кости к лопаточно-грудному ротации.Обычно используется общее соотношение 2: 1 во время подъема руки. Согласно каркасу с соотношением 2: 1, сгибание или отведение на 90 ° по отношению к грудной клетке будет достигаться примерно за 60 ° GH и 30 ° ST-движения. ^[27]

Лопаточно-плечевой ритм — это общий показатель для оценки функции мышц и движения плечевого сустава. ^[28] Существует трехмерная кинематическая картина лопатки во время нормального подъема руки, которая включает в себя вращение вверх, наклон кзади и переменное внутреннее / внешнее вращение в зависимости от плоскости и угла подъема. ^{[23] [24]} Когда происходит изменение нормального положения лопатки относительно плечевой кости, это может вызвать дисфункцию лопатно-плечевого ритма, часто называемую дискинезией лопатки.

• Правила клинического прогнозирования (СЛР) шейно-грудной манипуляции

• Стабилизация акромиально-ключичного сустава (Weaver Dunn)
• Передний нижний капсульный сдвиг
• Артроскопическое капсульное высвобождение
• Задняя артроскопическая стабилизация
• Артроскопическая субакромиальная декомпрессия
• Открытый ремонт банка
• Артроскопический ремонт Bankart
• Тенодез двуглавой мышцы
• Тенотомия двуглавой мышцы
• Биполярная гемиартропластика
• Капсульная усадка
• Артроскопическое иссечение акромиально-ключичного сустава
• Иссечение бокового конца ключицы
• Гемиартропластика
• Выпуск длинного грудного нерва
• Манипуляции под наркозом
• Артроскопическое освобождение клювовидно-плечевой связки
• Дебридмент поворотной манжеты
• Ремонт манжеты ротатора
• Фиксация перелома плеча
• Шлифовальная артропластика плеча
• Артроскопический ремонт SLAP
• Открытая субакромиальная декомпрессия
  
• Полная замена вращательной манжеты плеча целая
• Полная замена плечевой манжеты ротатора
  

1. ↑ ^{1.00 1.01 1.02 1.03 1.04 1.05 1.06 1.07 1.08 1.09 1.10 1.11} N Levangie CC Совместная структура и функции: всесторонний анализ.
2. ↑ ^{2.0 2.1} Veeger HE, Van Der Helm FC. Функция плеча: идеальный компромисс между мобильностью и стабильностью. Журнал биомеханики. 2007, 1 января; 40 (10): 2119-29.
3. ↑ Randale Sechrest.Анимированный учебник по анатомии плеча. Доступно по адресу: https://www.youtube.com/watch?v=D3GVKjeY1FM [последний доступ 13.01.2021]
4. ↑ Американская академия хирургов-ортопедов. Перелом ключицы (перелом ключицы). www.orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00072
5. ↑ Paladini P, Pellegrini A, Merolla G, Campi F, Porcellini G. Лечение переломов ключицы. Перевод [защищен по электронной почте] UniSa. 2012 Янв; 2:47.
6. ↑ Генри Вандайк Картер — Генри Грей (1918) Анатомия человеческого тела.Bartleby.com: Анатомия Грея, пластина 202, общественное достояние, https://commons.wikimedia.org/wiki/Scapula#/media/File:Gray202.png
7. ↑ ^{7,0 7,1 7,2 7,3} Standring S, редактор. Электронная книга по анатомии Грея: анатомические основы клинической практики. Elsevier Health Sciences; 2015 г. 7 августа. Уровень доказательности: 5.
8. ↑ Генри Вандайк Картер — Генри Грей (1918) Анатомия человеческого тела. Bartleby.com: Анатомия Грея, таблица 203, общественное достояние, https: // commons.wikimedia.org/wiki/Scapula#/media/File:Gray203.png
9. ↑ Генри Вандайк Картер — Генри Грей (1918) Анатомия человеческого тела. Bartleby.com: Анатомия Грея, пластина 207, общественное достояние, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Gray207.png
10. ↑ Генри Вандайк Картер — Генри Грей (1918) Анатомия человеческого тела. Bartleby.com: Анатомия Грея, таблица 116, общественное достояние, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=792133
11. ↑ Генри Вандайк Картер — Генри Грей (1918) Анатомия человеческого тела.Bartleby.com: Анатомия Грея, пластина 202, общественное достояние, https://commons.wikimedia.org/wiki/Scapula#/media/File:Gray202.png
12. ↑ Додсон, К. и Кордаско, Ф.А. (2008). Вывих переднего плечевого сустава. Ортопедические клиники Северной Америки, 39 (4), 507-518.
13. ↑ BodyParts. 3D сделано DBCLS. — Данные полигонов взяты из BodyParts3D, CC BY-SA 2.1 jp, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=27936938
14. ↑ Д-р Йоханнес Соботта [общественное достояние], через Wikimedia Commons.Д-р Йоханнес Соботта — Атлас и учебник анатомии человека Соботты 1909. https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Sternoclavicular_joint#/media/File:Sobo_1909_192.png
15. ↑ Се Л.Ф., Сюй В.К., Лин Ю.Дж., Ву Ш., Чанг К.С., Чанг Х.Л. Является ли инъекция под контролем УЗИ более эффективной при хроническом субакромиальном бурсите? Медицина и наука в спорте и физических упражнениях. 2013 декабрь; 45 (12): 2205-13.
16. ↑ Conduah AH, Baker III CL, Baker Jr CL. Клиническое лечение лопатко-грудного бурсита и ломкой лопатки.Спортивное здоровье. 2010 Март; 2 (2): 147-55.
17. ↑ Hitzrot JM. Хирургические заболевания плечевой сумки. Летопись хирургии. 1933 Август; 98 (2): 273.
18. ↑ Герреро П., Бускони Б., Деанджелис Н., Пауэрс Г. Врожденная нестабильность плечевого сустава: оценка и варианты лечения. журнал ортопедической и спортивной физиотерапии. 2009 Февраль; 39 (2): 124-34.
19. ↑ Wilk KE, Arrigo CA, Andrews JR. Современные концепции: стабилизирующие структуры плечевого сустава. Журнал ортопедии и спортивной физиотерапии.1997 июн; 25 (6): 364-79.
20. ↑ Kenhub — Изучите анатомию человека. Плечевой сустав: движения, кости и мышцы — анатомия человека. Доступно по адресу: https://www.youtube.com/watch?v=SfQzA6W5xA0&t=27s [последнее обращение 14.01.2021]
21. ↑ Биль А (2005). Путеводитель по телу (2-е изд.). Боулдер, Колорадо: Книги открытий.
22. ↑ Heydemann A. Тяжелая мышечная дистрофия поясничного отдела конечностей типа 2C у мышей уменьшается с помощью лечения FTY720. Мышцы и нервы. 2017 сентябрь; 56 (3): 486-94.
23. ↑ ^{23.0 23,1} Кодман EA: The Shoulder, Бостон: G.Miller & amp Company, 1934 г.
24. ↑ ^{24,0 24,1} Бен Киблер В. Роль лопатки в спортивной функции плеча. Американский журнал спортивной медицины. 1998 Март; 26 (2): 325-37.
25. ↑ Barnes CJ, Van Steyn SJ, Fischer RA. Влияние возраста, пола и доминирования плеча на диапазон движений плеча. Журнал хирургии плеча и локтя. 2001 1 мая; 10 (3): 242-6.
26. ↑ Струйф Ф., Нийс Дж., Байенс Дж. П., Моттрам С., Мееузен Р.Положение лопатки и движение при здоровых плечах, синдроме соударения плеча и нестабильности плечевого сустава. Скандинавский журнал медицины и науки о спорте. 2011 июн; 21 (3): 352-8.
27. ↑ Inman B, Saunders J, Abbott L: Наблюдения за функцией плечевого сустава. J Bone Joint Surg Br 2004; 26: 1. Уровень доказательности: 4 .
28. ↑ McQuade KJ, Smidt GL. Динамический лопаточно-плечевой ритм: эффекты внешнего сопротивления во время подъема руки в лопаточной плоскости.Журнал ортопедии и спортивной физиотерапии. 1998 Февраль; 27 (2): 125-33.

Изображение, функции, детали и многое другое

© 2014 WebMD, LLC. Все права защищены.

Плечо — один из самых крупных и сложных суставов тела. Плечевой сустав образуется там, где плечевая кость (кость плеча) входит в лопатку (лопатку), как шар и впадина. К другим важным костям плеча относятся:

• Акромион — это костный выступ на лопатке.
• Ключица (ключица) встречается с акромионом в акромиально-ключичном суставе.
• Коракоидный отросток представляет собой крючковидный костный выступ от лопатки.

Плечо имеет несколько других важных структур:

• Вращающая манжета — это совокупность мышц и сухожилий, которые окружают плечо, обеспечивая ему поддержку и позволяя широкий диапазон движений.
• Бурса — это небольшой мешочек с жидкостью, который смягчает и защищает сухожилия вращательной манжеты.
• Манжета из хряща, называемая верхней губой, образует чашу, в которую может поместиться шарообразная головка плечевой кости.

Плечевая кость относительно свободно входит в плечевой сустав. Это дает плечу широкий диапазон движений, но также делает его уязвимым для травм.

Заболевания плеча

• Замороженное плечо: В плече развивается воспаление, которое вызывает боль и скованность. По мере прогрессирования замороженного плеча движение в плече может быть сильно ограничено.
• Остеоартрит: распространенный артрит изнашивания, возникающий при старении. Плечо реже поражается остеоартрозом, чем колено.
• Ревматоидный артрит: форма артрита, при которой иммунная система атакует суставы, вызывая воспаление и боль. Ревматоидный артрит может поражать любой сустав, включая плечо.
• Подагра: форма артрита, при которой в суставах образуются кристаллы, вызывающие воспаление и боль. Плечо — необычное место для подагры.
• Разрыв вращательной манжеты плеча: Разрыв одной из мышц или сухожилий, окружающих верхнюю часть плечевой кости. Разрыв вращающей манжеты может быть внезапной травмой или результатом постоянного чрезмерного использования.
• Удар плеча: акромион (край лопатки) давит на вращающую манжету при поднятии руки. Если присутствует воспаление или повреждение вращательной манжеты, это повреждение вызывает боль.
• Вывих плеча: плечевая кость или одна из других костей плеча смещается.Поднятие руки вызывает боль и ощущение «хлопка» при вывихе плеча.
• Тендинит плеча: воспаление одного из сухожилий вращательной манжеты плеча.
• Плечевой бурсит: воспаление бурсы, небольшого мешочка с жидкостью, покрывающего сухожилия вращательной манжеты плеча. Симптомами являются боль при выполнении упражнений над головой или давление на верхнюю и внешнюю руку.
• Разрыв верхней губы: Несчастный случай или чрезмерное использование может вызвать разрыв верхней губы, хрящевой манжеты, покрывающей головку плечевой кости.

  No related posts.