Утомился это: Недопустимое название — Викисловарь

1. Ваша страсть угасает

Каждый время от времени страстно борется, но выгорание приводит к стойкой потере мотивации.

Подумайте об этом, для тех из вас, кто является лидером или служителем, у вас была страсть к тому, что вы делали. Страсть привела вас к лидерству, и это один из факторов, который делает жизнь и лидерство прекрасными на протяжении длительного периода времени.

Но когда я перегорел, моя страсть закатилась, как солнце.

Я знал, что то, что я делаю, очень важно (веду местную церковь), но больше не чувствовал этого.

Я понял, что бесстрастный лидер никогда не будет вести страстное служение.Но я просто больше не мог найти свою страсть.

2. Ваша основная эмоция — «онемение» — вы больше не чувствуете ни максимумов, ни минимумов.

Если вы здоровы, вы все чувствуете. Вы переживаете взлеты и падения.

Когда я выгорел, я больше не чувствовал себя должным образом.

Если кто-то праздновал рождение ребенка, я не чувствовал себя счастливым. Я просто оцепенел.

Если кто-то болел или попадал в беду, я тоже не мог сочувствовать ему.Я просто оцепенел.

Выгорание ошеломляет ваше сердце, и на самом деле это был для меня один из первых признаков того, что край близок.

3. Мелочи непропорционально злятся

Дело не в том, что сгоревшие люди не испытывают никаких эмоций, но я знаю, что когда я перегорел, эмоции, которые я испытывал, часто были просто неправильными.

Одним из первых признаков того, что я склоняюсь к выгоранию, было то, что меня начали раздражать мелочи. Что-то (например, пропущенный дедлайн) может быть 3 из 10 по шкале проблем, но я бы отреагировал так, как будто это 11.Это никогда не бывает хорошо.

Относиться к мелким вещам как к большим — признак того, что что-то более глубокое не так.

4. Все истощают вас

Люди, безусловно, смешанная. Некоторые заряжают вас энергией. Некоторые нет. Я понимаю. По эту сторону небес, это жизнь.

Но когда я перегорел, я понял, что меня больше никто не заряжал . Даже моя семья, мои друзья или моя команда руководителей.

В голове я знал, что они хорошие люди, но сердцем не чувствовал этого.

Когда вас никто не заряжает, проблема не в них. Ты.

Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

Как изменить свою жизнь, когда ты устал от нее

Хотите узнать, как изменить свою жизнь? Как полностью изменить ВСЮ жизнь вокруг?

Если это так, то я могу быть вашим проводником не потому, что мне удалось сделать свою жизнь идеальной всеми возможными способами, а потому, что мне удалось облажаться всеми возможными способами и затем придумали, как это сделать. медленно выбраться из ямы отчаяния, в которой я оказался.Выберись из этой дыры с каплями пота на лбу и грязью под ногтями.

Много лет назад, когда я впервые начал страдать от депрессии, я думал, что моя депрессия — это болезнь мозга, которая поразила меня из ниоткуда. Меня просто ничто не устраивало, хотя у меня было все. Я не знала, почему я несчастна и как перестать быть несчастной. Все, что я знал, это то, что я был так несчастен, что больше не хотел жить.

Я пошел к врачу и получил рецепт на антидепрессанты.И я взял себе терапевта и рассказывал о своей жизни 50 минут каждую среду в 19:00.

И я ждал. И ждал. И ждал. И подождал еще.

Мне скорректировали лекарства. Очередной раз. И опять. И опять. И опять.

И ничего.

Мое несчастье не исчезнет.

Пока я, наконец, не осознал, что мое несчастье не было болезнью, которая возникла из ниоткуда, как вирус гриппа каждую осень.

Мое горе, мое истощение, моя безнадежность, мое нежелание продолжать жить… Все это было результатом неправильного образа жизни. Та жизнь, для которой такой человек, как я, не подходил.

Я очень чувствительный человек (HSP). Я интуитивный интроверт. И я копировал образ жизни экстравертов, не относящихся к СЧЧ.

Это была бы идеальная жизнь для многих — может быть, даже для большинства? — другие люди. Это была та жизнь, которую нам хочет желать общество.

Но это была не та жизнь, в которой я нуждался или хотел быть здоровым и счастливым.

И единственный способ стать лучше для меня — это отпустить эту жизнь.Полностью его разобрав.

Моя жизнь нуждалась в ремонте кишечника — по одной комнате за раз.

И это то, над чем я работаю уже несколько лет. Медленно подталкивая свою жизнь в правильном для меня направлении. Медленно учусь, как изменить свою жизнь. Постепенно перестраивая его.

Я делал это во многих сферах своей жизни сейчас, и чувствую, что стал настоящим экспертом по улучшению жизни. 🙂 Я прибил метод. Я разобрался, что работает, а что нет.

Итак, сегодня я хотел поделиться с вами некоторыми из моих секретов, как изменить жизнь на тот случай, если ваша жизнь тоже нуждается в небольшом (или большом!) Наведении порядка.

(Пссст, мне нравится делиться своим личным опытом преодоления депрессии в надежде, что некоторые из моих открытий найдут отклик у других. Внесение изменений в образ жизни в значительной степени способствовало моему собственному благополучию, и как коуч по жизни я помогаю людям существенные изменения в их собственной жизни. Но я не специалист в области психического здоровья и не обладаю квалификацией, чтобы диагностировать или лечить психические расстройства.У депрессии много потенциальных причин, и если у вас есть вопросы о подходящем для вас вмешательстве, обратитесь к квалифицированному специалисту.)

1. Составьте подробный список всего, чем вы недовольны в своей жизни

Вы не можете решить проблему, если не знаете, в чем проблема. Итак, первый шаг в преобразовании вашей жизни — это четко понять, в чем состоят проблемные области. Чем конкретно вы недовольны?

Вот список возможностей для начала.

Физическое благополучие

• Сон / Уровни энергии
• Упражнение
• Диета
• Уровни стресса

Психическое благополучие

Отношения

• Значительное другое
• Дети
• Расширенная семья
• Дружба

Работа

• Вид работы, которую вы выполняете
• Место работы
• Люди, с которыми вы работаете
• Сколько вы зарабатываете

Хобби и интересы

• Что вы делаете для развлечения
• Сколько времени вы должны уделять своим интересам

Где вы живете

• Город
• Окрестности
• Ваша квартира или дом

Если эти подсказки не заставляют вас крутиться — если у вас просто смутное ощущение, что вы несчастны, но не знаете почему, — тогда сначала поработайте над № 2 и вернитесь к этому шагу.

2. Создайте видение своей идеальной жизни

Вы никогда не сможете построить ту жизнь, которой хотите жить, если не будете знать, на что она похожа. Итак, следующий шаг — выяснить, чего именно вы хотите, и создать подробное видение своей идеальной жизни.

Как ты хочешь себя чувствовать? Что ты хочешь делать? С кем ты хочешь быть?

Чтобы успешно завершить этот шаг, следует помнить следующее:

Самосознание — ключ к успеху

• Вам нужно найти свое подлинное «я».Вам необходимо осознать свои истинные предпочтения, свои личные качества, свои сильные и слабые стороны. Это единственный способ создать жизнь, которая будет хорошо соответствовать уникальному человеку, которым являетесь ВЫ.

Это примерно то, что ВЫ хотите

• Единственный способ создать жизнь, которой ВЫ счастливы, — это сосредоточиться на том, чего ВЫ хотите от жизни. Отпустите ожидания других людей от вас или от вас. Отпустите то, чему вас учили, , если нужно, и выясните, что на самом деле хотите .

Нравится что-то в теории — не то же самое, что нравится что-то на практике

• Нравится идея чего-либо — это не то же самое, что НАСТОЯЩИЙ наслаждаться этим. Например, мне нравится идея иметь семерых детей, которые счастливо бегают по моему дому, но я знаю, что НА ПРАКТИКЕ наличие большой семьи было бы слишком утомительным для такого высокочувствительного интроверта, как я.

Восхищение кем-то еще не означает, что вы были бы счастливы прожить его жизнь

• Мы можем с большим уважением относиться к некоторым людям и восхищаться тем, что они делают со своей жизнью, но мы знаем, что мы были бы несчастны, проживая их жизнь.

Урегулирование вернет вас туда, откуда вы начали

• Вы хотите изменить свою жизнь, потому что недовольны ею в ее нынешнем виде. Итак, когда вы создаете свое видение, отпустите наложенные вами ограничения, которые заставят вас довольствоваться совершенно другим разнообразием несчастных. Отпустите «нормальное». Отпустите «разумное». Позвольте себе высоко стремиться. Позвольте себе помечтать.

Вам разрешено корректировать свое зрение

• Как люди, мы постоянно меняемся, растем и развиваемся.Мы постоянно узнаем новое о себе и мире. Не бойтесь и дальше корректировать и корректировать свое видение, поскольку двери открываются перед возможностями, о существовании которых вы даже не подозревали.

Упражнения и статьи для мозгового штурма вашей идеальной жизни

Чтобы получить дополнительную помощь в создании видения своей идеальной жизни, посетите раздел «Самостоятельное открытие» на моем веб-сайте.

3. Поместите области жизни, которые необходимо изменить, в приоритетный приказ

Вы абсолютно МОЖЕТЕ изменить всю свою жизнь, но вы не можете изменить всю свою жизнь в одночасье.Всякий раз, когда я пытался реализовать слишком много изменений одновременно или когда я пытался достичь слишком многого за слишком короткий промежуток времени, я оказывался снова в исходной точке: подавленный, напряженный и несчастный.

Так что расставьте проблемные области в приоритетном порядке и работайте над ними именно в этом порядке.

У всех нас есть свои уникальные жизненные приоритеты, и вы должны оставаться верными своим. На собственном опыте я обнаружил, что физическое благополучие должно оставаться приоритетом номер 1. Если я устал и плохо себя чувствую, мне очень трудно работать над достижением какой-либо другой цели.Так что достаточный отдых, хорошее питание и регулярные упражнения — это своего рода фундамент, на котором построено все остальное в моей жизни.

Вот мои простые правила относительно того, сколько сдачи нужно принимать за один раз:

Работайте над одной привычкой за раз

• Если вы меняете привычку, работайте над ОДНОЙ привычкой за раз. Когда эта ОДНА привычка станет автоматической, работайте над следующей. Например, когда мои дети уже не были младенцами, я хотела снова начать заниматься спортом и улучшить свое питание.Сначала я сосредоточился на установлении режима упражнений. Спустя несколько месяцев для меня стало моей привычкой бегать каждое утро первым делом, и только , а затем я начал вносить изменения в свой рацион.

Не ставьте под угрозу свое здоровье или отношения, которые имеют наибольшее значение

• Работая над достижением других жизненных целей, делайте столько, сколько можете, без ущерба для физического благополучия и отношений, которые для вас наиболее важны. Например, в данный момент я работаю над изменением своей карьеры, но это происходит очень медленно, потому что я в первую очередь жена и мама и потому что я считаю заботой о себе (сном, упражнениями и едой) своим номером. один приоритет.

4. Узнайте, как изменить свою жизнь — в одной области за раз

Одно из самых больших препятствий на пути к лучшему — это незнание, как это сделать. Это повторяющаяся тема моей депрессии: я несчастен, но не знаю, как что-то изменить. И когда я не знаю, как что-то изменить, я начинаю думать, что это, вероятно, даже невозможно.

Но вот в чем дело. С какой бы проблемой вы ни боролись, кто-то другой в истории человечества тоже боролся.На самом деле многие люди, вероятно, боролись с той же проблемой. И некоторые из тех, кто говорит о преодолении этой проблемы. Или записывать подкасты. Или создание сообщений в блогах. Или даже писать целые книги.

Воспользуйтесь преимуществами этих людей. Учитесь у них.

Начните с приоритета №1 в вашей жизненной сфере и исследуйте, как другим людям удалось добиться аналогичных изменений. Поищи в Гугле. Pinterest это. Закажите книгу на Amazon. Ознакомьтесь с растущей библиотекой практических рекомендаций по изменению жизни прямо здесь, на странице «Решения всех ваших проблем».

Некоторые советы, с которыми вы столкнетесь, вам не подойдут, но некоторые из них подойдут. Оставьте то, что работает для вас, и откажитесь от всего остального.

5. Ставьте конкретные цели и создавайте подробные планы их достижения

Вы знаете, чего хотите, и знаете, как другие люди получили именно то, что вы хотите. Пришло время начать действовать.

Но действие может быть пугающим. Это новое и необычное, и Боже, а что, если ты проиграешь ?!

Вот две вещи, которые я научился делать, чтобы действие было менее страшным:

Ставьте умные цели

SMART целей:

S специальные

M с возможностью измерения

A досягаемость

R ealistic

T в срок

Например, «привести себя в форму» — это не цель SMART.«Иметь возможность бегать в течение 30 минут через три месяца» — это цель SMART.

Создавайте планы с помощью Itty Bitty Baby Steps

Большие цели — это страшно, потому что они БОЛЬШИЕ. Они ГИГАНТСКИЕ и ПРЕКРАСНЫЕ! Но их становится намного меньше, если вы разбиваете все на крошечные, ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ детские шаги. Возьмем пример «бега на 30 минут через три месяца». Вот первые маленькие маленькие шаги, которые можно было бы предпринять для достижения этой цели:

НЕДЕЛЯ 1

• купите пару хороших кроссовок
• найти удобную одежду для бега
• составьте список воспроизведения музыки для прослушивания во время тренировки

НЕДЕЛЯ 2

• день 1: 3 минуты бега + 15 минут ходьбы
• день 2: 4 минуты бега + 15 минут ходьбы
• день 3: 5 минут бега + 15 минут ходьбы

6.

Возьмите свое время под контроль

Чтобы изменить жизнь, нужно время. Если вы хотите вести более здоровый образ жизни, вам, вероятно, потребуется больше времени для сна, физических упражнений, расслабления и приготовления пищи. Если вы хотите сменить карьеру, вам, вероятно, нужно найти время для изучения новых навыков. Если вы хотите общаться со своей второй половинкой, вам, вероятно, нужно найти больше времени для встреч. И так далее и так далее…

Вот три способа справиться с неизбежными проблемами времени:

Блокировка времени начала

• Вот что я имею в виду под блокировкой времени: начните планировать свои выходные заранее, записывая, как вы будете проводить каждый получасовой блок в течение дня.Звучит очень просто, но он творит чудеса, помогая более осознанно относиться к тому, как вы проводите свое время.

Придерживайтесь своих приоритетов

• Всегда помните о СВОИ личные приоритеты, когда вы устанавливаете свой распорядок дня. Когда на все нет времени, нужно вырезать то, что не является приоритетным. И да, это означает, что вам нужно начать говорить «нет» некоторым людям и занятиям, на которые вы раньше проводили время.

Лучше медленный прогресс, чем отсутствие прогресса

• Иногда вы не сможете тратить столько времени, сколько вам хотелось бы, на достижение какой бы то ни было жизненной цели, над которой вы работаете в данный момент.Когда это произойдет, просто делайте то, на что у вас есть время. Помните, что медленный прогресс лучше, чем его отсутствие! Даже если вам понадобится десять лет, чтобы достичь того, чего вы хотите, лучше сделать это через десять лет, чем вообще не начинать и все равно застрять через десять лет.

7. Сохраняйте мотивацию

Внести изменения в жизнь сложно и требует времени. Как сохранить мотивацию продолжать работу?

По моему опыту, вот условия, которые должны быть соблюдены, чтобы вы придерживались этого в течение длительного времени:

Вы в восторге от своей цели

• Когда вы закрепите №2 — создание видения своей идеальной жизни — становится намного легче найти мотивацию для того, чтобы предпринять необходимые шаги. Вы будете ВОЖДЕНЫ делать то, что вам нужно, потому что это то, чего ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ. Больше, чем вы когда-либо хотели чего-либо другого. (А если вы не так относитесь к своему видению, то вернемся к чертежной доске!)

Ваш список дел выполним

• Чем больше вы сможете разбить стоящие перед вами задачи на маленькие шаги, тем более выполнимым они станут. Ставьте возмутительные конечные цели, но разбивайте их на крошечные детские шажки.

У вас есть мышление роста

• Сделайте слова ЕЩЕ, НО вашей новой мантрой, например: «Я не знаю, как это делать ЕЩЕ, НО я могу научиться.”

Да, изменить свою жизнь сложно. Но еще труднее застрять в жизни, которая вам не нравится.

Начни работать над своей новой жизнью уже сегодня!

П.С. Хотите узнать больше о создании жизни, которая вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нравится?

Если вы серьезно настроены изменить свою жизнь, возможно, вас заинтересуют мои бесплатные видеоуроки. Вы узнаете:

• СЕКРЕТ для создания образа жизни, который максимизирует счастье и сводит к минимуму стресс.
• Простая система из пяти шагов, которая изменит вашу жизнь, даже если она кажется недосягаемой, и вы не знаете, с чего начать.
• 3 критических ошибки, из-за которых люди застревают в жизни, и как ВЫ можете их избежать.

Если вы заинтересованы, просто введите свой адрес электронной почты в форму ниже, чтобы я мог отправить вам ссылку для доступа.

Получите доступ к

БЕСПЛАТНО Видео

Просто введите свой адрес электронной почты ниже, и я пришлю вам ссылку, по которой вы можете посмотреть видео прямо сейчас!

Устали от / от / с

«Устал от чего-то» и «от чего-то устал» не пересекаются.

Как в вашем определении, «усталость от чего-то» означает физическая усталость, истощение от чего-либо.

«Устал от чего-то» означает, что ему скучно или надоело что-то пережитое, и вы хотите устранить причину.

В 2 — «Продавщицы, хотя и улыбаются, но явно устали из долгих дней работы ….» «of» НЕ работает, по крайней мере, в американском английском. Предложение было бы таким: «Продавщицы, хотя и улыбались, но явно устали от долгого рабочего дня.»
_______

Что касается слова« устали от », оно, по всей видимости, встречается в основном не на американском, а на английском языке. Вот девять недавних интернет-примеров с указанием их источников. В примерах 1, 2, 3, 5, 6, 7 , 10, 11, 13, 14 и 15, «устал от», кажется, означает «устал от». Пример 4 определенно не означает «устал от». Он может означать «устал из-за (травмы / перелома?) Ноги. «Примеры 8, 9 и 12 тоже, вероятно, означают« устал из-за »или« устал от ».

Интересно отметить, что из источников в США трое из четырех приехали из Новой Англии на северо-востоке.

1) (Интернет-газета East African Standard)
Аналитики расценили изменения как предупреждение Кибаки о том, что он устал от споров в Narc.

2) pitpass.com, Великобритания — 2 июля 2004 г.
… Leinders. На 24-й минуте тренировки, явно уставшие от бездействия, Хайдфельд и Вирдхейм рискнули выйти.

3) North County Times, CA — 2 июля 2004 г.
ПАЛА ИНДИЙСКАЯ РЕЗЕРВАЦИЯ —— Устав от относительной безвестности Саванны, Джорджия, Чавел Холлбек переехал в Темекулу два месяца назад, полагая, что а…

4) elegraph.co.uk, Великобритания — 28 июня 2004 г.
… Африканские и азиатские влияния. Не забывая, конечно, карфагенян. Ум Фигу устает от его ног. В то время как старый хозяин …

5) TechTV — 22 июня 2004 г.
… Квесты так же устали от настоящего веселья, которое приходит в крупномасштабных сражениях, организованных игроками, часто только развлечением для игроков среднего и высокого уровня. …

6) Малайзия Кини, Малайзия — 25 июня 2004 г.
… Каковы риски разрушения экономики нежелательными элементами? Ясно, что я устал говорить о чем-то.Я ожидал более здравых суждений. …

7) The Globe and Mail, Канада — 24 июня 2004 г.
… владелец TSX Group Inc., сказал, что на основе цифр нельзя сделать точных выводов, но результаты ясно показывают, что инвесторы устают от высокий …

8) Кавказ Центр, Турция — 25 июня 2004 г.
… Это номер три. Я не собираюсь утомлять своих читателей этим перечислением. Не хватает пальцев рук и ног, чтобы это сосчитать. …

9) Straits Times, Сингапур — 26 июня 2004 г.
… Но, похоже, ты лучше работаешь ночью. Это нормально, если вы спите всего пять часов или меньше ночью. …

10) AllAfrica.com, Africa — 18 июня 2004 г.
… Он сказал, что хотя он и является главой государства, он знает чувства обычного либерийца, отметив, что все либерийцы устали от войны и хотят мира . …

11) EUbusiness, Великобритания — 6 июня 2004 г.
… Польский народ устал от польских политиков, — сказал агентству AFP

Марек Сарьюш-Вольски, журналист журнала Unia and Polska. 12) Brockton Enterprise , Массачусетс — 19 июня 2004 г.
… Я хотел бы тренировать Тимми, но это сложно, потому что он так утомляется из-за мышечной слабости. «Сегодня Тимми 5 футов ростом. …

13) Shrewsbury Chronicle, MA — Jun 16, 2004
Дебора Э. Готье. Вам скучно и вы устали от своей работы? Вы перегружены работой и вам мало платят? Вы бы подумали о смене карьеры …

14) Portsmouth Herald, NH — 6 июня 2004 г.
.. «Люди устали от большой коробки и незнания продукта», — говорит Сток. «Я думаю, что большинству из нас нравится, когда (наши) держатся за руки и кто-то нас выслушивает.». …

15) Philippine Daily Inquirer, Филиппины — 19 июня 2004 г.
… Сенатор сказал, что было общественное требование, чтобы агитация была скоро закончена.» Pagod na sila (Они уже устали) с тоже много политиканства. …

Рэйчел

Устали от жизни? 6 простых советов по нажатию кнопки «Обновить»

Иерархия потребностей Маслоу — это теория мотивации, в которой перечислены пять категорий человеческих потребностей, определяющих индивидуальное поведение. Эти пять категорий относятся к физиологическим потребностям, потребностям безопасности, потребностям любви и принадлежности, потребностям в уважении и потребностям самоактуализации.

Мотивация играет большую роль в спортивном тренере. Я провел 44 года, тренируя баскетбол, и каждый день на тренировке пытался мотивировать наших спортсменов прилагать максимум усилий. В этой статье я исследую иерархию Маслоу и пять областей потребностей со спортивной точки зрения.

1. Физиологические потребности

Эти потребности представляют собой самые основные потребности человека для выживания. Они включают пищу, воду, отдых и дыхание, и все четыре имеют важное значение в легкой атлетике.

В мире легкой атлетики еда претерпела изменения.Я не могу припомнить, чтобы мои тренеры в 1950-х и 60-х годах упоминали что-либо о еде. Шло время, и важность еды перед игрой становилась все более важной. Стейк казался предпочтительным блюдом на раннем этапе эволюции. Затем исследования показали, что лучше всего подойдут макаронные изделия.

Сегодня, я думаю, большинство тренеров предпочитают пасту. Однако, если игроки делают заказы из меню, некоторые тренеры считают, что игроки должны придерживаться своих обычных диет и делать заказы соответственно.

Следующим шагом в этой эволюции стало то, что питание перед игрой, хотя и важно, не так важно, как общее питание спортсменов.На спортивных семинарах Университета Святого Франциска мы приглашали диетологов выступить с докладами и рассказать нашим игрокам об их привычках питания.

Окончательным изменением в потреблении пищи может стать защитник «Тампа-Бэй Буканьерс» Том Брэди. Он придерживается особой, дисциплинированной диеты, которая позволила ему играть в превосходный футбол в возрасте 43 лет.

Вода также претерпела изменения в спорте. Это перешло от запрета на тренировки к тренерам, планирующим перерывы на воду во время тренировок.

Отдых чрезвычайно важен во всех видах спорта, и статистика подтверждает его важность. Исследование НБА показало, что в течение сезона команды выигрывают 6 из 10 игр дома, но только 4 из 10 на выезде. В плей-офф НБА статистика меняется на 6,5 дома и 3,5 на выезде. Многие тренеры считают, что отдых является ключевым фактором в этой статистике, потому что игроки спят в своих кроватях во время домашних игр.

Наша баскетбольная команда Св. Франциска осознала важность дыхания во время поездки на турнир в Колорадо.В нашей первой игре мы играли отлично и выиграли с разницей в 12 очков в начале игры. Затем высота резко увеличилась, что негативно сказалось на нашем дыхании, и мы потеряли лидерство и, в конечном итоге, игру.

Во второй игре, усвоив урок, мы чаще меняли замену! Идея Маслоу о физиологических потребностях играет важную роль в спорте.

2. Потребности в безопасности

Потребности в безопасности включают защиту от насилия, эмоциональную стабильность и благополучие, безопасность здоровья и финансовую безопасность.

Если во время баскетбольного матча вспыхнет драка, возможны серьезные травмы. По этой причине тренер немедленно вмешивается, когда на тренировке происходит какое-либо насилие или грязная игра. Тренер должен защищать игроков. Вы тренируете свои команды, чтобы играть усердно — никогда не грязно.

В последние годы в спорте все больше внимания уделяется важности эмоциональной стабильности. Многие команды нанимают психологов для работы со своими игроками. В спорте очень часто проигрывают игроки, и очень важно, чтобы игроки оставались эмоционально стабильными.

Сегодня в спорте гораздо важнее охрана здоровья, чем в те дни, когда я играл. Однажды я получил сотрясение мозга во время баскетбольного матча. У нас не было тренеров. Тренер справился с этим, сказав мне после игры: «Салливан, ты играешь лучше, когда не знаешь, черт возьми, где ты!» Он был прав, и на этом мое лечение закончилось! Сегодня в играх есть тренеры, которые защищают здоровье спортсменов.

В профессиональном спорте преобладает финансовая безопасность. Большинство игроков сегодня используют свободу воли, чтобы пойти туда, где есть деньги, потому что они считают спорт вовсе не спортом.Они считают, что на их уровне это краткосрочный бизнес. Я лично ценю спортсменов, которые брали меньше денег, чтобы команда могла удерживать товарищей по команде или использовать доллары для привлечения новых игроков.

3. Потребности в любви и принадлежности

Эти потребности можно описать двумя словами: любовь и отношения.

После того, как команды выигрывают чемпионаты, вы часто будете слышать, как тренеры говорят: «Я люблю этих парней» или «Я любил тренировать эту команду». По языку их тела и по тону голоса вы можете сказать, что они действительно имеют в виду.

Думаю, тренеры говорят это, потому что сезон может быть тяжелым. Практика, скаутинг, работа в кино, путешествия и возникающие проблемы сказываются на тренерах. Однако когда у вас есть команды, которые каждую ночь выкладываются на тренировках, вы их действительно полюбите.

ESPN провела отрезок 30-30 за национальную команду чемпионата штата Северная Каролина, которую тренировал Джим Вальвано. Мне было особенно интересно его посмотреть, потому что я знал игрока в команде, который приезжал в наши сборы. Терри Гэннон сыграл главную роль в их чемпионате.

Программа была воссоединением своих игроков. Это было на 20 с лишним лет до их титула, и если вы уберете что-то одно из шоу, это будет то, насколько сильно игроки любят друг друга.

По большому счету, спорт — это отношения. Вы можете встретить бывших товарищей по команде, с которыми вы играли 40-50 лет назад, и эта спортивная связь так же сильна, как и когда-либо. Хотя вы, возможно, не виделись годами, ваша дружба настолько крепка, что кажется, будто вы встречаетесь еженедельно.

Книга Дэвида Хальберштама «Товарищи по команде: портрет дружбы» подтверждает взаимосвязь между кузницами легкой атлетики. Тед Уильямс умирает, и трое из его бывших товарищей по команде Boston Red Sox — Бобби Дорр, Джонни Пески и Дом Ди Маджио — едут во Флориду, чтобы увидеть его. Несмотря на то, что прошло 50 лет с тех пор, как они играли вместе, их связь никогда не ослабевала.

Любовь и принадлежность олицетворяют сущность спорта.

4. Потребности в уважении

Эти потребности характеризуются самоуважением и самоуважением.Самоуважение — это «вера в то, что вы ценны и заслуживаете достоинства». Самоуважение двоякое: «оно основано на уважении и признании со стороны других, а уважение — на вашей собственной самооценке».

Часто игроки на скамейке запасных — это те, кого тренер уважает больше всего, потому что они так много работают на тренировках, но не получают никакой славы. Лучшие тренеры никогда не позволяют игрокам стартового состава или звездам очернять игроков на скамейке запасных. Тренеры всегда должны осознавать ценность и достоинство тех, кто мало играет.Часто они оказываются суперзвездами своей профессии.

Некоторые тренеры никогда не поймут «это». Они думают, что могут мотивировать своих игроков, унижая их. Они ставят спортсменов в неловкое положение во время игр и постоянно ругают их выступления на тренировках.

Великие тренеры — все наоборот. Они воодушевляют. Они подталкивают своих игроков, и они их сильно подталкивают, но они всегда уважают их. Хорошие тренеры повышают самооценку и уверенность своих игроков.

5.Потребности в самоактуализации

«Самоактуализация описывает реализацию вашего полного потенциала как личности».

Я считаю, что три слова являются ключом к самоактуализации: потенциал, усилия и сожаления.

В легкой атлетике вы часто слышите, что у игрока есть потенциал. Также нередко человек, представляющий спортсмена, восторгается его потенциалом. Мне посчастливилось работать с выдающимся человеком в лагерях Милуоки Бакс, Роном Бломбергом. У Рона было лучшее определение потенциала, которое я когда-либо слышал: «Потенциал означает, что он этого не сделал.«Сделает ли он всю работу, необходимую для реализации своего потенциала?

Усилия — это здорово, но этого недостаточно. Если вы хотите полностью раскрыть свой потенциал, вы должны постоянно прилагать усилия в своей повседневной привычке. Только постоянство усилий может привести к успеху.

Джон Вуден, легендарный тренер по баскетболу Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, сказал, что успех становится все, что вы можете себе позволить. Он согласился со своим другом, судьей высшей лиги Джорджем Мориарти, хотя раньше он его дразнил. Тренер сказал ему, что никогда не видел, чтобы Мориарти писал только с одним «i.Затем он сказал: «Конечно, бейсболисты обвинили его в том, что у него тоже только один« глаз »в голове».

В своем стихотворении «Дорога впереди» или «Дорога позади» Мориарти написал: «

». . . ибо кто может попросить от человека
большего, чем отдать все в пределах его возможностей, мне кажется, не так уж и далеко от — Победы.

Когда ваша жизнь на исходе, и вы оглядываетесь назад, если можете сказать, что выкладывались «на все сто» — что вы постоянно прилагали все усилия, — вы полностью раскрыли свой потенциал и не пожалели.

Заключительные мысли

Теперь, когда вы узнали больше об иерархии потребностей Маслоу, подумайте о двух последних потребностях (потребности в уважении и потребности в самоактуализации) и задайте себе следующие вопросы:

• Все ли вы делаете? может повысить самооценку окружающих?
• Делаете ли вы все, что в ваших силах, чтобы реализовать свой потенциал?

Кредит на представленную фотографию: Джошуа Эрл через unsplash. com

Fannie Lou Hamer: Устали от болезней и усталости

Подписаться на

Благодарим вас за подписку на еженедельный информационный бюллетень The Nation .

Подписаться на

Поддержка прогрессивной журналистики

Зарегистрируйтесь в нашем винном клубе сегодня.

AP Images
Фанни Лу Хамер, лидер Демократической партии свободы, выступает перед мандатной комиссией Национального демократического союза

Обращаясь к каждому афроамериканцу, живущему по правилам Джима Кроу на Юге, Фанни Лу Хамер говорит, что она устала и устала.

Примерно в двадцати футах от узкой грунтовой дороги, недалеко от шоссе штата, которое пересекает Рулвиль, штат Миссисипи., представляет собой небольшой трехкомнатный белый каркасный дом с застекленной верандой. На переднем дворе растет большое дерево пекан, а на заднем дворе — два поменьше. В садах на участках по обе стороны от дома появляются масличные бобы и бамии. Улица Лафайет такая же тихая, как и остальная часть Рулевиля, города с населением менее 2000 человек, расположенного в округе Санфлауэр, в 30 милях от реки Миссисипи. Округ Подсолнечник, где проживает сенатор Истленд, 68 процентов которого составляют негры, является одним из двадцати четырех округов в северо-западной части штата — Дельте — которые составляют Второй округ по выборам в Конгресс.С 1941 года этот округ был представлен в Конгрессе Джейми Уиттеном, председателем подкомитета по сельскому хозяйству Палаты представителей, который теперь баллотируется на тринадцатый срок.

Из дома на грунтовой дороге теперь выходит человек, который бросит вызов Джейми Уиттену: миссис Фанни Лу Хамер. Г-жа Хамер — негр, и только 6616 негров (или 4,14 процента негров избирательного возраста) были зарегистрированы для голосования во Втором избирательном округе в 1960 году. Но в 1962 году, когда Уиттен был избран в двенадцатый раз, только 31 345 человек приняли участие в голосовании. , хотя в 1960 году в округе было более 300 000 человек избирательного возраста, 59 процентов из которых — негры.Заявка г-жи Хамер спонсируется Советом федеративных организаций, коалицией местных и национальных организаций гражданских прав штата Миссисипи.

Пока штат Миссисипи не прекратит дискриминационную практику голосования, шансы г-жи Хамер на избрание невелики, но она будит граждан своего округа. «Я показываю людям, что негр может баллотироваться на должность», — объясняет она. Ее глубокий, мощный голос сотрясает воздух, когда она сидит на крыльце или внутри, разговаривая с друзьями, родственниками и соседями, которые заходят один раз в неделю, когда она не проводит кампанию.Все, о чем она говорит, вскоре становится страстным призывом к изменению системы, эксплуатирующей негров из Дельты. «Всю свою жизнь я была больна и устала», — качает она головой. «Теперь я устал от усталости».

Миссис Хамер родилась 6 октября 1917 года в округе Монтгомери, двадцатым ребенком в семье из шести девочек и четырнадцати мальчиков. Когда ей было 2 года, ее семья переехала в округ Санфлауэр, в 60 милях к западу.

Семья собирала пятьдесят шестьдесят тюков хлопка в год, поэтому мой отец решил арендовать землю.Он купил мулов и культиватор. У нас дела шли неплохо. Он даже начал очень хорошо ремонтировать дом и купил машину. Потом наши акции отравились. Мы знали, что это сделал белый человек. Он размешал с кормом галлон парижской зелени. Когда мы вышли, один мул был уже мертв. У двух других мулов и коровы опухли желудки. Спасти их было поздно. Этот яд снова сбил нас с ног. Мы больше никогда не вставали. Этот белый человек сделал это только потому, что мы куда-то шли.Белым людям никогда не нравится, когда негры добиваются небольшого успеха. Все это не секрет в штате Миссисипи.

Миссис Хамер просунула ноги под поношенный стул с прямой спинкой, на котором она сидела. Линолеум под ее ногами был протерт до другого слоя линолеума. Местами виднелись доски пола. Она сложила свои большие руки на коленях и переместилась на стуле.

Она крупная и тяжелая женщина, но крупная и тяжелая, обладающая силой, подтверждающей ее решимость.

Мы вернулись к издольщику, халвин, это называется. Вы разделяете хлопок пополам с владельцем плантации. Но семена, удобрения, расходы на наемных работников — все оплачивается из половины урожая.

Позже я бросил школу. Я срезаю стебли кукурузы, чтобы помочь семье. Мои родители росли — они были немолодыми, когда я родился. Я был двадцатым ребенком, и у моей матери был плохой глаз. Она убирала двор хозяина четверть века, когда что-то взлетело и попало ей в глаз.

Сколько раз на ужин мы ели зелень без приправ. . . и мучная подливка. Моя мама смешивала муку с небольшим количеством жира и пыталась сделать из нее подливку. Иногда она готовила немного еды, а мы ели хлеб.

Никто не может честно сказать, что негры довольны. Мы только проявили терпение, но сколько еще терпения у нас может быть?

У Фанни Лу и Перри Хамер две дочери, 10 и 19 лет, которых они удочерили. Хамеры удочерили старшую девочку, когда она родилась, чтобы дать ей дом, ее мать была незамужем.«Меня всегда интересовали люди, — объясняет г-жа Хамер. Младшую девочку ей подарили в возрасте 5 месяцев. Она сильно обгорела, когда пролилась ванна с кипящей водой, и ее большая бедная семья не могла о ней позаботиться. «У нас было немного денег, поэтому мы позаботились о ней и вырастили ее. Она тоже была болезненной, когда я ее забрал, страдала от недоедания. Затем ее сбила машина, и ей сломали ногу. Значит, она сейчас только в четвертом классе.

Старшая девочка бросила школу после десятого класса, чтобы начать работать.Несколько месяцев назад, когда она пыталась устроиться на работу, работодатель сказал: «Вы определенно говорите, как Фанни Лу». Когда девушка ответила: «Она вырастила меня», ей отказали в работе. Сейчас у нее есть работа, но миссис Хамер объясняет: «Они не знают, что она моя дочь».

Запугивание, с которым сталкивается старшая девочка миссис Хамер, — это то, с чем миссис Хамер сталкивается с 31 августа 1962 года. В тот день она и еще семнадцать человек пошли в здание окружного суда в Индианоле, чтобы попытаться зарегистрироваться для голосования. С того момента, как они прибыли, полиция бродила вокруг их автобуса, следя за восемнадцатью.«Интересно, что они будут делать», — сказал водитель автобуса миссис Хамер. На полпути к Рулевиллю полиция остановила автобус и приказала ехать обратно в Индианолу. Там их всех арестовали. В полиции сказали, что автобус был выкрашен не в тот цвет.

После того, как миссис Хамер связалась, вернулась на плантацию, где Хамеры жили восемнадцать лет.

Моя старшая девочка встретила меня и сказала, что мистер Марлоу, владелец плантации, сумасшедший и восхищается Каином. Он слышал, что я пытался зарегистрироваться.Той ночью он позвонил нам и сказал: «Сейчас мы не готовы к этому в Миссисипи. Если вы не уйдете, я вас отпущу». Я уехала той ночью, но Папа — так я называю своего мужа — должен был остаться, пока работа на плантации не закончится.

Весной прошлого года г-н Хамер устроился на хлопкоочистительную фабрику Ruleville. Но в этом году, хотя там уже работают другие, его не забрали.

Согласно закону штата Миссисипи имена всех лиц, сдающих регистрационный тест, должны быть в местной газете в течение двух недель.Это подвергает негров, особенно дельта-негров, всевозможным ответным действиям. «Большинство негров в Дельте — издольщики. Это не похоже на холмы, где негры владеют землей. Но все произошло до того, как мое имя появилось в газете », — добавляет г-жа Хамер.

Она не сдала тест с первого раза, поэтому вернулась 4 декабря и сдала его снова. «Вы будете видеть меня каждые 30 дней, пока я не выйду», — сказала она регистратору. 10 января она вернулась и узнала, что скончалась. «Но мне все равно не разрешили голосовать прошлой осенью, потому что у меня не было двух квитанций об уплате подушного налога.За выборы в штат нам по-прежнему нужно платить подушный налог. Теперь у меня две квитанции.

После того, как миссис Хамер была вынуждена покинуть плантацию, она осталась у разных друзей и родственников. 10 сентября ночные всадники шестнадцать раз обстреляли дом одной из этих людей, миссис Тернер. Миссис Хамер в это время отсутствовала. В декабре 1962 года Хамеры переехали в свой нынешний дом, который они сняли у негритянской женщины.

К тому времени госпожа Хамер начала активную работу в движении за гражданские права.Она собрала имена для петиции о приобретении федеральных товаров для нуждающихся негритянских семей и посетила различные семинары Южно-христианской конференции лидеров (SCLC) и Студенческого координационного комитета по ненасильственным действиям (SNCC) по всему Югу. С тех пор она работала в качестве полевого секретаря SNCC в программах регистрации избирателей и социального обеспечения, а также вела уроки для SCLC. В настоящее время большую часть времени она проводит в предвыборной кампании.

В июне прошлого года г-жа Хамер возвращалась из мастерской в ​​Чарльстоне, С.C. Она была арестована в Вайноне, в графстве Монтгомери, в 60 милях к востоку от Индианолы, графства, в котором она родилась. Вместе с другими его увезли из автобуса в СИЗО.

Меня отнесли в комнату, и в этой комнате было два негритянских мальчика. Патрульный на автомагистралях штата дал им длинный и широкий блэкджек и сказал одному из мальчиков: «Возьми это», а негру он сказал: «Это то, что ты хочешь, чтобы я использовал?» Патрульный сказал: «Верно, и если ты не используешь его против нее, ты знаешь, что я использую на тебе.

Мне пришлось лечь на кровать на живот, и этот мужчина избил меня. . . этот человек бил меня, пока не сдался. И, судя по моему крику, это сделало мужчину в штатском — на нем не было ничего вроде униформы — он так разгорячился и взбесился, что просто побежал туда и начал бить меня по затылку. И я пытался защитить некоторые лизания руками, и они просто били меня по рукам, пока они не посинели. Этот негр просто бил меня, пока я не узнал, что он сдался. Затем этот государственный патрульный сказал другому негру забрать меня, чтобы он сменил меня и продолжал бить меня.

Полиция отнесла г-жу Хамер в ее камеру, когда они избивали ее. Они также избили Аннель Пондер, сотрудницу SCLC, которая возвращалась с ней в автобусе, и Лоуренса Гайота, полевого секретаря SNCC, который приехал из офиса SNCC в Гринвуде, чтобы расследовать аресты.

Они хлестали Аннель Думминг, и я слышал, как она кричала. Через некоторое время она прошла мимо того места, где я был в камере, и ее рот кровоточил, а волосы встали дыбом, и вы знаете, это было ужасно.

Ночью я даже слышал крики. Я сказал: «О, Господи, это тоже получает кто-то другой». Позже мы узнали, что там был Лоуренс Гайо. Я должен его увидеть. Я мог дойти до двери камеры и попросил их оставить эту дверь открытой, чтобы время от времени я мог подышать свежим воздухом. Вот как я увидел Гайо. Он выглядел так, как будто был в довольно плохой форме. И это тоже действовало мне на нервы, потому что я впервые увидел его и не улыбнулся.

После того, как я вышел из тюрьмы полумертвым, я узнал, что Медгар Эверс был застрелен в собственном дворе.

Миссис Хамер на мгновение остановилась, опечаленная этим воспоминанием. Я оглядел полутемную комнату. Стены были покрыты выцветшими обоями, а на сундуке и на маленьком столике аккуратно поставили вазу, несколько фотографий в рамках и большую куклу. Три чучела клоуна и маленькая кукла лежали на поношенном покрывале на двуспальной кровати в углу. И маленькая, и большая кукла имели белый цвет лица, напоминание о внешнем мире.

Мы устали от всей этой битвы, мы устали от этого. Прошло сто лет, а нас все еще бьют и стреляют, кресты все еще сжигают, потому что мы хотим голосовать. Но я собираюсь остаться в Миссисипи, и если меня застрелят, меня похоронят здесь.

Но я не хочу равных прав с белым, иначе я был бы вором и убийцей. Но белый человек — самый плохой человек на земле. Днем он ничего не делает.Но ночью он бросит бомбу или заплатит кому-нибудь за убийство. Белый человек боится, что с ним будут обращаться, как с неграми, но я не мог нести столько ненависти. Для меня не решит никаких проблем, если я буду ненавидеть белых только потому, что они меня ненавидят. О, столько ненависти. Только Бог сохранил негра в здравом уме.

В рамках своей работы по регистрации избирателей г-жа Хамер преподавала уроки гражданства, работая над преодолением плохого образования, которое получали негры Дельты, когда они вообще его получают.«У нас просто красивые школьные здания», — говорит она. В округе Санфлауэр есть три здания для 11 000 негров старшего школьного возраста, шесть зданий для 4 000 белых старшеклассников. В 1960-61 годах округ тратил 150 долларов на белого ученика, 60 долларов на ученика-негра. При подаче заявления на регистрацию участники теста должны толковать конституцию штата, но, по словам г-жи Хамер, «в Миссисипи этому не учат в школе».

Школы для негров закрываются в мае, чтобы дети могли помочь с посадкой и измельчением; они снова открываются в июле и августе и закрываются только в сентябре и октябре, чтобы дети могли собирать хлопок.Некоторые вообще не ходят в школу, чтобы работать в поле. В Миссисипи нет закона об обязательном посещении школы; он был отменен после решения Верховного суда 1954 года о десегрегации школ. Многие негритянские дети не ходят в школу просто потому, что у них нет одежды.

Госпожа Хамер помогала распространять одежду, пришедшую с Севера. «Мы многим обязаны людям на Севере», — признает она. «Многие люди впервые надевают красивую одежду. В противном случае многие дети не смогли бы ходить в школу.”

Однажды, когда пришла партия для раздачи, мэр Рулвилля взял на себя ответственность объявить, что раздали много одежды. Пришло более 400 негров, которые выстроились в очереди за одеждой. Г-жа Хамер, сочетающая человеческое сострадание и политиканство, сказала им, что мэр не имеет никакого отношения к раздаче одежды и что, если они пойдут и зарегистрируются, им не придется стоять в очереди, как они это делают. Многие спустились и прошли регистрационный тест.

«Пару недель назад, когда прибыло больше одежды, — рассказывает она, — мэр сказал, что люди могут пойти за одеждой, а если у них ее не будет, они должны просто пойти и забрать ее». Я пошел поговорить с мэром. Я сказал ему не командовать нами. «Мы не пытаемся командовать вами, — сказал я ему».

Очевидно, Fannie Lou Hamer будет нелегко остановить. «Мы хотим использовать все средства, чтобы попытаться победить. Если я проиграю, у нас будет эта свобода регистрации и голосование за свободу, чтобы увидеть, сколько проголосовало бы, если бы не было всей этой волокиты и дискриминации.«Если г-жа Хамер потерпит поражение от Джейми Уиттена на предварительных выборах, она также будет выступать в качестве независимого кандидата на всеобщих выборах.

Прошлой осенью сотрудники службы регистрации избирателей SNCC попытались зарегистрировать в книгах регистрации свободы всех, кто официально не зарегистрирован. Затем эти негры проголосовали в неофициальной кампании «Голосование за свободу», выбирая между демократом Полом Джонсоном, ныне губернатором, республиканцем Рубелем Филлипсом и независимым Аароном Генри, председателем NAACP штата. Генри получил 70 000 голосов.

То же самое будет сделано этим летом, и если госпожаХамер проигрывает, общая сумма голосования за свободу будет использована для оспаривания выборов Уиттена.

Обвинение в дискриминации подтверждается девятью исками, которые федеральное правительство ожидает в семи округах Второго округа Конгресса, включая иск в округе Подсолнечник, где в 1960 году было зарегистрировано только 1,2 процента негров избирательного возраста.

Демократическая партия свободы Миссисипи также формируется, которая будет проводить собрания на всех уровнях штата, начиная с избирательных участков, и заканчивая выбором делегации на Национально-демократическом съезде, которая будет оспаривать рассадку регулярной полностью белой делегации штата Миссисипи.

Помимо г-жи Хамер, на выборах 1964 года баллотируются еще три негра из Миссисипи. Джеймс Монро Хьюстон бросит вызов Роберту Беллу Уильямсу в Третьем избирательном округе по выборам в Конгресс, преподобный Джон Ф. Кэмерон встретится с Уильямом Мейерсом Колмером в Пятом округе, а г-жа Виктория Джексон Грей ведет кампанию за место в Сенате, которое сейчас занимает Джон Стеннис.

Эта обширная программа обеспечивает основу для организации негров по всему штату и дает прочную демократическую основу для Демократической партии свободы.Широкий спектр участия негров покажет, что проблема в Миссисипи не в апатии негров, а в дискриминации и страхе физических и экономических репрессалий за попытку зарегистрироваться.

Кандидаты от Демократической партии за свободу также предоставят жителям Миссисипи, как белым, так и негритянским, шанс проголосовать за кандидатов, которые не выступают за политическую, социальную и экономическую эксплуатацию и дискриминацию, а также шанс проголосовать за национальный демократический билет, а не за кандидата. Список незаданных избирателей Миссисипи.

«Мы ждали всю жизнь, — восклицает миссис Хамер, — и все еще убиваемся, все еще висим, все еще забиваемся до смерти. Теперь мы устали ждать! »

COVID усталость: «Я очень устаю от этого»

ОЛБАНИ, штат Нью-Йорк (NEWS10) — По мере того, как общество приближается к годовщине пандемии COVID-19, многие люди испытывают усталость от COVID. Итак, что такое COVID-усталость?

«Если вы подумаете о том, что само слово« усталость »означает просто усталость, истощение, часто усталость связана с чувством подавленности, и я думаю, что это очень хорошо согласуется с тем, что все мы пережили в тот или иной момент или продолжаем испытывать, — сказал д-р.Джозеф Ди Лулло.

Доктор Ди Лулло, психиатр из компании St. Peter’s Health Partners, сказал, что многие из его клиентов начали сеансы телемедицины с того, что «я действительно устал от этого».

«Я думаю, что на том или ином уровне большинство пациентов, безусловно, испытывают определенную степень усталости, разочарования, особенно из-за изоляции. Страдают люди, которые живут одни и полагаются на контакт с другими, выходят на улицу или приезжают в гости », — сказал он.

Борьба с усталостью от COVID

• Продолжайте заниматься самообслуживанием, например, ухаживать за собой, делать упражнения или медитацию.
• Практикуйте «отношение благодарности» каждый день. Начните день с мыслей о том, за что вы благодарны, или с позитивных мыслей.
• Ищите вещи, которые внушают надежду на будущее.
• Будьте добры и помогайте другим.

Поскольку люди в целом жаждут рутины, Dr.Ди Лулло сказал, что непредсказуемость COVID-19 породила скрытый коллективный страх. Незнание, кто заразится, насколько серьезными будут симптомы, а также угроза госпитализации или смерти вызывает беспокойство.

Для получения дополнительной поддержки

«Это коллективное истощение от только прогрессирования этой болезни и попыток предотвратить ее передачу, а затем на социальном уровне была эта усталость от ношения маски, без маски, и все конфликты, которые возникли только по этой теме. , — сказал д-р.Ди Лулло.

Конфликт с любимым человеком, членом семьи или другом по поводу изменений в их личности, несмотря на благие намерения, может усилить их чувство тревоги. Осторожность, мягкость и привязанность — лучший способ помочь кому-то.

Как помочь человеку с усталостью от COVID

• Предложите прогулку или занятие в комфортной обстановке.
• Начните разговор с разговора о своем собственном опыте и чувствах.Также важно говорить о потерях или жертвах. Это создает пространство для того, чтобы другой человек мог поделиться своим опытом или чувствами.
• Если представится возможность, спросите человека, не считает ли он, что дальнейший разговор или общение с профессионалом принесет им пользу.

«Наименее эффективный и полезный поступок — это столкнуться с ними лицом к лицу», — сказал доктор Ди Лулло. Использование таких фраз, как «Вам действительно нужна помощь» или «Вам действительно нужно поговорить с кем-то, потому что вы действительно раздражены и капризны», не помогут тем, кто борется с усталостью от COVID.

Устали от этой зимы? Зависит от перспективы — NBC Connecticut

После нескольких снегопадов некоторые люди прямо сейчас могут чувствовать усталость. Особенно учитывая то, что в четверг скоро будет больше.

Общее количество снега за февраль в этом году в районе Хартфорда было намного выше обычного — только в феврале было 17,3 дюйма.

Таким образом, общее количество за сезон составляет 37,6 дюйма, что примерно на девять дюймов больше, чем обычно бывает в районе Хартфорда к 17 февраля.

По сравнению с прошлой парой лет, эта зима была суровой, и некоторые желают, чтобы она закончилась.

«Это было ужасно», — сказала Мигдалия Уокер из Манчестера. «Через день мы что-то получаем. Я просто хочу, чтобы это ушло ».

Этой зимой были постоянные низкие температуры и многочисленные снегопады. Теперь люди снова готовятся к еще нескольким дюймам снега.

«О, это большая проблема, — сказал Кофи Янкм из Восточного Хартфорда.«Думать об этом сложно».

К шторму четверга готовятся муниципалитеты, в том числе Нью-Лондон.

«Мы отдохнули и готовы к этому», — сказал директор отдела общественных работ Нью-Лондона Брайан Сир.

Чтобы персонал был свежим, DPW в Нью-Лондоне укомплектовал службу защиты от штормов, используя персонал из различных отделов. Это включает в себя отдел парков и персонал по твердым отходам.

«Для нас это вопрос укомплектования персоналом и выяснения того, кого нам нужно привлечь из каких отделов, чтобы дать хороший ответ», — говорит Сир.

Тем не менее, несмотря на погодные условия в этом году, Нью-Лондон заявляет, что израсходовал только 60% своего бюджета. Sear говорит, что город заказал 2000 тонн дорожной соли на этот сезон и говорит, что они израсходовали чуть больше половины.

«Постучите по дереву, у нас могут быть несколько мартовских штормов, и я видел несколько штормов в конце марта, которые действительно дают вам неплохой удар», — добавил Сир.

С штормом за штормом некоторые могут жаждать весны, но не все. Выкапывание после многочисленных штормов привело к нагрузке на снегоуборочное оборудование и стимулировало рост ремонтных предприятий.

Дэн Леблан, владелец компании River East Power Equipment в Восточном Хартфорде, говорит, что эта зима помогает его бизнесу компенсировать светлые зимы последних двух лет.

«Большая распродажа снегоуборщиков. Было продано много услуг и запчастей », — сказал Леблан, который говорит, что его бизнес увеличился вдвое по сравнению с прошлым годом.

По соседству брат Леблана Поль управляет автомастерской. В эту суровую зиму он также продемонстрировал рост бизнеса.

«У нас было немало аварий.Люди скользят, натыкаясь на бордюры », — добавил Поль Леблан.

И дело не только в благоприятных условиях, которые приводят людей в автомастерские. Продолжительные низкие температуры также сказываются на транспортных средствах людей.

Итак, хотя многие люди проклинают эту погоду, вы не услышите жалоб братьев Леблан.