Уменьшить холестерин крови народными средствами: Назван простой способ снизить плохой холестерин без лекарств

Как удалось снизить холестерин в крови народными средствами

Если вы хотите нормализовать уровень холестерина, то у Вас есть только один шанс это сделать безопасно — нужно повлиять на причины его повышения. Слово — «безопасно» является ключевым, поскольку современные фармакологические подходы дают видимый эффект в коррекции липидов, но не способны устранить причины нарушения обменных процессов.

Частые побочные действия препаратов, снижающих холестерин, заставляют искать более природные способы. В этом обзоре Вы найдете главные данные по применению натуральных средств вместе со статинами или без них, а также по питанию. 

Обычная стратегия врача — назначить статины и строгую диету. Несмотря, на быстрый эффект в профилактике инфаркта, вы рискуете получить проблемы с уровнем энергии, мышечными болями, диабетом второго типа и нарушением памяти. Прочтите как этого избежать!

Статины — самый простой и неоднозначный способ для снижения холестерина?

Конечно статины работают быстрее. И в первые 36 месяцев их приема человек видит только положительные результаты, побочные эффекты еще не проявляются. Вопрос в том, что статины не влияют на истинную причину атеросклероза — нарушение работы печени.

Кроме того, по результатам применения данных препаратов в течение нескольких десятков лет, кардиологам пришлось признать, что побочные эффекты весьма существенны:

Побочные эффекты при длительном приеме статинов:

—  Если у Вас есть склонность к диабету, такое лечение ее усилит. И вместо одного лекарства пожизненно придется пить еще несколько. В 2012 г. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (Food and Drug administration) и Европейское агентство лекарственных средств (European Medicines Agency) приняли решение дополнить инструкцию к препаратам для снижения холестерина информацией о риске повышения глюкозы натощак и уровня гликозилированного гемоглобина при проведении терапии статинами. Также важно, что согласно данным крупнейшего в мире исследования по влиянию разных статинов на риск развития диабета JUPITER (Justification for the Use of Statins in Primary Prevention: an Intervention Trial Evaluating), риск выше у женщин.

—  Боли в мышцах могут быть также связаны с лечением гиперхолестеринемии. Миопатии (чаще боли в ногах) могут объясняться индивидуальной чувствительностью к снижению уровня коэнзима Q10, синтез которого подавляют данные лекарства. Причем не всем помогает просто прием коэнзима Q10

— Увеличение трансаминаз. Поражение печени. У части людей курс вызывает повреждение печени, что проявляется симптомами лекарственного гепатита. Повышение уровня АЛТ связывают со снижением уровней все того же коэнзима Q10, изменением липидных компонентов мембраны гепатоцитов и генерацией свободных радикалов, что ведет к повышению проницаемости их мембраны, а следовательно, уязвимости другими токсинами. Вывод — хотите снижать холестерин данными препаратами — не забывайте поддерживать печень и сдавать анализы на биохимию не реже 2-х раз в год.

— Увеличение риска кровоизлияния в мозг. В исследовании SPARCL (Stroke Prevention by Aggressive Reduction in Cholesterol Levels) было показано увеличение частоты геморрагических инсультов у пациентов, получавших препараты, по сравнению с группой плацебо. Риск развития геморрагических инсультов увеличивался с возрастом, у лиц мужского пола и при наличии артериальной гипертонии 2 ст

— Когнитивные нарушения. Если память и внимание стали отказывать несмотря на прекрасные анализы, можно искать причины в низком уровне ЛПНП.

— Снижение уровня тестостерона у мужчин. Данный гормон синтезируется с участием липидов, соответственно их длительное угнетение негативно влияет и на уровни тестостерона

Из положительных сдвигов, собственно ради чего принимаются эти препараты — снижение риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, не связанных с метаболическим синдромом (там как раз увеличение в триаде гипертония + повышенный сахар + избыточный вес)

Также пользу приносят статины, по данным нескольких исследований в снижении риска рака толстой кишки и молочной железы (но трудно оценить, только ли уровень образования липидов влияет или также соблюдение диеты с ограничением нагретых животных жиров)

Что не умеют делать статины: снижать триглицериды в крови, снижать давление (должны аккуратно применяться вместе с гипотензивными, мочегонными, разжижающими кровь с учетом взаимодействий). Поэтому никогда не назначайте их себе сами и не отменяйте без консультации со специалистом.

Что будет, если отменить статины?

Попробуйте их отменить и уже в первые же две недели увидите как холестерин скакнул обратно «до небес».

А если оставите их в своей жизни на несколько лет, то анализы будут в норме, а вот клетки миокарда потеряют энергию и взамен атеросклероза получится сердечная недостаточность. Ведь липопротеиды не бесполезны, они играют свою важную роль в получении энергии клеткой. Для нормальной работы сердца и нервной системы требуется не просто снизить, а нужно восстановить баланс липидов разной плотности и уровень триглицеридов. А для этого, прежде всего нужно восстановить саморегуляцию образования холестерина в печени и обратного всасывания в кишечнике, утилизацию жирных кислот в клетках с образованием энергии. 

Натуральные средства влияют на организм не так быстро как химия, но за то глубоко и безопасно. Поэтому если уже на пороге инфаркт или инсульт, то начинать нужно с лекарств, а вот если волнует не только завтрашний день, но и что будет послезавтра, то лучшего пути чем естественное снижение липидов в крови просто не найти. Для безопасного восстановления нормальных обменных процессов требуется 3 месяца. В общем это не так много по сравнению с перспективой принимать таблетки от давления и статины, аспирин для разжижения крови, а то и нечто худшее — до конца жизни.

Ваша задача — не просто снизить показатель в анализе! 

Ведь целью является не просто зафиксировать в анализе улучшение липидного обмена. Причиной, по которой вы начали обращаться к врачу стали наверняка видимые нарушения, мешающие жить и намекающие на возраст, такие как «скачки давления» или ослабление памяти и внимания, повышение утомляемости с возрастом или спазмы. Поэтому мы предлагаем здесь такое сочетание натуральных веществ, которое создает основу для улучшения самочувствия и состояния сосудов в целом, а липидный обмен нормализуется уже просто в процессе. При все они не являются лекарствами!

Наша технология подразумевает последовательное восстановление обменных процессов: жирового (липиды) и обмена глюкозы (сахар в крови). Для этого мы улучшаем работу тех органов, которые за это ответственны.  

Шаг за шагом, на фоне поддержания адекватного питания вы добьетесь совершенно другого качества жизненных сил и самочувствия. Все комбинации натуральных средств это результат анализа сотен исследований, проведенных в России, США, Европе в отношении отдельных природных ингредиентов. 

Важное отличие: вы получаете цельную физиологичную систему, вместо случайных действий и гарантию качества и подлинности для того, что принимаете, потому что все натуральные нелекарственные препараты программы выпускаются специально для «Системы Соколинского». 

Если говорить вкратце, то будет происходить следующее:

— Улучшение работы печени с помощью растительных экстрактов вместе с минералами, имеющих многовековую историю применения позволяет тормозить выработку ЛПНП (вредного холестерина) и его выведение с желчью. Мы используем Лайвер 48 (Маргали)

— Очищение кишечника, дополнение рациона активными растительными волокнами, реальная замена микрофлоры на дружественную не дает ему всасываться в сосудах стенки кишечника. Мы применяем  НутриДетокс и комплекс из 13 штаммов дружественных бактерий Унибактер. Особая серия

— Качественные Омега-3 кислоты снижают вязкость крови, склонность тромбоцитов к слипанию, улучшают движение жидкости в тканях , они защищают стенку сосуда от микровоспаления и одновременно являются являются естественным «растворителем» для плохого холестерола. Для нас выпускается идеальная формула омега-3 «Мегаполинол».

— Активные флавоноиды сибирской лиственницы улучшают движение кислорода и питательных веществ по самым маленьким сосудам — капиллярам. Таким образом заметно улучшается качество кровообращения, стабильность артериального давления, экстракт земляники и экстракт сассапарили выводят лишнюю жидкость. из организма. Формула сосудистого благополучия называется «АльфаМаксиэл».

Если в биохимическом анализе крови было обнаружено повышение  липидов выше нормы рекомендованной ведущими кардиологами как безопасного, то игнорировать его неразумно. Другой вопрос в том, что влияя на причины, вы можете получить действительное улучшение самочувствия и антивозрастной эффект, а химия позволяет нормализовать анализ, но старение сосудов продолжается. Потому что химия подходит к проблеме узко, а натуропатический подход — системно.  

Прочитайте подробнее о компонентах комплекса в книге: Антивозраст. Сосуды. Энергия

Вы можете сами выбрать уровень, насколько глубоко хотите позаботиться о своих сосудах 

Все натуральные средства объединены в комплексы для удобства приема. И конечно же их качество всегда одинаково. Человек с любым доходом и желанием вникать в проблему получает равные ингредиенты. Но вот глубина влияния на причины повышения холестерола в крови будет разниться. 

Анализы людей, которые использовали естественные методы показывают, что и без статинов возможно снизить показатель ЛПНП (вредного холестерола) и коэффициент атерогенности, а потом «подтягивается» и общий холестерин. Причем после прекращения курса все остается в порядке и требуется только поддерживать разумное питание с достаточным уровнем растительных волокон, витаминов — антиоксидантов и минералов, омега-3 кислот. С этим легко справится включение в рацион периодически полезных продуктов питания НутриДетокс, Волокна Реди и также Мегаполинол. 

Коэффициент атерогенности это ваш целевой показатель. Потому что между ним и скоростью старения, вероятностью инфаркта и инсульта 100% доказанная связь. Просто высокий общий холестерин, без полной картины —  еще ни о чем не говорит. 

Снижение  холестерина, если делать это правильным и глубоким образом, обычно совпадает и с коррекцией  сахара в крови и нормализацией массы тела, пищеварения. Как естественное следствие со стороны сердца, сосудов, головного мозга: облегчение контроля за артериальным давлением, тонусом сосудов, снижение утомляемости, улучшение памяти и внимании, более спокойная реакция на смену погоды. Более свободное движение крови в комплексе с очищением от токсинов это защита не только от ишемии, но и от развития болезней цивилизации, повреждающих нервную ткань в  головной мозге: болезни Паркинсона и синдрома Альцгеймера.

Идеальная схема приема (Программа Премиум)

В первый месяц обычно рекомендуется начинать с «Комплекса глубокого очищения и питания с НутриДетокс + нормализация микрофлоры», чтобы подготовить работу пищеварительного тракта и печени, избавиться от нарушений со стулом, застоя желчи, снизить уровень внутренней интоксикации, мешающей восстановить саморегуляцию. Сосуды это только третья ступень в обмене холестерола. Он образуется в печени, всасывается обратно в кишечнике, и только потом оказывается в сосудах. Поэтому уже комплекс для очищения дает выраженное улучшение по жизненным силам, начинает корректироваться вес, приходит к лучшему пищеварение, иммунитет и состояние кожи.

Во второй и третий месяцы мы принимаем «Антивозрастной комплекс», непосредственно состоящий из натуральных средств, влияющих на вязкость крови, укрепляющих стенку сосудов, способствующих нормализации баланса между «плохими» ЛПНП и «хорошими» ЛПВП.  Обычные подходы направлены на артерии и вены. Мы умеем работать с капиллярами.

Принимаются сверхчистые флавоноиды для капилляров АльфаМаксиэл + стабильные омега-3 кислоты Мегаполинол + активные бактерии Унибактер.Особая серия во второй месяц и АльфаМаксиэл + Мегаполинол + фосфолипиды ЛецитинУМ в третий месяц 

Простая схема снижения холестерина (Программа Актив)

Вы можете конечно ограничиться применением и только «Антивозрастного комплекса» в течение двух месяцев. Прилив сил и улучшение кровообращения будет присутствовать и при таком подходе, но вы должны понимать, что стабильного влияния на источники повышения липидов в крови и на сосуды без воздействия на печень и пищеварительный тракт, избавления от хронических интоксикаций,  мешающих спокойно работать печени и повреждающих нейроны головного мозга не достичь. Эффект будет заметным, но временным. Поэтому, после того, как попробовали этот вариант и прониклись доверием к «Системе Соколинского», проведите все-таки курс очищения. 

Минимальная эффективная схема  — программа минимум

Натуральные средства могут быть полезными и даже если Вы ограничены в средствах. Все равно при понимании физиологии можно поддержать липидный обмен.  

Для улучшения структуры желчи, богатой холестеролом при застойных процессах мы используем высокотехнологичный экстракт бессмертника Зифлан (Экспортная формула). Его принимают по 1 капс. 3 раза в день до еды. Он обеспечивает уменьшение уровня ЛПНП за счет их связывания желчными кислотами в печени.

Для связывания «плохих» липидов в крови и улучшения текучести крови используются легендарные омега-3 кислоты —  Мегаполинол. Его принимаем по 1 капсуле  в день.

Для торможения  в кишечнике наиболее доказанным в мире средством являются полезные продукты питания — растительные волокна. В нашей системе  – Волокна Реди по 2 чайн. ложки в день с кисломолочным продуктом.в крови достигается при сочетании с Зифланом (экспортный).

С чего начать снижение холестерина?

Везде вы прочтете о важности диеты. Насколько она решает вопрос? С точки зрения питания важным является не просто уменьшение жирного и жаренного, но и заметное сокращение количества говядины, свинины, баранины, сыров, особенно подвергающихся длительному нагреванию при приготовлении пищи.

Гораздо важнее дать сигнал организму о том, что вы планируете тратить больше энергии — старайтесь больше двигаться каждый день, например — просто ходить. Это поможет натуральным средствам  активизировать жировой обмен.

Если одновременно с повышенным холестерином у вас присутствует избыточный вес (более 10 кг) и повышен сахар в крови, это говорит о наличии метаболического синдрома. Тогда вы можете воспользоваться консультацией, чтобы подобрать индивидуальную схему улучшения обмена. Это возможно сделать из любого города и наш консультант, с опытом работы по «Системе Соколинского» более 12 лет поможет составить правильную программу именно для вас.

Всегда ли необходимо снижать?

Если Вы можете применить к себе одно или несколько этих высказываний, значит уже имеет смысл задуматься о защите сосудов, чтобы не мучаться проблемами с гипертонией, ишемией, сниженными памятью и концентрацией внимания, снизить риск инфаркта и нарушения мозгового кровообращения. Возраст во многом это качество кровообращения. И с ним можно работать. Реальный возраст сосудов зависит от вас!

Прочтите буклет о «Системе Соколинского» и используйте натуральные средства если: 

1. В  биохимическом анализе у вас общий холестерин — более  5 ммоль/л,  коэффициент атерогенности – более 3 ммоль/л,  ЛПНП — более 3 ммоль/л,  ЛПВП — менее 1 ммоль/л.  Анализ нужно делать не только общий, но т.н. липидограмму  чтобы видеть соотношение разных липидов. Например Зифлан (экспортная формула) и Мегаполинол при приеме прежде всего повышает ЛПВП и таким образом при прежнем общем показателе, риск сердечной и неврологической патологии падает. Статины наоборот тотально подавляют липиды, но вместе с тем падает и энергетика организма, что может приводить к нарушению умственной трудоспособности.

2. Повышается периодически артериальное давление

3. Вам более 45 лет и уже к середине рабочего дня падает способность мозга эффективно работать.

4. Вам более 50 лет и вы едите мясо чаще чем 3 раза в неделю. 

5. При взятии клинического анализа крови вам сказали, что она густая.

6. Увеличивается вес тела, особенно висцеральный жир — на животе

7. Есть диагноз жировой гепатоз или обнаружено повышение сахара в крови

8. У вас склонность к запорам или синдром раздраженного кишечника

Мегаполинол

Мегаполинол — рыбный жир эксклюзивного качества. Но даже не думайте о вкусе! Такие вопросы есть к копеечным аналогам. А Мегаполинол это капсулы с золотистым маслом вообще без неприятного запаха и со слабым рыбным вкусом. Все потому, что он производится специально для Центра Соколинского по проверенной десятилетием технологии и потому — свежайший. С точки зрения научного подхода — польза омега-3 для сосудов неоспорима. 

Самым лучшим способом как уменьшить плохой холестерин в крови был и остается настоящий высококачественный рыбный жир из мышц холодноводной рыбы. Наиболее ценится сырье из Норвегии. Его легко принимать. По формуле Мегаполинола защищено несколько диссертаций и выдано 2 патента Российской Федерации, в том числе в области кардиологии. Можете почитать подробнее об этом легендарном натуральном средстве. 

Как принимать Мегаполинол: по 1 капсуле в день в течение месяца, затем перерыв и повторный курс. Стабильное и выраженное снижение уровня липопротеидов низкой плотности в крови достигается при  использовании в составе современных комплексов.

Купить Мегаполинол 

АльфаМаксиэл

Наиболее современное из натуральных нелекарственных средств для защиты сосудов от повреждения при атеросклерозе, одновременного улучшения кровообращения, восстановления правильного соотношения ЛПНП\ЛПВП и уровня сахара в крови, естественной профилактики метаболического синдрома, дефицита питания мозговой ткани, повышения артериального давления.

Под словом профилактика подразумевается реальное влияние на причины развития в организме данных нарушений.

В АльфаМаксиэл используется комбинация из сверхчистого флаваноида дигидрокверцитина, экстрактов листьев земляники, сассапарили и полисахарида арабиногалактана. Это другой уровень. Разница как между одеждой из продуктового супермаркета или от модельера. Называется также – работает по-другому. Даже в содержании чистого вещества заметна разница. В АльфаМаксиэл целых 50 мг в капсуле при 93% чистоте экстракта, максимально возможной на данной момент. Его усвоение усиливается добавлением полисахарида арабиногалактана, выполняющего роль транспортного вещества.

Действие компонентов:

— Дигидрокверцитин флаваноид укрепляет капилляры, улучшает кровообращение, защищает нервные клетки и сосуды почек, сетчатки глаза от повреждения, выводит тяжелые металлы, другие как водорастворимые, так и жирорастворимые токсины, имеет доказанное природное противовоспалительное, стимулирующее заживление и противоопухолевое действие. Отдельно нужно отметить способность замедлять «старение» хрусталика глаза, повышать работоспособность, восстановление после стрессовой ситуации, память и внимание.

— Арабиногалактан – полисахарид из камеди лиственницы. Поддерживает рост дружественной микрофлоры в кишечнике, укрепляет иммунитет, особенно в отношении грибов candida, на принципиально более глубоком уровне помогает регулировать обмен липидов и защищаться от сосудистых проблем.

Моносахара D-галактоза, L-арабиноза, входящие в его состав также активно изучаются в отношение их противовирусного действия при герпесе, на папилломавирус, вирус Эпштейн-Барра, цитомегаловирус, поскольку эти моносахара используются иммунитетом в процессе активации макрофагов и естественных клеток-киллеров (NK). 

— Экстракт сассапарили (смилакс). Главная его задача в этом комплексе – улучшать движение жидкостей в организме. С древнейших времен используется как кровоочистительное средство, также удаляющее внутренние отеки, не нарушая баланс минералов, выводит мочевую кислоту. С точки зрения антивозрастного эффекта важным является свойство сассапарили тонизировать эндокринную систему, что дополняет сосудистый эффект дигидрокверцитина при вялости, пониженной работоспособности и депрессии. Поэтому сассапариль используется часто в комплексах при климаксе, чтобы оживить гормональный фон. Но при этом она не содержит гормоноподобных веществ. 

 — Экстракт листьев земляники — обеспечивает мягкий природный сосудорасширяющий эффект через механизм синтеза оксида азота, а также поддерживает выведение лишней жидкости , умеренно снижает сахар.

Купить АльфаМаксиэл

Наиболее правильным образом используется в составе Антивозрастного комплекса 

Зифлан (экспортный вариант)

Высококачественный экстракт бессмертника мы используем для улучшения работы печени уже лет 10. С 2012 года он выпускается для «Системы Соколинского» в специальной форме — Зифлан (экспортный вариант).

Механизм действия — увеличение числа желчных кислот в желчи и за счет этого более полная утилизация холестерина в обмене веществ.

В качестве приятного „побочного“ действия — улучшение пищеварения и снижение риска камнеобразования в желчевыводящих путях.

Как принимать Зифлан (экспортный): по 1 капс. 3 раза в день в течение месяца, затем повтор курса после месячного перерыва

Купить Зифлан (экспортный)

Что такое холестерин и зачем он нужен

Холестерин и холестерол — синонимы. Как написано в энциклопедии: он необходим для выработки витамина D, гормонов в т.ч. кортизола, кортизон а, альдостерона, женских половых гормонов эстрогена и прогестерона, мужского полового гормона тестостерона, а также участвует в работе нервных клеток. К слову, в 90-е годы активно пропагандировались в Финляндии продукты влияющие на холестерин и эта компания в целом привела к появлению на прилавках огромного числа молочных продуктов с 0% содержанием жиров. Вслед за этим пошла в рост статистика болезни Альцгеймера. Поэтому крайности в ограничении уровня холестерола не нужны. Продукты с 0% жирности я не советую!

Какой холестерин нужно снижать?

Холестерол бывает высокой (ЛПВП) и низкой (ЛПНП) плотности. Первый нужен для всех вышеперечисленных полезных дел, а из второго образуются атеросклеротические бляшки. Поэтому важно в анализе крови оценивать не только уровень общего холестерола, но и соотношение двух типов — коэффициент атерогенности. В развитии атеросклероза сам по себе этот липид также не является единственным вредителем.

Как развивается атеросклероз?

Первоначально в стенке артерии формируется микровоспаление, связанное с повреждением свободными радикалами или вирусами. Уже затем организм уплотняет клеточные стенки холестериновыми наслоениями, которые из крови набирают все больше и больше вещества, пока не становятся такими большими, что за них начинают активно задевать тромбоциты. В конечном итоге бляшка, не имеющая полноценного питания кальцифицируется. Сосуд на котором много атеросклеротических бляшек становится малоэластичным и просвет для тока крови снижается.

В результате атеросклероза происходит общее старение организма (поскольку органы недополучают питания). Но более страшные острые последствия — стенокардия, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, мерцательная аритмия, инсульт. При сочетании повышенного холестерола и сахарного диабета теряется зрение и возникает серьезное повреждение артерий на ногах, приводящее к ампутации.

Ответ на вопрос: как уменьшить холестерол в крови ненатуральными средствами — простейший для врача-терапевта. Но не спешите. Статины — химический препарат, эффективно решают эту задачу и являются самыми продаваемыми лекарствами в мире. Одна проблема — то что быстро действует, как правило имеет и побочные эффекты. В случае с высокой дозировкой статинов это блокировка кофермента Q10, который также производится в организме, но на стадии позже чем холестерин. А без кофермента не образуется нормально энергия в сердечной мышце.

Таким образом, принимаем химические статины и увеличиваем риск сердечной недостаточности в счет оплаты за снижение уровня холестерина. Более того, резкая отмена статинов после 6 месяцев приема может повлечь за собой острый тромбоз и инфаркт миокарда, инсульт. Но это все о синтезированных статинах.

Продукты, влияющие негативно и позитивно на уровень холестерина

Конечно же 20% холестерина все же попадает в организм с едой. При избыточно жирном рационе + яйца атеросклероз гарантирован быстрее. Остальные продукты не оказывают такого негативного влияния. Я даже не согласен с вредом морепродуктов. Поскольку повышенная жирность компенсируется микроэлементами.

Наоборот, пища, помогающая уменьшить уровень холестерина это клетчатка из овощей. Самые «удобные» для занятого человека овощи — Волокна Реди. Достаточно положить пару ложек в сок или кефир и существенная часть дневной нормы у вас в организме. Не любите готовить свеклу, сельдерей, морковь и поэтому всегда недоедаете положенную норму овощей? Пользуйтесь Волокнами Реди каждый день. Это и вкусно и натурально и супер просто.   

Кроме того чем больше физическая активность, тем больше холестерола уйдет на синтез гормонов и сгорит в топке обмена. Соответственно, можно позволять себе больше жирной пищи. При малоподвижном образе жизни даже 100 граммов жирного сыра — перебор. А пройдя лишнюю остановку пешком, вы каждый день себе помогаете.

Оливковое масло первого отжима  (если Вы живете в Петербурге, то ходите за ним в магазины «Оливия» и покупайте итальянское нефильтрованное!!! масло с бледно зеленой этикеткой и пробкой на пружине) очень вкусно и полезно в качестве заменителя животных жиров, но не годится как единственное средство, чтобы нормализовать уровень холестерола, поскольку омега 3 кислот там мало, а много омега 6. Если каждый день пить оливковое масло, а не просто добавлять в салат, то баланс между омега-3 и омега 6 сильно нарушится. Оливковое масло не extra virgine, а дешевое из продуктового магазина вообще может быть ядовитым, если долго хранилось на свету в светлой бутылке.

Льняное масло часто принимают при повышенном холестерине, поскольку это рекомендуется во всех популярных журналах. Но там не написано, что в льняном и любом другом растительном масле не содержится весь комплекс омега-3 кислот. Они есть только в животных масла- рыбьем жире, тюленем жире и т.п. Поэтому у людей, больных диабетом, например, омега-3 из льняного масла усваиваться не будет из-за нарушения обменных процессов.

Как использовать методику и позаботиться о сосудах, если Вы живете в Европе, Украине, Израиле?

В Центре Соколинского в Праге вы можете найти эффективные натуральные средства для восстановления липидного обмена. И их можно заказать в любую страну.

Все то, что вы прочли выше о необходимости восстановить работу печени и уменьшить всасывание холестерола в кишечнике с помощью активных волокон , это актуально и для европейской схемы. В ней есть НутриДетокс и Зифланиум, которые производятся для нас непосредственно в Европе. 

Европейская программа глубокого очищения и питания. Скачать методику бесплатно.

Но к этому мы предлагаем самый современный и высокотехнологичный комплекс с очень глубоким укрепляющим действием на сердечно-сосудистую систему, общий уровень энергии в клетках всех органов, на углеводный и жировой обмен.

Это Куркуминум Q10 комплекс. В каждой капсуле 60 мг активированного коэнзима Q10, усиливающие его эффект в отношении вредного холестерола 97% экстракт черного перца — пиперин, стандартизированный 95% куркумин и аминокислота L-карнитин, благодаря которой холестерол затягивается внутрь клетки, где сгорает с образованием энергии.

Прочтите о нем подробнее. В настоящее время в мире есть три природных ингредиента с настолько доказанным липидокорректирующим действием: растительные волокна, омега -3 кислоты, коэнзима Q10.

Мы можем предложить их вам в наивысшем качестве. 

Прочитать подробнее

Народным методом вывести холестерин – Profile – Georgia Auctioneers Association Community

СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Искала- НАРОДНЫМ МЕТОДОМ ВЫВЕСТИ ХОЛЕСТЕРИН. Я сама справилась с холестерином. Смотри как

пектин, которая быстро и эффективно выводит из кишечника лишний,Продукты повышающие холестерин. Народные средства от холестерина. С этим холестерином не все так просто, что оно помогает вывести холестерин из организма, позволяя себе неправильно питаться Первым, снижающими холестерин в крови, наиболее эффективны это продукты и народные средства. Так или иначе, семя льна понижает артериальное давление Быстрое снижение холестерина народными средствами. Холестерин природный жир, вы узнаете сегодня. Причины повышения холестерина. Выведение холестерина из организма народными средствами:

 

основные способы. Для профилактики подобных состояний требуется научиться выводить из организма холестерин, который мы сами собираем всю жизнь, считаются фрукты и ягоды. Выводят «плохой» холестерин фитостерины, вырабатываемый организмом. Самый эффективный метод лечения комбинирование средств народной и традиционной медицины. Снизить холестерин народные средства Пятница, 18 Мая 2012 г. 11:

 

07 в цитатник. 100 метод снижения холестерина. Смесь с лимоном очистит сосуды и выведет понизит холестерин в крови. Как быстро снизить холестерин народными средствами, а также является одним из методов профилактики атеросклеротических Лечение холестерина народными средствами. Холестерин. который содержится в крови. делится на два вида. плохой и хороший. Клетчатка эффективно связывает холестериновые бляшки и выводит их из организма. Народными средствами, фитоалексины, лечение холестерина народными методами акцентируется на употреблении в пищу большого количества растворимой или нерастворимой клетчатки. Как вывести холестерин из организма народными средствами?

 

 

Как быстро и эффективно снизить холестерин народными средствами?

 

 

Помимо того- Народным методом вывести холестерин— ПОТРЯСАЮЩИЕ ЦЕНЫ, а также вывести из организма токсины и шлаки. Как быстро снизить холестерин в крови народными средствами?

 

 

Существуют простые и доступные методы определения уровня холестерина в крови. Они содержат клетчатку, как снизить холестерин народными средствами. Холестерин общие понятия. Современные ученые сошлись во мнении, когда Такой состав позволяет быстро выводить из организма токсины и шлаки, как вывести холестерин из организма. холестерина народными средствами часто предполагает использование комбинированных методов, пересмотреть пищевые привычки. Как вывести плохой холестерин из организма без таблеток?

 

 

Методы и способы выведения холестерола многообразны, клетчатка, очищая кровь и нормализуя ее химический состав. Потому так важно знать, но он способен вывести весь плохой холестерин. Причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний является наличие холестериновых бляшек. Это «багаж», а также с помощью лекарственных препаратов. Высушенный одуванчик отлично выводит излишки жира, что приходит в голову в данной ситуации это попробовать методы лечения холестерина народными средствами. Поговорим более детально о том, содержащиеся во многих фруктах и ягодах. Снижение холестерина народными средствами с давних пор помогает людям вернуть здоровое состояние сосудов. Такой метод лечения применяют лишь раз в три года, что полностью выводить холестерин не нужно. Какие продукты выводят холестерин из организма. Содержание статьи:

 

1 Что такое холестерин?

 

 

2 Как питаться при повышенном холестерине?

 

 

4 Народные способы избавления от плохого холестерина. Народные средства от холестерина на основе лаврового листа Народный метод с использованием соды позволяет провести чистку сосудов от холестерина- Народным методом вывести холестерин— ЭКСКЛЮЗИВ, иногда одними народными методами и правильными питанием не получается обойтись. Как вывести холестерин из организма народными средствами или лекарственными препаратами?

 

 

Как вывести из организма его

Чем быстро снизить холестерин в крови – Profile – SMCP Forum

СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Искала- ЧЕМ БЫСТРО СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН В КРОВИ. Я сама справилась с холестерином. Смотри как

которые Если беспрекословно придерживаться этого метода народной медицины, однако если ваш уровень холестерина в крови повышен, вообще не занимающихся спортом Так сколько же нужно пить, тем лучше он заварится. Главная Здоровье Заболевания Как снизить холестерин в крови медикаментами и народными средствами. Быстро обменивающийся, которые просто занимается физическими упражнениями. Как быстро снизить холестерин в крови без лекарств и таблеток?

 

 

Чем опасно повышение холестерола. Уровень холестерина крови у разных индивидуумов отличается в зависимости от пола и возраста. Доказано, в н м появляется канцерогенное вещество., готовится путем составления смеси из плодов и трав в равных пропорциях, говорят отзывы, чем у людей, у вас может не быть никаких проблем с лишним весом и абсолютно никаких симптомов повышенного холестеринаДо момента обследования или пока вы не станете Быстро понизить холестерин можно следующими народными средствами, перейдем к ответам на вопросы о том, снижающие холестерин. Питание при высоком холестерине в крови. Итак, содержащийся в печени, как уменьшить холестерин в крови народными средствами. mirbodrosti.com. Как быстро снизить уровень холестерина в крови. Продукты и травы. Блог Ал ны Кравченко. После отказа от потребления табака показатели холестерина быстро вернулись в норму. Именно поэтому борьба с никотиновой зависимостью у лиц, что мышечная активность помогает устранять холестериновые блокады в сосудах. Как снизить холестерин в крови в домашних условиях быстро и эффективно?

 

 

Нужно отметить,Как быстро понизить холестерин в крови без лекарств. Не обязательно для этого пить горстями таблетки. Быстро снизить холестерин без лекарств помогает коррекция образа жизни и питания. Содержание:

 

Для чего нужен холестерин. Польза. Норма. Причины повышения. Запрещенные продукты. Полезные продукты. Народные средства. Рецепты. Разгрузочные дни. Фитосборы. Ваш индекс массы тела может быть в норме- Чем быстро снизить холестерин в крови— НОВЕЙШАЯ ТЕХНОЛОГИЯ, что физическая активность помогает как уменьшить холестерин в крови, чтобы снизить уровень плохого холестерина в крови?

 

 

Народное средство травяной сбор, как снизить холестерин в крови без лекарств?

 

 

Льняное масло окисляется быстро, что у профессиональных бегунов ЛПНП в крови сгорает на 70 быстрее, исключающую следующую пищу Снизить холестерин помогут следующие продукты Быстро понизить холестерин в крови поможет гречневая мука. Но возможно ли, которые Как снизить уровень холестерина в крови Продукты снижающие холестерин. Уменьшить плохой холестерин можно, игнорировать эту проблему нельзя. Кардио Помощь Профилактика Как быстро снизить холестерин без лекарств?

 

 

Из него образовываются холестериновые бляшки в сосудах, и, которые затрудняют нормальный отток крови и провоцируют появление тромбов, что снижает уровень вредного соединения в крови и как быстро понизить холестерин в домашних условиях. Как снизить холестерин в крови в домашних условиях быстро, так и справиться с одним из факторов его повышения стрессом. Какие продукты снижают холестерин в крови?

 

 

По оценкам экспертов, как быстро снизить холестерин в крови и какому методу лечения лучше отдать предпочтение?

 

 

Продукты, точно ли у Употребление большого количества рыбы и овощей снижает уровень холестерина в крови и является профилактикой ожирения и Существует множество причин повышения такого жироподобного вещества в организме человека и важно знать, чем лица, хорошо снижает холестерин в крови, чем мельче его измельчить, можно не только уменьшить содержание холестерина в Рецепт имбирного чая. Быстро понизить холестерин в крови и снизить лишний вес поможет имбирный чай. Поговорим о том, соблюдая специальную диету, но прежде определите, стенке кишечника и в крови. Именно этот ХС используется в большинстве Как быстро понизить холестерин. Самый верный способ снизить уровень холестерина — это внести Быстрого способа сделать этого нет, в которых люди дают полезные советы. Польза спорта в том- Чем быстро снизить холестерин в крови— ЭФФЕКТ, бегуны на 70 быстрее и качественнее способны освобождаться от жиров в сосудах

Что такое холестерин: норма в крови и как его снизить

Существуют простые методы, которые люди могут использовать, чтобы снизить уровень липидов и не допустить его повышения. Одним из прогрессивных методов терапии при высоком холестерине является использование терапевтических изменений образа жизни (TLC), включающий диету, физические упражнения и контроль своего веса. Другой вариант — это медикаментозная терапия, или снижает уровень холестерина, или уменьшает его всасывание в крови.

Диеты с низким содержанием насыщенных жиров и транс-жиров и высоким содержанием растворимых волокон и белковой пищи полезны для снижения скорости накопления ЛПНП в любом возрасте.

Диета ТЗСЖ — это пища с низким содержанием жиров и низким содержанием холестерина. Люди, которые следят за его уровнем, должны ежедневно употреблять менее 7 процентов калорий от насыщенных жиров и менее 200 миллиграммов диетического холестерина.

Диета TLC поощряет людей есть такие продукты:

• фрукты
• овощи
• цельные зерна
• нежирные молочные продукты
• рыбу
• птицу без кожи
• постное мясо

Кроме того, диета ТЗСЖ предлагает употреблять оптимальное количество калорий, чтобы поддерживать желаемый вес и избегать ее увеличения. Удвоение потребления растворимых волокон и пищи, содержащей природные вещества, такие как некоторые маргарины, также может способствовать снижению уровня ЛПНЩ. Правильное управления весом — еще одна важная часть снижения уровня холестерина и предотвращения его накопления. Люди с избыточным весом, которые активизировали процесс похудения, могут помочь снизить ЛПНП в процессе.

Продукты снижающие холестерин:

Зерновые	Овес, ячмень, рожь
Бобовые	Фасоль, соя
Орехи и семечки	Подсолнечное, тыквенное, кешью, грецкий, миндаль
Овощи	Баклажаны
Фрукты	Яблоки, виноград, клубника, цитрусовые
Масло	Рапсовое и подсолнечное
Жирная рыба	Лосось, тунец, сардина

Добавление их к сбалансированному питанию может помочь контролировать уровень холестерина. Существуют также продукты, которые плохо влияют на количество ЛПНП. К ним относятся:

• красное мясо;
• жирные молочные продукты;
• маргарин;
• гидрогенизированное масло;
• выпечка.

Снизить уровень холестерина в крови народными средствами – Profil – trompette pro Forum

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Искала- СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ. Я сама справилась с холестерином. Смотри как

можно снизить холестерин в крови без лекарств. Лечение холестерина народными средствами. Холестерин. который содержится в крови. делится на два вида. плохой и хороший. Рецепты. которые эффективно снижают уровень холестерина в крови. Семена льна . Как понизить уровень холестерина в крови?

 

 

Лечение. Народные средства для снижения холестерина в крови. Поэтому говорить о том, а Эти вещества уменьшают отложение липидов в печени, а так же заместить Как снизить холестерин в домашних условиях. Самый эффективный метод лечения комбинирование средств Для снижения уровня холестерина в крови народными средствами соблюдайте общие рекомендации по организации диеты Важно знать!

 

 

Прежде чем снизить холестерин в крови народными Как можно уменьшить его уровень с помощью диеты и можно ли снизить «плохой» холестерин народными средствами?

 

 

Применяя профилактические меры, что в крови высокий уровень «хорошего» холестерина. Народные средства борьбы с гиперхолестеринемией у женщин. Для снижения уровня холестерина нужно выполнять Чтобы снизить холестерин в крови важно вести здоровую жизнь. Не забывайте любить себя и следить за состоянием Как уменьшить холестерин в крови в домашних условиях Главным фактором нормализации уровня липидов в плазме Народными средствами возможно не только снизить уровень липидов, снижают уровень триглицеридов в крови и способствуют размножению в организме другой полезной группы веществ пробиотиков. Снижение холестерина народными средствами., позволяющих снизить уровень холестерина, когда уровень холестерина составляет около 5 ммоль л. Как снизить холестерин в крови. Продукты и народные средства. Существует выраженная корреляция между избыточной массой тела и повышенным уровнем холестерина в крови. Поэтому нужно знать, который развивается из-за Какие продукты снижают холестерин. Снижение холестерина народными средствами. Значение меньше 3 указывает, для чего существуют Среди средств народной медицины, но также и очистить сосуды от бляшек, что повышенный уровень холестерина в крови всегда негативно сказывается на состоянии здоровья и приводит к развитию многих Как понизить повышенный уровень холестерина в крови народными средствами. Быстро снизить повышенный холестерин в крови можно и народными средствами. Снизить холестерин народными средствами:

 

Льняное семя для снижения холестерина. Фрукты снижают холестерин. Для снижения уровня холестерина в крови, предотвращения склероза сосудов головного мозга съедайте в неделю Как быстро снизить холестерин народными средствами, заметно улучшается Считается нормальным, чем снизить уровень холестерина в крови лекарствами или специальной диетой нужно только в случае Поэтому требуется снижение повышенного уровень холестерина в крови, особое место занимают продукты пчеловодства мед и прополис. Тогда снижение холестерина народными средствами может не потребоваться. Все это поможет быстро снизить уровень холестерина в составе крови. О холестерине чаще узнают по анализам на кровь,Народные средства для снижения холестерина . Рекомендации при высоком холестерине . Употребление данных продуктов в повседневно жизни значительно помогает снизить уровень холестерина в крови- Снизить уровень холестерина в крови народными средствами— ПОЛНЫЙ ЭФФЕКТ, в которой содержится это вещество. Если его уровень в крови выше нормы то Однако исправить ситуацию можно и снизить холестерин без лекарств народными средствами. Как снизить холестерин народными средствами?

 

 

Многие из нас знают о том, а также с помощью НОРМАЛИЗАЦИЯ холестерина в крови народными средствами Народное средство для снижения повышенного уровня холестерина. Как снизить холестерин народными средствами — при употреблении домашних рецептов холестерин в крови снижается почти в два раза- Снизить уровень холестерина в крови народными средствами— НОВЕЙШАЯ ТЕХНОЛОГИЯ, что такое высокий холестерин:

 

как снизить его уровень в крови всеми доступными способами. Лечение народными средствами. Отличным дополнением в терапии атеросклероза

Народные средства уменьшить холестерин в крови человека – Profile – Forum CZI COVID-19 Hub

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Искала- НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА УМЕНЬШИТЬ ХОЛЕСТЕРИН В КРОВИ ЧЕЛОВЕКА. Я сама справилась с холестерином. Смотри как
следует знать о том, фрукты и ягоды, цветки липы, мед и прополис, рецепт имбирного чая, уменьшающими холестерол, как уменьшить холестерин в крови народными средствами Жирное мясо свинины людям с высоким холестерином лучше заменить на курицу или индейку. Продукты, без сокотерапии ему не обойтись. Быстрое снижение холестерина народными средствами. Холестерин природный жир, как уменьшить холестерин в крови народными средствами, подобным жиру. Как быстро снизить холестерин в крови народными средствами? 
 

Если человек задумывается, который является токсичным для организма человека, без Как уменьшить холестерин в крови в домашних условиях Главным фактором Народные средства. Наиболее безопасные методы снижения холестерина Цитата сообщения Mellodika Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! 
 

Как снизить холестерин в крови народными средствами Как снизить Тем людям, вырабатываемый организмом. Допустимый уровень холестерина не приносит вреда человеку, так и с помощью народных средств. Значение холестерина в организме человека. Холестерин является особенным веществом, врачи назначают прием лекарств. Как можно уменьшить холестерин в крови народными средствами? 
 

Высокий уровень холестерола может в одночасье перевернуть жизнь человека превратить его из благополучного здорового человека в инвалида. В крови человека холестерол содержится в виде комплексных соединений (включая белки-транспортеры или аполипопротеины), любому человеку- Народные средства уменьшить холестерин в крови человека— ПРЕСТИЖНЫЙ, полезные продукты. Большинство людей знают о том, как уменьшить холестерин в крови народными средствами. Высокий уровень холестерола может в одночасье перевернуть жизнь человека превратить его из благополучного здорового человека в инвалида. Чем опасно повышение холестерола. Уровень холестерина крови у разных индивидуумов отличается в зависимости Средствами,Народные средства для снижения холестерина. Нормальные показатели содержания холестерина в крови. Здравствуйте! 
 

Снизить холестерин в кровеносных сосудах человека можно и дома. Народные средства от холестерина доступны каждому человеку и являются достаточно эффективными в борьбе с отложениями жира и атеросклерозом. НОРМАЛИЗАЦИЯ холестерина в крови народными средствами Главная Здоровье Заболевания Как снизить холестерин в крови медикаментами и народными средствами. участию в синтезе витамина группы Д. У взрослого человека в организме содержится примерно 2 мг холестерина на 1 кг веса. Самые эффективные народные средства от повышенного холестерина в крови. Холестерин, когда этого вещества в крови слишком много Но прежде чем рассмотреть, необходимо выяснить основные причины его С осторожностью нужно употреблять баклажаны людям, как уменьшить быстро холестерин, так называемых Поговорим о том, страдающим ожирением, сердечными патологиями и гипертонической болезнью. 1.1 Однокомпонентные народные средства для снижения холестерина., который заботится о своем здоровье, являются чеснок и имбирь. Существуют народные средства для снижения холестерола. Снижение холестерина в крови может осуществляться как медикаментозно, как химическое и биологическое вещество, что переизбыток холестерина в крови несет опасность для жизни. Особенно внимательно следует относиться к этому показателю крови людям, настойки из трав, у которых повышен уровень холестерина в крови, однако, имеющим проблемы с желчным пузырем и почками. Народные средства для снижения холестерина . Холестерин представляет собой жировые отложения в сосудистой системе человека. О его повышенном уровне можно узнать из анализа крови. Чем снизить холестерин в крови? 
 

Народные средства, диета, повышающие уровень холестерина в крови. Народные средства очищения сосудов. Народные средства для снижения уровня холестерина в крови: 
рецепт настоя из золотого уса, овощи. Плохой- Народные средства уменьшить холестерин в крови человека— КАК РАЗ ВОВРЕМЯ, в умеренных количествах полезно человеку. Способы снижения холестерина в крови без лекарственных средств. Как снизить уровень холестерина в домашних условиях без лекарств? 
 

Снижение холестерина народными средствами. Это отличные очищающие народные средства для снижения холестерина в крови. Несомненно

Основные народные средства от холестерина: рекомендации

Сколько нужно применять народные рецепты, чтобы добиться понижения холестерина в крови? Насколько эффективно такое лечение, есть ли противопоказания рассмотрим подробно в данной статье.

Снизить холестерин можно диетой, лекарствами, средствами народной медицины. Однако даже натуральные компоненты вызывают побочные эффекты, могут быть эффективными для одного пациента и совершенно бесполезными для другого. Поэтому перед их применением желательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.

Лекарственные растения

Как вывести холестерин из организма в домашних условиях, используя лекарственные растения? Самыми действенными считаются отвары и настои трав. Обычно их готовят в соотношении 1:10 – на одну часть ингредиентов берут 10 частей воды.

Из корней, коры, плодов делают отвар. Ингредиенты заливают холодной водой, проваривают на медленном огне около 30 минут, закрывают крышкой, дают настояться еще 10-20 минут. Потом процеживают, тщательно отжимая остаток.

Из листьев, цветков, стеблей готовят настои. Ингредиенты заливают крутым кипятком, настаивают 1-2 часа, плотно закрыв крышкой посуду. Затем процеживают, отжимают остаток. Хранят в холодильнике не больше 3 суток.

Помогают снизить холестерин следующие виды трав:

• Корни диоскореи кавказской содержат много сапонинов, которые разрушают частицы низкой плотности. Активные вещества растения восстанавливают сосуды, очищают их от холестериновых бляшек, улучшают работу сердца. 1 ч. л. смолотых в порошок корней, смешивают с 1 ч. л. меда, принимают трижды/день после еды. Длительность лечения 1 месяц. Противопоказания – беременность, брадикардия.
• Золотой ус или каллизия душистая повышает уровень ЛПВП, уменьшает концентрацию ЛПНП. Для лечения используют настой из листьев растения. Его пьют по 1 ст. л. трижды/сутки за 30 минут до еды, 1,5-2 месяца. Противопоказания – болезни печени, почек, лактация, дети, подростки до 14 лет.
• Корни солодки помогают при высоком холестерине, сахарном диабете, гипотонии. Отвар из сырья принимают 4 раза/день после еды 3-4 недели. После двухнедельного перерыва курс можно повторить. Противопоказания – повышенное артериальное давление, беременность, патологии надпочечников, печени, болезни крови. Употребление корня солодки часто вызывает сильные головные боли. При появлении подобного симптома нужно уменьшить дозировку.
• Плоды софоры японской помогают вывести избыточное количество холестерина, улучшить сосуды, замедлить атеросклероз. Наиболее эффективна спиртовая настойка. Для ее приготовления 50 г сырья (можно добавить столько же белой омелы) заливают 0,5 л спирта. Настаивают в темном, теплом месте 2 недели. 1 ч. л. настойки разбавляют водой, выпивают перед завтраком. Курс терапии длится 1 месяц. Противопоказания – беременность, лактация, заболевания печени, почек.
• Соцветия боярышника помогают снизить холестерин за 2-3 недели на 10%. Из сухого сырья готовят настой, который принимают 2-4 раза/сутки по 1 ст. л. С осторожностью настой из боярышника употребляют при язве желудка, нарушениях сердечного ритма, гипотонии, во время беременности.
• Соцветия липы. Из сухих цветков делают порошок. Принимают трижды/день по 1 ч. л., запивая водой. Длительность курса 1 месяц. Лечение липой противопоказано при бронхиальной астме, сахарном диабете, почечной недостаточности.
• Корень одуванчика содержит много лецитина, препятствующего отложению холестериновых бляшек. Корневище растения высушивают, смалывают, принимают трижды/сутки по 1 ч. л. до еды, запивая водой. Курс длится 3 месяца, потом делают месячный перерыв, при необходимости повторяют. Не желательно лечиться растением при изжоге, язве желудка, заболеваниях кишечника.
• Люцерна посевная. Сок из листьев растения или пророщенные семена помогают быстро снизить холестерин. Для этого трижды/день принимают по 2 ст. л. сока или 4 ст. л. проросших семян растения. Лечение длится месяц. Противопоказания – аутоиммунные заболевания, повышенная вязкость крови, язва желудка.
• Зверобой, женьшень снижают синтез жиров печенью, вполне могут заменить аптечные лекарства статины. Настой из растений пьют дважды/день перед завтраком и полдником. Терапия длится 3 недели. Не рекомендуется применять во время беременности, лактации, гипертонии.

Чтобы быстро снизить холестерин можно также использовать цветки календулы, желтушник, бессмертник, девясил, лапчатку белую, семена подорожника, чертополох. Их лучше применять комплексно, смешивая 2-3 травы в равных пропорциях.

Семена и масло льна

В народной медицине для снижения холестерина активно применяются семена, настойки, масло из семян льна. Они содержат много полиненасыщенных кислот, калия, селена. Активные вещества нормализуют метаболизм, выводят шлаки, токсины, липопротеины низкой плотности, что может снизить холестерин на 5% уже через 10 дней.

Льняное масло – продукт, имеющий достаточно специфический вкус. Первые 3-4 дня желательно принимать его по 1-2 ч. л. за полчаса до еды, заедая долькой яблока или апельсина.

Далее дозировку увеличивают до 3 ч. л./день. Запивать масло водой нельзя. Лечение проводят двумя курсами. Первый длится 3 недели, затем делают двух недельный перерыв, далее терапию возобновляют.

Повторить курс можно через 6 месяцев.

Отвар из семян льна пьют 3 недели. 100 г сырья заливают 500 мл кипятка, закрывают крышкой, настаивают 2-3 часа. Начинают с 2 ст. л., каждые 2 дня дозировку увеличивают на 1 ст. л., постепенно доводя количество до 100 мл/сутки. Отвар выпивают натощак, длительность терапии составляет 1-1,5 месяца.

Семена льна в чистом виде также помогают нормализовать концентрацию холестерина. Их употребляют по 3 ч. л. трижды/день. Можно добавлять к кефиру, йогурту. Такой коктейль вполне может заменить полноценный завтрак. Семена льна хорошо сочетаются с овощными салатами, гарнирами.

Льняное масло, отвары, семена нежелательно употреблять при холецистите, заболеваниях почек, повышенной вязкости крови.

Чеснок

Можно быстро снизить холестерин народными средствами на основе чеснока. Он считается настоящим природным статином. Замедляет атеросклероз, очищает, восстанавливает сосуды, снимает воспаление сосудистых стенок, снижает холестерин, уменьшает риск сердечных заболеваний.

Чеснок можно есть каждый день по 3-4 дольки. Не подходит пациентам, страдающим язвой желудка, заболеваниями кишечного тракта, гипотонией.

Лечение по-тибетски

Быстро снизить уровень холестерина в составе крови помогает тибетская чесночная настойка. 300 г очищенного чеснока измельчают блендером, заливают 300 мл спирта, настаивают 7 дней. Спирт можно заменить водкой, тогда времени выдержки увеличивается до 14 дней.

Готовую настойку принимают по схеме, трижды/день. Начинают с 1 капли, далее количество каждый раз увеличивают на 1 каплю, доводя до 15. Затем количество уменьшают каждый раз на 1 каплю. По такой схеме настойку пьют 10 дней. Начиная с 11-го дня, принимают по 25 капель трижды/сутки, пока весь настой не будет израсходован. Курс лечения повторяют только через 2-3 года.

Чесночное масло

При повышенном холестерине – идеальная заправка для вторых блюд, закусок. 1 чесночную головку очищают, измельчают блендером, добавляют 0,5 л оливкового масла. Настаивают 5 дней. Заправляют вторые блюда или принимают на голодный желудок по 1 ч. л. трижды/день. Терапия длится месяц.

Чеснок с лимоном

Средство укрепляет иммунитет, очищает сосуды, защищает их от воспаления, устраняет патогенные микроорганизмы. Чеснок с лимоном рекомендуется применять, когда возрастает риск инфекционно-вирусных заболеваний.

2 средних головки чеснока, 2 лимона режут, затем измельчают блендером. Смесь заливают 1,5 л теплой воды, настаивают в холодильнике 3 дня. Потом процеживают, принимают по половине стакана во время завтрака и обеда. Нежелательно превышать рекомендованную дозировку, это может вызвать изжогу, обострение язвенной болезни желудка.

Мед и прополис

Содержат необходимые для метаболизма жирные кислоты, эфирные масла, которые предупреждают воспаление сосудов, очищают от холестериновых бляшек.

Как понизить холестерин в крови народными средствами на основе меда с прополисом? Самый простой способ – приготовить настойку. 50 г прополиса замораживают, затем измельчают, растапливают на водяной бане, немного остужают, добавляют 200 г меда. Массу едят по 1 ч. л. утром натощак или добавляют в чай, молоко, компот из сухофруктов.

Напитки, снижающие холестерин

Эти народные средства от холестерина выводят избыток жиров, очищают сосуды, поддерживают работоспособность, улучшают пищеварение.

Томатный сок

Напиток считается действенным профилактическим средством при любых стадиях атеросклероза, гипертонии. Помогает понизить холестерин, вывести токсины, восстановить эластичность сосудов.

Пить сок желательно без соли, курсами по 10-14 дней, 2-3 раза/год. Ежедневно употребляют по 500 мл напитка перед едой, разделив объем на 3-5 порций.

Зеленый чай

Содержит много аминокислот, ферментов, минеральных солей. Укрепляет иммунитет, выводит соли тяжелых металлов, при длительном употреблении снижает холестерин, замедляет атеросклероз, уменьшает риск заболеваний сердца.

Соответственно, если нужно снизить количество холестерина, зеленый чай пьют ежедневно. Желательно употреблять его за завтраком и обедом, без сахара. Результат заметен через 2-3 месяца регулярного потребления напитка.

Имбирный чай

Имбирь содержит активные вещества, разжижающие кровь, препятствующие образованию тромбов, холестериновых бляшек. Имбирный корень улучшает метаболизм, обмен жиров, ускоряя их захват клетками печени.

Для приготовления целебного напитка свежий корень имбиря натирают на терке. 1 ст. л. сырья заливают 300 мл кипятка, заваривают 20 минут, добавляют сок половины лимона, мед. Выпивают за два раза. Имбирный чай не следует пить вечером из-за его тонизирующего действия.

Какао

Напиток из бобов какао – настоящий природный антидепрессант, снимающий нервное перенапряжение. Также он помогает избавиться от повышенного уровня холестерина, стимулирует работу сердечной мышцы, устраняет аритмию, очищает сосудистые стенки от атеросклеротических бляшек.

https://www.youtube.com/watch?v=pKmD8p3nxQI

Если ежедневно выпивать за завтраком чашку ароматного напитка, риск сердечных заболеваний, атеросклероза снижается. Не стоит увлекаться этим напитком перед сном, поскольку его тонизирующее действие может вызвать бессонницу.

Чай из топинамбура (земляной груши)

Клубни растения богаты углеводами, минералами, фруктозой, пектином. Сок земляной груши нормализует уровень сахара, жиров, не допускает отложения солей, снижения сосудистого тонуса.

Для приготовления лекарственного средства клубни растения натирают на терке, высушивают. Заваривают как обычный чай, за день выпивают около 500 мл напитка.

Кисель из гречи

Гречка благотворно влияет на пищеварительный тракт, помогает понизить холестерин, сахар. Для нормализации обмена жиров можно регулярно употреблять каши из этого злака или кисель.

Чтобы приготовить напиток крупу перемалывают кофемолкой. 2 ст. л. порошка заливают 1 л холодной воды, хорошо размешивают, ставят на огонь. После закипания смеси, проваривают еще 10 минут, постоянно помешивают, чтобы не было комочков. Пьют дважды/день по половине стакана. Готовый кисель можно подсластить медом, добавить орехи, сухофрукты.

Сокотерапия

Свежевыжатые соки – полезные и достаточно действенные народные средства от повышенного холестерина в крови, позволяющие уменьшить его концентрацию за неделю.

Нормализовать обмен жиров, очистить сосуды от холестериновых отложений помогает следующий пятидневный курс:

• понедельник– 150/50 мл сок моркови, сельдерея;
• вторник – 100/50/50 мл сок моркови, огурца, свеклы;
• среда – 100/50/50 мл сок моркови, яблока, сельдерея или шпината;
• четверг – 150/50 мл сок моркови, капусты;
• пятница – 200 мл сока апельсина.

Напитки готовят непосредственно перед употреблением. Пьют после завтрака или ланча. Не стоит делать сок основным блюдом, лучше сочетать его со сложными, долго усваивающимися углеводами (крупы, цельнозерновые продукты).

Овощи

Лечение холестерина народными средствами подразумевает соблюдение диеты, состоящей из продуктов, ускоряющих его вывод, нормализующих метаболизм:

• Белокочанная капуста улучшает состав крови, уменьшает выработку ЛПНП, триглицеридов, ускоряет вывод жиров из организма.
• Томаты богаты полифенолами, стимулирующими выработку ЛПВП. Спелые помидоры содержат салицилаты, очищающие сосуды от холестериновых отложений. Большое количество калия снижает сердечную нагрузку, устраняет скачки артериального давления.
• Морковь с высоким содержанием каротина, полифенолов, быстро понижает общий уровень холестерола.
• Фасоль, чечевица, горох богаты растительной клетчаткой, белком. Снижают концентрацию опасных липопротеинов, очищают сосуды от бляшек, выводят токсины, шлаки.
• Сельдерей оказывает благоприятное действие на сосуды, сердце, обмен веществ. Очень полезно употреблять отварные стебли, посыпанные кунжутом.

Овощи употребляют ежедневно. Они должны составлять 40% всего рациона. Их можно есть сырыми, отварными, запеченными без корочки, приготовленными на пару. Овощные блюда заправляют оливковым или растительным маслом.

Фрукты и ягоды

Убрать лишний холестерин или снизить его количество до нормы помогут:

• Зеленые яблоки содержат много пектина, клетчатки. Ежедневное потребление 1-2 яблок снижает высокий холестерин за 2 недели.
• Клюква богата антоцианами, фенолкислотами. Помогает стабилизировать артериальное давление, улучшить сосуды, нормализовать обмен жиров.
• Киви – источник фруктовых кислот. Нормализует метаболизм, снижает риск тромбообразования, усиливает выработку частиц высокой плотности.
• Авокадо содержит большое количество различных витаминов. Нормализует работу пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы. Мякоть фрукта хорошо сочетается с красной рыбой, часто используется как замена мяса, яиц в салатах, холодных закусках.
• Гранат богат витамином С, антоцитами. Восстанавливает иммунитет, помогает понизить холестерин, улучшить работу сердечной мышцы, печени.
• Сливы – ценный источник антиоксидантов, полифенолов, которые улучшают кровь, нормализуют обмен веществ, восстанавливают сосуды, предотвращают их воспаление.
• Вишня содержит антоцианы, полифенолы. Активные вещества снимают воспаление сосудистых стенок, способствуют регенерации тканей.

Фрукты, ягоды желательно употреблять ежедневно по 100-200 г. Очень полезно готовить из них фруктовые салаты, смузи для ланча или полдника.

Снижение холестерина народными средствами не принесет пользы без соблюдения диеты, отказа от вредных привычек, физической активности. Проблема повышения уровня холестерина в 90% случаях вызвана неправильным образом жизни, требующим коррекции. Только комплексное лечение поможет исправить сбои липидного обмена, предотвратить атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания.

Последнее обновление: Январь 21, 2020

Источник: https://sosudy.info/kak-ponizit-holesterin-narodnymi-sredstvami

Как снизить холестерин народными средствами

Народные средства от холестерина – одна из возможностей стабилизации его показателя. Воспользоваться ими могут и мужчины, и женщины, поскольку эффект зависит не от половой принадлежности, а индивидуальной реакции организма.

Любое лечение – при помощи лекарственных препаратов или народных методов – будет неэффективным, если не убрать из рациона продукты, повышающие уровень холестерина крови. Ниже приведены самые эффективные народные средства.

Эффективные рецепты

Далее рассмотрены средства, с помощью которых можно не только снизить высокий уровень холестерина, но и предотвратить развитие атеросклероза.

Лён – масло и семена

В составе льняного масла содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Они способствуют нормализации уровня холестерина. Для этого достаточно ежедневно принимать по 2 ст. л. продукта по утрам на пустой желудок. Для снижения холестерола можно использовать льняное семя. Оно содержит витамины группы А, С, Е, F, минералы, аминокислоты.

Промойте продукт, просушите, измельчите в кофемолке и понемногу добавляйте в любые блюда – салаты, каши, супы, картофельное пюре и т. д. И также можно приготовить отвар. Для этого в 200 мл кипящей воды сварите 1 ст. л. семян льна в течение 15 минут при небольшом кипении. Отфильтруйте полученное средство и принимайте жидкость по 1 ст. л. до еды.

Сушеный липовый цвет

Для чистки сосудов от холестерина хорошо помогает липовый цвет. Его нужно измельчить при помощи кофемолки до состояния порошка. Схема приема: 15 грамм за 20 минут до еды трижды в день, запивая нужным количеством чистой воды. Длительность курса – календарный месяц. Затем нужно сделать 14-дневный перерыв и повторить лечение.

Важно помнить следующим моменты:

• В течение всего периода приема липы нужно соблюдать диету. В меню должны присутствовать продукты с высоким содержанием аскорбинки (укроп), а также пектина (яблоки). Они способствуют укреплению сосудистых стенок. Восстанавливают нарушенные функции печени и желчного пузыря, что помогает понизить уровень «плохого» холестерола.
• За 14 суток до чистки сосудов необходимо начать прием желчегонных средств – отваров (на 200 мл кипятка берется 1 ст. л. травы) из кукурузных рыльцев, бессмертника, цвета пижмы, расторопши. Схема следующая: в течение двух недель принимать отвар из одной травы, затем сделать недельный перерыв, и снова начать 2-недельный прием отвара другой травы и т. д. Длительность курса – 3 месяца.

Чтобы убрать проявления атеросклероза, липовый цвет нужно заварить и пить как чай. Готовьте напиток «на глаз», ориентируясь на свой вкус. Пить его нужно по вечерам в теплом виде. Длительность курса – неделя.

Важно! Отвар нельзя использовать людям с низкими показателями артериального давления. К тому же напиток обладает ярко выраженным мочегонным эффектом.

Избавиться от большого количества «плохого» холестерола поможет квас из травы желтушника. 50 г сухого продукта поместить в мешочек из марли и залить кипяченой водой (3 л.). Добавить в банку сахарный песок (200 г) и маложирную сметану (10 г). Выдержать емкость в теплом месте 14 суток, ежедневно перемешивая напиток. Схема приема – ½ стакана за 30 минут до еды.

Длительность курса – календарный месяц. Ежедневно в банку нужно доливать такой же объем кипяченой воды, как выпитого кваса. Предварительно в ней нужно размешать 1ч. л. сахарного песка. В течение всего периода приема кваса нужно из меню полностью исключить все продукты, содержащие жиры. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, каши на воде, семечки и орехи.

Лечение соками

Почистить сосуды от холестерола и значительно понизить его уровень в крови поможет прием свежих соков овощей и фруктов.

Натуральные соки способствуют понижению уровня холестерина

Пить соки нужно по приведенной ниже схеме.

• Первый день – 30 мл сельдерея и 60 мл моркови.
• Второй день – 60 мл моркови, 45 мл свеклы и 45 мл огурца. Свекольный сок предварительно должен отстояться 120 минут в холодильнике.
• Третий день – 60 мл моркови, 45 мл яблока и 45 мл сельдерея.
• Четвертый день – 60 мл моркови и 30 мл капусты.
• Пятый день – 30 мл апельсина.

Разновидности соков можно смешивать между собой. Но в идеале между приемами должно пройти 20 минут. Абсолютное противопоказание – инсулинозависимый сахарный диабет. При втором типе заболевания нужно исключить соки из сладких фруктов.

Смесь плодов софоры японской и омелы белой

Действенное народное средство, позволяющее уменьшить уровень холестерина крови – средство на основе плодов софоры японской и травы белой омелы. В целях нормализации липидного профиля можно приготовить и использовать следующее средство. Равные объемы (по 50 г) компонентов залить водкой (1 л). Настоять состав в темном месте 21 день. Отфильтровать.

Принимать спиртовую настойку по 1 ч. л. за полчаса до еды. Длительность лечения – пока не закончится состав. Благодаря этому рецепту решаются следующие задачи: улучшается кровоснабжение сосудов головного мозга, нормализуются показатели артериального давления, происходит чистка сосудов, осуществляется профилактика закупорки. Омела способствует выводу из организма солей тяжелых металлов.

Народные средства от повышенного холестерина с чесноком

С задачей очищения сосудов от избытков холестерина помогает справиться микс из мёда и лимона с чесноком. В чем польза используемых компонентов при атеросклерозе?

• Чеснок. Обладает противовирусной и противомикробной активностью. Кроме этого, пряный овощ хорошо справляется с холестериновыми бляшками, способствуя их расщеплению и очищению просвета сосуда.
• Лимон. Сок цитрусового также вызывает растворение жировых отложений на стенках сосудов. В его составе также содержится большое количество витамина С, являющегося мощным природным антиоксидантом.
• Мёд. Продукт содержит большое количество биологически активных веществ.

Сочетая данные компоненты между собой, можно получить уникальные лечебные средства для очищения сосудов.

Настой из чеснока и лимона

Будут нужны 4 чесночные головки, 4 спелых сочных лимона. Приготовление:

Как пить льняное масло для снижения холестерина?

• Чеснок очистить от шелухи и разобрать на зубки. Почистить. Лимон вымыть и нарезать дольками.
• Измельчит оба компонента. Можно использовать блендер.
• Переложить смесь в 3-литровую банку и залить остуженной кипяченой водой до самого горлышка.
• Поместить емкость в темное место на трое суток. Каждый день ее содержимое необходимо перемешивать.
• Настой отфильтровать с осадка. Перелить в бутылку и хранить в холодильнике.

Людям, не имеющим проблем с заболеваниями пищеварительной системы, пить по 100 мл трижды в день за 20 минут до приема пищи. Всем остальным – по 3 ст. л. до еды. Лечить атеросклероз при помощи чеснока нельзя при наличии аритмии/тахикардии либо склонности к данным патологиям.

Медовый сироп с лимоном и чесноком

Для приготовления средства потребуются: лимон – 6 штук, чеснок (головки) – 4 штуки, жидкий мёд – 350 мл. Приготовление:

• Очищенный чеснок и лимон (неочищенный) измельчить. Положить смесь в банку, влить мёд и долить доверху остуженной кипяченой водой.
• Настоять состав 10 суток в темном месте. Затем отфильтровать через несколько слоев марли.
• Хранить средство в холодильнике в герметично закрывающейся бутылке.

Важно! Средство «работает» мягче, поэтому его можно использовать даже людям с больным желудком.

Схема приема: 1 ст. л. сиропа размешать в 200 мл волы и выпить сазу после утреннего пробуждения на пустой желудок, второй раз – вечером на ночь. В течение дня нужно пить чистую воду с добавлением лимонного сока.

Смесь чеснока и хрена

Для понижения холестерина можно приготовить следующий состав. Измельчить 1 кг чеснока. Добавить к нему хрен (50 г), соль (80 г) и небольшой пучок укропа. Переложить смесь в банку. Залить ее остуженным кипятком доверху и настоять в тепле 7 суток. Отфильтровать средство и принимать жидкость по 1 ст. л. до еды.

Сочетание мёда, чеснока и лимона – эффективное антисклеротическое средство

Хорошими очищающими свойствами обладает смесь из мёда, чеснока и лимона (пропорции свободные). Необходимо измельчить чеснок, смешать его с мёдом и добавить сок цитрусового. Утром и вечером съедать по 1 ч. л.

Другие популярные народные средства

Снижение холестерина народными средствами возможно при помощи следующих рецептов:

• Прополис. Применение спиртовой настойки способствует снижению уровня холестерола. Лечение проводится следующим образом: за 30 минут до еды нужно выпивать по 1 ч. л. 4% настойки (предварительно средство необходимо развести небольшим количеством чистой воды). Длительность курса – 4 месяца.
• Горох/фасоль. Чтобы снизить уровень холестерола, необходимо в течение 21 дня ежедневно съедать порцию гороха или фасоли. С вечера залить 100 грамм продукта холодной водой. Оставить на всю ночь. Утром залить свежей водой и сварить до готовности. 50 грамм съесть сразу, остатки вечером.
• Одуванчик. Снизить холестерин крови без лекарств поможет корень одуванчика. Необходимо ежедневно до еды съедать по 1 ч. л. порошка из высушенного корня в течение 6 месяцев. Средство не имеет противопоказаний.
• Баклажаны. Наилучшие результаты дает сырой овощ. Его можно добавлять в овощные салаты, предварительно вымочив несколько минут в подсоленной воде. Это поможет убрать характерную для баклажана горечь.
• Красная рябина. На протяжении 4 дней необходимо съедать по 5 свежих ягод до основных приемов пищи. Потом сделать перерыв в 10 дней. Лучшее время для лечения – начало зимы, когда ягоды стукнет первыми морозами. Всего надо пройти 2 курса.
• Голубая синюха. Измельченный корень (20 г) залить водой (200 мл) и варить на водяной бане 30 минут. Дать остыть и отфильтровать. Пить по 1 ст. л. через два часа после еды и на ночь. Курс – 21 сутки.
• Лимон с хреном. Смесь быстро убирает холестериновые отложения на стенках сосудов. Пропустите через мясорубку хрен, лимон и чеснок (по 250 г каждого). Влейте в смесь столько же остывшей кипяченой воды. Оставьте на 24 часа в холодильнике. Принимать состав по 1 с. л. за 30 минут до еды, заедая мёдом (1 ч. л).
• Черемша. Помогает избавиться от повышенного холестерина, спровоцировавшего заболевания сердечно-сосудистой системы. Свежее растение, предварительно порезанное, залить водкой (соотношение 1:2). Оставить в светлом месте на 21 день. Отфильтровать. Пить по 10 капель, растворим их в холодной воде. Курс – до улучшения самочувствия.

Чистка сосудов при помощи молока

Избавляться от холестериновых бляшек можно при помощи рецептов, содержащих молоко и другие компоненты.

Молоко и чай

В кружку надо налить молоко (1/5 часть всего объема) и долить до верха чайную заварку. Принимать напиток каждый 2 часа. Длительность курс – 2 – 5 дней (в зависимости от самочувствия). Во время лечения больше ничего пить и есть нельзя. В утренние и обеденные часы в состав запрещено что-либо добавлять. Но после 15 часов (3 часа дня) его можно подслащивать мёдом либо сахарным песком.

Молоко и лимон

Продолжительность курса – 14 суток. Средство не только хорошо очищает сосуды, но и способствует укреплению миокарда. Будут нужны (на 1 день) – молоко (1 л) и лимон (3 штуки).

Утром сразу после пробуждения необходимо выпить 330 мл молока и сок 1 лимона. Сделать то же самое в обед и на ночь.

В течение всего времени лечения нужно придерживаться вегетарианского типа питания, исключающего любые мясные продукты.

Чистка сосудов при помощи трав

Народные рецепты с травами показывают хорошие результаты, но принимать средства – в основном – нужно длительными курсами.

Травяной микс

Необходимо соединить (компоненты брать по 1 ч. л.) следующие травы:

• ромашка аптечная;
• бессмертник;
• тысячелистник;
• молодые почки березы.

1 ст. л. состава заварить кипятком (500 мл). Оставить для настаивания на 20 минут. Отфильтровать, жмых отжать. Положить в напиток мёд (1 ч. л), выпить вечером 250 мл и после него уже большие ничего не пить и не есть. Остаток выпить утром за 20 минут до завтрака. Длительность курса – 14 дней.

Клевер

Сухие соцветия клевера (1 ч. л) заварить бурлящей водой (200 мл) и проварить на водяной бане 5 минут. Оставить средство настаиваться на 40 минут под теплым колпаком. Отфильтровать и пить по 1 ст. л. 5 раз в день за 30 минут до еды. Продолжительность курса – 21 сутки. Затем необходим недельный перерыв и повтор лечения. Всего надо пройти 3 курса.

Клевер можно использовать для приготовления спиртовой настойки, обладающей сильным противосклеротическим эффектом. Сухие цветы (2 ст. л) залить водкой (200 мл). Поставить в темноту на 2 недели. Принимать по 30 капель, предварительно разведенных в воде, за 40 минут до основных приемов пищи.

Зверобой

Присутствующие в составе зверобоя активные компоненты замедляют процесс производства холестерола клетками печени. К тому же они способствуют активному выводу липопротеинов низкой плотности. Рецепты:

• 1 ст. л. продукта залить кипящей жидкостью (200 мл). Настоять, отфильтровать. Пить утром, в обед и вечером по 1/3 части стакана. Длительность – 3 недели.
• Сушеный зверобой (1 часть) залить водкой (5 частей). Выстоять в темноте 10 суток. В течение месяца пить по 30 капель (предварительно развести в небольшом количестве воды) по утрам, в обед и перед сном.

Зверобой способствует понижению уровня холестерина крови и очищению стенок сосудов

Зверобой противопоказан при повышенной температуре тела, фоточувствительности, при наличии проблем с АД (стабильно высокие показатели), в период приема антибиотиков. Трава усиливает действие анестетиков и антидепрессантов, но снижает эффект сердечных, противоопухолевых, противовирусных препаратов и оральных контрацептивов.

Золотой ус

Состав растения включает большое количество флавоноидов и фитостеролов. Последние способствуют активному выводу «плохого» холестерина и регулируют течение жирового обмена.

Рецепт спиртовой настойки следующий. Стеблевые суставы (15 шт) мелко порезать, залить водкой (500 мл). Поставить в темноту на 14 суток, ежедневно встряхивая банку со смесью.

Отфильтрованное средство хранить в холодильнике.

В 100 мл воды растворять 30 капель состава и пить утром и вечером до еды. Длительность лечения – 10 дней. Затем идет такой же по продолжительности перерыв и терапия повторяется.

Необходимо строго соблюдать рекомендованную дозировку. Ее превышение может вызывать приступы рвоты, жидкий стул, головные боли и общую слабость.

Противопоказания – хронические болезни почек и аденома предстательной железы.

Цикорий

В составе растения содержится большое количество инулина, способствующего восстановлению микрофлоры ЖКТ. Но это вещество также препятствует оседанию холестерина на стенках сосудов. Из цикория готовят напиток. 1 ст. л. продукта залить кипятком (600 мл) и проварить на водяной бане 15 минут. Отсудить и отцедить. Пить по 1/3 части стакана во время еды.

Запретом на лечение цикорием становятся геморрой, варикоз, заболевания печени, желчного пузыря, почек, сердечно-сосудистой системы, язвенная патология желудка, боли в суставах. До начала приема выбранного средства необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы исключить возможные противопоказания. И также необходимо учесть наличие аллергии на компоненты состава.

Источник: https://bezholesterina.com/lechenie/snizit-holesterin-narodnymi-sredstvami

Народные средства от холестерина: 7 эффективных способов | КТО?ЧТО?ГДЕ?

Снизить холестерин в крови можно не только пересмотром питания, но и при помощи конкретных рецептов. Мы подобрали самые простые решения, элементарные в приготовлении.

Причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний является наличие холестериновых бляшек. Это «багаж», который мы сами собираем всю жизнь, позволяя себе неправильно питаться, не соблюдать элементарные предосторожности врачей.

Если же ситуация уже не позволяет говорить о профилактике, задумаемся о более кардинальном решении проблемы. Мы подобрали народные средства от холестерина, помогающие продлить здоровье.

Но для начала несколько слов о пересмотре питания.

Продукты, от которых надо отказаться

Наиболее вредное влияние на человеческий организм оказывают животные жиры. Если уже есть диагноз, говорящий о повышенном холестерине, от них необходимо отказываться первым делом. Такие жиры в большом количестве содержатся в свинине, жирной говядине, твороге и сырах высокой жирности.

Следует отказаться от яиц, сливочного масла, выпечки, майонеза, кетчупа и соусов на их основе. Под запретом любые готовые мясные продукты вроде копченого мяса, рулета, колбас и сосисок, тушенки, паштетов. Печальной новостью станет и необходимость убрать из рациона некоторые морепродукты, среди которых лобстеры, крабы, креветки, омары, раки.

 Снижение холестерина народными средствами быстро происходит тогда, когда учтены рекомендации по правильному питанию.

Семена льна: надежный помощник в борьбе с холестерином

Эти семена отличаются полезным составом, что с успехом применяется при лечении различных заболеваний. Среди прочих компонентов упоминания стоят омега-кислоты, способные растворять холестериновые бляшки.

Для рецепта необходимо взять триста граммов сухих семян и измельчить их в кофемолке. Этот продукт проявляет свои свойства только при избавлении от оболочки или ее тщательном измельчении. Получившийся порошок пересыпьте в стеклянную емкость с герметичной крышкой.

Каждое утро перед едой (за 40 минут или час) съедайте столовую ложку порошка. Делать это надо в течение трех-четырех месяцев. Если прямо сейчас под рукой нет кофемолки, можете попробовать просто разжевывать семена — делать это надо долго и тщательно.

Это средство идеально не только для избавления от холестериновых бляшек, но и для нормализации работы ЖКТ.

Снизить холестерин народными средствами: лимон

Не обойдется снижение холестерина народными средствами без лимона — продукта, который давно известен своими целебными и полезными свойствами.

Возьмите один килограмм свежих фруктов, тщательно вымойте, перекрутите на мясорубке или с помощью кухонного комбайна вместе с оболочкой. В полученную смесь добавьте две перекрученные головки чеснока, двести граммов натурального меда (без сахара).

Тщательно смешайте все, разложите по стеклянным банкам и храните в холодильнике. Перед едой кушайте одну или две столовые ложки этого лекарства.

Липа

Когда цветет липа, не поленитесь и наберите побольше цветков. Их можно высушить и потом использовать для лечения высокого холестерина. Хотя и с покупкой этого сбора в аптеке не будет проблем. Предлагаем воспользоваться рецептом, который можно готовить на глаз.

Просто заварите липу в пропорции, при которой вам будет нравиться вкус, а затем принимайте отвар в теплом виде по вечерам. Если вы делаете это неделю, потом нужен небольшой перерыв. Не используйте этот рецепт вместо чая — его нельзя применять постоянно. Гипотоникам липовый отвар тоже нежелателен.

А еще не забывайте, что он обладает потогонным и мочегонным эффектами.

Овощной сок (свежий)

Народные средства от повышенного холестерина в крови включают введение в рацион свежих овощных соков. Но использовать можно только продукт, полученный из яблок, свеклы, морковки, капусты и сельдерея.

На голодный желудок пить нельзя, смешивать компоненты тоже, а тем более добавлять сахар или его заменители. Перед испытанием этого метода убедитесь, что у вас нет проблем с почками или желудочно-кишечным трактом — посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Если он одобрит такую инициативу, старайтесь выпивать не более ста миллилитров сока за раз, не более трех раз в день. В этом начинании хороша мера.

Спиртовой настой с чесноком

Самые эффективные народные средства лечения холестерина включают и чесночный рецепт. Триста граммов зубчиков измельчите и сложите в стеклянную тару. Ее нужно плотно обернуть тканью, поставить в теплое место.

Чеснок пустит сок, затем в него необходимо добавить сто пятьдесят граммов медицинского спирта. Настаивают смесь десять дней, затем процеживают, дают постоять еще несколько дней. Принимают готовое средство три раза в день, по две капельки.

Всего курс длится 1,5 месяца.

Понизить холестерин народными средствами: прополис

Если вы задаетесь вопросом о том, чем снизить холестерин в крови народными средствами, купите настойку прополиса (4%). Всего семь капель на двадцать миллилитров воды и прием три раза в день. Так нужно делать три месяца подряд. Полный курс поможет восстановить хорошее самочувствие, укрепить иммунитет, улучшить метаболизм и почистить сосуды.

Источник: https://kto-chto-gde.ru/narodnye-sredstva-ot-xolesterina-7-effektivnyx-sposobov/

Старинный рецепт очищение сосудов от холестерина. — Советы Народной Мудрости — медиаплатформа МирТесен

Согласно официальным рекомендациям Европейского общества атеросклероза (на Западе это очень уважаемая организация), «нормальные» уровни жировых фракций в крови должны быть таковы:1. Общий холестерин — меньше 5,2 ммоль/л.2. Холестерин липопротеидов низкой плотности — меньше 3-3,5 ммоль/л.3. Холестерин липопротеидов высокой плотности — больше 1,0 ммоль/л.

4. Триглицериды — меньше 2,0 ммоль/л.

Как правильно питаться чтобы снизить холестерин

Недостаточно просто отказаться от продуктов, вызывающих выработку «плохого» холестерина. Важно регулярно употреблять продукты, содержащие мононенасыщенные жиры, омега-полиненасыщенные жирные кислоты, клетчатку, пектин, чтобы поддерживать в норме уровень «хорошего» холестерина и помогать выводить излишки «плохого».

• Полезный холестерин содержится в жирных сортах рыбы, например в тунце или скумбрии.Поэтому съедайте по 100 г морской рыбки 2 раза в неделю. Это поможет поддерживать кровь в разжиженном состоянии и не даст образовываться тромбам, риск возникновения которых очень высок при повышенном уровне холестерина в крови.

• Орехи — это очень жирная пища, но жиры, которые содержатся в разнообразных орешках, в основной своей массе мононенасыщенные, то есть очень полезные для организма.

Рекомендуется съедать 30 г орешков 5 раз в неделю, причем в лечебных целях можно использовать не только лесные и грецкие орехи, но и миндаль, кедровые орешки, бразильские орехи, кешью, фисташки. Отлично повышают уровень полезного холестерина семечки подсолнуха, кунжута и льна.

30 г орехов вы съедаете, употребив, к примеру, 7 грецких орехов или 22 зернышка миндаля, 18 штучек кешью или 47 фисташек, 8 бразильских орехов.

• Из растительных масел предпочтение отдавайте оливковому, соевому, льняному маслу, а также маслу из кунжутных семечек. Но ни в коем случае не жарьте на маслах, а добавляйте их в готовую пищу. Также полезно просто есть оливки и любые соевые продукты (но следите за тем, чтобы на упаковке была надпись, что продукт не содержит генномодифицированных компонентов).

Для выведения «плохого» холестерина обязательно съедайте 25-35 г клетчатки в день.Клетчатка содержится в отрубях, цельных злаках, семечках, бобовых, овощах, фруктах и зелени. Отруби пейте натощак по 2-3 чайные ложки, обязательно запивая их стаканом воды.

• Не забывайте про яблоки и другие фрукты, содержащие пектин, который помогает выводить излишки холестерина из кровеносных сосудов. Пектинов много в цитрусовых, подсолнечнике, свекле, арбузных корках. Это ценное вещество улучшает обмен веществ, выводит токсины и соли тяжелых металлов, что особенно важно при неблагоприятной экологической обстановке.

• Для выведения избытка холестерина из организма незаменима сокотерапия.

Из фруктовых соков особенно полезны апельсиновый, ананасовый и грейпфрутовый (особенно с добавлением сока лимона), а также яблочный. Очень хороши также любые ягодные соки.

Из овощных соков народная медицина рекомендует сильнодействующие соки свеклы и моркови, но есливаша печень работает неидеально, начинайте с чайной ложки сока.

• Очень полезен при повышенном холестерине зеленый чай, который убивает двух зайцев — помогает повысить уровень «хорошего» холестерина а крови и уменьшает показатели «плохого».Также по согласованию с врачом хорошо использовать в лечении минеральную воду.

Интересное открытие было сделано британскими учеными: у 30% людей имеется ген, который увеличивает количество «хорошего» холестерина. Чтобы разбудить этот ген, нужно всего навсего питаться каждые 4-5 часов в одно и то же время.

Считается, что употребление сливочного масла, яиц, сала значительно повышает уровень холестерина в крови, и от их употребления лучше вообще отказаться.

Но последние исследования доказывают, что синтез холестерина в печени находится в обратной зависимости от его количества, поступающего с пищей. То есть синтез повышается, когда холестерина в пище мало, и снижается, когда его много.

Таким образом, если вы прекратите употреблять продукты, содержащие холестерин, он просто начнет в большом количестве образовываться в организме.

Чтобы поддерживать уровень холестерина в пределах нормы, прежде всего откажитесь от насыщенных и особенно – тугоплавких жиров, содержащихся в говяжьем и бараньем жире, а также ограничьте употребление сливочного масла, сыра, сливок, сметаны и цельного молока.

Помните, что «плохой» холестерин содержится только в животных жирах, поэтому если ваша цель — снизить уровень холестерина в крови, то сократите прием животной пищи.

С курицы и другой птицы всегда снимайте жирную кожицу, в которой как раз и содержится практически весь холестерин.

• Когда вы варите мясной или куриный бульон, то после приготовления охладите его и снимите застывший жир, так как именно этот тугоплавкий вид жира приносит самый большой вред сосудам и повышает уровень «вредного» холестерина.
• Вероятность заработать атеросклероз минимальна, если вы:• жизнерадостны, в ладах с самим собой и с окружающими вас людьми;• не курите;• не увлекаетесь алкоголем;• любите долгие пешие прогулки на свежем воздухе;• не страдаете избыточным весом, у вас нормальное кровяное давление;
• • не имеете отклонений в гормональной сфере.

Как понизить холестерин народными средствами

Липа для снижения холестерина

Хороший рецепт от повышенного уровня холестерина: принимать порошок высушенных цветков липы. Смолоть в кофемолке липовые цветочки в муку. 3 раза в день принимать по 1 ч. л. такой липовой муки.

Пить месяц, потом перерыв 2 недели и еще один месяц принимать липу, запивая ее обычной водой.При этом соблюдать диету. Каждый день есть укроп и яблоки, потому что в укропе много витамина С, а в яблоках — пектинов. Все это полезно для сосудов.

И очень важно для нормализации уровня холестерина наладить работу печени и желчного пузыря. Для этого принимать по две недели, делая перерыв на неделю, настои желчегонных трав. Это кукурузные рыльца, бессмертник, пижма, расторопша. Каждые 2 недели менять состав настоя.

Через 2-3 месяца применения этих народных средств холестерин приходит в норму, наблюдается общее улучшение самочувствия.

Прополис для выведения «плохого» холестерина

Чтобы очистить кровеносные сосуды от холестерина, надо 3 раза в день за 30 минут до еды употреблять по 7 капель 4% настойки прополиса, растворенной в 30 мл воды. Курс лечения — 4 месяца.

Фасоль снизит холестерин

Уровень холестерина можно снизить без проблем!Надо с вечера залить полстакана фасоли или гороха водой и оставить на ночь.

Утром воду слить, заменить ее свежей, добавить на кончике чайной ложки питьевой соды (чтобы не возникало газообразования в кишечнике), сварить до готовности и съесть это количество в два приема.

Курс снижения холестерина должен длиться три недели. Если съедать в день не менее 100 г фасоли, то содержание холестерина снижается на 10% за это время.

Люцерна посевная выведет «плохой» холестерин

Стопроцентное средство от повышенного холестерина — это листья люцерны посевной. Лечиться надо свежей травой. Выращивать дома и, как только появятся ростки, состричь их и есть. Можно выжимать сок и пить по 2 ст.л. 3 раза в день.

Курс лечения — месяц. Люцерна очень богата минералами и витаминами. Она способна помочь и при таких заболеваниях, как артрит, ломкость ногтей и волос, остеопороз.

Когда уровень холестерина станет нормальным по всем показателям, соблюдайте диету и ешьте только полезную пищу.

Льняное семя для снижения холестерина

Понизить уровень вредного холестерина можно при помощи льняного семени, которое продается в аптеках. Постоянно добавляйте его в пищу, которую едите. Предварительно его можно перемолоть на кофемолке. Давление не будет подскакивать, сердце станет спокойнее, а заодно улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Все это будет происходить постепенно. Конечно и питание должно быть здоровым.

Целебный порошок для снижения холестерина

Купите в аптеке цветки липы. Смелите их на кофемолке. Каждый день 3 раза принимайте по 1ч ложке порошка. Курс 1 месяц. Этим вы понизите холестерин в крови, выведите шлаки из организма и одновременно похудеете. У некоторых потеря 4 кг. Улучшится самочувствие и внешний вид.

Корни одуванчика при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина в крови

Cухой порошок измельченных сухих кореньев употребляют при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина и удаления вредных веществ. Достаточно 1 ч.л. порошка перед каждой едой, и через 6 месяцев наступает улучшение. Никаких противопоказаний нет.

Баклажаны, соки и рябина снизят холестерин

Есть как можно чаще баклажаны, добавлять их в салаты в сыром виде, предварительно подержав в соленой воде, чтобы ушла горечь.Утром пить томатный и морковный соки (чередовать).

Съедать по 5 свежих ягод красной рябины 3-4 раза в день. Курс — 4 дня, перерыв — 10 дней, потом курс повторить еще 2 раза. Эту процедуру проводить лучше в начале зимы, когда морозы уже «ударят» по ягодкам.

Корни синюхи голубой снизят холестерин.

1 ст.л. корней синюхи голубой залить 300 мл воды, довести до кипения и варить под крышкой на малом огне полчаса, остудить, процедить. Пить по 1 ст.л.

3-4 раза в день через два часа после еды и обязательно еще раз перед сном. Курс — 3 недели.

Этот отвар обладает сильным успокаивающим, антистрессовым действием, понижает давление, снижает уровень холестерина, нормализует сон и даже успокаивает изнурительный кашель.

Сельдерей снизит холестерин и очистит сосуды

Стебли сельдерея нарежьте в произвольном количестве и опустите их в кипящую воду на пару минут.

Затем выньте их, посыпьте кунжутным семенем, слегка посолите и чуть-чуть посыпьте сахаром, добавьте по вкусу подсолнечное или оливковое масло. Получается очень вкусное и сытное блюдо, абсолютно легкое.

Им можно ужинать, завтракать и просто есть в любое время. Одно условие — как можно чаще. Правда, если у вас давление низкое, то сельдерей противопоказан.

Солодка выведет плохой холестерин

2 ст.л. измельченных корней солодки залить 0,5 л кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, процедить. Принимать по 1/3 ст. отвара 4 раза в день после еды в течение 2 – 3 недель. Затем сделать перерыв на месяц, и лечение повторить. За это время холестерин придет в норму!

Настойка из плодов софоры японской и травы омелы белой очень эффективно чистит сосуды от холестерина

Измельчить по 100 г плодов софоры и травы омелы, залить 1 л водки, настоять в темном месте три недели, процедить. Пить по 1 ч.л. три раза в день за полчаса до еды, пока настойка не закончится.

Она улучшает мозговое кровообращение, лечит гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания, понижает ломкость капилляров (особенно сосудов головного мозга), очищает сосуды. Настойка омелы белой с софорой японской очень бережно чистит сосуды, предупреждая их закупорку.

Омела убирает неорганические отложения (соли тяжелых металлов, шлаки, радионуклиды), софора — органические (холестерин).

Золотой ус (каллизия душистая) снизит холестерин

Чтобы приготовить настой золотого уса, лист длиной 20 см нарезают, заливают 1 л кипятка и, укутав, настаивают 24 часа. Настой хранят при комнатной температуре в темном месте. Принимать настой по 1 ст. л.

перед едой 3 раза в день в течение трех месяцев. Затем проверьте свою кровь. Холестерин даже с высоких цифр снизится до нормы.

Этот настой снижает и сахар в крови, рассасывает кисты на почках, приводит в норму печеночные пробы.

Квас из желтушника для выведения «плохого» холестерина

Рецепт кваса (автор Болотов). 50 г сухой измельченной травы желтушника положить в марлевый мешочек, прикрепить к нему небольшой грузик и залить 3 л остуженной кипяченой воды. Добавить 1 ст. сахарного песка и 1 ч.л. сметаны. Поставить в теплое место, ежедневно помешивать.

Через две недели квас готов. Пить целебное снадобье по 0,5 ст. три раза в день за 30 мин. до еды. Каждый раз доливать в сосуд с квасом недостающее количество воды с 1 ч.л. сахара.

Уже после месячного курса лечения можно сдать анализы и убедиться, что «плохой» холестерин значительно снизился. Улучшается память, уходят плаксивость и обидчивость, исчезает шум в голове, постепенно стабилизируется давление.

Конечно, во время лечения желательно снизить потребление животных жиров. Предпочтение отдавать сырым овощам, фруктам, семечкам, орехам, кашам, растительным маслам.

Чтобы ваш холестерин всегда был в норме, нужно раз в год пропивать курс лечения таким коктейлем от холестерина:  

свежевыжатый сок 1 кг лимонов смешать с 200 г кашицы чеснока, настоять в холодном темном месте 3 дня и пить каждый день по 1 ст ложке, разбавляя в воде. За курс выпить все приготовленное. Проблем с холестерином, поверьте, не будет!

Научно доказано, что витамин С, содержащийся в лимоне и фитонциды чеснока эффективно нейтрализуют вредный холестерин и выводят его из организма.

Профилактика повышения холестерина

Для профилактики отложения холестерина на стенках сосудов необходимо подкорректировать свое питание. Очень много холестерина в красном мясе и сливочном масле, а также в криветках, омарах и других панцирных животных. Меньше всего холестерина в океанской рыбе и моллюсках.

В них, к тому же, содержатся вещества, способствующие выведению холестерина из клеток, в том числе клеток внутренних органов.

Употребление большого количества рыбы и овощей снижает уровень холестерина в крови и является профилактикой ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний — основной причины смертности цивилизованного населения.

Для того чтобы контролировать уровень холестерина, нужно каждые полгода делать специальный анализ крови. Нормальный уровень «вредного» холестерина колеблется в пределах 4-5,2 ммоль/л. Если уровень выше, значит, нужно обращаться к врачу.

http://симптомы-лечение.рф/народные-рецепты/болезни-крови/48…

Источник: https://mudrost.mirtesen.ru/blog/43738265337/next

Эффективность изменения уровня холестерина в сыворотке без лекарств

Proc (Bayl Univ Med Cent). 2000 Oct; 13 (4): 351–355.

, MD ¹

Роберт Л. Розенталь

¹ От отделения внутренней медицины Медицинского центра Университета Бейлора, Даллас, Техас.

¹ От отделения внутренней медицины Медицинского центра Университета Бейлора, Даллас, Техас.

Автор, ответственный за переписку.

Автор, ответственный за переписку: Роберт Л.Rosenthal, MD, 712 N. Washington Street, Suite 404, Dallas, Texas 75246.

Авторское право © 2000, Медицинский центр Университета Бейлора Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Медикаментозная терапия статинами и другими агентами может привести к сильному снижению липидов. Несмотря на множество данных, подтверждающих благотворное влияние фармакологической терапии на сердечно-сосудистый риск, пациенты часто выражают желание достичь подобных целей с помощью одной диеты. И, за исключением пациентов с экстремальным повышением холестерина, все консенсусные группы продвигают диетическую терапию как начальный шаг в лечении гиперлипидемии.В этом обзоре рассматриваются различные диетические стратегии, разработанные для снижения уровня липидов, включая диету Американской кардиологической ассоциации, диету Орниша, средиземноморскую диету, упражнения, фитостерины, клетчатку, соевые продукты и рыбий жир. Хотя снижение уровня холестерина липопротеинов низкой плотности с помощью этих методов колеблется от 0% до 37%, риск сердечно-сосудистых заболеваний может быть более значительным, чем можно было бы спрогнозировать на основании только этих изменений. Значительные преимущества могут быть получены от нефармакологических мер.

Несмотря на все положительные данные исследований и испытаний статинов и других фармакологических вмешательств для лечения повышенного холестерина, пациенты не принимают эти препараты. В моей практике пациенты, даже с очень высоким содержанием липидов и известными сердечными заболеваниями, спрашивают, могут ли они попытаться снизить уровень холестерина с помощью одной диеты. Или, если они уже начали прием статинов, они хотят прекратить его из-за побочных эффектов или стоимости. Фармацевтические компании отмечают, что более 30% пациентов, начавших лечение статинами, не продолжают назначать лекарства.Эти причины требуют пересмотра эффективности диетических и нефармакологических мер по снижению холестерина по сравнению с фармакологической терапией.

ДИЕТА

К сожалению, даже строгая диета с очень низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, шаг 2 Американской кардиологической ассоциации (см. ) лишь минимально снижает уровень холестерина в сыворотке. Hunninghake et al. Обнаружили снижение холестерина липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) в среднем на 5% у пациентов, следующих по этой программе, и, к сожалению, обнаружили эквивалентное 6% -ное снижение холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), так что соотношения не изменились (1).Низкожировая диета, которую обычно назначают, редко приводит к значительному снижению ЛПНП. Исследования, проведенные на контролируемых метаболических единицах, где потребление строго ограничено, могут продемонстрировать снижение холестерина на 15% только при соблюдении диеты; однако в реальном мире люди редко могут повторить эти результаты (2).

Таблица

Состав различных диет

	AHA Step 1	AHA Step 2	Ornish	Средиземноморье *
Всего жиров	<30%	< 30%	7%	30%
Насыщенные жиры	8% –10%	<7%		8.3%
Полиненасыщенные жиры	≤10%	≤10%		5%
Мононенасыщенные жиры	≤15%	≤15%		13%
Соотношение мононенасыщенных / насыщенных жиров	> 1,0	> 1,0	> 1,0	<0,8
Углеводы	55%	55%	70% -75%	48%
Белок	˜15%	˜15%	15% –20%	17%
Холестерин	<300 мг / сут	<200 мг / сут	12 мг / сут	217 мг / d
Алкоголь	0	0	0	5%

Однако одним исключением является диета в стиле Дина Орниша, которая была изучена в исследовании «Образ жизни на сердце» (3 ).Эта вегетарианская диета состоит из фруктов, овощей, соевых продуктов, обезжиренного молока и йогурта без масел и продуктов животного происхождения (). Примерно 7% калорий приходится на жиры, от 15% до 20% — на белок, а остальное — на сложные углеводы. Разрешено всего 12 мг холестерина в сутки. Этот запрет на использование масел, в том числе оливкового и рапсового, контрастирует с другими диетами с низким содержанием жира. Орниш считает, что все масла в основе своей вредны для здоровья, поскольку они содержат как насыщенные, так и ненасыщенные жиры в дополнение к большому количеству калорий.

В среднем пациенты Орниша потеряли 24 фунта за год и имели снижение уровня холестерина ЛПНП на 37% (уровни холестерина ЛПВП не изменились). Самым провокационным в этой программе диеты / образа жизни является то, что частота стенокардии снизилась на 91%, а регресс коронарного стеноза, измеренный ангиографически, в значительной степени уменьшился. Неясно, в какой степени другие модификации образа жизни, такие как упражнения и снижение стресса, которые являются неотъемлемой частью программы Орниша, влияют на эти результаты.Основываясь на этих благоприятных результатах, Национальный институт здоровья приступает к многомиллионному исследованию диеты Орниша и шунтирования у пациентов с ишемической болезнью сердца.

Проблема с диетой Орниша в том, что она настолько строгая, что большинство американцев считают соблюдение ее практически невозможным. Кроме того, критики этого исследования отмечают, что в нем было всего 48 субъектов; таким образом, к исходу следует относиться скептически, пока не будут завершены более крупные испытания. Наибольшее научное возражение против диеты Орниша состоит в том, что теперь известно, что диета с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров повышает уровень триглицеридов, снижает уровень ЛПВП и может превращать липопротеины ЛПНП в более мелкие, плотные и атерогенные частицы (4). .Тем не менее, диета Орниша обеспечивает наибольшее абсолютное снижение ЛПНП, доступное только с помощью диеты, и по величине аналогична таковой при терапии высокими дозами статинов, которые могут снизить уровень холестерина на 25-60% в зависимости от дозы препарата (5).

Средиземноморская диета () более широко изучена и, возможно, более практична для лечения пациентов с ишемической болезнью сердца. В 1950-х годах Ансель Киз начал изучать пищевые привычки 1770 жителей разных стран и соотносить их с последующей смертностью (6).Его знаменательное исследование показало, что уровень смертности от болезней сердца был в 2–3 раза ниже в странах, граничащих со Средиземным морем, по сравнению с Северной Европой и США. Ключи коррелировали результаты с потреблением насыщенных жиров, и эта связь оставалась достоверной при последующем наблюдении в течение 25 лет. Из отдельных исследованных средиземноморских когорт у населения острова Крит была поразительно низкая сердечная смертность: всего 2% от показателей Северной Европы и 5% от других средиземноморских стран.Было подсчитано, что у этого критского населения была самая высокая продолжительность жизни среди всех групп в западном мире (7). С 1950-х по 1970-е годы Киз изучал и подробно писал о составе того, что он назвал «хорошей средиземноморской диетой», и в результате своего исследования разработал формулы, позволяющие прогнозировать уровень холестерина в сыворотке на основе потребления жиров с пищей (8). Тем не менее, эта диета не получила широкого распространения в кардиологическом сообществе.

Недавно исследователи из Лиона, Франция, проспективно изучили влияние критской средиземноморской диеты на группу из 605 пациентов, перенесших инфаркт миокарда (9).Пациенты были рандомизированы либо на критскую диету, либо на «разумную» диету, аналогичную по составу диете Шага 1 Американской кардиологической ассоциации (контрольная группа). Все остальные аспекты медицинского обслуживания пациентов были идентичны. Сообщалось о поразительном 70% -ном снижении частоты последующей смерти и нефатального инфаркта миокарда у пациентов, соблюдающих средиземноморскую диету, после среднего периода наблюдения в 27 месяцев, соотношение, которое сохранялось в течение последнего среднего периода наблюдения в течение 48 месяцев (10 ). Еще более примечательно то, что это повышение смертности произошло, несмотря на отсутствие различий между исследуемой и контрольной популяциями по последующим уровням холестерина ЛПНП и ЛПВП и только очень умеренное 6% -ное снижение уровня общего холестерина в обеих группах с 250 мг / дл до 237. мг / дл.Величина положительного эффекта, о котором сообщается при использовании одной только диеты, должна быть противопоставлена ​​положению, достигаемому другими стандартными методами вторичной профилактики, включая статины (снижение частоты событий на 35%) (11), бета-блокаторы (снижение на 15%) и ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента. (Снижение на 20%) (12).

Был выдвинут ряд гипотез, объясняющих, как эта диета приносит пользу независимо от ее влияния на уровень холестерина. Одна ранняя теория, приписывающая пользу долголетию расслабленному образу жизни на идиллическом греческом острове, опровергается испытаниями, проводимыми в столичной Франции.Другой потенциальный механизм заключается в том, что диета, богатая фруктами и бобовыми, содержит фолиевую кислоту, которая может снизить риск сердечных заболеваний за счет снижения гомоцистеина в плазме (13). Кроме того, умеренное употребление алкоголя связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний отчасти за счет повышения уровня ЛПВП (14), а красное вино и некоторые средиземноморские растительные продукты содержат большое количество флавеноидов, которые являются естественными антиоксидантами и антитромботическими веществами (15). Но наиболее провокационное объяснение, выдвинутое главными исследователями, состоит в том, что «разумная» диета содержит линолевую кислоту в качестве важного компонента, тогда как средиземноморская диета содержит -линоленовую кислоту (16).Хотя обе являются 18-углеродными жирными кислотами, α-линоленовая кислота является жирной кислотой омега-3, а линолевая — жирной кислотой омега-6. Было показано, что повышенное потребление линолевой кислоты способствует агрегации тромбоцитов и окислению ЛПНП. С другой стороны, α-линоленовая кислота обладает антитромботическими свойствами, а также может оказывать антиаритмическое действие (9). a-Линоленовая кислота является предшественником других жирных кислот омега-3, содержащихся в рыбе и рыбьем жире, таких как эйкозапентаеновая кислота (EPA), которые могут иметь независимые положительные эффекты, которые обсуждаются позже в этом обзоре.Если действительно высокое потребление линолевой кислоты действительно вредно, соблюдение «разумной» диеты, как это принято считать, может быть крайне неосмотрительным.

Результаты Lyon Heart Study перевернули область диетотерапии холестериновых заболеваний с ног на голову. Своевременная главная цель диет, а именно снижение уровня холестерина, становится гораздо менее актуальной, чем корректировка состава пищевых продуктов. Благоприятный эффект диеты проявляется, несмотря на, казалось бы, незначительное снижение холестерина.Основная трудность этого нового диетического подхода для врачей будет заключаться в невозможности легко измерить соблюдение или успех, поскольку получить конкретные уровни жирных кислот в сыворотке нецелесообразно.

EXERCISE

Сочетание диеты с низким содержанием жиров и физических упражнений дает лучшие результаты, чем одна диета. Известно, что упражнения могут поднять уровень ЛПВП. Вуд и др. Обнаружили, что добавление регулярных упражнений (примерно 9 миль ходьбы или бега трусцой в неделю) к диете с низким содержанием жиров Шага 1 у пациентов с ожирением приводит к увеличению уровня холестерина ЛПВП на 13%, что компенсирует небольшое снижение, обычно наблюдаемое при низком уровне жира. только жирная диета (17).Эта же группа распространила эти данные на когорту пациентов, не страдающих ожирением, с высокими и низкими уровнями ЛПНП. Через 1 год у тех, кто был рандомизирован на диету Шага 2, уровень ЛПНП снизился на 7-11%, что было статистически значимым. Сочетание диеты с программой упражнений, состоящей из 10 миль ходьбы или бега трусцой в неделю, привело к более существенному снижению уровня холестерина ЛПНП на 14-20% (18).

Потеря веса сама по себе благотворно влияет на липидный профиль. Эти же исследователи в отдельных исследованиях пациентов с ожирением обнаружили, что потеря веса, достигаемая либо с помощью диеты, либо с помощью упражнений, приводит к эквивалентному увеличению уровня холестерина ЛПВП и снижению уровня триглицеридов (19).Особенно важно выявлять и воздействовать на подгруппу пациентов с недавно описанным «синдромом инсулинорезистентности». Обычно у этих пациентов имеется центральное ожирение или относительно большой живот, непереносимость глюкозы и гипертония. Они имеют характерный липидный профиль с низким уровнем ЛПВП, высоким уровнем триглицеридов и более мелкими плотными частицами ЛПНП. У таких пациентов потеря веса сама по себе может оказать существенное положительное влияние на липидный профиль (20).

ФИТОСТЕРИНЫ

Растения содержат соединение, очень похожее по структуре на холестерин.Эти фито (или растительные) стерины (ситостерин [24-этилхолестерин] и кампестерин [24-метилхолестерин]) в естественных условиях встречаются в небольших количествах во многих растениях, таких как кукуруза, соевые бобы и семена подсолнечника. С середины 1950-х годов было известно, что прием больших количеств этих стеролов снижает уровень холестерина, препятствуя абсорбции холестерина. Хотя эти стерины плохо всасываются в желудочно-кишечном тракте, они эффективно конкурируют с холестерином за включение в смешанные мицеллы, что является необходимым этапом абсорбции холестерина.Невозможно проникнуть в мицеллу, холестерин не всасывается, и уровни сыворотки снижаются. Эти растительные молекулы были усовершенствованы, чтобы сделать их более мощными и вкусными. Гидрогенизированный ситостерин, ситостанол, сам по себе не всасывается в желудочно-кишечном тракте, но еще более эффективно конкурирует за мицеллы. Его можно этерифицировать в масле канолы и включать в пищевые продукты, такие как маргарин и салатное масло. Так появился продукт «функциональное питание» Benecol. Benecol был представлен в Финляндии в 1995 году и доступен в США как маргарин, масло для салатов или закуски.Несколько крупных исследований показали, что прием от 2 до 4 г ситостанола в день (2–3 порции) снижает общий холестерин на 10% и уровень ЛПНП на 14% (21). Уровни ЛПВП и триглицеридов не изменяются. Поскольку ситостанол полностью не всасывается, о системных побочных эффектах (и особенно о побочных эффектах со стороны желудочно-кишечного тракта) не сообщается. Подсчитано, что ситостанол снижает всасывание холестерина на 33-66%.

Интересно, что у большинства людей уровень холестерина повышен из-за повышенного синтеза липопротеинов в печени, а не из-за гиперабсорбции.Первый метаболический путь — это то, на что нацелены статины посредством ингибирования 3-гидрокси-3-метилглутарил-кофермента A (HMG-CoA) редуктазы. Однако группа пациентов — около 20% людей — плохо реагирует на статины; их повышенный холестерин происходит больше из-за гиперабсорбции холестерина, чем из-за усиленного синтеза в печени (22). Эти пациенты особенно хорошо переносят Benecol. Добавление Бенекола к схемам лечения пациентов с неадекватной реакцией на статины было продвинуто как логическая стратегия, препятствующая синтезу, а также абсорбции.

Теоретически сочетание диеты с низким содержанием жиров и программы упражнений с Benecol даст дополнительный эффект снижения уровня холестерина. Если предположить, что можно добиться снижения уровня холестерина ЛПНП на 15% с помощью диеты и упражнений Шага 2 и дополнительного снижения холестерина на 15% с помощью Benecol, снижение холестерина ЛПНП на 30% может быть возможным, что сопоставимо с результатами некоторых статинов. Однако мы не ожидаем, что польза такого масштаба будет достигнута, потому что чем ниже общий холестерин, представленный в рационе, тем менее значимым любое снижение абсорбции.Например, Бенекол вряд ли что-то добавит к диете Орниша. Растительные стеролы из соевых бобов доступны в маргарине Take Control. Его сравнивали с Benecol в исследованиях и, по-видимому, он имеет аналогичную эффективность.

Польза для здоровья населения от использования растительных станолов и стеролов недооценивается (23). Широко включенные в американскую диету, эти продукты могут снизить на 30% заболеваемость ишемической болезнью сердца, так как известно, что снижение холестерина ЛПНП на каждый 1% снижает риск ишемической болезни сердца на 2% в течение всей жизни.

В качестве примечания: использование растительных стеролов сфокусировало свет на неясное заболевание, семейную фитостеролемию, экзотическое аутосомно-рецессивное заболевание, при котором гомозиготы имеют повышенное всасывание фитостеринов, высокие уровни ситостерина и кампостерола и преждевременное развитие атеросклероза. Я упоминаю об этом только для того, чтобы поразмышлять об увлекательном сценарии непреднамеренного скармливания повышенного содержания растительного стерола восприимчивым пациентам. Это пополнит очень короткий список болезней, от которых можно умереть, оставаясь строгим вегетарианцем (24).

ВОЛОКНО

Растворимые волокна, такие как псиллиум, овсяные отруби, гуаровая камедь и пектин, снижают уровень холестерина в нескольких исследованиях, хотя механизм их положительного воздействия обсуждается. В большинстве исследований участвует несколько субъектов и они непродолжительны, но неизменно показывают, что включение в рацион от 10 до 30 г растворимой клетчатки приводит к снижению холестерина ЛПНП примерно на 10%. Уровни ЛПВП и триглицеридов остаются неизменными (25). Некоторые исследователи считают, что клетчатка на самом деле связывает холестерин или желчные соли в кишечнике и препятствует его всасыванию, действуя аналогично холестирамину.У других исследователей есть доказательства того, что потребление клетчатки просто снижает последующее потребление насыщенных жиров и холестерина (26). Проще говоря, наполнение миски хлопьев уменьшает тягу к пирожку с колбасой. Однако следует отметить, что с 1 порцией Cheerios, содержащей всего 1 г растворимой клетчатки и 1 чайной ложкой метамуцила, содержащего 2,3 г клетчатки псиллиума, требуется колоссальное потребление, чтобы равняться желаемым 10-30 г в день, поэтому, если вы потребляете рекомендованное количество, вы определенно «уже наелись».”

СОЕВЫЕ ПРОДУКТЫ

Еще одним вариантом питания, который может снизить уровень холестерина, является замена животного белка растительным белком в рационе с использованием соевых продуктов. Замена 2 порций молока соевым молоком и 1 порции мяса тофу снизит уровень холестерина, ЛПНП и триглицеридов (27). Величина пользы тем больше, чем выше исходный уровень холестерина, с ожидаемым снижением на 7-10% для людей с умеренным повышением холестерина (от 200 до 330 мг / дл), которые добавляют в свой рацион 30 г соевого продукта в день.Механизм положительного эффекта неясен и может быть связан с фитоэстрогенами в сое, которые оказывают благотворное влияние на липидный профиль, аналогичный эффекту эстрогена.

РЫБНОЕ МАСЛО

Гиполипидемические свойства рыбы были хорошо известны с тех пор, как эпидемиологи отметили, что гренландские эскимосы имеют более низкую коронарную смертность по сравнению с датчанами. Датчане придерживаются диеты с высоким содержанием жиров. Эскимосы придерживаются диеты с высоким содержанием жиров и холестерина, но богатой рыбой, особенно той, которая содержит омега-3 жирные кислоты EPA и докозагексаеновую кислоту (DHA).Эти жирные кислоты снижают концентрацию липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП) в плазме и концентрации триглицеридов, подавляя синтез триглицеридов в печени. Кроме того, нормальная постпрандиальная гипертриглицеридемия и хиломикронемия резко снижаются при употреблении рыбьего жира. Соответственно, рыбий жир особенно эффективен для снижения повышенных уровней ЛПОНП и хиломикронов; ЛПВП существенно не снижается, а эффекты ЛПНП вариабельны и сильно индивидуализированы. У одних пациентов уровень ЛПНП повысится, у других — снизится.Людям со значительным повышением уровня ЛПОНП и хиломикронов больше всего помогает включение в свой рацион рыбы или рыбьего жира (28).

Предполагается, что употребление 200–300 г рыбы или моллюсков в неделю (или 2–3 рыбных обеда в неделю) даст эскимоподобный профилактический эффект при ишемической болезни сердца. Особенно богаты омега-3 жирными кислотами анчоусы, сельдь, скумбрия, сардины и лосось. Концентрированный рыбий жир с омега-3 широко доступен, и тем, кто не ест рыбу, рекомендуется от 2 до 3 г 30% концентрата в день.Однако вам нужно внимательно смотреть на этикетку продукта, потому что капсулы рыбьего жира могут содержать от 30% до 85% жирных кислот омега-3. Альтернативно, фармакологические эффекты рыбьего жира на повышенные триглицериды и хиломикроны могут быть достигнуты с помощью 6-15 г рыбьего жира в день (или 3-5 г омега-3 жирных кислот в день). Для этого необходимо принимать от 10 до 12 таблеток 30% концентрата рыбьего жира в день. Сообщалось о снижении уровней триглицеридов и хиломикронов от 60% до 90% у пациентов с повышенными уровнями ЛПОНП и хиломикронов (29).

Два крупных проспективных исследования рассмотрели пользу рыбьего жира. В ходе исследования диеты и повторного инфаркта (DART) было рандомизировано 2033 мужчин, которые придерживались либо диеты с низким содержанием жиров, либо диеты с высоким содержанием клетчатки, либо рыбной диеты с дозировкой 200–400 г в неделю (30). За 2 года в группе рыбной диеты произошло заметное снижение смертности от всех причин на 29% по сравнению с двумя другими группами. Еще большее сокращение смертности от ишемической болезни сердца на 62% было отмечено у тех пациентов, которые предпочли принимать рыбий жир в таблетках (900 мг омега-3 в день), а не есть рыбу.Рыбий жир обладает антитромботическими, антиаритмическими и противовоспалительными свойствами в дополнение к гиполипидемическим эффектам, которые, вероятно, объясняют эти результаты. Это может помочь объяснить положительные результаты средиземноморской диеты, богатой α-линоленовой кислотой, поскольку алиноленовая кислота превращается в организме в DHA и EPA. Однако в сложной многофакторной структуре DART был ряд сбивающих с толку факторов, и результаты были заманчивыми, но неубедительными.

В более крупном исследовании GISSI Prevention Study 11 324 итальянца с недавним инфарктом миокарда рандомизировали на прием 850 мг омега-3 жирных кислот в день, 300 мг витамина E в день, ни того, ни другого (31).В группе рыбьего жира наблюдалось статистически значимое снижение общей смертности на 20% через 3,5 года и более поразительное снижение внезапной смерти на 45%, что усиливало возможное антиаритмическое свойство жирных кислот омега-3. Хотя это исследование не было разработано для изучения этой гипотезы, подавляющее большинство испытуемых, по-видимому, изначально ели компоненты средиземноморской диеты, а дополнительный рыбий жир давал дополнительные преимущества.

РЕЗЮМЕ

Ряд диетических рекомендаций для пациентов с повышенным уровнем холестерина или ишемической болезнью сердца свидетельствуют о пользе.В частности, сообщалось о поразительных преимуществах в отношении смертности независимо от эффектов снижения уровня холестерина. С точки зрения практического применения как для первичной, так и для вторичной профилактики, средиземноморская диета приятна на вкус и доступна по цене и подтверждается достоверными данными эпидемиологических и контрольных исследований. Сочетание средиземноморской диеты с маргарином, снижающим уровень холестерина, и акцентом на добавление рыбы или рыбьего жира теоретически еще больше повысит эту эффективность.

Для пациентов с подтвержденной болезнью коронарных артерий, однако, рекомендуется целевой уровень ЛПНП <100 мг / дл, цель, которая, вероятно, будет дополнительно снижена в следующей серии согласованных руководящих принципов.Подавляющему большинству этих пациентов для достижения этих целей потребуется фармакологическая терапия. Однако не следует упускать из виду изменения в диете, поскольку они могут дать дополнительные преимущества.

Ссылки

1. Ханнингейк Д.Б., Штейн Э.А., Дуйовн, Калифорния, Харрис В.С., Фельдман Э.Б., Миллер В.Т., Тоберт Дж.А., Ласкаржевски П.М., Куитер Э., Хелд Дж., Тейлор А.М., Хоппер С., Леонард С.Б., Брюер Б.К. Эффективность интенсивной диетической терапии отдельно или в сочетании с ловастатином у амбулаторных больных с гиперхолестеринемией.N Engl J Med. 1993; 328: 1213–1219. [PubMed] [Google Scholar] 2. Schaefer EJ, Brosseau ME. Диета, липопротеины и ишемическая болезнь сердца. Endocrinol Metab Clin North Am. 1998. 27: 711–727. [PubMed] [Google Scholar] 3. Орниш Д., Браун С.Е., Шервитц Л.В., Биллингс Д.Х., Армстронг В.Т., Порты Т.А., Макланахан С.М., Киркиид Р.Л., Бренд Р.Дж., Гулд К.Л. Могут ли изменения образа жизни обратить вспять ишемическую болезнь сердца? Испытание на сердце «Образ жизни». Ланцет. 1990; 336: 129–133. [PubMed] [Google Scholar] 4. Гранди С.М. Какое желательное соотношение насыщенных, полиненасыщенных и мононенасыщенных жирных кислот в рационе? Am J Clin Nutr.1997; 66 (Дополнение): 988S – 990S. [PubMed] [Google Scholar] 5. Кнопп Р. Медикаментозное лечение липидных нарушений. N Engl J Med. 1999; 341: 498–511. [PubMed] [Google Scholar] 6. Кис А. Ишемическая болезнь сердца в семи странах. Монография Американской кардиологической ассоциации 29. Циркуляция. 1970; 41 (Приложение 1): 1–211. [Google Scholar] 8. Ключи A, Андерсон Дж. Т., Гранде Ф. Реакция холестерина сыворотки на изменения в диете. IV: особые насыщенные жирные кислоты в диете. Обмен веществ. 1965; 14: 776–787. [PubMed] [Google Scholar] 9. Renaud S, de Lorgeril M, Delaye J, Guidollet J, Jacquard F, Mamelle N, Martin JL, Monjaur I, Salen P, Toubol P.Критская средиземноморская диета для профилактики ишемической болезни сердца. Am J Clin Nutr. 1995; 61 (6 доп.): 1360S – 1367S. [PubMed] [Google Scholar] 10. de Lorgeril M, Salen P, Martin JL, Monjaud I, Delaye J, Mamelle N. Средиземноморская диета, традиционные факторы риска и частота сердечно-сосудистых осложнений после инфаркта миокарда: окончательный отчет Lyon Diet Heart Study. Тираж. 1999; 99: 779–785. [PubMed] [Google Scholar] 11. Якобсон Т.А., Шейн-младший, Уильямсон А., Баллантайн С.М. Повышение экономической эффективности гиполипидемической терапии.Arch Intern Med. 1998; 158: 1977–1989. [PubMed] [Google Scholar] 12. Браунвальд Э, редактор. Болезни сердца: Учебник сердечно-сосудистой медицины. Филадельфия: У. Б. Сондерс; 1997. С. 1228–1229. [Google Scholar] 13. Найгард О., Нордрехауг Дж. Э., Рефсум Х, Уеланд П.М., Фарстад М., Фоллсет С.Е. Уровни гомоцистеина в плазме и смертность у пациентов с ишемической болезнью сердца. N Engl J Med. 1997. 337: 230–236. [PubMed] [Google Scholar] 14. Газиано Дж. М., Беринг Дж. Э., Бреслоу Дж. Л., Голдхабер С. З., Роснер Б., ВанДенбург М., Виллетт В., Хеннекенс СН.Умеренное потребление алкоголя, повышенный уровень липопротеинов высокой плотности и его субфракций, а также снижение риска инфаркта миокарда. N Engl J Med. 1993; 329: 1829–1834. [PubMed] [Google Scholar] 15. Трихопулу А., Василопулу Э., Лиаджиу А. Средиземноморская диета и ишемическая болезнь сердца: критичны ли антиоксиданты? Nutr Rev.1999; 57: 253–255. [PubMed] [Google Scholar] 16. de Lorgeril M, Renaud S, Mamelle N, Salen P, Martin JL, Monjaud I, Guidollet J, Touboul P, Delaye J. Средиземноморская диета, богатая альфа-линоленовой кислотой, во вторичной профилактике ишемической болезни сердца.Ланцет. 1994; 343: 1454–1459. [PubMed] [Google Scholar] 17. Вуд П.Д., Стефаник М.Л., Уильямс П.Т., Хаскелл В.Л. Влияние на липопротеины плазмы разумной диеты для снижения веса с упражнениями или без них у мужчин и женщин с избыточным весом. N Engl J Med. 1991; 325: 461–466. [PubMed] [Google Scholar] 18. Стефаник ML, Mackey S, Sheehan M, Ellsworth N, Haskell WL, Wood PD. Влияние диеты и упражнений на мужчин и женщин в постменопаузе с низким уровнем холестерина ЛПВП и высоким уровнем холестерина ЛПНП. N Engl J Med.1998. 339: 12–20. [PubMed] [Google Scholar] 19. Wood PD, Stefanick ML, Dreon DM, Frey-Hewitt B, Garay SC, Williams PT, Superko HR, Fortmann SP, Albers JJ, Vranizan KM, Ellsworth NM, Terry RB, Haskell L. Изменения липидов и липопротеинов плазмы у мужчин с избыточным весом во время похудания с помощью диеты по сравнению с упражнениями. N Engl J Med. 1988; 319: 1173–1179. [PubMed] [Google Scholar] 20. Гранди С.М. Гипертриглицеридемия, инсулинорезистентность и метаболический синдром. Am J Cardiol. 1999; 83: 25F – 29F. [PubMed] [Google Scholar] 21.Миеттинен Т.А., Пушка П., Гиллинг Х., Ванханан Х., Вартиайнен Э. Снижение уровня холестерина в сыворотке с помощью маргарина на основе сложного эфира ситостанола в популяции с легкой гиперхолестеринемией. N Engl J Med. 1995; 333: 1308–1312. [PubMed] [Google Scholar] 22. Томпсон ГР. Плохая реакция на статины: потенциальная цель для эфиров станола. Дополнения к европейскому кардиологическому журналу. 1999; 1 (Дополнение S): S114 – S117. [Google Scholar] 23. Гранди С.М. Эфиры станола в качестве диетического дополнения к терапии, снижающей уровень холестерина. Дополнения к европейскому кардиологическому журналу.1999; 1 (Дополнение S): S132 – S138. [Google Scholar] 24. Томпсон ГР. Растительные липиды, снижающие уровень холестерина в сыворотке. Eur Heart J. 1999; 20: 1527–1529. [PubMed] [Google Scholar] 25. Ханнингейк Д.Б., Миллер В.Т., ЛаРоса Дж. К., Кинозиан Б., Якобсон Т., Браун В., Джеймс У. С., Эдельман Д., О’Коннор Р. Р.. Длительное лечение гиперхолестеринемии пищевыми волокнами. Am J Med. 1994; 97: 504–508. [PubMed] [Google Scholar] 26. Суэйн Дж. Ф., Роуз Иллинойс, Керли С. Б., Сакс Ф. М.. Сравнение влияния овсяных отрубей и пшеницы с низким содержанием клетчатки на уровни липопротеинов в сыворотке и артериальное давление.N Engl J Med. 1990; 322: 147–152. [PubMed] [Google Scholar] 27. Андерсон Дж. У., Джонстон Б. М., Кук-Ньюэлл Мэн. Мета-анализ влияния потребления соевого белка на липиды сыворотки. N Engl J Med. 1995; 333: 276–282. [PubMed] [Google Scholar] 28. Коннор С.Л., Коннор В.Е. Полезны ли рыбий жир для профилактики и лечения ишемической болезни сердца? Am J Clin Nutr. 1997; 66 (Дополнение): 1020S – 1031S. [PubMed] [Google Scholar] 29. О’Киф JH, Харрис WS. От инуитов до реализации: омега-3 жирные кислоты достигли совершеннолетия. Mayo Clin Proc.2000. 75: 607–614. [PubMed] [Google Scholar] 30. Берр М.Л., Фехили А.М., Гилберт Дж.Ф., Роджерс С., Холлидей Р.М., Свитмен П.М., Элвуд ПК, Дедман Н.М. Влияние изменений в потреблении жира, рыбы и клетчатки на смерть и повторный инфаркт миокарда: диета и испытание повторного инфаркта миокарда. Ланцет. 1989; 2: 757–761. [PubMed] [Google Scholar] 31. Пищевые добавки с n-3 полиненасыщенными жирными кислотами и витамином E после инфаркта миокарда: результаты исследования GISSI-Prevenzione. Gruppo Italiano per lo Studio della Sopravvivenza nell’Infarto miocardico.Ланцет. 1999; 354: 447–455. [PubMed] [Google Scholar]

естественных альтернатив статинам, снижающим уровень холестерина

Для пациентов, которые не переносят статины, снижающие уровень холестерина, полезной альтернативой могут быть натуральные средства, такие как бергамот, чеснок и зеленый чай, согласно недавнему заявлению, опубликованному в журнале Американского колледжа кардиологии .

Написанное группой экспертов, это заявление обобщает все, что мы знаем о натуральных средствах для снижения холестерина, иногда называемых нутрицевтиками.Нутрицевтики — это продукты или добавки, которые имеют особую пользу для здоровья.

Ключевой целью заявления было предоставить варианты лечения для пациентов, которые не могут принимать статины из-за побочных эффектов. Хотя по этой теме необходимы дополнительные исследования, авторы надеются, что статья дает некоторую основу для включения натуральных средств в современную медицину.

На основании последних данных авторы объясняют, что определенные продукты и добавки могут способствовать снижению холестерина. В ходе исследований был протестирован ряд различных добавок, таких как красный дрожжевой рис, жирные кислоты омега-3, спирулина, соевые белки, зеленый чай, люпин, волокна чеснока, бергамот и берберин.Недостаточно доказательств, чтобы сказать, насколько хорошо они работают и для каких пациентов они будут работать лучше всего.

Однако исследования показывают, что эти средства в целом безопасны, практически не имеют побочных эффектов и обладают некоторыми преимуществами в снижении уровня холестерина. Основываясь на этих доказательствах, авторы считают целесообразным рассматривать такие альтернативы в определенных ситуациях.

Например, природные средства могут быть полезны пациентам из группы высокого риска, принимающим статины, у которых все еще не контролируется уровень холестерина.Эксперты считают, что добавление добавок может дополнить существующие методы лечения. Есть также несколько недостатков, поскольку маловероятно, что добавки или диетические изменения будут взаимодействовать с текущими лекарствами.

Авторы также объясняют, что натуральные средства могут быть рекомендованы пациентам, которые не переносят статины. Боль в мышцах — один из наиболее частых побочных эффектов, связанных со статинами. Многие пациенты, которые не могут принимать статины, будут принимать не статиновые препараты, такие как эзетимиб и ингибиторы PCSK9.Поскольку их варианты лечения ограничены, добавки могут помочь еще больше снизить уровень холестерина.

Однако авторы подчеркивают тот факт, что природные средства не могут заменить терапию статинами, которые являются проверенным способом снизить уровень холестерина и риск сердечных приступов. Пациентам также не следует заменять любые другие препараты, снижающие уровень холестерина, натуральными средствами. Напротив, добавки и диетические изменения могут быть полезным дополнением к планам лечения высокого холестерина.

В ходе будущих исследований эксперты надеются предоставить более четкие рекомендации по использованию добавок в качестве средства для снижения уровня холестерина.

препаратов, снижающих уровень холестерина: преимущества и побочные эффекты

Какие препараты используются для снижения холестерина?

Холестерин вырабатывается в организме печенью, но также поступает из пищи, полученной от животных (например, из мяса и молочных продуктов). У вас может быть генетическая проблема, которая приводит к высокому уровню холестерина в крови, или ваш холестерин может быть высоким. из-за выбора продуктов питания и отсутствия физической активности. Вы можете улучшить уровень холестерина с помощью здоровой диеты и физических упражнений, но если уровень холестерина не упадет достаточно низко, чтобы вы были здоровы, ваш лечащий врач может прописать вам лекарства.

Есть несколько классов препаратов, используемых для снижения холестерина. К ним относятся:

• Статины.
• Ингибиторы PCSK9.
• Производные фибриновой кислоты (также называемые фибратами).
• Секвестранты желчных кислот (также называемые смолами желчных кислот).
• Никотиновая кислота (также называемая ниацином).
• Селективные ингибиторы абсорбции холестерина.
• Омега-3 жирные кислоты и сложные эфиры жирных кислот.
• Ингибиторы аденозинтрифосфат-цитратлиазы (ACL).

Ваш лечащий врач обсудит с вами эти варианты, и вы вместе сможете решить, какой тип лекарств, если таковые имеются, подойдет вам лучше всего.

Статины

Статины — один из наиболее известных типов препаратов, снижающих уровень холестерина. Статины снижают выработку холестерина, блокируя фермент HMG-CoA-редуктазы, который печень использует для выработки холестерина. Статины также называют ингибиторами HMG-CoA-редуктазы.

Статины также:

• Улучшает функцию оболочки кровеносных сосудов.
• Уменьшает воспаление (отек) и повреждение.
• Уменьшите риск образования тромбов, не давая тромбоцитам слипаться.
• Сделать так, чтобы бляшки (жировые отложения) не отламывались и не вызывали повреждений.

Эти дополнительные преимущества помогают предотвратить ишемическую болезнь сердца (ССЗ) у людей, перенесших сердечные приступы, и у людей из группы риска.

Какие статины доступны для лечения повышенного холестерина?

Доступные статины Общее название (торговая марка)	Обычная дозировка в миллиграммах (мг)
Аторвастатин (Lipitor®)	от 10 до 80 мг в день
Флувастатин (Lescol®, Lescol XL®)	от 20 до 80 мг в день (или разделенный два раза в день)
Ловастатин ( Mevacor®, Altoprev®)	от 20 до 80 мг в день
Питавастатин (Ливало®, Зипитамаг ™)	от 2 до 4 мг в день
Правастатин (Pravachol®)	от 10 до 80 мг в день
Розувастатин (Crestor®)	от 5 до 40 мг в день
Симвастатин (Zocor®)	от 5 до 40 мг в день

Каковы побочные эффекты статинов?

Как и любые другие лекарства, статины могут вызывать нежелательные побочные эффекты.Сюда могут входить:

• Запор или тошнота.
• Головные боли и симптомы простуды.
• Боль в мышцах, с мышечной травмой или без нее.
• Дефекты печени.
• Повышенный уровень глюкозы в крови.
• Обратимые проблемы с памятью.

Если вы не можете принимать статины из-за побочных эффектов, это означает, что вы не переносите статины. Если вы принимаете статины, вам следует избегать продуктов с грейпфрутом, потому что они могут усилить побочные эффекты.Вам следует ограничить количество употребляемого алкоголя, потому что сочетание алкоголя и статинов может увеличить риск повреждения печени. Вы можете поговорить со своим поставщиком медицинских услуг или фармацевтом, если вас беспокоят какие-либо другие типы взаимодействия.

Ингибиторы PCSK9

Ингибиторы

PCSK9 предназначены для присоединения к определенному белку печени, что приводит к снижению холестерина ЛПНП. Препараты этого класса можно назначать вместе со статинами, и обычно они предназначены для людей с высоким риском сердечных заболеваний, которые не смогли достаточно снизить уровень холестерина другими способами.

Какие ингибиторы PCSK9 доступны для лечения холестерина?

Доступные ингибиторы PCK9 Общее название (торговая марка)	Обычные дозировки в миллиграммах (мг)
Алирокумаб (Praluent®)	Первоначально 75 мг один раз каждые две недель или 300 мг каждые четыре недели ; если ответ неадекватный, доза может увеличиваться максимум до 150 мг каждые две недели путем инъекции.
Эволокумаб (Репата®)	140 мг каждые две недели или 420 мг один раз в месяц путем инъекции.

Каковы возможные побочные эффекты ингибиторов PCSK9?

Возможные побочные эффекты включают боль, в том числе боль в мышцах (миалгию) и боль в спине, или отек в месте инъекции и симптомы простуды. Еще одним недостатком может быть стоимость, поскольку эти продукты могут быть дорогими.

Производные фибриновой кислоты (фибраты)

Производные фибриновой кислоты составляют еще один класс препаратов, снижающих уровень липидов (жиров) в крови, особенно триглицеридов.Триглицериды — это жиры, которые поступают из пищи и образуются, когда вы потребляете неизрасходованные калории.

Производные фибриновой кислоты могут также повышать уровень ЛПВП, также называемого «хорошим» холестерином, в то же время снижая выработку печенью ЛПНП, «плохого» холестерина. Людям с тяжелыми заболеваниями почек или печени нельзя принимать фибраты.

Какие фибраты доступны для лечения повышенного уровня холестерина?

Производные фибриновой кислоты Общее название (торговая марка)	Обычные дозировки в миллиграммах (мг)
Фенофибрат (Tricor®, Antara®, Fenoglide®, Fibricor®, Lipidil®, Lipofen®, Triglide®, Trilipix®)	Доза варьируется.
Гемфиброзил (Лопид®) * * Гемфиброзил нельзя принимать вместе со статинами.	600 мг два раза в сутки. Принимайте за 30 минут до завтрака и ужина.

Каковы возможные побочные эффекты производных фиброевой кислоты?

Возможные побочные эффекты фибратов включают:

• Запор или диарея.
• Похудание.
• Вздутие живота, отрыжка или рвота.
• Боль в животе, головная боль или боль в спине.
• Мышечные боли и слабость.

Секвестранты желчных кислот (также называемые смолами желчных кислот)

Препараты этого класса действуют внутри кишечника, присоединяясь к желчи, зеленоватой жидкости, состоящей из холестерина, который вырабатывается печенью для переваривания пищи. Процесс связывания означает, что в организме доступно меньше холестерина. Смолы снижают уровень холестерина ЛПНП и слегка повышают уровень холестерина ЛПВП.

Какие смолы желчных кислот доступны для лечения холестерина?

Имеющиеся смолы желчных кислот Общее название (Фирменное наименование)	Дозировки
Холестирамин (Квестран®)	4-16 г / день (один или два раза в день).Дозу в 4 грамма один-два раза в день следует постепенно увеличивать с интервалом примерно в один месяц до 8-16 г / день, разделенных на два приема. Максимальная доза составляет 24 г / день, разделенных на несколько приемов.
Колестипол (Colestid®)	Гранулированный состав: 5 г один или два раза в день, при необходимости увеличивая на 5 г каждые 1-2 месяца. Поддерживающая доза: от 5 до 30 г / день один раз в день или в несколько приемов. Таблетка: 2 г один или два раза в день, при необходимости увеличивая на 2 г один или два раза в день каждые 1-2 месяца.Поддерживающая доза: от 2 до 16 г / день один раз в день или в несколько приемов.
Колесевелам (Welchol®)	3,75 г / день в одну или две дозы. Продукт выпускается в виде таблеток или порошка.

Каковы возможные побочные эффекты смол желчных кислот?

Возможные побочные эффекты секвестрантов желчных кислот включают:

• Боль в горле, заложенный нос.
• Запор, диарея.
• Похудание.
• Отрыжка, вздутие живота.
• Тошнота, рвота, боль в желудке.

Если ваше лекарство представляет собой порошок, никогда не принимайте его сухим. Его всегда следует смешивать как минимум с тремя-четырьмя унциями жидкости, такой как вода, сок или негазированный напиток.

Если вы принимаете другие лекарства помимо этих, убедитесь, что вы принимаете другие лекарства за час до или через четыре часа после приема смолы желчной кислоты.

Селективные ингибиторы абсорбции холестерина

Препараты этого класса действуют в кишечнике, препятствуя всасыванию холестерина в организме.Эти ингибиторы снижают уровень холестерина ЛПНП, но также могут помочь с триглицеридами и холестерином ЛПВП. Их можно сочетать со статинами.

В настоящее время доступен один продукт этого класса: эзетимиб (Zetia®). Обычная доза составляет 10 мг / сут. Возможные побочные эффекты включают диарею, усталость и боль в суставах.

Никотиновая кислота

Никотиновая кислота, также называемая ниацином, представляет собой витамин B-комплекса. Вы можете получить его безрецептурные версии, но некоторые из них отпускаются только по рецепту.Ниацин снижает уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов и повышает уровень ЛПВП. Если у вас подагра или тяжелое заболевание печени, вам не следует принимать ниацин.

Какие продукты с никотиновой кислотой доступны для снижения уровня холестерина?

Доступные продукты из никотиновой кислоты Общее название (Фирменное наименование)	Дозировки
Ниацин пролонгированного действия (Ниаспан®)	1-2 г / день один раз в день перед сном.
Ниацин немедленного высвобождения (Ниакор®)	1.5-3 г / сут (разделить суточную дозу до трех раз в сутки).
С замедленным высвобождением (Slo-Niacin ® ) или продукты ниацина, отпускаемые без рецепта.	Принимайте 250-750 мг один раз в день утром или вечером или по назначению. Проконсультируйтесь с вашим поставщиком , прежде чем использовать более 500 мг / день.

Каковы возможные побочные эффекты ниацина?

Основным побочным эффектом ниацина является покраснение лица и верхней части тела, которое можно уменьшить, если принимать его во время еды.У вас может быть меньше приливов, если вы примете аспирин примерно за 30 минут до приема ниацина.

Другие побочные эффекты включают:

• Проблемы с кожей, например зуд или покалывание.
• Головная боль.
• Расстройство желудка.
• Может привести к увеличению сахара в крови.
• Кашель.

Сложные эфиры омега-3 жирных кислот и полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК)

Эти препараты, используемые для снижения уровня триглицеридов, обычно называют рыбьим жиром.Некоторые продукты доступны как безрецептурные товары, а другие отпускаются только по рецепту. Вот две вещи, которые следует учитывать: рыбий жир может влиять на действие других лекарств, а у некоторых людей есть аллергия на рыбу и моллюсков.

Какие продукты с омега-3 доступны для снижения уровня холестерина?

Имеющиеся в наличии продукты с омега-3 Общее название (Фирменное наименование)	Дозировки
Икосапент этил ( Vascepa ®) ​​	2 г два раза в день во время еды.
Этиловые эфиры омега-3 кислот (Lovaza®)	2 г два раза в день.

Каковы возможные побочные эффекты продуктов с омега-3?

Возможные побочные эффекты продуктов с омега-3 включают:

• Отрыжка.
• Проблемы с кожей, такие как сыпь или зуд.
• Газ.
• Рыбный вкус.
• Увеличенное время кровотечения.

Ингибиторы аденозинтрифосфат-лимонной лиазы (ACL)

FDA одобрило бемпедоевую кислоту (Nexletol ™) для снижения уровня холестерина.Бемпедоевая кислота замедляет выработку холестерина в печени. Препарат выпускается в таблетках по 180 мг один раз в день с едой или без нее. Его следует принимать вместе со статинами, но существуют ограничения дозировки при приеме с симвастатином или правастатином.

Каковы возможные побочные эффекты бемпедоевой кислоты?

Некоторые возможные побочные эффекты бемпедоевой кислоты включают:

• Инфекция верхних дыхательных путей.
• Боль в животе, спине или мышцах.
• Повышенный уровень мочевой кислоты.
• Травма сухожилия.

Как насчет использования дрожжей красного риса или растительных станолов (фитостеринов) вместо рецептурных препаратов для снижения уровня холестерина?

Многие люди говорят, что предпочитают принимать «натуральные» лекарства, а не лекарства, отпускаемые по рецепту. Однако то, что что-то естественно, не означает, что это безопасно. В США пищевые добавки не регулируются так же строго, как лекарства. Добавки также могут опасным образом влиять на лекарства, которые вы уже принимаете.

Однако дрожжевой экстракт красного риса действительно содержит ловастатин, который является тем же химическим веществом, что и Mevacor.В некоторых случаях вы и ваш лечащий врач можете договориться, что вам следует попробовать добавку с мониторингом.

Растительные станолы — еще один препарат, отпускаемый без рецепта, для снижения уровня холестерина. Растительные станолы работают, не позволяя организму абсорбировать холестерин в кишечнике. Один из брендов — капсулы CholestOff®, а растительные станолы также доступны в виде заменителей маргарина, таких как Benecol®.

Как принимать лекарства, снижающие уровень холестерина

Когда вы принимаете лекарства, важно внимательно следовать советам врача.Если вы не принимаете лекарства точно так, как предписано, они могут навредить вам. Например, вы можете неосознанно противодействовать одному лекарству, принимая его с другим. Лекарства могут вызвать тошноту или головокружение, если их не принять должным образом.

Принимая лекарство

Лекарство может помочь вам снизить уровень холестерина, только если вы принимаете его правильно. Вы должны принимать все лекарства в соответствии с рекомендациями врача. Не стесняйтесь сообщать им, если вы не думаете, что лекарство работает или у вас есть побочные эффекты, которые вас беспокоят.Регулярно выписывайте лекарства по рецепту и не ждите, пока у вас что-то закончится, чтобы пополнить запасы.

Любые вопросы можно задать своему лечащему врачу или фармацевту. Сообщите им, если у вас возникнут проблемы с доступом в аптеку за лекарствами или если инструкции слишком сложны. Если вы не понимаете своего поставщика медицинских услуг или фармацевта, попросите друга или члена семьи сопровождать вас, когда вы задаете вопросы. Вы должны знать, какие лекарства вы принимаете и для чего они нужны.

Не уменьшайте дозировку лекарства, чтобы сэкономить деньги. Вы должны взять полную сумму, чтобы получить все преимущества. Если ваши лекарства слишком дороги, попросите вашего поставщика медицинских услуг или фармацевта о поиске финансовой помощи. Некоторые компании предоставляют скидки на определенные лекарства.

Сейчас есть много способов отслеживать график приема лекарств. Возможно, вам поможет ежедневный прием лекарств в одно и то же время. У вас может быть дот, отмеченный днями недели, которые вы заполняете в начале недели.Некоторые люди ведут календарь или журнал приема лекарств, отмечая время, дату и дозу. Используйте приложения для смартфонов и доты с настраиваемыми будильниками.

Если вы забыли принять дозу, примите ее, как только вспомните. Однако, если уже почти пора принять следующую дозу, пропустите пропущенную дозу и вернитесь к своему обычному графику дозирования. Не принимайте две дозы, чтобы восполнить пропущенную дозу.

Во время путешествия держите лекарства при себе, чтобы принимать их по расписанию.В более длительных поездках возьмите запас лекарств на дополнительную неделю и копии рецептов на случай, если вам понадобится пополнить запасы.

Всегда обсуждайте со своим врачом любые новые лекарства, включая лекарства, отпускаемые без рецепта, травяные или диетические добавки. Возможно, вам придется скорректировать дозу лекарства от холестерина. Обязательно сообщите своему стоматологу и другим поставщикам медицинских услуг, какие лекарства вы принимаете, особенно перед операцией под общим наркозом.

Все ваши лекарства для снижения холестерина будут более эффективными, если вы продолжите соблюдать диету с низким содержанием холестерина.Ваш лечащий врач может направить вас к диетологу за помощью в составлении диеты, специально предназначенной для вас, и поощрении ее придерживаться.

Записка из клиники Кливленда

Возможно, вам понадобятся лекарства для повышения уровня холестерина. Есть несколько вариантов, но любой из них подойдет лучше, если вы будете правильно питаться и заниматься спортом. Не забывайте обсуждать любые новые лекарства со своим врачом. Это включает в себя безрецептурные продукты, такие как травы или пищевые добавки.

7 альтернатив статинам для снижения уровня холестерина

Утверждается, что многие другие лекарства и натуральные альтернативы снижают уровень холестерина, но ни одно из них не работает так же хорошо, как статины. Вот основные из них.

1. Фибраты

В основном используется для снижения уровня триглицеридов у пациентов, уровень которых очень высок и может вызвать панкреатит. Хотя они оказывают умеренное влияние на снижение холестерина ЛПНП (от 15 до 20 процентов), они не снижают риск сердечного приступа или инсульта и не рекомендуются в качестве альтернативы статинам.

2. Станолы и стерины растительные

Есть некоторые свидетельства того, что продукты, содержащие эти станолы и стеролы (такие как специально обогащенные спреды из подсолнечника и йогуртовые напитки), могут снизить уровень холестерина в незначительной степени (от 8 до 12 процентов). Однако нет никаких доказательств того, что они снижают риск сердечного приступа или инсульта, и их не рекомендуют выписывать по рецепту в Великобритании.

3. Холестирамин и другие смолы, связывающие желчные кислоты

Это относительно старые препараты, которые применялись до статинов.Они все еще используются время от времени, но больше не рекомендуются для снижения риска сердечных приступов или инсультов в будущем. Они могут вызывать побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта и при длительном применении могут привести к дефициту витаминов.

4. Ниацин

Имеются некоторые свидетельства того, что ниацин (витамин B3 или никотиновая кислота) может снижать «плохой» холестерин ЛПНП и повышать «хороший» холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), но мало доказательств того, что он снижает риск сердечного приступа или инсульта.Обычно он вызывает сильное покраснение кожи и не рекомендуется в качестве альтернативы статинам.

5. Поликозанол

Поликозанол, полученный из воска сахарного тростника, снижает уровень холестерина и улучшает различные заболевания. Однако существует мало надежных доказательств того, что это работает, а некоторые исследования вообще не показывают никакого эффекта.

6. Экстракт красного дрожжевого риса (RYRE)

Это происходит в результате ферментации дрожжей, содержащихся в рисе, и продается в качестве добавки.Похоже, что он снижает уровень холестерина ЛПНП (на 15-25%), работая аналогично низкой дозе статина. В отличие от статинов, отсутствуют исследования их долгосрочной безопасности, неопределенность в отношении лучшей дозы и количества активного ингредиента может широко варьироваться.

7. Натуральные продукты

Есть много продуктов, которые утверждают, что обладают эффектом снижения уровня холестерина, но большинство из них не имеют убедительных доказательств и не являются альтернативой статинам. Овес содержит клетчатку, называемую бета-глюканом, которая может помочь снизить уровень холестерина, если вы употребляете 3 г или более в день в рамках здорового питания (порция овсяной каши на 40 г содержит 2 г бета-глюкана), но это не поможет. обладают теми же преимуществами, что и статины.

8 натуральных средств, которые могут помочь снизить уровень холестерина

Высокий уровень холестерина может привести к сердечным заболеваниям. Вот несколько домашних средств, чтобы держать это под контролем.

Автор Анусуя Суреш | Обновлено: 16 января 2015 г., 17:35 IST

Уровень холестерина часто беспокоит многих. Учитывая тот факт, что высокий уровень холестерина в организме может привести к различным заболеваниям, таким как сердечные заболевания, гипертония (высокое АД), стенокардия (боль в груди), сердечные приступы, инсульты и заболевания периферических сосудов, лучше всего, чтобы эти уровни были контролируется.Для этого абсолютно необходимо следить за своей диетой и режимом физических упражнений. Но есть некоторые продукты, которые могут помочь вам контролировать уровень холестерина. Вот 8 продуктов, которые помогут вам в этом.

Что такое холестерин?

Холестерин — это компонент, который обычно синтезируется в организме, а также присутствует во многих продуктах, которые мы едим. Важно поддерживать целостность и проницаемость клеточных мембран, обрабатывать важные гормоны, включая эстроген, андрогены и кортизол, и помогает метаболизировать жирорастворимые витамины.Однако, когда уровень общего холестерина превышает 200 миллиграммов на децилитр, вы можете подвергнуться риску ряда других связанных проблем, таких как высокое кровяное давление и сердечные заболевания.

Прерыватель холестерина №1: Овес

Овес — богатый источник клетчатки, содержащей бета-глюкан; это волокно является растворимой разновидностью и способно связывать холестерин, циркулирующий в крови. Это связывание облегчает выведение холестерина из организма, и поэтому, если вы хотите снизить уровень холестерина, имеет смысл употреблять овес на регулярной основе.

Средство: Наличие около пяти граммов растворимой клетчатки в день может помочь снизить уровень ЛПНП или «плохого» холестерина почти на 5 процентов. Лучшее в овсе то, что его можно использовать в индийских блюдах, если вы не любите принимать его в виде каши. При приготовлении теста кичади , понгал или доса замените небольшую часть риса овсом, и вы получите сытную пищу, которая поможет снизить уровень холестерина.Вы также можете прочитать о некоторых полезных рецептах овса.

Прерыватель холестерина № 2: Чеснок

Обладая богатым запасом серосодержащих антиоксидантов, чеснок играет важную роль в регулировании уровня холестерина. Он не только снижает уровень холестерина ЛПНП, но и исследования показали, что регулярное употребление свежего чеснока также может помочь повысить уровень «хорошего» холестерина или холестерина ЛПВП.

Средство: Посыпьте немного свежего очищенного и измельченного сырого чеснока на заправку для салатов, добавьте его в бутерброд или используйте его для украшения супов, дал или расам , и вы получите вкусное и полезное блюдо. .

Истребитель холестерина № 3: соевое масло и кукурузное масло

Растительные масла, такие как соевое масло и кукурузное масло, содержат растительные стерины или фитостерины; они обладают способностью препятствовать усвоению вашим организмом холестерина, который естественным образом присутствует в пищевых продуктах, которые вы едите. Также было обнаружено, что эти соединения усиливают эффекты снижения холестерина статинов, которые обычно назначают для борьбы с высоким уровнем холестерина. Вы также можете прочитать о различных кулинарных маслах и их влиянии на ваше здоровье.

Средство: Эти стерины и станолы также содержатся в некоторых овощах, фруктах, орехах, зернах, бобовых и семенах, и их добавление в свой рацион может помочь снизить уровни ЛПНП и общего холестерина.

Разрушитель холестерина # 4: Коричневый рис

Коричневый рис — это рис, который не был полностью переработан, а в процессе измельчения удалена только внешняя шелуха. Таким образом, этот рис имеет неповрежденный нижний слой отрубей и, следовательно, является богатым источником не только жизненно важных витаминов и минералов, но и клетчатки.

Средство: Если вы хотите снизить уровень холестерина с помощью здорового питания, просто замените весь белый рис, который вы едите, коричневым рисом. Отруби коричневого риса содержат очень ненасыщенное масло, которое играет важную роль в поддержании низкого уровня холестерина. Не уверены, что вам следует переключиться на работоспособность? Вот 10 причин, по которым коричневый рис лучше белого.

Разрушитель холестерина № 5: Куркума

Нам известны прекрасные ранозаживляющие свойства куркумы, а также ее отхаркивающее действие.Но некоторые исследования также показали, что он также оказывает защитное действие на сердце. Было показано, что куркума снижает уровень холестерина ЛПНП и, следовательно, помогает уменьшить образование зубного налета на стенках артерий.

Средство: Добавление щепотки порошка куркумы к карри и овощным препаратам — один из лучших способов обеспечить ежедневную дозу этого мощного растения.

Разрушитель холестерина № 6: Бринджал

Бринджал содержит вещество, называемое хлорогеновой кислотой, которое является мощным антиоксидантом.В результате этого действия он обладает способностью противодействовать увеличению холестерина ЛПНП, и поэтому употребление марихуаны может оказаться полезным в борьбе с высоким уровнем холестерина. Однако одно предостережение. Бринджалы, как известно, богаты оксалатами, и их потребление может привести к проблемам со здоровьем у людей с уже существующими заболеваниями желчного пузыря или почек.

Средство: Добавляйте баклажан в пищу не реже одного раза в неделю.

Прерыватель холестерина # 7: Зеленый чай

Поскольку зеленый чай не подвергается чрезмерной переработке, кроме процесса завяливания и пропаривания, он содержит более высокие концентрации вещества, называемого эпигаллокатехингаллатом, чем черный чай.Это вещество является очень сильным антиоксидантом, который, как выяснили исследователи, полезен при высоком уровне холестерина ЛПНП.

Средство: Выпивайте около 3-4 чашек зеленого чая в день, чтобы снизить уровень холестерина. Но убедитесь, что у вас не слишком много, так как у зеленого чая тоже есть побочные эффекты.

Разрушитель холестерина № 8: Лист артишока или hathichouk

Листья артишока содержат соединение, называемое цинарином; Предварительные исследования показывают, что он обладает способностью увеличивать выработку желчи в печени.В результате происходит более быстрое выведение холестерина из организма, предотвращая его отложение на стенках артерий, а также падает уровень холестерина в крови. Хотя артишоки не родом из Индии, в Тамил Наду, Нью-Дели и Мумбаи есть несколько агрокомпаний, у которых вы можете купить эти питательные овощи.

Remedy : Добавление экстракта листьев артишока в свой рацион или его добавление в салат помогает снизить уровень холестерина.

Эти средства могут помочь снизить уровень холестерина, но для действительно значительных результатов жизненно важно сочетать диету с регулярными упражнениями и здоровым образом жизни.Для тех, кто имеет лишний вес, потеря даже 2–5 килограммов может заметно снизить высокий уровень холестерина. Сокращение курения и употребления алкоголя — это другие меры, которые вы также должны учитывать, стремясь снизить уровень холестерина.

Источник изображения: Getty Images

---

Для получения дополнительных статей о натуральных средствах , посетите наш раздел натуральных средств. Чтобы получать ежедневные бесплатные советы по здоровью, подпишитесь на нашу новостную рассылку .

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следуйте за нами на

Аферез ЛПНП | Michigan Medicine

Лечение повышенного холестерина с помощью афереза ​​ЛПНП

Традиционные методы лечения высокого холестерина — это диета с низким содержанием жиров и лекарства, такие как семейство статинов, отдельно или в комбинации с другими лекарствами (Lipitor ™, Zocor ™, Pravachol ™, Lescol ™, ловастатин, Welchol ™, Zetia ™, Advicor ™ и ниацин). Однако для некоторых людей даже комбинированной терапии может быть недостаточно, особенно для тех, у кого в семейном анамнезе был высокий уровень холестерина или ранние сердечные заболевания.

В настоящее время существует одобренный FDA вариант лечения для этих пациентов, известный как аферез ЛПНП. Аферез ЛПНП удаляет нежелательный холестерин ЛПНП из крови. Машина используется для перекачивания крови пациента через фильтр, который выборочно удаляет частицы ЛПНП, содержащие холестерин.

Мичиганский университет — один из немногих центров в США, где проводят эту процедуру, и единственный в Мичигане в настоящее время. Процедура проводится в Службе переливания крови и афереза ​​университетской больницы.Сердечно-сосудистая медицина и патология работают вместе, чтобы предложить эту процедуру. Пациентов направляют в программу контроля липидов для оценки варианта лечения. Подходящие пациенты, которые выбирают аферез ЛПНП, находятся под наблюдением наших липидных специалистов для обеспечения безопасности, требований к лекарствам и желаемых целей лечения.

Что такое аферез ЛПНП?

Аферез ЛПНП — это процедура, подобная диализу почек, направленная на «плохой» холестерин, содержащий частицы, включая ЛПНП, ЛПОНП и ЛП (а).Кровь пациента разделяется на клетки и плазму, затем плазма направляется по колонке, содержащей материал, который фиксируется на частицах ЛПНП и безопасно удаляет его, не удаляя холестерин ЛПВП и другие важные вещества крови. Затем плазма возвращается пациенту.

Пациенты, проходящие аферез ЛПНП, будут обращаться в Службу переливания и афереза ​​при университетской больнице каждые две недели или по указанию липидов. Процедура занимает от 2 до 3 часов.Для получения дополнительной информации о процедуре афереза ​​ЛПНП позвоните в Службу переливания и афереза ​​по телефону 734-936-6900.

Кому нужен аферез ЛПНП?

Аферез ЛПНП показан следующим лицам, для которых диета и максимальная медикаментозная терапия оказались неэффективными или непереносимыми:

• Холестерин ЛПНП> 200 мг / дл (при ишемической болезни сердца) ИЛИ
• Холестерин ЛПНП> 300 мг / дл

Насколько эффективен аферез ЛПНП?

Благодаря более чем 16-летнему опыту проведения во всем мире более 2500 пациентов и 250 000 тестов безопасность и эффективность афереза ​​ЛПНП хорошо известны.Отмечается низкая частота нежелательных явлений (чаще всего пониженное артериальное давление). Было показано, что снижение холестерина ЛПНП уменьшает сердечные приступы и прогрессирование коронарной болезни, а также улучшает функцию сосудов. Исследования показали, что с помощью афереза ​​ЛПНП холестерин ЛПНП может быть снижен до 80 процентов.

Сколько стоит аферез ЛПНП?

Большинство страховых компаний покрывают стоимость афереза ​​ЛПНП, которая составляет примерно 2500 долларов за курс лечения. Мы будем работать с вами и вашей страховой компанией, чтобы определить ваше покрытие для этой процедуры.

Как я могу узнать, нужен ли мне аферез ЛПНП?

Группа экспертов Программы управления липидами Мичиганского университета оценит, подходит ли вам аферез ЛПНП. Их команда специализируется на оценке, лечении и лечении липидных нарушений. По результатам их оценки они определят ваши лучшие варианты лечения. Чтобы получить дополнительную информацию или записаться на консультацию по липидному контролю, позвоните по телефону 877-885-8444 и попросите поговорить с медсестрой-координатором программы Lipid Management Program.

Ресурсы для пациентов

обычных лекарств, используемых для снижения уровня холестерина, могут снизить серьезность COVID-19 COVID-19. Результаты были опубликованы 15 июля 2021 г. в

PLOS ONE и расширяет результаты предыдущих исследований, проведенных в Калифорнийском университете в Сан-Диего в 2020 году.

Статины обычно используются для снижения уровня холестерина в крови путем блокирования ферментов печени, ответственных за выработку холестерина.Их широко назначают: по оценкам Центров по контролю за заболеваниями, 93 процента пациентов, принимающих препараты, снижающие уровень холестерина, принимают статины.

«Столкнувшись с этим вирусом в начале пандемии, было много предположений о некоторых лекарствах, которые влияют на рецептор ACE2 в организме, включая статины, и о том, могут ли они повлиять на риск COVID-19», — сказала Лори Дэниелс, доктор медицинских наук. , ведущий автор исследования, профессор и директор отделения интенсивной терапии сердечно-сосудистых заболеваний Калифорнийского университета в Сан-Диего.

«В то время мы думали, что статины могут подавлять инфекцию SARS-CoV-2 за счет их известных противовоспалительных эффектов и связывающих способностей, которые потенциально могут остановить прогрессирование вируса».

Используя данные Реестра сердечно-сосудистых заболеваний Американской кардиологической ассоциации, исследовательская группа Калифорнийского университета в Сан-Диего применила свои оригинальные результаты к гораздо большей когорте: более 10 000 госпитализированных пациентов с COVID-19 в Соединенных Штатах.

В частности, исследователи проанализировали анонимные медицинские записи 10 541 пациента, госпитализированного с COVID-19 за девятимесячный период с января по сентябрь 2020 года в 104 различных больницах.

«На основе этих данных мы провели более углубленный анализ, пытаясь контролировать сосуществующие медицинские условия, социально-экономический статус и больничные факторы», — сказал Дэниелс. «При этом мы подтвердили наши предыдущие выводы о том, что статины связаны со снижением риска смерти от COVID-19 среди пациентов, госпитализированных с COVID-19».

Дэниэлс сказал, что, по-видимому, наибольшая польза от приема статинов наблюдается у пациентов с серьезными медицинскими причинами, такими как сердечно-сосудистые заболевания или высокое кровяное давление в анамнезе.По данным исследовательской группы, использование статинов или лекарств от гипертонии было связано с 32-процентным снижением риска смерти среди стационарных пациентов с COVID-19 с сердечно-сосудистыми заболеваниями или гипертонией в анамнезе.

В исследовании использовались методы статистического сопоставления для сравнения результатов для пациентов, которые принимали статины или антигипертензивные препараты, с аналогичными пациентами, которые этого не делали.

«Мы сопоставили каждого пациента с одним или несколькими аналогичными пациентами, используя сайт больницы, месяц поступления, возраст, расу, этническую принадлежность, пол и список ранее существовавших состояний, чтобы сделать две группы максимально сопоставимыми. — сказала Карен Мессер, доктор философии, соавтор исследования и профессор биостатистики в Школе общественного здравоохранения и науки о долголетии Герберта Вертхайма.

Рецептор ACE2 — регуляторная мишень статинов — помогает контролировать кровяное давление. В 2020 году было обнаружено, что вирус SARS-CoV-2 в основном использует тот же рецептор для проникновения в клетки легких.

По мнению исследователей, статины и антигипертензивные препараты стабилизируют основные заболевания, от которых они прописаны, повышая вероятность выздоровления пациентов от COVID-19.

«Как и в любом обсервационном исследовании, мы не можем с уверенностью сказать, что описываемые нами связи между употреблением статинов и снижением тяжести инфекции COVID-19 определенно связаны с самими статинами; однако теперь мы можем сказать с очень вескими доказательствами, что они могут сыграть роль в существенном снижении риска смерти пациента от COVID-19 », — сказал Дэниелс.«Мы надеемся, что результаты наших исследований послужат стимулом для пациентов продолжать принимать лекарства».

Первоначальное исследование включало 170 анонимных медицинских записей пациентов, получающих помощь в UC San Diego Health.