Удар в голову с ноги как называется – Названия ударов ногами – МИР БОЕВЫХ ИСКУССТВ

Названия ударов ногами – МИР БОЕВЫХ ИСКУССТВ

В данной статье приведено описание основных ударов ногами, а также их названия на русском, английском, японском и корейском языках.

Указанные в настоящей статье удары используются в Кикбоксинге, Каратэ, Тхэквондо.

Также аналогичные удары применяются и в других единоборствах, например, в Кудо и ММА.

Целью данной статьи является показать общие принципы, используемые при нанесении основных ударов ногами в различных единоборствах.

В дополнение представлено видео каждого удара, иллюстрирующее фактическое его применение во время поединка или процесс освоения.

Прямой удар ногой

• Название, используемое в Кикбоксинге — Фронт-кик (при этом создатель Кикбоксинга Бенни «The Jet» Уркидес называет данный удар Ball Kick (Болл-кик)
• Название, используемое в Каратэ — Маэ-гери
• Название, используемое в Тхэквондо — Ап-чаги
• Ударной поверхностью при нанесении удара является подушечка стопы, подъем стопы, носок, колено.

Круговой удар ногой

• Название, используемое в Кикбоксинге — Раунд-кик
• Название, используемое в Каратэ — Маваши-гери
• Название, используемое в Тхэквондо — Дольо-чаги
• Ударной поверхностью при нанесении удара является стопа, подъем стопы, голень, колено.

Боковой удар ногой

• Название, используемое в Кикбоксинге — Сайд-кик
• Название, используемое в Каратэ — Йоко-гери
• Название, используемое в Тхэквондо — Йоп-чаги
• Ударной поверхностью при нанесении удара является ребро стопы, пятка.

Удар ногой сверху вниз (Рубящий удар)

• Название, используемое в Кикбоксинге — Экс-кик
• Название, используемое в Каратэ — Какато-гери
• Название, используемое в Тхэквондо — Нэрьё-чаги
• Ударной поверхностью при нанесении удара является задняя сторона пятки, вся подошва.

Удар ногой в прыжке с вращением на 360 градусов

• Название, используемое в Кикбоксинге — Торнадо-кик
• Название, используемое в Каратэ — Тоби-маваши-гери
• Название, используемое в Тхэквондо — Тон-дольо-чаги
• Ударной поверхностью при нанесении удара является подъем стопы, голень.

Важными моментами для выполнения любого удара является ощущение дистанции. Кроме того, при выполнении ударов ногами, особенно ударов с разворота необходимо видеть цель и чувствовать момент нанесения удара.

worldmartialarts.ru

Как называется удар с ноги в голову: маваши, вертушка, йоко-гери

Здравствуйте, друзья боксёрского блога boxingblog.ru. Вам известно, как называется удар с ноги в голову? Дело в том, что во многих единоборствах его наименования отличаются. Далее представлены наиболее распространённые их варианты в самых популярных боевых дисциплинах.

В тех боевых дисциплинах, где официально позволены удары ногой в голову, появляется дополнительная зрелищность и возможность для одного бойца быстро завершить поединок в свою пользу. В зависимости от вида спорта и манеры исполнения такие удары называются по-разному.

Общие трактаты

Удары ногой в голову сравнимы с наездом машины. Они обладают силой в пределах 500 кг. Это настоящее смертельное оружие. Естественно, они требуются тщательной отработки и правильного технического исполнения.

Мастера выполняют их мощно и молниеносно. Это помогает им на ринге, а также в тех ситуациях, когда требуется защитить себя и своих близких.

Наиболее известные версии таких атак – это маваши, вертушки, хай-кики и т.д. Владея ими в совершенстве, можно быстро завершить бой победителем.

Маваши

Такое название носит круговой удар. Это самый знаменитый приём ногами во многих дисциплинах. В тайском боксе он называется Тае Тад. В кикбоксинге и карате – маваши гери, в тхэквондо – долио-чаги.

Техническим он не является абсолютно круговым. По траектории это формат полукруга. А его более короткие вариации спрямлены так, что получаются косыми или прямыми с боковой стороны.

Реализовывать маваши можно ногой в передней стойке и задней. Пример первого варианта – боец находится в левосторонней позиции и бьёт левой ногой. Во втором случае – это атака из той же позиции, но правой ногой.

Здесь есть такие вариации траектории:

1. Снизу-вверх.
2. Сверху-вниз.
3. Параллельно поверхности.

Мишени тоже могут быть различными. Обычно разделяют удары по линии их реализации: верхняя, нижняя и средняя. Все обладают высокой эффективностью. Определяющими факторами являются ситуации их использования.

Отработку маваши обычно начинают с нижнего и среднего уровня. Основательно прорабатываются аспекты движения:

1. Грамотная подача таза.
2. Точный приход атакующей поверхности к мишени.
3. Сохранение динамического баланса.
4. Правильная позиция перед атакой и после неё.

На данном этапе учеников обучают удерживаться в позах с поднятым коленом на этапе замаха, удара и отдёргивания ноги. На всех этих стадиях необходимо сохранять превосходное равновесие и формировать правильную и жёсткую атакующую поверхность. Её варианты:

• подъём ступни,
• нижняя треть голени,
• подушечка, находящаяся под пальцами на ногах
• носок (при штурме в обуви).

В занятиях в домашнем формате необходимо нарабатывать удар на стенах, при этом варьируя темп: медленный и быстрый. Сначала идёт работа на касание. Должна точно ложиться нужная ударная зона. После чего развивается жёсткость ударов до разумных границ.

В следующем упражнении боец отталкивается от стены. Так прокачивается нога, и соблюдается требующаяся траектория.

В боевой реализации маваши нужно исполнять максимально резко, подобно взрыву. Движение идёт по самой короткой траектории и выполняется слитно. Попадание в цель – скрупулёзно точное.

Вертушка

Такое наименование получили удары, вращение которых превосходит параметр 180 градусов. В поединках крайне редко получается исполнить приём на 270 или 360 градусов.

И исполнение такого удара требует наличие высочайшего мастерства. Правильно выполненная и точная атака сразу приводит к нокауту.

Удар может применяться в разных дисциплинах, где он позволен. Для его реализации необходима взрывная сила ног, превосходная прыгучесть и ощущение равновесия. Всё это отрабатывается долго упорными занятиями.

Далее представлено два видеопримера вертушки:

Первый – обозначенный удар с ноги в ММА:

Второй из Тхэквондо:

Йоко-гери

Этот удар отличается непревзойдённой красотой и зрелищностью. Если исполнять его с подскоком, то получается самый мощный штурм ногой.

Но реализовать его грамотно можно лишь при наличии следующих условий:

• идеальная растяжка связок колен и паха,
• отлично развитые мышцы ног,
• поперечный шпагат.

Сам удар исполняется пяткой. Если спортсмен обут, то в дело идёт кант обуви или каблук.

В домашней обстановке тренировочный комплекс проводится так:

1. Работа на растяжку: совершаются махи, необходимо тянуться в стоячей и сидячей позиции.
2. Имитация так перед зеркалом, которое идентично вашему росту.
3. Нога выпрямляется в сторону и удерживается.
4. Толчковые ударные движения в стену. Так формируется точное и реальное положение атакующей ступни.

Удар йоко-гери в голову в бою используется разнообразно. Принципы его действий отражены в этой схеме:

Он может быть задействован для перехвата пространства. При этом резко сокращается дистанция, и пробивается брешь в защите оппонента.

Можно данный удар применять в обороне. Он выполняет функцию блока. При этом можно не переходить на расстояние для обмена атаками, как это часто делается в боксе.

Используется он и в комбинации. Совершается удар по окружности в голову. Например, атака идёт правой ногой из правосторонней позиции. Когда нога ставится на поверхность, сразу резко делается шаг-рывок по направлению к сопернику. Следует сильнейший таранный штурм.

Великолепно йоко-гери получался у Брюса Ли, в пример тому данный ролик:

Кикбоксинг

Поражение ногой головы обычно встречается в полноконтактной версии данной дисциплины. Здесь чаще применяются такие удары:

1. Круговой: маваши-гери, атака по полуокружности.
2. Прямой: мае-гери, передний штурм.
3. В сторону: йоп-чаги, сокуто-гери.
4. Толчковый задний с разворота.

Есть и другие удары ногой в кикбоксинге. При их совершенном владении можно добиться быстрой победы. Их перечень таков:

1. Обратный круговой в развороте.
2. «Топор». Другое известное название – экс-кик.
3. Вариация п.1 без разворота. Для исполнения используется передняя нога.

Кикбоксеры, обладающие высочайшим мастерством, исполняются эти атаки в прыжке. Хотя на практике эти приёмы задействуются крайне редко. Обычно обходятся версиями маваши.

Ситуация в ММА

В этом спорте бойцы ударяют ногами предельно хлёстком и стягивают ногу в свою сторону. Это позволяет избежать захвата ног.

Также в ММА часто возникают ситуации, когда схватка перемещается прямо к сетке октагона. Здесь спортсмены работают прямыми и угловыми атаками коленями. Движение идёт из захвата. Основной мишенью получаются бёдра.

Во всех ножных атаках в ММА бойцы стараются не применять показные манипуляции, например затяжные (более 1-2 сек) прыжки на одной ноге, и не применять высокие прыжковые штурмы. Все удары производятся из надёжной стоячей позиции или в микроскопическом прыжке.

boxingblog.ru

Название ударов ногами в различных единоборствах

Название удара ногой на русском	Название удара ногой на английском	Название удара ногой на японском	Название удара ногой на корейском	Ударная поверхность на ноге	Ссылки на видео удара ногой
Прямой удар ногой	Фронт-кик	Маэ-гери	Ап-чаги	Удар наносится подушечкой стопы, подъемом топы, носком и коленом.	Ссылка на видео тут
Круговой удар ногой	Раунд-кик	Маваши-гери	Дольо-чаги	Удар наносится подушечкой стопы, подъемом стопы, голенью и коленом.	Cсылка на видео тут
Боковой удар ногой	Сайд-кик	Йоко-гери	Йоп-чаги	Удар наносится  ребром стопы, пяткой.	Cсылка на видео тут
Удар ногой сверху вниз (Рубящий удар)	Экс-кик	Какато-гери	Нэрьё-чаги	Удар наносится задней стороной пятки, всей подошвой.	Cсылка на видео тут
Задний удар ногой	Бэк-кик	Уширо-гери	Твит-чаги	Удар наносится  ребром стопы, пяткой.	Ссылка на видео тут
Задне-обратный круговой удар ногой (разворотный удар ногой)	Тёрнинг хил-кик	Уширо-ура-маваши-гери	Твит-хурио-чаги	Удар наносится задней стороной пятки, всей подошвой.	Ссылка на видео тут
Удар ногой в прыжке с вращением на 360 градусов	Торнадо-кик	Тоби-маваши-гери	Тон-дольо-чаги	Наносится подъемом стопы, голенью.	Ссылка на видео тут

www.udary-nogami.ru

Удары ногами в карате

Видео, в котором показано, как проводить удары ногами в карате киокушинкай и приводятся их названия.

Наибольшую популярность карате принесло наличие большого количество разнообразных ударов ногами. Перечислим их и посмотрим, как правильно наносить удар.

Удары ногами в каратэ киокушинкай видео

Хидза гэри – название удара коленом в каратэ. Колено резким движением выбрасывается вверх.

Кин гэри – удар ступней в пах. Вначале нога поднимается коленом вверх, затем ступня с силой двигается вперед и вверх.

Маэ гэри – удар ногой в корпус вперед. Напоминает кин гэри, но во второй части нога поднимается выше и удар производится передней нижней частью ступни.

Маэ гэри дзёдан – наносится в голову. Техника выполнения схожа с маэ гэри, но ступня бьет в голову.

Удар маваши видео

Маваши гедан или лоукик – удар по кругу в голень. Наносится по дуге, при этом тело разворачивается вбок, что придает дополнительную силу.

Маваши гери тюдан – удар по кругу в корпус. Похож на маваши гедан, но наносится выше, по туловищу.

Маваши гери дзёдан – удар по кругу в голову. Наносится внешней либо внутренней стороной стопы.

Боковые удары

Кансэцу гэри – боковой удар в колено противника. Состоит из двух частей – сначала согнутая нога заносится коленом вверх, затем ступня выбрасывается в сторону, нога распрямляется.

Еко гэри – боковой удар в туловище. Ударная поверхность — ребро стопы.

Еко гэри дзёдан – боковой удар в голову.

Удары прямыми ногами

Маэ киагэ – высокий удар прямой ногой в голову. Исходное положение – опорная нога слегка согнута, стопа ударной ноги находится за спиной, далее прямая бьющая нога движется снизу вверх по дуге.

Еко киагэ – высокий удар прямой ногой в голову, наносится ребром ступни, при этом нога не сгибается.

Маваши киагэ – круговой удар прямой ногой в голову, наносится внутренней частью стопы, движение происходит по кругу вовнутрь.

Кукучи маваши киагэ – круговой удар прямой ногой изнутри, техника выполнения – конечность движется по кругу в сторону, бьет внешней частью ступни.

Ура маваши – круговой удар обратной стороной стопы в голову. В начале выполнения нога слегка согнута, в момент удара распрямляется.

Уширо маваши – круговой удар обратной стороной ступни с поворотом на 360 градусов.

Жанр статьи — Обучение карате

jamato.ru

Удар ногой в голову

Самооборона и традиционные боевые техники в Челябинске. Индивидуальный подход. Не спорт. Ваш инструктор : Азамат Чинасов. +7-(919)-114-18-27 О школе

ура-маваши в голову

Удары ногами в область головы имеются во всех практически современных единоборствах и боевых искусствах: каратэ, таеквондо, ушу, джиу-джитсу, кикбоксинг, тайский бокс, пенчак-силат и многих других. Даже в Ченеском тайцзи бьют иногда ногой по голове супостата. Имеется такой взгляд на эти удары, что они эффективны только на ринге и показательных выступлениях. Думаю, это не очень правильно, так как те удары, которые проходят на профессиональном ринге, где сражается профессионал с профессионалом 100% пройдут в драке с раскоординированным субъектом, физическая и координационная нагрузка которого ограничивается побитием какого-нибудь слабака скопом, монотонной работой и походами в ларек за водкой, пивом и сигаретами. Только для успеха это должен быть удар – резкий, мощный, уверенный. Жалею, что не записывали на видео драки с участием моего друга, которого между собой мы называем «Дима-ноги», который в уличных баталиях 80% нокаутов шлепал именно красивыми, резкими и не оставляющими сомнений ударами ног по голове (маваши, вертушки различного вида и даже йоко). Наш тренер по тхэквондо очень классно и мощно выполнял вертушку и рассказывал, что все бойцы, которые попадались ему (а попадалось их ему немало) из тех, кто умел хорошо бить вертушку в голову или круговой удар ногой по голове (долио-чаги в тхэквондо) всегда применяли эти вещи при уличных баталиях, потому что это в 90% случаев нокаут с одного удара, даже вскользь эти удары приводят нокдауну и противник «плывет».

Индивидуальные тренировки. Только рабочие, рациональные и реалистичные техники. Не спорт. Стань бойцом и начни гордиться собой! Начать тренировки.

Интересный пример исполнения вертушки капоэйристом в формате смешанных единоборств.

Как всегда есть другая сторона медали. Когда ты бьешь высокий удар ногой, обязательно нужно следить за безопасностью гениталий и опорной ноги. Ведь эти цели сами собой напрашиваются при встрече атак «высокой ноги». Если обладаешь сильным ударом ноги в голову, но не супербыстрым его лучше замаскировать предварительным финтом рукой, показав ПРАВДОПОДОБНО любой длинный удар рукой, а когда оппонент начнет защищаться ударить в открытую область. Можно вообще внаглую захватить руку с той стороны головы, куда намечен удар и пробить. Классикой ушу считаю прямой удар ступнёй в подбородок с натяжкой противника за обе руки на себя (захват за запястья или одежду в их районе). Хитрые люди (они так думают) даже когда ты взял их руки в захват и рвешь их на себя, пробивая пяткой или носком в голову снизу, держат голову в наклоне вперед, поэтому получают удар прямо в лицо, имея неожиданные бонусы в виде выбитых зубов, поломанного носа и заплывших глаз.

На соревнованиях по ушу-саньда был забавный случай. Занимался с нами парниша по имени Валера, питал этот Валера особую любовь к амплитудным уклонам в сторону дальней от противника ноги. Я и мой друг, в ту пору явные «ножники» (удары руками были не особо у нас, зато удары ногами вполне), говорили ему, что это ошибка и шлёпали мавашкой по бритой уклоняющейся голове. Короче Валера во втором круге соревнований попал на тайца, тот загнал его в положение «дикого уклона» и что было сил врезал голенью по голове чуть выше защитной руки. Удар пришёлся чуть ниже виска по скуле, но ему хватило… Счёт до десяти. Он поднялся с трудом… уже после счёта. Часто по голове ногой пробивают, просто заметив, что в защите головы есть брешь и человек не готов отразить прилетевшее ему в челюсть подобие каменной колонны. Хотя есть товарищи с такими сильными ударами ног, что ложат противника в нокаут и через защитные руки (Хуг, Фейтоса и другие).

Пример высокого удара ногой из тайского бокса

Приятель-киокушинец постоянно при драках в клубах применял маваши, выпадая из поля зрения человека уходом в сторону и, пока бедняга понимал, куда из поля зрения девался противник – плюха уже прилетала. Этот вариант великолепно демонстрировал легендарный каратист-киокушинец Кенджи Мидори, чей удар маваши-гери-дзёдан (маваши по голове) стал уже притчей во языцех. Вообще киокушинцы здорово умеют бить ногами в область головы, что и демонстрирует следующее видео.

Нокаутирующие удары ногами по голове (только маваши) в каратэ киокушинкай

Как всегда есть другая сторона медали. Когда ты бьешь высокий удар ногой, обязательно нужно следить за безопасностью гениталий и опорной ноги. Ведь эти цели сами собой напрашиваются при встрече атак «высокой ноги». Если обладаешь сильным ударом ноги в голову, но не супербыстрым его лучше замаскировать предварительным финтом рукой, показав ПРАВДОПОДОБНО любой длинный удар рукой, а когда оппонент начнет защищаться ударить в открытую область. Можно вообще внаглую захватить руку с той стороны головы, куда намечен удар и пробить. Классикой ушу считаю прямой удар ступнёй в подбородок с натяжкой противника за обе руки на себя (захват за запястья или одежду в их районе). Хитрые люди (они так думают) даже когда ты взял их руки в захват и рвешь их на себя, пробивая пяткой или носком в голову снизу, держат голову в наклоне вперед, поэтому получают удар прямо в лицо, имея неожиданные бонусы в виде выбитых зубов, поломанного носа и заплывших глаз.

На соревнованиях по ушу-саньда был забавный случай. Занимался с нами парниша по имени Валера, питал этот Валера особую любовь к амплитудным уклонам в сторону дальней от противника ноги. Я и мой друг, в ту пору явные «ножники» (удары руками были не особо у нас, зато удары ногами вполне), говорили ему, что это ошибка и шлёпали мавашкой по бритой уклоняющейся голове. Короче Валера во втором круге соревнований попал на тайца, тот загнал его в положение «дикого уклона» и что было сил врезал голенью по голове чуть выше защитной руки. Удар пришёлся чуть ниже виска по скуле, но ему хватило… Счёт до десяти. Он поднялся с трудом… уже после счёта. Часто по голове ногой пробивают, просто заметив, что в защите головы есть брешь и человек не готов отразить прилетевшее ему в челюсть подобие каменной колонны. Хотя есть товарищи с такими сильными ударами ног, что ложат противника в нокаут и через защитные руки (Хуг, Фейтоса и другие).

Пример высокого удара ногой из тайского бокса

Приятель-киокушинец постоянно при драках в клубах применял маваши, выпадая из поля зрения человека уходом в сторону и, пока бедняга понимал, куда из поля зрения девался противник – плюха уже прилетала. Этот вариант великолепно демонстрировал легендарный каратист-киокушинец Кенджи Мидори, чей удар маваши-гери-дзёдан (маваши по голове) стал уже притчей во языцех. Вообще киокушинцы здорово умеют бить ногами в область головы, что и демонстрирует следующее видео.

Нокаутирующие удары ногами по голове (только маваши) в каратэ киокушинкай

Ещё одно грамотное применение удара ногой в голову – пробить или показать низкий удар ногой и этой же ногой пробить в верхний уровень; медленнее, но мощнее пробить удар другой ногой, сильно оттолкнувшись ею от опоры, впрыгивая в мишень, как часто это делают тайские боксёры.

Серьёзно говоря, одними высокими ударами ног ни в серьёзном спортивном, ни в серьёзном уличном бою победы не достичь, хотя бывают редкие исключения. Поэтому высокие удары ногами должны быть поддержаны выставленными ударами рук, хорошими, резкими перемещениями, ударами ног по другим уровням, умением бороться (пусть маломальским, как у меня). Тогда в момент, когда будет уместен удар ногой по голове – вы его и пробьёте. С оптимальной дистанции, с максимальной силой, в тему. И не будете бить его с «неродной» дистанции или заведомо в защиту.

 По разнообразию и проработке ударов ногами, особенно сложных и прыжковых, они мировые лидеры. Вот пример того, КАК бьют ногами хорошие тхэквондисты

Щуплый тхэквондист нокаутирует хулигана

Я недавно был на семинаре по КОНТЭН, где очень подробно разбирались удары ногами и их наработка. То что я вынес из семинара опубликовал в данном очерке об ударах ногами и «большой тройке» КОНТЭН.

budmuzhchinoi.ru

Прямой удар ногой в живот или голову

Рассмотрим, что из себя представляет прямой удар ногой. Как говорится: «Самое кратчайшее расстояние между двумя точками это прямая линия». Чем короче движение, тем оно быстрее и незаметнее. Однако любой прямой удар более всего заметен, в отличии от движений идущих сбоку, поэтому чтобы достигнуть цели его необходимо подготовить отвлекающими действиями или провести его тогда, когда оппонент начал считать ворон и отвлёкся. Пропустил, опоздал с блоком или уходом, саечка тебе за испуг!

Прямой удар ногой в живот

Прямой удар ногой предназначается для того, чтобы атаковать соперника находящегося на прямой лини атаки. Целью такого удара становится солнечное сплетение, либо лицо, живот, или паховая область, подмышечные впадины, а так же ребра. Ударной частью в данном случае являются подушечки стопы или вся стопа. Только берегите свои пальцы!
У прямого удара ногой существует множество названий в зависимости от стиля боевых искусств в котором он применяется. В англоязычном варианте он именуется фронт-кик (front kick), люди, которые занимаются японскими единоборствами, называют его мае-гери, кто причастен к занятиям корейскими направлениями боевых искусств называют его ап-чаги. Для русского уха проще всего и понятнее прямой удар ногой. Биомеханика, по сути, остается одна и та же. Это движение ногой вперед либо в корпус, либо в голову.

Прямой удар ногой в голову

Виды и техника выполнения прямого удара ногой

Следует выделить три основные техники проведения прямого удара ногой. Это восходящий удар, проникающий удар и толкающий прямой удар ногой в живот. У них абсолютно разная биомеханика. Соответственно, если прямой удар ногой мы бьем, так чтобы получилось хлёсткое движение, это восходящий удар. Если мы посылаем прямой удар вперед, представляя ударную точку за телом соперника, это проникающий удар. Если движение производится толкающим движением бедра, то это толкающий удар ногой. Разная траектория и соответственно разные цели и задачи.

1. Прямой восходящий удар ногой.

Как бить восходящий удар Кеаге Мае Гери.
Первое движение начинается с сзади стоящей ноги. Выносим вперед колено, после этого начинаем резко выполнять разгибание ноги и бьём хлёстким ударом в цель. Резко возвращаем ногу в исходное положение по той же траектории. Ударной частью в данной технике проведения удара является подушка стопы.
Этот удар может наноситься, как в корпус, так и в голову. Преимущество удара так же заключается ещё и в том, что работать можно на дистанции удара рукой.

Восходящий удар ногой

2. Прямой проникающий удар ногой.

Как бить проникающий удар Кекоми Мае Гери
Выносим колено и разворачиваемся на опорной стопе для того чтобы подать таз вперед. После этого разгибаем ногу. Посылаем удар вперёд и втыкаем его в противника. Таз выносим для того чтобы вложить массу удара вперед. Точка удара находится за центром тяжести соперника. Может пробиваться в корпус, может также легко пробиваться в голову. Движение получается более длинное, по сравнению с восходящим ударом, соответственно более долгое. Когда необходимо более быстрое действие, то лучше всего бить восходящим ударом. Однако проникающий удар ногой сильнее, в этом заключается его преимущество. Хотя работать здесь приходится на более дальней дистанции.

Проникающий удар ногой

3. Толкающий удар ногой.

Как бить толкающий удар ногой.
Существует еще один вариант нанесения фронт-кика. Тайцы называют этот удар Типом. Особенностью данного удара является то, что мы колено выносим значительно выше точки попадания и затем посылаем вперёд таз и выполняем толкающее движение. Если при выполнении восходящего удара, нога в конце ставится практически прямой, при проникающим ударе то же самое, то в типе мы бьем как бы сверху вниз. Мы должны в идеале сформировать у себя именно такое ощущение. Словно мы вбиваем противника в пол.
Удар может выполняться как с дальней ноги, так и с впереди стоящей. Так же его можно использовать для того, чтобы разбить защиту противника и продолжить добивать уже серией ударов руками и ногами. Ударной частью в этом случае выступает вся стопа.

Толкающий удар ногой

Ошибки при выполнении прямого удара ногой

1. Потеря равновесия и падение назад.

Происходит из-за неправильного распределения веса на опорной ноге и слишком большого наклона вперед. Что бы избежать данной ошибки необходимо при проведении удара правильно оценить расстояние до цели.

2. Не сгибание пальцев ударной части ноги

Во время восходящего удара ногой необходимо тянуть носок на себя, в противном случае можно травмировать пальцы.

3. Не постановка ноги в стойку после удара.

Если после удара ногу не вернуть в исходное положение, а просто опустить её перед противником, то он может воспользоваться моментом. Вы потеряете равновесие, и соперник собьет вас с ног.

Прямой удар ногой

Защита от прямого удара ногой

Разберём самый простой и элементарный способ сбивки фронт кика. При ударе соперником левой ногой, мы левую руку скидываем вниз, сбивая его за счёт локтя. При этом необходимо немного сместиться вправо, чтобы уйти с линии атаки и развернуть корпус. Кстати сбивающее движение это, по сути, блок из каратэ именуемый Гедан Барай Уке — Нижний Блок.
После сбива ноги нужно её немного прихватить и зафиксировать, прямо под пяткой противника. После этого за счёт вращения корпуса против часовой стрелки протаскиваем ногу вперед за себя и проводим контратакующее движение. Очень важно сбивать ногу движением не сверху вниз, а по касательной, чтобы попасть рукой не в кость, в мышцу, в противном случае можно травмироваться.
Если соперник бьёт правой ногой, то все действия зеркальны. Блокируем его правой рукой, движение корпусом после фиксации ноги происходит против часовой стрелки.

Защита от фронт кика и контратака

Рассмотрим ещё один способ защиты от прямого удара и контратаку.
Правая рука в данном случае основная для того чтобы сбить с линии атаки по касательной. Левой рукой прихватываем ногу противника снизу, как это уже описывалось выше. При этом корпус немного в районе таза оттягиваем назад. Причём сделать это надо в тот момент, когда удар уже почти пришёл. То есть он уже идёт, соперник естественно вкладывается в удар и мы уклонившись и поймав его за пятку проваливаем на себя. Одновременно сбиваем ногу локтём правой руки. Кулак правой руки ни в коем случае не опускается, всегда закрывая голову. Поворачиваемся корпусом против часовой стрелки оттягивая ногу противника на себя, контролируя левой рукой под пятку, а правым локтём блокируя её. Заряжаемся на удар и разворачивая корпус, теперь уже по часовой стрелке, проводим контратакующие комбинации.

Защита от фронт кика и контратака

Прямой удар ногой является одним из основных инструментов, любого бойца, поэтому нужно оттачивать его на тренировках, чтобы уметь правильно применять его в бою.
Ниже можно посмотреть выполнение на видео прямого удара ногой в живот.

Щуплый тхэквондист нокаутирует хулигана

Я недавно был на семинаре по КОНТЭН, где очень подробно разбирались удары ногами и их наработка. То что я вынес из семинара опубликовал в данном очерке об ударах ногами и «большой тройке» КОНТЭН.

budmuzhchinoi.ru

Прямой удар ногой в живот или голову

Рассмотрим, что из себя представляет прямой удар ногой. Как говорится: «Самое кратчайшее расстояние между двумя точками это прямая линия». Чем короче движение, тем оно быстрее и незаметнее. Однако любой прямой удар более всего заметен, в отличии от движений идущих сбоку, поэтому чтобы достигнуть цели его необходимо подготовить отвлекающими действиями или провести его тогда, когда оппонент начал считать ворон и отвлёкся. Пропустил, опоздал с блоком или уходом, саечка тебе за испуг!

Прямой удар ногой в живот

Прямой удар ногой предназначается для того, чтобы атаковать соперника находящегося на прямой лини атаки. Целью такого удара становится солнечное сплетение, либо лицо, живот, или паховая область, подмышечные впадины, а так же ребра. Ударной частью в данном случае являются подушечки стопы или вся стопа. Только берегите свои пальцы!
У прямого удара ногой существует множество названий в зависимости от стиля боевых искусств в котором он применяется. В англоязычном варианте он именуется фронт-кик (front kick), люди, которые занимаются японскими единоборствами, называют его мае-гери, кто причастен к занятиям корейскими направлениями боевых искусств называют его ап-чаги. Для русского уха проще всего и понятнее прямой удар ногой. Биомеханика, по сути, остается одна и та же. Это движение ногой вперед либо в корпус, либо в голову.

Прямой удар ногой в голову

Виды и техника выполнения прямого удара ногой

Следует выделить три основные техники проведения прямого удара ногой. Это восходящий удар, проникающий удар и толкающий прямой удар ногой в живот. У них абсолютно разная биомеханика. Соответственно, если прямой удар ногой мы бьем, так чтобы получилось хлёсткое движение, это восходящий удар. Если мы посылаем прямой удар вперед, представляя ударную точку за телом соперника, это проникающий удар. Если движение производится толкающим движением бедра, то это толкающий удар ногой. Разная траектория и соответственно разные цели и задачи.

1. Прямой восходящий удар ногой.

Как бить восходящий удар Кеаге Мае Гери.
Первое движение начинается с сзади стоящей ноги. Выносим вперед колено, после этого начинаем резко выполнять разгибание ноги и бьём хлёстким ударом в цель. Резко возвращаем ногу в исходное положение по той же траектории. Ударной частью в данной технике проведения удара является подушка стопы.
Этот удар может наноситься, как в корпус, так и в голову. Преимущество удара так же заключается ещё и в том, что работать можно на дистанции удара рукой.

Восходящий удар ногой

2. Прямой проникающий удар ногой.

Как бить проникающий удар Кекоми Мае Гери
Выносим колено и разворачиваемся на опорной стопе для того чтобы подать таз вперед. После этого разгибаем ногу. Посылаем удар вперёд и втыкаем его в противника. Таз выносим для того чтобы вложить массу удара вперед. Точка удара находится за центром тяжести соперника. Может пробиваться в корпус, может также легко пробиваться в голову. Движение получается более длинное, по сравнению с восходящим ударом, соответственно более долгое. Когда необходимо более быстрое действие, то лучше всего бить восходящим ударом. Однако проникающий удар ногой сильнее, в этом заключается его преимущество. Хотя работать здесь приходится на более дальней дистанции.

Проникающий удар ногой

3. Толкающий удар ногой.

Как бить толкающий удар ногой.
Существует еще один вариант нанесения фронт-кика. Тайцы называют этот удар Типом. Особенностью данного удара является то, что мы колено выносим значительно выше точки попадания и затем посылаем вперёд таз и выполняем толкающее движение. Если при выполнении восходящего удара, нога в конце ставится практически прямой, при проникающим ударе то же самое, то в типе мы бьем как бы сверху вниз. Мы должны в идеале сформировать у себя именно такое ощущение. Словно мы вбиваем противника в пол.
Удар может выполняться как с дальней ноги, так и с впереди стоящей. Так же его можно использовать для того, чтобы разбить защиту противника и продолжить добивать уже серией ударов руками и ногами. Ударной частью в этом случае выступает вся стопа.

Толкающий удар ногой

Ошибки при выполнении прямого удара ногой

1. Потеря равновесия и падение назад.

Происходит из-за неправильного распределения веса на опорной ноге и слишком большого наклона вперед. Что бы избежать данной ошибки необходимо при проведении удара правильно оценить расстояние до цели.

2. Не сгибание пальцев ударной части ноги

Во время восходящего удара ногой необходимо тянуть носок на себя, в противном случае можно травмировать пальцы.

3. Не постановка ноги в стойку после удара.

Если после удара ногу не вернуть в исходное положение, а просто опустить её перед противником, то он может воспользоваться моментом. Вы потеряете равновесие, и соперник собьет вас с ног.

Прямой удар ногой

Защита от прямого удара ногой

Разберём самый простой и элементарный способ сбивки фронт кика. При ударе соперником левой ногой, мы левую руку скидываем вниз, сбивая его за счёт локтя. При этом необходимо немного сместиться вправо, чтобы уйти с линии атаки и развернуть корпус. Кстати сбивающее движение это, по сути, блок из каратэ именуемый Гедан Барай Уке — Нижний Блок.
После сбива ноги нужно её немного прихватить и зафиксировать, прямо под пяткой противника. После этого за счёт вращения корпуса против часовой стрелки протаскиваем ногу вперед за себя и проводим контратакующее движение. Очень важно сбивать ногу движением не сверху вниз, а по касательной, чтобы попасть рукой не в кость, в мышцу, в противном случае можно травмироваться.
Если соперник бьёт правой ногой, то все действия зеркальны. Блокируем его правой рукой, движение корпусом после фиксации ноги происходит против часовой стрелки.

Защита от фронт кика и контратака

Рассмотрим ещё один способ защиты от прямого удара и контратаку.
Правая рука в данном случае основная для того чтобы сбить с линии атаки по касательной. Левой рукой прихватываем ногу противника снизу, как это уже описывалось выше. При этом корпус немного в районе таза оттягиваем назад. Причём сделать это надо в тот момент, когда удар уже почти пришёл. То есть он уже идёт, соперник естественно вкладывается в удар и мы уклонившись и поймав его за пятку проваливаем на себя. Одновременно сбиваем ногу локтём правой руки. Кулак правой руки ни в коем случае не опускается, всегда закрывая голову. Поворачиваемся корпусом против часовой стрелки оттягивая ногу противника на себя, контролируя левой рукой под пятку, а правым локтём блокируя её. Заряжаемся на удар и разворачивая корпус, теперь уже по часовой стрелке, проводим контратакующие комбинации.

Защита от фронт кика и контратака

Прямой удар ногой является одним из основных инструментов, любого бойца, поэтому нужно оттачивать его на тренировках, чтобы уметь правильно применять его в бою.
Ниже можно посмотреть выполнение на видео прямого удара ногой в живот.

sib-fighter.com

5 самых эффективных ударов ногами в спорте

Самооборона и традиционные боевые техники в Челябинске. Индивидуальный подход. Не спорт. Ваш инструктор : Азамат Чинасов. +7-(919)-114-18-27 О школе

Боевой спорт сейчас, в отличие от боевого спорта лет тридцать-сорок назад изобилует ударами ног. Причем, удары ногами могут наноситься как коленом, так голенью и стопой.  Давайте разберем, какие удары ногами наиболее популярны и эффективны в спортивных боях и почему. А точнее рассмотрим 5 самых эффективных ударов ногами.

Каратэ киокушинкай и кудо.

Эти виды спорта требуют от ног недюжинных кондиций. Ноги хорошего кекушинца и кудоиста быстры, набиты и опасны.

В боях самым популярным является удар маваши-гери (полукруговой удар) по разным уровням. Верхним маваши отключают, кто, как кнутом щелкая по голове, кто бьет, словно дубиной, таранно. Верхний маваши обычно наносят в шею, нижнюю челюсть и в область виска, причем в каратэ бьют чаще всего стопой (подъемом) или подушечкой стопы (коши).

маваши в средний уровень — киокушин

Средний маваши особенно эффективен при нанесении с левой ноги, голенью или стопой по печени, также эффективен этот удар по области почек и ребер (тут уж неважно, с какой ноги).

Нижний вариант удара (гедан-маваши-гери) наносят по внутренней и внешней части бедер, а также под колено с обеих сторон. Эффективность данного удара бойцы кекушина оценили в своё время, проведя бои с представителями муай тай, поэтому и позаимствовали. Однако на современном этапе классический лоу в тае отличается от классического  гедан-маваши большей хлесткостью, хотя бойцы, конечно, бьют и так, и этак.

Вторым по популярности ударом является мае-гери (прямой удар стопой вперед). Его наносят чаще всего в корпус человеку, пытающемуся резко сократить длинную дистанцию. Очень часто им встречают человека, который наносит вам маваши, особенно, если он это делает шире, чем следовало. Хотя можно и начинать с этого техдействия свою связку. Некоторые адепты каратэ очень ловко пробивают мае и в голову, сотрясая противникам голову и выбивая зубы, несмотря на капу.

Чак Норрис и его спиннинг бэк кик

Третьим частоупотребимым ударом ноги является удар ногой назад с разворота (уширо-гери с разворота). Чаще всего его используют для удара по корпусу (печень или солнечное сплетение). При хорошем попадании этот удар приводит к нокауту и сильнейшим болевым ощущениям. Может также быть нанесен в район головы и при этом, в случае попадания, также крайне опасен.

И последним, в нашем обзоре часто используемым ударом в кекушине является удар коленом снизу-вверх-вперед. Применение ударов коленом наиболее рационально в связках с ударами рук, а также прихватами и в контратаке, когда противник уже сам сократил дистанцию, а вам лишь осталось долбануть его посильнее коленом в какое-нибудь чувствительное местечко.

Кикбоксинг по версии К-1 и муай тай.

Индивидуальные тренировки. Только рабочие, рациональные и реалистичные техники. Не спорт. Стань бойцом и начни гордиться собой! Начать тренировки.

Самыми популярными тут являются лоу кики, с которых, как начинают связки ударов руками, так часто и завершают ими. Конечно, довольно часто бьются мидл и хай-кики (аналоги среднего и верхнего маваши), но техника и особенно тактика применения немного отличается от каратэ, т.к. голова постоянно под прицелом рук оппонента, что диктует желание её беречь. Шлем кудоиста, давая ряд преимуществ, всё-таки притупляет чувство опасности перед ударом руки в голову, что и обуславливает различную манеру нанесения ударов ногами в кудо и тае-кике.

Прямой удар стопой в этих видах чаще всего выглядит как толчок, т.к. люди берегут стопы от травм и боятся сильно пинать босой стопой. Рисунок боя в муай тай явно изменился бы, появись в нем жесткая обувь на ногах бойцов и разреши в правилах пинать ниже пояса. И наверняка прямые удары вышли бы на первый план.

Спиннинг бэк кик (аналог уширо с разворота) часто используется как неожиданная атака с длинной дистанции и как встречка. Ярким примером бойца, эффективно применяющего этот удар, был Руслан Караев. Если не видели, то обязательно посмотрите, как Караев уложил Фредди Кемайо бэк киком в печень. Секрет применения заднего удара ногой заключается в умении не только нанести его мощно, быстро и точно, но и в навыке попасть по противнику на фазе вдоха.

В муай тай имеется несколько основных ударов коленом, но самыми популярными являются прямые и круговые удары по корпусу. Причем, если первые легко можно использовать без захвата, то для круговых нужно  уметь правильно брать «тайский» захват шеи противника. В К-1 и в традиционном муай тай эффективно используется некоторыми бойцами удар коленом в прыжке в голову, как с разножки (как бьет Замбидис), так и без неё (как чаще всего бьет Буакав). Но все-таки не является общеупотребимой техникой.

Тхэквондо ИТФ, ГТФ, ВТФ (WTF?).

Тхэквондо и «вертушка» — созданы друг для друга!

Во всех видах тхэквондо очень хорошо работают ноги. Конечно самыми употребимыми в них являются пять ударов долио (толлё), двит (твио), нерио, хурио  и  момдолио-хурио-чаги, т.е. косой удар стопой, задний удар пяткой, удар стопой сверху «топор», обратный круговой и «вертушка». Эти удары бойцы тхэквондо зачастую привносят в смешанные единоборства, а также выступая по правилам к-1. И если насчет удара типа «топор» и обратного кругового есть сомнения, то звонкая вертушка стопой в висок или по челюсти, а также двит-чаги в «солнышко» или по печени часто бывают последними в бою с хорошим тхэквондистом, если проходят. Чуть реже «рубят» с косого удара стопой долио-чаги, возможно, потому что в тхэквондо запрещается препятствовать атаке оппонента поднятием колена и прихватом ноги, а также запрещен лоу кик и это неприятно сказывается на технике.

Но если тхэкондист к этому готов…, то это уже не тхэквондист? Или просто хороший боец с навыками «корейской ноги». Помните Петтиса, бывшего чемпа UFC, ведь у него тхэквондо очень жизненно выглядело и надеюсь мы ещё увидим его в деле!

Вот вам кикбоксер с тхэквондистским прошлым. Хороший. И пока не особо известный. Но просто красавчик!

Смешанные БИ: MMA. АРБ.

фронт кик Кондита

Глядя на любой хороший чемпионат по мма можно отметить, что арсенал популярных ударов ногами практически совпадает с муай тай. Те же лоу-, мидл- и хай-кики, изредка фронт-кик в корпус, голову или в качестве стоппинга в ногу (эх, была бы обувь, стоппинги были бы крайне популярны, как в савате, например…).  Отличием от того же тая является манера наносить удары ногами максимально хлестко и «стягивать» ногу на себя, чтобы не быть легко пойманным на захват ноги. Так же бьют многие рукопашники-ударники, которым посчастливилось много драться с борцами. Например, не представляю, при всем уважении к Реми Боньски, его коронные затянутые удары ногами, бьющие больно и тяжело, но вязнущие в руках наглухо даже пробив защиту. В мма такое может стоить очень дорого.

Работа возле сетки октагона – особый раздел, где даже чаще, чем в муай тай используются разнообразные прямые и угловые удары коленями из захвата, причем уж по бедрам коленями точно в мма сейчас бьют больше, чем в самом тае.

Итак, мы бегло рассмотрели самые эффективные спортивные боевые дисциплины, опробованные временем, где в горниле соревнований были выкристаллизованы именно те удары ногами, которые не делают бойца чересчур уязвимым во время их исполнения и достаточно надежны, чтобы использовать их в плотном контактном поединке.

Если мы попробуем добавить сюда, например, ушу-саньшоу, являющееся по сути неким вариантом муай тай, или кудо, то увидим, что этот арсенал рулит и там. Единственное, что в саньда частенько пользуются длинным толчковым боковым ударом пяткой ближней ноги, что в остальных видах встречается реже, уж не знаю почему, наверное, из-за нехарактерной для кика и тая развернутой боком боевой стойки, требующейся для этого удара.

Что объединяет все эти удары? Относительная простота исполнения, траектории, возможность за довольно короткий срок выставить эти удары до очень высокого уровня силы и скорости. Практически во всех этих ударах нет места каким-то лишним, показным действиям вроде застывания перед ударом или прыжков на одной ноге более секунды, тут нет высоких прыжковых ударов. Все они делаются прочно и надежно стоя на земле или в микропрыжочке, но никак не в полете. Понятно, что есть уникумы, таланты боя, которые могут делать всё, что угодно и это будет эффективно. Вспомните того же Боньяски, пролетавшего иногда полринга, чтобы настичь своего соперника ударом колена, голени или стопы. А потом вспомните, как его противники частенько ловили Летучего Голландца, чтоб тот не улетел за пределы огороженного пространства.

А теперь вспомним такого бойца, как Рамон Деккерс (мир праху). Этот мужик бил ногами, в основном три удара, как и любой хороший надежный тайбоксер: тип (тайское название фронт-кика), полукруговой удар голенью по всем уровням, удар коленом в голову. Если и прыгал, то наверняка, но чаще всего заколачивал удары ногами в людей, прочно стоя на помосте ринга, а не в прыжке. Хотя стоять-то он не стоял, если быть точным, практически все хорошие удары ногами бились им в движении, как и должно быть.

Азамат Чинасов

автор и главный редактор сайта «Будь мужчиной«

инструктор по рукопашному бою

2-й дан  Хакко Деншин Рю Дзю-Дзюцу (инструктор)

инструктор по Реальному Чень-тайцзи и Цигун

budmuzhchinoi.ru

No related posts.