Спортивные секции для детей от 4 лет: ННМама – мамам о беременности, родах и воспитании детей

Спортивные секции для детей от 3 лет

Когда ребенку исполняется 3 года, родители начинают думать, чем занять его свободное время, чтобы он гармонично рос и развивался. Кто-то отправляет малыша в развивающие центры, где он учится рисовать, лепить, делать аппликации и прочее. Кто-то записывает ребенка в танцевальные или вокально-хореографические кружки, но очень важно, чтобы ребенок развивался физически.

Многие папы с рождением сына чуть ли не с пеленок мечтают отдать ребенка на какой-нибудь вид борьбы: карате, дзюдо, айкидо и прочее. Мамы и бабушки чаще всего выступают противниками выбора подобных секций, опасаясь за здоровье и безопасность крохи и считая, что для подобных развлечений он должен подрасти и окрепнуть. Поэтому в семьях довольно часто разгораются горячие споры, какую спортивную секцию выбрать для ребенка от 3 лет.

Значение спорта в жизни ребенка

Зная физические способности своего ребенка, любящие родители всегда могут подобрать подходящий вид спорта.

Выбор секции – дело индивидуальное. Нельзя отправить ребенка заниматься, к примеру, боксом, если у него нет такого желания, но соседский карапуз с удовольствием посещает подобную секцию и уже «отрабатывал» во дворе на сверстниках пару выученных приемов.

Родители должны понять, что больше получается у малыша, что ему больше нравится и от какого вида спорта он будет получать удовольствие, а куда его калачами не заманишь.

Необходимо помнить, что не всем детям получится вырасти профессионалами в спорте, однако, каждый ребенок нуждается в физических нагрузках каждый день продолжительностью хотя бы 30 минут. Если любимая игрушка малыша – мяч, стоит показать ребенка футбольному тренеру. Многие родители стараются регулярно посещать бассейн, поэтому нужно брать с собой и ребенка. Занятия плаваньем не только помогут ему научиться держаться на воде, но и укрепят мышцы, поднимут иммунитет. Детский интерес или, наоборот, нежелание заниматься, легко подскажут, подходит такой вид спорта ребенку или нет.

Главное, объяснить ребенку с малых лет, что регулярные занятия физкультурой и спортом помогут ему оставаться здоровым, стать сильным и выносливым.

Немаловажным фактором в стимуляции ребенка посещать кружки является и желание родителей водить малыша. Если маме или папе самим не доставляет удовольствия возить ребенка на занятия, то он быстро поймет это и начнет ими манипулировать. И наоборот, приучение малыша к дисциплине благотворно скажется и на его физическом развитии, и на подготовке его к школе.

Какие бывают спортивные секции для детей от 3 лет

Ребенка в возрасте 3 лет обычно записывают на гимнастику, а также на спортивные танцы. Это те секции, куда ходят самые маленькие любители спорта. Гимнастика развивает гибкость и выносливость у ребенка, поддерживает нормальную осанку, укрепляет мышцы спины, является хорошей профилактикой сутулости и сколиоза, дает возможность сформировать стройную и подтянутую фигуру.

Стоит отметить, что для занятий гимнастикой не придется покупать дорогих снаряжений. Такой спорт подходит почти любому мальчику или девочке, однако противопоказан детям с болезнями сердца, а также искривлением позвоночника в тяжелой степени.

Для детей от 3 лет также подойдет секция плавания. Такие занятия способствуют закаливанию ребенка, правильной работе нервной и сердечно-сосудистой системы, улучшают циркуляцию крови в организме. Если сравнивать с другими видами спорта, для занятий плаванием не потребуются дорогие снаряды или костюмы. Кроме того, если ваш малыш склонен к набору веса, этот вид спорта ему просто необходим. Во время занятий малыш не только будет работать над собой, но и получать удовольствие от купаний в бассейне. Также плаванье необходимо детям, страдающим от сахарного диабета и близорукости.

Для детей школьного возраста можно предложить занятия в секциях борьбы карате, дзюдо и прочее. К этому возрасту их организма уже достаточно крепок, чтобы выдерживать физические нагрузки.

Если тяги к борьбе у ребенка нет, не беда. Возможно, больший интерес у него вызовут занятия легкой атлетикой, футбольные, баскетбольные, волейбольные кружки.

 

Как выбрать секцию для ребенка

Во время выбора спортивной секции для ребенка родителям необходимо объективно оценивать способности крохи и его личные пожелания. Для того, чтобы сделать правильный выбор и понять склонности ребенка, стоит понаблюдать за ним. Лучше всех это могут сделать родители.

 

Отдельное внимание уделяется типу темперамента ребенка. Так, творческие секции (художественная гимнастика и фигурное катание) лучше всего подойдут для меланхоликов. Флегматик почувствует себя комфортно в секции велосипедного, а также конного спорта и в плавании. Сангвинику, вероятно, понравится легкая атлетика. Если в семье растет маленький холерик, можно отвести его не секцию бокса, стрельбы или фехтования.

Если начать приобщать ребенка к спорту слишком рано, это может вызвать у него неправильные эмоции, переутомление и даже отвращение от таких занятий.

Перед окончательным выбором той или иной спортивной секции нужно сходить на пробное занятие, после которого выяснить, понравилось ли там заниматься ребенку. Также важно помнить о минимальном возрасте приема в спортивную секцию. Так, например, в школе танцев можно начать заниматься в 3 года, тогда как в секцию хоккея стоит пойти не ранее 7 лет.

Особое внимание при выборе секции уделяется состоянию здоровья и наличию патологий у ребенка. Еще один важный критерий – расположение спортивного учреждения. В идеале оно должно находиться в 10-15 минутах пешей ходьбы от дома, чтобы ребенок мог добираться туда самостоятельно.

Спортивные секции для детей 3-5 лет

Для детей в возрасте от трех до пяти лет, кроме гимнастики и плавания подойдет, также фигурное катание. Этот вид спорта кроме эстетического удовольствия благоприятно влияет на состояние здоровья. Так, к примеру, у ребенка, занимающегося фигурным катанием, улучшается работа сердца, развивается выносливость. В целом детский организм от таких занятий получает закаливание. Однако, этот вид спорта противопоказан для детей с близорукостью и болезнями легких.

Родителям необходимо знать, что секция фигурного катания не самая дешевая, поэтому перед тем как отвести туда ребенка, стоит быть уверенными в возможности оплаты занятий и приобретения необходимого обмундирования.

Еще один вид спорта, подходящий пятилетним детям – большой теннис. Занимаясь этим видом спорта, ребенок станет более ловким, разовьет хорошую скорость реакции, улучшит координацию движений. Для здоровья улучшения наступят со стороны обмена веществ, а также дыхательной системы. Такой вид спорта отлично подходит амбициозным детям. Родителям стоит знать о высокой стоимости занятий и снаряжений в большом теннисе.

Спортивные секции для детей 5-7 лет

Ребенку, достигшему пяти-семи лет, отлично подойдут занятия в групповых секциях футбола, волейбола, а также баскетбола или хоккея. Ребенок развивает коммуникабельность, выносливость, хорошую реакцию, занимаясь одним из таких видов спорта. Наступают видимые улучшения и со стороны общего здоровья ребенка. Так, улучшается работа сердца и легких. Футбол или баскетбол отлично подойдут разговорчивым детям, которые любят игры в команде.

В возрасте 5-6 лет ребенка могут заинтересовать боевые виды искусства, такие как карате, бокс, дзюдо и другие. У ребенка, занимающегося в такой спортивной секции, повышается выносливость, гибкость, скорость реакций. Он может постоять за себя, выбирая при этом мирное разрешение конфликтов. Занятия в секциях борьбы положительно влияют на организм ребенка. Подходят они и мальчикам, и девочкам, но противопоказаны детям с заболеваниями позвоночника и опорно-двигательной системы.

Для детей пяти-шести лет отлично подойдет секция легкой атлетики. В ней представлены такие виды спорта, как бег, спортивная ходьба, прыжки в длину и в высоту и много других. Такие занятия улучшают развитие костно-мышечной системы. У ребенка развивается быстрота, выносливость. Стоит отметить, что для занятий в секции легкой атлетики не потребуется покупка дорогого снаряжения.

Жаль, что легкая атлетика не всегда интересна маленьким детям и противопоказана больным сахарным диабетом, близорукостью и некоторыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Спортивные секции для детей 7-10 лет

В возрасте семи-десяти лет ребенка можно определить на секцию лыжного спорта. Такие занятия улучшат работу сердечно-сосудистой системы ребенка, разовьют выносливость. Недостаток состоит в том, что в основном такие секции распространены в местности с продолжительной зимой. Кроме того, для занятий ребенка придется оплачивать довольно дорогое снаряжение.

Спортивные секции для детей старше 10 лет

Для детей, которым уже исполнилось 10 лет, родители могут выбрать секцию верховой езды. В таком спорте не предусмотрены сильные физические нагрузки, однако, мышцы спины и ног будут работать активно. Конный спорт помогает в излечении психических расстройств, как у детей, так и у взрослых, может применяться даже больными ДЦП. Главными минусом такого спорта является риск получения травмы.

Конный спорт противопоказан детям, болеющим астмой, а также имеющим аллергию на лошадиную шерсть. Врожденная ломкость костей также не позволяет заниматься конным спортом.

Сколько секций может посещать ребенок

Чаще всего ребенок посещает несколько полюбившихся ему секций или кружков. Родителям стоит помнить, что, записав малыша на множество секций одновременно, можно сильно переутомить ребенка и вызвать у него отвращение к таким занятиям, а также это может негативно сказаться на общей успеваемости ребенка в школе. А ведь для малыша очень важно получать удовольствие от посещения спортивных секций, с радостью и интересом ходить на каждое занятие.

Чтобы правильно рассчитать нагрузки, необходимо составить режим для малыша, а также расписание занятий на неделю. Если кроха еще ходит в детский сад, то после его посещения можно 2-3 раза в неделю выделить время на посещение кружков, не забывая о том, что и вечерние прогулки на улице никто не отменял. Для детей школьного возраста необходимо выделить время для подготовки домашних заданий, хотя бы часовой прогулки на улице, а остальное время уделить спортивным секциям.

Вместо заключения

Изучив основные виды спорта для детей, можно прийти к следующему выводу: на протяжении жизни, с взрослением, взгляды, физические способности, интересы и увлечения ребенка меняются. Родителям нужно быть готовыми к этому. Крайне редко случается так, что ребенку подходит первый выбранный вид спорта, а любовь к нему он проносит через всю жизнь.

Для того, чтобы выбрать подходящий вариант спорта, необходимо перепробовать множество пробных занятий. Случается и так, что ребенку просто не понравился тренер или руководитель секции. В таком случае легче поменять именно тренера, а не вид спорта. Может быть и так, что у малыша возникли проблемы в детском коллективе секции.

В каждом конкретном случае нужно разговаривать с ребенком и выяснять, что же послужило причиной нежелания продолжать обучение в спортивной секции.

Главная задача родителей – развивать и всячески поддерживать своего ребенка, помогать ему формироваться настоящей личностью. Нужно научиться направлять энергию ребенка в правильную сторону, прислушиваться к его просьбам. Ни в коем случае не нужно заставлять ребенка заниматься в той или иной спортивной секции против его желания, а в случае неповиновения наказывать. Ведь такие занятия принесут семье больше хлопот, чем пользы.

Виды спорта для детей — в какой спорт отдать ребенка

С каждым годом в России открываются новые спортивные секции, где представлены многочисленные виды спорта для детей и это не случайно. По статистике каждый четвертый ребенок в нашей стране к 10 годам имеет тенденцию к развитию хронических заболеваний на фоне нездорового образа жизни.

Чтобы избежать таких болезней как ожирение, сахарный диабет и заболевания позвоночника врачи рекомендуют привлекать детей к спортивным занятиям с самого раннего возраста. Это могут быть семейные походы, активные игры, выезды на природу или регулярные посещения спортивных секций.

В какой вид спорта отдать ребенка

Задумываясь о том, в какой вид спорта отдать ребенка, немногие родители отдают себе отчет в том, что этот выбор должен учитывать не только возраст малыша, но и его индивидуальные особенности. Часто отдав ребенка в спортивную секцию, родители потом жалеют о сделанном выборе, ведь чадо просто отказывается заниматься и не хочет посещать спортивный кружок.

Чтобы этого не случилось, выбирать вид спорта для ребенка нужно в соответствии с темпераментом малыша:

• Сангвиники. Эти малыши любят быть лидерами. Им необходимы похвала и победы. Таким деткам лучше всего подходят активные виды спорта. Прекрасным выбором могут стать любые скоростно-силовые дисциплины;
• Холерики. Эти малыши эмоциональны и также готовы работать в команде. Им будут комфортны циклические виды спорта или единоборства;
• Флегматики. Малыши с таким характером прекрасно справляются с многократными повторениями одного действия. Это значит, что лучшим выбором для них станут циклические или сложно-координационные дисциплины;
• Меланхолики. Для них неприемлемы строгость тренера и спартанские условия. При правильном подходе такие малыши могут показать успехи в фехтовании или стрельбе. Также отличным выбором для них могут стать интеллектуальные занятия.

Чтобы определить какая секция подходит вашему ребенку, можно пройти специализированный тест. Тестирование поможет определить цели и задачи, узнать каким характером обладает малыш и подобрать для него именно тот кружок, в котором он будет чувствовать себя комфортно.

Важно! Перед записью в секцию необходимо получить консультацию участкового педиатра. Некоторые дисциплины имеют абсолютные противопоказания. Помимо этого вам придется сдать анализы и пройти обследования у узких специалистов.

Спорт для детей дошкольного возраста

Виды спорта для маленьких детей – это занятия, развивающие основные физические навыки и укрепляющие иммунную систему. Не нужно ожидать, что двухлетний малыш сразу станет чемпионом.

Спорт для детей дошкольного возраста необходим для общего развития и подготовке малыша к более серьезным занятиям. Идеальным возрастом для начала занятий врачи считают 4-5 лет. Но если малыш активен и здоров, занятия отдельными дисциплинами можно начинать уже с двух лет.

Большинство родителей считают, что в этом возрасте еще рано посещать спортивные секции, а единственным вариантом физических тренировок является плавание в бассейне. Но это совершенно не так. Сегодня многие кружки приглашают малышей самого раннего возраста, где с ними занимаются специально обученные тренеры.

Виды спорта для детей от 2 лет

Начиная с двух лет, малыши нуждаются в повышенной физической активности. Они бегают, прыгают, кувыркаются и везде падают. И чтобы их шалости не оборачивались серьезными травмами, родители должны задуматься о структурированной физической нагрузке.

Адекватная физическая нагрузка в этом возрасте – занятия минимум 2 раза в неделю по 30 минут. С возрастом количество часов занятий постепенно увеличивается и уже к 5 годам может составлять по 2 часа 3 раза в неделю.

Тренировки для самых маленьких, это не полноценные занятия с соревнованиями и победами. В это время тренировки строятся по принципу игры. Малыш будет бегать, прыгать, веселиться, разучивать простейшие упражнения и выполнять элементарные задачи.

Идеальные виды спорта для детей от 2 лет:

В этом возрасте крохе еще очень сложно оставаться без мамы или папы, поэтому оставлять его одного среди незнакомых ему людей категорически нельзя, вам придется заниматься вместе с ним. Более того вам придется выполнять с малышом все упражнения, ведь повторять он будет именно за вами.

В 3-4 года малыш уже может выполнять более сложные упражнения и понимать требования тренера. Именно этот возраст считается оптимальным для начала занятий.

В это время уже доступны следующие секции:

Если вы боитесь отдавать малыша в эти секции в столь юном возрасте, обратите внимание на развивающие центры со спортивным уклоном. В таких центрах общеразвивающие занятия включают в себя уроки физкультуры, где тренеры учат самых маленьких простейшим физическим упражнениям в игровой форме.

Справка: С двухлетнего возраста малыши переживают активный скачок роста и развития. Оптимальные нагрузки помогут правильно сформировать мышечную массу и опорно-двигательный аппарат, что в дальнейшем убережет их от проблем со здоровьем.

В какой вид спорта отдать ребенка 5 – 6 лет

Ребята, достигшие пятилетнего возраста уже абсолютно готовы к занятиям в спортивной секции. Это именно тот возраст, когда юный спортсмен начинает понимать смысл командной игры, адекватно воспринимать критику со стороны тренера и выполнять его требования.

Если вы задумались, в какой вид спорта отдать ребенка 5-6 лет, прекрасным выбором могут стать игровые виды спорта, к ним относятся:

В дошкольном возрасте тренировки должны быть умеренными. Растущий организм может негативно отреагировать на повышенные нагрузки, и тогда вместо пользы занятия принесут только проблемы со здоровьем. Если наблюдая за дошкольником, вы заметили, что он стал плохо спать, часто капризничает и быстро устает, поговорите с тренером о снижении нагрузки или смените секцию.

Справка: По статистике дети, занимающиеся в секциях с 5 лет, имеют крепкий иммунитет, более усидчивы на уроках, дисциплинированы и лучше усваивают школьную программу в младших классах. В старшей школе они также показывают отличные результаты в учебе и менее подвержены влиянию плохой компании.

Виды спорта для детей школьного возраста

Школьный возраст – это самое время знаться спортом. Во многих школах открыты секции, где ребята могут заниматься с одноклассниками. Также для ребят есть кружки в домах школьников, где занятия проводятся совершенно бесплатно. Помимо этого школьники могут пойти в секцию от специализированных спортивных школ, где готовят к поступлению в спортивные интернаты.

Выбор видов спорта для детей школьного возраста действительно велик. Уже в первого класса ребята могут заниматься на профессиональном уровне, готовясь к спортивной карьере. Благодаря национальной программе «Спорт – норма жизни» до 2024 года для привлечения школьников к здоровому образу жизни планируется построить десятки спортивных объектов по всей стране.

Виды спорта для детей 7 – 10 лет

Начальная школа – это период серьезной перестройки в ритме жизни. Нередко дети в первые годы обучения в школе страдают переутомлением и рассеянным вниманием. Эти проблемы можно легко решить при помощи физической нагрузки. Регулярные занятия повышают выносливость и работоспособность, способствуют усвоению учебной программы и помогают школьнику всесторонне развиваться.

Виды спорта для детей 7-10 лет – это практически все секции, за исключением экстремальных с высоким риском травматизма. Выбор секции зависит от многих факторов, но главным здесь должно быть желание самого ребенка, ведь в этом возрасте он уже сам может выбрать, что ему нравится.

Примечательно, но современные дети нередко выбирают секции, которые совершенно непонятны их родителям. Например, девочки могут решить пойти на бокс, а мальчики на тяжелую атлетику. Но родителям не нужно бояться такого выбора, ведь история знает много чемпионов, которые пошли в секцию вопреки желанию родителей.

Лучшим выбором в этом возрасте станут командные виды спорта, ведь школьник уже понимает, что такое коллектив и может полноценно участвовать в жизни команды.

Самые популярные кружки в этом возрасте:

• У девочек – спортивная гимнастика, танцы, легкая атлетика, фигурное катание, синхронное плавание, художественная гимнастика, волейбол и тд;
• У мальчиков – футбол, большой теннис, баскетбол, боевые искусства, хоккей, тяжелая атлетика, пятиборье и тд.

Какой бы вид спорта не выбрал ваш ребенок, не стоит ожидать в этом возрасте великих побед и достижений. В 7-10 лет дети только учатся работать в команде и познают основы спортивной дисциплины. На этом этапе важно, чтобы занятия нравились ребенку, и он ходил в секцию с удовольствием.

Родителям важно понимать, что юный спортсмен может в любой момент передумать и решить заниматься другой дисциплиной. В этом случае не нужно принуждать его посещать секцию, необходимо поддержать его и показать, что он вправе самостоятельно решать, каким спортом ему заниматься. Если ребенок тяжело переносит физические нагрузки, обратите внимание на интеллектуальный спорт, например шахматы, шашки или го.

Важно! В этом возрасте необходимо выбирать не столько секцию, сколько тренера. Только квалифицированный и опытный детский тренер сможет не только заинтересовать школьника, но и обеспечить правильный индивидуальный график тренировок.

Виды спорта для детей 11 – 13 лет

С 11 лет современные дети уже считают себя взрослыми. Многие из них выбирают своим увлечением уличные виды спорта, где они могут показать свои таланты.

Уличные виды спорта для детей 11-13 лет, это:

• Брейкинг;
• Паркур;
• Скетбординг;
• BMX.

Помимо этого часто подростки делают выбор в пользу дайвинга, прыжков с парашютом, скалолазания, кайтсерфинга и тд. Если ваш ребенок уже занят в спортивной секции, но в этом возрасте решил сменить род занятий, не препятствуйте ему, ведь современные виды спорта – это прекрасная возможность узнать что-то новое и реализовать себя, а значит, он будет заниматься с увлечением и удовольствием.

Рассматривая необычные виды спорта, можно также предложить подростку, такие секции как городки, лапта или фудбег, которые возникли более 200 лет назад и сегодня вновь набирают свою популярность в России.

Родителям следует знать, что именно в 11-13 лет тренеры присматриваются к юным спортсменам и выбирают самых перспективных для привлечения их в профессиональный спорт.

Если вам сделали предложение о переводе в спортивную школу, необходимо взвесить все за и против, ведь спортивная карьера часто сопровождается травмами и многочисленными ограничениями. Но если вы видите, что подросток хочет и может быть профессионалом в своем виде спорта, смело доверьтесь тренеру, ведь через несколько лет ваш ребенок вполне может стать олимпийским чемпионом.

Важно! При записи подростка в спортивную школу или секцию для профессиональных занятий необходимо оформить спортивную страховку. Страхование позволит получить компенсацию при травмах на тренировках и соревнованиях. Также без полиса спортсмены не допускаются к соревнованиям.

Спорт в России, как и здоровый образ жизни в целом становится модным. Более 80% россиян в возрасте до 30 лет регулярно посещают спортивные залы и площадки, выезжают на активный отдых и приучают детей к спорту. Благодаря государственной поддержке виды спорта для детей многочисленны, разнообразны, а главное доступны.

Одной из приоритетных задач федерального проекта «Спорт – норма жизни», это подготовка спортивного резерва, а значит, каждый ребенок, вовлеченный в спорт, сможет заниматься на лучших спортивных объектах, которые строятся уже по всей стране.

Спорт для детей с 4 лет, клуб каратэ, детские секции, тренировки для детей

Вы находитесь на сайте детского клуба каратэ Центральной Школы Каратэ.

Мы — группа единомышленников, цель которой — внести свой вклад в популяризацию здорового образа жизни, оздоровления населения, пропаганды идеалов самосовершенствования и высокой нравственности. Нас объединяет не только общая цель, но и главное средство ее достижения — это КАРАТЭ для детей!

Видео с майского аттестационного экзамена 2016 года:

 

Каратэ — это находка для современного ребенка! Ребенок с удовольствием учит лишь то, что приносит ему пользу и радость здесь и сейчас. Абстрактные знания, не применимые в жизни воспринимаются с трудом и сопротивлением. Занятия для детей 4-5 лет, построенные на основе изучения простой и, что самое главное, понятной техники карате развивают ребенка физически, с каждой тренировкой ребенок чувствует себя более сильным, быстрым, ловким. На каждой тренировке границы возможностей ребенка расширяются — и это не может не приносить радость! Применимость полученных знаний и навыков вдохновляет детей на самостоятельные тренировки и усердное выполнение домашних заданий, полученных на занятиях по каратэ. Ребенок с радостью бежит в зал, ведь там его ждут трудные, но выполнимые задания, захватывающие, но посильные испытания и, конечно, радость физической активности.

Занятия для дошкольников в нашей спортивной секции сочетают в себе не только упражнения на физическое развитие и образовательную направленность, но и тренировку высших психических функций мозга, таких как память, воображение, внимание. Для этого в каратэ существует множество уникальных средств и методов, которых Вы не встретите в других видах спорта.

Мы искренне стремимся попасть в список «Лучшие секции для детей». Мы сочетаем как традиционное, так и спортивное каратэ, что позволяет создать наиболее оптимальные условия для каждого нашего воспитанника. Стремящиеся к здоровью, физическому развитию и интересным занятиям становятся настоящими «каратэки» —  изучают базовую технику и ката, постепенно и осторожно осваивают прикладную технику каратэ в парах, сдают 2 раза в года аттестационные экзамены, участвуют во внутриклубных соревнованиях и мероприятиях. Для тех же воспитанников, кто хочет покорять вершины высшего спортивного мастерства — выездные соревнования регионального и всероссийского уровня, тренировки в спортивной сборной до 5 раз в неделю, межсезонные спортивные сборы и огромный опыт наших тренеров в деле спортивных побед. Мы стремимся к тому, чтобы каждый ребенок сам выбрал себе интересную для него цель, и шел к ней не жалея усилий.

Мы отличаемся от многих других клубов единоборств тем, что: 

• Для нас каждый ребенок — перспективен, так как основная цель наших тренировок — гармоничное развитие ребенка;
• Мы понимаем, что дисциплина это основа любого занятия, но добиваемся ее грамотными педагогическими методами;
• Уважение друг к другу — неотъемлемая часть нашей жизни и философии, поэтому мы строго выполняем ритуалы и знаки почтения, принятые в каратэ; от поклона к поклону Мы воспитываем сильных, смелых и самостоятельных, но уважительных детей;
• Игра обязательный элемент каждой тренировки: Мы помним что дети — это, в первую очередь, дети;
• Наш тренерский коллектив — уникальная команда молодых, но уже опытных и высокопрофессиональных педагогов, объединенных своим неустанным стремлением к совершенствованию себя и своих воспитанников;
• Мы используем профессиональный инвентарь в больших количествах, так как знаем, что детям очень нравится разнообразие тренировочного процесса и новые упражнения;
• Мы против агрессии и не считаем драку хорошим средством решения конфликтов, но наши воспитанники умеют постоять за себя.

Приходите к нам в секции единоборств для детей на пробные занятия: узнать о времени Вашей первой тренировки можно в разделе «Расписание», или по телефону 8 (915) 129-35-37. Узнать более подробно о Наших тренерах Вы можете в разделе «Тренеры». 

Подписывайтесь на нас в социальных сетях: Вы сможете быть в курсе всех последних новостей нашего клуба! Восточные единоборства для детей — лучший спорт для дошкольников!

Выберите кружок или секцию для своего ребёнка Всего (1089)

Владивосток, район Вторая речка, пр-т 100-летия Владивостока, 103 Тел: +7 (423) 275-13-16

Владивосток, район Третья рабочая, ул. Жигура, 26 Тел: +7 (423) 275-13-16

Владивосток, район Центр, ул. Тигровая, 20а Тел: +7 (423) 275-13-16

Владивосток, район Седанка, ул. Маковского, 93 Тел: +7 (423) 275-13-16

Спортивные секции для детей в Тюмени, детские кружки

С 8 мес. до 2 лет

подробнее

Раннее развитие

Занятия способствуют творческому и музыкальному развитию детей, развитию речи, внимания, мышления, мелкой моторики, формированию двигательных навыков и координации движений.

С 3 до 14 лет

подробнее

Детский фитнес

Детский фитнес формирует правильную осанку, способствует профилактике плоскостопия, развивает координацию, выносливость, силу. Тренируется сердечно-сосудистая система.

С 3 до 14 лет

подробнее

Занятия в бассейне

Занятия в бассейне проводятся высококвалифицированными тренерами-инструкторами, что делает их не только приятными и полезными, но и совершенно безопасными для детей.

С 3-х лет

подробнее

Логопед

Вы обратили внимание на то, что ребенок неправильно произносит или не выговаривает отдельные звуки, заикается?

С 4 до 12 лет

подробнее

Робототехника

Робототехника — это действительно интересное хобби, которое наверняка увлечет вашего сына или дочь, и отличный шанс заинтересовать ребенка одной из самых перспективных областей ближайших десятилетий.

с 4 лет

подробнее

Подготовка к школе

При правильной организации процесса, подготовка к школе может стать очень увлекательным занятием – и для вас, и для будущего первоклассника.

с 4 лет

подробнее

Танцы для детей

Если ваш ребенок с удовольствием двигается под любую мелодию, не может устоять на месте, когда звучит музыка, то хореография для самых юных ему точно подойдет! Студия помогает раскрыть и направить в нужное русло заложенные природой способности к танцу.

С 1.5 лет до 7 лет

подробнее

Тестопластика

Одно из полезнейших занятий для детей, которое, к тому же, очень интересное и познавательное! Занятие тестопластикой помогает развить художественный вкус, фантазию и чувство прекрасного.

С 8 лет

подробнее

Детский бокс

Боевое искусство позволит изучить технику ударов, боевые стойки, элементы защиты, развить координацию, гибкость,внимание, дисциплину и ответственность.

Бесплатные секции для детей в Нижнем Новгороде: гимнастика, вокал, танцы

В Нижнем Новгороде более 20 бюджетных учреждений, в которых дети могут заниматься музыкой, живописью или хореографией бесплатно. ProGorodNN делится с родителями информацией о том, как дать своему ребенку дополнительное образование бесплатно.

Как выбрать секцию?

Направления, по которым могут заниматься дети очень разнообразны! Гимнастика, танцы, рисование, пение, музыкальные инструменты, рисование, шахматы. Первым делом определитесь с кругом интересов вашего ребенка. Некоторые мамы и папы выбирают кружок исходя из личных предпочтений — это в корне не верно! Если ребенку изначально не хочется заниматься танцами или шахматами, то посещение занятий будет для него настоящей мукой.

В каком возрасте отдавать ребенка в секции?

Заниматься с ребенком надо с самого рождения, а вот отдавать в бесплатные секции можно с 3-6 и до 12 лет. Это зависит от выбранного направления и установленных порядков в выбранном учреждении. Чтобы попасть на бюджетное место в школу искусств нужно пройти строгий отбор. Поэтому, перед прослушиванием, лучше подготовить свое чадо. Если ребенок хочет танцевать — стоит обратить особое внимание на физическое развитие ребенка задолго до кастинга — делайте зарядку, растягивайтесь. Если ваш ребенок хочет получить музыкальное образование, то слушайте классическую музыку, изучайте музыкальные инструменты.

Где в Нижнем Новгороде есть бесплатные секции?

После того, как вы определились с направлением необходимо выбрать заведение, в котором будет обучаться ваш ребенок. Советуем выбрать несколько учебных мест с бесплатными секциями недалеко от дома и посмотреть отзывы. Если позволяет время не лишним будет и зайти в учреждение и познакомиться с педагогическим составом. 

Адреса:

Автозаводский район:

• Детско-юношеская спортивная школа №19 по волейболу. Адрес: улица Дворовая, 37/Школьная 32а. Телефон: +7 (831) 253-34-48, 297-96-43 (контактная информация не проверена). Занятия: Волейбол. Возраст: С 7 лет
• ФОК «Северная звезда». Адрес: улица Львовская, 2Б. Телефон: +7 (831) 212-53-60 (контактная информация не проверена). Занятия: Футбол (с 6 лет), Волейбол (с 6 лет), Эстетическая гимнастика (с 6 лет), Настольный теннис (с 6 лет), Вольная борьба (с 6 лет), Дзюдо, Самбо (с 6 лет), Баскетбол (с 9 до 12лет), Боди-билдинг (с 12 лет), Хоккей (с 6 лет), Фигурное катание (с 6 лет).
• Детско-юношеская спортивная школа №1. Адрес: улица Комсомольская, 21. Телефон: +7 (831) 295-11-52 (контактная информация не проверена). Занятия: Спортивная гимнастика. Для девочек и мальчиков с 6 лет.
• Дворец спорта имени Коноваленко. Хоккейный клуб «Торпедо». Адрес: улица Лоскутова, 10. Телефон: +7 (831) 295-14-35 (контактная информация не проверена). Занятия: Хоккей. Возраст: С 6 лет.
• Детский клуб «Восток». Адрес: улица Героя Смирнова, 13а. Телефон: +7 (831) 293-86-96 (контактная информация не проверена). Занятия: Хоккей. Футбол. Возраст: С 7 лет
• Центр развития и творчества детей и юношества Автозаводского района. Адрес: улица Школьная, 4. Телефон: +7 (831) 293-42-43 (контактная информация не проверена). Занятия: Шахматы. Возраст: С 7 лет.
• Детский клуб «Россиянка». Адрес: улица Дружаева, 15а. Телефон: +7 (831) 253-43-01 (контактная информация не проверена). Занятия: Рисование, хореография, вокал, рукоделие. С 6-7 лет. Шахматы, театральный, декоративно-прикладное творчество, эстрадный танец — с 8 лет.
• Секция по футболу. Адрес: проспект Молодежный, 29 (стадион Строитель). Телефон: +7 (831) 256-17-06 (контактная информация не проверена), с 6 лет.

Приокский район:

• Детский клуб «Кварц». Адрес: улица Карбышева, 5. Телефон: +7 (831) 465-64-81 (контактная информация не проверена). Занятия: Эстрадно-спортивный танец.
• Детско-юношеская спортивная школа «Радий». Адрес: улица Горная, 5. Телефон: +7 (831) 462-16-58 (контактная информация не проверена). Занятия: Футбол, Художественная гимнастика. Возраст: С 6 лет
• Клуб «Белая ладья». Адрес: проспект Гагарина, 110. Телефон: +7 (831) 465-52-01 (контактная информация не проверена). Занятия: Рисунок+лепка из пластика и глины (школьникам), юный художник (с 6 лет), батик (для школьников), шахматы — с 6 лет, гитара — с 10 лет, «Умелые руки» — школьникам. 
• Секция по волейболу. Адрес: улица Корейская 26. Телефон: +7 (831) 224-22-34, 422-65-41 (контактная информация не проверена). Возраст: С 6-7 лет.
• Секция по лыжным гонкам. Адрес: улица Корейская, 22. Телефон: +7 (831) 465-98-96, 465-19-90 (контактная информация не проверена). Возраст: C 9 лет.
• Спорткомплекс «Спартак». Адрес: проспект Гагарина, 25а. Телефон: +7 (831) 465-76-85 (контактная информация не проверена). Занятия: С 7 лет, в составе пятиборья. Стрельба из пневматики

Советский район:

• «Станция юных техников». Адрес: улица Генкиной, 100. Телефон: +7 (831) 436-72-55. Занятия: автомоделирование, судомоделирование, деревообработка, ИЗО, декоративно-прикладная направленность: лепка (глина,пластилин,солёное тесто), валяние, вязание, вышивка, плетение из бисера, кукла Тильда, скрапбукинг, пэчворк, мягкая игрушка.
• Детский клуб имени Валентины Терешковой. Адрес: улица Ванеева, 11. Телефон: +7 (831) 428-26-79, 8-953-560-55-78 (контактная информация не проверена). Занятия: эстрадный вокал, хореография (постановка танцевальных номеров), гимнастика. Возраст: С 6 лет.
• Дом детского творчества Советского района. Адрес: улица Бориса Панина, 5. Телефон: +7 (831) 428-76-96, 428-74-12 (контактная информация не проверена). Занятия: Настольный теннис. Возраст: С 12 лет.
• Детско-юношеская спортивная школа №6 по лыжному двоеборью. Адрес: бульвар 60 лет Октября, 5. Телефон: +7 (831) 467-30-46 (контактная информация не проверена). Возраст: С 7 лет.
• Детский клуб «Факел». Адрес: улица Бориса Корнилова, 6/3. Телефон: +7 (831) 468-99-02 (контактная информация не проверена). Занятия: Шашки, Каратэ. Возраст: С 6-7 лет
• Секция по шашкам. Адрес: Нижний Новгород, ул.Республиканская, 31. Телефон: +7 (831) 428-79-17 (контактная информация не проверена). Занятия: С 6 лет.
• Секция по спортивному ориентированию. Адрес: улица Юбилейная, 35. Телефон: +7 (831) 417-02-64 (контактная информация не проверена). С 8 лет.

Нижегородский район

• Детский клуб «Зеленый Парус». Адрес: улица Минина, 3. Телефон: +7 (831) 439-13-29 (контактная информация не проверена). Занятия: Рисование, английский язык, программирование, журналистика, фото и видео, компьютерная грамотность, веб-разработка, основы экологии, изучение дикой природы, дизайн.
• Дом детской культуры имени Бринского. Адрес: улица Бринского, 1. Телефон: +7 (831) 432-46-00 (контактная информация не проверена). Занятия: Хоккей. Возраст: С 6 лет
• Детско-юношеская спортивная школа «Водный». Адрес: улица Алексеевская, 30а. Телефон: +7 (831) 411-84-53, 411-84-51 (контактная информация не проверена). Занятия: Футбол. Возраст: С 6 лет
• Детско-юношеская спортивная школа №9 по интеллектуальным играм. Адрес: улица Студеная, 37 . Телефон: +7 (831) 430-31-83 (контактная информация не проверена). Занятия: Шахматы. Возраст: С 7 лет.
• Детско-юношеская спортивная школа №2. Адрес: улица Ульянова, 12 / улица Пискунова, 36. Телефон: +7 (831) 436-42-66 (контактная информация не проверена).
• Спортивная детско-юношеская школа олимпийского резерва №16 по художественной гимнастике. Адрес: улица Ульянова, 12. Телефон: (831) 411-83-66. Занятия: Художественная гимнастика для девочек с 4 лет.
• Дворец детского творчества имени Чкалова. Адрес: улица Пискунова, 39. Телефон: +7 (831) 436-60-02, 436-64-46 (контактная информация не проверена). Занятия: Шашки. Возраст: с 6 лет 
• Центр эстетического воспитания детей. Адрес: улица Алексеевская, 3. Телефон: +7 (831) 419-52-46, 419-97-18, 419-97-00 (контактная информация не проверена). Занятия: Шахматы. Возраст: С 7 лет
• Детский клуб «Созвездие». Адрес: улица Вахтангова, 24. Телефон: +7 (831) 273-89-56 (контактная информация не проверена). Занятия: Карате. Возраст: С 8 лет
• Секция по фехтованию. Адрес: улица Алексеевская, 3а. Телефон: +7 (831) 439-14-44 (контактная информация не проверена). Возраст: С 7 лет.
• Секция по шахматам. Адрес: улица Сергиевская, 24/43. Телефон: 433-39-30 (контактная информация не проверена). Возраст: С 6 лет.
• Секция по прыжкам на лыжах с трамплина и лыжного двоеборья. Адрес: площадь Сенная, 2. Телефон: +7 (831) 422-81-14 (контактная информация не проверена).

Ленинский район: 

• ФОК «Заречье». Адрес: улица Арктическая, 7/улица Перекопская, 12. Телефон: +7 (831) 250-10-46, 250-05-65 (контактная информация не проверена). Занятия: Волейбол (с 7 лет), Каратэ, дзюдо, самбо, бокс, бодибилдинг (с 10лет), Художественная гимнастика (с 5 лет), Хоккей (с 6 лет), Фигурное катание (с 5 лет) 
• Детский клуб «Парус». Адрес: улица Героя Самочкина, 18. Телефон: +7 (831) 240-92-61 (контактная информация не проверена). Занятия: ИЗО, вокал, вязание, вышивка, мягкая игрушка, оригами, теннис, футбол, лепка.

Канавинский район:

• Детское речное пароходство. Адрес: улица Совнаркомовская, 4. Телефон: +7 (831) 246-08-46, +7-903-605-60-17 (контактная информация не проверена). Занятия: Детская парусная флотилия (с 8 лет), Судомодельные (с 10 лет), Юный судоводитель (с 12 лет), Юный радист (с 12 лет), Музыкальные (Детский духовой оркестр, ВИА, Вокал — с 10 лет). 
• Детско-юношеская спортивная школа «Мещера». Адрес: улица Карла Маркса, 17а. Телефон: +7 (831) 247-34-00 (контактная информация не проверена). Занятия: Баскетбол, Тхэквондо, Силовое троеборье, Футбол, Настольный теннис — с 7 лет.
• Детский клуб «Молодость». Адрес: переулок Камчатский, 4. Телефон: +7 (831) 221-28-32 (контактная информация не проверена). Занятия: Аэробика
• Детский клуб «Атлант» и детский клуб «Юность». Адрес: переулок Камчатский, 4. Телефон: +7 (831) 221-28-32 (контактная информация не проверена). Занятия: «Домовята» — рисование и лепка с 6 лет, «Иголка-волшебница» — с 7 лет, Аэробика – с 9 лет, настольный теннис – с 7 лет, силовое троеборье — с 12 лет, каратэ, вокал. Возраст: С 7 лет
• Детский клуб «Юность». Адрес: улица Гороховецкая, 32а. Телефон: +7 (831) 248-76-80 (контактная информация не проверена). Занятия: Футбол. Возраст: С 8 до 18 лет

Московский район:

• Клуб имени Иванова, «Молодость». Адрес: улица 50 лет Победы, 34а. Телефон: +7 (831) 270-05-44. Занятия: Настольный теннис. Возраст: С 8 лет.
• Дом спорта «Нижегородец». Адрес: улица Проспект Героев, 47. Телефон: +7 (831) 249-83-21 (контактная информация не проверена). Занятия: Плавание (с 7 лет), легкая атлетика (с 7 лет), флорбол (с 7 лет), лыжные гонки (с 7 лет), спортивное ориентирование (с 7 лет), хоккей с мячом (с 6 лет), тяжелая атлетика (с 10 лет).
• Детско-юношеская спортивная школа «Нижегородец». Адрес: улица Бийская, 15 (стадион Старт). Телефон: +7 (831) 224-44-59 (контактная информация не проверена). Занятия: Хоккей с мячом.
• Детский клуб «Салют». Адрес: улица Люкина, 4. Телефон: +7 (831) 272-19-02 (контактная информация не проверена). Занятия: Каратэ-до, Русские шашки
• Клуб «Дельта». Адрес: улица Рябцева, 9. Телефон: +7 (831) 270-61-47 (контактная информация не проверена). Занятия: Бирманский бокс.
• Детский клуб «Молодость». Адрес: улица Рябцева, 9. Телефон: +7 (831) 270-61-47 (контактная информация не проверена). Занятия: Атлетическая гимнастика, танцевальная аэробика. Возраст: С 7 лет.
• Детский клуб «Молодость». Адрес: улица Чаадаева, 30а. Телефон: +7 (831) 276-65-03 (контактная информация не проверена). Занятия: Бирманский бокс, каратэ-до, тайский бокс. Занятия: Бирманский бокс, каратэ-до, тайский бокс
• Секция по волейболу. Адрес: улица Софьи Перовской, 5а. Телефон: +7 (831) 224-22-34, 422-65-41 (контактная информация не проверена). Возраст: С 6-7 лет.

Сормовский район

• Клуб имени Гайдара. Адрес: улица Баренца, 7. Телефон: +7 (831) 271-36-46 (контактная информация не проверена).
• Детский клуб «Космос». Адрес: улица Героев Космоса, 50а. Телефон: +7 (831) 226-48-33 (контактная информация не проверена). Занятия: Обучение игры на гитаре «Звонкие струны». Возраст: 12-14 лет. 
• Детский подростковый клуб «Импульс». Адрес: улица Зайцева, 1. Телефон: +7 (831) 229-72-09 (контактная информация не проверена). Занятия: Атлетическая гимнастика (с 14 лет), оздоровительная гимнастика (с 8 лет), Ашихара-каратэ (с 10 лет), Тайский бокс (с 10лет), Кекусинкай каратэ (с 10 лет), ОФП с элементами фитнеса (с 10лет)
• Детско-юношеский центр «Сормово». Адрес: бульвар Юбилейный, стадион «Труд». Телефон: +7 (831) 265-54-11, 225-68-50 (контактная информация не проверена). Занятия: Плавание (мальчики и девочки, рост от 120 см), футбол (мальчики, 7-8 лет), фигурное катание на коньках (мальчики и девочки, с 4 лет), хоккей с мячом (мальчики с 6-7 лет), лыжные гонки (мальчики и девочки, с 9 лет), тяжелая атлетика (мальчики и девочки, с 12 лет), пулевая стрельба, спортивное ориентирование (мальчики и девочки, с 12 лет), конькобежный спорт, хоккей с шайбой, гандбол, баскетбол, грекоримская борьба.  
• Филиал детско-юношеской спортивной школы «Сормово». Адрес: улица Коминтерна, 250. Телефон: +7 (831) 273-04-98 (контактная информация не проверена). Занятия: Футбол 
• Детский клуб «Народный». Адрес: улица Озерная, 3 линия, 1. (поселок Дубравный). Телефон: +7 (831) 223-11-10 (контактная информация не проверена). Занятия: Каратэ. Возраст: С 10 лет
• Детский клуб «Орбита». Адрес: улица Федосеенко, 11. Телефон: +7 (831) 225-11-99 (контактная информация не проверена). Занятия: Шахматы. Возраст: С 6 лет
• Центр детского и юношеского творчества. Адрес: улица Коминтерна, 250. Телефон: +7 (831) 273-11-65 (контактная информация не проверена). Занятия: Муз-хоровая студия (5,5-15 лет), гитара (с 8 лет), хореография (с 6 лет), вокал (с 6 лет), молодежные — вокальный ансамбль «Каскад» (с 14 лет).
• Детский клуб «Орбита». Адрес: улица Федосеенко, 11. Телефон: +7 (831) 225-11-99 (контактная информация не проверена). Занятия: Танцевальный кружок. Возраст: С 6 лет.
• Детский клуб «Ракета». Адрес: улица Культуры, 110, Телефон: +7 (831) 225-43-77, 225-20-47 (контактная информация не проверена). Занятия: Карате. Возраст: С 8 лет
• Детский клуб «Юный корабел». Адрес: улица Планетная, 3б. Телефон: +7 (831) 223-15-74 (контактная информация не проверена). Занятия: Танцевальный кружок «Вдохновение». Возраст: 6-15 лет

Когда можно подать заявку?

В каждом учебном заведении даты могут отличаться, поэтому надо звонить и уточнять условия понравившегося кружка. В большинстве учреждений заявление на поступление оформляется весной (апрель-май), а прослушивания проходят до конца июля. 

Занятия в секциях откроют перед вашим ребенком новые перспективы и даже если ваш ребенок не попадет в большой спорт, в любом случае освоенные навыки будут полезны чаду. Позаботьтесь о воспитании ваших детей заранее и пусть в наступившем новом году юные нижегородцы будут спортивными, красивыми и здоровыми!

С любовью, ваш ProGorodNN!

Также нас можно читать в «ВКонтакте». Подписывайтесь на сообщество «ProGorodNN».

Спортивные секции для детей в Москве

Вторая школа для Вашего ребенка !

Фитнес центр Club 18 (ЮВАО) проводит набор в спортивные детские секции (боевые искусства, танцы, гимнастика) на постоянной основе. Помимо обучения мальчики и девочки участвуют в различных турнирах и соревнованиях. Со временем воспитанники имеют отличные шансы стать профессионалами своего дела. 

Соревнования, присвоение спортивных званий, аттестации, летние лагерные сборы на море !

Принимаем самых маленьких спортсменов! От 3 лет !

Спортивные секции для детей и подростков  до 18 лет:

Единоборства

Спортивные и танцевальные секции

Детские спортивные школы в CLUB 18 — это выездные мероприятия, обменом опытом и днем открытых дверей. Причем родители вовсе не остаются в стороне, а принимают участие в новой жизни ребенка самое живое участие.

Основа занятий для детей — это безопасность и отсутствие травм. Залы оборудованы необходимым инвентарем (маты, защита), физические нагрузки учитывают возраст и возможности маленького ученика.

Строгого разделения на клубы для мальчиков и девочек сегодня не существует. Конечно, в секцию классического танца и художественной гимнастики в основном идут девочки, а мальчики предпочитают классические виды борьбы (карате, бокс, айкидо) или современные BJJ и экстремальные единоборства. Однако кикбоксинг и тайский бокс все более популярны среди девушек, а мальчика можно научить красиво двигаться и танцевать. Опытные наставники и детские тренеры помогут определиться с выбором секции и организуют тренировки так, чтобы ребенку было интересно заниматься.

Наш клуб это не просто секции боевых искусств. Это место где родители также участвуют в активной жизни клуба вместе с детьми. Проводятся выездные мероприятия на соревнования в другие клубы, по обмену опытом, дни открытых дверей.

У детей, регулярно занимающихся спортом, заболеваемость значительно ниже, чем у их сверстников, так как  физические нагрузки повышают сопротивляемость ребенка к болезням и поэтому являются лучшим средством укрепления здоровья и профилактики различных болезней.

Дополнительную информацию по набору в детские секции можно уточнить по телефону: +7 (495) 604 43 47

Практика показала, что спортивные единоборства укрепляют здоровье детей, развивают дисциплину и самоконтроль. Все это пригодится не только в тренировочном зале, но и во время учебы в школе. Вот почему набор в секции для мальчиков и девочек возможен и для дошкольников с 3, 4 или 5 лет (зависит от конкретной секции). Подростки, начавшие ходить в детские спортивные секции, отличаются выдержанным характером и способны добиваться поставленной цели.

Дети, спорт и упражнения: выбор для всех возрастов

Дети, спорт и упражнения: выбор для всех возрастов

Детский спорт способствует развитию фитнеса, но не все преуспевают в официальных лигах. Помогите ребенку найти подходящие занятия и место проведения — школу, центр отдыха или задний двор.

Персонал клиники Мэйо

Хотите дать своему ребенку фору в фитнесе на протяжении всей жизни? Подумайте о детском спорте и других видах физической активности, удобных для детей.

Если вы будете поощрять и поддерживать, скорее всего, некоторые виды спорта заинтересуют вашего ребенка.Раздувайте огонь, водите ребенка на местные спортивные мероприятия или делитесь своими интересами к спорту и физическим упражнениям.

Учитывать занятия, соответствующие возрасту

Ваш ребенок, скорее всего, от природы будет отдавать предпочтение определенным видам спорта или занятиям. Начните с этого, помня о возрасте, зрелости и способностях вашего ребенка.

От 2 до 5 лет

Малыши и дошкольники начинают осваивать многие основные движения, но они слишком молоды для большинства организованных видов спорта.Малыши, которые занимаются организованными видами спорта, обычно не получают долгосрочного преимущества с точки зрения будущих спортивных результатов.

Для детей этой возрастной группы обычно лучше всего подходит неструктурированная свободная игра. Это может включать:

• Работает
• Прыжки, прыжки и прыжки
• Акробатика
• Метание и ловля
• Плавание
• Езда на трехколесном велосипеде или велосипеде
• Восхождение на игровое оборудование

От 6 до 9 лет

По мере того, как дети становятся старше, их зрение, концентрация внимания, координация движений и навыки, такие как метание на расстояние, улучшаются.Они также могут лучше следовать указаниям.

Виды спорта и занятия, подходящие для этой возрастной группы, включают:

• Ти-мяч, софтбол или бейсбол
• Футбол
• Работает
• Гимнастика
• Плавание
• Теннис
• Боевые искусства
• Танцы
• Скакалка
• Катание на роликах или коньках
• Пешие прогулки
• Катание на лыжах

Тщательно контролируемые силовые тренировки допустимы с 7-8 лет для мотивированных детей. Акцент должен быть сделан на правильной технике и движении.

От 10 до 12 лет

В этом возрасте большинство детей обладают зрелым зрением и способностью понимать и вспоминать спортивные стратегии. Обычно они готовы заниматься сложными видами спорта, такими как футбол, баскетбол, хоккей и волейбол. Однако имейте в виду, что скачки роста, вызванные половым созреванием, могут временно повлиять на координацию и равновесие ребенка.

Какими бы видами спорта ни занимался ваш ребенок, убедитесь, что у него есть основы правильной техники и движений.Тренеры и спортивные специалисты, например профессионалы в области гольфа и тенниса, могут быть полезными ресурсами.

Контактные виды спорта

Прежде чем разрешить вашему ребенку заниматься контактными видами спорта, примите во внимание его или ее возраст, зрелость и физические размеры. Соответствуют ли вашему ребенку физический контакт, агрессивность и соревнование с точки зрения развития? Понравится ли это вашему ребенку?

Поскольку дети вступают в половую зрелость в разном возрасте, между детьми одного пола, особенно мальчиками, могут быть серьезные физические различия. Дети, соревнующиеся с другими физически более зрелыми людьми, могут подвергаться повышенному риску травм.

Сравнение опций

При сравнении видов спорта учтите:

• Насколько вашему ребенку понравится это занятие?
• Делает ли спорт упор на развитие навыков в соответствии с возрастом?
• Как я могу помочь своему ребенку изучить различные варианты и различные занятия?

Избегайте ранней специализации в одном виде спорта.Сосредоточение внимания на одном виде спорта может помешать вашему ребенку проверить свои навыки и заняться другими интересными видами спорта. Спортивная специализация также может привести к стрессу и выгоранию.

Вопросы по безопасности и благополучию

Рассмотрите следующие вопросы, чтобы определить, является ли спортивная программа физически безопасной, способствует развитию навыков и поощряет честную игру и уважение среди игроков:

• Требует ли тренер от игроков соблюдения правил и использования надлежащего защитного снаряжения?
• У игроков есть время, чтобы разогреться и остыть до и после каждой тренировки или мероприятия?
• Обращает ли тренер внимание на гидратацию, влажность и температуру?
• Сколько времени и сил тратится на развитие навыков?
• Как управлять различиями в навыках?
• Обучают ли детей правильному движению и положению тела?
• Внимательно ли тренер относится к профилактике и распознаванию сотрясений мозга?
• Сколько играет каждый ребенок и как определяется игровое время?
• Как тренер общается с детьми?
• Как тренеры или другие родители подходят к соревнованиям, как к победам, так и к поражениям?

Цели на всю жизнь

В целом, будьте позитивны и обнадеживают. Подчеркните усилия, улучшения и удовольствие над победой или личным успехом. Посещайте мероприятия и тренировки, если это позволяет ваше расписание, и сами выступайте в качестве хорошего образца спортивного мастерства.

Одна из самых важных целей — найти физические упражнения и виды спорта, которые нравятся вашему ребенку и которые способствуют его активному и здоровому образу жизни на протяжении всей жизни.

10 августа 2019 г. Показать ссылки

1. Харрис СС и др. Готовность заниматься спортом. В кн .: Уход за юным спортсменом.2-е изд. Элк-Гроув-Виллидж, штат Иллинойс: Американская педиатрическая академия; 2010. https://ebooks.aappublications.org/content/care-of-the-young-athlete-2nd-edition. 24 июля 2019.
2. Логан К. и др. Организованный спорт для детей, подростков и подростков. Педиатрия. 2019; 143.
3. Рекомендации по физической активности для американцев. 2-е изд. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://health.gov/paguidelines/second-edition/. По состоянию на 24 июля 2019 г.
4. Vehrs PR.Физическая активность и силовые тренировки у детей и подростков: обзор. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 24 июля 2019 г.
5. Спорт и дети. Американская академия детской и подростковой психиатрии. https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Children-And-Sports-061.aspx. По состоянию на 24 июля 2019 г.

Узнать больше Подробно

.

Готов ли ваш ребенок к спорту?

Готовность к занятиям спортом означает, что у ребенка есть физические, умственные и социальные навыки, необходимые для удовлетворения потребностей ребенка. спорт.Хотя общие рекомендации могут помочь вам выбрать вид спорта в зависимости от возраста, важно помнить, что дети развиваются с разной скоростью.

Дети с большей вероятностью будут получать удовольствие от занятий спортом и добиваться успеха в них, если они обладают физическими, умственными и социальными навыками, необходимыми для этого вида спорта.

Возраст от 2 до 5 лет

До 6 лет большинство детей не имеют базовых моторика для организованных занятий спортом. Уравновешенность и концентрация внимания ограничены, а зрение и способность отслеживать движущиеся объекты еще не полностью развиты.Вместо этого поищите другие виды спорта, в которых основное внимание уделяется основным навыкам, например: Бег, плавание кувырок, бросок и ловля. Эти навыки можно улучшить путем активной игры, но для этого не требуется организованных спортивных занятий. Дети в этом возрасте обладают недолгой концентрацией внимания и лучше всего учатся, когда они могут исследовать, экспериментировать и копировать других. Инструкции должны быть ограничены, следовать формату «показать и рассказать» и включать время игры. Следует избегать конкуренции. Родители могут быть хорошими образцами для подражания, и их следует поощрять к участию.

Возраст от 6 до 9 лет

К 6 годам большинство детей имеют базовые двигательные навыки для простых организованных занятий спортом. Однако им все еще может не хватать зрительно-моторной координации, необходимой для выполнения сложных двигательных навыков, и они могут быть еще не готовы понимать и запоминать такие концепции, как командная работа и стратегии. Наиболее подходящими являются виды спорта, в которые можно играть на базовом уровне и сосредоточить внимание на основных двигательных навыках. Сюда входят бег, плавание, футбольный, бейсбол, большой теннис, гимнастика, боевые искусства и горнолыжный спорт.Виды спорта, требующие сложных зрительных и двигательных навыков, быстрого принятия решений, детальных стратегий или командной работы (футбол, баскетбол, хоккей, волейбол) будет сложно, если не будет изменен для более молодых игроков. Правила должны быть гибкими, чтобы способствовать успеху, действиям и участию. Спорт должен быть сосредоточен на изучении новых навыков, а не на победе. Оборудование и правила также должны быть подходящими для маленьких детей. Например, мячи меньшего размера, поля меньшего размера, более короткое время игры и тренировок, меньшее количество детей, играющих одновременно, частая смена позиций и меньшее внимание к подсчету очков.

Возраст от 10 до 12 лет

К возрасту от 10 до 12 лет большинство детей готовы к более сложным видам спорта. У них есть моторика и когнитивные способности, чтобы заниматься спортом, требующим сложных моторных навыков, командной работы и стратегии. Большинство экспертов считают, что спорт на этом уровне должен быть сосредоточен на развитии навыков, развлечениях и участии, а не на соревнованиях. Большинство детей предпочли бы больше играть в проигравшей команде, чем меньше в команде-победителе.

Некоторые дети этой возрастной группы могут начать половое созревание.В это время физические различия между детьми, особенно мальчиками одного возраста, могут быть разительными. Это может повлиять на то, какой вид спорта лучше всего подходит для вашего ребенка. Мальчики, у которых половое созревание наступает раньше, будут временно выше, тяжелее и сильнее. Это может дать им физическое преимущество, но не означает, что они более талантливы и продолжат добиваться успехов в спорте. По возможности им следует соревноваться с мальчиками с такими же физическими способностями. Точно так же мальчики, которые повзрослеют позже, могут испытывать временные физические недостатки во время занятий спортом.Это не следует рассматривать как недостаток таланта или способностей. Этих мальчиков следует поощрять к занятиям спортом, уделяя меньше внимания физическим размерам, например к ракетным видам спорта, плаванию, боевым искусствам и т. Д. борьба и определенные соревнования на треке.

Кроме того, скачки роста могут временно повлиять на координацию, баланс и способность выполнять навыки. Имейте в виду, что это может расстраивать, если это воспринимается как недостаток таланта или усилий.

Дополнительная информация от HealthyChildren.org:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Спортивные навыки, соответствующие развитию трех- и четырехлетних детей

Многие туристы в возрасте трех и четырех лет занимаются многими из тех же видов спорта, что и их старшие сверстники.Такие виды спорта, как футбол, теннис, баскетбол и хоккей, обычно входят в расписание лагеря. Многие специалисты по спорту просят, чтобы к ним не ходили самые маленькие дети, потому что, по их мнению, дети ничего не получают от занятий. Некоторые руководители мероприятий могут также считать, что планирование занятий для детей в таком раннем возрасте со специальными занятиями спортом — пустая трата времени.

Нет ничего более далекого от истины — трех- и четырехлетние туристы могут получить от этих занятий больше, чем девяти- или десятилетние туристы.Хотя эти маленькие дети могут заниматься многими из тех же спортивных занятий, что и дети старшего возраста, необходимо внести изменения, чтобы сделать эти спортивные занятия более подходящими для развития. В играх следует делать упор на развлечение и очень базовые навыки крупной моторики, но не акцентировать внимание на конкретных спортивных навыках.

Например, обучение очень маленького ребенка тому, как передавать футбольный мяч и наносить удары ногами, может оказаться бесполезным занятием. Тем не менее, обучение их концепции открытого пространства познакомит их с базовыми футбольными навыками.Для обучения теннису трех- и четырехлетних детей может даже не потребоваться держать ракетку в руке. Кроме того, в этом возрасте не следует уделять больше внимания соревнованиям, и не следует играть в игры с аутами.

Конкретное понимание соответствующего развития моторики у трех- и четырехлетних детей является первым шагом к обеспечению успешной спортивной программы для этих маленьких детей. Преобладающие психомоторные навыки, необходимые человеку для достижения успеха в спорте, — это движение, метание, удары ногами, ловля и удары (Nichols 1994).Мы рассмотрим эти грубые моторные навыки и дадим соответствующие подсказки для каждого из них. Кроме того, для каждого навыка будут даны примеры соответствующих возрасту игр.

Психомоторные навыки

Movement
Трехлетние дети все еще могут считаться неуклюжими — они падают «через свои ноги». Это целесообразно с точки зрения развития, и часто ребенку необходимо замедлить темп и больше сосредоточиться на своих движениях. Более медленные и короткие игры часто подходят детям, у которых есть склонность к падению.Четырехлетний ребенок должен уметь выполнять двигательные навыки при ходьбе, беге, прыжках, прыжках, галопе и прыжках. В подвижных играх для любого вида спорта в этом возрасте особое внимание следует уделять поиску личного пространства, началу и остановке, а также изучению различных моделей движений (Nichols 1994).

Примером двух подвижных игр, в которые можно играть в этом возрасте, являются «Красный свет» / «Зеленый свет» и «Острова». Красный свет / зеленый свет можно усилить, используя красную и зеленую бумагу, чтобы дети могли смотреть вверх во время бега.Взгляд вверх во время бега — чрезвычайно важный предварительный навык для занятий спортом. Когда отображается зеленая бумага, они бегают, ходят, прыгают или прыгают, а когда отображается красная бумага, они останавливаются.

Игра «Острова» учит концепции открытого пространства и движения. Расставьте хула-хупы или маркеры вокруг поля или тренажерного зала, включите музыку и предложите детям бегать; когда они слышат слово «острова» или музыка останавливается, они бегут или двигаются заданным путем к хула-хупу или маркеру.

Метание
Дети трех и четырех лет могут бросать небольшой мяч над головой.Они, вероятно, не будут сопротивляться, и это должно быть в центре внимания обучения. Если дети будут шагать противоположной ногой и бросать правой и левой рукой, это поможет им в моторном и спортивном развитии (Nichols, 1994).

В этом возрасте следует делать упор на метание на дальность, а не на точность. Метание для точности приведет к тому, что дети будут коротко держать мяч в руке и не будут бросать весь диапазон своих движений. Чтобы добиться успеха в спорте, необходимо выполнять весь диапазон их движений (Nichols, 1994).

Такие игры, как «Вынести мусор» и «Выбросить за очки», подходят с точки зрения развития. В игре Take the Garbage Out дети размещаются по обе стороны баскетбольной или теннисной площадки. Используя очень мягкий мяч, дети должны перебросить мяч в другую сторону. Бросок за очки — отличная вводная игра в теннис. Дети берут теннисный мяч, и за определенные места ставятся точки. Они получают очки в зависимости от того, куда попадает их бросок. Опять же, акцент делается на расстоянии, поэтому делайте пятна большими.В любом возрасте, но особенно в этом возрасте, нельзя использовать человеческие мишени. В этой возрастной группе не следует играть в такие игры, как вышибалы.

Удар ногой
Трех- и четырехлетние дети могут бить по мячу. Опять же, упор следует делать на расстояние и полный диапазон движений, а не на точность. Хотя ребенок, вероятно, может пнуть внутренней стороной стопы, это менее важно, чем пинок с полным диапазоном движений. Обучающие подсказки должны быть сосредоточены на приземлении ногой без ударов и ударе ногой с полным диапазоном движений.Такие игры, как Squish the Bug и Running Numbers, хорошо подходят для этой возрастной группы. Squish the Bug можно сделать, поместив маркер или маленький конус и попросив ребенка наступить на него своей устойчивой к ударам ногой. Бегущие числа заставляют детей бегать, и когда их номер называется, они подбегают к мячу и пинают его в большую сетку. Когда они бегают, а не стоят на месте, это включает в себя движение и больше относится к футболу, поскольку редко когда человек стоит на месте и бьет ногой.

Ловля
Ловля — это навык, который может быть трудным для некоторых трех- и четырехлетних детей. Восприятие глубины еще не полностью развито, и детей нельзя ставить в положение, в котором они могут ловить предметы, летящие на них с высоты. Часто родители, которые считают, что их трех- или четырехлетний ребенок умеет ловить, узнают время рук ребенка, а не то, как ребенок приспосабливается к брошенному предмету. Отличный подготовительный навык для ловли — это остановить катящийся мяч.Роликовые игры, в которых учат пользоваться обеими руками и держать мяч впереди, очень хорошо подходят для этой возрастной группы. Как только ребенок научится кататься с мячом, можно представить мягкий мяч или какой-либо предмет. Сосредоточение внимания на ловле руками и недопущение попадания предмета в тело является подходящим сигналом. Такие игры, как Modified Spud или Wonder-Ball — забавные игры, соответствующие возрасту. Для окучивания можно дать каждому ребенку номер, бросить или катить мяч и произнести число. Ребенок, чей номер был назван, должен контролировать мяч.В «Чудо-шаре» дети образуют круг любой ширины и поют: «Чудо-шар крутится и кружится. Не позволяйте ему касаться земли. Потому что, если это произойдет, я говорю вам, что мы начнем все сначала. . » Дети пасуют или подбрасывают мяч, не касаясь земли. Часто в эту игру играют с «аутами»; однако играть в «ауты» с этой возрастной группой проблематично. Дети могут потерять концентрацию, вызвать проблемы или заплакать, если они не участвуют в игре. Акцент во всех играх должен быть сделан на полноценное участие в течение всего времени игры.

Удар
Уровень умения наносить удары будет разным. Для достижения успеха следует использовать мяч большего размера, а не хоккейную шайбу или бейсбольный мяч меньшего размера. Мягкая клюшка типа «подушечка-поло» — отличная отправная точка для нанесения ударов. Можно использовать мягкий мяч среднего размера, и снова упор делается на расстояние, а не на точность. Следует избегать соревновательных игр; однако дети могут отбивать мяч на поле, похожем на поле. Очень важно ограничивать количество игроков, поэтому в мини-играх участвуют не более трех игроков против трех.Например, если у вас на койке находится двенадцать детей, сыграйте две игры с участием трех игроков против трех, которые включают в себя удары по мячу по воротам или в определенных направлениях.

Использование игры, похожей на «Бросок за очки», — это эффективная и увлекательная игра для детей этого возраста. Игра на красный / зеленый свет с нанесением ударов по мячу также может сочетать движение и нанесение ударов. Игра «Гага» — это увлекательная игра, в которой игроки бьют кулаком по очень мягкому мячу и пытаются вывести других игроков, ударяя их ниже пояса.Хотя в этой игре в некотором смысле используются человеческие цели, тот факт, что мяч остается на земле, и большую часть времени игроки получают удары ниже колен, делает эту игру приемлемой. Эту игру любят отдыхающие в возрасте от трех до четырех лет; тем не менее, необходимо внести изменения, чтобы наши самые маленькие туристы не выбрались наружу при ударе. В игре Gaga могут быть отличные обучающие моменты, которые можно использовать для объяснения движения в свободном пространстве и использования руки или кулака для удара по мячу.

Безопасный, интересный и подходящий для развития

Отдыхающие в любом возрасте всегда могут улучшить свое спортивное мастерство.Игры для всех вышеперечисленных навыков ограничены только вашим воображением и творческими способностями, а также соответствием развития маленькому ребенку. Трех- и четырехлетние туристы нуждаются в ознакомлении с грубыми паттернами движений, которые помогут им добиться успеха во множестве занятий. Акцент всегда следует делать на безопасности и развлечениях. Часть опыта в лагере — побудить детей увлекаться упражнениями и физической активностью. Этого можно добиться, убедившись, что все дети добиваются успеха в той деятельности, в которой они участвуют.Действия, которые не подходят для развития, не повысят самооценку и оставят ребенка без энтузиазма к продолжению. Например, во время специальности по теннису, если трех- или четырехлетний ребенок уходит из тенниса, развлекаясь и увлеченный спортом, миссия выполнена. Убедитесь, что игры безопасны, увлекательны и соответствуют уровню развития, — это ключ к успешной спортивной программе в любом лагере. Фотографии на стр. 42 любезно предоставлены Camp Echo, Меррик, Нью-Йорк; Лиза Стивенс; и лагерь Рамакуа, Помона, Нью-Йорк.

Ссылки
Национальная ассоциация спорта и физического воспитания, «Соответствующие практики в программах движения для детей младшего возраста», www.Aapherd. org / naspe (по состоянию на 2008 г.).
Николс, Б. (1994). Перемещение и обучение: опыт физического воспитания в начальной школе. Бостон, Массачусетс: Макгроу-Хилл.

Дуглас Манн, D.P.E., A.T.C., доцент кафедры здоровья и физических упражнений в Университете Роуэн. Кроме того, он является директором по отдыху в футбольном клубе Cherry Hill FC и президентом Восточной ассоциации спортивных тренеров.Он работает консультантом семилетних мальчиков в дневном лагере Tall Pines Day в Уильямстауне, штат Нью-Джерси. Он живет в Нью-Джерси с женой и двумя маленькими детьми.

Первоначально опубликовано в мартовском / апрельском выпуске журнала Camping Magazine за 2008 год.

49 увлекательных физических занятий для детей от 2 до 4 лет

Если у вас дома есть ребенок младше 5 лет, значит, вы испытали на себе, что значит стараться не отставать от энергичного малыша или дошкольника. Но знаете ли вы, что детям этого возраста необходимо три часа физической активности в день [PDF]?

Детям от 2 до 4 лет нужно не только много двигаться, им также нужно много разнообразных движений.Поэтому, хотя важно уделять время неструктурированным и активным играм, также важно иметь доступ к большому количеству забавных и простых занятий, которые, как вы знаете, помогут им стать активными и разными способами развить навыки.

Этот список из 49 веселых занятий для детей идеально подходит для любого игрового дня, домашнего ухода за детьми, а также утром или днем ​​с воспитателем. Какой бы ни была ситуация, короткая продолжительность концентрации внимания означает, что неплохо иметь несколько из них в рукаве.

Прогулка животных

Поощряйте ребенка ползать, как змея, прыгать, как лягушка, галопом, как лошадь, или ходить, как медведь, на четвереньках.

Развитые навыки: прыжки, скачки

Держите воздушный шар вверх

На улице в безветренный день или в помещении, пусть ваши дети используют руки или половину лапши для бассейна, чтобы удерживать воздушный шар на плаву. Как долго они смогут удерживать воздушный шар от земли?

Развитые навыки: волейбольный, ударный

Прыжки в лужах

Желательно на улице, в том, что наш двухлетний ребенок назвал «шоколадной водой», наденьте на своих детей самое водонепроницаемое снаряжение и позвольте им прыгать в лужи, выходить из них и преодолевать их.

Развитые навыки: прыжки

Дизайн влажной губки

В жаркий летний день соберите много губок, приготовьте ванну с водой для бесконечной повторной замачивания и пусть ваши дети бросают губки на стену или на цементную поверхность, чтобы делать рисунки. Губками можно также «красить» стены.

Развитые навыки: метание

Копаем сокровища

Дети любят копать в поисках сокровищ, будь то песочница внутри или снаружи, или песочница.Спрячьте маленькие игрушки, такие как пластиковые динозавры, маленькие машинки или шарики, и позвольте вашему ребенку высвободить своего внутреннего пирата в поисках добычи!

Развитые навыки: подъем и опускание предметов, манипулирование предметами

Убегите от монстра

Дети любят погоню, особенно с родителями или другими взрослыми, которым они доверяют. Игра в бегство от «страшного» монстра потребует много визга от восторга.

Развитые навыки: бег, уклонение, ловкость

Саймон / Саймон говорит

Хотя правила просты, варианты передвижения безграничны.У Саймона могут быть дети, прыгающие, как кенгуру, ростом с дом, корчащие рожи, стоящие на одной ноге или размахивающие руками над головой.

Развитые навыки: кратных в зависимости от действий лидера (прыжки, балансировка, прыжки и т. Д.)

Люфт

Не всем нравятся осенние сгребания, но дети любят листья. Поднимите их и позвольте детям прыгать в груды, подбрасывать листья в воздух и хрустеть листвой в руках.Если у вас нет сада или дерева, прогуляйтесь и позвольте детям играть музыку, пока они хрустят листьями на земле.

Развитые навыки: прыжки, метание

Классики

Классики, любимые детьми всех возрастов, — это игра, в которую можно играть как внутри, так и снаружи. Внутри используйте малярный скотч на полу, чтобы вылепить собственную доску, и используйте пуговицы, свернутые носки или мешки с фасолью вместо камней. Снаружи сделайте площадку мелом, а в качестве маркера используйте камни или сам мел.Правила [PDF] просты, и в игру можно играть в одиночку или с друзьями.

Развитые навыки: прыжки, метание

Управляйте воздушным змеем

Найдите широкое открытое пространство в парке, на пляже или в поле, сделайте или купите воздушный змей, выберите свежий, но не слишком ветреный день и отправляйтесь смотреть, как ваш ребенок радуется бегу со своей красочной игрушкой.

Развитые навыки: бег

Бросать снежки

Снежки — прекрасное противоядие от домашней лихорадки! Попросите детей бросать снежки на поверхность, чтобы рисовать рисунки, как они делали с губками летом (см. № 4), или изобразите круг или другую мишень на снегу и посмотрите, как близко они могут подойти к яблочному глазу.

Развитые навыки: метание

Удары по мячу

Мячи — неотъемлемая часть многих игр и мероприятий. Используя мячи разных типов и размеров, попросите вашего ребенка посмотреть, как далеко он может бить, или поиграйте в вратаря перед стеной или забором и посмотрите, сможет ли ваш ребенок пнуть мяч мимо вас.

Развитые навыки: ударов ногами

Балансир

Использование гимнастического бревна — не единственный способ для ребенка научиться балансировать.В помещении используйте малярный скотч, чтобы нарисовать прямую линию на полу. Поощряйте ребенка ходить вперед, назад и в стороны. [ссылка на занятие с канатом] На открытом воздухе используйте деревянную доску, веревку или сделайте линию мелом для того же занятия. Когда ваш ребенок овладевает прямой линией, добавьте полукруги или зигзаги, чтобы усложнить задачу.

Развитые навыки: балансировка

Танцевальная вечеринка

В помещении или на улице, включите музыку, используйте свет или украшения для создания атмосферы, и позвольте вашим детям крутить, макарену, нить, танцевать, как их любимые животные, или фристайл, чтобы развлечься.

Развитые навыки: ловкость, баланс, координация

Мини-палочки

Передайте мяч ребенку вперед и назад или попросите его стрелять по мишени, обучая его держать клюшку на льду (полу) и держать клюшку двумя руками.

Развитые навыки: удар

Играть с пузырями

В идеале — активный отдых на свежем воздухе, используйте пузырчатые палочки разных размеров и типов, пусть дети надувают собственные пузыри или сами надувают их, а дети гоняются за ними и лопают их.

Развитые навыки: ловкость

Ездить на велосипеде

Будь то трехколесный велосипед, беговел, велосипед с обучающими колесами или двухколесный мотоцикл, дети любят перемещаться самостоятельно.

Развитые навыки: балансировка

Заморозить тег

Если у вас есть группа из четырех или более детей, которые хотят повеселиться, не ищите ничего, кроме старой доброй игры в теги замораживания. Выберите одного ребенка, который будет «этим», и пусть они гонятся за другими детьми.Когда «это» касается игрока, он должен «заморозить» (стоять на месте) до тех пор, пока другой игрок не «разморозит» его, прикоснувшись к нему. Когда «оно» замораживает всех игроков, игра начинается снова с новым дочерним элементом «оно».

Развитые навыки: ловкость, бег

Заполните ведро для воды

Дайте ребенку чашку и два ведра (одно меньшее, другое большее). Поместите ведро меньшего размера на небольшом расстоянии от ведра большего размера и наполните ведро большего размера водой. Попросите ребенка зачерпнуть воду из большего ведра и наполнить меньшее.Чтобы сделать игру более сложной, проделайте маленькие дырочки в чашке или пусть ваш ребенок танцует, переходя от ведра к ведру.

Развитые навыки: ловкость, балансировка

Самолеты из бумаги

Есть много способов сделать бумажные самолетики в домашних условиях. Бросьте их внутрь или наружу и посмотрите, как высоко они могут летать, как далеко они могут летать и может ли ваш ребенок бросить их через какой-либо предмет, например хула-хуп.

Развитые навыки: метание

Избегайте акулы

Покройте пол в гостиной (наполненный акулами океан) плиткой из пенопласта или полотенцами (приклеенными к полу малярной лентой) и попросите ребенка прыгать от одного к другому, не будучи схваченным акулой.

Развитые навыки: прыжки

Бросок мешка с фасолью

Бин-бэги — это удобный для детей предмет, который легко брать и бросать. В помещении или на улице попросите детей бросать их в такие мишени, как корзины для белья или хула-хупы.

Развитые навыки: метание

Яйцо и ложка

Для этой непревзойденной игры на координацию рук и глаз и на равновесие дайте детям ложку и попросите их балансировать сваренное вкрутую или пластиковое яйцо от одной точки до другой в помещении или на улице.Как быстро они могут уйти? Могут ли они танцевать во время движения?

Навыки развиты: баланс , координация

Ленточные палочки

Привяжите ленту к концу палки или дубинки и наблюдайте, как ваши дети танцуют и крутят свои ленты в воздухе.

Развитые навыки: ловкость

Прогулка с подушками

Установите ряд подушек для дивана, пледа или кроватки на полу так, чтобы ваш ребенок прошел от одного конца до другого. Это может показаться легким, но их равновесие будет нарушено!

Развитые навыки: балансировка

Кик Боулинг

Включите обычный боулинг внутри или снаружи, попросив ваших детей использовать шары разного размера, чтобы сбивать различные предметы, такие как пустые бутылки или рулоны бумажных полотенец.

Развитые навыки: ударов ногами

Взобраться на дерево

Выберите дерево с низкими ветками и позвольте ребенку залезть на него. Будьте рядом, чтобы получить помощь, но позвольте своим детям увидеть, как далеко они могут продвинуться в одиночку.

Развитые навыки: балансировка

Весы для мешков с фасолью

Попросите ребенка удерживать мешок на голове и ходить из одной точки в другую, не роняя ее. По мере того, как они осваивают ходьбу, раздвигайте точки дальше друг от друга или усложняйте маршрут, добавляя зигзаги, круги или объекты, вокруг которых им приходится маневрировать.

Развитые навыки: балансировка

Прыжковые волны

Совершите однодневную поездку на местный пляж или озеро и просто прыгайте по волнам, пока они катятся к берегу.

Развитые навыки: прыжки , ловкость

Прыжок с пузырьками

Пузырьковая пленка предназначена не только для упаковки хрупких предметов. Купите рулон пленки и в один прекрасный день предложите ребенку прыгать и лопаться, сколько душе угодно.

Развитые навыки: прыжки , ловкость

Вертолет

Поверните скакалку по кругу низко над землей, пока ребенок перепрыгивает через нее, не касаясь ее.Будьте готовы стать прыгуном, когда ваш ребенок тоже захочет повернуть скакалку!

Развитые навыки: прыжки , ловкость

Полоса препятствий

В помещении или на улице дайте волю своему воображению, создавая полосу препятствий для своего ребенка. Пусть они ползут под столами, перелезают через стулья, перепрыгивают через веревки, прыгают с конуса на конус, пролезают через картонную коробку, перепрыгивают через ряд обручей, бросают чучела животных в корзину для белья и т. Д. И т. Д.

Развитые навыки: ловкость, баланс, координация

Поход

Погрузитесь в природу и побудите своих детей лазить по холмам, перепрыгивать через палки и балансировать на пнях.

Развитые навыки: ловкость, баланс, координация

Поиск района

Заранее подготовьте список предметов для поиска, когда вы и ваш ребенок оставите коляску дома и прогуляетесь по окрестностям. Могут ли они заметить знак остановки, синий цветок, что-то с хвостом, что-то круглое, пожарный гидрант и т. Д.? Отметьте элементы в списке или используйте свой телефон, чтобы сделать снимок, чтобы просмотреть его позже.

Развитые навыки: ловкость, баланс

Перейти в дождеватель

Установите разбрызгиватель у себя во дворе, и пусть ваши дети прыгают, используя движения животных или танцуют (подпевание может вызвать веселые инциденты с водой во рту!)

Развитые навыки: ловкость, прыжки, прыжки

Улов

Дети учатся ловить с разной скоростью, но работа с ними над этим навыком может начаться с бросания им воздушного шара или мягкого предмета, такого как скрученная пара носков или легкий мяч, будет менее пугающим, чем тяжелый или маленький мяч.Начните с того, что встаньте поближе к ребенку и, когда он научится ловить рывок, отойдите подальше.

Развитые навыки: ловля

Катание на коньках в помещении

Попросите ваших детей поставить каждую ступню на бумажные тарелки, малярную повязку или фетровые квадраты и позволить им скользить, как профессионалы в фигурном катании по твердой древесине или ковру. Включите музыку и позвольте им кататься в ритме!

Развитые навыки: балансировка

Катание на коньках

Найдите для своих детей подходящие коньки и шлем и отправляйтесь на местный каток в помещении или на улице.Свежий воздух и, возможно, горячий шоколад после этого сделают любое катание на коньках прекрасным.

Развитые навыки: ловкость, баланс, координация

Ти-мяч

С пластиковой подставкой для игры в мяч, битой и мячами дети могут практиковать качели в помещении или на улице. Взбить!

Развитые навыки: удар

Прыжки в длину

Как далеко ваш ребенок может прыгнуть? Бросьте вызов им в помещении, заставив их прыгать по линиям, проведенным малярной лентой на полу, или на улице, на траве или на песке.

Развитые навыки: прыжки

Йога

Дети могут изучать все виды движений йоги в этом возрасте. Поищите уроки в местном общественном центре или студии йоги или научите своих детей некоторым движениям, таким как поза дерева, собака вниз или приветствие солнцу.

Развитые навыки: балансировка

Тобогган

Чувство спуска с холма на санках непревзойденно для детей. Однако для того, чтобы занятие продлилось долго, помните, что ваш ребенок не только скатится с холма, но и снова поднимется по нему.Держите холм на высоте, на которую они захотят подниматься снова и снова.

Развитые навыки: ловкость

Музыкальный парад

Есть ли у вас традиционные инструменты или кастрюли и сковородки, дети любят шуметь. Соберите компанию детей и с разными инструментами в руках отметьте настоящий или выдуманный праздник, развлекая друзей и соседей.

Развитые навыки: ловкость, координация, манипулирование предметами

Песни-боевики

Спойте вместе или найдите записи песен, в которых дети двигаются по-разному.Hokey Pokey, Shake My Sillies Out, I’m A Little Teapot и Zoom, Zoom, Zoom — все это примеры забавных способов заставить детей двигаться и трястись, чтобы подпевать песням.

Развитые навыки: ловкость

Цветной пробег

На подъездной дорожке, тротуаре или в парке раскрасьте четыре области (нарисуйте круги или квадраты) разными цветами мелом. Назовите цвет, и пусть ваш ребенок побежит к этой цветной области. Продолжайте называть разные цвета в разном порядке.

Развитые навыки: бег

Дверная бахрома

Купите дверную бахрому в долларовом магазине или магазине для вечеринок или повесьте ленты на дверной косяк.Убедитесь, что по ту сторону двери никого нет, пока ваш ребенок бегает, прыгает или танцует через бахрому.

Развитые навыки: бег , ловкость

Одеяло для пляжного мяча Toss

Пусть двое или четверо детей держатся за углы одеяла (или полотенца). Бросьте пляжный мяч на одеяло и послушайте, как дети хихикают, когда они подпрыгивают и ловят мяч.

Развитые навыки: метание , ловля

Игра в прятки

В этой любимой игре, в которую играют дети со всего мира, дети могут спрятать себя или такие предметы, как мягкие игрушки.

Развитые навыки: ловкость

Лимбо

Как низко ты можешь спуститься? Веселая игра в помещении или на улице, используйте свое воображение, когда дело доходит до использования предметов, под которые ваш ребенок должен пройти, не касаясь руками пола. Предметы могут включать лапшу для бассейна, метлу или веревку.

Развитые навыки: балансировка

---

Найдите другие ресурсы и развлечения для детей:

Мел, 8 активных игр

Рецепт активного дня (дома) для печати

Раздел «Активный для жизни»

физических упражнений для детей всех возрастов, 45+ забавных идей по возрасту

Развивайте детей с помощью этого списка физических упражнений для детей! Они делятся на группы, соответствующие возрасту, но, как всегда, эти веселые физические игры могут понравиться тем, кто готов и желает повеселиться и немного потренироваться.Как вам нравилось оставаться активным в детстве? В какие физические игры вы играете дома? Какими физическими упражнениями вы занимаетесь со своими детьми? Дайте нам знать!

Ознакомьтесь с нашим новейшим списком: 65+ интересных идей для игр на природе для детей

Физические упражнения для детей 2-4 лет

Ищите веселые физические игры для детей, которые не требуют слишком много строения в этом возрасте. Детям больше всего нравится, когда мама или папа тоже играют. Если вам нужна помощь в работе, попробуйте их. Мы предлагаем некоторые варианты продуктов через наши партнерские ссылки Amazon (щелкните изображения под каждым действием), но большинство из этих действий можно выполнить без каких-либо дополнительных услуг.

1. Домкраты для прыжков

Начните с 20 штук, чтобы улучшить кровоток. Вы можете легко включить их в игру «Саймон говорит», если ваши дети немного старше! (№6 в списке). Или просто позвольте им сходить с ума на мини-батуте. Это забавное занятие под музыкальный саундтрек.

2. Балансир

Очень легко настроить! Малярная лента — это все, что вам действительно нужно — проведите линию на земле и получайте удовольствие! Попросите ребенка пройти до конца только на линии.Попробуйте больше линий под разными углами, спиралями и зигзагами.

Варианты — Посмотрите, кто может пройти по леске быстрее всех, пройти по ней с пятки до пят, пройти ее задом наперед с закрытыми глазами (снимите носки, чтобы они могли почувствовать веревку) и прыгните по ней. Если вы хотите, вы, безусловно, можете сложить и закрепить куски дерева 2 × 4 в качестве настоящих балансирных балок!

3. Держите воздушный шар вверх

Будьте готовы, так как это станет шумным! Это определенно может быть одна из самых шумных игр для занятий фитнесом.Закрепите свои светильники и картины на стене! Просто надуйте несколько воздушных шаров и скажите детям, чтобы они не касались пола. Какое развлечение для детей!

Варианты — Это может быть игра, в которой дети могут «выйти на улицу». Соберите несколько судей, и если ребенок попадает в воздушный шар, который падает на землю, он «выбывает». Побеждает последний выживший ребенок!

4. Танцы!

Никаких пояснений здесь не требуется. Включи музыку и устраивай танцевальную вечеринку!

Варианты — Эта физическая активность, очевидно, подходит для всех возрастных групп; вперед и сделайте это соревнование для своих старших детей! Или включите и выключите музыку, пусть дети замирают, чтобы посмеяться!

5.Истерика гнева

Я знаю, не особо любимая игра для родителей среди физических игр для детей. Но продолжайте, дайте разрешение детям. Истерика! Гарантированно высвободит немного энергии.

---

Физические упражнения для детей 5-8 лет

В этом возрасте мы ищем физические игры, в которые можно играть, в отличие от менее структурированных занятий для младшего возраста и простых упражнений и занятий спортом для детей старшего возраста. Сделайте это занятие увлекательным и легким, и вам даже не придется просить их поиграть.Это физические нагрузки для детей от 5 до 8 лет, но родители тоже могут их любить.

6. Саймон говорит

Мне было так весело играть в эту игру с учителями даже в 5-м классе! Но на этот раз вы являетесь лидером и доводите детей до безумия. Во-первых, выберите кого-нибудь, кто будет «Саймоном». Саймон либо начинает команду с «Саймон говорит», либо нет. Чтобы оставаться в игре, дети должны выполнять только команды, начинающиеся с «Саймон говорит». Если вы хотите усложнить игру для детей постарше, просто выполняйте команды все быстрее и быстрее, а выполнение необходимых действий становится все труднее и труднее.

7. Охота за мусором

Охота за мусором — это поиск предметов из списка в определенных комнатах или местах на открытом воздухе. Детям понравится отмечать каждый предмет, найденный или собранный в списке. Если вы этого не делали в последнее время, значит, вы просто не живете!

Варианты — Превратите это занятие в поиск сокровищ. Вам просто нужно будет написать умные подсказки, чтобы привести их к следующей подсказке!

8.Горячий картофель

Это физическая активность будет хихикать! Просто возьмите мягкий мяч (не софтбол!) Или свернутый носок и бросьте его ребенку. Скажите им как можно быстрее перебросить его кому-нибудь еще. Все повторяют это. Когда закончится эта игра? Кто знает? Просто избавься от этого!

Варианты — Воспроизведение коротких музыкальных фрагментов, когда они подбрасывают «картошку», останавливают музыку, и последний, кто прикоснулся к ней после остановки музыки, гаснет. Побеждает последний ребенок.

9.Следуй за лидером

Никакого трюка — просто следите за лидером! Под столом? Над пнем? В детский бассейн? О нет !!!

Варианты — Эта физическая активность может легко сочетаться с Саймоном, и вместо того, чтобы просто следовать за детьми, они также должны делать именно то, что делает лидер. Прыжки, танцы, стойки на голове, что угодно!

10. Утка, Утка, Гусь (или Утка, Утка, Серая Утка для нас, миннесотцев!)

Для этого классического задания требуется минимум 6 детей.Выберите кого-нибудь, чтобы стать Гусью (или Серой уткой). Все остальные дети садятся в круг. Затем Гусь ходит по кругу, хлопает каждого ребенка по голове и говорит: «Утка». В конце концов Гусь скажет «Гусь!» вместо этого при ударе человека по голове. Затем отмеченный ребенок должен преследовать Гуся по кругу и дотянуться до него / нее, прежде чем они займут свободное место. Если они этого не сделают, помеченный ребенок становится новым Гусьем. Это может быть любимой физической игрой воспитателей детского сада, но даже взрослые могут насладиться шумной игрой в утку, утку или гуся.

11. Стойки на голове

Многие дети не могут самостоятельно стоять на голове, так что протяните руку помощи!

Как насчет полос с препятствиями для младших школьников?

12. Полоса препятствий в помещении

Полосы препятствий — отличные физические игры для детей. Я любил их в детстве. Постройте курс, используя некоторые из этих идей в любом порядке:

• Лезть под столы.
• Используйте балансир, как описано в игре номер 2.
• Перебраться через пуфики.
• Детям необходимо прыгать / сальто / ползать / крабами переходить от одного препятствия к другому.
• Положите подушки или диванные подушки, и детям нужно будет перепрыгивать с одной на другую. Кроме того, детям нужно перепрыгнуть через подушки или подушки!
• Выполняйте различные упражнения, например, 20 прыгунов.
• Один из моих личных фаворитов — ползать по туннелю из одеял или простыней (развешивать их над стульями, диванами и т. Д.)
• Бросьте 3 снежка из носка из игры № 22 в корзины для белья.Вы также можете бросить мягкие игрушки.

Варианты — Сделайте соревнование и время для них, чтобы увидеть, кто может пройти всю трассу быстрее всех.

Есть много вещей, которые вы можете купить для закрытых полос с препятствиями, но мне понравилась эта от WhatsUpMom, которая использует вещи по дому.

13. Открытая полоса препятствий

Уличный вариант полосы препятствий! Вот несколько идей для вашего курса, чтобы расположить их в любом порядке:

• Положите лестницу и попросите детей перешагнуть через каждую ступеньку.
• Разрешить только прыжки / сальто / ползание / переход крабов от одного участка маршрута к другому.
• Положите кусок дерева как балансир.
• Выполняйте различные упражнения, например, 20 приседаний или отжиманий.
• Раздайте каждому ребенку по 2 листа газеты и позволяйте делать каждый шаг только по листу газеты. Для этого ребенку нужно потянуться назад и взять газету из предыдущего шага — сложно!
• Создайте слалом — дети должны бегать зигзагами между препятствиями.
• Прыгайте через различные объекты.
• Бросайте шары, чтобы сбивать предметы.
• Используйте брызги воды для поражения целей.
• Заставьте детей налить воду в чашку, пробежать к другой емкости, налить воду в емкость и повторять это, пока они не наполнят емкость до определенной высоты.

Варианты — Для детей старшего возраста сделайте соревнование и рассчитайте время, чтобы увидеть, сколько времени им потребуется, чтобы пройти весь курс.

14.Животные расы

На некоторых забегах детям нужно прыгать, как лягушка. Или бегать на четвереньках, как собака. А может, ползать по земле, как ящерица! Сделайте это веселее с костюмами! Какое животное самое быстрое?

15. Стулья музыкальные

Одевайте танцевальную обувь! Лучше всего, если в этой игре играют не менее 4 детей и еще 1 человек должен остановить музыку.

Варианты — Если у вас недостаточно стульев, вы можете заменить их на кусочки цветной плотной бумаги, приклеенные к земле.Когда музыка прекращается, на место претендует ребенок, который первым встает обеими ногами.

16. Тег

Это старый резерв среди игр для физических упражнений. Мы все играли в нее. Нам всем это нравится. А теперь вступай в игру с этими детишками!

Варианты — Laser Tag, Dart Tag, Ball Tag или Hide and seek tag. Когда вас найдет человек, бегите! Или ты будешь ЭТО!

17. Скакалка

Если у вас нет скакалок, не волнуйтесь.Вы можете сделать свои собственные из полиэтиленовых пакетов!

Физические упражнения для детей 9-12 лет

В этом возрасте для одних детей физические игры могут начать заменяться спортом, но другие все еще довольны играми на детских площадках. Смирись с этим.

18. Борьба

Это то, что я называю физической активностью. Посмотри, смогут ли дети тебя сбить! Обязательно пробуйте это только на ковре или траве. Хорошо, если у вас есть настоящие спортивные коврики, вы можете использовать и их

19.Крабовая прогулка

Прогулка с крабами порадует детей. Начните с того, что сядьте на землю, положив руки и ноги на землю. Убедитесь, что ваши пальцы направлены от тела, иначе вы окажете слишком сильное давление на запястья. Теперь поднимите туловище к небу примерно на уровне плеч. Затем начните ходить руками и ногами. Посмотрим, как долго вы и дети сможете это делать! Крабовая прогулка, кто-нибудь? Смотрите видеоинструкцию ниже от Влада Супердада.

20. Классики

Самый простой способ выполнить это задание — взять мел и нарисовать узор в стиле классиков на тротуаре или подъездной дорожке, согласно Википедии. Старинное развлечение! Если вы находитесь в помещении, Мелисса и Дуг сделают симпатичный коврик, и вы можете поиграть с подушечками или маленькими игрушками.

21. Боулинг

Возьмите несколько предметов, на которые вы можете встать, например, пустые бутылки из-под воды или пластиковые стаканчики, возьмите достаточно большой мяч и начните катиться, чтобы сбивать «булавки»!

Варианты — Сделайте цель на земле, используя малярную ленту.Поскольку каждый раздел приносит разное количество очков, дети могут катать мяч, пытаясь остановить его в разных целевых областях, соревнуясь за очки.

22. Баскетбол в помещении

Легко сделать, слепив несколько «снежков» из пары носков, а затем возьми корзину для белья (или что-то меньшее, чтобы усложнить детям физические нагрузки). Пусть дети по очереди пытаются собрать корзину, и пусть они попробуют несколько более длинных ударов, которые принесут больше очков! Ребенок побеждает, когда набирает определенное количество баллов.

Варианты — Каждый ребенок бросает баскетбольный мяч, и, если он делает корзину, он делает один шаг назад. Повторить. Тот, кто сделает шаг назад и не упустит шанс, побеждает.

23. Создайте свою собственную настольную игру для людей

Если вы делаете это на улице, квадраты на тротуаре будут идеальными игровыми квадратами, а квадратный городской квартал — отличным игровым полем. Внутри вы можете использовать подушки, листы бумаги или что-нибудь достаточно большое и плоское, по которому можно ходить.Нет гигантских игральных костей? Сделайте свой, следуя этому видео, но увеличьте свои размеры.

Варианты — Это может быть просто гонка вокруг игрового поля, или вы можете использовать мел на тротуаре, чтобы добавлять глупые действия к определенным блокам. т. е. «Сделайте 10 вращений по кругу» или «Сделайте 3 шага назад». Вариации бесконечны.

Физические упражнения для детей 13-17 лет

В этом возрасте детские физические игры часто требуют социального аспекта. Если это касается вашего подростка, попробуйте эти игры.

24. Твистер

Эта игра стала популярной благодаря Джонни Карсону в 1966 году и с тех пор пользуется успехом. Развлечение для 2 или более человек, вы можете купить эту игру или сделать ее сами. Вы будете связаны узлами!

25. Болл Бочче

В то время как лестничный гольф — одно из моих любимых занятий на свежем воздухе, я предпочитаю мяч бочче! Часы простого веселья! При игре с 4-8 шарами и маленьким белым шаром «валет» валет выбрасывается на лужайку, и игроки по очереди бросают свои шары большего размера в сторону валета.Дело в том, чтобы подойти как можно ближе к домкрату и даже дотронуться до него. Подсчет очков и полные инструкции можно найти здесь.

26. Подтягивания

.

Могу поспорить, что древние и пещерные люди даже подтягивались. Вы и ваши дети должны присоединиться к ним!

27. Лакросс

Лакросс становится все более популярным с годами. Вам понадобится как минимум еще один человек с клюшкой для лакросса, чтобы подбрасывать мяч!

Есть фрисби?

28.Крестики-нолики Фрисби

Соорудите на земле доску для игры в крестики-нолики, используя малярный скотч или мел, с квадратами, достаточно большими для фрисби. Затем по очереди с вашим партнером бросайте фрисби, пытаясь приземлиться (в основном) в квадрат. В случае успеха отметьте X или O в этом квадрате. Продолжайте, пока не получите победителя или «кошачью игру»!

29. Окончательный (Фрисби)

Сыграйте на футбольном поле или поле для американского футбола, соберите вместе друзей и сыграйте в игру Ultimate! Правила довольно просты (здесь полные правила) — бросайте фрисби своим товарищам по команде (вы не можете бегать с фрисби), пока не дойдете до конечной зоны, не позволяя ей коснуться земли.Если вы это сделаете, вы получите очко. Если фрисби ударяется о землю, другая команда получает контроль и пытается забить. Я играл в нее в колледже, и это очень весело!

Как насчет гольфа?

30. Дисковый гольф

Это самое интересное, когда вы играете на настоящих полях для диск-гольфа с настоящими дисками для диск-гольфа, но вы также можете играть в него с помощью фрисби на заднем дворе или в поле. Чтобы весело провести время на заднем дворе, вам нужно создать несколько «ям» с отправной точкой, из которой можно метнуть летающую тарелку, и «ямой» или мишенью, в которую можно бросить.Ваша яма может быть короткой, на высоте 30 футов или около того, или длинной, на высоте 100-300 футов или более. Дыры могут огибать деревья или переходить овраги — проявите изобретательность! Для каждой лунки просто посчитайте, сколько бросков нужно, чтобы поразить цель. Чем меньше балл, тем лучше. Местные курсы можно найти здесь: Диск-гольф в городах-побратимах.

---

31. Лестница Гольф

Ladder Golf — одно из моих любимых занятий на свежем воздухе. Вы можете купить это или сделать это самостоятельно; это включает в себя бросание 2 мячей для гольфа, прикрепленных веревками, к вертикальной пластиковой лестнице.Подсчет очков немного сложнее, но в основном это 3 очка за наматывание мячей для гольфа вокруг верхней перекладины, 2 балла за среднюю ступеньку и 1 балл за нижнюю ступеньку. Так. Много. Веселье!

Мероприятия для детей всех возрастов!

Игры, физическая активность, упражнения … называйте это как хотите. Они по-прежнему подходят для всех возрастов.

32. Отжимания

33. Приседания

. Ссылка на Amazon.

34-49.Физическая активность на открытом воздухе

1. Велосипед
2. Пешие прогулки
3. Баскетбол
4. Футбол (Football)
5. Теннис
6. Волейбол
7. Плавание
8. Хоккей
9. Флаг футбольный
10. Футбол с касанием двумя руками
11. Перетягивание каната
12. Работает
13. Катание на роликах
14. Удар мячом
15. Бейсбол

Конечно, для спорта нужно снаряжение:

Нужны еще идеи? На этих страницах также есть идеи для физических упражнений для детей:

---

Ссылки Amazon являются партнерскими ссылками, и Family Fun Twin Cities получает небольшую комиссию с любых продаж.

Руководство для возрастов по выбору лучшего вида спорта для вашего ребенка — SheKnows

Когда дело доходит до спорта для ваших детей, вы избалованы выбором. Итак, как вы решите, на что записать вашего ребенка, если он может быть недостаточно взрослым, чтобы решать сам?

Связанная история Я беременная мать-одиночка — Слава Богу, я живу в Великобритании

Подробнее: Дайте детям шанс бросить курить, и это будет значить больше, когда они добьются успеха

Хорошее место для начала — выяснить, какие виды спорта больше всего подходят вашим детям по возрасту.Хотя жестких правил не существует, в целом то, что идеально подходит для 10-летнего ребенка, не подходит для малыша.

Возраст от 2 до 5 лет

Изображение: изображения Тан Мин Тунг / Moment / Getty Images

Дети младшего и дошкольного возраста (от 2 до 5 лет) могут начать понимать многие базовые движения, но слишком молоды для большинства организованных видов спорта. Поэтому в этом возрасте не переживайте слишком сильно, если ваш малыш не записан на дюжину внеклассных занятий. Малыши, которые занимаются организованными видами спорта, обычно не получают долгосрочного преимущества с точки зрения будущих спортивных результатов, говорят в клинике Мэйо.

В этом возрасте обычно лучше всего подходит неструктурированная свободная игра, такая как бег, танцы, акробатика, метание, ловля и плавание. Однако, если ваш трехлетний ребенок проявляет страсть к футболу или катанию на коньках, не отчаивайте его, а убедитесь, что окружающая среда подходит вашему ребенку. Обратитесь в местный клуб и узнайте, каков их рекомендуемый начальный возраст и какой уровень приверженности требуется. Помните, что здесь нет спешки — ваш помешанный на футболе малыш будет более чем счастлив гоняться с вами за мячом по саду, пока он не станет достаточно взрослым, чтобы присоединиться к команде.

Возраст от 6 до 9

Изображение: Westend61 / Getty Images

По мере того, как дети становятся старше, их зрение, способность концентрироваться в течение продолжительных периодов времени, продолжительность концентрации внимания и переходные навыки, такие как бросание на расстояние, улучшаются. Они также лучше следуют указаниям. Для детей от 6 до 9 лет рассмотрите возможность организованных занятий, таких как бег, футбол, регби, гимнастика, плавание, теннис и боевые искусства.

Подробнее: Как далеко вы должны подтолкнуть детей к занятиям спортом?

Возраст 10+

Изображение: JR Carvey / Streetfly Studio / Blend Images / Getty Images

К 10 годам дети имеют зрелое зрение, лучшую координацию и равновесие, а также способность понимать и вспоминать спортивные стратегии.Обычно они готовы заниматься сложными видами спорта, такими как футбол, баскетбол, хоккей, нетбол и волейбол.

Наряду с рассмотрением вопроса о том, соответствует ли вид спорта вашему ребенку, примите во внимание, насколько ему понравится это занятие в зависимости от его зрелости и способностей. Ваш ребенок может от природы отдавать предпочтение одному занятию перед другим, что нельзя игнорировать.

Вы также можете хорошо подумать, прежде чем побуждать вашего ребенка сосредоточиться на одном конкретном виде спорта только потому, что это может помешать ему полностью проверить свои навыки и открыть для себя другие занятия, которые им могут понравиться.

Помните, что дети меняются по мере взросления, и ваш малыш может проявлять большой интерес к одному занятию в один год, а в следующем переключается на другое. Следите за уровнем их интереса и участвуйте в их прогрессе. Будьте позитивными и воодушевляющими, подчеркивая усилия и удовольствие над победой, и никогда не пытайтесь убедить ребенка продолжать заниматься спортом, который ему явно не нравится, независимо от возраста.

Подробнее: Я не заставляю своих детей заниматься спортом

§ 63.2-1715. (Действует с 1 июля 2021 г.) Исключения из лицензирования

В этом разделе имеется несколько версий с разными датами вступления в силу. Прокрутите вниз, чтобы увидеть все версии.

A. Следующие программы не являются дневными программами для детей и не требуют лицензирования:

1. Программа обучения в одном профиле, например, среди прочего, информатика, археология, спортивные клиники. , или музыку, если дети в возрасте до шести лет вообще не посещают и если ни одному ребенку не разрешается посещать занятия более 25 дней в течение любого трехмесячного периода, начиная с зачисления.Это исключение не применяется, если дети просто меняют свою регистрацию на другую тематику на объекте, предлагающем различные мероприятия, и такие дети посещают занятия более 25 дней в трехмесячный период.

2. Программы учебных или развлекательных мероприятий, в которых ни один ребенок в возрасте до шести лет не посещает более шести часов в неделю, при этом ни один класс или период активности не превышает полутора часов, и ни один ребенок в возрасте шести лет и старше не посещает более шести часов в неделю. чем шесть часов в неделю, когда уроки в школе, или 12 часов в неделю, когда уроки не проводятся.Конкурсы, выступления и выставки, связанные с учебной или развлекательной деятельностью, исключаются при определении часов работы программы.

3. Учебные программы, предлагаемые частными школами, которые обслуживают детей школьного возраста и которые соответствуют законам об обязательном посещении или предоставляют услуги в соответствии с Законом об образовании лиц с ограниченными возможностями с поправками, а также программы спонсируемых школой внеклассных мероприятий, ориентированных на отдельные интересы такие как, помимо прочего, музыка, спорт, драма, общественная служба или иностранный язык.

4. Учебные программы, предлагаемые государственными школами, которые обслуживают детей дошкольного возраста, соответствуют законам об обязательном посещении или предоставляют услуги в соответствии с Законом об образовании для лиц с ограниченными возможностями с внесенными в него поправками, а также программы спонсируемых школой внеклассных мероприятий, ориентированных на отдельные интересы такие как, помимо прочего, музыка, спорт, драма, общественные службы или иностранный язык.

5. Программы раннего вмешательства для детей, подпадающих под действие Части C Закона об образовании лиц с ограниченными возможностями с поправками, в которых ни один ребенок не посещает занятия более шести часов в неделю.

6. Тренировки или соревнования в организованных соревновательных спортивных лигах.

7. Программы религиозного обучения, такие как воскресные школы, каникулярные библейские школы, классы бар-мицвы или бат-мицвы, а также детские сады, предлагаемые религиозными учреждениями и предоставляемые на время определенных религиозных служб или связанных с ними мероприятий, чтобы позволить родителям или опекунам или их назначенные лица, которые находятся на месте для посещения таких религиозных служб и мероприятий.

8. Программа обучения или занятий спортом, осуществляемая в летние месяцы посредством аккредитованной частной программы начальной, средней или старшей школы, как указано в § 22, и в качестве ее расширения.1-19 и администрируется Советом Вирджинии по частному образованию.

B. Следующие детские дневные программы не должны быть лицензированы:

1. Детская дневная программа или детский дневной центр, получившие освобождение в соответствии с § 63.2-1716.

2. Программа, по которой в соответствии с письменной политикой, выданной и подписанной родителем или опекуном, дети школьного возраста могут свободно входить и покидать помещения без разрешения. Программа, на которую распространяется данное исключение, за исключением того, что она берет на себя ответственность за надзор, защиту и благополучие нескольких детей с ограниченными возможностями, включенных в основное русло, не подлежит лицензированию.

3. Программа, которая действует не более 20 программных дней в течение календарного года при условии, что программы, обслуживающие детей в возрасте до шести лет, действуют не более двух недель подряд без перерыва не менее недели.

4. Услуги по присмотру за детьми, которые доступны не более трех часов в день для каждого отдельного ребенка, предлагаемые на месте в коммерческих или развлекательных заведениях, если с родителем или опекуном (i) можно связаться и они могут возобновить ответственность за присмотр за ребенком в течение 30 минут и (ii) получает или предоставляет услуги или участвует в мероприятиях, предлагаемых заведением.

5. Сертифицированная программа дошкольного или детского сада, проводимая частной школой, аккредитованной аккредитованной организацией, признанной Государственным советом по образованию в соответствии с § 22.1-19 и соответствующей положениям § 63.2-1717.

6. Программа развлекательных мероприятий, предлагаемая органами местного самоуправления, укомплектованная сотрудниками местных органов власти и посещаемая детьми школьного возраста. Такие программы должны соответствовать стандартам безопасности и надзора, установленным местным правительством, предлагающим программу.

7. Программа, предлагаемая местным школьным подразделением, работающая не более четырех часов в день, укомплектованная сотрудниками местного школьного подразделения и посещаемая детьми в возрасте не менее четырех лет и зачисленными в государственную школу или дошкольная программа в рамках такого школьного подразделения. Такие программы должны соответствовать стандартам безопасности и надзора, установленным местным школьным подразделением, предлагающим программу.

8. Услуги по присмотру за детьми, предлагаемые предприятием на территории предприятия не более чем четырем детям в возрасте до 13 лет в любой момент времени и не более восьми часов в день, при условии, что родитель или опекун каждый ребенок, получающий уход, является сотрудником предприятия, находящимся на территории предприятия и может возобновить ответственность за присмотр за ребенком в течение 30 минут по запросу.

C. Детские дневные программы, которые освобождены от лицензирования в соответствии с подразделом B, за исключением детских дневных программ, которые освобождены от лицензирования в соответствии с подразделом B 1 или 5, должны:

1. Подавать в Уполномоченный ежегодно и до начала работа детской дневной программы заявление, указывающее на намерение запустить дочернюю дневную программу, определяющее конкретное положение этого раздела, на которое полагается освобождение от лицензирования, и удостоверяющее, что дневная детская программа была раскрыта в письменной форме родителям или опекунам ребенка. дети в программе то, что она освобождена от лицензирования;

2.Сообщайте Уполномоченному обо всех инцидентах, связанных с серьезными телесными повреждениями или смертью детей, посещающих программу «День защиты детей». Отчеты о серьезных физических травмах, которые должны включать любые физические травмы, которые требуют экстренного направления к специалисту в области здравоохранения или лечения в больнице, должны подаваться ежегодно. Сообщения о смерти должны быть представлены не позднее, чем через один рабочий день после наступления смерти; и

3. Разместите на видном месте в помещении объявление о том, что дневная программа для детей работает как программа, освобожденная от лицензирования, с основными требованиями по охране здоровья и безопасности, но не подлежит прямому надзору со стороны Департамента.

D. Детские дневные программы, которые освобождены от лицензирования в соответствии с подразделом B, за исключением детских дневных программ, которые освобождены от лицензирования в соответствии с подразделами B 1, 5, 6 или 7, должны:

1. Подготовить лицо и сертифицированный специалист по оказанию первой помощи и сердечно-легочной реанимации, присутствующий в программе «День ребенка» всякий раз, когда присутствуют дети, или в любом другом месте, где присутствуют дети, посещающие программу «День ребенка»;

2. Вести ежедневные записи посещаемости, фиксирующие прибытие и отъезд всех детей;

3.Иметь план готовности к чрезвычайным ситуациям;

4. Соблюдать все применимые законы и правила, регулирующие перевозку детей; и

5. Соблюдайте все рекомендации по безопасному сну, рекомендованные Американской академией педиатрии.

E. Комиссар должен проверять детские дневные программы, которые освобождены от лицензирования в соответствии с подразделом B, чтобы определить соответствие положениям этого раздела только после получения жалобы, если иное не предусмотрено законом.

F. Семейные дневные дома, которые являются членами лицензированной системы семейных дней, не обязаны получать лицензию от Уполномоченного.

G. Ни одно лицо, которому родительские и законные полномочия по опеке были переданы в соответствии с главой 10 (§ 20-166 и последующие) Раздела 20, не должно получать лицензию на работу в независимом приемном доме или одобрение в качестве приемного ребенка. родитель от Уполномоченного.

H. Должностные лица, служащие или агенты Содружества или любого округа, города или поселка, действующие в рамках своих полномочий как таковые, которые служат или содержат агентство по трудоустройству детей, не обязаны иметь лицензию. .

1993, куб. 730, 742, § 63.1-196.001; 1994, см. 837, 940; 1999, г. 454; 2000, куб. 61, 1058; 2002, г. 747; 2003, г. 467; 2006, г. 725; 2011, г. 363; 2014, г. 130; 2016, г. 442; 2017, г. 748; 2018, см. 189, 244, 810; 2019, куб. 297, 667.

A. Ни одно лицо, которому родительские и законные полномочия по опеке были переданы в соответствии с главой 10 (§ 20-166 и последующие) Раздела 20, не обязано получать лицензию на управление независимым приемным домом или одобрение в качестве приемного родителя от Уполномоченного.