Сколько кк в яблоке: Яблоко Гренни Смит — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание — sila-trening.ru — Организация силовых тренировок в домашних условиях

Содержание

Яблоко Гренни Смит — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал:

Углеводы, г:

9.7

Гренни Смит (Granny Smith – с английского – бабуля Смит) или Гренни – один из самых распространённых и востребованных сортов яблок. Яблоко Гренни Смит было получено в конце XIX столетия в Австралии при скрещивании австралийской яблони с дичкой, которую завезли из Франции. Якобы селекцией данного сорта занималась Анна Мария Смит, немолодая женщина, в честь которой яблоки и получили своё уютное название.

Яблоко Гренни Смит имеет крупные плоды, нередко достигающие в весе 300 грамм, округлой формы, с глянцевой кожурой ярко-зелёного цвета. Иногда половина яблока может быть окрашена в жёлто-зелёный или красноватый цвет, в зависимости от яркости солнца.

У яблока Гренни Смит твёрдая и сочная мякоть бело-зелёного цвета, с кисло-сладким вкусом. Отличительные особенности данного сорта – отсутствие аромата и сохранение цвета мякоти при разрезании, она не темнеет.

Калорийность яблока Гренни Смит

Калорийность яблока Гренни Смит составляет 48 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства яблока Гренни Смит

В составе яблока Гренни Смит имеются: пектин, витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9), С, Н и РР, а также минеральные вещества: калий, кальций, магний, цинк, железо, фосфор и натрий. Благодаря тому, что яблоко больше, чем на половину состоит из воды, содержит мало сахара и практически не содержит жиров, его рекомендуют включать в рацион всем, кто следит за весом (calorizator). Яблоко Гренни Смит – отличное профилактическое средство от возникновения запоров, помогает наладить перистальтику кишечника, выводит токсины и соли тяжёлых металлов. Яблоко Гренни Смит практически не вызывает аллергических реакций, поэтому его можно предлагать деткам с раннего возраста.

Вред яблока Гренни Смит

В редких случаях встречается индивидуальная непереносимость продукта.

Яблоко Гренни Смит в похудении

Имея минимальную калорийность, яблоки Гренни Смит – частый и желанный ингредиент разгрузочных дней и различных диет, например: голодная диета, голливудская диета на 14 дней, винная или диета анорексичек невозможны без сочных зелёных яблок.

Выбор и хранение яблок Гренни Смит

Яблоки Гренни Смит выбирают по внешнему виду – ровные целые плоды без явных следов ударов, с глянцевой кожурой, достаточно тяжёлые по весу. Яблоки прекрасно переносят транспортировку и хорошо сохраняют свои потребительские качества и полезные свойства в течение нескольких месяцев. На долгое хранение яблоки Гренни Смит убирают в тёмное прохладное место, упаковав в деревянные или бумажные ящики. При покупке небольшого количества яблок их хранят при комнатной температуре, без холодильника.

Яблоко Гренни Смит в кулинарии

Яблоко Гренни Смит очень популярно в кулинарных традициях многих стран, его используют для приготовления разных блюд, как сладких, так и нет.

Яблоки Гренни Смит идеальны в салатах и закусках, гарнирах и десертах, как начинка для дичи, а также пирогов, блинчиков. Сок из яблок Гренни Смит оставляют бродить и используют для приготовления лёгких алкогольных напитков.

Сколько КАЛОРИЙ в 1 ЯБЛОКЕ – зеленом, красном, голден 100 г

Калорийность свежего яблока: 50 ккал*
* среднее значение на 100 г, зависит от сорта и уровня спелости

Яблоки – полезные плоды, насыщенные микроэлементами и витаминами. Благодаря низкому показателю энергетической ценности их можно употреблять во время даже самой строгой диеты.

Питательная ценность яблок

Яблоки входят в список продуктов, которые обладают «отрицательной» калорийностью. При переваривании плодов организм затрачивает гораздо больше энергии, чем получает. Кроме того, благодаря значительному содержанию клетчатки в этих фруктах, замедляющей процессы усвоения других питательных элементов, человек ощущает длительное чувство сытости.

Энергетическая ценность 100 г сладких плодов варьируется от 35 до 55 ккал (1 шт. весом в 160 г ~75 ккал), а организм затрачивает на усвоение около 120 ккал.

У зеленого яблока калорийность немного меньше по сравнению с красным. В первом случае – 37 ккал, во втором – на 10 единиц больше. Это связано с более высоким содержанием сахара в красных фруктах. У желтого яблока сладкого сорта энергетическая ценность составляет от 45 до 50 ккал, кислого сорта – не более 40 ккал.

При частом употреблении плодов нормализуется работа органов пищеварительного тракта, ускоряются процессы сжигания жиров, улучшаются функции печени. Читайте о пищевом составе яблок в нашей публикации.

Сколько калорий в яблоках разных сортов

Известно более 2 000 сортов яблок, отличающихся по цвету и вкусовым качествам. Популярность этих фруктов обусловлена их круглогодичной доступностью, невысокой стоимостью и богатым витаминным составом. В кулинарии для приготовления десертов, салатов и выпечки часто используется сорт «Голден» с калорийностью 53 ккал на 100 г.

Показатели для разных сортов:

«Гренни Смит» – 48 ккал;
«Гала» – 54 ккал;
«Семеренко» – 40 ккал;
«Ранетки» – 47 ккал;
«Айдаред» – 50 ккал;
«Антоновка» – 48 ккал;
«Белый налив» – 47 ккал.

В диетический рацион рекомендовано включать более кислые сорта. Если за 20 мин до обеда или ужина съедать по одному фрукту, то из пищи усвоится почти на 200 калорий меньше. Показатель питательной ценности зависит от размеров плода, поэтому точное значение помогут определить кухонные весы. О показателях калорийности фруктов читайте здесь.

Яблоки свежие, сушеные, запеченные

Энергетическая ценность фруктов, подвергшихся термической обработке, будет отличаться от числа калорий у свежих плодов. Как правило, показатель зависит от того, сколько сахара было добавлено в десерт.

Калорийность вяленых яблок с 50 г сахара составляет 250 ккал на 100 г. У засушенных фруктовых плодов – 230 ккал.

Если вы желаете избавиться от лишних килограммов, допустимо съедать всего по горстке сушеного лакомства, оптимальный вариант для худеющих – диетическое фруктовое повидло или домашний мармелад. Сушеные и вяленые фрукты оказывают благоприятное воздействие на пищеварительные процессы и обмен жизненно важными веществами.

Калорийность яблок, запеченных в микроволновке или духовке, составляет 50 ккал на 100 г при условии, что не использовались сладкие добавки.

Таблица калорийности яблок на 100 грамм

Более подробно о показателе энергетической ценности полезных и вкусных фруктов можно узнать из таблицы калорийности на 100 г.

Блюда с яблоками

Сладкие или кислые фрукты – один из самых популярных компонентов многих кулинарных шедевров. Энергетическая ценность запеченных плодов с сахаром составляет около 115 ккал, с медом – 85 ккал, с корицей – 76 ккал.

Калорийность других блюд:

пирожки с джемом – 175 ккал;

шарлотка – 160 ккал;
пирог с начинкой – 200 ккал;
слоеный пирог с яблоком – 220 ккал.

Для диетического стола лучше всего готовить фруктовые салаты, смузи или коктейли. В среднем, показатели таких десертов не превышают 50-60 ккал на 100 г. Свежие несладкие плоды можно есть во время перекусов: на второй завтрак или полдник.

Сочетание низкой энергетической ценности яблок и высокого содержания клетчатки делает популярный фрукт незаменимым для здорового и полноценного питания.

в одном зеленом, красном, в сушеных

535

Рейтинг статьи

Кира Столетова

Яблоки являются основной пищей тех, кто стремится к правильной модели питания или похудению. Благодаря особенностям их состава они медленно перевариваются, поэтому и доля откладываемого жира минимальна. Но без точных цифр иногда не обойтись. Рассмотрим, какова калорийность яблок в сушеном, запеченном и свежем виде и как на пищевую ценность влияет цвет плодов.

Сколько калорий содержится в яблоке

Состав и пищевая ценность плодов

Средняя калорийность обыкновенного яблока среднего размера (из расчета на 100 г) не превышает 47-55 ккал.

В одном фрукте насчитывается примерно 0,3-0,4 г белков и жиров, почти 10 г углеводов.

Данный продукт идеально подходит для тех, кто предпочитает низкоуглевдную диету: их количество минимально вне зависимости от фактического размера плода.

Пищевые волокна занимают около 1,8% веса, а на органические кислоты приходится 0,8%, еще меньшую часть – зола, моносахариды, крахмал.

В составе мякоти находится приблизительно 87 г воды. Кроме того, в ней присутствует внушительный список полезных макро- и микроэлементов:

278 мг калия;
245 мкг бора;
110 мкг меди;
26 мг натрия;
16 мг кальция;
1 мг фосфора;
9 мг магния;
8 мкг фтора.

Многообразие полезных веществ замечено в яблочных косточках (семечки содержат дневную норму йода для взрослого человека), в кожуре и в самих плодах.

Пищевые волокна ускоряют работу желудочно-кишечного тракта, а умеренное регулярное употребление яблок поддерживает иммунитет и оберегает от болезней средней сложности.

Адепты здорового питания говорят: «Надо съедать хотя бы два яблока в день».

Калорийность свежих фруктов

Красный сорт

В яблоке красного цвета отмечается большая концентрация сахара, что значительно влияет на калорийность.

Стандартный показатель калоража не превышает 47 ккал.

Красные плоды имеют эстетичный внешний вид, а также приятно похрустывают. Но количество сахара в них заметно выше, в то время как витаминов в составе меньше.

Наиболее полезным сортом является Ред Делишес или выведенная естественным путем Грушевка.

Есть ограничения по употреблению такой разновидности. Не стоит есть их:

при наличии сердечно-сосудистых заболеваний;
если наблюдается склонность к аллергическим реакциям на элементы химического состава;
людям с сахарным диабетом нужно помнить, что красные яблочки заметно повышают гликемический индекс, поэтому кушать их нужно умеренно (и лучше сначала проконсультироваться у врача).

Зеленый сорт

Зелёные яблоки демонстрируют меньшие показатели калорийности: примерно 35 ккал в однойшт.

Насколько известно терапевтам и педиатрам, зеленые плоды оказывают положительное воздействие на здоровье людей с низким иммунитетом., а еще мякоть прекрасно утоляет жажду.

Самые меньшие по калорийности яблоки

Многие десерты украшаются ими, а также их обильно используются в яблочном соке, джемах, вареньях и прочих натуральных продуктах как на производстве, так и дома.

Фрукты зеленого цвета (это касается не только яблок) редко очищают от кожуры, ведь она содержит дневную норму клетчатки. Но именно оболочка обладает чувствительной к химикатам и нитратам поверхностью. Поэтому советуем избегать кушать плоды, выращенные в районах с неблагополучной экологией.

Самый востребованный при похудении или правильном питании зеленый сорт называется Гренни Смит, несколько ниже в рейтинге Белый Налив. На 3 позиции располагаются устойчивая к холоду Антоновка и Американка.

Желтый сорт

Примерная калорийность яблока желтого цвета: 45-55 ккал.

Калории варьируются в разных подвидах ( разница минимальная – в 10-20 ккал).

Сорт Голден — самый популярный среди желтых плодов — востребован на рынке из-за утонченного сладкого вкуса. Ему также характерен долговременный срок хранения.

Плоды используют для сушки, в домашнем консервировании и в дрожжевой выпечке. Из них же делают традиционные для русской кухни моченые яблочки (но их также можно приготовить из менее сладких подвидов).

Кстати, калорийность моченых яблок также невелика: всего лишь 47 ккал на 100 г. Но в соотношении БЖУ, они более углеводные, хотя при умеренном употреблении это никак не скажется на весе.

Важная информация

Желтые плоды чаще всего имеют пигментированные пятна на поверхности, вмятины и прочие внешние дефекты, ведущие к изменению вкусовых качеств.

К их выбору нужно подходить ответственно, потому что яблоки вообще относятся к категории продуктов, легко способных вызвать отравление (пускай даже и слабой степени).

Медовый сорт

Медовые яблоки очень вкусные, обладают приятной хрустящей текстурой. Они – настоящий деликатес среди фруктов. Но тем, кто придерживается строгой диеты, стоит узнать, насколько калорийны такие плоды.

Медовые сорта несут в себе почти 60 ккал.

Их пищевая ценность и показатели бжу гораздо выше, чем у других сортов, но парадокс в том, что состав этих маленьких яблочек отличается минимальным числом жиров (близится к нулю). При этом они сохраняют свежесть и все витамины более чем на полгода. Все это говорит о преимуществах данной разновидности.

В России медовые яблоки еще не получили широкую известность. Но эти плодовые деревья славятся способностью выживать и развиваться в зимнее время. Даже замороженное растение в большинстве случаев выживает. Поэтому можно с уверенностью сказать, что в скором времени они приобретут заслуженную славу.

Медовые яблочки подходят для изготовления фруктовых чипсов и выпечки. Встречаются они и в соке.

Калорийность переработанных продуктов

Сухофрукты

Не менее важна информация о том, сколько калорий в сушеных яблоках, ведь всем известно, что их чрезмерное употребление способно нанести вред фигуре.

На 100 г приходится от 200 до 231 ккал и около 59 углеводов.

Но что важно: концентрация полезных веществ в них заметно выше, чем в свежих. И сушеные, и вяленые богаты витаминами B, C, PP. В состав входят кальций, железо, аскорбиновая кислота, пектин и антиоксиданты.

Сухофрукты абсолютно гипоаллергенный, поэтому такой десерт подойдет любому человеку.

Запеченные яблоки

В маленьком или среднем запеченном фрукте содержится примерно 89 ккал на 100 г (при условии, что плод был очищен от сердцевины ).

Так, в одной штуке получается около 178 калорий.

Печеные яблочки содержат значительное количество плотных пищевых волокон. Но из-за особой термической обработки в духовой печи они легко перевариваются, поэтому все калории довольно легко сжигаются.

Фрукты быстро обрабатываются организмом и приносят в итоге только пользу. В их составе есть фолиевая кислота, пектин, марганец, железо и прочие важные вещества. А в двух плодах насчитывается половина дневной нормы сахара.

Самые низкокалорийные яблоки

Для тех, кто стремится похудеть или контролировать свой рацион, была создана специальная таблица, с помощью которой проще разобраться в тонкостях определения калорий и бжу в конкретном яблоке.

Но лучше всего сразу знать подходящие сорта по названиям, чтобы сразу же сориентироваться при покупке.

Мы составили рейтинг самых низкокалорийных зеленых яблок (именно они подходят для диетического питания).

Сколько калорий в яблоке?

Сколько калорий в яблоке

20 ФАКТОВ О ЯБЛОКАХ!

Сорт Голден. Яблоко содержит 35 ккал на 100 г, в то же время его польза неоспорима;

Сезонное яблоко достигает 34-71 килокалорий. В небольшом может быть около 29 ккал;
Сорт Семеренко, у которого даже крупный плод не дотягивает до 30 ккал;
В кисловатом яблоке Айдаред насчитывают 40 килокалорий на 100 г;
Сорт Ред Делишис близок к 45 ккал.

Яблоки — калорийность (сколько калорий в 100 граммах)

Вес порции, г { { Поштучно { { В стаканах { {

1 шт — 182,0 г2 шт — 364,0 г3 шт — 546,0 г4 шт — 728,0 г5 шт — 910,0 г6 шт — 1 092,0 г7 шт — 1 274,0 г8 шт — 1 456,0 г9 шт — 1 638,0 г10 шт — 1 820,0 г11 шт — 2 002,0 г12 шт — 2 184,0 г13 шт — 2 366,0 г14 шт — 2 548,0 г15 шт — 2 730,0 г16 шт — 2 912,0 г17 шт — 3 094,0 г18 шт — 3 276,0 г19 шт — 3 458,0 г20 шт — 3 640,0 г21 шт — 3 822,0 г22 шт — 4 004,0 г23 шт — 4 186,0 г24 шт — 4 368,0 г25 шт — 4 550,0 г26 шт — 4 732,0 г27 шт — 4 914,0 г28 шт — 5 096,0 г29 шт — 5 278,0 г30 шт — 5 460,0 г31 шт — 5 642,0 г32 шт — 5 824,0 г33 шт — 6 006,0 г34 шт — 6 188,0 г35 шт — 6 370,0 г36 шт — 6 552,0 г37 шт — 6 734,0 г38 шт — 6 916,0 г39 шт — 7 098,0 г40 шт — 7 280,0 г41 шт — 7 462,0 г42 шт — 7 644,0 г43 шт — 7 826,0 г44 шт — 8 008,0 г45 шт — 8 190,0 г46 шт — 8 372,0 г47 шт — 8 554,0 г48 шт — 8 736,0 г49 шт — 8 918,0 г50 шт — 9 100,0 г51 шт — 9 282,0 г52 шт — 9 464,0 г53 шт — 9 646,0 г54 шт — 9 828,0 г55 шт — 10 010,0 г56 шт — 10 192,0 г57 шт — 10 374,0 г58 шт — 10 556,0 г59 шт — 10 738,0 г60 шт — 10 920,0 г61 шт — 11 102,0 г62 шт — 11 284,0 г63 шт — 11 466,0 г64 шт — 11 648,0 г65 шт — 11 830,0 г66 шт — 12 012,0 г67 шт — 12 194,0 г68 шт — 12 376,0 г69 шт — 12 558,0 г70 шт — 12 740,0 г71 шт — 12 922,0 г72 шт — 13 104,0 г73 шт — 13 286,0 г74 шт — 13 468,0 г75 шт — 13 650,0 г76 шт — 13 832,0 г77 шт — 14 014,0 г78 шт — 14 196,0 г79 шт — 14 378,0 г80 шт — 14 560,0 г81 шт — 14 742,0 г82 шт — 14 924,0 г83 шт — 15 106,0 г84 шт — 15 288,0 г85 шт — 15 470,0 г86 шт — 15 652,0 г87 шт — 15 834,0 г88 шт — 16 016,0 г89 шт — 16 198,0 г90 шт — 16 380,0 г91 шт — 16 562,0 г92 шт — 16 744,0 г93 шт — 16 926,0 г94 шт — 17 108,0 г95 шт — 17 290,0 г96 шт — 17 472,0 г97 шт — 17 654,0 г98 шт — 17 836,0 г99 шт — 18 018,0 г100 шт — 18 200,0 г

1 ст — 109,0 г2 ст — 218,0 г3 ст — 327,0 г4 ст — 436,0 г5 ст — 545,0 г6 ст — 654,0 г7 ст — 763,0 г8 ст — 872,0 г9 ст — 981,0 г10 ст — 1 090,0 г11 ст — 1 199,0 г12 ст — 1 308,0 г13 ст — 1 417,0 г14 ст — 1 526,0 г15 ст — 1 635,0 г16 ст — 1 744,0 г17 ст — 1 853,0 г18 ст — 1 962,0 г19 ст — 2 071,0 г20 ст — 2 180,0 г21 ст — 2 289,0 г22 ст — 2 398,0 г23 ст — 2 507,0 г24 ст — 2 616,0 г25 ст — 2 725,0 г26 ст — 2 834,0 г27 ст — 2 943,0 г28 ст — 3 052,0 г29 ст — 3 161,0 г30 ст — 3 270,0 г31 ст — 3 379,0 г32 ст — 3 488,0 г33 ст — 3 597,0 г34 ст — 3 706,0 г35 ст — 3 815,0 г36 ст — 3 924,0 г37 ст — 4 033,0 г38 ст — 4 142,0 г39 ст — 4 251,0 г40 ст — 4 360,0 г41 ст — 4 469,0 г42 ст — 4 578,0 г43 ст — 4 687,0 г44 ст — 4 796,0 г45 ст — 4 905,0 г46 ст — 5 014,0 г47 ст — 5 123,0 г48 ст — 5 232,0 г49 ст — 5 341,0 г50 ст — 5 450,0 г51 ст — 5 559,0 г52 ст — 5 668,0 г53 ст — 5 777,0 г54 ст — 5 886,0 г55 ст — 5 995,0 г56 ст — 6 104,0 г57 ст — 6 213,0 г58 ст — 6 322,0 г59 ст — 6 431,0 г60 ст — 6 540,0 г61 ст — 6 649,0 г62 ст — 6 758,0 г63 ст — 6 867,0 г64 ст — 6 976,0 г65 ст — 7 085,0 г66 ст — 7 194,0 г67 ст — 7 303,0 г68 ст — 7 412,0 г69 ст — 7 521,0 г70 ст — 7 630,0 г71 ст — 7 739,0 г72 ст — 7 848,0 г73 ст — 7 957,0 г74 ст — 8 066,0 г75 ст — 8 175,0 г76 ст — 8 284,0 г77 ст — 8 393,0 г78 ст — 8 502,0 г79 ст — 8 611,0 г80 ст — 8 720,0 г81 ст — 8 829,0 г82 ст — 8 938,0 г83 ст — 9 047,0 г84 ст — 9 156,0 г85 ст — 9 265,0 г86 ст — 9 374,0 г87 ст — 9 483,0 г88 ст — 9 592,0 г89 ст — 9 701,0 г90 ст — 9 810,0 г91 ст — 9 919,0 г92 ст — 10 028,0 г93 ст — 10 137,0 г94 ст — 10 246,0 г95 ст — 10 355,0 г96 ст — 10 464,0 г97 ст — 10 573,0 г98 ст — 10 682,0 г99 ст — 10 791,0 г100 ст — 10 900,0 г

Яблоки

Штук0,5 среднего размера 7,5 см
Стаканов0,9 кусочками
1 стакан — это сколько?
Вес с отходами111,1 г Отходы: сердцевина и стебель (10% от веса). В расчётах используется вес только съедобной части продукта.

Калорийность яблок — Сколько калорий в яблоке?

Как только наступает теплая пора года, сразу можно пополнять свой организм витаминами. Больше всего для нашего организма подходит именно употребление яблок, потому что они прекрасно растут в наших условиях, кроме того они являются ценным сокровищем для нас, потому что в них содержатся все необходимые витамины. А еще яблоки прекрасно хранятся, так что для их выращивания и хранения не обязательно использовать химикаты.

Сегодня все знают об огромной пользе яблок. Однако удивительным является тот факт, что все эти полезные свойства яблока были открыты совершенно недавно.

Сколько калорий в 1 шт. яблока?

Сколько в зеленом и сколько в красном?

Что касается яблочной калорийности, то в зеленом яблоке калорий гораздо меньше, чем в его красном или желтом аналоге – так считалось раньше.

Исследования показали, что от цвета яблока его калорийность не изменяется.

Стоит отметить, что существует более семи с половиной тысяч сортов яблока. При этом на восемьдесят семь процентов любое яблоко состоит из воды, а вместе с этим в яблоке нет ни грамма жира. Отсюда и минимальная калорийность яблока.

Средний вес яблока 100 грамм.

В 100 (ста) граммах этого фрукта вы не найдете около 45 (сорок пять) ккал.

В 1 (одном) яблоке в среднем 45-50 ккал.

Сколько калорий в печеном яблоке?

Что касается яблока запеченного, то калорийность его та же, если не добавлять, при его запекании, меда и корицы. Если добавить к яблоку корицу при запекании, что его калорийность на сто граммов будет равна 70 (семидесяти).

Сколько калорий в сушеных яблоках?

Сушеные яблоки обладают гораздо большей калорийностью — в ста граммах этого продукта содержится 243 (двести сорок три) килокалории – это практически в пять раз больше, чем сырые яблоки. Однако и объем сырого яблока в пять раз больше сушеного.

Полезные свойства яблок

Одно из самых полезных свойств этого фрукта — это их положительная способность снять уровень негативного количества холестерина в крови. Происходит это за счет содержащихся в яблоке волокон и пектина.

Наука доказала, что вместе с кожурой целое яблоко содержит три с половиной грамма волокон, а если брать яблоко без кожуры, то волокон будет две целых семь десятых грамма. Нерастворимая молекула этих волокон помогает выводить холестерин из организма путем соединения с этим самым холестерином. Этим самым она предотвращает старение организма и появление сердечных заболеваний, в частности — возникновения сердечного приступа.

Кроме того, содержащиеся в яблоке пектины помогают освободить печень от лишнего количества холестерина.

Всего 2 шт. яблок в день!

Всего лишь два яблока в день, так утверждают ученые, помогут обеспечить равномерное снижение холестерина так, что уровень холестерина в крови снизится на шестнадцать процентов.

Однако — это, если яблоки вы будете употреблять в сезон их созревания. Если добавить к яблокам еще и ежедневное употребление четырех чашек зеленого чая и головки репчатого лука, то на тридцать два процента снизится риск появления сердечного приступа.

Если вы хотите обеспечить организм в дневной потребности йода, просто нужно скушать все косточки яблока.

Яблоки в любом виде, в каком вы только их не возьмете, постоянно приносят кучу пользы. Они просто идеальны для восстановления функций кишечника и пищеварения в целом. Поедание яблок вместе с их кожурой поможет решить проблему запоров, поможет вывести из вашего организма все вредные вещества, что помогает предотвратить образование рака толстой кишки. Если же у вас диарея, то тут наоборот помогает употребление яблока без кожуры.

Яблочная польза для диабетиков

Незаменимым фруктом является яблоко для диабетиков. Особенно яблоко в печеном виде, потому что именно такое яблоко поможет поддержать уровень сахара в крови на должном уровне.
Если подвергнуть сырые яблоки небольшой термической обработке, это помогает укрепить иммунитет человека.
А еще в яблоке содержится так много железа, что яблоко способно удовлетворить дневную норму в этом компоненте.

Если у вас есть возможность, обязательно кушайте яблоко с самого утра, на голодный желудок.

Так вы поможете вывести из своего организма шлаки, очистить его от токсинов. Если вашей целью является улучшение состояния зубов и поддержание фигуры в норме, то рекомендуем вам в каждый основной прием пищи (завтрак, обед и вечерний прием пищи) заканчивать употреблением яблока.

Сохранение молодости

Очень важен и тот факт, что в яблочной кожуре достаточно много кверцетина (антиоксиданта), который способствует сохранению молодости. Отсюда и народные сказки о чудодейственном молодильном яблочке.

Кстати о легендах

Этот фрукт стал героем огромного количества преданий и сказаний. Начнем с самого раннего:

Когда в библии змей поднес Адаму именно яблоко — как запретный плод, после чего Адам с женой были изгнаны из райского сада.

Опять же яблоко стало огромным двигателем прогресса, после того, как упало Ньютону на голову. Результатом такого толчка стало изобретение всемирного закона тяготения.

Иностранные мнения

Англичане до сих пор придерживаются того мнения, что съедая в день всего лишь одно яблоко, вы оставите без работы всех врачей в вашей стране. Еще — яблоки прекрасно борются со стрессом. Вы сразу же это поймете, если погрызете яблоко, когда будете нервничать.

Настоятельно рекомендуют кушать яблоки и больным ревматизмом, подагрой, кожными заболеваниями, атеросклерозом. Исследования показали, что употребления способствуют улучшению работы мозга. Именно поэтому яблоки (а именно два или три яблока ежедневно) рекомендуется кушать всем, у кого работа связана с умственным трудом.

Благодаря яблокам в организм попадают все необходимые нам вещества, особенно это полезно тем, кто придерживается диет. Ведь яблоки способны уменьшить на вашей талии пару-тройку сантиметров. И кроме всего прочего, яблоко – это замечательный десерт, который разнообразит наш дневной рацион.

Так что если наступил сезон, настоятельно советуем вам кушать яблоки, причем именно свои (которые любит даже червяк), а не зарубежные.

Дело в том, что иностранные блестящие, глянцевые яблоки, которые могут храниться удивительно долго, которые не гниют и не темнеют, если их разрезать, достаточно пестрят пестицидами и химикатами, так что они годны для употребления лишь в самых крайних случаях.

Калорийность яблока на 100 грамм

Яблоко…так многими любимое лакомство. Натуральный и полезный продукт вводится в рацион человека едва ли не с рождения. В настоящее время фрукт получил широкое распространение среди различных диетических способов. С успехом применяются для похудения зелёные сорта, красные же содержат несколько большее количество калорий. Чтобы разобраться детальнее в составе фрукта, а также сколько калорий в яблоке содержится, и написана эта статья.

В чём заключается пищевая ценность яблока

Эффективность природного продукта обусловлена большой энергетической ценностью уникального состава этого фрукта. Для удобства ниже приведена таблица калорийности на 100 гр. продукта.

Вид яблока	зелёное	красное	жареное	сушёное	печёное	свежее
Ккал	35	47	60	253	92	47

Химический состав яблока

Витамины	Содержание (мг)
B1	0,03
B2	0,02
B5	0,07
B6	0,08
C	10
E	0.2
PP	0,4
PPO	3

В яблоке присутствуют и другие витамины, только в меньшем количестве.

Витамины	Количество (мкг)
A (РЭ)	5
B9 (фолиевая кислота)	2
H (биотин)	0,3
K (филлохинон)	2,2

Содержание других элементарных составляющих в 100 гр. яблока

Составляющий элемент Содержание (гр.)
Вода 86,3
Жиры 0,4
Пищевые волокна 1,8
Белки 0,4
Углеводы 9,8
Состав яблок включает жизненно важные микроэлементы:
2,2 мг железа;
0,15 мг цинка;
6 мкг молибдена;
2 мкг йода;
110 мкг меди;
8 мкг фтора;
0,047 мг марганца;
0,3 мкг селена.
Лёгкая усвояемость яблок обуславливается таким содержанием биологических компонентов. Натуральное яблоко, не напичканное химикатами, темнеет при разрезе за счёт высокого содержания железа.
Чем полезны яблоки для похудения
Существует множество яблочных диет. Полезность фрукта объясняется большим содержанием питательных веществ и витаминов. Яблоко – малокалорийный продукт, включающий в свой состав минимальное количество жиров и углеводов.
Организм получает необходимую порцию энергии. За счёт высокого содержания воды (85%) входящие вещества легко усваиваются. Кроме того, яблоки способствуют ускорению метаболизма. Хорошо устраивать разгрузочные дни на основе этого витаминного кладезя.
Виды яблочных диет
Многие диеты включают яблоки. Зачастую садятся на отдельную яблочную диету, которая классифицируется на:
яблочно-кефирную;
трёхдневную яблочную;
семидневную яблочную;
ленивую уксусную;
разгрузочные дни, в которые можно питаться только яблоками.
Противопоказания яблочной диеты
Такой вид диеты противопоказан:
Лицам, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Страдающим сахарным диабетом.
Аллергикам.
Людям с язвенной болезнью желудка. Яблочная кислота может усугубить состояние больного органа.
Выбор настоящего яблока
Одно яблоко в день – незаменимая помощь организму. Эти фрукты можно есть в неограниченном количестве. Их кожура наиболее богата полезными веществами, только это касается сезонных яблок. В зимнее время и ранней весной фрукты следует очищать от химических обработок намыленной щёткой или снимать с них кожуру ножом.
Рекомендации по выбору необработанных яблок
Идеальный вид яблока – показатель того, что фрукт обработан химией. Природные яблоки несколько различны по размеру.
Натуральные яблоки имеют красивый вид только по сезону. В процессе хранения первоначальная красота плода постепенно утрачивается.
След, оставленный на плодах яблочным червяком, указывает на натуральность продукта и отсутствие химии. На обработанных фруктах никогда не бывает подобного явления.
Супермаркеты – маловероятный источник натуральных фруктов. Их торговля основана на иностранном экспорте. Рынки, деревни, пригороды, вероятнее всего, предложат натуральные плоды.
Купить яблоко вблизи от проезжей части – опрометчивое решение. Большая вероятность принести домой продукты с дорожной пылью на них и осевшими на кожуру вредными веществами от проехавших автомобилей.
Яблоки приносят людям уникальное сочетание вкусности и полезности. Дары природы нужно в обязательном порядке принимать с пользой для своего здоровья.
Калорийность яблок разных сортов и печеных яблок

Всем известно, что яблоки являются одними из самых доступных и полезных фруктов в наше время, к тому же калорийность яблок довольно низкая. Они на 87% состоят из воды и не содержат никаких жиров, довольно легко, но медленно усваиваются, благодаря чему практически не откладываются в жировых тканях. Яблоко – это кладезь всех необходимых витаминов, микро- и макроэлементов, мощный энергетик для нашего организма.

Сколько калорий в яблоке, какова калорийность 1 яблока, насколько отличается калорийность зеленых яблок от желтых и красных и как изменяется калорийность печеных яблок? На эти и многие другие вопросы сегодня мы постараемся дать ответ.

Сколько калорий в яблоке

Знаете ли вы, что чтобы правильно определить количество калорий в яблоках, или так называемую калорийность яблок, нужно учитывать не только степень зрелости и сорт яблока, но также диаметр и цвет? Именно поэтому при выборе яблок, особенно если вы сидите на диете, нужно учитывать все эти факторы.

К примеру, калорийность зеленого яблока средних размеров весом около 100 грамм колеблется в пределах 35–37 калорий, в то время как яблоко желтого и красного цвета содержит в себе немного больше калорий – около 47–50. Этот факт вызван тем, что в зеленом яблоке больше яблочной кислоты и углеводов, а красные содержат больше сахара, который и определяет калорийность яблок, поэтому они слаще на вкус. А если судить в целом, то калорийность 1 яблока весом около 130 грамм и диаметром 6,5 см остается практически неизменной – около 60. Считается, что не только из-за самой низкой калорийности зеленых яблок полезнее употреблять именно их. Они содержат больше витамина С и железа, нежели красные и желтые, но если вы не любите кислый вкус, то это всего лишь дело личного предпочтения.

Для любителей запекать яблоки также есть хорошая новость: калорийность печеных яблок составляет лишь 93 калории на 100 грамм (если при запекании не добавлять мед, сахар, корицу), и это не только очень вкусно, но и полезно, особенно для тех, кому противопоказаны так называемые «сырые яблочные диеты».

Калорийность яблок и диеты

Поскольку калорийность яблока довольно низкая, его используют практически в каждой диете, если не в роли «главного действующего лица», то хотя бы в качестве вспомогательного. Даже если вы хотите просто поддерживать свой вес на прежнем уровне, съедайте минимум одно среднее яблоко в день – это позволит витаминам ежедневно поступать в организм, укреплять иммунитет и улучшать пищеварение.

Для тех кто любит яблоки и хочет при этом похудеть, специалисты правильного питания разработали целый ряд разнообразнейших диет. Самая популярная из них – это яблочная семидневная диета, выдержать которую нелегко, но результаты не заставят себя ждать. Принцип действия диеты состоит в низкой калорийности яблок и их способности к быстрому сжиганию жиров. Для этого нужно ежедневно съедать от 1 до 2 кг свежих яблок, в зависимости от порядкового дня, при этом разрешается пить только зеленый чай и негазированную воду в неограниченных количествах, все остальное – табу. В крайнем случае особо «проголодавшимся» только с пятого дня диеты можно позволить себе один кусочек ржаного хлеба. Но зато в рамках данной диеты можно не ограничивать себя в выборе цвета и вкуса любимого фрукта, поскольку калорийность 1 яблока в данном случае не играет большой роли.

Сразу хотелось бы отметить, что данная диета подойдет далеко не всем. С особенной осторожностью к ней нужно отнестись людям с язвой двенадцатиперстной кишки, гастритом и сердечнососудистыми проблемами, для которых она может быть противопоказана, поэтому перед началом курса обязательно проконсультируйтесь со специалистом! Но если вы все же выбрали для себя именно яблочную диету, то в таких случаях вас выручит только низкая калорийность печеных яблок и соответствующая диета. Она является более щадящей для желудка и кишечника, поскольку печеные яблоки содержат меньше кислот, которые раздражают внутренние слизистые оболочки.

Диета на печеных яблоках не только очень вкусная, но и не менее полезная. В 100 граммах таких яблок содержится всего лишь 0,4 грамма белков и жиров и 22 грамма углеводов. Печеные яблоки полезны также при запорах, отечности тела и хроническом холецистите, обладают противовоспалительным и антисептическим действием.

Интересные факты о полезных свойствах яблок

Несмотря на низкую калорийность яблок и высокое содержание клетчатки и воды, они содержат в себе множество полезных веществ, таких как пектин, витамины С, А, К, витамины группы В и РР, калий, натрий, магний и кальций, йод и цинк, марганец и т.д. Поэтому можно считать, что яблоки обеспечивают наш организм всеми необходимыми элементами для полноценного развития (за исключением витамина Д).

О пользе яблок можно говорить бесконечно, ведь это поистине универсальный фрукт. Даже беременным женщинам рекомендуют съедать не только сами яблоки в сыром виде, но и их косточки, в которых содержится много йода, эфирных масел и ферментов, полезных для развития плода. В данном случае также не следует переусердствовать, поскольку в косточках яблок есть и опасное вещество – синильная кислота. Если в день съедать больше четырех косточек, то ее концентрация в организме будет повышаться, а это уже нежелательно.

Еще один не менее интересный факт – это то, что одно съеденное яблоко может заменить одну чистку зубов, но это, естественно, не панацея. Объясняется это тем, что в яблоках содержится много антисептических веществ, которые обладают антимикробным и очищающим действием для полости рта, но стоит отметить, что зубной налет с помощью одних только яблок удалить все-таки невозможно.

В животном мире антисептическое свойство яблок тоже широко применяется. Как вы думаете, почему ежи носят яблоки у себя «на спинах»? На самом деле для них это не только удобный способ переноса добычи, но и способ «продезинфицировать» иголки и избавиться от назойливых насекомых и вредителей.

Итак, если вернуться к теме калорийности яблок, можно смело утверждать, что съеденное сразу после приема пищи яблоко не только нормализует пищеварение, но и активно сжигает жиры и борется с лишним весом. Не забывайте об этом, и вы всегда будете в форме!
Яблоко (сельский житель) | Вики Сообщества
Эта статья о бодром деревенском хомяке. О фруктах см. Фрукты.
Яблоко
アップル
Appuru «Одно гнилое яблоко портит бочку!»
Начальная одежда
Lite Футболка в горошек ^NL
Футболка в мрамор ^NH
Домашний запрос
Комната в стиле яблока
Кофе
Смесь,
Обычное количество молока,
Две ложки сахара
“ Может, мне стоит завтра нарядиться красивой бабочкой, чтобы кто-нибудь попытался меня поймать! ”
— Apple, New Leaf
Apple (アップル, Appuru ^?, Apple) — бодрый житель деревни с хомяком из серии Animal Crossing .Ее имя происходит от ее красного меха. Ее крылатая фраза — это отсылка к термину «яблочно-щеки», который используется для описания кого-то с круглыми розовыми щеками, как у Apple. Это также может относиться к щекам хомяка, которые способны хранить большое количество пищи за один раз.
Она изображена на обложке К.К. У Гамбо и у нее есть игровое хобби.
Внешний вид
Изображение amiibo от Apple
Корпус Apple в основном светло-красный. Ее уши, лапы и щеки имеют более темный оттенок красного, а также у нее есть красная полоса на лбу и красные ресницы.Внутренности ушей Apple зеленые, а нижняя сторона у нее кремовая. Глаза у нее большие и блестящие. В New Horizons ее глаза имеют тонкие темно-пурпурные радужки. Изначально она носит белую футболку с мраморными точками (ранее известную как футболка Lite-polka) и носит зонтик Candy в дождливые дни.
Личность
Ниже приводится краткое описание бодрой личности . Для получения дополнительной информации щелкните здесь .
Бодрые сельские жители часто бывают в хорошем настроении, и с ними легко подружиться. Как бодрый сельский житель, Apple (сельский житель) будет иметь тенденцию чрезмерно реагировать на разговоры на тривиальные темы и обычно будет чрезмерно взволнован, увидев игрока или других жителей деревни. Этот сельский житель, как и другие бодрые сельские жители, редко будет отказываться делать что-либо, включая обычные хобби. Бодрые сельчане мечтают в будущем стать знаменитыми и читать Ms.Nintendique, невидимый журнал, который читают высокомерные, нормальные и другие бодрые жители из серии Animal Crossing. Бодрые сельские жители также будут иметь очень короткую продолжительность концентрации внимания, что означает, что они скоро забудут некоторые аргументы или задания, данные игроку, которые не были выполнены. Apple (сельский житель) легко может расстроиться в разговоре, если он говорит не то. Она будет хорошо ладить с другими сельскими жителями, особенно с ленивыми, нормальными, качающимися, сестринскими и другими бодрыми сельскими жителями, но она может раздражать и расстраивать капризных и высокомерных сельских жителей, чьи личности отличаются от нее.Из-за природы бодрых деревенских жителей она может упомянуть, насколько «старые» или «скучные» капризные сельские жители сравниваются с ее противоположной, оптимистичной личностью.
Дом
В New Leaf в доме Apple есть некоторые предметы из серии Polka-Dot, а также немного из серии Lovely. У ее двери две пуансеттии, яблочные часы и яблочный телевизор. У нее есть красный бумбокс с проигрывателем I Love You , нейтральная стена и плюшевый ковер.
в New Horizons , внешний вид Apple розовый с коричневой основной дверью и красной черепичной крышей.В интерьере — яблочная стена и яблочный коврик на простом белом полу. У нее есть телевизор с красным яблоком и стул с красным яблоком. У нее также есть пейсли-подушка, красная газовая плита, красный мини-холодильник и красная сушилка для посуды. Кроме того, у нее есть розовый деревянный низкий столик, сундук и белая деревянная мусорная корзина. На стене висят милые красные настенные часы. Когда Apple создает рецепт, она использует розовый мини-верстак для рукоделия.
Карманный лагерь
Apple предпочитает симпатичную тему. В ее профиле написано:
Доброго и внимательного Apple даже не описать.Она так любит делиться, что никогда не ела больше половины бутерброда за раз.
Требования к приглашению в лагерь
Уровень дружбы: 5
Мебель / Предмет Необходимые материалы Цена (колокола) Craft Time
Плачущий инжир 30 дерева, 3 друга порошка 1,440 3 часа
Телевизор в горошек 30 сталь 910 1 час
Табурет в горошек 15 хлопок, 15 сталь 1,400 4 часа
Низкий стол в горошек 45 хлопок, 45 сталь 2,260 7 часов
Диван в горошек 45 хлопок, 45 сталь 1890 8 часов
Награды за дружбу
На 7 уровне дружбы она наградит игрока легкой футболкой в горошек и сверкающими камнями (x1).
На уровне 9 она наградит игрока искрящимися камнями (x1).
На 10 уровне она попросит игрока создать телевизор «сочные яблоки».
На 20 уровне она наградит игрока изображением Яблока и сверкающими камнями (x1).
На 25 уровне она наградит игрока искрящимися камнями (x1).
На 30 уровне она наградит игрока искрящимися камнями (x1).
На 35 уровне она наградит игрока искрящимися камнями (x1).
На уровне 40 она наградит игрока искрящимися камнями (x1).
На 45 уровне она наградит игрока искрящимися камнями (x1).
На уровне 50 она наградит игрока искрящимися камнями (x1).
карта amiibo
Карта amiibo ^[1]
Назад
# 359 Яблоко
Тип Хомяк
Знак зодиака Весы
День рождения 24 сентября
Стоимость рулона 3
Знак рукой Рок
Запрос Комната в стиле яблока
Общая информация
На других языках
Девочки 2019 пишут сейчас Мультимедийная антология
Будь ярким.Будьте дерзкими. Быть смелым.
Это Ctrl + B: The Girls Write Now 2019 Multimedia Anthology , в которой мягкость — сила, слова — сила, а искусство — революция. Работая на стыке языка, технологий и искусства, оригинальные работы, размещенные в этом жанре и средней антологии, демонстрируют страсть, креативность и уникальную проницательность подростков-писателей и художников Girls Write Now. Их истории передаются через подкасты, видео, графический дизайн, веб-сайты и многое другое — всеми способами, которыми мы пишем сегодня.Следующее поколение женщин-писателей меняет и бросает вызов парадигмам наших сообществ. Вы будете тронуты их голосами, чтобы задать себе смелый вопрос: «Что вы нажмете Ctrl + B?»
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Ученик выпускник Хави и наставник К.К. Яблоко
«Всю свою трудовую жизнь в качестве сценариста / продюсера / комика я провел в Интернете. Написание сейчас означает много косых черт в названии вашей должности и так много дублирующих цифровых навыков. Я уже пятый год как наставник, и каждый год я с удовольствием наблюдаю, как художники-подростки из Girls Write Now адаптируются, экспериментируют и делятся информацией на каждом этапе пути.Это именно тот творческий процесс, который я вижу процветающим в цифровых сообществах, когда создатели играют с медиумами и меняют жанры.
В этом сила цифровой антологии: вооружить молодых людей инструментами 2019 года и дать им пространство для безумия.
Поделиться своей историей — смелый поступок сам по себе, и, черт возьми, эти подростки хороши в этом. Но миссия Girls Write Now — найти ваш голос, и это не одна история. Ctrl + B — это живая, дышащая ода продолжающемуся год путешествию и начало творческого процесса на протяжении всей жизни. Так что следуйте их примеру и ныряйте ».
— KK Apple, Girls Write Now Mentor
ОБРАЗЕЦ ПРОЕКТА: Семейные дела, подготовленный подопечным Малией
«Эта статья, озаглавленная« Вопросы семьи », представляет собой честный взгляд на то, что члены семьи действительно думают о своей роли в семье. Возможность быть уязвимым, когда поднимается тема семьи, очень смело, и я предлагаю задавать такие вопросы членам вашей семьи, потому что вы многому научитесь на этом.»- Девочки пишут сейчас Ученица Малия

Просмотрите мультимедийные проекты Малии и других подопечных Girls Write Now на ctrlb.girlswritenow.org.
Facebook против Apple и «смерть ретаргетинга» — KK BOLD
Эй, Тим. Их борющиеся слова.
Хорошо, это расскажет о комбатантах и о том, из-за чего они сражаются. Но что на самом деле это значит для рекламодателей? Главный вывод заключается в следующем: вам потребуется разрешение пользователя для показа целевой рекламы на основе данных этого пользователя, которые были собраны из других приложений и веб-сайтов.Большая часть этого — ретаргетинг.
Что такое ретаргетинг? Самый простой способ объяснить ретаргетинг — это привести реальный пример, используя нашего хорошего друга Воображаемого Боба. Боб посетил сайт автосалона в четверг днем. К вечеру четверга Боб видел рекламу этого автосалона (и даже некоторые из тех автомобилей, которые он просматривал) на Facebook, в Instagram и на некоторых других веб-сайтах, которые он посещал, таких как его местная газета. Это потому, что у автомобильного дилера на веб-сайте был установлен один или несколько пикселей ретаргетинга.
Теперь, когда у Боба установлена iOS 14, когда он впервые открывает Facebook, ему будет предложено разрешить Facebook отслеживать его действия. А поскольку Боб не осознает положительные стороны ретаргетинга, он нажимает «Не отслеживать», и теперь Facebook не может показывать ему релевантную для него рекламу.
Но ключевой момент! Facebook по-прежнему будет показывать ему рекламу. Только не перенаправляемые, которые очень актуальны. Вместо того, чтобы получать объявление для автомобильного дилера, которое могло бы сообщить ему о снижении цены или даже дать ему купон, он мог бы получать объявления, более общие для его демографического возраста / пола / семейного положения.Для вещей, которыми он может не интересоваться.
Итак, технические гиганты атакуют друг друга, а мы, обычные люди (я выбрал эту метафору Versus Movie и придерживаюсь ее) застряли, наблюдая и ожидая, кто победит. В обычном фильме именно здесь появляется «настоящий злодей», и первые два бойца отбрасывают свои разногласия и объединяют силы против третьей стороны.
К сожалению, в этой истории третьей стороной является Google. И вместо того, чтобы объединяться, это превратилось в многостороннюю драку.Обещаю, я объясню, но сначала давайте поговорим о печенье!
Извините, нет. Не такие куки. Файлы cookie веб-сайта используются для отслеживания множества вещей, когда пользователь посещает сайт. Существует два типа файлов cookie: основные файлы cookie (например, элементы, которые вы добавили в корзину, данные для входа и т. Д.) И сторонние файлы cookie (используются для отслеживания вашего поведения на нескольких веб-сайтах). Пиксели ретаргетинга являются примером стороннего файла cookie.
Блогеры и эксперты не без оснований рекламировали смерть пикселя ретаргетинга в течение нескольких лет.Различные веб-браузеры уже давно отказываются от них. Safari, Firefox и Microsoft Edge имеют некоторую форму блокировки сторонних файлов cookie, которая включена по умолчанию. Chrome был последним оплотом из четырех больших браузеров, и, поскольку на его долю приходится более 60% рынка браузеров, он имел некоторый вес. Во многом это связано с тем, что Google и Facebook широко известны как две компании, которые больше всего зарабатывают на ретаргетинге. Но теперь Google планирует постепенно отказаться от сторонних файлов cookie.И совсем недавно Google объявил, что не собирается предоставлять или предлагать альтернативу. «Сегодня мы четко заявляем, что после прекращения использования сторонних файлов cookie мы не будем создавать альтернативные идентификаторы для отслеживания людей, просматривающих веб-страницы, и не будем использовать их в наших продуктах».
Ух ты, поворотный конец нашей истории. Я предполагаю, что если бы они превратили это в фильм о противостоянии, они бы, вероятно, сначала столкнулись с Apple и Google, а затем Facebook выступил бы в качестве третьей стороны, с которой они могли бы объединиться.
За исключением того, что это еще не конец. Facebook экспериментирует с альтернативами сторонним файлам cookie, чтобы позволить рекламодателям продолжать ретаргетинг. Google также не планирует отказываться от зарабатывания денег на доходах от рекламы. По их словам, «Люди не должны соглашаться с тем, что их отслеживают в Интернете, чтобы получить преимущества от релевантной рекламы. И рекламодателям не нужно отслеживать отдельных потребителей в Интернете, чтобы получить преимущества цифровой рекламы ».
Куда мы идем отсюда? Многие инсайдеры отрасли настроены осторожно и оптимистично.Поскольку обходные пути уже находятся в разработке, есть вероятность, что сообщения о смерти ретаргетинга сильно преувеличены. Что касается наших клиентов, они могут быть уверены, что мы будем внимательно следить за событиями и можем быстро менять тактику даже в разгар кампании. В конце концов, ретаргетинг — это всего лишь одна стрела в нашем колчане.
Исследование местного восприятия и реакции
PLoS One. 2013; 8 (10): e77976.
Basavaraj Basannagari
Управление экосистемами и окружающей средой, Индийский институт управления лесами, Бхопал, Мадхья-Прадеш, Индия,
Чандра Пракаш Кала
Управление экосистемами и окружающей средой, Индийский институт управления лесами, Бхопал, Мадхья-Прадеш, Индия,
Маттео Конвертино, редактор
Управление экосистемами и окружающей средой, Индийский институт управления лесами, Бхопал, Мадхья-Прадеш, Индия,
Университет Флориды, Соединенные Штаты Америки,
Конкурирующие интересы: No.
Задуманы и проведены эксперименты: CPK. Проведены эксперименты: BB CPK. Проанализированы данные: BB CPK. Написал бумагу: CPK BB. Проведенные полевые работы: BB.
Поступило 12.04.2013 г .; Принято 8 сентября 2013 г.
Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии надлежащего указания автора и источника.
Эта статья цитируется в других статьях в PMC.
Abstract
Выращивание яблок — важная деятельность и профессия фермерских сообществ в гималайских штатах Индии. В настоящее время традиционное яблоневое хозяйство испытывает стресс из-за изменений климата. Настоящее исследование было проведено в индийском Гималайском штате Химачал-Прадеш с основной целью изучения представлений фермеров о влиянии изменения климата на выращивание яблок по высотному градиенту. С помощью анкетного опроса восприятие фермеров было зарегистрировано на низких холмах (<2500 м), средних холмах (2500–3000 м) и верхних холмах (> 3000 м).На всем диапазоне высот большинство фермеров сообщило о повышении температуры воздуха, и, следовательно, на низких холмах 72% фермеров считали, что это повышение температуры является причиной уменьшения размера плодов и, следовательно, их качества. Тридцать пять процентов фермеров на высоких холмах и 30% на средних холмах считали мороз основной причиной нанесения ущерба яблоневодству, тогда как на низких холмах 24% фермеров воспринимали град как основной фактор, сдерживающий выращивание яблок. Большинство фермеров на высоте (92% на высоких холмах, 79% на средних холмах и 83% на низких холмах) сообщили об уменьшении количества снегопадов.Большинство фермеров на малых и средних высотах сообщили о спаде в выращивании яблок, тогда как 71% фермеров в высокогорных районах отказались от спада в выращивании яблок. Около 73–83% фермеров признали задержку сбора урожая яблок. На среднегорьях парша яблони и на невысоких возвышенностях считается индикатором изменения климата. Изменение практики землепользования было связано с изменением климата, и во многих районах земли, на которых выращивали яблоки, были заменены под выращивание кормов, сезонных овощей и других видов садоводства.Научные исследования, утверждающие об изменениях климата в Гималаях в Индии, подтверждают представления фермеров, рассмотренные в ходе настоящего исследования.
Введение
Горная экосистема является одной из наиболее уязвимых экосистем к изменению климата, поэтому горные сообщества, особенно те, которые в основном зависят от животноводства, маргинального сельского хозяйства и продуктов садоводства. В настоящее время горная экосистема Гималаев сталкивается с проблемами, возникающими из-за увеличения засушливости, более теплого зимнего сезона, изменчивости осадков и неожиданных морозов и штормов [1], [2], которые в значительной степени влияют на весь спектр биоразнообразия, включая сельское хозяйство. и садовые культуры [1], [3].Хотя Гималаи обладают богатым биоразнообразием и являются одной из наиболее уязвимых горных экосистем к изменению климата [4], [5], систематический анализ изменения климата и его воздействия на гималайские экосистемы, биоразнообразие и средства к существованию местного населения ограничен [4], [5]. 6].
Фермеры индийского Гималайского региона выращивают в большом количестве много фруктовых культур, в том числе семечковые (яблоки и груши) и косточковые (персик, слива, абрикос и вишня) [7]; однако яблоко предпочтительнее всех других садовых культур [8].Во всем мире насчитывается более 7500 известных сортов яблок [9]. Китай доминирует в мире по производству яблок, за ним следуют США, а Индия занимает седьмое место со средней урожайностью около 7,24 тонны с гектара [9]. Все три северо-западных штата Гималаев Индии — Химачал-Прадеш, Джамму-Кашмир и Уттаракханд — являются основными штатами Индии, производящими яблоки. В этих штатах яблоки выращивают на высоте от 1200 до 3500 м над уровнем моря [10].
В Химачал-Прадеше площадь под яблонями увеличилась с 400 га в 1950–51 гг. До 3 025 га в 1960–61 гг. И еще 99 564 га в 2009–2010 гг. [11], [12].Хотя производство яблок в этом штате неуклонно увеличивалось за счет увеличения площадей под выращивание яблок, производительность снизилась [13]. Настоящее исследование, таким образом, направлено на понимание причин сокращения выращивания яблок в штате, несмотря на то, что местные жители сильно отдают предпочтение продолжению выращивания яблок. Поскольку яблоко очень чувствительно к неблагоприятным климатическим условиям [14] — [16], в центре внимания данного исследования находится изучение представлений фермеров о влиянии изменения климата на выращивание яблок по высотному градиенту.
Методы
Область исследования
Настоящее исследование проводилось в районе Киннаур штата Химачал-Прадеш, который расположен на севере Индии. Химачал-Прадеш граничит с Джамму-Кашмиром на севере, Пенджабом на западе и юго-западе, Харьяной на юге, Уттаракхандом на юго-востоке и Китаем на востоке [12]. Штат является вторым по величине производителем яблок в стране. Около 66% территории штата находится под лесным покровом, который богат биологическим разнообразием, включая лекарственные и ароматические растения.Основное занятие жителей этого штата — сельское хозяйство, садоводство и смежные отрасли. Топографические вариации и высотные различия создают благоприятные условия для выращивания фруктов от умеренного до субтропического пояса.
Интенсивные исследования на уровне деревень были проведены в районе Киннаур штата Химачал-Прадеш. Район Киннаур расположен по обе стороны реки Сатлуй от 31 ° -05′-50 ″ до 32 ° -05′-15 ″ северной широты и от 77 ° -45 ′ до 79 ° -00′-35 ″ восточной долготы.Из 12 округов штата Химачал-Прадеш Киннуар, являющийся третьим по величине округом, простирается на 6 520 км ². Общая численность населения этого района составляет 84 298 человек, а плотность населения оценивается в 15 ² человек на 1 км [17]. Он расположен на высоте от 2100 м до 3600 м над средним уровнем моря и широко известен как «яблочная чаша» штата. Район Киннаур состоит из 3 административных блоков, таких как Ничар, Кальпа и Пух.
Полевые исследования
Полевые исследования проводились в 2012 году.Утверждение этического комитета не требовалось, поскольку настоящее исследование не касается клинических испытаний на людях и животных. В исследовании, скорее, рассматривается агробиоразнообразие, которое подпадает под юрисдикцию Закона о биологическом разнообразии 2002 года. Положения «Оценка биологического разнообразия», глава 2, раздел 3.0 и раздел 4.0, разрешают авторам, являющимся гражданами Индии, выполнять проводить исследования и публиковать исследовательские работы в отношении агробиоразнообразия в Индии. Настоящее исследование соответствует всем применимым нормам.
Произвольная съемка проводилась во всех трех кварталах развития района Киннуар — Калпа, Пух и Ничар по высотному градиенту (например, верхние холмы, средние холмы и низкие холмы). Были выбраны по две деревни на каждой высоте (например, верхние холмы> 3000 м; средние холмы между 2500–3000 м; низкие холмы <2500 м). Деревни Пух и Чанго были отобраны на высоких холмах (> 3000 м), Кальпа и Сангла — на средних холмах (2500–3000 м), а Ничар и Урни были отобраны для отбора проб на низких холмах (<2500 м).В ходе настоящих исследований по высотному градиенту в районе Киннаур было опрошено 300 респондентов, проживающих в 6 деревнях.
Данные получены с помощью структурированного анкетного опроса. Перед проведением опроса мы проинформировали и обсудили с участниками характер исследования. Участие испытуемого было добровольным. Были случайным образом отобраны 50 домохозяйств в каждой деревне, и была собрана информация по различным параметрам, включая представления фермеров о влиянии температуры и осадков на выращивание яблок.Кроме того, совместная сельская оценка также использовалась для сбора данных посредством интервью / обсуждений с отдельными лицами и фокус-группами в фермерском сообществе. Фермеры также были опрошены о тенденциях в области снегопадов, экстремальных явлений и изменений сезонности, системы возделывания сельскохозяйственных культур и нападения вредителей.
Дополнительная информация
Был проведен обширный обзор литературы по параметрам, связанным с исследованиями. Различные департаменты (например, Государственный департамент лесов, Государственный департамент садоводства, государственные университеты и другие государственные ведомства) были привлечены для сбора нынешней и прошлой информации, связанной с выращиванием яблок в штате Химачал-Прадеш.
Результаты
Садоводство стало основной профессией жителей исследуемой территории, за ней следуют сельское хозяйство и животноводство. Из общего числа опрошенных 73% признали садоводство своим основным занятием, за ним следует сельское хозяйство (23%). Большинство фермеров (78%) на малой высоте (<2500 м) и 72% на средней высоте (2500–3000 м) сообщили об упадке выращивания яблок, тогда как большинство фермеров (71%) в высокогорных районах (> 3000 м) ) признал, что в яблочном хозяйстве не было спада.
Вдоль высотного градиента большинство респондентов отметили повышение температуры воздуха. Около 24% фермеров на низких холмах воспринимали град как главный фактор, сдерживающий выращивание яблок, в то время как 35% фермеров на высоких холмах и 30% на средних холмах считали мороз основной причиной вреда для выращивания яблок ( ) . Восприятие производителями качества плодов яблони варьировалось в зависимости от высотного градиента. Около 72% фермеров на невысоких холмах считают, что изменение климата, особенно повышение температуры, является причиной уменьшения размера плодов и, соответственно, снижения качества.Отсутствие надлежащего цвета плодов из-за изменения климата считалось сдерживающим фактором в поддержании качества фруктов 39% респондентов на высоких холмах ( ) .
Восприятие респондентами различных факторов, ответственных за повреждение яблоневого хозяйства вдоль высотного градиента в районе Киннаур штата Химачал-Прадеш.
Восприятие респондентами высотного градиента в районе Киннаур штата Химачал-Прадеш о влиянии изменения климата на качество фруктов.
Производители сообщили о многих индикаторах изменения климата, которые влияют на выращивание яблок по высотному градиенту. Заражение вредителями и болезни, такие как парша яблони, корень чешуи и язвы, были одними из индикаторов изменения климата, которые увеличили стоимость производства из-за увеличения использования пестицидов и химических удобрений. На низких холмах большинство респондентов указали, что нападение вредителей на посевы яблони является одним из индикаторов изменения климата, тогда как на средних склонах парша яблони была наиболее заметной ().Известно, что на производство яблок влияет холодное время суток, однако большинство респондентов, проживающих на высоте (92% респондентов на высоких холмах, 79% на средних холмах и 83% на низких холмах) сообщили об уменьшении количества снегопадов. Ни один из респондентов в исследуемых селах не признал увеличения количества снегопадов на ( ) .
Индикаторы воздействия изменения климата на урожай яблок в соответствии с восприятием респондентами на высотном градиенте в районе Киннаур штата Химачал-Прадеш.
Восприятие респондентами высотного градиента в районе Киннаур штата Химачал-Прадеш о характере снегопада.
Фермеры указали, что из-за изменения климата практика землепользования претерпела изменения. Во многих районах земли под яблоневым хозяйством были заменены выращиванием фуражных культур, сезонных овощей и других видов садоводства ( ) . Большинство респондентов сообщили, что произошел сдвиг периода сбора урожая яблок из-за изменения климата, особенно повышения температуры, поперек высотного градиента ( ) .От семидесяти трех до восьмидесяти трех процентов респондентов признали, что период сбора урожая яблок в изучаемых селах задерживается.
Преобразование выращивания яблок в другие методы землепользования, включая зерновые и овощи, вдоль высотного градиента в районе Киннаур штата Химачал-Прадеш.
Влияние изменения климата на период сбора урожая яблок вдоль высотного градиента в районе Киннаур штата Химачал-Прадеш.
Обсуждение
Площадь выращивания яблок в Химачал-Прадеше увеличилась с 35 076 га до 99 564 га в течение 1975–2010 гг., Однако данные тех же временных рядов показывают неустойчивую тенденцию годового производства яблок, которая является низкой, а не пропорциональной земель под яблоневое хозяйство ( ) .Неустойчивая тенденция в производстве яблок может иметь ряд причин, включая сельскохозяйственные угодья на неряшливых и маргинальных землях, районы, подверженные неблагоприятным погодным условиям, богарные земли и небольшие земельные владения [18], [19]. Питомники развиваются в основном за счет использования для размножения привоевой древесины старых сортов и саженцев. Отсутствует концепция банка бутонов для обеспечения посадочного материала сертифицированного качества, соответствующего типу, для дальнейшего размножения [18]. Помимо этого, изменение климата во многом влияет на выращивание яблок.
Таблица 1
Производство яблок в Химачал-Прадеше; Источник: [18], [36]. 4 1989–9044 4
Год Производство (млн т) Площадь (га)
1975–76 200000 35076
1981–82 306798 45335 394868 59988
1990–91 342071 62828
1991–92 301730 66767
1992–93 279051 6
1992–93 279051
1993–94 294734 72406
1994–95 122782 75469
1995–96 276681 78292
1996–97 1996–97
1997–98 234253 83056
1998–99 393653 85631
1999–2000 53000 88631
2000–01 376736
2002–03 348263 92820

2003–0514 92820 2003–09 84112
2004–05 527601 86202
2005–06 540356 88560
2006–07 268402 9180758 83 2007 268402 9180758 83 4 94726
2008–09 510161 97438
2009–10 280105 99564
Снижение влажности в атмосфере и увеличение числа частых засух могут привести к повышению температуры, как сообщается. фермерами по высотному градиенту в ходе настоящего курса исследований.Зимняя температура и осадки в виде снега являются очень важными и чувствительными климатическими факторами для индукции покоя, распускания почек, а также для обеспечения правильного цветения яблок [20]. Apple требует 1200–1500 часов охлаждения в зависимости от сорта. Время охлаждения <1000 часов приводит к плохому образованию плодов [21] - [23]. Длительная задержка холода в декабре и январе серьезно сказывается на требованиях к охлаждению [24]. Яблоня лучше всего растет в регионах, где дерево переживает непрерывный зимний отдых [25].
Однако экстремально минимальная температура зимой вызывает повреждение плодов яблони в результате зимнего замораживания, что приводит к снижению урожайности яблок [26]. Летняя температура и климатические условия также влияют на размер и качество яблок, поскольку плоды развиваются с апреля по июнь. Высокая (> 26 ° C) или низкая (≤15 ° C) температура во время фазы цветения снижает урожай яблок [27]. Температура влияет на выращивание яблок в течение всего сезона, начиная с периода цветения в яблоневых садах и заканчивая размером плодов при сборе урожая [28].Вкусная группа яблонь, наиболее выращиваемая на данном участке исследования, при нормальных условиях требует 1234 единицы зимнего охлаждения [29]. Тем не менее, некоторые из низкогорных зон, в которых выращиваются яблоки, не обеспечивают достаточного зимнего охлаждения из-за повышения температуры. При недостатке холодных часов цветочные почки дают меньше гроздей фруктов, что приводит к задержке периода цветения.
Увеличивающаяся структура холодильной установки на высоте 2700 м над средним уровнем моря свидетельствует о том, что этот район благоприятен для выращивания яблок и, следовательно, в яблоневом хозяйстве наблюдается сдвиг с низких холмов на средние и высокие холмы [15], [16].Эти отчеты подтверждают восприятие фермерами исследуемой территории, которая показала, что выращивание яблок смещается с низких на высокие высоты в связи с повышением температуры. Период сбора урожая яблок также откладывается от недели до двух недель. Помимо температуры, снижение объемов выращивания яблок на невысоких холмах также объясняется градом, уменьшением количества снегопадов и низким качеством урожая фруктов из-за нападения вредителей. Во многих таких районах выращивание яблок заменяется выращиванием злаков и сезонных овощей.
Наши результаты в отношении воздействия изменения климата на выращивание яблок аналогичны результатам, полученным для других регионов мира. В Японии районы, пригодные для выращивания яблок (т.е. со средней годовой температурой 7 ~ 13 ° C), постепенно смещаются на север, помимо ухудшения качества окраски яблок из-за теплового повреждения [30], [31]. Фермеры здесь также начали переходить от выращивания яблок к выращиванию персиков, поскольку выращивание персиков считается менее уязвимым к климатическим стрессам [32].Ареалы выращивания яблок переместились на север и / или в высокогорье в Янгу провинции Канвон из Тэгу провинции Кёнбук в Корее [31]. Уменьшение количества часов охлаждения в четырех горных оазисах Омана привело к снижению урожайности яблони, и, поскольку такие фруктовые деревья едва удовлетворяют свои потребности в охлаждении, ожидается, что производство таких маргинальных фруктов будет еще больше сокращаться [33]. В соседней стране Индии около 90% фермеров считают, что изменение климата является основным фактором сокращения производства яблок [34].
Модель, демонстрирующая климатически подходящие районы для выращивания яблок, предполагает, что по мере повышения температуры районы, подходящие для выращивания яблок, перемещаются с юга на север, с побережья на центральную часть страны, с самолетов на горы и из городского центра в пригородные районы [35]. Индийские Гималаи потеплели на 1,5 ° C с 1982 по 2006 г., в среднем на 0,06 ° C в год ^–1, что значительно выше, чем в среднем в мире [6]. Большинство фермеров, участвовавших в настоящем исследовании, считают, что есть изменение климата, особенно повышение температуры воздуха и уменьшение количества снегопадов, которые, по их мнению, являются наиболее ответственными за уменьшение размера плодов и, соответственно, качество яблок.Научное исследование, утверждающее, что в Индийских Гималаях с 1982 по 2006 год потеплело на 1,5 ° C, подтверждает такие убеждения фермеров, как это было проверено в ходе настоящего исследования. Повышение температуры в Гималаях делает вероятным, что наши выводы о влиянии изменения климата на выращивание яблок могут отражать тенденцию в Гималаях. Предполагается, что другие регионы производства фруктов, где аналогичные чувствительные виды плодовых культур выращиваются в климатических условиях, подобных Гималаям, также подвержены даже небольшому потеплению.
Яблоко известно в Химачал-Прадеше как важнейшая коммерческая плодовая культура. Однако в районе исследования фермеры в основном настроены следовать традиционным и вековым практикам земледелия. Они в меньшей степени осведомлены о научных агро-коммерческих методах, схемах садоводства и сельскохозяйственных ресурсах из-за отсутствия средств связи на высоких холмах. Текущие изменения климатических условий, такие как изменение температуры, осадков, заморозков и града, а также последующие неблагоприятные факторы с точки зрения распространения насекомых-вредителей и болезней, потери плодородия почвы, доступности воды и стихийных бедствий представляют серьезную угрозу для выращивания яблок. .Помимо изменения климата, производство яблок может сократиться из-за продолжения выращивания плантаций, перешедших стадию плодоношения. Существует необходимость в систематической и регулярной повторной посадке яблонь. Кроме того, важно понимать различия в моделях изменения климата, а также определять методы управления и альтернативы для фермеров, чтобы справиться с капризами изменения климата.
Благодарности
Мы благодарим директора Индийского института лесного хозяйства, Бхопал.Благодарим жителей Киннаурского района за их поддержку и помощь во время полевых работ. Авторы благодарят двух анонимных рецензентов и редактора за конструктивные комментарии к рукописи.
Отчет о финансировании
Авторы заявили об отсутствии конкурирующих интересов.
Ссылки
1. Рентон А. (2009) Страдание науки: изменение климата, люди и бедность. Информационный документ Оксфам № 130. Оксфорд: Oxfam International.
2. Даш С.К., Хант JCR (2007) Изменчивость изменения климата в Индии.Текущая наука 93: 782–788. [Google Scholar]
3. Kala CP (2013) Изменение климата и проблемы сохранения биоразнообразия. В: Кала С.П., Силори С.С., редакторы. Биоразнообразие, сообщества и изменение климата. Нью-Дели: Институт энергетики и ресурсов. 259–269.
4. Xu J, Grumbine R, Shrestha A, Eriksson M, Yang X и др. (2009) Тающие Гималаи: каскадные последствия изменения климата для воды, биоразнообразия и средств к существованию. Биология сохранения 23: 520–530. [PubMed] [Google Scholar] 5.Бава К.С., Кох Л.П., Ли Т.М., Лю Дж., Рамакришнан П. и др. (2010) Китай, Индия и окружающая среда. Наука 327: 1457–1459. [PubMed] [Google Scholar]
7. Гош С.П. (1999) Производство лиственных плодов в Индии. В: Papademetriou MK, Herath EM, редакторы. Производство лиственных фруктов в Азиатско-Тихоокеанском регионе. Таиланд: Региональное бюро для Азии и Тихого океана, Продовольственная и сельскохозяйственная организация. 38–56.
8. Kala CP (2007) Местные предпочтения этноботанических видов в индийских Гималаях: последствия для сохранения окружающей среды.Текущая наука 93: 1828–1834. [Google Scholar]
9. Thamaraikannan M, Palaniappan G, Sengottuval C (2010) Могут ли индийские яблоки превзойти импорт по качеству и цене? Факты для вас. Сентябрь 2010 г., 7–11.
10. Деодхар С.Ю., Криссофф Б., Ландес М. (2007) Что держит яблоко подальше? Решение проблем интеграции цен на яблочном рынке Индии. Индийский журнал экономики и бизнеса 6: 35–44. [Google Scholar]
11. Anonymous (2006) Обзор экономики штата Химачал-Прадеш. Шимла: Департамент экономики и статистики правительства штата Химачал-Прадеш.
13. Авасти Р.П., Верма Х.С., Шарма Р.Д., Бхардвадж С.П., Бхардвадж С.В. (2001) Причины низкой урожайности яблоневых садов и предлагаемые меры по их устранению. В: Джиндал К.К., Гаутам Д.Р., редакторы. Урожайность фруктов умеренного пояса. Солан: Д-р Ю.С. Пармарский университет садоводства и лесного хозяйства. 1–8.
14. Бирн Д.Х., Бэкон Т.А. (1992) Охлаждающая оценка: ее важность и оценка. Техасский садовод 18: 8–9. [Google Scholar]
15. Partap U, Partap T (2002) Предупреждающие сигналы из яблоневых долин Гиндукуша и Гималаев.В: Шрешта ABM, редактор. Проблемы производительности и проблемы опыления. Катманду: Центр комплексного горного развития. 104.
18. Шарма Р.П. (2006) Текущий сценарий умеренных фруктов в Химачал-Прадеше. В: Кишор Д.К., Шарма С.К., Праманик К.К., редакторы. Текущий сценарий умеренного садоводства. Нью-Дели: Издательское агентство Новой Индии. 7–17.
19. Kala CP (2010) Статус местной системы агролесоводства в условиях изменения климата: тематическое исследование среднего Гималайского региона Техри Гарвал, Индия.Журнал лесной науки 56: 373–380. [Google Scholar]
20. Джиндал К.К., Чаухан П.С., Манкотия М.С. (2000) Производительность Apple по отношению к компонентам окружающей среды. В: Джиндал К.К., Гаутам Д.Р., редакторы. Урожайность фруктов умеренного пояса. Солан: Доктор Й.С. Пармар, Университет садоводства и лесоводства. 12–20.
21. Рыцарь Т.А. (1801) Изложение некоторых опытов по восхождению сока на деревья. Философские труды Лондонского королевского общества 91: 333–353. [Google Scholar] 22. Самиш Р. М. (1954) Покой древесных растений.Ежегодный обзор физиологии растений и молекулярной биологии растений 5: 183–204. [Google Scholar] 23. Saure MC (1985) Высвобождение покоя у лиственных плодовых деревьев. Отзывы о садоводстве 7: 239–300. [Google Scholar] 24. Ведван Н., Роберт Э.Р. (2001) Изменение климата в западных Гималаях Индии: исследование местного восприятия и реакции. Климатические исследования 19: 109–117. [Google Scholar] 25. Кроненберг Х.Г. (1979) Возможности выращивания яблок в Европе: удовлетворение потребностей яблони в холоде. Нидерландский сельскохозяйственный журнал 27: 131–135.[Google Scholar] 26. Caprio JM, Quamme HA (1999) Связь погодных условий с производством яблок в долине Оканаган в Британской Колумбии. Канадский журнал растениеводства 79: 129–137. [Google Scholar] 27. Форши К.Г. (1990) Факторы, влияющие на размер плодов «Империи». Слушания Общества садоводства штата Нью-Йорк 135: 71–74. [Google Scholar] 28. Битти BB, Folley RRW (1978) Изменчивость производства яблоневых культур. II. Долгосрочное поведение английских культур. Scientia Horticulture 7: 325–332.[Google Scholar] 29. Ричардсон Э.А., Сили С.Д., Уокер Д.Р. (1974) Модель оценки завершения отдыха для персиковых деревьев Редхейвена и Эльберты. HortScience 9: 331–332. [Google Scholar]
30. JMAFF (2008) Комплексные стратегии противодействия глобальному потеплению. Токио, Япония: Министерство сельского, лесного и рыбного хозяйства Японии.
31. Ким К., Ли С., Чжон Х, Чан Дж, Ким И, Ли С. (2010) Влияние изменения климата на сельское хозяйство Кореи и его контрстратегии. Сеул, Южная Корея: Корейский институт сельской экономики, 282 стр.
32. Fujisawa M, Kobayashi K (2013) Переход от выращивания яблок к выращиванию персиков в Кадзуно, северная Япония: восприятие климатических и неклиматических воздействий и реакция на них. Региональные экологические изменения DOI: 10.1007 / s10113-013-0434-6.
33. Luedeling E, Gebauer J, Buerkert A (2009) Влияние изменения климата на зимний холод для древесных культур с потребностями в охлаждении на Аравийском полуострове. Изменение климата 96: 219–237 DOI: 10.1007 / s10584-009-9581-7 [Google Scholar] 34. Асгар А., Али С.М., Ясмин А. (2012) Влияние изменения климата на яблоню ( Malus domestica var. ambri ) производство: тематическое исследование в Котли Сатиане, Равалпинди, Пакистан. Пакистанский ботанический журнал 44 (6): 1913–1918. [Google Scholar]
35. Seo HH (2003) Влияние климатических изменений, влияющих на урожай фруктовых деревьев. Последствия климатических изменений, влияющих на Корейский полуостров. Сувон-си Кенги-до, Республика Корея: Управление сельского развития.
Молекулярное обнаружение скрытого вируса хлоротической пятнистости листьев яблони в элитных материнских растениях яблони
Резюме
Вирус хлоротической пятнистости листьев яблони (ACLSV; семейство Betaflexiviridae , род Trichovirus ) является одним из экономически важных латентных вирусов. яблоко ( Malus × domestica Borkh.). Процедуры полимеразной цепной реакции с обратной транскриптазой (ОТ-ПЦР) использовали для амплификации гена белка оболочки ACLSV. Среди 5 использованных наборов праймеров два набора праймеров (1F1R и 1F2R) амплифицировали фрагменты ожидаемого размера (432 п.н.). Продукты, видимые на агарозном геле, были получены с использованием шаблонов, извлеченных из листьев яблони. Результаты были дополнительно подтверждены секвенированием фрагмента размером 432 п.н., который был амплифицирован из листа яблони с использованием набора праймеров 1F 1R. Сравнение с опубликованными последовательностями показало, что изолят имеет очень высокие значения идентичности 91% с соответствующей областью изолята ACLSV из яблока.Выбранную пару праймеров (1F1R) далее использовали для скрининга 42 элитных материнских растений, собранных в районах выращивания яблок в Химачал-Прадеше, Индия, где в 17 случаях было обнаружено, что они свободны от ACLSV. Использование гена NAD5 в митохондриальной мРНК яблока в качестве внутреннего контроля снизило риск получения ложноотрицательных результатов, которые могут возникнуть при рутинных анализах ОТ-ПЦР.
Ключевые слова: ACLSV, Apple, RT-PCR, Malus , Элитные материнские растения
Яблоко является коммерчески наиболее важным фруктом умеренного пояса и четвертым среди наиболее широко производимых фруктов в мире после банана, апельсина и винограда. .Китай является крупнейшей страной-производителем яблок в мире, тогда как Индия занимает 5-е место с площадью 0,29 млн га, производством 2,89 млн т и урожайностью 10 т / га. Относительно низкая урожайность яблони в Индии обусловлена несколькими биотическими и абиотическими факторами. Биотические факторы включают различные грибковые, бактериальные и вирусные заболевания. Среди различных вирусных заболеваний широко распространен ACLSV, о котором впервые было сообщено у Malus spp. из США Минком и Шэем в 1959 г. [4]. ACLSV — один из важных латентных вирусов, уровень инфицирования которого составляет до 80–100% у многих коммерческих сортов яблони с потерей урожая порядка 30–40% [3, 12, 17].В Химачал-Прадеше (Индия) ACLSV появился как главный вирус на яблоках с заболеваемостью 85–90% [14].
ACLSV, типичный член рода Trichovirus [8] из семейства Betaflexiviridae , является распространенным вирусом большинства фруктовых деревьев семейства Rosaceae , в том числе яблони, груши, айвы, черешни и персика. слива и абрикос [7, 13]. Зараженное растение трудно заметить в полевых условиях из-за скрытого заражения ACLSV. Иногда внешне здоровые и высокоурожайные (элитные материнские) растения, используемые в качестве источника почек, могут иметь скрытую вирусную инфекцию.Следовательно, обнаружение вируса в элитных материнских растениях имеет большое значение. Хотя естественное распространение в полевых условиях было обнаружено, естественный способ распространения неизвестен. Таким образом, программа распространения материалов, свободных от вирусов, поможет в борьбе с инфекцией ACLSV. Итак, надежное обнаружение ACLSV важно при реализации программы [10].
Биологическое индексирование и ELISA обычно используются для обнаружения важных вирусов яблони. У обоих методов есть свои ограничения, основными ограничениями биологической индексации являются продолжительность ее применения (3 года), ее стоимость с точки зрения площади теплицы и трудоемкости, а иногда симптомы трудно интерпретировать.ELISA часто не удается из-за низких титров вирусов или ингибирующего действия растительных полисахаридов или фенольных соединений. Кроме того, отсутствуют внутренние контроли для предотвращения ложноотрицательных результатов ELISA. Поэтому разработка обратной транскрипции (ОТ) в сочетании с анализом ПЦР для обнаружения ACLSV [2, 5] обеспечила скорость и чувствительность, чтобы потенциально преодолеть некоторые из проблем, упомянутых выше, и стала важным методом обнаружения РНК-вируса с низким титром. содержащие вирусы [16].
Принимая во внимание чувствительность доступного метода, важность ACLSV и его латентную / бессимптомную природу, было проведено настоящее исследование, т.е. обнаружение ACLSV в элитных материнских растениях с помощью RT-PCR.
Образцы яблок, инфицированных ACLSV, для выделения РНК были получены из отдела микологии и патологии растений Университета садоводства и лесоводства доктора Я.С. Пармара, Науни, Солан (HP). Элитные материнские растения, собранные в округах Шимла (Рохру) и Куллу штата Химачал-Прадеш (Индия) в течение 2010 г. доктором Y.Университет садоводства и лесоводства им. С. Пармара, Науни, Солан (HP). Эти растения были посажены на ферме IARI Shimla, и образцы листьев с каждого растения были собраны для обнаружения ACLSV. Все лабораторные методы были выполнены в Отделе защиты растений Центрального научно-исследовательского института картофеля (CPRI) Шимла, HP (Индия).
Суммарную РНК выделяли из образцов листьев с использованием набора Spectrum ™ Plant Total RNA (Sigma – Aldrich, США) в соответствии с инструкциями производителя. Выделенную тотальную РНК использовали для синтеза с-ДНК с использованием Revert Aid ™ от Fermentas Life Sciences в соответствии с инструкциями производителя.
Ген белка оболочки ACLSV был выбран для конструирования вирус-специфических праймеров для амплификации ОТ-ПЦР с использованием программного обеспечения Primer 3. Данные последовательности ACLSV ({«type»: «entrez-нуклеотид», «attrs»: {«text»: «AM409322.3», «term_id»: «126722191»}} AM409322.3 CP 17598) были собраны из Генный банк Национального центра биотехнологической информации (NCBI). Названия праймеров, олигонуклеотидные последовательности и ожидаемый размер амплифицированных продуктов показаны в таблице.
Таблица 1
S.нет. Код Последовательность Полярность Положение праймера в гене ACLSV CP Размер продукта (п.н.)
1 1F 5 ‘tcgcgaacatag14’cgatacag 432
1R 5 ‘acgacattttcgcctcattc 3’ Антисмысловой 556–536
2 1F 5 ‘tcgcgaacatagcgatacag8 3 83
2R 5 ′ gacgacattttcgcctcatt 3 ′ Антисмысловой 557–537
3 3F 5 ′ tccgagcaaacagagttcct 3 ′ Sense1 83 5 5 5 5 9084 5 ‘acgacattttcgcctcattc 3’ Антисмысловой 556–536
4 4F 5 ‘ctccgagcaaa cagagttcc 3 ′ Sense 150–170 407
1R 5 ′ acgacattttcgcctcattc 3 ′ Antisense 556–536
cF 905 Sense 151–171 407
2R 5 ‘gacgacattttcgcctcatt 3’ Antisense 557–537
Риск ОТ-ПЦР с внутренним контролем может свести к минимуму ложноотрицательные результаты [9, 15].Хотя было опубликовано несколько праймеров для внутреннего контроля растений [1, 11], ни один из них не может отличить ДНК от РНК, поэтому перед проведением ОТ-ПЦР требуется полное удаление ДНК [9, 11]. Чтобы решить эту проблему, разработчики 9 разработали праймеры для амплификации гена субъединицы 5 (nad 5) митохондриальной НАДН-дегидрогеназы яблока, т. Е. Смыслового: 5′-gatgcttcttggggcttcttgtt-3 ‘и антисмыслового: 5′-ctccagtcaccaacattggcataa-3’ с продуктом из 181 пары оснований. . В этом случае праймеры могли амплифицировать только сплайсинговую кДНК, полученную из мРНК, но не ДНК, содержащую интрон.Следовательно, нет необходимости устранять загрязняющую ДНК из растительных экстрактов.
ПЦР проводили в тонкостенных пробирках объемом 1,25 мл и доводили объем до 20 мкл стерильной наночистой водой в системе GeneAmp PCR 9700 («Application Biosystems», США). Реакционная смесь из 20 мкл, содержащая 0,8 единиц ДНК-полимеразы Red Taq (Genei, Banglore, Индия), 1,6 мкл 2 мМ смеси dNTP (Fermentas), 2,5 мкл буфера ДНК-полимеразы 10 × taq (Genei, Banglore, Индия), 0,5 мкл мкл каждого праймера ниже и выше и 2 мкл кДНК.Амплификацию проводили в следующих условиях ПЦР с пятью парами праймеров вместе с внутренним, водным и здоровым контролем. Денатурацию проводили при 94 ° C / 30 с. температура отжига 57 ° C / 1 мин. с последующим удлинением при 72 ° C / 1 мин. на 40 циклов с заключительным этапом удлинения при 72 ° C в течение 10 мин. Около 10 мкл реакционной смеси из каждой пробирки загружали в 1% агарозный гель вместе с лестницей ДНК 1 т.п.н. в качестве маркера молекулярной массы. Электрофорез проводили при 80 В. Используемый буфер представлял собой 1 × ТАЕ при 8.0 pH. Полосы ДНК в геле визуализировали на УФ-трансиллюминаторе, и пара праймеров показывала ожидаемый размер без выбора нескольких полос.
После выбора набора праймеров использовались те же условия смеси ПЦР и ПЦР при различных температурах отжига, то есть 53, 55, 57, 59 и 61 ° C. После стандартизации затвердевания праймера и температуры отжига его использовали для дальнейших исследований.
Для дальнейшей проверки и конформации ампликон ожидаемого размера был подвергнут секвенированию.Для этого амплифицированную ДНК нужного размера на геле для электрофореза элюировали с помощью набора для экстракции из мини-элюта (Qiagen, Германия). Элюированную ДНК подвергали циклическому секвенированию в термоциклере для ACLSV. Двадцать микролитров (20 мкл) смеси, содержащей 3 мкл реакционной смеси (Big dye ^® Applied Biosystem, США), 2 мкл 5-кратного буфера для секвенирования (Big dye ^® Applied Biosystem, Великобритания), 4 мкл выбранных праймеров и элюированная ДНК 8 мкл, ПЦР выполняли при 96 ° C / 10 с, 50 ° C / 5 с, 60 ° C / 4 мин до 25 циклов.Затем секвенированный по циклу продукт подвергали очистке для удаления неиспользованного буфера, dNTP и т. Д. Затем секвенирование очищенного продукта выполняли с использованием 3500 Genetic Analyzer (Applied biosystem-Hitachi). Полученная последовательность была дополнительно проанализирована с помощью алгоритма BLAST, доступного на http://www.ncbi.nim.nih.gov.
После стандартизации условий ОТ-ПЦР и дальнейшей проверки с помощью анализа последовательностей этот протокол был использован для обнаружения ACLSV в элитных материнских растениях, собранных в округах Шимла (Рохру) и Куллу, Химачал-Прадеш (Индия).
Среди пяти пар праймеров (1F1R, 1F2R, 3F1R 4F1R и 3F2R) две пары праймеров, то есть 1F 1R и 1F 2R, позволили амплифицировать фрагменты c-ДНК, содержащие ACLSV. Размер амплифицированного продукта 432 п.н. хорошо согласуется с требуемым размером. Неспецифических полос не наблюдали ни в одном эксперименте. Хотя с двумя парами праймеров специфические продукты амплификации наблюдались с помощью ОТ-ПЦР, пара праймеров 1F 1R была сравнительно лучше. Поэтому его использовали для дальнейших исследований.
Разработанная пара праймеров для внутреннего контроля последовательно амплифицировала фрагмент ожидаемого размера i.е. 181 п.н. (рис.).
Скрининг материнских растений Elite на наличие ACLSV. Дорожка M 1 kb DNA ladder, Lane I Internal control, Lane W water control, Lane H Healthy control, Lane K ₁ –K ₂₈ (образцы от Kullu) до Lane R ₁ –R ₁₄ (образцы от Rohru) образцы элитных материнских растений с набором праймеров 1F1R
Оптимальная температура отжига для селективного праймера i.е. 1F 1R анализировали, при этом применяли различные оптимальные температуры отжига в диапазоне от 53, 55, 57, 59 и 61 ° C при амплификации ПЦР, следуя стандартизированным условиям ПЦР. Температура отжига 57 ° C эффективно усиливала специфический фрагмент ACLSV с 1F 1R. Воспроизводимость и надежность после стандартизации пары праймеров с температурой отжига и условиями ПЦР; он был дополнительно подтвержден внутренним контролем (ген NAD 5 Apple), водным контролем, отрицательным (здоровый контроль) и положительным контролем.После визуализации на УФ-трансиллюминаторе внутренний контроль (в качестве контроля выделения) и положительный контроль дали специфический фрагмент размером 181 и 432 п.н. соответственно. Полосы в отрицательном и водном контроле отсутствовали. После стандартизации ОТ-ПЦР и дальнейшего секвенирования это дало четкое указание на то, что селективный набор праймеров со стандартизованными условиями ПЦР можно использовать для дальнейшего обнаружения и диагностики ACLSV в данном образце.
После проверки условий ОТ-ПЦР желаемый фрагмент был элюирован из геля и подвергнут дальнейшей обработке для секвенирования.После получения данных о последовательности его подвергли BLAST, который подтвердил, что полученная амплификация относилась к гену cp ACLSV.
Полученная последовательность была дополнительно сопоставлена с зарегистрированной последовательностью из разных географических мест. Последовательность продемонстрировала 91% идентичности на уровне нуклеотидов с изолятом яблочного ACLSV из Бразилии и Турции. Помимо яблока, индийские изоляты ACLSV от разных хозяев, таких как миндаль, абрикос и дикая гималайская вишня, также демонстрируют 90–91% идентичность.
После стандартизации и валидации условий ОТ-ПЦР стандартизованный протокол был использован для молекулярного обнаружения ACLSV в 42 элитных материнских растениях, собранных в округах Шимла (Рохру) и Куллу, Химачал-Прадеш (Индия). На основании полученных результатов (рис.) 25 растений показали наличие ACLSV (таблица).
Таблица 2
Обнаружение ACLSV в элитных материнских растениях
24 903 ₂₇₅ 905 9 0514 R ₄ 7149773_{1073 ₁₀₇₃}
Сорта Код ACLSV
Элитные материнские растения из Кулу
Golden Golden Golden —
Серебряная шпора K ₂ +
Красная верхняя часть K ₃ —
Орегонская шпора K ₄ 83 + ₄ 83 Отвод скважины K ₅ +
Starking Delicious K ₆ +
Starkrimson K ₇ +
Tydemans Tydemans ₈ +
Верх красный K ₉ 9008 3 —
Красный шеф K ₁₀ +
Vance Delicious K ₁₁ +
Golden Spur K ₁₂
Oregon Spur K ₁₃ —
Gloster K ₁₄ +
Red Delicious K ₁₅ + Starkson 4 ₁₆ —
Vance Delicious K ₁₇ +
Верхний красный K ₁₈ +
Золотой шершень 3 3
0 +
Красный фудзи K ₂₀ +
Серебряная шпора 9008 3 K ₂₁ +
Scarlet spur K ₂₂ —
Red Delicious K ₂₃ —
Red Kush —
Орегонская шпора K ₂₅ +
Золотая шпора K ₂₆ —
Горизонтальная шпора 3
Красный главный K ₂₈ —
Элитные материнские растения из Рохроо
Орегонский отрог R ₁ —
Маньчжурский Маньчжурский —
Серебряная шпора R ₃ +
Красный главный +
Vance Delicious R ₅ +
Красный флеш R ₆ —
Golden Hornet —
Красный главный R ₈ —
Верх красный R ₉ +
Алый шпор R ₁₀
Отвод скважины R ₁₁ +
Мы сообщаем о разработке протокола RT-PCR для обнаружения ACLSV в Apple.Ген белка оболочки оказался наиболее консервативной областью генов, кодирующих ACLSV, с уровнем идентичности от 87 до 93,3% [10]. Таким образом, последовательность гена белка оболочки была использована для конструирования праймеров. Среди пяти наборов праймеров был выбран один набор праймеров, то есть 1F1R. Этот выбранный праймер далее стандартизировали, подвергая его разным температурам отжига (53, 55, 57, 59 и 61 ° C). При этом оптимальная температура отжига 57 ° C эффективно усиливала конкретный фрагмент.Используя описанные условия, мы амплифицировали фрагмент размером 432 п.н., специфичный для области белка оболочки ACLSV из листьев яблони. Аналогичным образом 5 успешно амплифицировали фрагменты, специфичные для ACLSV в яблоке, с помощью RT-PCR.
Во всех реакциях ОТ-ПЦР в качестве внутреннего контроля использовали набор праймеров, амплифицирующий ген субъединицы 5 (nad 5) митохондриальной НАДН-дегидрогеназы яблока. Экстракты РНК, не обработанные ДНКазой, часто содержат ДНК [11], что затрудняет использование других праймеров внутреннего контроля в качестве ОТ-ПЦР-контроля для таких экстрактов, поскольку они не различают РНК и ДНК.Обработка экстрактов ДНКазой устранит эти проблемы, но каждая дополнительная стадия экстракции отнимает много времени, увеличивает затраты и увеличивает риск загрязнения. Чтобы избежать этого, была использована пара праймеров, разработанная [9], которая позволяет специфическую амплификацию мРНК даже в присутствии геномной ДНК.
Конкретный / желаемый ампликон элюировали и дополнительно обрабатывали для секвенирования. Данные последовательности после BLAST показали, что ампликон принадлежит гену cp ACLSV. После согласования набора праймеров 1F 1R, способного амплифицировать ген белка оболочки ACLSV, мы провели скрининг элитного материнского растения, содержащегося в IARI RS Shimla (Индия).Поскольку эти растения будут использоваться в качестве источника почек для прививки и распространения среди фермеров в будущем, важно проверить их на наличие ACLSV. Собранные элитные материнские растения имели здоровый внешний вид, но на основании полученных результатов можно сделать вывод, что среди 42 различных сортов только 25 были обнаружены инфицированными тестируемым вирусом (ACLSV). Это доказывает бессимптомный характер вируса и указывает на срочную необходимость скрининга всех материнских растений, прежде чем они будут использоваться в качестве источника привоя для прививки или распространения среди фермеров.Результаты также предполагают, что данный набор праймеров можно использовать для проверки наличия ACLSV в различных сортах яблони. Это свидетельствует о широком распространении этого вируса в фермерских садах. В аналогичном исследовании [14] в Химачал-Прадеше (Индия) ACLSV оказался основным вирусом на яблоках с заболеваемостью 85–90%. Инфекция была очень широко распространена, поскольку инфекция ACLSV была подтверждена примерно у 14 широко выращиваемых сортов яблони из 18 протестированных. [6] провели обследование в июне и сентябре 2010 года в районах Хаткоти, Рохру, Кутхара, Джуббал и Хадапатар в районе Шимла, штат Химачал-Прадеш, где выращивают крупные яблоки.Всего было собрано 250 образцов и проанализировано на наличие ACLSV, где результаты показали, что всего 117 образцов были инфицированы вирусом хлоротичной листовой пятнистости яблони (ACLSV), вирусом мозаики яблони (ApMV), Рифление стеблей яблони вирус (ASGV), Вирус изъязвления стебля яблони (ASPV).
На основании этого исследования мы можем сделать вывод, что существует вероятность присутствия авирулентных штаммов ACLSV, обеспечивающих перекрестную защиту от других патогенов, поскольку это высокоурожайные растения на фермерских полях, которые необходимо решить в будущем.Также, учитывая производительность собранных элитных материнских растений на фермерском поле, выращивание растений без вирусов является еще одной проблемой, которую можно исследовать.
Как сделать коробки для яблок
Использование перемычек От моего сотого номера осталось 7 информационных бюллетеней! Мне было очень приятно делать этот еженедельный информационный бюллетень, и я с нетерпением жду следующих 100 выпусков после этого. Для выпуска 100 я бы поставил перед собой амбициозную цель — 4000 подписчиков. Вы можете помочь, поделившись этим информационным бюллетенем в социальных сетях и отправив его напрямую друзьям, которым, по вашему мнению, он может понравиться.Если у вас есть / вы знаете о популярном подкасте / канале производителя, предложите мне поговорить с советами и сделать. И если у вас есть какие-нибудь умные идеи для продвижения информационного бюллетеня и увеличения его популярности, дайте мне знать. Использование перемычек Мне пришлось посмеяться над этим видео Дональда Белла, где он встречается с самим собой (эти молодые люди сегодня!), Доказывая целесообразность использования жесткого набора перемычек вместо гибких перемычек в виде кабеля. Почему, когда я начинал заниматься электроникой в конце 80-х — начале 90-х, у нас не было никаких вонючих комплектов кабельных разъемов! Но он прав.Для сложных макетных схем предварительно отформованные перемычки 24 AWG значительно упрощают работу, когда приходит время перенести вашу конструкцию на постоянный носитель схемы, такой как перфорированная плата. Вы также можете легко отрезать собственные перемычки любой длины. В этой старой статье Make: и сопутствующем видео Чарльз Платт показывает, как каждый раз обрезать идеальные джемперы. Кухня «Хак» Вот один из департамента Дух. Если вы когда-либо пытались вынуть горячую чашу из микроволновой печи-карусели и обнаруживали, что изо всех сил пытаетесь обернуть чашу держателями для посуды или прихватками, просто возьмите и снимите саму тарелку карусели с чашей на ней.Не могу поверить, что прожил так долго, не поняв этого. Не судите. Почему вы хотите сокращать себя В этом коротком видео Midwinter Minis Гай объясняет, почему при использовании острого ножа для хобби (или другого небольшого ножа) для резки / вырезания мелких деталей (например, пластмассовых деталей моделей) на самом деле безопаснее использовать пальцы как маленькие тиски. вокруг объекта и порезаться на себя. Таким образом, у вас будет гораздо больше контроля, и даже если вы используете бритву или сверхострый скальпель для своих драгоценных пальцев, с правильным захватом и коротким режущим действием вы не применяете движущую силу, которая собирается вас порезать .Хуже того, вы можете получить небольшие порезы на большом пальце. Плунжер охлаждающей жидкости Mess Kit Мой приятель Шон Рэган сделал этот удобный резервуар для охлаждающей жидкости для своего точильного станка с подставкой, прикрепив к основанию чашку набора для походной столовой с помощью шланга. Смотрите больше фото здесь. Вы предпочитаете Робертсон Хэдс Филипсу? Джимми ДиРеста, наконец, вернулся с еще одним из своих популярных видеороликов с подсказками. В этом, спонсируемом Acme Tools, он дает советы по шлифованию, шлифованию, использованию отрезной пилы, ударного шуруповерта и других инструментов с использованием продуктов DeWalt, предоставленных Acme.В сегменте ударных драйверов Джимми снова заявляет о своей любви к винтам Робертсона (с квадратной головкой) (и своей неприязни к Филлипсу) и тому, почему он считает Робертсоны лучшими винтами на рынке. Я никогда не использовал Робертсонов с какой-либо регулярностью, но недавно слышал, как несколько других уважаемых разработчиков YouTube (например, Скотт из Essential Craftsman ) превозносили их достоинства. Думаю, пора им серьезно попробовать. Мысли от других? Shop Talk Reader Carolyne Darimont отвечает идее движущихся коробок с цветовой кодировкой: Я использую наконечник упаковочной коробки почти 20 лет.Думал, это я придумал 🙂 Одно изменение: я покупаю пачку цветной плотной бумаги и с помощью ножа или линейки разрезаю ее боком на полоски разного цвета. Я прикрепляю их к противоположным углам коробки. Тогда грузчикам даже читать не надо. С полным листом той же бумаги, приклеенной к каждой двери, им просто нужно подобрать цвет.
Как сделать звонки в Animal Crossing: New Horizons (Switch)
Зарабатывать деньги (или Bells, в данном случае) является большим приоритетом в Animal Crossing: New Horizons на Switch.После того, как вы превратите свою палатку в дом, все последующие улучшения дома будут стоить Bells, а цены станут довольно астрономическими, как это типично для Тома Нука.
New Horizons предлагает несколько эффективных способов изготовления большого количества колоколов за короткий промежуток времени. Вот некоторые из наиболее эффективных методов, которые мы нашли.
Попади в деньги Изображение: Nintendo EPD / Nintendo через Polygon
На каждом острове разбросано по пять камней.Попадание по большинству из них лопатой или топором даст камни или железные самородки, но при ударе один из камней произведет колокольчики. Есть только один «Денежный камень» каждый день, но, ударив его 8 раз подряд, вы получите около 20 000 колоколов.
Примечание. Если при ударе о камни вас все равно отбрасывает назад, попробуйте выкопать две ямы (как показано на гифке выше), чтобы удержаться на месте.
Продам неместные фрукты Изображение: Nintendo EPD / Nintendo через Polygon
Когда вы впервые отправитесь на свой остров, вы заметите, что здесь растет один фрукт.Его случайным образом выбирают из пяти вариантов: вишни , яблок , персиков , груш и апельсинов . Это ваш «родной» фрукт, и каждый кусочек этого фрукта будет продаваться по 100 колоколов за . Не страшно, но не здорово.
Теперь, если вам удастся достать фрукт неместного происхождения (один из четырех других фруктов) и принести его обратно на свой остров, он будет продаваться по 500 колоколов за каждый .
Вначале вы можете найти чужеродные фруктовые деревья на различных островах Уголков , которые вы посещаете, потратив билет на Уголок .Принесите этот фрукт на свой остров и посадите его, чтобы собрать огромный урожай за несколько дней. (Если вы хотите ускорить процесс, вы можете вернуть целые фруктовые деревья, но для этого потребуется съесть один фрукт с каждого дерева, которое вы соберете.)
Если у вас есть друг, то этот процесс станет еще проще. Вы можете не только собирать местные фрукты своих друзей и продавать их в своем городе, но вы также можете привезти свои местные фрукты и продать их в их городе по цене 500 Bell.
Если у вас в городе есть фруктовый сад неместных фруктов, вы должны зарабатывать приличные деньги. Наличие 20 деревьев, наполненных фруктами, принесет вам 30 000 колоколов, когда их можно будет собрать. Посадите больше деревьев для большей отдачи.
Примечание о Perfect Fruit: До сих пор нам не удалось найти так называемый Perfect Fruit . В прошлых играх Animal Crossing Perfect Fruit продавалась за невероятные деньги, но также было немного привередливо в выращивании и обслуживании.Мы обязательно обновим это руководство, если выясним, как вырастить Perfect Fruit, но, похоже, это не вариант в первый месяц игры.
Продавать «Сегодняшние популярные товары» в Nook’s Cranny Изображение: Nintendo EPD / Nintendo через Polygon
Как только вы построите магазин Nook’s Cranny, вы сможете начать продавать горячих товаров . Каждый день предмет меняется, но это всегда рукотворный проект, для которого у вас уже есть рецепт.Поскольку сегодня это самый популярный товар, он будет продаваться в два раза больше колокольчиков, чем обычно.
Большинство горячих товаров не стоит продавать обратно Тимми и Томми. Обратите внимание на телевизоры и электронику в фруктовой тематике. Например, Juicy Apple TV продается за 7 000 колокольчиков, когда он является горячим товаром дня. Стоимость ингредиентов (10 яблок и два железных самородка) обычно продается по цене чуть меньше 3000 колокольчиков, так что это действительно хорошая прибыль.
И не останавливайтесь на одном! Вы можете продолжать продавать дубликаты Hot Item по той же цене Bell.Если вы сделаете 20 Juicy Apple TV с 200 яблоками и 40 железными самородками, это будет стоить 140 000 колоколов! На самом деле, это неплохая причина хранить стопки Native Fruit на складе вашего дома, на случай, если фруктовая электроника станет популярным товаром в течение дня.
Поймать и продать ценные насекомые и рыбу Изображение: Nintendo EPD / Nintendo через Polygon
Благодаря увеличенному складскому пространству New Horizons ’вы можете заработать кучу денег, просто ловя и продавая различные виды насекомых и рыбу.
Очевидно, что некоторые из них более ценны, чем другие, но если вы играете в день запуска в марте, вам следует обратить внимание на Paper Kite Butterflies (белые и черные крылья), Emperor Butterflies (голубые крылья), и бабочки павлина (зеленые и черные крылья). Каждый из них будет продаваться по цене от 1000 до 4000 колоколов, и за ними стоит погнаться.
Другие ценные ошибки включают Tiger Beetle и Tarantula , которых вы можете заметить, просто отдыхая на земле в вашем городе.Просто будьте готовы с Tarantula, так как он будет заряжаться, и вам нужно будет точно рассчитать время удара сети.
Рыба более непостоянна, потому что вы не узнаете, какую рыбу ловите, пока не вытащите ее. Есть много дешевой рыбы с гигантскими тенями и ценной рыбы с небольшими тенями, поэтому нет большого практического правила, к которому можно было бы прибегать. Тем не менее, наполнение ваших карманов 20 рыбками, скорее всего, принесет вам несколько тысяч колоколов, так что это никогда не будет пустой тратой времени.
Одна из замеченных нами высокоценных рыб, которая немного более стабильна, — это осетр .У них большие тени, и они появляются только в устье реки, когда она впадает в океан. Поэтому, если вы видите большую тень в этом месте, всегда разумно пойти за ней.
Растущие колокольчики Изображение: Nintendo EPD / Nintendo через Polygon
Каждый день где-нибудь на вашем острове будет светиться пятно. Если копнуть в этом месте, вы получите легкую тысячу колоколов. Но после того, как вы откопали колокольчики, вы заметите, что теперь есть светящаяся яма.
Откройте свой инвентарь и коснитесь числа, показывающего, сколько колокольчиков у вас в настоящее время. Это позволит вам втягивать пакеты с Bells прямо в карманы.
Как только у вас в карманах окажется сумка с колокольчиками и вы окажетесь рядом с светящейся дырой, вы можете посадить эту сумку, чтобы вырастить настоящую колокольню .
No related posts.

Составляющий элемент	Содержание (гр.)
Вода	86,3
Жиры	0,4
Пищевые волокна	1,8
Белки	0,4
Углеводы	9,8

Мебель / Предмет	Необходимые материалы	Цена (колокола)	Craft Time
Плачущий инжир	30 дерева, 3 друга порошка	1,440	3 часа
Телевизор в горошек	30 сталь	910	1 час
Табурет в горошек	15 хлопок, 15 сталь	1,400	4 часа
Низкий стол в горошек	45 хлопок, 45 сталь	2,260	7 часов
Диван в горошек	45 хлопок, 45 сталь	1890	8 часов

Год	Производство (млн т)	Площадь (га)
1975–76	200000	35076
1981–82	306798	45335	394868	59988
1990–91	342071	62828
1991–92	301730	66767
1992–93	279051 6
1992–93	279051
1993–94	294734	72406
1994–95	122782	75469
1995–96	276681	78292
1996–97	1996–97
1997–98	234253	83056
1998–99	393653	85631
1999–2000	53000	88631
2000–01	376736
2002–03	348263	92820
2003–0514 92820	2003–09 84112
2004–05	527601	86202
2005–06	540356	88560
2006–07	268402	9180758 83 2007	268402	9180758 83 4	94726
2008–09	510161	97438
2009–10	280105	99564

S.нет.	Код	Последовательность	Полярность	Положение праймера в гене ACLSV CP	Размер продукта (п.н.)
1	1F	5 ‘tcgcgaacatag14’cgatacag	432
1	1R	5 ‘acgacattttcgcctcattc 3’	432	Антисмысловой	556–536
2	1F	5 ‘tcgcgaacatagcgatacag8 3 83
2	2R	5 ′ gacgacattttcgcctcatt 3 ′	Антисмысловой	557–537
3	3F	5 ′ tccgagcaaacagagttcct 3 ′	Sense1 83	5	5	5	5 9084	5 ‘acgacattttcgcctcattc 3’	Антисмысловой	556–536
3	4	4F	5 ‘ctccgagcaaa cagagttcc 3 ′	Sense	150–170	407
1R	4	5 ′ acgacattttcgcctcattc 3 ′	Antisense	556–536		407
cF 905	Sense	151–171	407
2R	5 ‘gacgacattttcgcctcatt 3’	Antisense	407	557–537

Сорта	Код	ACLSV
Элитные материнские растения из Кулу
Golden	Golden	Golden —
Серебряная шпора	K ₂	+
Красная верхняя часть	K ₃	—
Орегонская шпора	K ₄ 83	+ ₄ 83	Отвод скважины	K ₅	+
Starking Delicious	K ₆	+
Starkrimson	K ₇	+
Tydemans	Tydemans ₈	+
Верх красный	K ₉ 9008 3	—
Красный шеф	K ₁₀	+
Vance Delicious	K ₁₁	+
Golden Spur	K ₁₂
Oregon Spur	K ₁₃	—
Gloster	K ₁₄	+
Red Delicious	K ₁₅	+ Starkson 4 ₁₆	—
Vance Delicious	K ₁₇	+
Верхний красный	K ₁₈	+
Золотой шершень	3	3 0 +
Красный фудзи	K ₂₀	+
Серебряная шпора 9008 3	K ₂₁	+
Scarlet spur	K ₂₂	—
Red Delicious	K ₂₃	—
Red Kush	—
Орегонская шпора	K ₂₅	+
Золотая шпора	K ₂₆	—
Горизонтальная шпора	3
Красный главный	K ₂₈	—
Элитные материнские растения из Рохроо
Орегонский отрог	R ₁	—
Маньчжурский	Маньчжурский	—
Серебряная шпора	R ₃	+
Красный главный	+
Vance Delicious	R ₅	+
Красный флеш	R ₆	—
Golden Hornet	—
Красный главный	R ₈	—
Верх красный	R ₉	+
Алый шпор	R ₁₀
Отвод скважины	R ₁₁	+

Яблоко Гренни Смит — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калорийность яблока Гренни Смит

Состав и полезные свойства яблока Гренни Смит

Вред яблока Гренни Смит

Яблоко Гренни Смит в похудении

Выбор и хранение яблок Гренни Смит

Яблоко Гренни Смит в кулинарии

Сколько КАЛОРИЙ в 1 ЯБЛОКЕ – зеленом, красном, голден 100 г

Питательная ценность яблок

Сколько калорий в яблоках разных сортов

Яблоки свежие, сушеные, запеченные

Таблица калорийности яблок на 100 грамм

Блюда с яблоками

в одном зеленом, красном, в сушеных

Состав и пищевая ценность плодов

Калорийность свежих фруктов

Красный сорт

Зеленый сорт

Желтый сорт

Важная информация

Медовый сорт

Калорийность переработанных продуктов

Сухофрукты

Запеченные яблоки

Самые низкокалорийные яблоки

Яблоки — калорийность (сколько калорий в 100 граммах)

Калорийность яблок — Сколько калорий в яблоке?

Сколько калорий в 1 шт. яблока?

Сколько в зеленом и сколько в красном?

Сколько калорий в печеном яблоке?

Сколько калорий в сушеных яблоках?

Полезные свойства яблок

Всего 2 шт. яблок в день!

Яблочная польза для диабетиков

Сохранение молодости

Кстати о легендах

Иностранные мнения

Калорийность яблока на 100 грамм

В чём заключается пищевая ценность яблока

Чем полезны яблоки для похудения

Виды яблочных диет

Противопоказания яблочной диеты

Выбор настоящего яблока

Рекомендации по выбору необработанных яблок

Калорийность яблок разных сортов и печеных яблок

Сколько калорий в яблоке

Калорийность яблок и диеты

Интересные факты о полезных свойствах яблок

Яблоко (сельский житель) | Вики Сообщества

Яблоко

ア ッ プ ル

Начальная одежда

Домашний запрос

Кофе

Внешний вид

Личность

Дом

Карманный лагерь

Требования к приглашению в лагерь

Награды за дружбу

карта amiibo

Общая информация

На других языках

Девочки 2019 пишут сейчас Мультимедийная антология

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

ОБРАЗЕЦ ПРОЕКТА: Семейные дела, подготовленный подопечным Малией

Facebook против Apple и «смерть ретаргетинга» — KK BOLD

Исследование местного восприятия и реакции

Basavaraj Basannagari

Чандра Пракаш Кала

Abstract

Введение

Методы

Область исследования

Полевые исследования

Дополнительная информация

Результаты

Обсуждение

Таблица 1

Благодарности

アップル