Против старения: 10 продуктов против старения, которые можно купить в обычном магазине

Содержание

Терапии против Старения / Хабр


Голый землекоп

Старение самый большой убийца на земле- каждый день умирают сотни тысяч человек. Большинство людей не хотят умирать, и были бы счастливы прожить еще пару лет, или еще 10-15 лет. На самом краю смерти, люди понимают как они любят жизнь. Люди меняют свои привычное питание, бросают курить, худеют, бросают пить как только становится очевидным вред здоровью. Медицина лечит в основном пожилых людей. А если бы продлить здоровое долголетие миллионов людей экономический эффект был бы впечатляющий.

Не секрет, что у зрелых работников есть неоспоримые преимущества перед их более молодыми коллегами, в первую очередь богатый опыт и знания. В тоже время мы живем в уникальное время — наука на вершине своего могущества, и нам доступны сногсшибательные удобства жизни. Что еще больше подстегивает вкус к жизни для всех и нежелание умирать в ближайшее время. Мы точно знаем, что если не отменить старение, то значительно продлить человеческую жизнь можно, как минимум есть люди выглядищее моложе своих лет и те кто доживает до 90-100 лет. Также мы знаем — что существуют животные, стареющие не так, как мы (это хорошо описано в двух предыдущих статьях на гиктаймс — «Альтернативы смерти: как победить старение» «Почему старения можно избежать: отрывок из книги Взламывая код старения»).

Вечные гидры, 30 лет голого землекопа, 200 лет Гренландского кита, 180 лет черепах, 30 лет ночницы Брандта. Животные стареют по разному и если и не отменить старение, то замедлить его кажется осуществимой задачей. Можно даже ожидать преодоления видового барьера в 120 лет.

Самый большой аргумент, что это возможно (увеличить здоровое долголетие), в том, что мы уже знаем множество происходящих с организмом изменений на молекулярном уровне. На уровне клеток, старение знаменуется такими нарушениями как повреждение ДНК в ядре и митохондриях, дисфункция митохондрий, приводящая к увеличению образования активных форм кислорода (ROS) и снижению производства АТФ, окислительное повреждение белков и других макромолекул, неправильное сворачивание белков и их агрегация, гликирование белков, активация синтеза провоспалительных цитокинов, укорочение теломер, прекращение клеточных делений и резкое сокращение популяции стволовых клеток, нестабильности генома, рост популяции сенесцентных клеток.

На уровне органов — свыше 300 изменений.

Геропротекторы

Вещества продляющие жизнь, из них самый известный — рапамицин, найденный в пробах почвы на острове Пасхи в 70-х годах 20 века. Он на 25% продлил жизнь мышам, но применять человеку его небезопасно из-за иммуносупрессорных свойств.Идут испытания его более безопасного аналога — рапалога.
В сети появилась база данных геропротекторов www.geroprotectors.org.
Было бы хорошо, если ее дополнили бы вещества наиболее сильно сокративших жизнь дрозофилам и нематодам
Самый многообещающий опыт которое ждет нас, проект Скрининг — испытание 1000 лекарственных средств и биодобавок на 15000 тысячах мышах проведенное в Америке Алексеем Рязановым при финансировании Александра Чикунова. До публикации стало известно что магний значительно продлил жизнь мышам.

Далее из неопубликованной книги Дмитрия Джагарова «Старение и перспективные пути к долголетию».

Рапамицин

Важно отметить, что развитие методов лечения, которые направлены на сигнализацию mTOR, с целью задержать старение, потребует понимания тканеспецифичности сигнализации mTOR в разных органах.Так, нарушение сигнализации mTORC2 в печени и мышцах приводит к диабетическому фенотипу, тогда как в жировой ткани потеря активности mTORC2 не вызывает диабет Лекарственный препарат рапамицин, используемый для продления жизни и защиты от рака дает побочные эффекты, такие как иммуносупрессия и диабет, что ограничивает его полезность
Акарбоза

Гипогликемическое лекарственное средство, ингибитор альфа-глюкозидазы, тормозящий переваривание и всасывание углеводов в тонкой кишке и, как следствие, сокращающий рост концентрации глюкозы в крови после употребления углеводсодержащей пищи В опытах на животных (мышах) акарбоза увеличивала сроки жизни мужских особей в среднем на 22% (р
Метформин

Анти-гликемический препарат, используемый для лечения сахарного диабета типа II. Механизм действия метформина не связан с увеличением секреции инсулина. На фоне применения этого препарата снижается соотношение связанного инсулина к свободному и увеличивается соотношение инсулина к проинсулину, что сопровождается уменьшением инсулинорезистентности Предполагается, что метформин продлевает жизнь воздействуя на процесс митогормезиса (mitohormesis) — адаптивную реакцию митохондрий, сопровождаемую увеличением стрессоустойчивости
Сиртуины

В опытах с дрожжами было обнаружено, что небольшая активация гена SIR2 полифенольными молекулами (ресвератрол, пикеатаннол, птеростильбен, батеин) приводит к существенному продлению жизни, тогда как избыточная экспрессия этого гена может вызвать токсикоз.
Глюкозамин

Широко используемая пищевая добавка глюкозамин способствовала продлению жизни стареющих мышей примерно на 10%. Кроме того статистические исследования 7000 американцев показали, что использование глюкозамина было связано со значительным снижением риска смерти от рака и от болезней органов дыхания.
Горметины (hormetins)

Некоторые геронтологи предпологают, что подвергая клетки и организмы легкому стрессу (недостаточному для проявления вредных факторов) вызываемому с помощью радиации, токсинов можно активировать адаптивный, горметический ответ, приводящий к укреплению здоровья. Горметинами очевидно являются углеродные нанотрубки, некоторые, из которых (MWCNT 41) не ингибируют MTOR, и все же значительно активируют клеточную аутофагию. К числу горметинов следует отнести также фуллерен С60
Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты

Еще в 1970-е годы было обнаружено, что эскимосы Гренландии, потребляющие большое количество жирной рыбы, практически не болели сердечнососудистыми заболеваниями и не имели атеросклеротических повреждений. В исследованиях, проведенных в Италии, было обнаружено что люди, которые ели рыбу, по крайней мере, два раза в неделю, значительно реже болеют раком по сравнению с теми, кто ест рыбу реже, чем раз в неделю В 2004 году было официально признано, что потребление рыбьего жира содержащего полиненасыщенные жирные кислоты группы омега-3 такие как Эйкозапентаеновая кислота (EPA) и Докозагексаеновая кислота (DHA) может снизить риск развития ишемической болезни сердца

Сенолитики (анг. senolytics от слов senile — дряхлый и lytic — лизирующий, разрушающий) — условное название класса лекарственных препаратов, отличительной особенностью которых является способность избирательно инициировать гибель постаревших клеток. Некоторые из этих клеток подвергаются мутационным изменениям, что позволяет им снова вступить в состояние пролиферативной активности.

Если организм вовремя не уничтожит подобные клетки, они могут переродиться в злокачественные и вызвать онкологическое заболевание. Помимо того что постаревшие клетки хуже справляются со своими функциями, они ещё и обретают старческий секреторный фенотип SASP (senescence associated secretory phenotype) и, выделяя во внеклеточную среду множество растворимых факторов, вызывающих воспаление и изменения во внеклеточном матриксе, отрицательно влияют на микросреду ткани и на весь организм.

Недавно завершился сбор средств на программу теста комбинации сенолитиков на мышах, собрано 52000$ направленнных на опыт с сенолитиками Dasatinib and Venetoclax, Quercetin. Другой уже завершившийся опыт показал 25% увеличение продолжительности жизни мышей.

Разработано лекарство эффективно уничтожающее постаревшие клетки у мышей и состоящее из двух препаратов: противоопухолевого (антинеопластического) химиотерапевтического средства Дазатиниба, являющегося ингибитором протеинтирозинкиназ, а также Кверцетина, который по утверждению авторов устраняет стареющие эндотелиальные клетки человека.

Что могут сделать программисты в борьбе против старения

Наука уже нашла огромное скопление фактов о том какие терапии продляют жизнь, какие гены и мутации
в них способствуют долголетию. Вы можете ознакомиться с подборкой исследований в обзоре исследований о продление жизни.
Программисты могут помочь в компьютерном моделировании синергии этих исследований.Поскольку иногда одно заболевание ослабляет негативный эффект другого требуется расчетная компьютерная модель предсказывающая эффекты вмешательства геропротекторов, генной терапии, геростарителей в организм как здорового, так и больного человека.

Компьютерное моделирование старения делиться на две области: моделирования старения клетки и моделирование всего организма. Моделирование клетки представлено системой схемой старения человека Фурбера из компании LegendaryPharma.com. По русски вы можете увидеть Системную схему старения человека тут.
Теперь стоит задача проверить эту модель в динамике и в персональной медицине — поэтому я советую набор данный снайдером (исследование экспресии, метаболома, генома одного человека в течении 18 месяцев).

Другой подход в компьютерном моделировании клетки человека состоит в тренировки глубоких нейронных сетей и их ансамблей, на клетку какой либо ткани человека(например эритроцитов, клеток печени). Чтобы потом протестировать лекарства на геропротекторные свойства, токсичность, водорастворимость, другие свойства Архитектура нейронной сети такая на вход транскриптомные и мета-транскриптомные данные, на выход показатель токсичности для данного типа клеток.

Кто- то если хочет поэксперементировать самостоятельно то вот база данных для того. (экспрессия основных генов при ответе ткани на лекарственное соединение) LINCS.

Компьютерное моделирование организма

Мы можем определять старение организма либо по кумулятивному старению всех органов, либо по самому слабому (постаревшему) органу. Для этого желательно разработать тест который по транскриптому, метаболому крови определял биологический возраст каждой ткани(органа). Для того чтобы подсчитать как стареет организм было бы полезно составить модель организма человека, который по главным показателям работы всех органов считывал их биологический возраст и строил прогноз дожития, и появления возрастных заболеваний.

Возраст зависимые изменения организма для мозга выглядит так инволюции тимуса, стареющий гипоталамус,
нарушение формирования синапсов, усвоения железа, метаболизма липидов и моноаминов, изменение концентрации внеклеточного кальция. Все главные факторы старения актуальны и для мозга: воспаление, нарушение синтеза белков и дисфункция митохондрий.


Гидра

Биомаркеры старения

Возраст хронологический отмечает сколько нам лет по паспорту, а возраст биологический определяет нашу молодость и здоровье. Для чего нужны биомаркеры старения — Человек живет в развитых странах до 80 лет, это уже очень долго, по сравнению среднем временем жизни 100 лет назад. Мы не можем протестировать каким образом подействовала терапия на человека при клинических испытаниях, продлило она ему жизнь или нет, если у нас нет панели хороших маркеров, например по анализу крови (метаболому или транскриптому)говорящих что сейчас человек здоров или прожил 37 среднестатистических лет. И насколько терапия снизила темп скорости старения (еще один показатель — rate of aging). Также хорошим показателем является отклик на терапию (Если у нас есть когорты и мы можем сравнивать с другими пациентами). Поэтому биомаркеры старения являются строго необходимым показателем, для оценки результатов геропротекторов.

— Устоявшиеся биомаркеры старения на сегодня такие: длина теломер у лейкоцитов, клиренс креатинина, холестерин липопротеинов высокой плотности, общий холестерол, количество белых кровянных тельц, высокочувствительный С-реактивный белок, hs-CRP, Триглицериды, азот мочевины, Аполипопротеин B\ Аполипопротеин A1, Индекс массы тела, Гликированный гемоглобин, или гликогемоглобин, Среднее артериальное давление

Также хорошо показали себя в предсказывании хронологического возраста с ошибкой всего лишь в 2 года эпигенитические 353 маркера метилирования днк Steve Horvath

Изменение экспресии генов человека (транскриптом) при старении можно посмотреть здесь.
— Теперь если у нас есть данные транскриптома (100$ цена транскриптома крови) или метаболома крови есть два хороших алгоритма вывести биологический возраст. Натренировать сеть глубокого обучения — в этом исследовании из 60000 образцов данных типичной биохимии крови, выводиться биологический возраст и пол. 6 Лет средний разброс результатов получили.Ансамбль DNN вывел пять самых значимых показателей — альбумин, глюкоза, щелочная фосфатаза, мочевина и эритроциты.

Пойти брутфорсом и выбрать из 1000 анализов крови 20 самых похожих на наш анализ, после подсчитать средний возраст этих 20.

Комбинаторный взрыв: как множество маленьких терапий превратить в одну мощную.

Нам уже известно впечетляюще много о старении, и о терапиях способных его замедлить.
На уровне молекулярном происходит перекисное окисление липидов мембран, неферментативное гликолизирование, прекрестные сшивки между мембранами, мутации в ДНК — мы можем CRISPR исправлять наиболее частые мутации, изобрести нетоксичные молекулы разбивающие глюкозепан. Или средства сглаживающие токсичность разбивателя глукозепана.

Также CRISPR может помочь внести изменения в геном человека, чтобы сделать его более похожим на геном долгожителей.

Исследование ядерного генома долгожителей (в возрасте более 90 лет) выявило связь продолжительности жизни с аллелями генов APOE и EBP1. Вариант rs4420638 в гене ApoE, регулирующем соотношение плохого и хорошего холестерина в крови, резко увеличивает риск смертности от всех возраст-зависимых причин. Напротив, носители однобуквенной замены rs2149954 (T) в гене EBP1, участвующем в передаче внутрь клетки сигналов от гормоноподобных белков – факторов роста, имеют сниженный риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
Избавляться от мусора внутри клеток можно, разрабатывая новые ферменты, удаляющие мусор из клеток.

На уровне Клетки старение проявляет себя сдвигом экспрессии генов.
Это можно лечить изменяя экспрессию генов к молодому состоянию ураганом малых молекул. (Тестирование отдельных молекул на изменения экспрессии производиться такими программами как LINCS).
Повреждение митохондрий — восстанавливать мощными антиоксидантами такими как ионы скулачева.
Накопление липофусцина — Можно лечить Синтезом низкомолекулярных активаторов лизосомальных ферментов для расщепления липофусцина
Гиперфункция PI3K, nf-kb, mTOR — подавляется геропротекторами

На уровне Ткани старение проявляет себя через Клеточное старение, Избыточный Апоптоз, нарушение межклеточных коммуникаций, утрата воспроизводства стволовых клеток
лечиться терапией стволовых клеток и сенолитиками.

Тромбы в сосудах лечиться и предотвращается магнитотромботической системой тут.
Потеря чувствительности клеток гипоталамуса к гомеостатическим сигналам. — Гипоталамус это небольшой нейроэндокринный участок мозга, связывающем функционально сенсорные входы нервной системы с эндокринной системой и управляющем процессами роста, обмена веществ и размножения. Лечиться Клеточной терапией стволовыми клетками.

На уровне организма старение выражает себя через хронические воспалительными процессами — что можно лечить аспирином и другими препаратами того же класса.А также сдвиг гормонального фона, меньший уровень тестостерона и экстрогена, Нарушение циркадных ритмов — решается гормонотерапией и правильным сном.

Вывод таков, что уже мы знаем сногшибательно много о процессах внутри клетки и организма, и то как влиять на них. Остается очень сложно построить модель организма, на которой можно исследовать комбинации терапий, но при наличии статистически значимого количества людей принимающих терапии против старения и регулярно сдающих кровь на биомаркеры старения мы сможем следить за откликом на лечение у тысяч людей. Причем сам отклик на терапию тоже является биомаркером старения.

Проблема, что данных слишком много — и надо как-то выработать комплексную успешную терапию.Но к сожаленью у таких терапий как использование индуцированных стволовых клеток невозможно подсчитать эффективность. Поэтому вся надежда на эффективные биомаркеры старения и масштабные клинические испытания комплексных терапий на человеке. Тут представлены 25 идей для продления жизни, в том числе набор перспективных геропротекторов. Представьте а что будет, если одновременно испытать все геропротекторы (там есть те, что нет в базе geroprotectors.org, то есть они статистически не значимы оказались (меньше 5% продление жизни). Но это не значит что если сложить даже 1-3 % увеличение продолжительности жизни, данное грелином+ эстроген для самок — не значит что они не сработают) описанные в этой монографии.

Активисты продления жизни в США и России

Тем временем в Петербурге прошла конференция Биомедицинские иннновации для здорового долголетия, были приглашены все ведущие anti-aging специалисты со всего мира, включая Brian Kennedy \ Alex Zhavoronkov.
RAAD festival пройдет в Сан-Диего 4-7 августа. Это самое большое собрание энтузиастов радикального продления жизни.
В России активисты представлены Фондом Наука за продление жизни. Они кстати организуют первые в истории Клинические испытания геропротектора. О чем вы можете прочитать внизу. Почти каждый день обновляется блог fightaging.org — там много информации по последним научным открытиям, комментирование научных статей, в целом они поддерживают программу SENS Обри де грея. Еще существует приз Мафусаиловой мыши — которым награждается исследователь больше всего продливщее максимальную продолжительности жизни лабораторной мыши.

У сообщества трансгуманистов есть собственный сайт краундфандинга с успешно завершившимися двумя сборами средств: Тестирование сенолитиков на мышах и перенос митохондриального генома внутрь ядра клетки

— Это журнал Лонгевити репортер, там относительно редко публикуют статьи по заболеваниям связанным со старением.

Недавно в Москву приезжала Лиз Пэрриш и вызвала волну споров по принятой ей генной терапии, принимала ли она hTERC ген необходимый для достройки теломеразы, достаточен ли процент увеличения длины теломер 9%, по проведенному в одной и той же лаборатории тесту и покрывает ли он ошибку в 10% от теста к тесту разными методиками и лабораториями.
Сама она утверждает что ее гены омолодились и снизилась вероятность рака.
Существует зонтичная организация для всех партий продления жизни в мире — longevityalliance.org
В частности в России существует группа Партии Продления жизни с 2.5 тысячами участников.
Недавно вышли очередные книги профессора Москалева: Потенциальные геропротекторы и Биомаркеры старения.
А это выдержка из книги 120 лет жизни – только начало.Как победить старение? Про пренебрежимы стареющие виды — то есть те животные вероятность умереть которых не растет с возрастом.
В список пренебрежимо стареющих видов сегодня законно входят гренландский кит – максимальная продолжительность жизни (МПЖ) которого достигает 211 лет, алеутский морской окунь – МПЖ 205 лет, флоридская коробчатая черепаха –138 лет, морской ёж Красного моря – 205 лет, двустворчатый моллюск исландская циприна – 507 лет.
Даниэл Мартинес в своей работе 1998 года показал, что потенциальным бессмертием обладают пресноводные гидры (Hydra sp.).

Гидры – маленькие пресноводные полипы, дальние родственники кораллов, актиний и медуз. Особи, размножающиеся почкованием, в течение четырехлетнего эксперимента постоянно росли, их репродуктивная способность не снижалась и они не умирали. Однако, как показал другой ученый, Стивен Остад, процесс полового размножения гидр все-таки вызывает возраст-зависимую смертность и физиологические признаки старения.

Перечень стартапов, цель которых связана с борьбой со старением или здоровым долголетием. Из них одна с российскими корнями: insilicomedicine. И еще полностью российская GERO, которая разрабатывает теорию 4 главных влияний на старение: эффективный размер генома, эффективная связанность генома, скорость оборот белков, степень репарации ДНК. Вот их недавняя статья arxiv.org/abs/1502.04307, посвященая закону Гомперца — Ускорение вероятности смерти организма с возрастом.
Для инвестиций в области продления жизни обращайтесь в компанию ivao.com.

А если вы хотите принять участие в клинических испытаниях геропротекторов (прежде всего метформина), то обращайтесь в Фонд — «Наука за продление жизни».

не лишайте себя углеводов, расслабьтесь и ждите скорого появления лекарства от старости

Продлить людям здоровую, активную жизнь и даже повернуть старение вспять — одна из главных задач современности, говорят ученые. И уверяют: мы все ближе и ближе к исполнению этой мечты. В подтверждение один из ведущих исследователей долголетия по просьбе «КП» составил топ-5 достижений в борьбе со старением, сделанных за прошедший год. Наш эксперт — старший научный сотрудник лаборатории системной биологии старения в Медицинской школе Гарварда и МГУ им. М.В. Ломоносова, кандидат биологических наук, автор и ведущий научно-популярного YouTube-канала «Real Scientists» (Реальные ученые) Александр Тышковский.

1. СТАРТ ДАН: ВПЕРВЫЕ В ИСТОРИИ НАЧАЛИСЬ ИСПЫТАНИЯ ТАБЛЕТКИ ОТ СТАРОСТИ

Свершилось! Клинические исследования, о необходимости которых все время говорили ученые, наконец стартуют. В конце осени прошлого года был объявлен запуск первых в истории человечества полноценных медицинских испытаний «таблетки от старости». Исследование проводит команда ученых под руководством директора Института исследований старения в медицинском колледже Альберта Эйнштейна (Нью-Йорк) Нира Барзилая. Кандидатом в геропротекторы (то есть лекарства против старения) выступает давно известный врачам антидиабетический препарат. «Мы выбрали его для исследований по двум причинам, — рассказывал весной прошлого года в интервью «КП» профессор Барзилай. — Во-первых, это лекарство давно применяется, и доказана его безопасность. Во-вторых, многочисленные данные показывают, что пациенты с диабетом, принимающие такой препарат, живут даже дольше, чем люди, не имеющие этого диагноза».

Чтобы достоверно подтвердить антивозрастной эффект, определить необходимые дозы для пациентов без диабета и другие важные условия, нужны те самые клинические исследования. Профессор Барзилай получил разрешение на их проведение у одного из самых строгих в мире контролирующих органов, FDA (Food and drug administration, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, США). Однако полноценные испытания по всем правилам требуют очень серьезных средств.

Первые в истории человечества полноценные медицинские испытания «таблетки от старости» уже запущены Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Первые в истории человечества полноценные медицинские испытания «таблетки от старости» уже запущеныФото: GLOBAL LOOK PRESS

— Испытания займут около 6 лет и задействуют около 3 тысяч пациентов. На такие исследования требуются большие ресурсы – около 75 миллионов долларов. За последние четыре года Нир Барзилай смог собрать 35 млн. А в 2019 году в один день получил еще 40 млн — их выделил состоятельный человек, который пока пожелал остаться неизвестным. Кто знает, может, это был наш соотечественник, — говорит Александр Тышковский. — В любом случае, теперь средства собраны, и Нир Барзилай объявил старт первых в истории клинических испытаний лекарства против старения на людях. На мой взгляд, это одно из важнейших событий прошлого года. Ведь оно приближает день, когда подобные геропротекторы появятся на полках аптек и станут доступны каждому из нас.

2. СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ — В АКТИВНОСТИ МОЗГА

— Изучен новый механизм увеличения продолжительности жизни, связанный с мозговой активностью. Оказалось: чем ниже общий уровень возбуждения нейронов в мозге, тем дольше живет организм. Нет-нет, умственная деятельность здесь не при чем, — сразу успокаивает наш эксперт. Более того, известно, что решение сложных интеллектуальных задач, изучение иностранных языков и даже просто чтение серьезных книг, требующих размышлений, улучшает память и связано со сниженным риском развития деменции.

— Измерить активность мозга (общий уровень возбуждения нейронов в мозге) можно, в частности, с помощью электроэнцефалограммы, — поясняет Тышковский. — Исследования проводили и на модельных организмах (червях, мышах), и у людей-долгожителей. Выяснилось, что определенный белок — с говорящим названием REST, или «отдых» по-английски — снижает общий уровень возбуждения в мозге и в то же время активирует защитные системы организма, включая реакцию на стресс. У долгожителей активность этого белка оказалась выше, чем у остальных людей (соответственно, более активный REST сильнее подавляет возбуждение нейронов в мозге. — Авт.). Кроме того, снизив возбуждение нейронов у животных с помощью некоторых химических соединений, ученые смогли продлить им жизнь.

Автор и ведущий научно-популярного YouTube-канала «Real Scientists» (Реальные ученые) Александр Тышковский Фото: из личного архива

Автор и ведущий научно-популярного YouTube-канала «Real Scientists» (Реальные ученые) Александр ТышковскийФото: из личного архива

ПЕРСПЕКТИВЫ

— Узнав о таком механизме, мы получили ключ к поиску новой группы геропротекторов. Возможно, среди них окажутся седативные препараты, снижающие уровень возбуждения нейронов, — предполагает эксперт. – Кроме того, это исследование может сыграть большую роль в борьбе с нейродегенеративными заболеваниями. В исследовании на людях было показано, что снижение активности белка REST характерно для болезни Альцгеймера и развития деменции. А значит, соединения, увеличивающие активность этого белка, могли бы стать хорошими кандидатами на роль лекарств против таких заболеваний. На сегодняшний день это особенно актуально, ведь пока не существует ни одного одобренного лекарства от болезни Альцгеймера у человека.

3. ЧЕЛОВЕК СТАРЕЕТ ТРИЖДЫ

— Одна из самых горячих тем в геронтологии — это построение часов, которые могли бы максимально точно определить возраст человека или животного по каким-либо биологическим параметрам, биомаркерам. Важным достижением прошлого года стала разработка таких часов, которые предсказывают возраст по составу белков в нашей крови, — рассказывает Александр Тышковский. — Кровь человека содержит тысячи видов белковых молекул. По уровню содержания некоторых из них, как оказалось, можно довольно точно вычислить возраст организма. Причем, речь идет именно о биологическом возрасте. В ходе эксперимента среди людей одного паспортного возраста лучшие результаты в когнитивных (интеллектуальных) и физических тестах показали именно обладатели более молодого белкового состава крови.

Кроме того, в ходе исследования был обнаружен любопытный факт. Оказалось, что есть три возраста, когда происходит наиболее существенное, заметное изменение состава нашей крови. Это 34, 60 и 78 лет.

4. БИОМАРКЕРЫ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ

Вместо того, чтобы определять биологический возраст организма, можно попытаться предсказать, сколько он еще проживет. Этому посвящена еще одна научная работа. Вопросу, с которым, затаив дыхание, в прежние времена люди приходили к гадалкам, уделили внимание серьезные исследователи. Команда ученых из Гарварда и МГУ с участием Александра Тышковского обнаружила биомаркеры продления жизни.

— Мы воздействовали на мышей с помощью основных известных на сегодня методов борьбы со старением: диет, генетических мутаций, лекарств. Оказалось, что вне зависимости от типа воздействия все они вызывают в организме определенные изменения. Более того, эти изменения показывают, насколько сильным будет эффект продления жизни у того или иного метода, — рассказывает исследователь. — Такими биомаркерами оказались некоторые гены. Их активность напрямую связана с тем, сколько еще проживет животное.

От чего зависит скорость старения и биологический возраст

Теперь, чтобы предсказать эффект того или иного геропротектора, ученым не обязательно дожидаться смерти мышей в течение 3 — 4 лет. Вместо этого они могут уже через несколько месяцев оценить, окажет ли положительный эффект на долголетие то или иное воздействие. «Сейчас для тестирования доступно уже несколько тысяч лекарств, одобренных к применению на человеке, — описывает Тышковский. – Теперь мы сможем намного быстрее и дешевле проверять их эффект на продолжительность жизни мышей. Конечно, у людей сработают далеко не все. Но если даже два или три геропротектора окажутся эффективны, это уже будет неплохо».

5. НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ДИЕТЫ СОКРАЩАЮТ ЖИЗНЬ

Углеводы необходимы для нашего здоровья Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Углеводы необходимы для нашего здоровьяФото: GLOBAL LOOK PRESS

Новое крупное исследование (мета-анализ) показало: у людей, придерживающихся низкоуглеводных и кетодиет, повышен риск общей смертности (от разных причин), а также смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

— Углеводы необходимы для нашего здоровья. Речь прежде всего не о сахаре, а о сложных углеводах, содержащихся в пище растительного происхождения: овощах, злаках, фруктах, — уточняет Александр Тышковский. – Это исследование в очередной раз говорит о важности сбалансированного питания и о том, что слишком строгая диета может, наоборот, нанести вред нашему здоровью.

Подробнее об этом, а также о том, кому вряд ли пойдет на пользу низкокалорийная диета, и о других особенностях питания для долголетия, читайте во второй части нашего материала в ближайшее время в разделе «Здоровье» на kp.ru

Топ-5 открытий в борьбе со старением.Скоро в аптеках появится лекарство от старости. И это не шутка. Ведь в 2019 году учёные не сидели без дела. О самых главных открытиях в борьбе со старением нам рассказал старший научный сотрудник лаборатории системной биологии старения в Медицинской школе Гарварда и МГУ, автор и ведущий научно-популярного YouTube-канала Real Scientists Александр Тышковский. Кстати, если вам любопытно узнать об открытиях подробнее, то можете заглянуть в научные работы исследователей. 1. Не все диеты одинаково полезны (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31004146) 2. Секрет долголетия в наших мозгах (https://www.nature.com/articles/s41586-019-1647-8) 3. Лекарство от старости (https://www.fightaging.org/archives/2019/09/tame-trial-for-the-effects-of-metformin-in-humans-to-proceed-this-year/) 4. Человек стареет трижды (https://www.nature.com/articles/s41591-019-0673-2) 5. Сколько осталось жить — предсказуемо (https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(19)30372-9)

ученые составили рейтинг продуктов, замедляющих старение

На прилавках магазинов появляются свежие овощи и фрукты, вот-вот начнут созревать первые плоды на наших дачах. А в Интернете полно новостей о продуктах, которые могут замедлять старение и даже омолаживать человека. Насколько этому можно доверять, на что действительно стоит налегать, чтобы подольше оставаться бодрым и здоровым? И каким продуктам ложно приписываются омолаживающие свойства? О последних научно-медицинских данных мы поговорили с руководителем Национального исследовательского центра «Здоровое питание» Зинаидой Медведевой.

— Продукты, в той или иной степени замедляющие старение, объединяет то, что все они препятствуют развитию различных возрастных заболеваний. Таких как болезни сердца, рак, диабет, остеопороз и многих других. Спасаясь от этих недугов, мы сохраняем здоровье и фактически замедляем старение, — поясняет эксперт. Доказанный наукой рейтинг самых полезных «антивозрастных» продуктов на сегодня выглядит так.

1. Брокколи.

Этот вид капусты содержит ценное вещество сульфорафан, которое обладает противораковым и антибактериальным эффектами. Помимо этого сульфорафан помогает защищать от воспалений оболочку кровеносных сосудов и стимулирует иммунитет, что тоже замедляет ход возрастных изменений в организме.

— Сульфорафан есть и в других крестоцветных (цветной капусте, кольраби, редьке, редисе и др.), но в брокколи самая высокая его концентрация, — радует Зинаида Медведева. — Но имейте в виду: это вещество, увы, разрушается при термической обработке. Поэтому в идеале нужно класть брокколи в салаты в сыром виде. Или держать в кипятке не больше 1 — 2 мин, это позволит сохранить полезные свойства.

А еще в брокколи много неперевариваемой клетчатки. Недавно исследователи выяснили, что клетчатка играет очень важную роль для поддержания баланса микробиома. То есть сообщества триллионов бактерий в нашем кишечнике, которые помогают переваривать пищу и влияют на самые разные функции организма, начиная от памяти и работоспособности и заканчивая внешним видом.

Также брокколи содержит кальций. Причем — внимание! — его усвояемость из этого овоща почти в два раза выше, чем из молочных продуктов! Словом, если вы ежедневно будете съедать хотя бы 3 — 4 соцветия есть брокколи, то, по словам Зинаиды Медведевой, вам, скорее всего, не грозит недостаток кальция, а кости сохранятся такими же прочными, как в молодые годы.

2. Листовая зелень: петрушка, укроп, салаты, шпинат и так далее.

В них очень много минералов и витаминов, которые в таком сочетании больше почти нигде не встречаются, поясняет эксперт. Эти вещества помогают бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

— Листовая зелень у нас обычно не воспринимается как еда, скорее, как украшение к обеду или ужину. Однако это не совсем правильно, — говорит Зинаида Медведева. — Было бы очень полезно делать зеленые листовые овощи основой для блюда. Ведь в них много фолиевой кислоты, которая замедляет неблагоприятные возрастные изменения, препятствует ухудшению памяти, развитию болезни Альцгеймера и деменции. Также в зелени содержится много клетчатки и растительного белка.

Листовая зелень у нас обычно не воспринимается как еда, скорее, как украшение к обеду или ужину. Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Листовая зелень у нас обычно не воспринимается как еда, скорее, как украшение к обеду или ужину.Фото: GLOBAL LOOK PRESS

КСТАТИ

Ученые провели сравнение листовой зелени по питательности и выделили четыре самых эффективных растения. На первом — крест-салат, на втором китайская капуста, на третьем мангольд (листовая свёкла) и на четвертом листья свеклы. У нас мало кто есть вершки от свеклы, а они, оказывается, очень полезны. Дачникам стоит взять это на заметку и не выбрасывать листья свеклы, а класть их, например, в салаты и добавлять при варке в супы, советует эксперт.

3. Чайный гриб.

Многие, наверное, помнят, как в советские времена на всех кухнях стояли банки с не очень эстетичным, но полезным содержимым мутно-коричневого цвета. Сейчас на Западе настоящий бум на этот продукт! Только там он называется комбуча. Чайный гриб — ферментированный продукт и благодаря этому невероятно полезен для нашего микробиома. По словам Зинаиды Медведевой, сегодня ученые советуют вернуть чайный гриб на кухни, поскольку он является важной частью здоровой диеты для микробиома и замедляет процессы старения организма.

4. Жирные сорта рыбы.

Не только лосось, но и более дешевые, но не менее полезные сардины, треска, скумбрия, мойва, сельдь. В них много полезных омега-3 жирных кислот. Эти важные кислоты не производятся нашим организмом и могут поступать в него только извне. Омега-3 защищают сердечно-сосудистую систему и служат протекторами (защитниками) молодости.

— Они необходимы для производства коллагена и поддержания мышечной массы, поэтому являются важными участниками борьбы со старением, — поясняет наш эксперт. — Кстати, что касается сельди, она должна быть несоленая либо с минимальным количеством соли. Вообще, старайтесь есть рыбу, которая обитает в северных, холодных морях. Именно в ней содержится больше всего полезных омега-3 кислот.

В жирных сортах рыбы содержится много полезных омега-3 жирных кислот. Фото: GLOBAL LOOK PRESS

В жирных сортах рыбы содержится много полезных омега-3 жирных кислот.Фото: GLOBAL LOOK PRESS

5. Помидоры.

Эти овощи содержат ликопин, обладающий антиоксидантными свойствами и защищающий наши клетки от разрушительных воздействий свободных радикалов. Ликопин препятствует окислению холестерина, предотвращая развитие атеросклероза и ишемической болезни сердца, является отличной профилактикой катаракты.

— Ликопин сохраняется в соках из помидоров, соусах и пастах, — рассказывает Медведева. — Также помидоры богаты витамином С, который совместно с ликопином снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, помидоры содержат витамин К, который важен для нормальной свертываемости крови. Также он нужен нашим костям и суставам: согласно результатам исследований последних лет недостаток витамина К увеличивает риск заболеваний суставов коленей и рук.

ЧТО ЕЩЕ ПОМОЖЕТ БЫТЬ В ТОНУСЕ

— Орехи: грецкие, фундук, миндаль, кешью. Они обязательно должны быть в рационе всех, кто объявил войну возрасту, уверяют эксперты. Так, к примеру, миндаль снижает инсулинорезистентность (то есть нечувствительность к гормону инсулину), артериальное давление и уровень холестерина. Грецкий орех насыщает организм йодом. Включение в рацион орехов — хорошая профилактика заболеваний сердца и рака.

— Красное пальмовое масло. Речь идет вовсе не о том сырье, которое обвиняют в фальсификации творога и сыров. «Красное пальмовое масло – совсем другой продукт, — поясняет Зинаида Медведева. — Это свежевыжатое масло из плодов масличной пальмы, не подвергнутое высокотемпературной обработке в процессе рафинации и дезодорации. В таком масле много натурального витамина Е и каротиноидов – предшественников витамина А. Также недавно открыто, что содержащиеся в красном пальмовом масле токотриенолы, входящие в состав витамина Е, отсутствуют во всех других потребляемых растительных маслах (оливковом, кукурузном, подсолнечном и др.)». Токотриенолы помогают предотвращать серьезные возрастные изменения, говорят исследователи. В России красное пальмовое масло продается в специализированных магазинах здорового питания, а на Западе уже начало появляться и в обычных супермаркетах.

А ЭТО — ОБМАН

Ложные антиэйдж-тренды

— Как продукт для сохранения молодости в последнее время активно популяризируется сода, — качает головой Зинаида Медведева. — Нередко пишут, что очень полезно пить натощак соду с водой. На самом деле у соды нет омолаживающих свойств, и нашему организму никакое ощелачивание не требуется.

Борьба с глютеном. Это тоже миф, поясняет наш эксперт. Напомним, глютен – белок, содержащийся в крупах, в том числе в пшенице. Есть совсем небольшое число людей (порядка 4 — 5%), у которых этот белок не усваивается. Поэтому продукты, содержащие глютен, для них действительно, не желательны. Однако сейчас пропагандируется всеобщая борьба с глютеном, поскольку его отсутствие, якобы, замедляет старение. На прилавках появляются не содержащие глютен хлеб, выпечка, макароны, которые на самом деле никакими особенными полезными свойствами не обладают, раскрывает глаза Зинаида Медведева. Они содержат столько же соли, крахмала и других не самых полезных веществ, как и аналогичные продукты с глютеном. Только стоят в два раза дороже.

Кокосовое масло. Активные сторонники этого продукта рассматривают его как панацею и утверждают: если заменить все жиры на кокосовое масло, то процессы старения в организме замедлятся. Увы, это тоже не более чем миф, разводит руками эксперт. Кокосовое масло относится к тропическим маслам, в нем много насыщенных жиров. Использовать его как основной источник жира в своей диете точно не стоит. Лучше разнообразить рацион, добавляя оливковое, подсолнечное, льняное масла.

Таблетки для омоложения. Ученые смогли обратить старение человека вспять | Здоровая жизнь | Здоровье

Многих из нас интересует тема омоложения. На днях исследователи из США и Канады сообщили об эксперименте, позволяющем сделать людей моложе.

Обернуть старение вспять пытались с помощью гормона роста и ещё двух препаратов, защищающих от его осложнений, — аналога мужского гормона (дегидроэпиандростерон) и противодиабетического метформина. Исследование продолжалось всего год, но за это время внутренние часы в организме «подопытных кроликов» пошли назад. Организм каждого из них стал моложе в среднем на два года.

Дело в том, что по мере старения у нас накапливаются так называемые эпигенетические метки. Они фиксируются на генах и влияют на их работу. И эти метки характеризуют наш биологический возраст. Он точнее паспортного — фактического числа прожитых лет. Потому что один и в 40 лет уже старик (его биологический возраст может быть как у человека, которому по паспорту 60–70 лет), а другой и в 65 лет имеет биологический возраст и эпигенетические метки как у 40-летнего. Это зависит как от наследственности, так и от образа жизни.

Так вот, в начале исследования у добровольцев таких меток было больше, чем в конце. Это значит, что изначально их организм был старше. А год спустя, в конце эксперимента, по числу меток, удалённых с генов, они стали моложе примерно на 2–2,5 года. Более того, это снижение возраста было устойчивым, оно сохранялось и через 6 месяцев после окончания исследования. То есть старение после него не ускорялось. Это важно.

Кроме того, у многих участников эксперимента произошло омоложение тимуса. Это маленькая железа, расположенная за грудиной, в которой созревают так называемые Т-лимфоциты (буква «Т» в их названии говорит о том, что они связаны с тимусом). Благодаря им иммунитет распознаёт врагов (бактерии, вирусы, чужие клетки и т. д.) и уничтожает их. Это защищает нас от многих болезней (см. инфографику). Дело в том, что после 20 лет тимус претерпевает обратное развитие и перестаёт работать. То есть все Т-лимфоциты организма формируются ещё в молодости. Они запрограммированы на определённое количество делений. И после 60–70 лет они не могут делиться и оказывать отпор чужеродным клеткам. В результате пожилые люди часто умирают от обычных инфекций и рака. Об этом «Аргументам и фактам» недавно рассказывал известный генетик, академик РАН и ректор РНИМУ им. Пирогова Сергей Лукьянов. У него в университете изучают эту проблему. И возрождение тимуса, достигнутое в эксперименте, — важный фактор омоложения.

Нажимите для увеличения Нажимите для увеличения

Мнение эксперта

Нажимите для увеличенияИзвестный биогеронтолог, доктор биологических наук Алексей Москалёв:

— В этом эксперименте определяли так называемый эпигенетический возраст. Такое направление исследований набирает популярность. Ранее доказали его прогностическую роль в снижении смертности, в большей степени от рака. В экспериментах на мышах было показано, что эпигенетический возраст значительно меньше у животных, находящихся на низкокалорийной диете или принимающих рапамицин (это геропротектор, замедляющий старение). Грегори Фэй, проводивший это исследование, поставил цель — обратить вспять возрастные изменения тимуса (в нём происходит созревание клеток адаптивного иммунитета). Он организовал маленькое пилотное клиническое исследование (9 человек), и в течение года им делали инъекцию гормона роста и давали дегидроэпиандростерон. А для того чтобы предупредить развитие сахарного диабета (его развитию способствует гормон роста), ещё давали препарат метформин, который, кстати, сам способен влиять на функцию тимуса. Пациенты для сохранности костной ткани получали также витамин D, а для иммунитета — цинк. Грегори привлёк Стива Хорвата, автора метода оценки эпигенетического возраста. Его измеряли в динамике. Оказалось, что эпигенетический возраст уменьшился на 2,5 года. Однако в таком коктейле препаратов сложно понять, что оказывало решающее воздействие. Размер группы был слишком ограниченным, и результат мог оказаться в пределах статистической ошибки. Время воздействия тоже было крайне ограниченным, и не исключено, что эффект может быть временным. Есть сомнения и в геропротекторных свойствах отдельных компонентов, в частности гормона роста.

Остановись, старение! Какие вещества отодвигают возрастные болезни? | Здоровая жизнь | Здоровье

В США опубликованы данные о небывалом росте популярности препаратов против старения. К 2025-му их будут продавать на фантастическую сумму в 158 млрд долл. и ежегодно продажи будут расти на 13,4%.

Погоня человечества за вечной молодостью сказалась не только на особой популярности препаратов для кожи и волос. Речь идёт и о геро­протекторах. Что это за средства, рассказывает извест­ный биогеронтолог, профессор, доктор биологических наук Алексей Москалёв:

– Геропротекторы делают жизнь длиннее и отодвигают на более поздний срок развитие возрастных болезней. Таких веществ немало. Они есть и в составе продуктов (см. инфо­графику), и среди лекарств (см. таблицу). Есть и такие, которые производит наша микробиота – бактерии, обитающие в кишечнике. Мы потребляем в пищу продукты, содержащие предшественников этих веществ, бактерии их перерабатывают – и получаются геропротекторы. Так образуются витамин К₂, бутират, спермидин, уролитин А. Например, последнее соединение получается из эллаговой кислоты. Её много в гранатовом соке, клубнике, малине, клюкве, ежевике, грецких орехах. Поэтому какие-то из этих продуктов нужно стараться понемногу по­треблять каждый день. Делать это лучше постоянно – геропротекторы принимают долго, иногда всю жизнь. Вне сезона ягоды можно есть замороженными или сушёными.

В каких продуктах есть геропротекторы. Инфографика  

При чём тут дрожжи?

У нематод (круглые черви) уролитин А увеличивал продолжительность жизни на 40%.  А у мышей ещё и обращал вспять саркопению – потерю мышечной массы, возникающую с возрастом. Поэтому сейчас клинические испытания уролитина А ведутся на людях с целью замедлить у них развитие саркопении.

Такая цепочка испытаний от более простых моделей (дрожжи, нематоды, дрозофилы) к более сложным (грызуны, приматы и т. д.) и до человека типична для геропротекторов. Меня часто спрашивают, какое отношение к продлению жизни у человека могут иметь результаты, полученные на дрожжах или дрозофилах. Мол, у нас с ними нет ничего общего. Но это не так. В клетках человека, дрожжей и практически всех животных есть общие гены и регулируемые ими процессы, которые играют одинаковую роль. Но, поскольку испытания на людях будут очень длинными, сегодня можно говорить лишь о потенциальных геропротекторах.

Мы уже несколько лет ведём свою базу по таким веществам, и сейчас в неё входят 259 геро­протекторов.

В каких продуктах есть геропротекторы. Инфографика  

Процесс пошёл

Что касается геропротекторов-лекарств, то некоторые из них применяются уже давно – в лечении сахарного диабета, гипертонии, болезней суставов и др. В инструкциях к этим лекарствам, конечно, не указано, что они могут продлевать жизнь. Всё дело в том, что поскольку старение не признаётся болезнью, то такие испытания и не проводили.

Первое клиническое исследование лекарства по замедлению старения началось только в 2016 г. в США. Его одобрило управление по пищевым продуктам и лекарствам. Оценивают эффективность метформина. Препарат используют при сахарном диабете 2-го типа, но известно, что он продлевает жизнь у животных. Некоторые люди без диабета уже принимают его самостоятельно. Однако ряд специалистов указывает на возможные нежелательные эффекты от применения метформина. Будем надеяться, что исследование внесёт ясность.

Ещё один препарат – рапамицин. Во многих экспериментах он продлевал жизнь дрожжей, нематод, дрозофил и старых мышей. Причём на мышах его действие было подтверждено в восьми разных независимых исследованиях. Рапамицин блокирует определённый белок и тем самым вызывает в организме такие же изменения, как и при низкокалорийном питании (доказано, что такая диета способствует продлению жизни). Сам препарат используют для лечения грибковых заболеваний и после пересадки органов, чтобы они не отторгались.

В каких продуктах есть геропротекторы. Инфографика В исследованиях «откладывал на потом» старость и препарат эналаприл, которым часто лечат гипертонию. Но сейчас из-за COVID-19 его назначают реже. Не исключено, что он делает заражение коронавирусом легче.

Эти примеры показывают, что геропротекторы-лекарства должны быть достаточно без­опасными, поскольку их надо принимать очень долго. И не все препараты-кандидаты могут широко использоваться из-за этого.

В качестве обнадёживающего примера можно привести испытание совместного приёма лекарства дазатиниб и природного геропротектора кверцетина. Вместе они работают как сенолитики – такие геропротекторы стимулируют гибель так называемых стареющих (сенесцентных) клеток. Они ускоряют процесс старения организма и развитие ряда возрастных болезней. В испытании препараты реально помогали больным, тормозя у них прогресс фиброза лёгких и улучшая состояние дыхательной системы. Кстати, это может быть очень востребовано сейчас, ведь COVID-19 нередко приводит к фиброзу лёгких.

Омолаживающая диета против старения организма

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки
    • [У] Урсоловая кислота
    • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
    • [Х] Химиотерапия .. Хоспис
    • [Ц]
вещества против старения / Блог компании Mail.ru Group / Хабр

Картина Евгении Кашиной «Эликсир бессмертия»

Что нужно делать, чтобы увеличить свои шансы на долгую и здоровую жизнь? Поддерживайте физическую активность, ешьте больше овощей и фруктов, хорошо спите, гуляйте на свежем воздухе, избегайте стрессов, регулярно проходите медицинское обследование — этим рекомендациям уже больше ста лет. На самом деле все бесполезно — вы все равно умрете.

Но есть и хорошие новости: в эпоху нейросетей, генной терапии и машинного обучения стало возможным изучить процесс старения клеток, тканей и органов. Уже сейчас мы знаем некоторые методы замедления скорости старения, а через 10–20 лет, возможно, научимся обращать эти процессы вспять. В любом случае, лучше прямо сейчас задаться целью прожить здоровым дольше, чтобы своими глазами увидеть, сможет ли наука окончательно решить вопрос патологии старения.

Главный риск-фактор


На проекте Здоровье Mail.Ru и здесь в блоге мы уже писали, что в теле человека нет рубильника, который в назначенный час отключал бы жизненные функции. Мы не запрограммированы на смерть, а в природе в принципе нет такого понятия как «предельный возраст жизни». Грызун голый землекоп живет в десять раз дольше своих родственников — представьте, что люди жили бы по 150 лет. Ну а гидра (тоже животное) в принципе бессмертна.

Итак, мы говорили о том, что если не бессмертие, то уж значительное продление жизни в принципе возможно. Но как именно это возможно прямо сейчас, если вы не лабораторная крыса и не ученый, который ставит опыты прямо на себе?

В начале 2017 года во Флориде состоялась конференция «Достижения в терапевтических подходах к продлению здорового периода жизни», на которой встретились сотни лучших мировых специалистов по geroscience. Один из главных тезисов конференции гласил, что старение — это главный фактор риска всех возрастных заболеваний. Например, старение способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний и рака в три тысячи раз сильнее, чем курение и неправильное питание вместе взятые.

Замедление старения при помощи различных методов приводит к замедлению времени наступления возрастных заболеваний. В мире существует множество геропротекторов (общее название для группы веществ, в отношении которых обнаружена способность увеличивать продолжительность жизни), часть из которых используется в виде медицинских препаратов, а часть — каждый день потребляется вместе с пищей.

Как на нас влияет еда


Нутригеномика — наука, которая изучает действие употребляемых питательных веществ на активацию генов и последовательный эффект, приводящий к заболеваниям. Например, повышенный холестерин в крови является предиктором риска развития Альцгеймера и сердечно-сосудистых заболеваний. Чем больше жирного вы едите, тем выше риск (из этого правила есть редкое исключение для генетических мутантов). Эта наука может дать ответ на вопрос, что бы такое съесть для здоровья.

Краткий список полезных и доступных веществ выглядит так: чеснок, розмарин, кварцентин (брокколи, укроп и другие овощи), астаксантин (рыбы семейства лососевых, креветки), зеленый и черный чай, ресвератрол (виноград, вино, какао, орехи), мед, эллаговая кислота (гранат). Однако часть этих веществ понижают активность ферментов, а часть повышают, и в полной мере эффективными они оказываются в том случае, если вы принимаете их в соответствии с вашей генетической информацией. В России есть несколько компаний, предлагающих услуги ДНК-тестов для выявления склонности или устойчивости к болезням. Только получив результаты тестов, вы поймете, на каких веществах следует сконцентрироваться.

Существует теория о том, что ограничение калорийности пищи продлевает жизнь. Обезьяны, которых кормили на 20 % ограниченной в калорийности пищей (по сравнению с тем, что обезьяна съела бы сама без всяких ограничений), жили на 20 % дольше. Но пока сложно сказать, как этот метод может помочь людям — нужно не только на 20 % ограничить еду, но и выбрать, что и как мы ограничиваем. Наиболее адекватная версия диеты гласит, что 5 дней в неделю вы едите то, что хотите (в рамках разумного), а 2 дня употребляете не более 500 килокалорий в день.

Стоит рассмотреть, как различные диеты влияют на продолжительность жизни. Согласно эпидемиологическим данным, вегетарианство действительно продлевает жизнь (на 9 % по сравнению с группой всеядных). Более продвинутые веганы, оказывается, живут дольше вегетарианцев и уж тем более простых мясоедов — на 15 %. Но веганы вовсе не лидеры рейтинга. Самая большая продолжительность жизни наблюдается у людей, сидящих на вегетарианской диете, но употребляющих молочные продукты, яйца, рыбу, морепродукты (песко-вегетарианство). У обычных веганов и вегетарианцев это может вызвать ужас, но песко-вегетарианство на 19 % продлевает жизнь (по сравнению с традиционным американским типом питания).

Ряд молекул, присутствующих в здоровой еде, можно запаковать в лекарство, принимать и стареть медленнее: омега-3 жирные кислоты, ликопин, метформин, рапамицин, ресвератрол, витамин D, NMN (NAD+), кофеин, куркумин, женьшень, астрагиноны, черный перец. О некоторых доступных геропротекторах расскажем подробнее.

Рапамицин


Транснациональная корпорация Novartis, вторая по величине в мире фармацевтическая компания, успешно провела клинические испытания аналога рапамицина и определила, что он улучшает характеристики иммунитета у пожилых людей. Звучит удивительно, ведь изначально рапамицин — это иммунодепрессант, применяемый для предотвращения отторжения трансплантируемых органов.

Рапамицин подавляет активность mTOR — внутриклеточного протеина, который является сигнальным элементом, регулирующим развитие и гипертрофию мышечных волокон. При активации mTOR происходит стимуляция роста мышечной ткани, а чем больше клетки делятся, тем ближе старение.

Кроме того, рапамицин не дает клеткам перейти в сенесцентное состояние, т.е. в состояние, когда клетки потеряли способность к делению, и вызывают системное воспаление всего организма и старение человека. Старые клетки — это вообще большая проблема, поэтому сейчас ведется активная разработка сенолитиков — веществ, уничтожающих сенесцентные клетки.

Метформин


Метформин — препарат, используемый для лечения сахарного диабета II типа. Оказалось, что диабетики, употреблявшие метформин, жили дольше, чем здоровые люди. Кстати, лечение диабета подарило миру еще один препарат против старения — акарбозу (как геропротектор почти неэффективен для женщин).

На конференции во Флориде директор американского Института геронтологии Нир Барзилай рассказал о том, что существует более 200 исследований метформина на людях, показывающих, что он способен отодвигать наступление диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и других возрастных проблем со здоровьем примерно на 30 %. И эти показатели оказались эффективнее, чем те, что были достигнуты на мышах и крысах.

Джил Крэнделл из Стенфорда протестировала на людях сразу два вещества — метформин и ресвератрол. Метформин она исследовала на людях с нарушенным метаболизмом глюкозы (в той или иной степени метаболизм глюкозы нарушен более чем у половины человечества) и обнаружила значительное улучшение уровня метаболизма, но более того, также улучшились почти все другие возрастные показатели.

Действие метформина на организм похоже на эффект от голодовки: замедляется обмен веществ. При этом вы не чувствуете бодрость, скорее наоборот. Люди, которые постоянно употребляют метформин, вынуждены компенсировать побочные эффекты чем-то тонизирующим, соблюдая сбалансированную диету. Так как употребление метформина сродни изнуряющей тренировке, то его можно применять для похудения, когда мышечный объем имеет второстепенное значение.

Важное уточнение для тех, кто собирается съесть все известные геропротекторы и жить вечно. В 2011 году начались испытания на мышах комбинации метформина и рапамицина, но результаты пока неизвестны. Ученые ждут, получится ли достичь аддитивного эффекта или препараты аннигилируют друг друга.

Ресвератрол


Для ресвератрола провели полноценные зарегистрированные клинические испытания, длившиеся 3 года. В исследовании участвовали 38 пациентов, которым давали по 2 грамма препарата в день (во фруктах и овощах ежедневного рациона содержится 10 миллиграмм). Ученые ожидали, что ресвератрол повлияет на уровень глюкозы или ее метаболизм, но результат был нулевой. Никакого влияния на усваиваемость глюкозы в двойном слепом рандомизированном исследовании ресвератрол не показал. Однако он достоверно улучшил прочность стенок сосудов, а в мышцах привел к увеличению количества митохондрий.

Поклонники красного вина уверены, что оно продлевает жизнь за счет содержащихся в нем полезных веществ. Ученые даже выделили всю пользу в отдельную молекулу и определили, что в вине действительно есть что-то полезное — ресвератрол — вещество, образующееся в кожице красного винограда. К слову, виноградный сок по содержанию ресвератрола красному вину не уступает. Проблема в том, что для оказания хоть какого-то не гомеопатического эффекта от ресвератрола, требуется выпивать 30 литров вина в день. В общем, ресвератрол полезен, а вот красное вино не особо.

Переливание крови


Тони Вайс-Корэй изучает, как плазма молодой крови способна обернуть вспять старение мозга и других органов тела. Он детально проанализировал улучшение памяти за счет переливания плазмы крови людей разного возраста мышам, и обнаружил, что плазма молодых людей омолаживает мышек так же, как и плазма молодых мышей. Тони планирует начать клинические испытания переливания плазмы для улучшения ментальных способностей стариков в ближайшие месяцы.

Вы могли слышать об этих экспериментах, они ведутся с 2007 года. Старые мыши, разделяющие кровоснабжение с молодыми мышами (кровеносные системы им сшивали), могут омолаживаться, т.е. они выглядят моложе и их мозг функционирует как более молодой.

Тони Вайс-Корэй выявил фактор, без которого переливание крови не работает — белок TIMP2, блокатор металлопротеиназ. Если его убрать из переливаемой плазмы, то эффект улучшения памяти пропадает. Работа в этом направлении в будущем, возможно, позволит добиться эффекта молодой крови без самой крови.

NAD+


Содержание NAD в человеческих тканях в зависимости от возраста

Никотинамидадениндинуклеоти́д, он же NAD, молекула, имеющаяся во всех живых клетках. В метаболизме NAD задействован в окислительно-восстановительных реакциях, перенося электроны из одной реакции в другую.

В настоящий момент сам по себе NAD+ (записывается с плюсом из-за формального положительного заряда атома азота) не используется для лечения каких бы то ни было заболеваний, но изучается его потенциальная роль в терапии нейродегенеративных болезней.

NAD+ увеличивает продолжительность жизни, снижает уровень воспаления, увеличивает чувствительность к инсулину, защищает печень, а также отодвигает наступление болезни Альцгеймера. Оказалось, что одной из физиологических функций данной молекулы является усиление способности клетки к репарации повреждений ДНК и защиты генома, в том числе и от радиации. Ученые говорят, что организм можно ввести в состояние, когда он начинает эффективнее репарировать повреждения ДНК, или вообще не допускать их возникновения.

Часто именно неизбежность постепенного повреждения генома служила одним из оснований утверждения о невозможности лечения старения — сейчас уверенно можно говорить, что существуют конкретные механизмы, с помощью которых геном можно стабилизировать и эффективно «ремонтировать». Альтернативным вариантом служит механизм репрограммирования стволовых клеток в сочетании с генной терапией, демонстрирующий возможность избегать проблем с накоплением мутаций.

Генная терапия


9 из 10 ведущих причин смерти в мире, по данным ВОЗ, имеют генетические компоненты.
Можем ли мы продлить жизнь при помощи генетических мутаций? Оказывается, да. При внесении всего одной мутации, выключив какие-то гены, мы можем продлить жизнь. На иллюстрации выше вы видите пример эксперимента, когда годовалой мышке (достаточно пожилой) сделали одну инъекцию с вирусом, у которого вытащили все гены и вставили один единственный ген теломеразы самой мыши. Благодаря этому опыту жизнь гмо-мыши была продлена на 20 %.

На данный момент проходит 300 клинических испытаний генной терапии на людях, которые лечатся по этому «мышиному» способу. Два из таких препаратов уже прошли испытания, и вышли на мировые рынки. Приятно осознавать, что один из препаратов был создан в России — это неоваскулген, предназначенный для лечения хронической ишемии нижних конечностей. Препарат показал эффективность и при лечении синдрома диабетической стопы.

Заключение


В мире известно более 250 веществ, положительно влияющих на продолжительность жизни, но мы совершенно не представляем, как они взаимодействуют друг с другом. Уже сейчас понятно, что одной волшебной пилюли, действующей только на механизм старения, не будет — нас ждет долгий процесс лечения, включающий в себя комбинацию множества препаратов. Главное здесь — не только найти необходимые сочетания лекарств, но и пресечь возможные побочные эффекты.

Источники:


Александр Коляда, научный сотрудник НИИ геронтологии (Киев): «Научные подходы к продлению жизни: Anti-age медицина — мифы и реальность».
Михаил Батин, президент Фонда поддержки научных исследований «Наука за продление жизни»: «Стратегия победы над старением», «Симпозиум Scripps по биологии старения».
Андрей Афанасьев, генеральный директор биоинформатической компании iBinom: «Почему мы стареем?»

16 лучших антивозрастных продуктов 2020 года

Вы когда-нибудь хотели бы заглянуть в аптечку дерматолога? Теперь вы можете!

СЕГОДНЯ опросили 12 профессионалов о средствах против старения, которые они действительно используют, чтобы кожа выглядела молодой. От ретиноида без рецепта за 13 долларов до осветляющей кожу сыворотки с витамином С, продолжайте читать, чтобы узнать секреты ухода за кожей, которыми клянутся дерматологи.

Антивозрастные сыворотки и ретинолы

1. Дифферин Адапален Гель 0.1% Лечение прыщей

Доктор Мелисса Канчанапуми Левин, сертифицированный Правлением дерматолог и основатель Entière Dermatology в Нью-Йорке, не может достаточно высоко говорить о Дифферине.

«Раньше это был рецепт, а потом все прошло без рецепта — я люблю гель Дифферин», — сказала она.

Благодаря мощному компоненту — ретиноиду, этот гель не только борется с прыщами, но и помогает уменьшить признаки старения. Это работает, уменьшая воспаление глубоко в коже, чтобы очистить закупоренные поры и бороться с тонкими линиями.

2. Сыворотка для лица La Roche-Posay Pure Vitamin C

«Когда я думаю о омоложении, я думаю о защите, профилактике и коррекции, поэтому мне всегда нравится принимать антиоксидант утром», — сказал доктор. Мишель Генри, клинический инструктор по дерматологии в Медицинском колледже Вейла Корнелла в Нью-Йорке.

Генри рекомендует сыворотку витамина С La Roche-Posay, потому что она осветляет кожу, избавляет от темных пятен и стимулирует выработку коллагена. «Это делает кожу более свежей и избавляет от морщин», — добавила она.

3. CeraVe Увлажняющая сыворотка для лица с гиалуроновой кислотой

Генри называет гиалуроновую кислоту «чудодейственной молекулой» — и эта сыворотка полна ею. «Это действительно помогает увеличить вашу кожу», объяснила она. «Когда мы становимся старше, мы теряем увлажнение кожи, и этот ингредиент может помочь восстановить влагу».

4. Vi Derm Clear HQ Free Skin Brighter

Дерматолог из Нью-Йорка доктор Дина Страхан говорит, что она и ее пациенты любят этот продукт для избавления от темных пятен и тонких линий.Он был сформулирован как альтернатива осветляющему кожу ингредиенту гидрохинону.

«Длительное использование безопасно, потому что оно не отбеливает окружающую кожу. Она также содержит мощные антивозрастные ингредиенты, такие как койевая кислота и экстракт корня солодки, которые борются со свободными радикалами, которые повреждают коллаген, — пояснила она. — Его можно наносить один или два раза в день, просто обязательно используйте солнцезащитный крем с этим продуктом. «

5. Avon Anew Клиническая линия Eraser с ретинолом

« Мне нравится этот продукт, потому что он достаточно чувствителен для начинающих пользователей ретинола », — сказал доктор.Ким Николс, дерматолог из Коннектикута.

«Ретинол, производное витамина А, многое делает. Он минимизирует тонкие линии и морщины, уменьшает гиперпигментацию, угри и темные пятна и уменьшает воспаление, размер пор и появление пятен», — сказала она, добавив, что это не слишком резкий на коже.

«Две вещи, которые следует помнить при использовании ретинола: всегда используйте с увлажняющим средством, и чем меньше, тем лучше», отметила она. «Вам нужно всего лишь размер пенни для всего лица ночью».

6.Набор «Время пьяного слона проснуться»

«Я начал исследовать естественные линии кожи несколько лет назад, когда искал замену своему неэффективному увлажняющему гелю», — говорит доктор Джессика Вайзер, дерматолог из Нью-Йорка.

» Именно тогда я обнаружил этот гель и сыворотку. Первоначально меня привлекла гипоаллергенная и нетоксичная природа этих двух продуктов, но после того, как я их протестировал, меня сразу же привлекла их шелковистая текстура и гладкое нанесение — и их результаты.«

Она наносит утром на сияющую кожу.

« Я применяю сыворотку каждое утро — ее мощные антиоксиданты осветляют цвет лица и помогают предотвратить ультрафиолетовое излучение и вред окружающей среде », — сказала она.« Затем идет гель, содержащий гиалуроновую кислоту. кислота, которая «усваивается» над меньшими молекулярными питательными веществами и витаминами в сыворотке. Комбинация делает мою кожу сияющей, сияющей и идеально подготовленной для солнцезащитного крема, заключительного и самого важного шага моей рутины ухода за кожей ».

7.Skin Medica Age Defense Retinol Complex

Stuff We Love

Ежедневно собирайте предметы, которые сделают вашу жизнь проще, здоровее и стильнее.

«Клянусь ретиноидами! Каждый дерматолог узнает об этой форме витамина А в резидентуре в рамках нашего обучения », — сказал доктор Гари Голденберг, доцент клинического профессора дерматологии в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке.« В качестве противовоспалительного средства ретиноиды помогают смягчить морщины. и линии и уменьшить пигментацию, вызванную солнцем.Но они также лечат прорывы и стимулируют коллагеновые и эластиновые волокна. «

Goldenberg также любит свои отшелушивающие свойства.

» Хотите еще? Ретиноиды могут улучшить проблемы с пигментацией, такие как коричневые пятна и меланодермия, благодаря своим отшелушивающим свойствам, они могут уменьшить размер ваших пор и дать вашей коже сияние, — добавил он. — Любой продукт, который остается на моих пальцах, направляется прямо к спине. моих рук для некоторого омоложения там. ”

Антивозрастное увлажняющее средство для лица

1.Olay Regenerist Retinol 24 ночной крем для лица

Генри является поклонником этого крема, на разработку которого ушло более десяти лет, потому что он сделан с ретинолом и не раздражает кожу. «В нем также есть немного витамина B3», — отметила она.

«Комбинация помогает не только избавиться от тонких линий и морщин, но и помогает осветлить темные пятна и увлажнить кожу — это действительно хорошая аптека ретинол», — сказал Генри.

2. Ежедневное увлажняющее средство для лица Aveeno Positively Radiant SPF 15

«Несмотря на то, что на рынке существует много дорогостоящих средств по уходу за кожей, нет ничего лучше в предотвращении как рака кожи, так и преждевременного старения кожи, чем солнцезащитный крем», — доктор Др.Джошуа Зейхнер, директор косметических и клинических исследований в больнице Горы Синай.

«Исследования снова и снова показывают, что регулярное использование солнцезащитных кремов предотвращает развитие рака кожи, включая меланомы, которые могут быть потенциально смертельными», — сказал он. «В одном из недавних исследований, проведенных в течение года, даже было показано, что регулярное использование солнцезащитного крема улучшает косметический вид кожи, вероятно, потому, что защитная кожа способна к самовосстановлению».

В конечном счете, последовательность является ключевым моментом, когда дело доходит до ухода за кожей.

«Лучшее лечение для стареющей кожи — это предотвращение повреждения ультрафиолетом с самого начала», — сказал Цайхнер. «Пропуск одного дня не приведет к слишком большим потерям, но если вы будете регулярно делать проход, ваша кожа в конечном итоге заплатит».

Zeichner сказал, что он был впечатлен осветляющими свойствами продукта.

«Я познакомился с этим продуктом, когда был резидентом», — поделился Цейхнер. «Мне нравится, что он не только защищает от воздействия ультрафиолета, но и является единственным продуктом, который действительно осветляет кожу благодаря своему соевому комплексу и рассеивателям света».

3. Eucerin Daily Protection SPF 30 Солнцезащитный увлажняющий лосьон для лица

«Мне нравится этот антивозрастной агент, потому что он двойного действия: это увлажнитель без масла и отдушек, а также солнцезащитный крем широкого спектра UVA / UVB, который содержит окись цинка и двуокись титана, но при этом кожа не выглядит бледной и меловой, — говорит доктор Соня Бадрешия, клинический инструктор по дерматологии в Университете Калифорнии в Сан-Франциско. — Это одежда для лица, шеи и декольте. и руки.Я рекомендую его для лечения и предотвращения темных пятен, и это мое секретное оружие для борьбы с грубыми коленями и локтями ».

4. Укрепляющий укрепляющий крем OX Professional ProX Hydra Anti Aging

« Это лучший антивозрастной продукт в аптеке! » говорит доктор Дайан С. Берсон, доцент клинического профессора дерматологии в медицинском колледже Вейлла Корнельского университета, Нью-Йорк-Пресвитерианская больница.

Берсон говорит, что комбинация ингредиентов в формуле решает большинство проблем, связанных с преждевременным старением, таких как тусклый оттенок кожи, текстура и морщины.

«Применяется ночью, это идеальное решение для тех, кому нужен эффективный омолаживающий продукт в одной банке», — добавила она.

5. Ультра-легкий увлажняющий лосьон CeraVe SPF 30

Левин рекомендует эту комбинацию увлажняющего крема с SPF 30. «В нем три незаменимых керамида, которые действительно увлажняют и защищают кожный барьер. Она также содержит гиалуроновую кислоту, которая является очень увлажняющим ингредиентом для ухода за кожей, который я люблю », — пояснила она.

6. Avène Tolerance Extreme Emulsion

Если вы боретесь с сухой кожей, крем Avéne Tolerance Extreme Emulsion может быть продуктом для вас ,«Мне очень нравится Avéne в это время года», — сказал Левин.

Легкий увлажняющий крем увлажняет кожу, не оставляя жирных следов, поэтому вы можете легко нанести ее под макияж.

7. Neutrogena Hydro Boost Увлажняющее средство для лица

«Я наносил гиалуроновую кислоту на мою кожу в течение многих лет, — сказал доктор Рэйчел Назарян, доцент кафедры дерматологии в больнице Маунт-Синай. — Это вещество естественно содержится в коже и способствует поддержанию воды для более полного и моложавого вида.«

Назарян сказал, что продукты для аптек с гиалуроновой кислотой теперь лучше, чем когда-либо.

» Сегодня в безрецептурных продуктах, включая этот гель-крем, можно найти более мелкие молекулы высококачественной гиалуроновой кислоты с лучшими свойствами местного впитывания. что я применяю каждую ночь. Бонус: его увлажняющие свойства сдерживают раздражение, вызванное ретинолами, — сказала она нам. — Я все еще использую несколько приемов для улучшения абсорбции, таких как применение после душа, пока моя кожа еще влажная, или использование после отшелушивающего умывания.«

Солнцезащитный крем

1. Солнцезащитный солнцезащитный крем EltaMD для физических лиц с ультрафиолетовым оттенком с широким спектром действия SPF 41

« Солнцезащитный крем является наиболее важным антивозрастным продуктом, поскольку солнце отвечает за 90% старения кожи », — говорит д-р Ариэль Каувар. дерматолог из Нью-Йорка и клинический профессор дерматологии в медицинском центре Langone NYU.

Еще лучше, этот увлажнитель идеально подходит для чувствительной кожи.

«Это мое любимое солнцезащитное средство для лица, потому что оно не раздражает даже самую чувствительную кожу — мы даже используем его на пациентах после лазерных процедур», — сказал Каувар.«Он водостойкий и придает легкий оттенок вашей коже, что отлично подходит для тех случаев, когда вы хотите использовать без макияжа. Я применяю его после увлажняющего крема и перед макияжем. Просто обязательно наносите повторно, если вы весь день на улице». »

2. SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50

«Этот прозрачный, окрашенный солнцезащитный крем становится гладким и действует как великолепный легкий праймер перед макияжем, сглаживая любые недостатки кожи», — сказал доктор Шерри Инграхам, базирующаяся в Техасе. дерматолог.

«Это также отличный продукт для использования на пляже, когда вы не хотите носить тяжелый тональный крем и тональный крем, но все же хотите немного укрыться.»

Чтобы получить дополнительные рекомендации, посетите:

Чтобы узнать больше о предложениях, советах по покупкам и рекомендациям по недорогим продуктам, загрузите новое приложение TODAY и подпишитесь на нашу новостную рассылку Stuff We Love!

.
17 антивозрастных пищевых добавок для естественных наук
Skip to content

20 июля 2020 г.

  • Подписка
  • Магазин
  • Прошлое Проблемы
  • Ум
    • Внимательность
    • Медитации
  • Тело
    • Йога
    • Отношения
  • Дух
    • без границ
    • Сознания
  • Сознательное Культура
    • Искусство
    • Музыка
    • Путешествия
    • События
  • Здоровье
    • Здоровые Рецепты
    • Желательные
    • Аюрведа
  • Eco
    • гуманизм
  • Авторы
  • Контакты
  • О нас
  • Политика
  • конфиденциальности
  • Условия
  • Реклама у нас
  • Поддержка
  • Архив выпусков
  • Моя учетная запись
  • Поиск
  • Подписка
  • Магазин
  • Прошлое Проблемы
  • Ум
    • Внимательность
    • Медитация
  • Тело
    • Йога
    • Отношения
  • Дух
    • без границ
    • Сознание
  • Культура
    • Искусство
.
Топ 40 блогов и сайтов по борьбе с старением в Интернете в 2020 году

1. Бой Старение! | Блог науки и пропаганды долголетия

Остин, Техас, США О блоге The Fight Aging! Миссия остается такой же, какой она была вначале: поощрять развитие медицинских технологий, образа жизни и других средств, которые помогут людям жить комфортно, здорово и умело столько, сколько они хотят, далеко за пределами нынешних пределов смертности. Частота 3 сообщения / день С Ноя 2002 Также в Старение Блоги Блог Борьба.org
Domain Authority 54ⓘ ⋅ Alexa Ранг 202.5Kⓘ Просмотреть последние сообщения ⋅ Get Email Contact

2. Скинтур »Anti Aging

Сиэтл, Вашингтон, США О блоге Доктор Ирвин был приглашенным медицинским экспертом на выставках Опры Уинфри и Weekend Today Show. Она является автором «Безоперационной перестройки» (Da Capo 2008) и «Твое лучшее лицо: как выглядеть лучше без пластической хирургии» (Hay House, 2002). Доктор Ирвин — один из немногих выдающихся косметологов-дерматологов.У нее нет финансовых связей ни с одной из компаний, и она дает объективную информацию и мнения. Частота 1 сообщение / день С нояб. 2008 г. Блог skintour.com/topic/anti-aging
Фанаты в Facebook 2K 2 Подписчики в Твиттере 2K ⋅ Социальная активность 9ⓘ ⋅ Управление доменом 49ⓘ ⋅ Alexa Ранг 833Kⓘ Просмотреть последние сообщения ⋅ Получить письмо Контакт

3. Женский блог Обсуждение | Антивозрастные, оздоровительные и косметические обзоры продукции

Юпитер, Флорида, США О блоге Женский блог Talk предлагает вам персональные обзоры широкого спектра антивозрастных продуктов, пищевых добавок, советы по здоровому образу жизни и многое другое! Частота 3 сообщения / год Блог womensblogtalk.com
Фанаты в Facebook 10.3K followers Подписчики в Твиттере 278 ⋅ Подписчики в Instagram 4.2K Author Авторитет домена 25ⓘ ⋅ Рейтинг Alexa 2.9Mⓘ Последние сообщения ⋅ Получить электронное письмо Связаться с

4. Антивозрастной блог красоты и макияжа

United States О блоге Блог Anti-Aging Beauty информирует вас о новых исследованиях и статьях против старения. Следуй за мной в зону антивозрастной красоты. Советы по уходу за лицом, как подтянуть дряблую кожу, дешевые косметические средства. Мое личное стремление хорошо стареть и выглядеть потрясающе за 40 Частота 2 сообщения / месяц Также в Более сорока блоггеров красоты Блог antiagingbeautyzone.com / anti ..
Фанаты в Facebook 143 followers Подписчики в Твиттере 146 Author Авторитет домена 20ⓘ ⋅ Ранг Alexa 7,3Mⓘ Последние сообщения ⋅ Получить контакт по электронной почте

5. Медленное старение

Сидней, Новый Южный Уэльс, Австралия О блоге Более продолжительная жизнь не обязательно является лучшей. Вот почему философия SLOW Aging фокусируется на взаимодополняющих целях профилактики заболеваний и поддержания высокого качества жизни. Эти цели отличаются от методов борьбы со старением, которые стремятся только остановить старение на своем пути. Частота 1 сообщение / неделя Блог slowaging.org
Фанаты в Facebook 1.2K followers Подписчики в Twitter 6.6K ⋅ Социальная активность 1ⓘ ⋅ Авторитет домена 20ⓘ ⋅ Рейтинг Alexa 6.9Mⓘ Последние сообщения ⋅ Получить контакт

6. Никакой ерунды Блог красоты | Руководство NoNonsense по антивозрастным косметическим решениям

Нью-Йорк, Нью-Йорк, США О блоге Блог красоты, который предлагает точный, эффективный и доступный уход за кожей, рекомендации по диете и здоровью. Частота 3 сообщения / месяц Начиная с дек. 2009 г. Также в Блоггеры American Beauty Блог nononsensebeautyblog.com
Фанаты в Facebook 17K followers Подписчики в Твиттере 2K ⋅ Управление доменом 32⋅ ⋅ Alexa Ранг 4.9Mⓘ Просмотреть последние сообщения ⋅ Получить письмо Контакт

7. Неогенез | Антивозрастные средства для ухода за волосами для взрослых Исследования стволовых клеток

Сан-Диего, Калифорния, США О блоге NeoGenesis — это технологическая компания по борьбе со старением, которая применяет последние достижения в исследованиях стволовых клеток для взрослых, чтобы способствовать «оздоровлению кожи».NeoGenesis предлагает линию нетоксичных, органических продуктов по уходу за кожей и волосами. Частота 1 сообщение / квартал Начиная с июн 2015 г. Блог neogenesis.com/blog
Фанаты в Facebook 2.5K followers Подписчики в Твиттере 897 ⋅ Подписчики в Instagram 1.6K ⋅ Авторитет домена 28 ⋅ Alexa Ранг 3M Просмотреть последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

8. Лучший блог против старения | Блог № 1 для независимых консультаций по борьбе со старением

Неаполь, Флорида, США О блоге Меня зовут Анджела Стейнберг, и я 44-летний лицензированный эстетик.Я имею более чем 20-летний опыт работы в качестве косметолога и пробовал много продуктов по уходу за кожей. На этом сайте вы найдете все, что вам нужно знать о том, как оставаться молодым. Я поделюсь с вами всеми секретами, которые я узнал об антивозрастном воздействии, и сам рассмотрю многие самозваные антивозрастные продукты. Частота 2 сообщения / год Начиная с мая 2014 года Блог bestanti-aging.com
Фанаты в Facebook 1.2K ⋅ Социальная активность 1 ⋅ Управление доменом 28 ⋅ Alexa Ранг 5.2M Просмотреть последние сообщения ⋅ Получить контакт

9.Программа личного долголетия

Ранчо Палос Вердес, Калифорния, США О блоге Программа личной жизни — это философия долгосрочного здоровья, улучшения счастья и продолжительного долголетия. Бизнес продает тренинги, индивидуальные консалтинговые услуги и услуги по реализации «Программы личного долголетия» (PLP) для индивидуальных клиентов, специалистов-практиков и предприятий. Частота 7 сообщений / год Начиная с фев 2012 Блог личной жизни.com / longe ..
Фанаты в Facebook 5.9K followers Подписчики в Твиттере 746 ⋅ Управление доменом 19 ⋅ Просмотреть последние сообщения ⋅ Получить письмо Связаться с

10. Сандра Блум

Соединенные Штаты О блоге Sandra-bloom.com — это платформа для естественного здоровья, мотивационного здоровья и целостного здоровья, предназначенная для того, чтобы вдохновлять и давать возможность другим жить своей лучшей жизнью и наслаждаться лучшим здоровьем, жизненной силой, уверенностью и счастьем. Блум также является автором нескольких велнес-книг, которые могут помочь вам изменить свое тело и волосы с небольшими изменениями в жизни и еде, которые заставят вас выглядеть и чувствовать, как будто вы стареете задом наперед. Частота 2 сообщения / день Также в Блоги Здоровья, Блоги Ухода за Волосами, Блоги Кето-Диеты, Блоги Здорового Образа Жизни Блог sandra-bloom.com
Фанаты Facebook 188 followers Подписчики Твиттера 708 ⋅ Подписчики Instagram 149.8K ⋅ Управление доменом 23 ⋅ Alexa Ранг 2.4M Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

11. Reddit | Долголетие

Сан-Франциско, Калифорния, США О блоге Хороший образ жизни помогает увеличить процент здоровой части продолжительности жизни, а также снижает риск ранней смерти или хронической болезни или инвалидности, но никак не помогает в увеличении средняя продолжительность жизни. Частота 9 сообщений / день Блог reddit.com/r/longevity
Фанаты в Facebook 1,3M ⋅ Социальная активность 150 ⋅ Управление доменом 91 ⋅ Alexa Позиция 20 Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

12. Anti Aging

О блоге Следите за статьями Anti Aging. Частота 15 сообщений в год Блог antiagingcream.home.blog
Управление доменом 76 ⋅ Alexa Ранг 4.2K Посмотреть последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты контакт

13.Анни Матео | Антивозрастная косметика | № 1 Антивозрастной крем от морщин, блог по уходу за кожей

Корк, Ирландия О блоге Я представляю Anni Mateo «All-in-One» против старения крем от морщин / лифтинга как часть новой линии натуральных биоактивных средств по уходу за кожей с целью предложить самое лучшее в борьбе с Уход за стареющей кожей, который дает видимое и длительное воздействие, сочетая в себе лучшее из науки и природы. Частота 2 сообщения / год С март 2015 Блог annimateo.com / блог
Фанаты в Facebook 4.2K followers Подписчики в Twitter 763 ⋅ Управление доменом 16 ⋅ Alexa Ранг 4.4M Просмотреть последние сообщения ⋅ Связаться с

14. Lumity Life | Блог о борьбе со старением, образом жизни и красоте

Лондон, Англия, Великобритания О блоге Lumity Life, созданная известной ученой, доктором наук Сара Хасси-Палмер, обладает идеальным балансом витаминов и минералов, чтобы помочь вам противостоять причинам старения и чувствовать себя лучше изнутри. Частота 6 сообщений / год Блог lumitylife.com / блоги / новости
Фанаты в Facebook 8,6K followers Подписчики в Твиттере 1.1K ⋅ Подписчики в Instagram 19.8K ⋅ Управление доменом 39 ⋅ Рейтинг Alexa 762.9K Просмотреть последние сообщения ⋅ Связаться с

15. Об уходе за кожей лица

Филадельфия, Пенсильвания, США О блоге Acne Anti-Aging Beauty: Мы специализируемся на том, чтобы сделать вашу кожу ИДЕАЛЬНОЙ. Частота 1 сообщение / квартал Также в Блоги по уходу за кожей Блог aboutfaceskincare.com/blog
Подписчики в Твиттере 760 ⋅ Подписчики в Instagram 3.7K ⋅ Domain Authority 36 ⋅ Alexa Ранг 2.6M Просмотреть последние сообщения ⋅ Получить письмо Связаться с

16. Антивозрастная медицинская и лазерная клиника

Ванкувер, Британская Колумбия, Канада О блоге Антивозрастная медицинская и лазерная клиника предлагает частную профилактическую медицину, целью которой является объединение передовых медицинских технологий и знаний для замедления процесса старения. Миссия доктора Гидона Фрейма состоит в том, чтобы управлять и полностью изменить старение тела и мозга, одновременно оптимизируя омоложение лица. Частота 3 сообщения / год Блог antiagingvancouver.com/blog
Управление доменом 27 ⋅ Alexa Ранг 2.5M Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

17. Неувядающая красота

Лондон, Англия, Великобритания О блоге Часы здесь останавливаются! Антивозрастная продукция протестирована и проверена. Частота 1 сообщение / день Начиная с июл 2012 г. Блог unfadingbeauty.co.uk
Подписчики в Твиттере 428 ⋅ Управление доменом 19 ⋅ Просмотреть последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

18.ML Delicate Beauty

Вирджиния, США О блоге Ищете советы по уходу за кожей? Вы пришли в нужное место. В блоге ML Delicate Beauty мы освещаем различные темы по уходу за кожей лица, против старения и многое другое. Частота 1 пост / неделя Также в Блоги Красоты Блог mldelicatebeauty.com/blogs/m ..
Фанаты в Facebook 10.2K followers Подписчики в Твиттере 20 ⋅ Подписчики в Instagram 192 ⋅ Социальная активность 1 Author Авторитет домена 19 ⋅ Alexa Rank 888 ,9K Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты контакт

19. Блог Кристи Бринкли об аутентичном уходе за кожей

United States О блоге Все последние новости по уходу за кожей и информация о линии Christie Brinkley Authentic Skin Care. Christie Brinkley Authentic Skincare — это прорывная антивозрастная линия по уходу за кожей, которая восстанавливает молодость вашей кожи. Частота 28 сообщений / год Начиная с дек. 2014 г. Блог brinkleybeautyblog.com
Подписчики в Твиттере 551 ⋅ Управление доменом 24 ⋅ Последние сообщения ⋅ Получить контакт по электронной почте

20. Возраст без проблем

Orchard Park, Нью-Йорк, США О блоге Этот сайт посвящен изящному старению, разуму, телу и душе. Я хочу поделиться тем, что я узнал, чтобы мы могли чувствовать себя хорошо не только физически, но и умственно. Частота 1 сообщение / неделя Блог ageseamlessly.com
Управление доменом 9 ⋅ Alexa Ранг 4.7M Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты

21.Anti Aging

Мельбурн, Виктория, Австралия О блоге Anti-Aging — это группа косметических клиник, специализирующихся на инъекциях против морщин, кожных наполнителях, средствах для лечения жира и целлюлита и омоложения фотографий, с более чем 30 косметическими клиниками по всей Виктории. Начиная с февр. 2011 г. Блог antiaging.com.au/blog
Фанаты в Facebook 358 ⋅ Управление доменом 20 ⋅ Последние сообщения ⋅ Получить контакт по электронной почте

22. Longevity Reporter

Оксфорд, Англия, Великобритания О блоге The Longevity Reporter: Еженедельный бюллетень по проблемам старения, в котором подробно описываются все усилия, предпринимаемые во всем мире для лечения старения.Блог longevityreporter.org/blog
Подписчики в Twitter 4.9K Author Управление доменом 36 ⋅ Alexa Рейтинг 5.7M Последние сообщения ⋅ Получить контакт по электронной почте

23. GHPI | Самый престижный в мире аналитический центр, посвященный продвижению самого производительного и качественного

Вашингтон, округ Колумбия, США О блоге Крупнейшая и наиболее эффективная в мире коалиция лидеров мнений, занимающаяся вопросами влияния и предоставления лицам, принимающим решения, информации о быстром развитии методов лечения, способных замедлить старение и восстановить функцию, утраченную по возрасту. сопутствующее заболевание. Частота 1 сообщение / неделя Блог healthspanpolicy.org
Фанаты в Facebook 727 followers Подписчики в Твиттере 18 ⋅ Власть домена 26 ⋅ Просмотреть последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты

24. Клиника эстетической медицины и антивозрастного лечения в Луизиане

Батон-Руж, Луизиана, США О блоге Лучшая клиника эстетической и омолаживающей терапии Baton Rouge & Lafayette # 1, включающая в себя медицинские спа-процедуры, лазерную терапию, омоложение кожи и многое другое. Наша философия заключается в том, чтобы лечить наших пациентов изнутри, учитывая уникальные и индивидуальные потребности каждого пациента. Частота 9 сообщений / год Начиная с окт. 2016 г. Блог theantiagingclinics.com/cate ..
Фанаты в Facebook 4.2K followers Подписчики в Твиттере 74 ⋅ Подписчики в Instagram 7.7K ⋅ Управление доменом 18 ⋅ Рейтинг Alexa 3.8M Последние сообщения ⋅ Получить Адрес электронной почты

25. Доктор Умед Косметикс

Брисбен, Квинсленд, Австралия О блоге Dr. Umed Cosmetics — лучшая косметическая клиника, предлагающая лечение морщин с помощью наполнителей (инъекций) и нитей в Голд-Кост и Брисбене.Следите за обновлениями. Частота 5 сообщений в год Блог drumedcosmetics.com.au/blog
Фанаты в Facebook 5.7K Follow Подписчики в Instagram 6.7K ⋅ Управление доменом 9 ⋅ Просмотреть последние сообщения ⋅ Получить электронное письмо Связаться

26. Безупречный | Anti Aging Blog

United States О блоге С момента своего основания 30 лет назад миссия Nu Skin Enterprises заключалась в том, чтобы быть силой добра во всем мире, предоставляя людям возможность улучшать жизнь с помощью полезных бизнес-возможностей, инновационных продуктов, а также обогащающей и вдохновляющей культуры. , С сент. 2015 г. Блог flawlessss.com/blog
Фанаты в Фейсбуке 197.5K ⋅ Власть домена 12 ⋅ Просмотреть последние сообщения ⋅ Получить контакт по электронной почте

27. Rejuvime Medical | Антивозрастная клиника Батон-Руж | Похоже, ты живешь … Живи моложе

,
стареющих | смысл в кембриджском словаре английского языка
Многие претензии сторонников против , стареющих , очень оспариваются, и многие ученые считают их «ненаучными». Характеристика против стареющего лекарства и более широкое движение оспариваются.

Эти примеры взяты из Кембриджского английского корпуса и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не соответствуют мнению редакторов Cambridge Dictionary или издательства Cambridge University Press или его лицензиаров.

Больше примеров Меньше примеров

Можно утверждать, что движение против за старение способствует социальной девальвации на последнем этапе человеческой жизни.Экземпляры в косметике против старения многочисленны и разнообразны. Риторика «войны со старением» позиционирует практиков против против старения лекарств на моральном возвышении, как доблестных воинов против страшной судьбы.Представленные «героини» несколько отличались от популярных изображений в СМИ: эти люди не были « против стареющими супер-стариками», проводя свое время в «юношеских» физических нагрузках.Особая ценность военных метафор в дискурсе против — о старении состоит в том, что они определяют врага, фундаментальные процессы старения.Самый сильный отклик получили предприниматели с медицинской квалификацией, которые создали против стареющих предприятий , которые в настоящее время продают услуги населению.

Оспаривание старения: против против старения наука и культурное строительство старости.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о