Простые элементы на турнике: ТОП 50 лёгких, средних и сложных элементов на турнике

ТОП 50 лёгких, средних и сложных элементов на турнике

содержание видео

Рейтинг: 2.2; Голоса: 4А сколько элементов из видео можете повторить вы? Пишите в комментариях элементы которые мы должны научиться и показать вам процесс обучения! Black: Четкие элементы пацаны! Я из них умею только Выход на 1 и 2 и Обратным хватом, Подъем с переворотом, Склепка, Перышко, Офицерский, Замок) Капитанский делал 1 рас и больше не смог, и не могу научиться выход из под турника(
А и еще что за музыка на 2: 20?
Дата: 2020-07-23

Похожие видео

Комментарии и отзывы: 9

_Zer
Перелет углом, бланш. Как я считаю эта 2 очень классных элемента. Лично я не могу понять как их сделать. Все простые элементы я могу да и всего лишь занимаюсь 3 месяца, кстати Топорик без раскачки я бы отнес к легким элементам.
Да оценил видосик, классно очень!

Vlad
В следующие разы пожалуйста пишите все элементы которые вы делаете в описании и рядом таймкод ну всем это понравится, а ещё выходной у вас получилось как склепка на одну

KaMkOm
Почеву 540 сложный он средний импульсо вопше лёгкий елемент и солнишки средний а не лёгкий елемент перелет углом средний ну далёко не сложный!

Серг
Придумал новый элемент — передний смерник. Кто сможет сделать?
Да и можете пожалуйста сделать отмах через гриф в нивеладу)

nikolay
Выход на две не легкий, многие его не могут делать потому что он силовой, а некоторые другие элементы из этого списка делают

Sveli
Не согласен с топориком без раскачки, он очень простой. Также импульсо скорее средний, луна тоже средняя, а не простая

DastUp
Ну да, склёпка, выход на 2, самые лёгкие элементы! Если вы их научились с 1 раза, это не значит что они лёгкие!

GROZA
выход декстера не правильно выполнен, а остальные элементы выполнены очень качественно красавцы ребят!

Ragnarok
Ребят, а на Луну обучалка будет? Или она довольна проста в обучении?
Только дайте ответ пожалуйста)

Простые и сложные элементы на турнике

Сейчас в моде здоровый образ жизни. Молодежь начала заниматься спортом и многие открыли для себя такой снаряд, как турник. С помощью упражнений на турнике можно развить силу и подтянуть мышцы, а также отточить дополнительные умения. Но если человек начал заниматься на перекладине совсем не давно, то стоит начать из самого простого.

После того, как Вы научитесь правильно подтягиваться более 10 раз в один подход, можно будет приступать к изучению более сложных элементов. Их существует целое множество. Создано даже спортивное движение, которое носит название Workout. Молодые люди, объединенные одной идеей, составляют и разучивают разные упражнения. Для занятий таким видом спорта не нужно ходить в спортзал, поскольку можно использовать любую перекладину или дворовой турник.

Что касается непосредственно элементов, исполняемых на перекладине, то их можно разделить на группы (выходы силой, подъемы, повороты и т.д.). Относительно подъемов, то их считают самым простым элементом и именно с них начинают занятия.

Универсальным можно считать подъем с переворотом, который делается захватом сверху с последующим забрасыванием ног за перекладину, после чего нужно перевернуться и подняться на прямых руках, но низ живота при этом остается на перекладине. Если нужно усложнить такой элемент, то касаться перекладины следует только руками, для чего перед переворотом нужно хорошо размахнуться ногами.

Всем также известен подъем разгибом. Для его выполнения нужно поднять ноги к перекладине, а затем запрокинут их вниз, благодаря чему тело поднимется в упор спереди.

Выходы на турнике являются более сложными. Для их выполнения необходимо больше тренироваться. Базовым является выход на одну руку, для которого нужно подтянуться на одной руке, а вторую поднять согнутую в локте над перекладиной, таким образом, получается своеобразный флажок. После этого нужно также вывести и второй локоть, а затем отжаться вверх. Еще более сложным является выход на две руки.

Для этого нужно подтянуться выше подбородка, а затем силой или рывком поднять локти выше перекладины, после чего отжаться до упора. При выполнении этого элемента грудь не должна касаться перекладины. Если говорить о выходе силой, то следует обратить внимание на такое упражнение, как стульчик на турнике. Здесь перекладина находится за спиной.

Ноги нужно подтянуть вверх и поместить между телом и перекладиной. Получается вис вниз головой, после которого следует перекинуть ноги через турник и отжаться до упора сзади. Элемент под названием выход из-под турника выполняется еще более сложно. Сначала все делается так же, как и в предыдущем упражнении, но мах ногами совершается вверх вперед, после чего корпус поворачивается и выходит в упор сзади.

Самыми сложными являются обороты. Чтобы уметь их делать нужно долго и упорно тренироваться. Кроме того, новичкам лучше страховаться с помощью матов во избежание травм и переломов. Также не рекомендуют тренироваться в одиночестве, а брать для подстраховки товарищей и компаньонов. Например, такой элемент, как солнышко, совсем не прост, хотя с виду может показаться иначе. Чтоб его выполнять нужно уметь делать круговые махи ногами, которые позволяют провернуться вокруг перекладины всем телом.

Еще более тяжелыми элементами являются равновесия. Для их исполнения нужно дополнительно обладать хорошей координацией. Есть такое упражнение, как крокодил. Далеко не все могут похвастаться умением его выполнять. Из упора спереди с узким захватом нужно наклонить корпус вперед, а локти согнуть под острым углом. Затем тело надо выровнять и удерживать параллельно земле. Научившись выполнять такие трюки, можно держать себя в отличной форме.

28 упражнений на турнике для атлетов любого уровня

Почти в каждом дворе есть нехитрое сооружение — перекладина. Если ты думаешь, что турник — это скучно, то мы тебя обрадуем: этот снаряд универсален. Атлет любого уровня может заниматься на нем, выполняя самые разнообразные элементы, о которых мы поговорим сегодня.

Спортсменов развлекают как простые подтягивания, так и гимнастические упражнения на турнике, и элементы стрит воркаута.

Все упражнения на турнике задействуют верхнюю часть корпуса. Включаются в работу верх спины, мышцы груди, руки, мышцы кора. Такие занятия увеличивают силу, которая пригодится в других упражнениях для построения тела.

Упражнения на перекладине усиливают эффективность любой программы тренировок. Жиросжигание, набор массы, баланс или координация — они идеально впишутся в нагрузки, преследующие любую из этих целей. 

Мы отобрали 28 упражнений на турнике, которые подойдут и зеленым новичкам, и опытным атлетам. Упражнения поделены на три уровня сложности, отдельным блоком выделены движения, которые улучшат технику подтягиваний в целом, имеется и краткая инструкция по составлению собственного плана тренировок. То есть все, что подразумевают под собой эффективные тренировки на турнике.

Примерный план тренировок

Представленные ниже полезные упражнения на турнике помогут создать свою программу, исходя из твоего уровня.

Совет: для того, чтобы составить себе программу тренировок на турнике, можешь поискать в интернете фото или видео упражнений, для того, чтобы лучше понять технику выполнения.

Тем, кто только начинает заниматься своим телом, стоит выбрать 2-3 упражнения из первого блока и делать максимальное количество повторов и подходов для развития силы и выносливости. Добавим одно упражнение на мышцы кора и крепость хвата — вот и комплекс для начинающего спортсмена.

Опытным стоит тренироваться в рамках второй по сложности части элементов, а также делать на турнике комплекс упражнений на пресс и выработку правильного хвата. Три разных вида хвата, упражнения для пальцев и кора в конце — основа вашей тренировки.

Тем, кто уже очень давно упражняется на турниках, стоит начать с отработки выбранного элемента, затем потренировать выносливость в любом из видов подтягиваний, закончить тренировку упражнениями на пресс и цепкость хвата.

Важно: перед тренировкой обязательно делайте разминку. Новичкам хватит обычной суставной гимнастики, а атлетам более высокого уровня стоит разогреться в тех же подтягиваниях с низкой интенсивностью.

Упражнения на турнике. Уровень «Легче легкого»

Повиснуть колбаской — уже половина успеха. Физические упражнения на турнике этого уровня предназначены для тех, кто еще не умеет подтягиваться. Как только получится сделать пару обычных подтягиваний, нужно повысить планку: начинай подтягиваться максимальное количество раз и подходов. Используй разные виды хватов, меняй ширину постановки рук, чтобы проработать больше мышц.

Подтягивания в негативной фазе

Довольно сложный элемент, поэтому мы советуем распечатать фото-инструкцию данного упражнения на турнике и в первое время держать при себе во время тренировок. 

Понадобится возвышение (подойдет табуретка или стул). Встаем на него, за турник беремся обратным хватом, не разгибая рук сходим с возвышения. Теперь медленно опускаемся, выпрямляем руки до конца. Повторяем.

Подтягивания в прыжке

Встаем под турник, подпрыгиваем и хватаем гриф. На инерции прыжка подтягиваемся. В негативной фазе выпрямляем руки полностью и после отпускаем перекладину. Снова начинаем с прыжка. 

Подтягивания с использованием резиновой петли

Закрепляем петлю на турнике. Хват ладонями к себе, ногой упираемся на резинку. Остается только подтягиваться. Делаем упражнение с полной амплитудой.

Турник и упражнения более сложного уровня

Те, кто уже может подтянуться 10 раз прямым хватом, могут начинать делать обычные подтягивания. Чтобы перейти к следующей ступени, нужно хорошо закрепиться на этой. Доведи показатели до 20-30 повторений в классических видах подтягиваний, потом принимайся делать усложненные варианты.

Подтягивания хватом снизу

Хватаемся за турник, ладони смотрят на нас, постановка рук на ширине плеч. Подтягиваем тело настолько, чтобы подбородок был немного выше грифа. Теперь плавно опускаемся, повторяем заново. Плечевым суставам будет легче, так как упражнение хорошо разогревает их, предотвращая травмы.

Подтягивания хватом сверху

Самое часто выполняемое упражнение на турнике, которое чаще всего можно встретить на фото спортсменов. 

Руки расположить на грифе в ширину плеч или немного шире, ладонями от себя. Поднимаем подбородок как в прошлом упражнении, контролируем плавность движений.

Подтягивания широким хватом

Хватаемся за гриф шире чем в предыдущем упражнении. Подтягиваемся высоко, верх груди при этом касается перекладины, в процессе сводим лопатки. Опускаемся медленно. Повторяем снова.

Подтягивания смешанным хватом

Хват — одна ладонь сверху на перекладине, другая — ладонью снизу. Подтягиваемся. В следующем подходе меняем положение рук: нам нужна равномерная нагрузка.

Уровень «Турникмэн»

Подтянуться 20 раз — не проблема? Пора осваивать кое-что посложнее. Данные упражнения направлены также на развитие выносливости, могут нагрузить сердце,  работают на качества ловкости и устойчивости.

Подтягивания поочередно к правой и левой руке

Их еще называют диагональными. Сначала хватаемся за балку широко обеими руками, затем подтягиваемся всем телом к одной руке, при этом подбородок равняется с кистью. Опускаемся и подтягиваемся к противоположной руке. Это одно повторение.

Подтягивания по круговой траектории

Хват широкий. Подтягиваемся сначала к одной руке, перемещаем тело до другой руки, только после этого опускаем корпус. Делаем в противоположную сторону. Начинаем заново.

Подтягивания с хлопком

Беремся за балку турника ладонями от себя широким хватом, затем мощно выталкиваем тело вверх, делаем хлопок, снова хватаем перекладину. Повторяем.

Подтягивания с помощью резиновой ленты, закрепленной снизу

Прикрепляем резинку к корпусу, а внизу ее можно придавить гантелей к полу. Подтягиваемся, преодолевая сопротивление резинки.

Подтягивания, усложненные задержками

Принимаем исходное положение: хват пронированный (ладони на себя), постановка рук на грифе в ширину плеч. Подтягиваемся, при этом руки в локтях образовывают угол 90 градусов — тут делаем паузу. Далее поднимаем себя полностью и задерживаемся, опускаемся до положения прямого угла в локтях — вновь задержка. Это цикл движений для одного повтора.

Подтягивания из положения «Уголок»

Ширина постановки рук — на уровне плеч, хват — ладонями к себе. Теперь нужно поднять чуть согнутые ноги, чтобы с корпусом они образовали прямой угол. Начинаем подтягиваться из этого положения.

Это очень эффективное упражнение для мышц кора.

Подтягивания на толстом грифе

Утолщать его будем полотенцем или тряпкой. Подтягиваемся, как обычно. Чем больше обмотка, тем труднее держаться за жердь и подтягиваться в целом.

Подтягивания с полотенцем

Беремся за концы полотенца обеими руками. Подтягиваемся каждый раз по разные стороны от перекладины. Можно усложнить — сделать две петли из полотенец, для каждой из рук.

Подтягивания на основной руке, вторая вспомогательная

Беремся разнохватом, притом руку, повернутую ладонью от нас, ставим так широко, как в подтягиваниях широким хватом. Стараясь использовать руку, которая ближе к нам, подтягиваемся. После несколько повторений, смените руки. Отставьте вспомогательную дальше — получите более сложный вариант.

Подтягивания с использованием ремня на одной руке

Рукой беремся за перекинутый через турник ремень или полотенце, другая рука на балке турника, хват ладонью к себе. Рука без ремня ведущая. Делаем несколько повторений, повторяем то же самое для другой стороны.

Подтягивания на одной руке

Очень сложное упражнение на перекладине, требует хорошей разминки. Хват пронированный. Силой одной руки подтягиваем все тело. Делаем несколько повторов, после чего тренируем вторую руку.

Подтягивание+берпи

Упражнение развивает ловкость, выносливость, подойдет для кардио тренировки.

Сначала делаем берпи: встаем рядом с турником, присели ладони на пол, делаем упор лежа,  отжимание, снова присед, далее подпрыгиваем, хватаем перекладину и делаем одно подтягивание. Отпускаем турник, повторяем заново.

Вспомогательные упражнения

На турнике также тренируют мышцы предплечий, хват и мышцы кора. Их обычно нагружают в конце тренировки.

Вис на перекладине

Висим максимально долго, ухватившись двумя руками супинированным хватом, ладонями от себя. Стараемся держать в напряжении мышцы, стабилизирующие поясничный отдел. Сложнее вариант с широкой постановкой рук.

Перехваты из виса

Сначала хватаемся обеими руками за жердь турника, теперь поочередно отпускаем, то одну руку, то вторую. Удерживаем себя, насколько возможно.

Вис на одной

Хватаемся за турник одной рукой, не болтаемся, висим насколько хватит сил. Повторяем с другой рукой.

Подтягивания для пальцев

Хват пронированный, ладони смотрят от себя. Расслабляем пальцы, как бы срываясь с турника, но удерживаясь в этой позиции, затем снова хватаемся крепче. Повторяем.

Подтягивания коленей к груди

Исходная поза: руки держатся за перекладину на ширине плеч прямым хватом, ноги согнуты в коленях, между бедром и корпусом угол прямой. Из этого положения поднимаем колени ближе к груди, то есть скручиваем нижнюю часть тела, округляем поясницу.

Подтягивания коленей к груди и выход в уголок

Принимаем исходное положение, как в прошлом упражнении. Затем подтягиваем колени к груди и медленно выпрямляем ноги параллельно полу, теперь опускаем ноги. Повторяем.

Подъем прямых ног до уровня балки

Повисаем на перекладине, колени слегка согнуты, хват классический. Делаем взмах ногами до перекладины, стабилизируя при этом корпус. Возвращаемся к исходному положению.

Маятник

Ставим под турник стул или лавочку. Наша задача — отклонить сначала ноги от одной стороны препятствия, затем согнуть ноги в коленях и выпрямить их в другую сторону от препятствия. Получится 1 повторение.

Циркуль

Наша исходная позиция — классический хват, ноги соединяем и удерживаем вместе перед собой. Аккуратно описываем ногами круг в одну сторону, затем начинаем движение в противоположную. Это был один повтор.

После того, как выполнил хотя бы несколько из вышеперечисленных упражнений на турнике, не забудь сделать фото — ведь твои мышцы как раз в тонусе!

Простые, но эффективные упражнения на турнике «3 в 1»

Многие любители фитнеса и бодибилдинга предвзято относятся к таким простым спортивным тренажерам, как турник и брусья, считая их малополезными для развития мускулатуры и увеличения мышечной массы. И напрасно! В этой статье мы расскажем о преимуществах данных снарядов на примере тренажеров «Турник брусья пресс 3в1».

Турники и брусья – полезнее, чем кажется

Легендарный бодибилдер Арнольд Шварценеггер включал в свою тренировочную программу разнообразные подтягивания на турниках и отжимания на брусьях (как с утяжелениями, так и без). Спортсмен называл данные упражнения одними из важнейших для построения красивого и гармоничного тела. Действительно, даже обычные подтягивания тренируют мышцы рук, спины, грудной клетки, пресса и бедер. Что уж говорить о различных упражнениях, которые можно выполнять на турнике-брусьях-прессе модели «3в1». Кроме того, занятия на турнике способствуют улучшению осанки как у детей, так и у взрослых. Потому их можно рекомендовать еще и как элемент лечебной физкультуры.

В теплое время года можно заниматься на уличных турниках, которые остались еще с советских времен во дворах многих домов. Но что делать осенью и зимой, а также в случаях, когда поблизости нет ни одного турника? Лучше всего купить домой тренажер «турник-брусья-пресс» модели «3в1». Цена его достаточно невелика, а размеры не настолько большие, чтобы для него не нашлось свободного угла. К тому же такие модели предлагают не только возможность подтягиваться различными хватами и выполнять отжимания на брусьях, но также и совершать комплекс упражнений на пресс. Для этого у них есть специальные мягконабивные подлокотники и спинка, чтобы комфортно расположиться для подъёмов ног. Эти упражнения, несмотря на свою кажущуюся легкость, отлично влияют на состояние мышц пресса (особенно нижней группы), а также хорошо прорабатывают бедра и ягодицы.

Напольный или настенный турник – что выбрать?

По методу установки тренажеры «Турник брусья пресс 3в1» делятся на две группы: напольные и настенные. Первые просто ставятся на пол (некоторые модели могут иметь отверстия на нижней раме, через которые их можно прикрепить к полу болтами), вторые – прикручиваются к стене. В плане функциональности отличия между ними минимальны. Разве что «турник-брусья-пресс» напольный «3в1» позволяет также выполнять отжимания от пола с упором на специальные ручки. Еще в нем есть ступеньки, облегчающие подъём на подлокотники для выполнения подъёмов ног. Зато настенные модели занимают меньше места и потому рекомендуются в условиях ограниченного пространства.

Простые упражнения Воркаут — «Спорт-Парки»

Наша компания предлагает вам ознакомиться с 10 упражнениями на воркаут-площадках, которые могут выполнить новички. Несмотря на простоту, каждое из этих упражнений является является основополагающим и обязательным для тренировки, так как задействует большую группу мышц.

Упражнения на турнике

Подтягивание на турнике

Самое простое и популярное упражнение, которое задействует такие мышцы, как:
— мышцы спины (широчайшие, трапеция, ромбовидные, круглые)
— груди (большая и малая грудные)
— передние зубчатые мышцы
— мышцы плеча (бицепс, плечевая, трицепс, задняя дельта) и предплечья
— пресс совершает статическую работу  чтобы фиксировать вертикальное положение корпус.

Капитанский подъём

Это одно из легких упражнение в workout, заключающееся в том чтобы сесть на перекладине из полного виса подъемом ног вертикально вверх перед турником(прошу заметить именно перед перекладиной, в отличие от подъема с переворотом).

Подъём с переворотом

Собственно, похож на предыдущий, но как и сообщалось выше, ноги нужно поднимать за перекладиной. В результате этих действий спортсмен совершает переворот вокруг перекладины и возвращается на начальную позицию.

Подъем ног

Если два предыдущих упражнения были нацелены на гибкость, то в этом задействуются мышцы пресса. Упражнение может быть выполнено в нескольких вариантах: подъём согнутых в коленях ног, подъём ног под прямым углом с последующей фиксацией, подъём ног к турнику.

Упражнения на брусьях

Выход на брусья

Основополагающее упражнение с обширной группой мышц. Необходимо опереться на брусья руками, затем опуститься как можно ниже, согнув руки в локтях и вновь вернуться на начальную позицию. В паре с подтягиванием на турнике позволяет задействовать практически все мышцы спины, груди и рук.

Подъем ног

Альтернатива подъёму ног на турнике, но мышцы груди напрягаются немного сильнее. Также есть несколько вариантов подъёма: прямые или согнутые ноги.

Отжимания в горизонтальном упоре

Для этого упражнения нужно полностью забраться на брусья вместе с ногами в горизонтальном положении. Ноги желательно разместить поудобнее, чтобы они не соскользнули. Затем выполняется отжимание. На первый взгляд, упражнение не сложнее стандартного отжимания, но это не так. Упор идёт на спину и грудь.

Шведская стенка

Подъем корпуса в висе вверх ногами, держась ногами за перекладины стенки

Это самое лучшее упражнение на пресс из возможных на воркаут площадках. Но оно также и опасное — висеть долго вверх ногами опасно, так что лучше не затягивать подход.

Флажок

Ещё одно известное и эффектное упражнение, которое часто требуют выполнять даже в школах. При этом оно требует больших физических затрат и полной концентрации на выполнении. Спортсмен берется двумя руками за вертикальную стойку, а затем приподнимает и удерживает в горизонтальном положении выпрямленное тело так, чтобы оно было перпендикулярно стойке.

Лавка

Обратные отжимания от лавки

Повернитесь спиной к лавке и примите упор сзади, поставив ладони на край скамьи, пальцами вперед, хватом на ширине плеч. Ноги можно поставить пятками на вторую скамью. Спина должна быть прямой. Затем нужно согнуть руки в локтях до прямого угла и после этого вернуться в начальное положение

(Эту страницу посещали 260 раз, 2 сегодня)

Воркаут для начинающих | «Мой район. Москва»

Один из способов связать платье: Шарон Сайтс-Адамс в одиночку покорила Тихий океан

Разминка, упражнения и самые первые элементы от мастера уличной гимнастики 

Воркаут — это уличная гимнастика на турниках, брусьях, шведской стенке или земле, где упор делается на работу со своим весом, на развитие силы и выносливости. Этот любительский вид спорта популярен в основном у молодежи, однако базовые упражнения и простые элементы в воркауте могут быть доступны практически всем возрастам.

Конечно, для этого придется потренироваться и освоить технику. Но в целом у воркаута нет глобальных противопоказаний, потому что каждый человек может выбрать темп и нагрузку индивидуально. Как правильно разминаться, выполнять основные упражнения и первые элементы, рассказал Александр Рвачев – атлет, призер чемпионатов по воркауту в разных дисциплинах, капитан воркаут-команды Steel Brothers Team.

Ближайшее соревнование 7‑8 сентября  чемпионат мира по воркауту в «Лужниках»

РАЗМИНКА. Перевести организм из спокойного состояния в активное поможет разминка. Перед тем, как приступить к тренировке, необходимо размять все суставы и растянуть основные мышцы — процесс должен занимать около 15 минут, рассказывает Александр Рвачев. Если игнорировать этот важный этап, то дальнейшее занятие может привести к травмам.

Разминка для суставов может начинаться как с разминки шеи и верхней части корпуса, так и с ног, и ее можно назвать вращательной. Начните вращательные движения (от себя и к себе) с голеностопов, затем перейдите к коленному суставу и тазобедренному, повторите для другой ноги. Затем сделайте несколько вращательных движений тазом в одну и другую сторону.

Уголок. Облегченный вариант упражнения: согните ноги и подожмите их пятками к ягодицам. Постепенно переходите на классический «уголок» путем выпрямления ног.

Таким же образом разомните суставы в плечах и локтях. «Прокатите» голову от одного плеча до другого. Напоследок соедините пальцы в замок и сделайте несколько вращений кистями. Все движения разминки не должны быть резкими, обязательно повторяйте вращение на каждый сустав несколько раз.

Тренировка с мастерами: Бабушкинский парк, Нескучный сад, Измайловский парк, парк «Кузьминки», «Лужники» (зоны спортплощадок)

Растяжку можно также начать с мышц ног. Потяните колено к животу или к груди — докуда достанете, почувствуйте растяжение задней поверхности бедра. Затем согните ногу в колене и попробуйте притянуть ступню к соответствующей ягодице, повторите для другой ноги. Здесь должна тянуться передняя поверхность бедра.

Раздвиньте ноги максимально широко, наклонитесь с прямой спиной и постарайтесь достать ладонями до земли. Если получилось, согните руки в локтевых суставах и тянитесь к земле локтями.

Крокодильчик. Примите положение планки на прямых руках, разведите ноги врозь. Согните руки в локтях на 90 градусов, упираясь ими в пресс. Перенесите вес на руки и постепенно оторвите ноги от земли, сохраняя баланс прямым телом.

Для растяжки плеч (дельт) вытяните прямую руку и постарайтесь максимально прижать ее к противоположному плечу. Прижимайте руку к себе ладонью чуть выше локтевого сустава. При этом плечи не должны быть приподнятыми, держите спину ровно. Еще одна растяжка для рук: согните, например, левую руку в локте, заведите ее за спину и потянитесь ей за ухо, помогая правой рукой делать натяжение больше. Последними растяните мышцы шеи — наклоните голову попеременно к правому и левому плечу, ощущая натяжение.

Ноги в воркауте обычно задействованы меньше всего. Поэтому атлеты дополнительно нагружают их бегом, ездой на велосипеде, прыжками на скакалке», — Александр РВАЧЕВ

БАЗА. Основных упражнений в воркауте довольно много, но можно выделить из них четыре. Это подтягивание на турнике, отжимания на брусьях, присед и планка на локтях и прямых руках.

Подтягивание на турнике доступно не всем начинающим атлетам. В этом случае нужно использовать низкий турник, который находится на уровне головы, лучше ниже. Обхватите турник кистями (большой палец внизу), повисните на руках, ноги уведите вперед и упирайтесь ими в землю, чтобы корпус был под наклоном примерно в 45 градусов (корпус при этом образует прямую линию).

Согните руки в локтях и подтянитесь максимально высоко, чтобы подбородок доставал турник. Если турник очень низкий, то ноги нужно ставить еще дальше, а подбородком тянуться выше турника. Кроме этого, можно усложнить упражнение, выполняя его на одной руке или ноге. Такие подтягивания в среде спортсменов называются «австралийскими».

Флажок. Одной рукой возьмитесь за верхнюю перекладину, другой рукой — за перекладину внизу. Локтем нижней руки упритесь в пресс, верхняя рука должна быть прямой. Задача — повиснуть на нижней руке с поддержкой верхней.

Если вы добились успеха в этом виде упражнений и делаете легко 100 и более раз, то можно переходить на высокий турник, рекомендует Александр.

Подтягивания на высоком турнике нужно делать так: обхватите турник ладонью, руки держите на уровне плеч или чуть шире. Сгибая локти, поднимите себя вверх, пытаясь приподнять подбородок над турником. Ноги должны быть прямые, тело постарайтесь не раскачивать, выполняйте упражнение без рывков — это частые ошибки. После подъема корпуса разгибайте руки до конца.

Присед. Поставьте ноги чуть шире плеч, спина прямая, руки перед собой. Опуститесь вниз до сгиба ног в коленях в 90 градусов, как будто вы присели на небольшой стульчик, оттягивая таз назад. Важно, чтобы колени в приседе не выходили вперед стоп.

Подтягивание на брусьях также развивает плечевой пояс, но здесь активно подключаются мышцы пресса и частично кора (прямые, косые, поперечные мышцы живота, мышцы задней поверхности бедра, приводящие и т. д.). Приподнимитесь на брусь­ях на прямых руках, не раскачиваясь и не помогая себе корпусом рывком, ноги также прямые. Затем согните руки в локтях на 90 градусов или ниже и снова максимально выпрямите руки. Не должно быть полусогнутых рук, отмечает Александр Рвачев, так будет меньше нагрузка и растягивание мышц из‑за неполной амплитуды работы.

Австралийское подтягивание. Повисните на руках, ноги уведите вперед и упирайтесь ими в землю, чтобы корпус был под наклоном примерно в 45 градусов.

Кроме плечевого пояса, воркаутерам также важен крепкий пресс, который поддерживает атлетов во многих упражнениях. Для его тренировки они используют планку на прямых руках или локтях. В обоих случаях руки удерживайте ровно под плечами.

Затем поднимите тело вверх, распределяя вес тела на руки и носки ступней. Ноги выпрямлены, ступни сведены. Голова — продолжение позвоночника, спина прямая. Важно: втяните в себя живот и немного опустите таз ниже, чтобы в пояснице не было прогиба.

Планка. Если вам легко выполнять обычную планку, то вы можете выбрать услож­ненный вариант — на одной руке. Также можно попеременно менять руки.

Карта воркаут-площадок в Москве и по всему миру workout.su / areas

Фото: Андрей КАРА

Движение турникмэнов в разных странах. — Статьи о турнике — Статьи о турнике

Street workout

Впервые слово турникмэн появилось в 2009 году. Турникмэны это люди, которые занимаются на турнике в своё удовольствие. Люди, называющие себя таким громким словом как «Турникмэн” выполняют не совсем простые элементы даже профессиональным гимнастам на обычном железном турнике. Турнимэн отличается от гимнаста тем, что турникмэн занимается и совершенствуется обычной перекладине, что гимнасты делают на профессиональных и специальных снарядах. Понятие турникмэн появилось в 2009 год, хотя до этого были люди, которые умели делать красивые вещи на турнике. Сейчас считается, что создателем этого популярного сейчас движения считается Михаил Баратов. Михаил достиг больших высот в двором спорте и является одним из лидеров среди профессионалов по турникам. Баратов, выучив большинство трюков на турнике начал создавать свой довольно впечатляющие элементы, такие как выход беса, апокалипсис и выход Баратова.

Михаил и другие любители дворового спорта вместе организовали собрание турникмэнов в Москве в 2009 году, где и Михаил показал свой навыки на турнике. С каждым годом и даже месяцем любителей этого вида спорта становиться всё больше и больше. Поклонников становиться больше и больше с каждым днём и даже за пределами нашей страны.

Сейчас почти в каждом городе или селе ребята собираются на свою площадку для того, чтобы развить свои навыки и выучить новые элементы на турнике, пообщаться и просто заниматься своим любимым делом.

 

   Ghetto Workout(Гетто Воркаут)

 

Данный вид спорта родился ещё до рождения стрит воркаута, а примерно десять лет назад. Страна, в которой зародилось это движение Америка, В Америке это назваться калистетика.

Суть этого движения является развитее своего тела. То есть качаться и ещё раз качаться. В роли снарядов выступали остановки разные перекладины и всевозможные металлические перекладины. В отличий от людей, которые занимаются у этих парней нет границ, то есть каждое сооружение на улице может послужить вам своеобразным снарядом для занятий. Также они занимаются на турниках и брусьях, пожалую это единственное сходство с турникмэнами. Движение джето варкаут началось с двух парней: Shadow and the Beast Их цель была и сейчас есть развитие мышечной массы и накачка мускул. После этого это движение приобрело популярность. Резкая популярность Ghetto Workout привело к созданию команд и групп. Сейчас они довольно популярны: Beastmode.Также появились новые движения BarTend

   

            Движение BarTendaz

Создание этого движении началась с одно человека. В одном из районов чёрного гетто один из жителей этого района стал заниматься на турнике. Выполняя различный сложный и лёгкие трюки, показывая своё развитое и накачанное тело жители района удивлённо смотрели на него. Позже Хасан Ясин собрал сою группу добровольцев, и сделала команду под названием   BarTendaz. Цель BarTendaz оздоровлять свою тело, совершенствовать его и привлекать молодёжь к спорту. Этот вид занятий получил большую популярность в городе и за пределами Америки. Стрит воркаут также очень похож единственные отличия в том, что исполнения и тренировка слегка отличаются.

Колумбийские турникмены или Gimbarr

Упражнения в джимбаре ни намного отличаются от обычных упражнение которые делают турнкмэны. Также как и встрит воркауте все элементы исполняются на турнике. Джимбар является национальным спортом в Колумбий и их выступления показывают по телевизору. Надеюсь, что в скором времени и стрит воркаут будет поддерживаться государством.

Полное руководство по гистограммам

Один из самых фундаментальных типов диаграмм — это гистограмма, и это один из ваших самых полезных инструментов, когда дело доходит до изучения и понимания ваших данных.

Что такое гистограмма?

Гистограмма (также известная как гистограмма, столбчатая диаграмма) отображает числовые значения для уровней категориального признака в виде столбцов. Уровни отображаются на одной оси диаграммы, а значения — на другой оси. Каждое категориальное значение требует одного столбца, а длина каждого столбца соответствует значению столбца.Столбцы нанесены на общую базовую линию, чтобы облегчить сравнение значений.

В этом примере столбчатой ​​диаграммы показано количество покупок, совершенных на сайте разными типами пользователей. Категориальный признак, тип пользователя, отложен на горизонтальной оси, а высота каждой полосы соответствует количеству покупок, сделанных для каждого типа пользователя. Из этой диаграммы видно, что, хотя количество покупок у новых пользователей, создающих учетные записи пользователей, примерно в три раза больше, чем у тех, которые не создают учетные записи пользователей (гостей), количество покупок, совершаемых повторными пользователями, значительно меньше.

Когда следует использовать гистограмму

Гистограмма используется, когда вы хотите показать распределение точек данных или выполнить сравнение значений метрик в различных подгруппах ваших данных. На гистограмме мы можем увидеть, какие группы являются самыми высокими или наиболее распространенными, и как другие группы сравниваются с другими. Поскольку это довольно распространенная задача, гистограммы — довольно распространенный тип диаграмм.

Первичной переменной гистограммы является ее категориальная переменная. Категориальная переменная принимает дискретные значения, которые можно рассматривать как метки.Примеры включают штат или страну, тип отрасли, метод доступа к веб-сайту (настольный, мобильный) и тип посетителя (бесплатный, базовый, премиум). Некоторые категориальные переменные имеют упорядоченные значения, например разделение объектов по размеру (маленький, средний, большой). Кроме того, некоторые некатегориальные переменные могут быть преобразованы в группы, например, агрегирование временных данных на основе даты (например, деление по кварталам на 20XX-Q1, 20XX-Q2, 20XX-Q3, 20XX-Q4 и т. Д.). для этой первичной переменной состоит в том, что группы различны.

Напротив, вторичная переменная будет числовой по своей природе. Значения вторичной переменной определяют длину каждой полосы. Эти значения могут поступать из самых разных источников. В простейшей форме значения могут быть простым подсчетом частоты или пропорцией того, какая часть данных разделена на каждую категорию, а не фактической функцией данных. Например, на следующем графике подсчитываются просмотры страниц за период в шесть месяцев. Из этой визуализации видно, что в июне и июле был небольшой пик, прежде чем вернуться к предыдущему базовому уровню.

В других случаях значения могут быть средним, общим или некоторым другим суммарным показателем, вычисляемым отдельно для каждой группы. В следующем примере высота каждой полосы отображает средний размер транзакции в зависимости от способа оплаты. Обратите внимание, что, хотя средние выплаты по чекам являются самыми высокими, потребуется другой график, чтобы показать, как часто клиенты на самом деле их используют.

Пример структуры данных

Тип платежа	Средняя транзакция
Чек	46.861
Кредитная карта	36,681
Дебетовая карта	28,860
Цифровой кошелек	18.900
Денежные средства	4,802

Данные, отображаемые в виде гистограммы, могут иметь компактную форму, подобную приведенной выше таблице, с одним столбцом для категорий и вторым столбцом для их значений. В других случаях данные могут поступать в неагрегированной форме, как в приведенном ниже фрагменте таблицы, при этом инструмент визуализации автоматически выполняет агрегирование во время создания визуализации.

Для гистограммы на основе количества нужен только первый столбец. Для гистограммы на основе сводки сгруппируйте по первому столбцу, а затем вычислите сводную меру во втором.

Лучшие практики использования гистограмм

Используйте общий базовый план с нулевым значением

Прежде всего, убедитесь, что все ваши столбцы нанесены на график с нулевым значением базовой линии. Эта базовая линия не только облегчает читателям сравнение длин полос, но и поддерживает достоверность визуализации данных.Столбчатая диаграмма с ненулевой базовой линией или каким-либо другим зазором в шкале оси может легко искажать сравнение между группами, поскольку соотношение длин столбцов не будет соответствовать соотношению в фактических значениях столбцов.

Вырезая 90 точек из вертикальной оси, можно преувеличить небольшую разницу в 4 точки, чтобы она выглядела как соотношение 1: 3.

Сохранение прямоугольной формы для ваших стержней

Еще одно серьезное запрещение — это испортить форму столбцов, которые нужно построить. Некоторые инструменты позволяют закруглить заглушки прутка, а не просто иметь прямые края.Это округление означает, что читателю трудно сказать, где считать фактическое значение: от вершины полукруга или где-то посередине? Можно немного закруглить углы, но убедитесь, что каждая полоса достаточно плоская, чтобы можно было различить ее истинное значение и обеспечить легкое сравнение столбцов.

Точно так же вам следует избегать включения трехмерных эффектов на ваши полоски. Как и в случае с сильным округлением, это может затруднить измерение длины стержней и, в качестве бонуса, может привести к несогласованию базовых линий (см. Пункт выше).

Рассмотрим порядок категорий категорий

При построении гистограммы вам следует учитывать, в каком порядке вы будете строить столбцы. Стандартным соглашением является сортировка столбцов от самых длинных к самым коротким: хотя всегда можно сравнить длину столбцов независимо от порядка, это может снизить нагрузку на читателя, чтобы сделать эти сравнения самостоятельно. Основным исключением из этого правила является то, что метки категорий изначально упорядочены каким-либо образом.В подобных случаях внутреннее упорядочение обычно имеет приоритет.

Коды районов не упорядочены по своей сути, поэтому лучше всего отсортировать их по значению.

Используйте цвет с умом

Еще одно соображение заключается в том, как использовать цвет в столбчатых диаграммах. Некоторые инструменты по умолчанию окрашивают каждую полоску по-разному, но это может отвлекать читателя, подразумевая дополнительный смысл там, где его нет. Вместо этого цвет следует использовать целенаправленно. Например, вы можете использовать цвет, чтобы выделить определенные столбцы для повествования.Также можно использовать цвета, если они значимы для опубликованных категорий (например, чтобы соответствовать цветам компании или команды).

Цвета радуги слева не добавляют ничего значимого для интерпретации сюжета. С правой стороны большинство полосок нейтрально-серого цвета, чтобы выделить сравнение двух цветных полос.

Распространенные ошибки

Замена стержней на изображения

Может возникнуть соблазн заменить столбцы изображениями, изображающими то, что измеряется (например, мешки с деньгами для денежных сумм), будьте осторожны, чтобы не искажать свои данные таким образом.Если ваш выбор символа масштабирует и ширину, и высоту со значением, различия будут выглядеть намного больше, чем они есть на самом деле, поскольку люди в конечном итоге будут сравнивать площади полос, а не только их ширину или высоту. В приведенном ниже примере рост загрузок с 2018 по 2019 год составил 58%. Однако этот рост преувеличен с точки зрения представления на основе значков, поскольку площадь поверхности значка 2019 года более чем в 2,5 раза превышает размер значка 2018 года. .

Если вы чувствуете необходимость использовать значки для обозначения значений, то лучшим — хотя и не лучшим — вариантом является использование вместо них диаграммы с пиктограммами типа .На диаграмме пиктограмм значение каждой категории обозначено серией значков, каждый из которых представляет определенное количество. В определенном смысле это похоже на изменение текстуры соответствующей полосы на повторяющееся изображение. Одно из основных предостережений в отношении этого типа диаграмм заключается в том, что они могут затруднить чтение значений, поскольку читателю необходимо выполнить некоторые умственные математические операции, чтобы измерить относительные значения каждой категории.

Общие параметры столбчатой ​​диаграммы

Горизонтальные штанги vs.вертикальные стержни

Распространенным вариантом столбчатой ​​диаграммы является то, должна ли столбиковая диаграмма быть ориентирована вертикально (с категориями на горизонтальной оси) или горизонтально (с категориями на вертикальной оси). Хотя по умолчанию обычно используется вертикальная гистограмма, рекомендуется использовать горизонтальную гистограмму, когда вы сталкиваетесь с длинными ярлыками категорий. На вертикальной диаграмме эти метки могут перекрываться, и их нужно будет повернуть или сдвинуть, чтобы они оставались разборчивыми; горизонтальная ориентация позволяет избежать этой проблемы.

Если бы столбцы из предыдущего примера были ориентированы вертикально, метки «Team» нужно было бы повернуть, чтобы их можно было прочитать.

Включить аннотации значений

Обычным дополнением к гистограммам являются аннотации значений. Хотя читателям довольно легко сравнить длину столбцов и измерить приблизительные значения на гистограмме, не всегда легко указать точные значения. Аннотации могут сообщать об этих значениях там, где они важны, и обычно размещаются в середине полосы или на ее концах.

Включить усы вариабельности

Когда числовые значения являются суммарной мерой, часто возникает вопрос, следует ли включать в график планки погрешностей. Планки погрешностей — это дополнительные усы, добавленные к концу каждой полосы, чтобы указать на изменчивость отдельных точек данных, которые повлияли на итоговую меру. Поскольку существует множество вариантов измерения неопределенности (например, стандартное отклонение, доверительный интервал, межквартильный диапазон), важно, чтобы при отображении столбцов ошибок вы отмечали их в аннотации или комментировали, что представляют собой полосы ошибок.

В качестве альтернативы, вы можете захотеть изобразить дисперсию внутри каждой категории с помощью другого типа диаграммы, такой как прямоугольная диаграмма или диаграмма скрипки. Хотя на этих графиках будет больше элементов, которые читатель сможет проанализировать, они обеспечат более глубокое понимание распределения значений внутри каждой группы.

Планки погрешностей показывают стандартное отклонение сумм транзакций для каждого типа платежа. Вариативность для кредитных и дебетовых карт ниже по сравнению с другими.

Таблица леденцов

Одним из вариантов гистограммы является диаграмма «леденец».Он представляет ту же информацию, что и гистограмма, но с другой эстетикой. Вместо столбцов у нас есть линии, увенчанные точками на концах. Диаграмма леденца на палочке наиболее полезна, когда есть много категорий и их значения довольно близки друг к другу. Изменяя эстетическую форму нанесенных на график значений, можно значительно упростить чтение диаграммы.

Связанные участки

Круговая диаграмма

Если значения на гистограмме представляют части целого (сумма длин столбцов составляет количество точек данных или 100%), то альтернативным типом диаграммы, который вы можете использовать, является круговая диаграмма.Хотя круговая диаграмма часто критикуется, она по-прежнему заполняет нишу, когда есть несколько категорий для построения, а разделение частей на целое необходимо поставить на передний план и по центру. Тем не менее, как правило, вы, скорее всего, будете использовать гистограмму в общем случае, так как легче проводить сравнения между категориями.

Гистограмма

Гистограммы — это близкие родственники гистограмм, отображающих значения частот. В то время как основная переменная гистограммы является категориальной по своей природе, основная переменная гистограммы является непрерывной и числовой.Столбики на гистограмме обычно располагаются рядом друг с другом, чтобы подчеркнуть непрерывный характер: на гистограммах обычно есть некоторый промежуток между столбиками, чтобы подчеркнуть категориальный характер первичной переменной.

Линейный график

Для гистограмм, отображающих сводную статистику, линейная диаграмма является ближайшим родственником. Как и связь между столбчатой ​​диаграммой и гистограммой, основная переменная линейной диаграммы обычно является непрерывной и числовой, что подчеркивается непрерывной линией между точками.Затенение области между линией и нулевой базовой линией создает диаграмму с областями, которую можно рассматривать как комбинацию гистограммы и линейной диаграммы.

Точечный график

В качестве альтернативы, когда у нас есть сводная статистика по категориальной первичной переменной, мы можем выбрать точечный график или точечный график Кливленда вместо гистограммы. Точечный график — это, по сути, линейный график без линейных сегментов, соединяющих каждую точку. Это позволяет использовать его с категориальными уровнями, а не с непрерывным прогрессом.Самым большим преимуществом точечной диаграммы перед гистограммой является то, что значения указываются по положению, а не по длине, поэтому нам не обязательно нулевая базовая линия. Когда необходимая базовая линия на гистограмме мешает восприятию изменений или различий между столбцами, тогда хорошей альтернативой может быть линейная диаграмма или точечный график.

Гистограмма с накоплением и сгруппированная гистограмма

Гистограммы могут быть расширены, если мы введем вторую категориальную переменную, чтобы разделить каждую из групп в исходной категориальной переменной.Если значения столбцов отображают частоту групп, вторая категориальная переменная может разделить количество столбцов на подгруппы. Применительно к исходным столбцам это дает гистограмму с накоплением, показанную слева на рисунке ниже. В качестве альтернативы, если мы переместим столбцы различных подгрупп на базовую линию, результирующий тип диаграммы будет сгруппированной столбчатой ​​диаграммой, показанной справа. Мы также используем сгруппированную гистограмму при вычислении сводных статистических показателей по уровням двух категориальных переменных.

Большинство инструментов, которые могут создавать визуализации, будь то электронные таблицы, библиотеки программирования или инструменты бизнес-аналитики, должны уметь создавать базовые вертикальные гистограммы.Иногда параметры необходимо проверить или изменить, чтобы следовать лучшим практикам. Однако для базовых потребностей исследования данных должно быть достаточно любого инструмента. Другие варианты, такие как горизонтальные полосы, полосы ошибок и аннотации, не всегда возможны. В частности, вариант диаграммы леденца на палочке обычно не считается типом диаграммы по умолчанию и обычно требует специальной настройки с помощью программных инструментов.

Гистограмма — это один из многих типов диаграмм, которые можно использовать для визуализации данных.Узнайте больше из наших статей о основных типах диаграмм, о том, как выбрать тип визуализации данных, или просмотрев полную коллекцию статей в категории диаграмм.

6 типов гистограмм / диаграмм: примеры + [Руководство по Excel]

Гистограмма — это наиболее распространенный метод статистического представления, который используется для создания визуальных представлений количественно измеряемых переменных данных. Этот инструмент помогает исследователям эффективно управлять большими наборами данных, классифицируя их на основе их числовых значений.

В частности, он разбивает наборы данных по категориям на группы на основе численных различий и состоит из переменных ответа и предиктора. Исследователям важно знать, как построить гистограмму, а также различные типы гистограмм, которые доступны.

Что такое гистограмма или график?

Гистограмма или гистограмма — это схематическое представление данных в количествах. Это обычный статистический инструмент, используемый для категоризации данных, и он часто подчеркивает различия в числовых значениях конкретных групп данных.

Обычно данные на гистограмме представлены с помощью вертикальных или горизонтальных полос, которые отображаются в соответствии со статистическим значением каждой категории данных. Это означает, что длина или высота каждой полосы пропорционально эквивалентны данным, которые она представляет.

В некоторых случаях гистограмма может быть построена в виде кластеров, чтобы показать более одной измеренной группы данных. Как правило, одна ось графика отображает конкретные категории данных, а другая — измеренное значение для сравнения.

Характеристики гистограммы

1. Гистограмма представляет категории данных с помощью вертикальных или прямоугольных полос, пропорциональных числовым значениям.
2. Он подчеркивает взаимосвязь между группами данных и статистическими значениями.
3. Гистограмма отображает изменения в группах данных с течением времени.
4. Гистограмма показывает частоту каждой категории данных.

Типы гистограмм

Гистограмму можно разделить на два основных типа, а именно: горизонтальные и вертикальные гистограммы.Эти группы далее подразделяются на различные категории, такие как вертикальная столбчатая диаграмма с накоплением, горизонтальная сгруппированная столбчатая диаграмма и т.п.

Горизонтальная гистограмма

Горизонтальная гистограмма — это тип гистограммы, которая представляет переменные данных с помощью пропорциональных горизонтальных полос. Здесь категории данных расположены на вертикальной оси графика, а числовое значение — на горизонтальной оси графика.

Горизонтальные гистограммы часто используются для сравнения номинальных переменных.С помощью этого инструмента вы можете отображать длинные метки данных с помощью горизонтальных прямоугольников и при этом иметь достаточно места для текстовой информации.

Типы горизонтальной гистограммы

• Горизонтальная гистограмма с накоплением

Горизонтальная гистограмма с накоплением — это графический вариант, который используется для сегментации данных. Как правило, каждая горизонтальная полоса на графике представляет категорию данных, которая разделена на подкатегории с использованием разных цветов внутри одной и той же полосы.

Этот тип гистограммы чрезвычайно полезен для просмотра различных сегментов, составляющих переменную данных. Это поможет вам узнать, какая подкатегория больше всего влияет на переменную данных.

Горизонтальная гистограмма с накоплением

• Горизонтальная сгруппированная столбчатая диаграмма

Горизонтальная сгруппированная столбчатая диаграмма — это вариант столбчатой ​​диаграммы, на которой сравниваются несколько категорий данных, и определенный цвет используется для обозначения определенного ряда по всем представленным категориям данных.Он также известен как столбчатая диаграмма с кластерами или столбчатая диаграмма с несколькими наборами.

Проще говоря, горизонтальная сгруппированная гистограмма использует горизонтальные полосы для представления и сравнения различных категорий данных двух или более групп. Категории данных расположены рядом, чтобы было легко идентифицировать и анализировать различия в одной и той же категории между группами данных.

Горизонтальная сгруппированная столбиковая диаграмма используется для оценки рыночных показателей и сравнения финансовых данных.

Горизонтальная сгруппированная гистограмма

• Сегментированная горизонтальная гистограмма

Сегментированная горизонтальная гистограмма — это тип столбчатой ​​диаграммы с накоплением.Его также называют гистограммой с накоплением 100%, потому что каждая полоса горизонта представляет 100% значения дискретных данных, и все столбцы имеют одинаковую длину, а числовые вариации указаны в процентах.

Другие типы горизонтальных столбчатых диаграмм включают обратную горизонтальную гистограмму и базовую горизонтальную гистограмму.

Вертикальная гистограмма

Вертикальная гистограмма — это наиболее распространенный тип гистограммы, ее также называют столбчатой ​​диаграммой.Он представляет числовое значение исследовательских переменных с помощью вертикальных полос, длина которых пропорциональна количеству, которое они представляют.

Типы вертикальной гистограммы

• Вертикальная гистограмма с накоплением

Вертикальная гистограмма с накоплением — это тип гистограммы, в которой вертикальные столбцы используются для сравнения отдельных переменных данных. Этот статистический инструмент складывает категории данных, так что каждая полоса показывает общее количество подкатегорий, составляющих набор данных.

Вертикальная гистограмма с накоплением

• Сгруппированная вертикальная столбчатая диаграмма

Сгруппированная вертикальная столбчатая диаграмма также известна как кластерная диаграмма и показывает информацию о различных подкатегориях набора данных. Его можно использовать для отображения нескольких подгрупп каждой категории, однако, если диаграмма содержит слишком много информации, она может стать сложной и трудной для чтения и интерпретации.

Сгруппированная вертикальная столбчатая диаграмма

• Сегментированная вертикальная столбчатая диаграмма

Так же, как сегментированная горизонтальная столбчатая диаграмма, этот метод представления данных использует вертикальные столбцы для отображения общего количества дискретных переменных в процентах.

Примеры вопросов + Пример использования Excel

• На изображении ниже показан набор данных, включающий общий доход, полученный различными отделами организации за трехлетний период. Нанесите эту информацию на гистограмму.

• На изображении ниже показано общее количество объявлений об изменении цен различными производителями алкогольных напитков в одной и той же стране за трехмесячный период. Нанесите эту информацию на гистограмму.

• На изображении ниже показан общий объем продаж отдельных объектов недвижимости для компании по недвижимости за 3-месячный период.Изобразите эту информацию на гистограмме.

Как построить гистограмму в Excel

В этом разделе мы дадим вам пошаговое руководство по созданию различных типов гистограмм в Excel. Узнайте, как использовать упорядочивание данных в таблицы Excel, выбрать тип гистограммы, которую вы хотите построить, и как их визуализировать.

Как создать столбчатую диаграмму с накоплением в Excel

Вот пошаговое руководство по представлению категорий данных на гистограмме с накоплением с использованием электронной таблицы

• Шаг 1. Введите категории данных в электронную таблицу.Как видно из приведенных выше примеров вопросов, категории данных и их числовые значения представлены в табличной форме.

• Шаг 2: Выберите данные. Выделите все категории данных, которые будут включены в линейчатую диаграмму с накоплением. Убедитесь, что вы выделили все заголовки, включая заголовки строк и столбцов.

• Шаг 3. Щелкните вкладку «Вставить» на панели инструментов в верхней части листа Excel. Если вы создаете горизонтальную гистограмму с накоплением, выберите вариант «гистограмма с накоплением».С другой стороны, если вы создаете вертикальную гистограмму с накоплением, выберите вариант «столбец с накоплением».

• Шаг 4. Измените порядок строк и столбцов. Если вы хотите настроить расположение строк / столбцов, щелкните вкладку «Дизайн» и выберите вариант «переключить строку / столбец».

• Шаг 5: Суммирование данных. Вы также можете суммировать значение ваших категорий данных, добавляя итоговые метки к линейчатой ​​диаграмме с накоплением. Для этого просто щелкните правой кнопкой мыши всю совокупную серию и выберите в контекстном меню опцию «добавить метки данных».Это добавит категории данных в каждую полосу или столбец.

Как создать сгруппированную гистограмму в Excel

Вот пошаговое руководство по созданию сгруппированной гистограммы в Excel:

Вертикальная гистограмма

• Шаг 1. Введите переменные исследования в электронную таблицу. Скорее всего, вы воспользуетесь многомерными категориями данных.

• Шаг 2. Выберите диапазоны данных, которые вы хотите представить на сгруппированной гистограмме.

• Шаг 3: Выберите вкладку «Вставить» на панели инструментов в верхней части экрана, затем щелкните вкладку «Столбчатая диаграмма».
  
• Шаг 4. Выберите параметр «кластеризованный столбец» в разделе двухмерного столбца. В вашей электронной таблице появится вертикальная сгруппированная гистограмма.

Горизонтальная сгруппированная гистограмма

• Шаг 1. Введите переменные исследования в электронную таблицу в табличной форме.
• Шаг 2. Выберите категории данных, которые вы хотите представить на сгруппированной линейчатой ​​диаграмме.Выбор должен включать заголовки строк и столбцов.
• Шаг 3: Щелкните вкладку «Вставить» на панели инструментов в верхней части экрана, затем выберите вкладку «Гистограмма».
• Шаг 4: Выберите опцию «сгруппированная полоса» в разделе «Двухмерная полоса». В вашей электронной таблице появится горизонтальная сгруппированная гистограмма.
• Вы можете менять местами строки и столбцы, щелкнув опцию «Переключить строку / столбец» на вкладке «Дизайн». Вы также можете настроить внешний вид графика, выбрав любой из элементов столбчатой ​​диаграммы, включая заголовки осей, метку данных, таблицу данных, полосы ошибок, линии сетки и линии тренда.

Как создать сегментированную гистограмму в Excel

Горизонтальная сегментированная гистограмма

• Шаг 1. Введите переменные данных в электронную таблицу.
  
• Шаг 2: Выделите категории данных, затем щелкните вкладку «Вставка» на панели инструментов.
  
• Шаг 3: Щелкните вкладку «Полосы», затем выберите значок «Полоса 100% с накоплением».

Вертикальная сегментированная гистограмма

• Шаг 1. Введите переменные данных в электронную таблицу.
  
• Шаг 2: Выделите данные, затем щелкните вкладку «Вставить» на панели инструментов.
  
• Шаг 3: Щелкните «столбцы», затем выберите значок «100% столбец с накоплением» под двухмерным вариантом.

Как

o Сбор данных в Интернете и экспорт в формате CSV или Google Таблиц

Formplus можно использовать для создания и обмена онлайн-опросами и анкетами для качественного и количественного наблюдения. С помощью нашего простого в использовании конструктора форм все, что вам нужно сделать, это перетащить нужные поля формы в форму онлайн-опроса, чтобы добавить их.

Formplus позволяет создавать эффективные онлайн-опросы и анкеты за считанные минуты. Он также предлагает несколько вариантов совместного использования, и респонденты могут заполнять и отправлять ответы на формы, даже если у них нет доступа к Интернету.

Помимо инструмента сводки отчетов в конструкторе форм, который помогает создавать настраиваемые визуальные отчеты за считанные минуты, Formplus полностью интегрирован с таблицами Google. Интеграция с Google таблицами означает, что ответы формы автоматически отправляются в вашу электронную таблицу без необходимости экспорта или импорта данных.

Formplus также позволяет экспортировать ответы формы в виде файла CSV. Это упрощает создание различных типов гистограмм и диаграмм для анализа данных форм.

Преимущества гистограммы

Гистограмма упрощает процесс анализа данных, помогая легко управлять большими объемами данных. Нанесение данных исследования на гистограмму позволит вам легко сравнивать, визуализировать и понимать различные переменные данных с первого взгляда.

Еще одно преимущество использования гистограммы для статистического анализа состоит в том, что она помогает отображать и отслеживать изменения данных за определенный период времени. В отличие от других статистических инструментов, таких как круговая диаграмма, которая может представлять только один набор данных, гистограмма может использоваться для представления различных наборов данных за период времени.

• Отслеживание моделей роста организации

Гистограмма чрезвычайно полезна для отслеживания роста клиентской базы или моделей получения доходов.

Кроме того, гистограмма помогает сравнивать различные наборы данных, поскольку она четко показывает взаимосвязь между каждой исследовательской переменной и фиксированным числовым значением.

Недостатки гистограммы

• Невозможно использовать для качественного анализа

Гистограммы не могут использоваться для представления данных исследований, собранных с помощью методов качественного наблюдения. Это связано с тем, что гистограмма имеет дело конкретно с количественными переменными данных, то есть наборами данных, которые можно измерить с помощью числовых значений.

Гистограммы могут быть чрезвычайно сложными для понимания; особенно при работе с большими наборами данных.

• Не учитываются причинные факторы

Гистограмма не учитывает какие-либо причинные факторы, ключевые предположения или закономерности, ответственные за статистические вариации в выборке данных исследования.

Заключение

Практически невозможно избежать нанесения количественных данных на гистограмму или диаграмму, потому что этот статистический инструмент помогает категоризировать данные для анализа.Исследователь должен понимать различные типы гистограмм, характеристики каждого типа и, что более важно, то, как построить гистограмму в электронной таблице данных.

В этой статье мы выделили пошаговые инструкции для построения различных типов гистограмм, включая горизонтальные гистограммы, сегментированные гистограммы и кластерные вертикальные диаграммы. Хотя гистограммы могут быть чрезвычайно сложными для понимания, они помогают исследователю легко обрабатывать большие объемы данных и приходить к результатам исследования.

Гистограмма

— узнайте о столбчатых диаграммах и столбчатых диаграммах

Что такое гистограмма, используемая для

Гистограмма (также известная как гистограмма или гистограмма) — это визуальный инструмент, который использует столбцы для сравнения данных между категориями. Гистограмма может располагаться горизонтально или вертикально. Важно знать, что чем длиннее полоса, тем больше ее значение.

Гистограммы состоят из двух осей. На вертикальной гистограмме, как показано выше, горизонтальная ось (или ось x) показывает категории данных.В этом примере это годы. Вертикальная ось (или ось Y) — это масштаб. Цветные полосы — это ряд данных.

Гистограммы имеют три ключевых атрибута:

• Гистограмма позволяет легко сравнивать наборы данных между различными группами.
• График представляет категории по одной оси и дискретное значение по другой. Цель — показать взаимосвязь между двумя осями.
Гистограммы
• также могут отображать большие изменения данных с течением времени.

Столбиковая диаграмма против линейной диаграммы

Гистограммы отображают данные аналогично линейным графикам. Линейные графики полезны для отображения небольших изменений тенденции во времени. Гистограммы лучше подходят для сравнения больших изменений или различий в данных между группами.

Когда использовать гистограмму

Гистограммы — это эффективный способ сравнения элементов между разными группами. Эта гистограмма показывает сравнение чисел на квартальной основе за четырехлетний период времени.Пользователи этой диаграммы могут сравнивать данные по кварталам в годовом тренде, а также видеть, как годовые продажи распределяются в течение каждого года.

Гистограммы — чрезвычайно эффективный визуальный элемент для использования в презентациях и отчетах. Они популярны, потому что позволяют читателю распознавать закономерности или тенденции гораздо легче, чем смотреть на таблицу числовых данных.

Типы гистограмм

При визуальном представлении данных следует учитывать несколько различных стилей гистограмм.

Вертикальная гистограмма

Самый распространенный тип гистограммы — это вертикальная гистограмма. Это очень полезно при представлении ряда данных с течением времени.

Одним из недостатков вертикальных столбчатых диаграмм является то, что они не оставляют много места в нижней части диаграммы, если требуются длинные метки.

Горизонтальная гистограмма

Преобразование вертикальных данных в горизонтальную гистограмму решает эту проблему. По вертикальной оси достаточно места для длинной метки, как показано ниже.

Гистограмма с накоплением

Гистограмма с накоплением — это визуальный элемент, который может передавать большой объем информации.

Убедитесь, что вы выбрали тип графика, который наилучшим образом представляет данные, которые вы хотите выделить.

Как создать гистограмму

Первый шаг — убедиться, что данные правильно отформатированы для гистограммы.

На вкладке Insert в SmartDraw щелкните на Graph и выберите тип Bar Graph..

Выберите файл данных для импорта, и SmartDraw автоматически сгенерирует гистограмму.

После импорта вы можете легко изменить заголовок, размещение легенды и даже быстро изменить тип графика, используя параметры Edit Graph или просто дважды щелкните импортированную диаграмму.

Графики — гистограммы

Гистограммы

Содержание

1. Простая гистограмма
2. Горизонтальная гистограмма
3. Гистограмма диапазона
4. Гистограмма

Две (или более) независимых переменных и одна зависимая переменная

1. Сгруппированная гистограмма
2. Составная гистограмма

Советы Excel

Введение

Гистограммы — это очень распространенный тип диаграмм, лучше всего подходящий для качественной независимая переменная.Поскольку нет равномерного расстояния между уровнями качественной переменной, дискретный характер отдельных столбцов хорошо подходят для этого типа независимой переменной. Хотя ты можешь извлекать тренды между барами (например, они постепенно становятся длиннее или короче) нельзя рассчитать уклон по высоте стержней.

Одна независимая и одна зависимая переменная

1. Простая гистограмма

Здесь Factory — наша независимая переменная, так как единицы измерения нет. измерения для заводов и никакого «заказа» на фабрики, независимые переменная номинальная.Зависимая переменная является скалярной и измеряется в дефектах / 1000. машины. Поскольку скалярная зависимая переменная имеет естественную нулевую точку (т. Е. абсолютное или пропорциональное), все стержни привязаны к горизонтальной оси, давая общую точку измерения.

Вернуться к началу

2. Горизонтальная гистограмма

Гистограммы могут отображаться с зависимой переменной по горизонтали. шкала.Этот тип гистограммы обычно называют горизонтальной. гистограмма. В остальном макет аналогичен вертикальной гистограмме. Обратите внимание, что в приведенном выше примере, когда у вас есть четко определенная нулевая точка (отношение и абсолютные значения), а также положительные и отрицательные значения, вы можете разместить вертикальную ось (независимая переменная) на нулевом значении шкалы зависимой переменной. Отрицательные и положительные столбцы четко видны. отличаются друг от друга как по направлению, которое они указывают и их цвет.

Вернуться к началу

3. Гистограмма диапазона

Гистограмма диапазона представляет зависимую переменную в виде данных интервала. Полосы вместо того, чтобы начинать с общей нулевой точки, сначала начинаются в зависимости от значение переменной для этого конкретного бара. Как и в случае с простой гистограммой, гистограммы диапазона могут быть горизонтальными или вертикальными. Уведомление по горизонтали в приведенном выше примере справочная линия используется для обозначения общего ключа, зависящего от значение переменной.

Вернуться к началу

4. Гистограмма

Гистограммы похожи на простые гистограммы, за исключением того, что каждая полоса представляет диапазон значений независимых переменных, а не просто одно значение. Что отличает эту диаграмму от обычной гистограммы, так это то, что каждая полоса представляет сводка данных, а не независимое значение. Для этого типа графика зависимая переменная почти всегда представляет собой скалярную шкалу, представляющую подсчитать или число того, сколько образцов попадает в каждый диапазон независимая переменная.В приведенном выше примере выборка — это все самки. в США независимой переменной является возраст, который, как и диапазоны по 5 лет каждый. Вы должны стараться сохранить диапазоны для каждого бара униформа (в данном случае 5 лет), за исключением, возможно, первый и / или последний диапазон.

Вернуться к началу

Две (или более) независимых и одна зависимая переменные

1. Сгруппированная гистограмма

Здесь мы взяли тот же график, что и выше, и добавили второй независимый переменная, год.Начальная независимая переменная, фабрика, является номинальной. Вторая независимая переменная, год, может рассматриваться как как порядковые или скалярные. Это часто бывает с большими единицами времени, такие как недели, месяцы и годы. Поскольку у нас есть вторая независимая переменная, требуется какая-то кодировка, чтобы указать, на каком уровне (году) каждый столбец является. Хотя мы можем пометить каждую полоску текстом, указывающим год, это более эффективно использовать цвет.Нам понадобится легенда, чтобы объяснить цвет схема кодирования. Обратите внимание, что все полосы для каждого уровня фабрики касаясь друг друга, визуально показывая, что они сгруппированы вместе.

2. Составная гистограмма

Другой альтернативой гистограмме с двумя независимыми переменными является чтобы стержни располагались стопкой, а не бок о бок. Это расположение полезно при суммировании всех уровней второго независимого переменная не менее важна, чем значения для каждого уровня.в в верхнем примере очень легко прочитать суммарный вес всех разные материалы в каждом образце. Однако есть компромиссы. В штабелирование столбцов означает, что нет единой базовой линии для каждого отдельного человека. элементы bar, что затрудняет прямое сравнение подкатегорий. Например, трудно сравнить содержание железа в трех образцах. Особенно эффективно использовать составную гистограмму, когда сумма всех значений зависимых переменных для каждого бара одинаковы, например когда значения являются долей целого.В нижнем примере сумма трех разных типов жиров всегда будет равна 100 процентам. При таком макете легче увидеть относительные части, если не абсолютные значения определенного типа жира в маслах.

Советы Excel

Для получения информации о создании гистограмм в Excel перейдите на панель Модуль Graphs или перейдите к руководству по Excel Главное меню для полного списка модулей.

Специальные подсказки для гистограмм

• Вертикальные гистограммы в Excel называются столбчатыми диаграммами
• Горизонтальные гистограммы в Excel называются гистограммами
• Кластерный подтип будет отображать отдельные столбчатые и сгруппированные гистограммы
• Подтип с накоплением будет создавать составные гистограммы
• Полосы диапазона не могут быть легко созданы в Excel без дополнительных настраиваемых загружено типов графиков
• Двойной щелчок по полосам позволит вам установить свои предпочтения для отображения полосы.На вкладке Параметры вы можете установить соотношение сторон ширина стержня до зазора между стержнями

Вернуться к началу

Weltmeisterschaften Kunstturnen 2001, Гент, Geschichte Reckturnen

Бернд Джгер (ФРГ) Для повышения производительности за счет повышения эластичности была идеей, о которой не думали до Первой мировой войны.На немецком гимнастики это произошло не раньше старта спортивный, что означает олимпийский и международный артистический гимнастика при подготовке к Олимпийским играм 1936 через олимпийских кандидатов Эрнст Зима (Франкфурт-на-Майне) и Ричард Ройтер (Оппау). Но создавать эти конструкции не следует. как слишком жесткий: Уже на Олимпийских играх 1908 г. в Лондоне гимнастка исполнила двойное сальто, хоть после плеты гигантов задом наперед! Александр Ткачев ‘ с (URS) контрзаход ’77 Альберто Браглия из Италии, лучшая гимнастка мира своего времени, также выступал на хорошем снаряде в Стокгольме. 1912 год, на котором он мог показать свою восхитительную художественную гимнастику. Во-первых, затяжка была не на высоте переменный стержень, но позже стержень был интегрирован в пружины процесс. <<< С Джер-сальто развитие летания элементы на высокой перекладине начаты в 1974 г. Для, так Ричард Рейтер , представлявший немецкую гимнастику Федерация в комитете норм, в 1953 году: «Это должно быть так, что эластичность всего тела можно беспрепятственно использовать на аппарат, не повредив его.Аппарат должен быть построена таким образом, что заставляет гимнастку выступать с динамичный стиль. Он должен образовывать упругое пружинящее единство в его сложная конструкция, в которой вызывается больше антиспособностей, тем больше сил приходит к действию извне ». Эберхард Gienger >>> Чемпион мира 1978 года — изобретатель популярного Gienger-Saltos (77). Для разработка «летающего» на высокой планке изобретения Болгарского Стояна Дельчева тоже было необходимо.На самом деле, его сальто вперед с 1/2 оборота было исходным для Gienger. «Как-то я не справился с этим, Дельщев-сальто, и вдруг появилась моя версия! », так Gienger. В разделе «Нормы» аппаратов »1979 г. еще кое-что было поменял приспособить аппарат под дальнейшие разработки.Это влияет особенно высота горизонтальной полосы и, следовательно, также изменение (двойной) фиксации. С 1906 по 1965 год высокая планка имела максимум высота 2550 мм, теперь максимальная высота 2750 мм с 5 мм допуск. Отныне длинный гимнаст мог выполнять свою программу, несмотря на более толстые коврики под барной стойкой, что стало очень важно, потому что новых летных элементов, а также более короткую гимнастку на нормальной горизонтали штанга высотой 2550 мм.Следующее правило было прописано для безопасность гимнастки: «Штанга должна выдержать не менее 8-кратный вес тела гимнастки, выступающей в середине стержень и не должен ломаться или гнуться ». Ralph Bchner Гимнастика на высокой перекладине на высшем уровне — Чемпион Мира ’91 The Турник имеет долгую и развитую историю и у каждой части своя. Во-первых, все служило для лучшей управляемости и более высокого безопасности, особенно для повышения производительности, когда гимнастика стала видом спорта высших достижений. Пусть будет, что гениальная гимнастка выполняла упражнения, которые невозможно было сделать другими на имеющихся снарядах или тренерами, гимнастами и инженеры открыли путь с помощью новых конструкций для еще более смелых качелей и полетов, многие из которых думаю, что это завершающая глава художественной гимнастики на высокой перекладине: Яри Тансканен >>> Неожиданный чемпион мира в Лозанне 1997 года о «короле снаряжения» Джгер-сальто, Deltschew-сальто, Tkatschew-straddle, Gienger-, Gaylord-, Ковач-сальто — тем временем даже с дополнительные повороты как Non-Plus-Ultra современной гимнастики — для этих элементов требуются конструкции самого современного типа. Только отличные качества материала позволяют заниматься гимнастикой на высокая планка, соответствующая динамике движений человека. Настоящим согласование качества стержня, пилар и затягивание необходимо. Бесплатные полеты с или без поворотов на 360 для повторного захвата штанги, требуется технический усовершенствованный аппарат. Janssen & Fritsen предлагает спортсмены 35-го чемпионата мира в Бельгии, Гент такое гармоничное построение, которое законно называют «король аппаратов». Создано и переведено автор: Флориан Шмид-Зорг Источники / Quellen: «Der Vorturner», 1927/28; «Das Turnjahrhundert der Deutschen «, Gtze / Herholz: Beckmanns Sportlexikon А-Я, Лейпциг, Вена, 1933; «Geschichte der Turngerte», Дж.Ghler / R. Spieth; «Мондсальто», гамбургеры Верлаг 1994, A. Gtze / J. Ур; «FlickFlack …», Спортверлаг Берлин, A .Gtze / H.-J. Zeume; «История британской Гимнастика », 1988, BAGA; Каталог J&F

Определение столбчатой ​​диаграммы

Что такое гистограмма?

Гистограмма — это диаграмма, на которой данные отображаются с использованием прямоугольных столбцов или столбцов (называемых ячейками), которые представляют общее количество наблюдений в данных для этой категории.Гистограммы могут отображаться с вертикальными столбцами, горизонтальными полосами, сравнительными столбцами (несколько столбцов для отображения сравнения значений) или составными столбцами (столбцы, содержащие несколько типов информации).

Гистограммы обычно используются в финансовом анализе для отображения данных. Диаграмма объема запасов — это обычно используемый тип вертикальной гистограммы. Гистограмма — это пример гистограммы, используемой в статистическом анализе, который отображает распределение вероятностей в некоторых данных или выборке.

Ключевые выводы

• Гистограммы могут быть созданы для отображения данных несколькими наглядными способами.
• Гистограммы имеют оси X и Y и могут использоваться для демонстрации одной, двух или многих категорий данных.
• Данные представлены в вертикальных или горизонтальных столбцах.
• Столбцы могут содержать несколько помеченных переменных (или только одну), или они могут быть сгруппированы вместе (или нет) для целей сравнения.

Что такое гистограмма

Назначение гистограммы — быстро передать относительную информацию, поскольку столбцы отображают количество для определенной категории.Вертикальная ось гистограммы называется осью y, а нижняя часть гистограммы называется осью x.

При интерпретации гистограммы длина столбцов / столбцов определяет значение, как описано на оси Y.

По оси X может быть любая переменная, например время, или категория, которая измеряется, например, прибыль на акцию (EPS), выручка и / или денежный поток. В торговле гистограммы часто используются для отображения объема торгов и отображаются на панели под графиком цен ценной бумаги.

Изображение Сабрины Цзян © Investopedia 2021

Функции гистограммы

Типичная гистограмма имеет метку или заголовок, ось x, ось y, масштабы или приращения для оси и столбцы. Некоторые графики могут также иметь легенду, которая указывает, что представляют различные цвета, например, в столбчатой ​​диаграмме с накоплением.

Гистограммы идеально подходят для сравнения двух или более значений или значений с течением времени. Данные отображаются либо по горизонтали, либо по вертикали. Отдельные гистограммы используются для отображения дискретных значений элемента в категории.Например, гистограмма может отображать количество мужчин с определенной чертой для определенного возраста. Дискретное значение или количество случаев, когда у человека есть определенная черта, отображается путем изменения длины полосы. Больше экземпляров означает более длинную полосу, а меньшее количество экземпляров означает более короткую полосу. В этом примере для каждой возрастной или возрастной группы установлена ​​своя планка.

В техническом анализе график объема показывает, какой объем был в каждый конкретный день. Ось X показывает дни, а полоса, идущая вверх с этого дня, показывает, какой объем был на оси Y.

Если на графике есть четко определенная нулевая точка, а набор данных имеет как положительные, так и отрицательные значения по отношению к этой точке, столбцы все еще могут отображаться. Полосы над нулевой линией обычно представляют положительные значения (проверьте шкалу), а столбцы под нулевой линией обычно показывают отрицательные значения.

Данные могут отображаться горизонтально или вертикально. Для переключения ориентации переключаются оси x и y.

Типы гистограмм

Сгруппированные гистограммы

Сгруппированные гистограммы, также называемые сгруппированными гистограммами, представляют дискретные значения для нескольких элементов, относящихся к одной и той же категории.

Гистограмма может отображать количество людей, мужчин и женщин, с определенной чертой для определенного возраста. Совокупное количество экземпляров можно объединить в одну панель. В качестве альтернативы, экземпляры могут оставаться разделенными по полу; одна полоса для всех мужских экземпляров и одна полоса для всех женских экземпляров будут помещены рядом для каждой возрастной или возрастной группы.

Гистограммы с накоплением

Сложенные гистограммы или составные гистограммы делят совокупную сумму на части.Эти части обычно обозначаются разными цветами для каждой секции. В приведенном выше примере совокупность экземпляров как для мужчин, так и для женщин может быть объединена в одну полосу, но панель может быть разделена на несколько секций, представленных разными цветами.

Сложенные столбцы требуют легенды или специальной маркировки, чтобы определить, что показывают различные части полосы.

Гистограммы в техническом анализе

В некоторых формах технического анализа используются гистограммы.Например, трейдеры могут использовать гистограмму расхождения конвергенции скользящих средних (MACD), которая является популярным техническим индикатором, который показывает разницу между линией MACD и сигнальной линией.

На следующем дневном графике акций Apple Inc. показаны три типа гистограмм.

Изображение Сабрины Цзян © Investopedia 2021

Справа находится цена по объему, тип горизонтальной гистограммы, которая показывает разброс объемов в зависимости от цены.

Внизу диаграммы объем — это тип вертикальной гистограммы, на которой показаны столбцы, представляющие количество акций, торгуемых за день.

Наконец, гистограмма MACD показывает разделение между MACD и сигнальной линией. Когда гистограмма пересекает нулевую линию, это означает, что MACD и сигнальная линия пересеклись, что некоторые трейдеры используют в качестве торгового сигнала.

Гистограмма

и гистограмма

Гистограмма показывает данные в столбцах, а гистограмма — это термин технического анализа, описывающий отображение цен открытия, максимума, минимума, закрытия (иногда открытие не указывается) для конкретной ценной бумаги в течение определенного периода времени с использованием вертикальной полосы. .Маленькие горизонтальные линии проходят слева и справа от вертикальной полосы, чтобы показать цены открытия и закрытия.

В отличие от гистограммы, полоса цен охватывает только соответствующие цены и не простирается полностью вверх от оси абсцисс.

Ограничения гистограммы

Гистограмма — это способ отображения информации. Выбор данных для отображения может повлиять на их интерпретацию. Например, если выбран слишком большой масштаб, данные могут показаться незначительными, хотя на самом деле они могут быть очень значительными, но масштаб не позволяет провести соответствующее сравнение.

Гистограммы также могут сделать данные привлекательными, хотя на самом деле им может не хватать содержания. Как и в случае со всеми данными, проверьте источник, из которого они поступают, и убедитесь, что это достаточно большой пул или образец.

Например, просмотр данных об объеме акций всего за несколько дней не дает много релевантной информации. Тем не менее, если посмотреть, как недавний объем сравнивается с объемом за последний год, технический трейдер получит больше информации для анализа объема.

5 Визуализация данных 5.2 Гистограмма

Гистограмма может быть горизонтальной или вертикальной. Важно отметить, что гистограммы имеют длину или высоту столбцов — чем больше их длина или высота, тем больше их значение. Гистограммы — это один из многих методов, используемых для представления данных в визуальной форме, чтобы читатель мог легко распознавать закономерности или тенденции.

Гистограммы обычно представляют категориальные переменные, дискретные переменные или непрерывные переменные, сгруппированные по интервалам классов. Они состоят из оси и ряда помеченных горизонтальных или вертикальных полос.Полоски отображают частоты различных значений переменной или просто сами разные значения. Числа на оси Y вертикальной гистограммы или оси X горизонтальной гистограммы называются масштабом.

При разработке гистограмм вручную нарисуйте вертикальную или горизонтальную полосу для каждой категории или значения. Высота или длина полосы будет представлять количество единиц или наблюдений в этой категории (частоте) или просто значение переменной. Также выберите произвольную, но одинаковую ширину для каждой полосы.Несмотря на то, что сегодня очень распространено использование некоторого программного обеспечения, такого как программное обеспечение для работы с электронными таблицами или программное обеспечение R, для создания диаграмм, все же очень полезно знать, как создавать диаграммы вручную.

Вертикальные гистограммы

Гистограммы следует использовать, когда вы показываете сегменты информации. Вертикальные гистограммы полезны для сравнения различных категориальных или дискретных переменных, таких как возрастные группы, классы, школы и т. Д., При условии, что существует не слишком много категорий для сравнения.Они также очень полезны для данных временных рядов. Место для меток на оси x невелико, но идеально подходит для лет, минут, часов или месяцев. Например, на диаграмме 5.2.1 ниже показано количество полицейских в Краймвилле за каждый год с 2011 по 2019 год.

Таблица данных для диаграммы 5.2.1

Таблица данных для диаграммы 5.2.1
Сводка таблицы
В этой таблице отображаются результаты таблицы данных для диаграммы 5.2.1. Информация сгруппирована по годам (отображается в заголовках строк), количеству полицейских (отображается в заголовках столбцов).

Год	Количество сотрудников полиции
2011	55
2012	52
2013	48
2014	43
2015	45
2016	49
2017	52
2018	55
2019	58

На диаграмме 5.2.1, вы можете видеть, что количество полицейских уменьшилось с 2011 по 2014 год, но снова начало расти в 2015 году. Диаграмма также позволяет легко сравнить количество полицейских за любую комбинацию лет.

Вертикальные гистограммы — отличный выбор, чтобы подчеркнуть изменение величины. Лучшая информация для вертикальной гистограммы — это данные, относящиеся к описанию компонентов, частотному распределению и статистике временных рядов.

Сгруппированные гистограммы

Сгруппированная столбчатая диаграмма — еще одно эффективное средство сравнения наборов данных об одних и тех же местах или элементах.Он дает два или более элемента информации для каждого элемента на оси x вместо одного, как на диаграмме 5.2.1. Это позволяет вам проводить прямые сравнения на одной и той же диаграмме по возрастной группе, полу или чему-либо еще, что вы хотите сравнить. Однако, если сгруппированная линейчатая диаграмма содержит слишком много серий данных, диаграмма становится загроможденной, и ее чтение может быть затруднительным.

Диаграмма 5.2.2, сгруппированная вертикальная гистограмма, сравнивает две серии данных: количество мальчиков и девочек, у которых были смартфоны в средней школе Редвуд с 2012 по 2019 год.Оранжевая полоса представляет количество мальчиков, а желтая полоса — количество девочек.

Таблица данных для диаграммы 5.2.2

Таблица данных для диаграммы 5.2.2
Сводка таблицы
В этой таблице отображаются результаты таблицы данных для диаграммы 5.2.2. Информация сгруппирована по годам (отображается в виде заголовков строк), количеству мальчиков и количеству девочек (отображается в виде заголовков столбцов).

Год	Количество мальчиков	Количество девочек
2012	110	85
2013	185	175
2014	240	225
2015	285	295
2016	305	280
2017	310	315
2018	315	305
2019	315	320

Горизонтальная гистограмма

Однако одним из недостатков вертикальных столбчатых диаграмм является то, что в них не хватает места для текстовых надписей внизу каждой полосы.Если метки категорий в диаграмме слишком длинные, вы можете найти горизонтальную гистограмму, более удобную для отображения информации, как в примере на диаграмме 5.2.3.

Таблица данных для диаграммы 5.2.3

Таблица данных для диаграммы 5.2.3
Сводка таблицы
В этой таблице отображаются результаты таблицы данных для диаграммы 5.2.3. Информация сгруппирована по видам спорта (отображается в заголовках строк), проценту мальчиков (%) и проценту девочек (%) (отображается в заголовках столбцов).

Спорт	Доля мальчиков (%)	Доля девочек (%)
Легкая атлетика	17	17
Бейсбол	24	17
Баскетбол	40	25
Футбол	40	2
Футбол	20	17
Плавание	9	12
Теннис	8	8
Волейбол	10	23
Борьба	10	5

Гистограммы с накоплением

Есть несколько других типов гистограмм, с которыми вы можете столкнуться.Пирамида населения — это специальное приложение сгруппированной столбчатой ​​диаграммы. Другой полезный тип гистограммы — гистограмма с накоплением.

Гистограмма с накоплением — это инструмент предварительного анализа данных, используемый для отображения сегментов итогов. Гистограмму с накоплением может быть очень сложно проанализировать, если в каждой стопке находится слишком много элементов. Он может противопоставлять значения, но не обязательно самым простым способом.

В диаграмме 5.2.4 легко анализировать представленные данные, поскольку в каждой стопке всего три элемента: плавание, бег и езда на велосипеде.Легко увидеть, какой процент времени каждая женщина потратила на мероприятие. Если бы это была диаграмма, представляющая десятиборье (с 10 соревнованиями), данные было бы значительно труднее анализировать.

Таблица данных для диаграммы 5.2.4

Таблица данных для диаграммы 5.2.4
Сводка таблицы
В этой таблице отображаются результаты таблицы данных для диаграммы 5.2.4. Информация сгруппирована по имени (отображается в виде заголовков строк), проценту времени, потраченного на плавание (%), процентному соотношению времени, проведенного на велосипеде (%), и проценту времени, потраченного на бег (%) (отображается в заголовках столбцов).

Имя	Процент времени, затраченного на плавание (%)	Процент времени, проведенного на велосипеде (%)	Процент времени, затраченного на бег (%)
Авери	13	50	37
Bronwyn	32	53	15
Хиллари	21	28	51
Джесса	41	14	45
Меган	9	81	10
Мерседес	28	47	25
Розалин	32	40	28
Tiiu	38	24	38

Советы по построению гистограмм

При создании гистограмм следует учитывать следующие рекомендации:

• Делайте столбцы и столбцы шире, чем расстояние между ними.

  No related posts.