Приемы в армрестлинге: Технологии армрестлинга: правила, приемы, тактика

Технологии армрестлинга: правила, приемы, тактика

Популярная механикаСпорт

Тим Скоренко

Армрестлинг можно увидеть чуть ли не в каждом третьем американском кинофильме. Штамп, укоренившийся в нашем сознании, незамысловат: два могучих мужика, сидя за столом, пытаются нагнуть руку соперника к свечке. Но на самом деле армспорт значительно более сложен: тут есть и тактика, и стратегия, и витиеватые правила. Сражаются спортсмены стоя, а не сидя, и никаких свечек нет – есть только желание победить.

Собственно, кинематографические штампы не совсем ошибочны. После Второй мировой войны, на заре армрестлинга, все так и выглядело. Дальнобойщики собирались в барах, выпивали, а потом проверяли, кто сильнее. Армрестлинг — идеальное сражение для небольшого замкнутого помещения, он не требует сложного оборудования и обширного пространства. В 1952 году Билл Соберенс, американский журналист, организовал в калифорнийском городе Петалума первый чемпионат США по армспорту — бар Джиларди, где проходили соревнования, существует по сей день и гордится своей ролью колыбели армрестлинга.

Уже десять лет спустя соревнования в Петалуме перебрались из бара в спортивный комплекс и получили статус чемпионата мира (официальным названием его было World’s Wristwrestling Championship, то есть чемпионат по «сражению на запястьях»). С 1969 года начались телетрансляции чемпионата — армспорт стал полноценным видом силовых соревнований, обрел свою аудиторию поклонников; сегодня поднимается вопрос даже о его внесении в олимпийскую программу.

Правда, с точки зрения американских борцов, у олимпийского армрестлинга есть политические недостатки. Дело в том, что благодаря системе весовых категорий (о них мы поговорим позже) на одном чемпионате разыгрывается 18 (!) комплектов медалей. И почти все золото «утекает» в Россию, Украину и Казахстан — сильнейшие армрестлеры мира живут в СНГ. И это факт. В частности, нам рассказывал об армрестлинге, демонстрируя по ходу приемы и технику, Роман Филиппов, чемпион Европы и двукратный чемпион мира.

Закон есть закон

Правила армрестлинга достаточно просты — их изучение занимает несколько минут. Другое дело, что не нарушить их в пылу борьбы порой бывает достаточно трудно. На специальном армрестлинговом столе укреплено всего три элемента для каждого из борцов: подлокотник, подушка (на нее побеждающий склоняет руку побеждаемого) и ручка, за которую нужно держаться свободной от борьбы рукой.

Собственно, два основных правила налицо. Первое: никогда нельзя отрывать локоть от подлокотника. Второе: свободной от борьбы рукой всегда нужно касаться ручки. Причем не обязательно хвататься за нее всеми пальцами и сжимать ее до хруста в суставах. Кому как удобнее: некоторые армрестлеры, чтобы обеспечить большую свободу движений, нежно дотрагиваются до ручки одним пальцем.

Методика стартового захвата: 1. Спортсмены касаются ладонями2. Первый спортсмен зажимает захват3. Захват закрывается

Также есть несколько основных правил, описывающих захват и процесс борьбы. Например, нельзя помогать себе плечом (дельтовидные мышцы у армспортсменов развитые, большие, и некоторые нагибаются при сражении так, что подталкивают кисть руки плечом). Но в принципе, сама борьба достаточно вольна: можно даже оторвать обе ноги от пола и повиснуть на столе, если это поможет победить. Само сражение выглядит не так аккуратно и красиво, как в кино: соперники порой целиком уползают под стол, перегибаются через него, ложатся животом, обвивают ногами опоры. Все это разрешено, если локоть касается подлокотника, а свободная рука — ручки. Благодаря подобной свободе сражения выглядят крайне «несимметрично»: когда один сползает вниз, другой, наоборот, перегибается вперед.

Техника армрестлинга. Тактические приемы армрестлинга :: SYL.ru

Борьба на руках выглядит отличным способом демонстрации собственной силы. Однако в реальности объем мышечной массы здесь играет не главную роль. Чтобы превзойти соперника, важно ориентироваться в техниках армрестлинга и уметь применять их на практике. В представленной публикации хотелось бы поведать о приемах, которые позволят победить противника, независимо от степени развития мускулатуры.

Захват

Позиция руки на старте борьбы во многом зависит от индивидуальной антропометрии. Однако идеальным выступает положение, при котором предплечье и плечо находятся друг от друга на минимальном расстоянии.

Существует особый захват, что потенциально дает возможность получить преимущество уже на старте поединка. Чтобы достичь указанной цели, достаточно расположить первые фаланги пальцев несколько выше по отношению к соответствующим фалангам соперника. Убедиться в правильности такого захвата можно, посмотрев на связку сбоку. Если все четыре фаланги будут иметь положение, близкое к горизонтальному, возникнет возможность с первых секунд эффективно надавливать на руку оппонента, развивая превосходство.

Проблема заключается в том, что при наличии опытного судьи прибегать к вышеуказанному приему будет сложно. Ведь подобный захват запрещен правилами армрестлинга. В любом случае, представленные манипуляции можно произвести за несколько мгновений до старта поединка.

Положение ног

Чтобы та или иная техника борьбы на руках по армрестлингу работала, нужно уделять внимание положению ног. Повысить эффективность действий можно, несколько выставив нижнюю конечность вперед по направлению к центру стола. Другая нога должна быть согнута в колене и служить опорой.

Согласно правилам армрестлинга, запрещено переносить всю массу тела в сторону сопротивления руке противника. Отрывать от поверхности пола дозволено лишь одну ногу. Однако это касается лишь соревнований на профессиональном уровне. В прочих ситуациях для получения преимущества над оппонентом, который явно выглядит сильнее, можно пойти на хитрость. Достаточно слегка приподнять обе ноги, ухватиться свободной рукой за край стола и осуществлять давление на конечность противника не только рукой, но и благодаря смещению всей массы тела.

Атака верхом

Итак, перейдем к сути распространенных приемов. Такая техника борьбы в армрестлинге, как атака верхом, предполагает скольжение пальцев вдоль фаланг пальцев противника. Целью здесь выступает накрытие ладони оппонента сверху. По сравнению с прочими приемами, такой подход является довольно энергозатратным. Однако он дает возможность одержать верх над менее опытными соперниками.

Верхний крюк

Действовать при такой технике армрестлинга следует аналогично предыдущему варианту. Однако при этом не нужно давать натяжки на старте. Главной целью выступает некоторый уход кистью в сторону. Основное давление здесь осуществляется указательным и средним пальцем.

Нижний крюк

Данная техника и тактика армрестлинга предполагает выполнение резкого поворота кистью руки на себя в первые мгновения после начала борьбы. Мизинец в такой хватке должен быть направлен к корпусу тела, а большой палец повернут от себя. При подобном приеме нужно дождаться, пока оппонент несколько выдохнется, а затем уложить его руку на стол.

Притягивание

Притягивание выступает одной из самых популярных техник борьбы в армрестлинге. Обучение приему заключается в следующем. Для начала осуществляется максимально крепкий захват руки противника. Затем сгибается кисть, и конечность оппонента притягивается по направлению к себе. В завершающей фазе давление стоит оказывать, осуществляя основной акцент на напряжение трицепса.

Боковая техника

Прием предполагает перемещение кисти руки в сторону наряду с корпусом тела. При таком подходе не допускается смена углов. Эта техника армрестлинга дает возможность по максимуму задействовать мышцы брюшного пресса и спины. Недостатком выступает вероятность проигрыша на резкой контратаке.

Особенности подготовки к соревнованиям

Определяющее значение в подготовке к борьбе имеют регулярные занятия с гантелями, что дает возможность получить прирост силы. Впрочем, для занятия армрестлингом требуется также немалая выносливость. Увеличивать ее следует, ежедневно отправляясь на длинные пробежки. Не последнюю роль играет реакция. Здесь на помощь придут спортивные игры либо упражнения с мячом. Тренировки, целью которых выступает совершенствование указанных навыков, обязательно должны быть четко расписаны в виде графика.

Полезные рекомендации

Существует несколько советов, которые позволяют повысить эффективность тренировок:

1. Главным в данном виде спорта выступает не наращивание мышечной массы, а отработка техник армрестлинга. Необходимо следить, правильно ли выполняется каждое упражнение.
2. В ходе тренировок нужно обязательно выполнять так называемые изолирующие упражнения, которые дают возможность качественно прорабатывать различные мышцы под отдельными углами. Определенные дни нужно выделять на тренировку верхней и нижней мускулатуры конечности. Нужно понимать, что область предплечья включает в себя сгибатели пальцев и сгибатели кисти. Каждая зона нуждается в целенаправленном укреплении.
3. Уделять внимание рекомендуется тренировкам локтевого сустава. Когда занятие подходит к завершению, достаточно нагрузить данную область до отказа. Лишь в таком случае будет наблюдаться прирост мощности конечности.

В заключение

Как видно, существует немало эффективных техник армрестлинга. Напоследок стоит отметить, что достижение высоких результатов в данном виде спорта напрямую зависит от регулярной практики. Достигать побед просто невозможно, полагаясь лишь на одни силовые тренировки. Точность движений нужно постоянно прорабатывать. Желательно заниматься в паре с партнером. При этом совершенно не обязательно усиленно бороться. Достаточно отрабатывать различные техники, осуществляя минимальное сопротивление. При необходимости, можно более детально ознакомиться с техническими приемами, воспользовавшись соответствующей тематической литературой.

Томские армрестлеры выиграли несколько наград на чемпионате Сибири » tvtomsk.ru

Томские борцы на руках выиграли сразу несколько наград на прошедшем в Бурятии чемпионате Сибири. В армрестлинге побеждает тот, кто первым сможет склонить руку противника к специальному валику на столе. При видимой простоте цели для её достижения есть сложные тактические приёмы. Их спортсмены специально отрабатывают на тренировках.

Путь на соревнования по армрестлингу начинается с тренажёрного зала. Именно здесь борцы на руках готовят себя к предстоящим испытаниям. При этом привычный для тех же тяжелоатлетов или бодибилдеров инвентарь — штанги, тренажёры, гантели — армрестлеры используют по-своему.

«Тренировка кисти, пальцев, силы бицепса, локтевого сустава, чтобы удерживать. Цель армрестлинга – это развить силовые показатели, а не нарастить мышечную массу или ещё чего-нибудь»,

– Вячеслав Гаузштейн, руководитель федерации армрестлинга Томской области.

Шерзод Маматкулов на соревнованиях в Бурятии стал лучшим в весовой категории 80 килограммов. Томскую область на чемпионате Сибири и Дальнего Востока представляли несколько человек. Кирилл Василенко стал третьим в сумме двоеборье, а Юрий Миронов — вторым. При этом Юрий заниматься аремрестлингом начинал ещё много лет назад и сейчас вернулся в спорт после семилетнего перерыва.

История томского армрестлинга много лет назад начиналась именно в этом тренажерном зале. Но сейчас в спорткомплексе «Победа» приоритет отдан тяжёлой атлетике, да и в целом больше популярны в наше время другие единоборства. Однако те же борцы время от времени тренируются с армрестлерами, рассказывает тренер Юрий Безруков. Он — один из тех, кто стоял у истоков появления армспорта в Томске.

Томские армрестлеры сейчас готовятся к серии соревнований, которые пройдут в городе в декабре. А также задумываются о создании своей детско-юношеской спортшколы.

© При полном или частичном использовании материалов в интернете и печатных СМИ ссылка на tvtomsk.ru обязательна. Отсутствие ссылки, либо ссылка на иной источник (Вести-Томск, ГТРК «Томск» и др.) является нарушением прав на интеллектуальную собственность.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter

Армрестлинг

СОГ 1 года обучения

Обучающиеся:

— получат теоретические знания по избранному виду спорта, в том числе и об основах здорового образа жизни;

— изучат базовую технику армрестлинга: отдельные способы борьбы;

— на учебных занятиях приобретут знания и первые навыки соревновательной борьбы;

— изучат техники выполнения физических упражнений;

У обучающихся повысится уровень общей физической подготовки.

СОГ 2 год обучения

Обучающиеся:

— получат теоретические знания по избранному виду спорта, в том числе и об основах здорового образа жизни;

— изучат базовую технику армрестлинга: освоят отдельные способы борьбы;

— приобретут знания и первые навыки в организации соревнований;

—  на учебных занятиях  освоят соревновательную борьбу;

— овладеют техникой выполнения физических упражнений;

У обучающихся повысится уровень общей физической подготовки.

СОГ  3 года обучения

У обучающихся сформируются знания об армрестлинге, а также о здоровом образе жизни.

— обучающиеся овладеют основами  техники выполнения  комплекса физических упражнений и освоят правила соревнований;

— повысят  уровень физических качеств (с преимущественной направленностью на развитие силы, скорости, ловкости и выносливости) и укрепят здоровье;

— освоят основы техники борьбы, изучат некоторые универсальные приемы и  ознакомятся с тактикой ведения борьбы в армрестлинге;

— получат опыт соревновательной борьбы на учебных занятиях и соревнованиях;

— повысится уровень функциональной подготовленности  и уровень физических качеств;

— освоят в полном объеме практику соревновательной деятельности.

СОГ 4 года обучения

Обучающиеся самостоятельно применят на практике знания об армрестлинге, а также о здоровом образе жизни.

— овладеют основами  техники выполнения комплексов физических упражнений;

— повысят  уровень физических качеств (с преимущественной направленностью на развитие силы, скорости, ловкости и выносливости) и укрепят здоровье;

— изучат основы техники борьбы, универсальных приемов и  ознакомятся с тактикой ведения борьбы в армрестлинге;

— получат опыт соревновательной борьбы на соревнованиях;

— освоят правила соревнований;

— повысится уровень функциональной подготовленности  и уровень физических качеств;

—  расширится технико-тактический арсенал;

— освоят в полном объеме практику соревновательной деятельности.

СОГ 5 года обучения

Обучающиеся самостоятельно применят на практике знания об армрестлинге, а также о здоровом образе жизни.

— самостоятельно выполнят  комплексы физических упражнений;

— повысят  уровень физических качеств (с преимущественной направленностью на развитие силы, скорости, ловкости и выносливости) и укрепят здоровье;

— применят основные техники борьбы, универсальные приемы  и тактику ведения борьбы в армрестлинге;

— повысят уровень функциональной подготовленности  и уровень физических качеств;

— овладеют навыками в организации соревнований;

— освоят в полном объеме практику соревновательной деятельности.

Запрещённые приёмы | informburo.kz

Только в этом году более 20 атлетов из нашей страны не сумели пройти допинг-контроль, производившийся за рубежом. Но до сих пор было известно только о половине случаев. «Мегаполис» рассказывает о неизвестных допинг-скандалах, в одном из которых фигурирует даже главный тренер сборной по пауэрлифтингу!

Информация о девяти казахстанских штангистах, заваливших допинг-контроль, и о штрафе в полмиллиона долларов, который обязана выплатить казахстанская федерация, до сих пор не даёт многим покоя. Но это вершина айсберга.

РУКА РУКУ БОРЕТ

На чемпионате мира по армрестлингу в польском городе Гдыня сборная Казахстана выступила блестяще. Казахстанские рукоборцы завоевали 6 золотых, 4 серебряные и 4 бронзовые медали и заняли второе общекомандное место. Ведром дёгтя в бочке мёда стало известие, что трое спортсменов из нашей страны «завалили» допинг-контроль. Все трое – обладатели наград. Это Валерий Баранов («серебро» в весе до 85 кг), Ольга Тимукина («серебро» в категории до 60 кг) и Дмитрий Трубин. Последний в Польше выиграл две награды. В весе до 110 кг он победил всех соперников «одной правой», а борясь левой рукой, занял второе место.

Как сообщил «Мегаполису» государственный тренер федерации армрестлинга и гиревого спорта Марат Асаинов, все трое спортсменов попались на фуросемиде. Этот препарат, как и все мочегонные изделия, часто используется спортсменами для «быстрого» выведения из организма следов употреблённых запрещённых препаратов, включая анаболические стероиды.

– Вначале мы хотели потребовать вскрытия пробы «Б». Побывали в больницах, в которых обследовались спортсмены, и взяли справки, какие лекарства наши атлеты применяли в последний год. Но после консультаций с международной федерацией поняли: вскрытие пробы «Б» ничего не даст. Фуросемид есть фуросемид. Поэтому все трое были дисквалифицированы на два года, а результаты с их участием аннулированы. И хотя у нас сильная сборная – для команды Казахстана это потеря.

– Вы сотрудничаете с казахстанским антидопинговым центром?

– Мы очень хотим, чтобы после этого случая наши спортсмены проходили допинг-тесты. И начать сотрудничество мы бы хотели с летнего чемпионата Казахстана в Актобе, который будет отборочным на чемпионат мира. Чтобы если кто-то чем-то балуется, то сразу пресечь это дело на корню.

– Были ли наложены штрафные санкции на казахстанскую федерацию?

– Да. Штраф в международную федерацию мы оплатили. В сравнении с олимпийскими видами он мягкий, небольшой – 250 евро за человека.

ТЯЖЁЛЫЙ СЛУЧАЙ

Являясь ближайшим родственником тяжёлой атлетики и по этой причине не имея ни малейших перспектив попасть в программу Олимпийских игр, пауэрлифтинг является одним из главных участников допинг-скандалов. И в этом году свой весомый вклад в это «достижение» внесли казахстанские пауэрлифтеры. По данным официального сайта Международной федерации пауэрлифтинга (IPF) только в этом году в употреблении допинга уличено сразу 12 спортсменов из нашей страны. Примечательно, что одним из попавшихся оказался Серик Ерешулы – тренер, возглавлявший на тот момент сборную Казахстана и выступавший на первенстве среди ветеранов! Кроме него, двухлетнюю дисквалификацию в настоящее время отбывают Данис Амиров, Сергей Тимченко, Татьяна Кудрявцева, Валерия Ярагина, Евгений Паршин, Наталия Кузьмина, Залим Кувамбаев, Александр Ким, Олег Недашковский, Николай Земцов, Ирина Миниханова.

Примечательно, что троим спортсменам из этого списка нет и 20 лет. А самому юному казахстанскому участнику допинг-скандала в этом году исполнилось 18.

Справедливости ради, стоит отметить, что 12 спортсменов, попавшихся на допинг за один календарный год, – не рекордный показатель в 2013-м. Так нашу страну в этой совсем непочётной номинации опередили украинцы (17 человек) и россияне (13 атлетов). «Бронзовый» итог неутешителен: казахстанская федерация была дисквалифицирована на год. Также IPF наложила на неё штраф в размере 25 тысяч евро. Кроме этого, каждый участник допинг-скандала должен выплатить по 2 тысячи евро.

Как стало известно «Мегаполису», вместо Серика Еришулы сборную Казахстана в начале этого месяца возглавил Владимир Новосёлов, а 24 декабря в Астане представителей федерации будут заслушивать в ДШНК. К слову, почётным президентом федерации пауэрлифтинга является Каиргельды Жанпеисов – руководитель дирекции штатных национальных команд.

НОВОСТИ ИЗ ЦЕНТРА

– Знания многих казахстанских спортсменов о допинге и о том, что им можно применять, а что нет, оставляют желать лучшего, – говорит директор «Национального антидопингового центра» Майра Бакашева. – Поэтому я ещё раз подчеркну, что наша организация не преследует цели только всех покарать. Наша задача: вести разъяснительную и просветительскую работу. И когда говорят, что наши спортсмены попались на фуросемиде, потому что не знали, что это запрещённый препарат, то мне становится грустно. Это как с Уголовным кодексом: незнание законов не освобождает от ответственности, то же самое и с допингом. Ответственным за всё, что употребляет в пищу или во время восстановления и лечения, является атлет.

– С какими трудностями вы сталкиваетесь в работе со спортивными организациями?

– Наш центр начал функционировать только в марте. И поэтому пока многие федерации нам не доверяют и не идут на контакт.

– Как объяснили 12 положительных допинг-проб в казахстанской федерации пауэрлифтинга?

– Говорили о происках конкурентов и много ещё о чём. Но когда нет весомых доказательств своей невиновности, то виновными автоматически становятся спортсмены и работающие с ними тренеры.

– Представитель федерации армрестлинга и гиревого спорта заявил нашей газете, что они отныне собираются сотрудничать с вашей организацией.

– Приведу пример: в июне этого года один армрестлер решением дисциплинарной комиссии нашего центра был дисквалифицирован на два года за употребление анаболика. Но федерация по этому виду спорта не выразила никакого интереса и не проявила участия в расследовании этого случая. На заседания спортсмен приходил один: без тренера и представителей федерации. И меня удивляет, что порой федерациям нет никакого дела до того, что происходит с их спортсменами.

– Пауэрлифтинг и армрестлинг в программу Олимпийских игр не входят…

– Я понимаю, о чём вы. Но для нас нет разницы: олимпийские виды спорта или нет. Мы планируем в ближайшее время начать сотрудничество со всеми федерациями. И хочется верить, что после этого ситуация изменится к лучшему.

Армспорт. Статьи. Двоеборье — за и против.

 

| Армспорт | История | Правила | Техника | Тренировки | Статьи | Галерея |

 

Е.И. Усанов

Первый Заслуженный

Тренер России, Профессор

 

ДВОЕБОРЬЕ — ЗА И ПРОТИВ

«Методика преодоления асимметрии технической подготовленности рукоборцев.»

 

 

Среди спортсменов, да и среди тех, кто вообще не занимается спортом, чрезвычайно редко встречаются люди с симметрично развитой мускулатурой, т.е. такие у которых правая рука не отличалась бы по силе от левой, правая нога от левой. Возьмем, к примеру, в легкой атлетике прыжки в длину, высоту — один спортсмен толкается с правой ноги, другой с левой; метание копья, диска — один правой рукой, другой — левой; в фехтовании — один фехтует правой рукой, другой — левой и т.д. И это не дает повода думать, что надо проводить соревнования как двоеборье.

Обычно правая рука, правая нога и вообще правая сторона у большинства людей развита лучше. Эта разница может быть минимальной, но может быть и весьма существенной.

Дело не в абсолютных показателях силы. Дело в том, что правая рука, нога не только сильнее, но и “умелее”. Правой рукой легче держать авторучку, молоток, пилу и т.д. Все инструменты, станки и прочее рассчитаны на то, чтобы основную работу выполняла правая рука.

Но встречаются люди, у которых лучше развиты мышцы левой стороны — у них левая рука и левая нога “умелее”. Эти люди — левши.

Однако недостатки в технической подготовке особенно юношей и девушек не очень сказываются на их результатах, которых они достигают скорее за счет природных способностей. Вместе с тем просчёты, допущенные на раннем этапе обучения, очень трудно, а иногда и невозможно наверстать в более позднем возрасте.

Как отмечают многие специалисты (А.Н. Ленц, 1964, В.И. Симин, И.И. Алиханов, Н.Н. Сорокин, 1969) неумение проводить технические действия в обе стороны и неумение вести поединок с соперником, не позволяют спортсменам достигнуть высоких результатов в спорте. Поэтому специалисты указывают на необходимость обучения техническим действиям ведения поединка в обе стороны, начиная с детского возраста.

А вот мнение ведущего тренера по вольной борьбе З.Т. СССР Преображенского С.А., когда касается проведения излюбленных “коронных” приемов. Совершенствовать коронный прием или техническое действие в обе стороны — намеренно тратить время. Спортсмен, проходя первый курс обучения, обязан совершенствовать технические действия (приемы), проводя их в обе стороны. Но когда дело доходит до совершенствования своей “коронки” — это правило не годится.

Если следовать принципу равномерной отработки технических действий в обе стороны, то основное время тратилось бы на подтягивание отстающей стороны. И, сколько бы мы ни старались изменить то, что заложено с детства вряд ли смогли бы добиться ощутимого результата. И, конечно нет никакого сомнения, что коронные технические действия (приемы) следует совершенствовать, выполняя их лишь в одну, наиболее удобную для спортсмена сторону. Но это может быть в спортивной борьбе, боксе, фехтовании, легкой атлетике и т.д. В армрестлинге иначе. До недавнего времени поединки велись только правой рукой (чемпионат Европы — до 1995г., чемпионат Мира — до 1992г.).

В настоящее время в армрестлинге поединки ведутся обеими руками, но наблюдая за многими поединками как за соревновательными, и как за учебно-тренировочными, действительно можно подчеркнуть, что тренировочному процессу на правую руку уделяется спортсменами больше внимания, чем на левую, да и работа на левую – проходит с неохотой.

 

Из выше сказанного можно сделать небольшие выводы:

 

1) Спортсмен должен выступать так, как ему подсказывает его подготовленность к соревнованиям.

2) В армрестлинге, однако наблюдается и обратная тенденция – порой у правши, левая рука оказывается сильнее правой.

3) За редким исключением вы найдете рукоборца, который выступал бы одинаково обеими руками (их можно сосчитать по пальцам), но к этому надо стремиться.

4) Если спортсмен получил даже изначально травму руки (от этого никто не застрахован), то обстоятельства резко меняются — в двоеборье, увы, он уже не участник. И может получиться так, что прощай армрестлинг. При этом можно потерять многих талантливых рукоборцев.

 

Выводы можно продолжить, но двоеборье в армрестлинге – это спорный вопрос. Хотя никто не будет оспаривать и то, что готовить надо обе руки, а не только одну правую (левую) руку, а выступать на соревнованиях одной или двумя руками должны решать сами спортсмены.

Конечно, все-таки, высшим критерием в определении мастерства спортсмена служит его разносторонняя и результативная техническая подготовленность. Фундамент такой подготовленности закладывается на начальном этапе многолетнего процесса спортивной тренировки. Поэтому хочется еще раз подчеркнуть, что обучение техническим действиям ведения поединка в обе стороны надо начинать с детского возраста.

 УСАНОВ Евгений Иванович
 

что это за спорт, с чего начать и зачем вообще им заниматься

Несколько тезисов, которые полезно прочесть, прежде чем серьезно подходить к столу. Ну, кроме того, что руки надо мыть.

Усвойте главное: армрестлинг — не разновидность гимнастики или тяжелой атлетики, а единоборство. Это только со стороны кажется, что в этом шумном застолье тупо побеждает самый здоровый. То, что здесь не обойтись без техники и тактики, доказывает первое выступление сборной СССР по армрестлингу на международных соревнованиях против США и Канады. Тогда советская команда уступила своим соперникам. То есть все спортсмены были сильные, а хитростей борьбы не знали. Как в боксе или борьбе, в армрестлинге важен опыт спаррингов. Армрестлер, как хороший писатель, должен проводить за столом много времени.
Чтобы избежать травм, большую часть времени отрабатывайте приемы, а непосредственно борьбой (когда нагрузки максимальные) занимайся не чаще раза в месяц.
Как только вы поставили локоть на стол, между плечом и предплечьем образовался «рабочий угол». Во время схватки этот угол меняется. Чтобы рука выдерживала серьезные статические нагрузки под любым углом, помимо спарринга с партнером на тренировках прорабатываются все возможные рабочие положения и ситуации в разных углах с помощью специфичных приспособлений и тренажеров.

На старте главное — занять устойчивое положение. Поэтому обязательно упритесь животом в стол (а чтобы было чем упираться, укрепляйте пресс), а ногами — в пол или опору стола (лучше, чтобы обувь была без каблука для максимального контакта с поверхностью).

В борьбе на руках есть два принципиально разных подхода. В зависимости от этого сразу после стартовой команды рефери постарайтесь занять одно из этих положений. Вот краткое руководство к действию.

Вместо того чтобы заваливать соперника прямой рукой, сразу после старта постарайтесь скрутить ее в положение крюка: кисть повернуть так, чтобы ее внутренняя сторона смотрела на вас, предплечье натянуть на себя, чтобы рабочий угол стал меньше. Вот теперь тяните получившийся крюк вбок, пока не прижмете к столу руку противника. Считается, что бороться в таком стиле проще, если у вас короткие предплечья и пальцы. Чистая физика: короче руки — легче держать угол между плечом и предплечьем.

Если в предыдущем варианте требовалось сделать крюк из своей руки и на него поймать запястье оппонента, то тут цель — разогнуть его запястье так, чтобы ваша кисть оказалась над его. В идеале на стартовой позиции надо взяться выше соперника (обхватить большой палец) — так будет легче заломать ему запястье. «Верх» считается сложным способом борьбы, но лучше не искать легких путей и методично укреплять кисть и запястье.

атакующих техник # Armwrestling # Armpower.net

Как мы все знаем, очень сложно найти литературу по армрестлингу.

Техника армрестлинга — это не только движение руки после команды «Ready, GO!», Но также движение тела, постановка ног и изменение положения во время схватки.

Все техники армрестлинга могут быть представлены в отдельных положениях и фазах:

ПОЗИЦИИ:

1.Встать (ноги и тело расположены в зависимости от боевой руки)

2. Исходное положение (хват, перед надписью «Ready, GO!»)

ФАЗЫ:

1. Атака (движение руки и тела после «Ready, GO!» До точки 45 °)

2. Защита (остановка руки противника)

3. контратака (атака руки противника)

4. Использование преимущества (все действия до команды СТОП)

Для каждого армрестлера, как любителя, так и профессионала, очень важно овладеть техникой.В этом выпуске Armpower, предшествующем главе «ПОЗИЦИИ», мы хотим представить этапы техник, особенно первую фазу.

Мы можем выделить несколько фаз атаки, но одна из самых популярных — чрезмерная.

Способы атак сверху.

1. Более верх корыто противник ‘ s мизинец палец

Перед «Готовы — ИДТИ!» противник слева помещает локоть в центр площадки.Если у другого соперника рука длиннее, поместите локоть в переднюю часть подушки.

Человек слева хватает соперника за руку таким образом, чтобы сустав его указательного пальца был выше, чем указательный палец соперника.

После команды «готово, ВПЕРЕД!» Мы пытаемся растянуть мизинец противника, подтягивая запястье к себе.

Раскройте мизинец соперника, согнув запястье.

2. Более верх корыто противник ‘ s указатель палец

Прежде чем «готово, ВПЕРЕД!» левый оппонент ставит локоть в центр площадки.Если у другого соперника рука длиннее, поместите локоть в переднюю часть подушки.

Человек слева хватает соперника за руку таким образом, чтобы сустав его указательного пальца был выше, чем указательный палец соперника.

После команды «готово, ВПЕРЕД!» Мы пытаемся растянуть указательный палец противника, подтягивая запястье к себе.

В завершающей фазе этой техники сустав указательного пальца атакующего находится на 2-3 см выше указательного пальца противника.

3 . Более верх до противник ‘ s четыре пальцев

Перед «готово, вперед» ! » левый оппонент ставит локоть в центр площадки. Если у другого соперника рука длиннее, поместите локоть в переднюю часть подушки. Большой палец заправлен под указательный палец.

Человек слева хватает соперника за руку таким образом, чтобы сустав его указательного пальца был выше, чем указательный палец соперника.
Перед тем, как «готово, ВПЕРЕД!» протянуть руку противника, надавив на его четыре пальца.

После команды «ГОТОВ, ВПЕРЕД!», Выполните движение запястья наружу, чтобы надавить на четыре пальца противника.

В последней фазе используйте вращательное движение запястья в сторону, чтобы растянуть пальцы противника.

4. Более верх с запястье блок

Перед «готово, вперед!» атакующий кладет локоть на правый край площадки (ближе к нему). Если предплечье противника длиннее, чем у атакующего, техника не сработает. Это работает только для атакующего, у которого предплечье намного длиннее, чем у противника.

Человек слева хватает соперника за руку таким образом, чтобы сустав его указательного пальца находился выше, чем указательный палец соперника, или на том же уровне.Чтобы выполнить это правильно, противник должен сжимать вашу руку мизинцем на сгибе вашего запястья.

Атакующий должен по-прежнему держать локоть на правом краю площадки (ближе к нему). После «готово, ВПЕРЕД!» они должны начать двигать локтем по диагонали.

После команды «Готово, ВПЕРЕД!» Движением наружу заблокируйте запястье соперника мизинцем, одновременно вращая запястьем, чтобы растянуть его пальцы. Локти перемещаются по подушечке по диагонали.

После „готово, вперед! Нам будет очень сложно выполнять эту технику, если мизинец соперника находится выше сгиба нашего запястья.Лучше всего, чтобы мизинец соперника располагался параллельно сгибу нашего запястья.

Движением в сторону, с перемещением локтя по диагонали через подушечку, оказываем давление на пальцы соперника.

5. Более верх до сторона.

Перед «готово, вперед!» атакующий кладет локоть на правый край площадки (ближе к нему).Эта техника работает только для атакующего, у которого предплечье намного длиннее, чем у противника.

Человек слева хватает соперника за руку таким образом, чтобы сустав его указательного пальца находился выше указательного пальца противника или на том же уровне.

После «Готово, ВПЕРЕД!» протягиваем пальцы соперника к себе; выкручиваем запястье соперника наружу, движением вбок.

Цель этой техники достигается, когда запястье соперника обращено наружу.

6. Сбоку атака.

Перед «готово, вперед!» атакующий кладет локоть на правую сторону площадки, ближе к центру. Мы рекомендуем эту атаку бойцам с очень быстрым и уверенным стартом.

Человек слева хватает соперника за руку таким образом, чтобы сустав его указательного пальца находился выше указательного пальца противника или на том же уровне.

После «Готово, ВПЕРЕД!» надавить на всю руку соперника боковым движением.

При хорошем и быстром начале работы с этой техникой можно получить много преимуществ. Выполняйте его одним движением, прямым запястьем, не сгибая пальцы соперника.

На этом мы закончили с одной главой атаки — сверху. Как видите, мы легко можем получить как минимум 50 техник.

правил армрестлинга: как заниматься армрестлингом

Нет сомнений в том, что армрестлинг в той или иной форме существует уже тысячи лет и популярен во всем мире.Испытание силы рук одного человека против другого. В нем участвуют два человека, которые встают или садятся за стол, а затем берут друг друга за руки, кладя локти на стол.

Затем их цель — прижать руку противника к поверхности (или сенсорной панели) стола. Чтобы быть конкурентоспособным армрестлером, нужно не только испытать силу, но и обладать большими навыками, а также психологической силой.

В мире существуют различные органы и федерации армрестлинга, главной из которых является Всемирная федерация армрестлинга, которая, помимо прочего, контролирует чемпионаты мира по армрестлингу, и на правила которой мы ссылаемся в этой статье.

Однако, пока он не полностью стандартизирован во всем мире. Правила армрестлинга очень похожи в разных органах власти и федерациях и часто различаются только по более мелким и менее важным деталям. Фактическая механика матча по армрестлингу практически одинакова во всем мире.

Объект игры

Цель армрестлинга — победить соперника, прижав его руку к тачпаду стола. Это достигается сочетанием силы и техники.Несмотря на то, что армрестлинг в первую очередь является силовым видом спорта, он может быть очень психологическим, когда игроки «настраивают себя» до пикового психического состояния, а также часто пытаются запугать своих противников или оттолкнуть их от игры.

На чемпионате мира по армрестлингу участники, пытаясь выиграть свои собственные индивидуальные матчи, пытаются набрать очки для команды страны в командном чемпионате соревнования.

Игроки и оборудование

Поскольку существует взаимосвязь между физической силой и размером, участники соревнуются друг с другом в весовых категориях, чтобы гарантировать справедливость матчей и соревнований.Игроки также должны одеваться соответствующим образом: они должны быть в рубашках с короткими рукавами или без рукавов и в спортивных штанах с минимальной рекламой или без нее. Ношение джинсов запрещено, а также поддержка рук, локтей или запястий.

Для официальных турниров World Arm Wrestling столы должны иметь следующие характеристики и соответствовать правилам WAF. Таблицы в основном состоят из:

• Налокотники — здесь каждый участник опускает локоть для борьбы.Они имеют мягкую подкладку, чтобы избежать дискомфорта и предотвратить травмы.
• Сенсорные панели — это приподнятые площадки на противоположных сторонах стола, на которые каждый соответствующий участник пытается подтолкнуть руку своего противника.
• Ручные колышки — используются участниками для захвата во время борьбы, что дает им дополнительное преимущество.

Тип используемого стола для армрестлинга различается в зависимости от того, проводится ли борьба на руках стоя или сидя.Для соревнований сидя столешница должна находиться на высоте 28 дюймов от пола. Для стоячих матчей столешница должна располагаться на высоте 40 дюймов от пола. Все остальные размеры такие же, а именно: столешница должна быть 36 дюймов в длину и 26 дюймов в ширину.

Ноги должны быть минимум 28 дюймов по внутренней стороне и минимум 18 дюймов от ноги до ноги. Налокотники должны быть установлены на расстоянии 2 дюймов от края и должны быть 7 дюймов на 7 дюймов и 2 дюйма толщиной из высококачественной и толстой пены. Сенсорные панели должны быть 10 дюймов в длину и 4 дюйма в высоту и располагаться под углом 5 дюймов от внутреннего угла налокотника к внутреннему углу накладки.

Ручные колышки должны быть размещены на полпути на расстоянии 13 дюймов от края каждого стола, а стулья также должны иметь стандартный размер 18 дюймов в квадрате и 18 дюймов от земли. Линия также должна быть проведена поперек центра стола, чтобы различать две половины стола, и должна быть нарисована или приклеена к столу.

Подсчет очков

В индивидуальных матчах подсчет очков очень прост, поскольку это простой формат выигрыша / проигрыша в течение одного раунда. Однако на чемпионате мира по армрестлингу существует командное первенство, в котором очки начисляются за выступления каждого отдельного спортсмена в своей категории и объединяются с очками команды их страны.Таким образом, в каждой весовой категории присуждаются следующие баллы:

• 1-й — 10 баллов
• 2-й — 7 баллов
• 3-й — 5 баллов
• 4-я — 4 балла
• 5-е место — 3 балла
• 6 место — 2 балла
• 7 место — 1 балл

Победа в игре

В индивидуальных матчах победителем становится участник, упирающий руку соперника в сенсорную панель. На чемпионатах мира по армрестлингу каждый матч длится всего один раунд, но в других соревнованиях по армрестлингу в соответствии с другими федерациями, правилами и положениями матчи могут проводиться на основе «до трех», «до пяти» или на альтернативной основе.

В командных соревнованиях чемпионата мира по армрестлингу победившей считается команда, набравшая наибольшее количество очков за выступления своих участников в соответствующих индивидуальных соревнованиях. Это часто случается с другими видами чемпионатов и соревнований по армрестлингу.

Правила армрестлинга

• Каждый матч обслуживают два судьи, по одному с каждой стороны, так что судьи могут видеть участников и их хватку с обеих сторон.
• У матча нет ограничения по времени, но судья может объявить остановку матча, если один или оба спортсмена, по его мнению, не в состоянии продолжить игру.
• Участники должны подойти к столу, устроиться поудобнее и затем взять соперника за руку. Захват должен быть ладонью к ладони, чтобы был виден сустав большого пальца. Спортсмены другими руками должны держаться за колышки своих рук.
• Спортсмены могут выбрать начало матча в захвате рефери или в полосе, но оба участника должны согласиться с этим.
• Когда судьи удовлетворены хватом обоих участников, поединок начинается.Каждый участник должен попытаться прижать руку своего противника к сенсорной панели.
• Давление должно быть в стороны, чтобы прижать руку противника к сенсорной панели. Обратное давление при попытке увести соперника к центру стола не допускается.
• Матч выигран, когда один из участников прикалывает руку соперника к сенсорной панели. На этом этапе, если главный судья доволен тем, что это верная булавка, он кричит «Стоп!» И показывает внутреннюю часть, немедленно поднимая руку.
• Действительный контакт — это когда любая часть естественного желания участника касается сенсорной панели.
• В армрестлинге может быть совершено множество фолов. К ним относятся прикосновение к части своего тела во время матча, пересечение плеча в зоне соперника, опускание плеча ниже уровня сенсорной панели, нецензурная брань, жестокое обращение или плохое спортивное поведение и многое другое.
• Два предупреждения = один фол и два фола равняются дисквалификации, что означает, что их противник немедленно выигрывает матч.

Как выиграть каждый матч по армрестлингу когда-либо

«Армрестлинг — это примерно 50% силы и 50% техники, поэтому большинство парней смогут победить кого-то сильнее их», — говорит Кирлью. Вот как стать лучше в обоих случаях.

The Stance

«Найдите высокий стол, чтобы вы могли бороться стоя. Большинство людей предпочитают сидеть, но вертикальное положение увеличивает силу, которую вы можете использовать. Если вы правша, встаньте, поставив ведущую ногу (правая нога ) вперед, расположив тело очень близко к столу для максимальной передачи мощности.»

Leg Work

» Прижмите ведущую ногу к внутренней стороне ближайшей ножки стола, чтобы получить дополнительную устойчивость. Это особенно важно, если вы боретесь сидя ».

The Start

« Большинство схваток на руках выигрываются в течение первых нескольких секунд, поэтому жесткий и быстрый старт дает вам немедленное преимущество. Согните запястье вперед, чтобы усилить рычаг. Большинство противников будут пытаться «подтолкнуть» вашу руку вниз, но для победы вам нужно «подтянуть» его руку к себе, что ослабит его предплечье.Получите дополнительную мощность, перенеся вес тела на левую ногу «.

Knuckle Down

» В профессиональном армрестлинге у нас есть подушки, чтобы костяшками пальцев не приходилось биться о стол, но на этом часто настаивают во время матчей в пабах. Попробуйте подход «верхнего переката»: запястье высоко и суставы обращены к потолку, при этом оттягиваясь назад, чтобы согнуть запястье противника, чтобы костяшки оказались заземленными. «

Захват

» Убедитесь, что ваш локоть не находится прямо на одной линии с вашим . Локти должны находиться на небольшой диагонали, иначе существует повышенный риск травмы, потому что предплечье и запястье не находятся в естественном положении.«

Большие пальцы вниз

» Убедитесь, что указательный палец находится поверх большого пальца, а не торчит. Если держать руку заблокированной, запястье станет более стабильным и повысится энергоэффективность ».

Стивен Кирлью является членом Milton Keynes Armwrestling. Для получения дополнительной информации посетите mkarmwrestling.co.uk. И посмотрите это потрясающее видео Кирлью в действии. .

Тренировки по армрестлингу

Разбейте его на части
«Успех больше зависит от силы сухожилий, чем от размера мышц, поэтому я делаю много упражнений на половину дистанции, например, сгибания штанги и подтягивания, и немного удерживаю вес. секунд, чтобы проработать связки.

Думайте отрицательно
«Выполнение тяжелых отрицательных сетов [снижение веса, который тяжелее, чем вы можете поднять], отлично подходит для построения сильных и стабильных мышц. Я сосредотачиваюсь на бицепсах, предплечьях и спине. »

Голова для высоты
« Скалолазание идеально подходит для увеличения силы пальцев и запястий, и я буду лазать по крайней мере раз в неделю ».

ВИДЕО: СЕКРЕТЫ СОВЕТОВ ПО БОРЬБЕ С РУКАМИ И ТЕХНИКА

Техника армрестлинга — сложная тема, но мы стараемся объяснить ее каждому как можно лучше.Вот несколько видео с канала «Голос армрестлинга» на YouTube. Каждое новое видео о технике армрестлинга мы будем публиковать здесь. ВИДЕО — Как попасть в крюк, жим на трицепс, бицепс против крюка на трицепс, как защищаться от верхнего ролла, расстановка ступней в армрестлинге.

СЕКРЕТЫ БОРЬБЫ В БОРЬБЕ

Каким-то образом это видео с советами превратилось в мастер-класс по многим секретам того, как и зачем использовать ремешок. Мы дали не все, но достаточно, чтобы вы поправились в ремне.

ОТСУТСТВИЕ КУЛАКА

Мы получили вопрос от Алексея из Украины. Он теряет радиальное отклонение, кулак или запястье, когда идет против другого топ-роллера. . Итак, в этом видео мы даем табличные советы о том, что делать, чтобы не потерять запястье в положении радиального отклонения. Также Янис показывает 3 упражнения, которые укрепят ваше запястье на суставах вверх.

ПОТЕРЯ ЗАПЯСТЬЯ ВО ВРЕМЯ АРМБОРЦА?

ЖИМ ТРИЦЕПС

Армрестлинг Жим от плеч.Наконец, мы сняли видео, в котором очень глубоко познакомились с этой техникой армрестлинга. Жим на трицепс предназначен не для новичков, а только для опытных и опытных армрестлеров. Вот некоторые идеи от Рэя (который использует это как первый ход) и Дженис (которые используют это как прием ласт).

TRICEPS VS BICEPS HOOK (Какой крючок лучше и почему!)

Продолжаем обсуждение одного из основных приемов армрестлинга крючком. Мы рассмотрим вопрос с крюком на бицепс и трицепс и основные различия.

Как попасть в HOOK! Заблокируйте Toproll!

Мы получаем много вопросов от ребят, которые спрашивают, как попасть в ловушку и как защитить / заблокировать топролл. Хук — это не просто суперсильный бицепс или безумный боковой жим, есть много вещей, которые необходимы для идеального выполнения хука. Вот несколько советов от Янис и Рэй. Как попасть на крючок | блок Toproll — Стол для армрестлинга Smart

Размещение ног в армрестлинге

Мы прислушиваемся к требованиям зрителей, мы получили много вопросов о расстановке ног в армрестлинге.Мы надеемся ответить на большинство из них в этом видео.

Защитный Toproll

Янис Амолинс дает вам 3 совета по армрестлингу. Защитный топролл

Мы будем добавлять сюда все новые видео техники, спасибо за просмотр!

Оставайся сильным и люби армрестлинг

«Превосходя» с правилами и советами по армрестлингу

В этом месяце мы позаимствовали строчку из «Летающего цирка» Монти Пайтона: «А теперь кое-что совершенно другое.”

Давай поговорим об армрестлинге.

Чемпионат мира по армрестлингу на барах состоится 24 августа в прямом эфире с оплатой за просмотр из Rockin ‘Country Стони в Лас-Вегасе, и это идеальное время, чтобы взглянуть на уникальный вид спорта, который прежде всего известен своей грубой силой, но полагается на многое другое.

Методы армрестлинга

Помимо мощного оружия для мускулов, лучшие армрестлеры зависят от выносливости, больших рычагов и огромного времени реакции.И все черты должны быть выполнены за считанные секунды. Есть несколько приемов, которые можно использовать, но в целом есть три основных техники, которые должны знать все армрестлеры.

Крюк — это наиболее распространенный прием в армрестлинге. По сути, согните запястье как можно сильнее и переместите тело через руку. Держите руку близко к телу и удерживайте противника, давя рукой и телом.

The Top Roll — Этот прием, который больше полагается на рычаги, чем на силу, идеально подходит против неопытных конкурентов.Цель состоит в том, чтобы надавить на пальцы соперника. Таким образом, их рука откроется, давая вам возможность получить рычаги воздействия. Ключ в том, чтобы двигаться быстро и высоко цвести оппонента. Чем выше вы подниметесь, тем больше у вас будет рычагов воздействия на руку противника. Как только вам удастся провести пальцами по руке противника, возьмитесь за его руку и начните разводить пальцы дальше, пока у вас не будет достаточно рычагов, чтобы сбить его с ног.

Пресс — Названный «чисто силовым приемом», вы можете использовать пресс только в том случае, если вы сильнее или так же сильны, как ваш оппонент.Ключ к успеху в том, чтобы ладонь вашего оппонента была обращена к потолку, а ваша рука лежала поверх его ладони. Оказавшись в этом положении, надавите на руку противника, используя верхнюю часть тела и руку.

Правила армрестлинга

Как только вы отработали технику, вам нужно знать правила, а их много. Правила и нормы установлены не только для создания равных условий игры, но и для предотвращения переломов костей.

Для начала Американская ассоциация армспорта требует, чтобы участники были не моложе 16 лет.Вот еще несколько официальных правил армрестлинга:

• Плечи обоих игроков должны находиться в квадратном положении до начала матча.
• Все старты будут «Готовы… ..Го». Каденция будет отличаться.
• Вы должны начать, поставив хотя бы одну ногу на землю. После «го» вы можете оторвать обе ноги от земли.
• Булавку нельзя сделать, если локоть находится вне кармана.
• Чтобы получить выигрышный значок, вы должны прикоснуться к сенсорной панели соперника.
• Фальстарт — это фол.
• После третьего фола вы проиграете матч.
• Запрещается в любое время прикасаться телом к ​​руке.
• Преднамеренное выскальзывание — это нарушение, которое происходит, когда обе ваши ладони полностью теряют контакт с ладонью вашего конкурента.
• На турнире участники всегда ведут себя по-спортивному.
• Самое важное правило армрестлинга — решение судьи является окончательным.

Для более подробного ознакомления с правилами щелкните здесь.

Наконечник для армрестлинга

Теперь, когда вы хорошо разбираетесь в технике и знаете правила, пора заняться армрестлингом. Но как лучше всего тренироваться? Помимо участия в как можно большем количестве соревнований по армрестлингу, лучший совет — выполнять упражнения, специально предназначенные для армрестлинга. Спортсмену необходимо укрепить свои предплечья, бицепсы и трицепсы.

Если вам посчастливилось смотреть лучший и единственный фильм об армрестлинге «Over the Top», — а кто нет? — вы можете вспомнить персонажа Сильвестра Сталлоне, который тренирует свою правую руку на подъемном тренажере, управляя своей большой установкой.Хотя в фильме это работает, AAA не поддерживает такой тип обучения.

Вместо этого, вот несколько упражнений, которые помогут вам «перебить верх»:

• Ручные захваты для увеличения прочности пальцев и рук
• Сгибания запястий для работы предплечья
• Сгибания рук с гантелями для тренировки бицепсов
• Отжимания на трицепс придадут вам силы с вашими, как вы уже догадались, трицепсами.

Подробный список упражнений можно найти на сайте «Техника и обучение армрестлинга».

Чемпионат мира по армрестлингу в баре

Когда у вас будет возможность, посмотрите наше видео-превью чемпионата мира по армрестлингу в этом году. Он действительно передает волнение, интенсивность и эмоции, вызванные ведущими спортсменами этого вида спорта.

В этом году уровень азарта находится на рекордно высоком уровне: два величайших тяжеловеса этого вида спорта, «Монстр» Майкл Тодд и Трэвис «Зверь» Баджент, соревнуются в Суперматче с бай-ином $ 50 000.В общей сложности более 700 участников из 39 стран в девяти весовых категориях будут сражаться за самый крупный призовой фонд, когда-либо предлагавшийся для соревнований по армрестлингу.

Plus, чемпион UFC в полутяжелом весе Джон Джонс ведет мероприятие, а Кен Шемрок, «Самый опасный человек в мире» и представитель Зала славы UFC, дает комментарии. В качестве дополнительного бонуса диктором вечера будет Брюс Баффер, ветеран октагона UFC.

Чтобы получить дополнительную информацию об этом захватывающем мероприятии с оплатой за просмотр, свяжитесь с нами по адресу CustomerFirst @ JoeHandPromotions.com или позвоните по телефону 1-800-557-4263.

Мир армрестлинга | Советы, обучение, правила и многое другое

Спасибо, что заглянули! В Arm Wrestling Word мы стараемся собрать отличные ресурсы для всех, кто хочет узнать об этом виде спорта или стать лучше. От обучения до советов и интервью с профессионалами, следите за новостями, пока мы запускаем этот сайт. А пока узнайте немного больше об этом виде спорта ниже.

Армрестлинг — это спорт с высокими ударными нагрузками, хотите верьте, хотите нет, он оказывает огромное давление и крутящий момент на руки и тело каждого человека.Каждый участник поединка по армрестлингу кладет правую или левую руку на плоскую поверхность и каждый участник сгибает локоть, касаясь поверхности. Когда две руки стратегически выровнены, каждый должен схватить руку другого человека и прижать ее к поверхности. Победителем в схватке по армрестлингу считается тот, кто первым заколачивает руку другого соперника, а тот, чья рука оказывается прижатым, проигрывает поединок.

Многие факторы влияют на то, насколько успешным может быть армрестлинг.Общие техники, используемые игроками, наряду с общей силой рук, являются двумя наиболее важными факторами, способствующими победе. Однако есть и другие факторы, такие как длина руки борца, время реакции и другие, которые также определяют успех одного армрестлера над другим.

Поединки по профессиональному армрестлингу проходят в форме турнира, и матчи делятся на правую и левую руки. Армрестлинг во всем мире регулируется Всемирной федерацией армрестлинга, и, согласно отчетам, 85 стран являются активными членами WAF.

История армрестлинга

• Поединки по армрестлингу начались в 1952 году в салуне Джиларди, расположенном в Петалуме, Калифорния. Спорт был основан молодым журналистом по имени Билл Соберанес. Билл был вдохновителем первого ежегодного турнира Petaluma, затем Северной Калифорнии и, наконец, чемпионата Калифорнии по армрестлингу. Спустя десятилетие после его первого введения Билл объединился с Дэйвом Девото, чтобы сформировать первый чемпионат мира по борьбе. И Билл, и Дэйв затем провели чемпионат по армрестлингу в крупнейших залах Петалумы.Первый поединок по борьбе на запястье был очень успешным, а остальное уже история.

• К 1969 году Дэйв Девото подписал контракт с Американской радиовещательной корпорацией. После подписания контракта World’s Wristwrestling Championship вступил в долгие 16-летние отношения с ABC’s Wide World of Sports. Большинство людей узнали об армрестлинге из постановки телеканала ABC «Широкий мир спорта». ABC транслировала чемпионаты по армрестлингу в прямом эфире с 1969 по 1984 год. К октябрю 1995 года Learning Channel начал снимать мероприятие по армрестлингу и транслировало его четыре раза по всему миру.Позже другие каналы, такие как NBC, также транслировали армрестлинг с 1996 года, что повысило общую популярность игры и сделало ее всемирным явлением.

Правила армрестлинга

• Армрестлинг требует силы, силы, но все армрестлеры должны ограничиваться правилами игры. В армрестлинге есть очень строгие правила, которым должны следовать игроки, иначе им грозит немедленная дисквалификация из игры. Правила армрестлинга кратко изложены ниже:

1. Оба игрока должны стоять у стола для армрестлинга перед началом матча
2. В начале игры плечи обоих игроков должны находиться на расстоянии не менее одного кулака от их рук
3. Игроки должны стартовать после того, как услышат «Ready and Go»
4. Чтобы сделать булавку, вы можете прикоснуться к любой части пальцев, предплечья или запястья другого игрока.
5. Во время соревнований нельзя касаться тела руками
6. Если вы совершите фол три раза, вы будете дисквалифицированы с матча
7. По какой-либо причине ручка разваливается, ручка снова устанавливается в правильное положение
8. Если позиция игрока такова, что у него болит рука, судья может немедленно остановить матч и признать его фолом
9. Поединок по армрестлингу следует начинать, стоя одной ногой на земле.Как только вы услышите «го», вы можете отрывать ноги от земли.
10. Если какой-либо игрок вынимает локоть из кармана, но позиция не достигается и локоть снова попадает в карман, судья матча может сделать мгновенное устное предупреждение.
11. За любое неспортивное поведение судья может назначить дисциплинарный фол
12. Если локоть спортсмена находится вне кармана, когда он делает булавку, это считается фолом, и поединок по армрестлингу возобновляется.
13. Оба игрока должны поддерживать полный контакт со штифтом во время штифта
14. Неверный старт матча приведет к фолу
15. Перед тем, как начать, вы можете обхватить рукоятку только одним пальцем.
16. Все решения, принимаемые судьей, являются окончательными

Армрестлинг-жаргон, который вам нужно знать

Готовы ли вы принять участие в соревнованиях Supermatch Showdown Series 405 World Armwrestling League Supermatch Showdown? Прежде чем отправиться на мероприятие, убедитесь, что вы знаете, как «говорить на WAL», чтобы не отставать от волнения!

Э.F.T.

Расстояние от локтя до кончиков пальцев. Это измерение имеет решающее значение, поскольку оно дает спортсмену возможность иметь рычаги воздействия на своего оппонента. Более крупный E.F.T. число обеспечивает преимущество кредитного плеча.

GRIP / GRIP UP

Участники берутся за руки, чтобы начать тягу. Рефери призывает к этому действию, говоря «Grip Up». Спортсменам дается 30 секунд, чтобы установить хороший хват, затем они переходят к «Ремешку» или «установленному хвату».

ХИТ

Это силовой удар, который может наноситься на протяжении всего матча, но часто наносится после того, как рефери говорит «вперед».Некоторые спортсмены полагаются на начальный «удар», чтобы получить преимущество в оттягивании, применяя огромное давление с самого начала.

КРЮК

Тактический прием, применяемый участниками, который выполняется за счет захвата запястья внутрь, что превращает битву в силовую битву рука об руку.

МАТЧ

Личный бой между армрестлерами. Матч может состоять из одного или нескольких «бросков».

PIN

Стандартный термин для обозначения победы — прикосновение руки или запястья соперника к подушке или разрушение плоскости рядом с площадкой.